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在健身方面，我们的身体是我们的工具。 如果没有它们正常工作，我们就无法正确地完成工作。 因此，重要的是我们要照顾好它们，这样我们才能正确地进行锻炼。
在 CrossFit 中，我们通常最需要保护的身体部位之一是我们的小腿。 有许多练习会使小腿容易受伤。
小腿在硬拉和奥林匹克举重时可能会被刮伤，在绳索攀爬时会被烧伤，在跳箱时会被撞到。 那么如何防止小腿受伤呢？ 穿正确的衣服！
您可以选择以下解决方案：
我们在这篇综合性文章中讨论的内容：
膝盖高压缩袜子
这些可以大大减少硬拉和奥林匹克举重过程中的杠铃刮擦。 所有的膝袜都可以使用，但可以使用比胫骨稍厚的特殊举重袜，提供一些额外的保护。
虽然这足以防止杠铃磨损，但它们对电缆烧伤提供的保护微乎其微，对错过跳箱的保护更小。
Herzog的压缩袜在运动界享有盛誉，在Crossfit等高强度运动中到处都被推荐使用。
Crossfit 护胫
这是一个覆盖胫骨的薄氯丁橡胶套。 它们提供比长袜高得多的保护。 穿着它们时，绳索攀爬烧伤几乎可以消除，而且它们肯定可以减少因错过弹簧而造成的伤害。
男士 Crossfit 护腿
为男人而存在 这些来自 Rehband 的 Shin 袖子护胫 脚跟走了。
它们旨在为您的小腿提供最佳的压缩和温暖，同时保护您的小腿在运动量适应训练期间免受擦伤。
这里将它与另一个受欢迎的品牌进行比较：
袖子的解剖学形状使其完美贴合您的小腿，尤其是当您的小腿已经有炎症或肌肉撕裂时，您可以佩戴它们，但也可以很好地防止这种情况发生。
Crossfit 女士护胫
为女士服务 这些用于户外和 Crossfit 的 RX Smart Gear 护胫 非常好。
它们由 RX Smart Gear 使用军用材料开发而成，可在任何情况下提供强大的保护。 这就是为什么它们坚固、耐用，并且悬垂在您的鞋子上以支撑您的脚踝。
它们非常适合防止腿上的疼痛擦伤，并可以为您的攀爬和硬拉等运动提供保护。
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足球护胫
作为紧急解决方案，您可以选择足球护胫。 这些是适合放入一双长袜子或薄压缩袖子的塑料插件。
足球护胫提供最大程度的保护，防止因错过跳箱而对胫骨造成任何损坏。
虽然非常有帮助，但它们对于杠铃动作和绳索攀爬来说可能有点矫枉过正，并且会妨碍这些动作。 但如果你也踢球，或者过去踢过球，现在还留着，那么这是一个不错的选择。
因此，在这些特定活动中，请注意我们的建议并佩戴胫骨保护装置。 你会很高兴你做出了投资。
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