Ologun Arts: Lati aabo ara ẹni si MMA, ṣawari awọn anfani

Kini Awọn Iṣẹ iṣe ologun? Iṣẹ ọna ologun jẹ awọn ere idaraya eyiti eniyan fẹ lati kọlu ara wọn ni ti ara. Aworan ologun jẹ ohun elo ti o wulo ti awọn ọna ologun, eyiti o tọka si ni Gẹẹsi bi iṣẹ ọna ologun.

Pupọ julọ awọn ọna ologun kii ṣe iwulo nikan fun imudarasi amọdaju ti ara, ṣugbọn tun pẹlu awọn ilana iwulo ti o ṣe iranlọwọ olugbeja ara le ṣee lo. Ṣiṣe adaṣe aworan ologun ọkan-lori-ọkan ni a pe ni sparring, ọrọ ti a gba lati Gẹẹsi.

Kini Awọn Iṣẹ iṣe ologun?

Kini Awọn Iṣẹ iṣe ologun?

Iṣẹ ọna ologun jẹ awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ọna ologun, ti a tun mọ si awọn iṣẹ ọna ologun. Ní ìyàtọ̀ sí iṣẹ́ ọnà ológun, iṣẹ́ ọnà ológun tẹnu mọ́ abala ìdíje, ní ọ̀pọ̀ ìgbà ní àyíká ipò tí a ṣètò. Iṣẹ ọna ologun pẹlu awọn ilana ti o wulo fun igbeja ara ẹni, gẹgẹbi ikọlu ati awọn ilana titari, jiju, awọn idaduro ifakalẹ, ati awọn ibọnu.

Iru ti ologun ona wo ni o wa nibẹ?

Ọpọlọpọ awọn iṣẹ ọna ologun lo wa, eyiti o le pin si awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi:

• Kọlu: Awọn iṣẹ ọna ologun ti o tẹnuba awọn ilana idaṣẹṣẹ ati gbigba, gẹgẹbi Boxing, kick-boxing, karate, tae kwon do, ati awọn miiran.
• Ijakadi: Iṣẹ ọna ologun ti o tẹnuba ijakadi ati fifi alatako si isalẹ nipasẹ awọn ilana jiju ati jiju, nigbagbogbo lilo awọn idaduro ifakalẹ ati / tabi awọn gige ti o ge atẹgun tabi ipese ẹjẹ si ọpọlọ. Awọn apẹẹrẹ jẹ judo, sambo, sumo, Jiu jitsu ara ilu Brazil ati gídígbò Greco-Roman.
• Awọn ohun ija: Iṣẹ ọna ologun ti o kan ija pẹlu awọn ohun ija, bii kendo ati adaṣe.
• Awọn Fọọmu arabara: Awọn iṣẹ ọna ologun ti o yatọ jẹ apapọ awọn nkan wọnyi gẹgẹbi awọn iṣẹ ọna ologun kung fu, jui jitsu, pencak silat ati adaṣe itan.

Kini iṣẹ ọna ologun tumọ si?

Kini Iṣẹ iṣe ologun?

Iṣẹ ọna ologun jẹ iṣẹ ọna ija atijọ, eyiti o ti nṣe fun awọn ọgọrun ọdun. O jẹ apapo awọn ilana ikọlu ati tapa, jiju, dimu ati gige, ati lilo awọn ohun ija. O jẹ apapo agbara ti ara ati awọn ilana ti a lo lati daabobo ararẹ ati ṣẹgun alatako kan.

Kini awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹ ọna ologun?

A le pin awọn ọna ologun si awọn ẹka mẹta: ogun, gídígbò ati awọn ohun ija. Awọn iṣẹ ọna ija bii Boxing, karate, tae kwon do ati tapa-Boxing ti wa ni idojukọ lori awọn lilo ti idaṣẹ ati tapa imuposi. Ijakadi ti ologun ona bi judo, sambo, sumo, Brazil Jiu jitsu ati Greco-Roman gídígbò idojukọ lori grabbing ati fifi si isalẹ awọn alatako. Awọn iṣẹ ọna ija bii kendo ati adaṣe adaṣe lori lilo awọn ohun ija. Awọn fọọmu arabara tun wa bii kung fu, jui jitsu, pencak silat ati adaṣe itan.

Báwo ni iṣẹ́ ọnà ogun ṣe le tó?

Awọn iṣẹ ọna ologun le pin si awọn ipele kikankikan mẹta: ti kii ṣe olubasọrọ, olubasọrọ alabọde ati olubasọrọ kikun. Awọn iṣẹ ọna ologun ti kii ṣe olubasọrọ bii Tai Chi ati awọn fọọmu Kata ko kan olubasọrọ pẹlu alatako naa. Alabọde olubasọrọ ti ologun ona bi karate ati tapa-Boxing mudani diẹ ninu awọn olubasọrọ pẹlu awọn alatako. Awọn iṣẹ ọna ologun ti olubasọrọ ni kikun gẹgẹbi Boxing ati MMA kan pẹlu imuna ati olubasọrọ lile pẹlu alatako naa.

Iru ti ologun ona wo ni o wa nibẹ?

Kini Awọn Iṣẹ iṣe ologun?

Iṣẹ ọna ologun jẹ akojọpọ awọn ere idaraya, awọn ọna ija, ati awọn eto aabo ara ẹni ti a ṣe apẹrẹ lati kọ awọn olukopa bi wọn ṣe le daabobo ara wọn. Wọn pẹlu awọn ọgbọn bii punching, tapa, jiju, dina, ṣiṣayẹwo, ṣayẹwo ati ifisilẹ.

Iru ti ologun ona wo ni o wa nibẹ?

Awọn iṣẹ ọna ologun le pin si awọn ẹka oriṣiriṣi ti o da lori ibiti wọn ti wa. Eyi ni diẹ ninu awọn iṣẹ ọna ologun ti o gbajumọ julọ lati awọn ẹya oriṣiriṣi agbaye:

• African ologun Arts: Zulu Stick Gbigbogun, Dambe, Laamb
• American ologun ona: Brazillian Jiu-Jitsu, Sambo, Judo
• Iṣẹ ọna ologun ti Asia: Kung Fu, Wushu, Pencak Silat, Tarung Derajat, Kuntaw
• Awọn iṣẹ ọna ologun ti Ilu Yuroopu: Kurodaiya, (Shaolin) Kempo, Pencak Silat Bongkot
• Oceanic ologun Arts: Tomoi, Malay Kickboxing

Kini aworan ologun ti atijọ julọ?

Iṣẹ ọna ologun ti o mọ julọ julọ jẹ Kalaripayattu, aworan ologun lati India ti o ti wa ni ayika fun diẹ sii ju ọdun 3000 lọ. Awọn iṣẹ ọna ologun atijọ miiran pẹlu Judo, Jiu-Jitsu, Sumo, Karate, Kung Fu, Taekwondo, ati Aikido.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Kung Fu jẹ aworan ologun ti akọbi julọ ni agbaye, pẹlu itan-akọọlẹ ti o ti sẹyin awọn ọgọọgọrun ọdun. O wa lati Ilu China ati pe o jẹ apapọ ti aabo ara ẹni ati awọn ọna ologun. Orukọ Kung Fu itumọ ọrọ gangan tumọ si "imọ-giga, ifọkansi nla tabi iyasọtọ".

Ologun ona ni ayika agbaye

Iṣẹ ọna ologun ti tan kaakiri agbaye. Afirika, Amẹrika, Esia, Yuroopu ati Oceania gbogbo wọn ni iṣẹ ọna ologun alailẹgbẹ tiwọn. Eyi ni diẹ ninu awọn apẹẹrẹ:

• Kung Fu, a Chinese ologun aworan.
• Wushu, orukọ apapọ fun iṣẹ ọna ologun ti Ilu Kannada.
• Pencak Silat, ẹya Indonesian ologun aworan.
• Tarung Derajat, tun mo bi Indonesian Kickboxing.
• Kuntaw, a Chinese-Indonesian ologun aworan.
• Tomoi, Malay kickboxing.
• Kurodaiya, igbeja ara ẹni ati eto ija ni idagbasoke ni Fiorino.
• Pencak Silat Bongkot, aṣa Pencak Silat ti ipilẹṣẹ ni Fiorino.

Awọn anfani ti ologun ona

Iṣẹ ọna ologun ni ọpọlọpọ awọn anfani. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilọsiwaju amọdaju rẹ, isọdọkan, agbara, iwọntunwọnsi ati irọrun. Wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si, mu ibawi ararẹ pọ si ati fun agbara ọpọlọ rẹ lagbara. Iṣẹ ọna ologun tun le jẹ ọna ti o dara lati yọkuro aapọn ati fun ọkan rẹ lagbara.

Kini awọn anfani ti iṣẹ ọna ologun?

Awọn anfani ti ologun Arts

Iṣẹ ọna ologun ni ọpọlọpọ awọn anfani fun awọn ọmọde. Eyi ni diẹ ninu awọn ti o wọpọ julọ:

• Agbara Imudara: Iṣẹ ọna ologun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati mu agbara wọn pọ si nipa jijẹ iwọn ọkan wọn ati imudarasi amọdaju wọn.
• Ilọsiwaju Imudara: Awọn iṣẹ ọna ologun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde mu irọrun wọn pọ si nipa jijẹ iwọn iṣipopada wọn ati imudarasi iwọntunwọnsi wọn.
• Agbara Ilọsiwaju: Iṣẹ ọna ologun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde mu agbara wọn pọ si nipa fikun awọn iṣan wọn lagbara ati imudara isọdọkan wọn.
• Awọn ipele agbara ti o ni ilọsiwaju: Iṣẹ ọna ologun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde mu awọn ipele agbara wọn pọ si nipa jijẹ iṣelọpọ agbara wọn ati imudarasi ilera gbogbogbo wọn.
• Awọn Ogbon Igbesi aye: Iṣẹ ọna ologun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde ni idagbasoke awọn ọgbọn igbesi aye gẹgẹbi ibawi, igbẹkẹle ara ẹni, ọwọ, iṣẹ ẹgbẹ, ati ojuse.

Kini ikẹkọ iṣẹ ọna ologun ti a npe ni?

Kọ ẹkọ bii olorin ologun

Ikẹkọ bii oṣere ologun jẹ ọna nla lati mu ilọsiwaju ti ara ati awọn ọgbọn ọpọlọ rẹ. Boya o jẹ alakọbẹrẹ tabi tẹlẹ oluwa iṣẹ ọna ologun, awọn ọna pupọ lo wa lati mu ilọsiwaju rẹ dara si. Eyi ni awọn imọran diẹ lati jẹ ki o bẹrẹ:

• Dagbasoke awọn ilana ipilẹ rẹ: Ti o ba jẹ tuntun si iṣẹ ọna ologun, o ṣe pataki lati ṣatunṣe awọn ilana ipilẹ rẹ. Ṣe adaṣe awọn gbigbe ipilẹ, gẹgẹbi awọn punches, tapa, jiju, ati awọn titiipa, ki o tun ilana rẹ ṣe.
• Sparring: Sparring jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe ilọsiwaju awọn ilana rẹ. Ṣe adaṣe pẹlu awọn oṣere ologun miiran ki o tun ṣe awọn ilana rẹ nipasẹ adaṣe.
• Mu ipo ti ara rẹ lagbara: Ipo ti ara ti o dara jẹ pataki fun iṣẹ ọna ologun. Ṣe adaṣe awọn adaṣe cardio, bii ṣiṣe, odo tabi gigun kẹkẹ, ati mu awọn iṣan rẹ lagbara pẹlu ikẹkọ agbara.
• Iṣaro: Iṣaro jẹ ọna nla lati mu awọn ọgbọn ọpọlọ rẹ dara si. Gbiyanju lati ṣe àṣàrò fun iṣẹju diẹ ni ọjọ kan lati mu ilọsiwaju ati idojukọ rẹ dara si.
• Jeki Ẹkọ: Tẹsiwaju kikọ ẹkọ nipa iṣẹ ọna ologun ati isọdọtun awọn ilana rẹ. Ka awọn iwe, wo awọn fidio ati ki o gba awọn ẹkọ lati mu ilọsiwaju rẹ ṣiṣẹ.

Ṣe iṣẹ ọna ija lewu bi?

Ologun Arts, Ewu tabi O kan Fun?

Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna olokiki lati mu ilọsiwaju ati amọdaju rẹ dara si. Ṣugbọn ṣe o ni ilera gaan bi gbogbo eniyan ṣe sọ? Tabi o lewu? Jẹ ki a wo gbogbo ohun ti o ni ipa ninu iṣẹ ọna ologun.

Awọn ewu ti ologun Arts

Lakoko ti iṣẹ ọna ologun ni ọpọlọpọ awọn anfani, awọn ewu tun wa lati mọ. Awọn ipalara ti o wọpọ julọ ni:

• Ibanujẹ
• Igbagbe
• tinnitus
• Ẹjẹ ninu auricle
• Ailagbara iṣan
• Awọn knuckles ti o nipọn

4 Awọn imọran pataki

Ti o ba fẹ ṣe iṣẹ ọna ologun, o ṣe pataki lati daabobo ara rẹ daradara. Eyi ni awọn imọran 4 lati ran ọ lọwọ:

• Ra ti o dara Boxing ibọwọ. Yan iwọn to tọ fun ọwọ rẹ, ki o maṣe farapa.
• Pese deede. Gbiyanju lati lo o kere ju wakati mẹta ni ọsẹ kan lati mu ilọsiwaju ati agbara rẹ dara si.
• Afiwe awọn owo. Awọn idiyele ti awọn ẹkọ iṣẹ ọna ologun le yatọ lọpọlọpọ fun ẹgbẹ kan.
• Ṣọra. Nigbagbogbo duro laarin awọn opin rẹ ki o tẹtisi farabalẹ si ara rẹ.

Nitorinaa, ṣe iṣẹ ọna ija lewu bi? Ti o ba gba awọn imọran ti o wa loke sinu akọọlẹ, iṣẹ ọna ologun jẹ ọna ilera lati mu ilọsiwaju ati ipo rẹ dara si. Ṣugbọn ti o ko ba ṣọra, o le jẹ ewu. Nitorinaa ṣọra ki o gbadun aworan ologun rẹ!

Ṣe iṣẹ ọna ologun dara fun cardio?

Ologun Arts: Gbẹhin Cardio Workout?

Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilọsiwaju rẹ dara, mu awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju aabo ara ẹni. Ṣugbọn wọn tun dara fun cardio? Jẹ ki a wo kini awọn ọna ologun jẹ gangan, kini wọn jẹ, ati boya wọn gbe oṣuwọn ọkan rẹ soke daradara.

Ṣe iṣẹ ọna ologun dara fun cardio?

Bẹẹni! Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna nla lati mu iwọn ọkan rẹ pọ si ati ilọsiwaju amọdaju rẹ. Wọn tun jẹ ọna nla lati mu awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju aabo ara ẹni. Ni afikun, iṣẹ ọna ologun jẹ ọna igbadun lati duro ni ibamu ati ilọsiwaju idojukọ ọpọlọ rẹ. Nitorinaa ti o ba n wa ọna nla lati ṣe ilọsiwaju amọdaju ti cardio rẹ, iṣẹ ọna ologun jẹ aṣayan nla!

Ṣe iṣẹ ọna ologun dara fun iṣelọpọ iṣan?

Iṣẹ ọna ologun: Ipenija fun awọn iṣan rẹ!

Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna nla lati fun awọn iṣan rẹ lagbara. Boya o jẹ olubere tabi tẹlẹ onija ti o ni iriri, awọn ọna ologun funni ni ipenija fun gbogbo eniyan. O le mu awọn iṣan rẹ lagbara nipasẹ:

• Awọn akojọpọ ti o lagbara ti awọn punches, tapa ati jiju
• Imudara isọdọkan rẹ, iwọntunwọnsi ati irọrun
• Okun rẹ mojuto
• Imudara agbara ati ifarada rẹ
• Mu awọn iṣan rẹ lagbara nipasẹ ikẹkọ iwuwo

Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna nla lati fun awọn iṣan rẹ lagbara, ṣugbọn o tun nilo lati mu ilana ati awọn ilana rẹ dara si. Nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ, o le fun awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ. Nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ, o le fun awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ.

Iṣẹ ọna ologun: Ipenija fun ọkan rẹ!

Iṣẹ ọna ologun kii ṣe ipenija nikan fun awọn iṣan rẹ, ṣugbọn fun ọkan rẹ. Iṣẹ ọna ologun nilo ki o dojukọ ilana rẹ, awọn ilana ati ilana rẹ. O tun nilo lati kọ ẹkọ lati dojukọ mimi rẹ, awọn agbeka rẹ, ati awọn aati rẹ. Kọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ ati ṣatunṣe awọn ilana ija rẹ.

Iṣẹ ọna ologun: Ipenija fun ara rẹ!

Iṣẹ ọna ologun tun jẹ ọna nla lati fun ara rẹ lagbara. Nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ, o le mu awọn iṣan rẹ lagbara ati mu isọdọkan rẹ dara, iwọntunwọnsi ati irọrun. O tun le mu agbara ati ifarada rẹ pọ si nipasẹ ikẹkọ iwuwo. Kọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ ati ṣatunṣe awọn ilana ija rẹ.

Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna nla lati fun ara rẹ lagbara, ṣugbọn o tun nilo lati ni ilọsiwaju ilana ati awọn ilana rẹ. Nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ, o le fun awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ. Nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ, o le fun awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ.

Iṣẹ ọna ologun: Ipenija fun ọkan ati ara rẹ!

Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna nla lati fun ọkan ati ara rẹ lagbara. O le mu awọn iṣan rẹ lagbara nipasẹ awọn akojọpọ agbara ti awọn punches, awọn tapa ati jiju. O tun le mu agbara ati ifarada rẹ pọ si nipasẹ ikẹkọ iwuwo. O le mu awọn ọgbọn ija rẹ pọ si nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ati awọn ilana ti o tọ.

Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna nla lati fun ọkan ati ara rẹ lagbara, ṣugbọn o tun nilo lati ni ilọsiwaju ilana ati awọn ilana rẹ. Nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ, o le fun awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ. Nipa kikọ ẹkọ awọn ilana ti o tọ, o le fun awọn iṣan rẹ lagbara ati ilọsiwaju awọn ọgbọn ija rẹ.

Nitorinaa ti o ba n wa ipenija si ọkan ati ara rẹ, iṣẹ ọna ologun ni yiyan pipe!

Ni ọjọ ori wo ni o le bẹrẹ iṣẹ ọna ologun?

Ni ọjọ ori wo ni awọn ọmọde le bẹrẹ iṣẹ ọna ija?

Ko tete tete kọ ọmọ rẹ bi o ṣe le daabobo ararẹ. Iṣẹ ọna ologun jẹ ọna nla lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati ni igboya ati ibamu. Ṣugbọn lati ọjọ ori wo ni awọn ọmọde le bẹrẹ pẹlu iṣẹ ọna ologun?

O da, ko si ofin lile ati iyara nipa nigbati ọmọ ba ṣetan lati bẹrẹ iṣẹ ọna ologun. Pupọ awọn ọna ologun dara fun awọn ọmọde lati ọdun mẹrin. Awọn ẹkọ ti wa ni ibamu si ohun ti awọn ọmọde le ni oye ati ohun ti o jẹ ailewu fun awọn ọmọ kekere. Judo jẹ yiyan ti o gbajumọ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọna ologun diẹ sii wa ti o dara fun awọn ọmọde, bii karate tabi taekwondo.

O ṣe pataki lati ranti pe iṣẹ ọna ija jẹ diẹ sii ju ija kan lọ. Wọ́n tún ń kọ́ àwọn ọmọdé láti bọ̀wọ̀ fún àwọn ẹlòmíràn, ìbáwí àti ìkóra-ẹni-níjàánu. Ìdí nìyẹn tó fi ṣe pàtàkì pé káwọn òbí máa tọ́ àwọn ọmọ wọn sọ́nà láti yan iṣẹ́ ológun tó bá wọn mu.

Ologun Arts Fun Awọn ọmọde: Kini Awọn anfani?

Iṣẹ ọna ologun le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati mu igbẹkẹle wọn pọ si, mu isọdọkan wọn dara, ati fun awọn ọgbọn ti ara ati ti ọpọlọ lagbara. Ni afikun, iṣẹ ọna ologun tun le ṣe iranlọwọ lati ṣe idagbasoke awọn ọgbọn awujọ, gẹgẹbi iṣiṣẹpọ ati ifowosowopo.

Iṣẹ ọna ologun tun jẹ ọna nla lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati wa ni ibamu. Wọn kọ awọn ọmọde lati lo agbara wọn ni ọna ti o dara, nlọ wọn pẹlu agbara diẹ sii fun awọn iṣẹ miiran.

Bii o ṣe le yan aworan ologun ti o tọ Fun Ọmọ rẹ

Ti o ba fẹ ki ọmọ rẹ bẹrẹ iṣẹ ọna ija, o ṣe pataki ki o yan iṣẹ ọna ologun to tọ. Ni akọkọ wo ọjọ ori ọmọ rẹ. Diẹ ninu awọn iṣẹ ọna ologun dara fun awọn ọmọde lati ọjọ-ori 4, lakoko ti awọn ọna ologun miiran dara fun awọn ọmọde ju ọjọ-ori kan lọ nikan.

O tun ṣe pataki lati wo ihuwasi ọmọ rẹ. Diẹ ninu awọn iṣẹ ọna ologun ni idojukọ diẹ sii lori aabo ara ẹni, lakoko ti awọn ọna ologun miiran ni idojukọ diẹ sii lori idije. Wo ohun ti o baamu ọmọ rẹ dara julọ.

Ti o ba fẹ ki ọmọ rẹ bẹrẹ iṣẹ ọna ija, o ṣe pataki ki o yan ile-iwe ti ologun ti o dara. Wo boya ile-iwe ti ologun ba dara fun awọn ọmọde ati ti awọn olukọni ba ni iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọde. Tun wo awọn iwọn aabo ti ile-iwe ti ologun ti wa ni aye lati rii daju pe ọmọ rẹ wa ni ailewu.

Kini iyatọ laarin aabo ara ẹni ati iṣẹ ọna ologun?

ologun Arts: The Top Performance

Iṣẹ ọna ologun jẹ aṣeyọri ti o ga julọ. O ṣe ikẹkọ lile lati “tente” ni akoko baramu. O ti ṣetan lati lu alatako rẹ pẹlu awọn ilana rẹ, agbara ati agbara rẹ.

Idaabobo ti ara ẹni: Awọn ipo ti o buru julọ

Idaabobo ara ẹni jẹ nipa ohun ti o ṣe labẹ awọn ipo ti o buru julọ. O ni lati dabobo lodi si awọn alatako ti o lagbara, ti o ba yà ọ, nigbati o ko ba wa ni oke rẹ.

Iyatọ naa

Iyatọ laarin awọn ọna ologun ati aabo ara ẹni jẹ kedere. Iṣẹ ọna ologun jẹ ere-idaraya ifigagbaga nibiti o ti kọ lati bori. Aabo ara ẹni jẹ igbesi aye nibiti o ti kọ lati daabobo ararẹ ni awọn ipo ti o lewu. Iṣẹ ọna ologun ṣe idojukọ lori bori awọn ere-kere, lakoko ti igbeja ara ẹni fojusi lori iwalaaye.

Awọn ọna ologun wo ni a lo ni MMA?

Kini awọn ọna ologun ti a lo ninu MMA?

MMA tumo si Adalu ologun Arts, eyi ti o tumo si o jẹ kan apapo ti o yatọ si ti ologun ona. Awọn ọna ologun wọnyi ni:

• kung fu
• kickboxing
• Judo
• Thai Boxing
• gídígbò
• Boxing
• Karate
• Jiu Jitsu

Bawo ni awọn ọna ija ogun wọnyi ṣe dagbasoke?

Awọn gbongbo ti MMA wa ni Greece, Japan ati Brazil. Ni 1993, idile Gracie mu MMA, lẹhinna mọ bi No Holds Barred (NHB), si Amẹrika ati gbalejo iṣẹlẹ UFC akọkọ. UFC duro fun Gbẹhin Gbigbogun Gbẹhin ati pe o jẹ agbari ti o tobi julọ ati olokiki julọ ni agbaye pẹlu awọn onija ti o dara julọ.

Bawo ni MMA ti yipada?

Nigbati UFC kan bẹrẹ, ko si ẹnikan ti o mọ kini MMA gangan. Awọn onija ṣe amọja ni aṣa ija kan ati pe o yorisi awọn ere-kere ti o nifẹ. Ṣugbọn loni awọn onija MMA ṣe ikẹkọ awọn aza pupọ. Awọn aza ti o mọ julọ jẹ kickboxing, gídígbò ati jiu jitsu Brazil.

Kini awọn ofin MMA?

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aiyede nipa awọn awọn ofin lati MMA. Ọpọlọpọ ro pe ohun gbogbo ni a gba laaye, ṣugbọn iyẹn kii ṣe otitọ rara. A baramu oriširiši meta iyipo ti iṣẹju marun kọọkan (asiwaju ija marun iyipo) ati nibẹ ni o wa orisirisi ona lati win. Awọn akọkọ ni:

• Knockout (KO): Ti o ba jẹ pe onija kan padanu aiji lati punch tabi tapa, wọn padanu ere naa.
• Technical Knockout (TKO): Ti onija ko ba ni anfani lati daabobo ararẹ ni oye, agbẹjọro le pinnu lati da ija naa duro.
• Ifisilẹ: Ti o ba jẹ pe onija kan kọlu tabi fi ẹnu sọ lakoko ija, wọn padanu nipasẹ ifakalẹ.
• Ipinnu: Ti ko ba si olubori lẹhin awọn iyipo mẹta tabi marun, ija naa lọ si awọn onidajọ.

Bawo ni awujọ ṣe n wo MMA?

Ni Orilẹ Amẹrika ati Japan, awọn onija MMA ni a bọwọ fun bi akọni, ṣugbọn laanu kii ṣe (sibẹsibẹ) ọran ni Fiorino. Idaraya naa tun jẹ aimọ ati pe nigba miiran a tun rii bi ibinu ati ọdaràn. Ni iṣe, eyi kii ṣe otitọ. Ni MMA ikẹkọ ti o ti wa ni titari lati gba awọn julọ jade ninu ara re ati yi fraternizes. Ibọwọ fun ararẹ ati ara ẹni jẹ pataki pupọ ati pe o tun tẹnumọ.

Ipari

Gẹgẹbi o ti mọ ni bayi, aworan ologun jẹ ohun elo ti o wulo ti awọn ọna ologun, eyiti o tọka si nipasẹ ọrọ ti ologun ni Gẹẹsi. Pupọ julọ awọn ọna ija ni a maa n ṣe apejuwe bi iṣẹ ọna ologun ati idakeji.

Ti o ba n wa aworan ologun lati bẹrẹ pẹlu, o dara julọ lati yan ọkan ti o baamu ihuwasi ati ọgbọn ti ara ẹni rẹ.

Joost Nusselder, oludasile ti referees.eu jẹ onijaja akoonu, baba ati nifẹ lati kọ nipa gbogbo iru awọn ere idaraya, ati pe o tun ṣe awọn ere idaraya pupọ funrararẹ fun pupọ julọ igbesi aye rẹ. Ni bayi lati ọdun 2016, oun ati ẹgbẹ rẹ ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn iṣẹ ere idaraya wọn.