Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Elegede jẹ ọna nla lati ṣe alekun ilera ati amọdaju ti awọn ọmọde. Squash yara ati igbadun ati pe laipe ni a pe ni ere idaraya ilera julọ ni agbaye.
Squash ti ni idiyele laipẹ bi ere idaraya ti o ni ilera julọ ni agbaye nipasẹ awọn elere idaraya Forbes Iwe irohin ti a ṣe akiyesi pupọ lori ipele amọdaju wọn, iyara, irọrun, eewu ipalara ati agbara.
Awọn abuda wọnyẹn ni idapo pẹlu ere idaraya ti o le ṣe nigbakugba (alẹ tabi ọjọ), ni oju ojo eyikeyi jẹ ki ere idaraya jẹ olokiki, rọrun lati wa ati ọna nla lati ni igbadun lakoko ti o wa ni ibamu.
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Ni ọjọ -ori wo ni ọmọ rẹ le bẹrẹ ṣiṣe elegede?
Nigbati o ba le gbe racket kan, o jẹ akoko tẹlẹ lati bẹrẹ.
Ni ọpọlọpọ awọn ọran, ọjọ ibẹrẹ abikẹhin fun elegede jẹ ọdun 5, ṣugbọn diẹ ninu awọn ọmọde bẹrẹ ni iṣaaju, ni pataki ti wọn ba wa lati awọn idile elegede itara!
Pupọ awọn ẹgbẹ ti ṣe agbekalẹ eto Awọn ọgbọn Junior ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn oṣere lati ṣe agbekalẹ racket wọn ati awọn ọgbọn bọọlu lakoko ti o san ifojusi si awọn ọgbọn ti ara.
Ka siwaju: bawo ni igbelewọn ṣe tun ṣiṣẹ ni elegede ati bawo ni o ṣe gba aaye kan?
Ohun elo wo ni ọmọde nilo fun Elegede?
Atokọ ohun elo ti o nilo lati mu Squash jẹ kukuru:
- elegede elegede: O le rii ni awọn ile itaja ere idaraya olokiki pupọ julọ tabi ile itaja pro Squash Club agbegbe rẹ.
- Awọn bata elegede ti ko ni aami: bata ti ko samisi awọn ilẹ onigi - ti a rii ni gbogbo awọn ile itaja ẹru ere idaraya.
- Awọn kuru / Skirt / Seeti: Wa ni gbogbo awọn ere idaraya ati awọn ile itaja aṣọ.
- Goggles: Ti o ba ṣe pataki nipa ṣiṣere ni awọn ere -idije ati awọn ile -iṣere, awọn gilaasi jẹ dandan: wọn rii daju aabo rẹ lori papa ati pe o wa ni ọpọlọpọ awọn ere idaraya tabi awọn ile itaja elegede.
- Awọn ohun iyan: apo -idaraya, igo omi - ṣayẹwo awọn ile itaja ere idaraya (tabi awọn kọlọfin rẹ ni ile) fun awọn nkan wọnyi.
Akiyesi: Awọn idiyele ṣiṣe alabapin ẹgbẹ yatọ lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, ati idiyele ohun elo bii raketeti le yatọ da lori didara jia ti o ra.
Elo akoko ni Squash gba lati kọ ẹkọ?
Fun ọpọlọpọ awọn ọmọde, wọn ni adaṣe kan ati ere kan ni ọsẹ kan. Awọn ere ati adaṣe le ṣere nigbakugba ti o ba ẹbi rẹ mu (ọkan ninu awọn ẹwa ti ere idaraya).
O le wa lori papa fun wakati kan ni akoko kọọkan (iwẹ ati iyipada ati bẹbẹ lọ). Akoko ti o fi sii yoo ṣee pinnu nipasẹ iye akoko ti o ni ati bi o ṣe ni itara lati lọ siwaju!
Eyi jẹ nitori ere idaraya jẹ irọrun ni irọrun ati gbarale ara rẹ nikan (ati boya ẹrọ orin miiran) nitorinaa awọn akoko le ni atunṣe si awọn aini rẹ.
Gbogbo ẹgbẹ ni alẹ Ologba kan (nigbagbogbo ni Ọjọbọ) nibiti gbogbo eniyan le ṣere. Pupọ awọn ẹgbẹ tun ni irọlẹ/ọjọ Juniors, nigbagbogbo ni awọn irọlẹ Ọjọ Jimọ tabi awọn owurọ Satidee.
Olukọni kọọkan tun ni ọna tiwọn ti Elegede lati kọ ẹkọ si awọn ọmọ ile -iwe.
Awọn ere -idije ni a maa n ṣe ni awọn ipari ọsẹ - lakoko ti Interclub ti dun lakoko ọsẹ, lẹhin ile -iwe.
Akoko elegede jẹ ọdun yika, ṣugbọn pupọ julọ awọn ere -idije, awọn ile -iṣere ati awọn iṣẹlẹ waye laarin Oṣu Kẹrin ati Oṣu Kẹsan ni ọdun kọọkan.
O tun wulo lati mọ pe botilẹjẹpe elegede jẹ ere idaraya ti olukuluku lori aaye, o jẹ awujọ pupọ laarin gbogbo ẹgbẹ ati agbegbe.
Nibo ni ọmọde le mu elegede
Awọn oṣere alakobere le darapọ mọ ẹgbẹ elegede agbegbe kan tabi, ni ọpọlọpọ awọn ọran, ni iriri ere idaraya fun igba akọkọ nipasẹ ile -iwe wọn.
Awọn ile -iwe giga nigbagbogbo funni ni ifihan si elegede gẹgẹbi apakan ti eto ẹkọ ti ara wọn.
Awọn ẹgbẹ ati awọn agbegbe tun gbalejo awọn eto alabọde osẹ fun awọn oṣere ọdọ jakejado ọdun. Wọn gba atilẹyin ikẹkọ lati ṣe idagbasoke ere wọn ati awọn ọgbọn racket.
Wọn tun gbadun agbegbe igbadun nibiti wọn le ṣere lodi si awọn oṣere ọdọ ti ọjọ -ori ati awọn ọgbọn tiwọn.
Jẹ ki wọn ṣere ati adaṣe, ati boya o ni talenti ọmọ bii Anahat Singh lati gba.
