Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Ni bayi ọpọlọpọ awọn oṣere ti o ti yipada si elegede, tabi o kere ju n ronu nipa rẹ.
Elegede ti n gba ni gbaye-gbale, ṣugbọn ko tun fẹrẹ wọpọ bi tẹnisi ti ndun, ati pe awọn kootu diẹ diẹ wa tun wa jakejado Netherlands ju awọn agbala tẹnisi lọ.
Ka tun: bi o ṣe le wa racket ti o dara fun elegede, awọn atunwo ati awọn imọran
Ninu nkan yii Mo fẹ dojukọ squash la tẹnisi ki o dubulẹ awọn aaye diẹ lati ṣalaye iyatọ si ọ:
Awọn iyatọ 11 laarin elegede ati tẹnisi
Elegede jẹ ere ikọja ti o jinna si ere idaraya kekere, ṣugbọn o yẹ ki o jẹ olokiki diẹ sii ju tẹnisi lọ. Eyi ni idi:
- Iṣẹ naa kii ṣe ipinnu ni elegede: Pelu awọn ayipada si awọn bọọlu tẹnisi lati fa fifalẹ wọn diẹ, ere ti tẹnisi ti ode oni jẹ gaba lori nipasẹ iṣẹ ti o pọ pupọ, pataki ni ere awọn ọkunrin. Nini iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara jẹ pataki lati de ipele ti o ga julọ ni tẹnisi ati ti o ba sin daradara ni igbagbogbo o le ṣẹgun awọn ere -kere pẹlu awọn ibọn ti o dara diẹ.
- Bọọlu naa wa ninu ere gun: Nitori pe o ṣe pataki pupọ, pupọ julọ awọn oṣere tẹnisi ni idojukọ lori kọlu iṣẹ ti o dara ti o ṣẹgun lẹsẹkẹsẹ, ati nitori pe olupin gba awọn aye meji lati sin bọọlu naa, iyẹn tun tumọ si pe apakan nla ti ere tẹnisi ti lo lori laini, nduro fun sin. Ni afikun, iṣẹ ti o dara nigbagbogbo tumọ si apejọ kukuru ti ko ju awọn ibọn 3 lọ, ni pataki lori dada yara bi koriko. Gẹgẹbi onínọmbà Wall St Journal ti awọn ere tẹnisi 2, nikan 17,5% ti ere tẹnisi gangan lo lori tẹnisi dun. Ni otitọ, 2 ti awọn idije ti a ṣe iwadi ko le sọ pe o jẹ aṣoju lati ṣe aṣoju gbogbo ere idaraya, ṣugbọn Mo fura pe nọmba naa sunmọ tootọ. Pẹlu elegede, iṣẹ jẹ ọna kan lati gba bọọlu pada ni ere ati ni ipele amọdaju, aces ko fẹrẹ ri.
- Elegede jẹ adaṣe ti o dara julọ ju tẹnisi lọ: O sun awọn kalori diẹ sii fun wakati kan nigba ti ndun elegede. Nitori pe o ni akoko idaduro diẹ pẹlu elegede, o sun awọn kalori yiyara ju tẹnisi lọ, nitorinaa o jẹ lilo daradara ti akoko rẹ. Paapaa, ko dabi awọn olutayo meji, ewu kekere wa ti nini tutu lakoko ti o nṣe elegede, paapaa lori aaye tutu ni igba otutu. (botilẹjẹpe awọn yoo nira lati wa ni NL). O wa lori gbigbe nigbagbogbo ati ni kete ti o gbona o ko ni tutu titi iwọ yoo fi kuro ni aaye naa. Nitorina elegede jẹ ọna nla lati padanu iwuwo.
- Idogba diẹ sii ni elegede: Ko dabi tẹnisi awọn obinrin, ti o ṣe adaṣe pupọ ti awọn eto mẹta paapaa ni idije Grand Slam kan, ni elegede, awọn ọkunrin ati awọn obinrin mejeeji ṣe ohun ti o dara julọ ti awọn ere 5 si awọn aaye 11. Awọn ọkunrin ati awọn obinrin tun le ṣere lodi si ara wọn ni irọrun diẹ sii.
- Tani o bikita kini oju ojo jẹ? Ohun kan ṣoṣo ti o le duro ni ọna rẹ jẹ didaku gbogbogbo, ṣugbọn miiran ju pe kii yoo ni awọn idilọwọ eyikeyi si ina buburu, ati ojo yoo jẹ iṣoro nikan ti orule ba n jo. Ni afikun ko si eewu ti awọn apa oorun sun nigbati o ba ndun elegede.
- Elegede Pro ko ni anfani lati ilokulo ọmọde: Ko si iwulo fun ọmọ ogun ti awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin bọọlu ti n ṣiṣẹ laisi gbigba owo sisan lakoko ti awọn oṣere ṣe awọn miliọnu. Elegede nikan ni awọn agbalagba ti o san diẹ lati mu lagun lori ile -ẹjọ nigbati o nilo.
- Elegede jẹ ọrẹ ayika diẹ sii: O dara, idi yii dun kekere diẹ, ṣugbọn ka siwaju. Fun gbogbo figagbaga ẹgbẹẹgbẹrun awọn bọọlu tẹnisi ti iṣelọpọ nitori gbogbo awọn boolu ti rọpo o kere ju lẹẹkan, ti kii ba ṣe lẹẹmeji, fun ere kan. Awọn bọọlu elegede jẹ ti o tọ diẹ sii ju awọn bọọlu tẹnisi, nitorinaa bọọlu kanna le ṣee lo nigbagbogbo fun gbogbo ere. Nitorinaa lakoko idije kan eyi tumọ si ẹgbẹẹgbẹrun awọn boolu kere si lati lo. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn nitori pe bọọlu elegede kọọkan kere pupọ, a lo roba ti o kere lati ṣe bọọlu kọọkan.
- Kere egos ni elegede: Gbogbo ere idaraya ni awọn omugo rẹ, ṣugbọn nitori paapaa awọn oṣere elegede ti o ṣaṣeyọri julọ kii ṣe awọn orukọ ile ni ita ti ere idaraya, (pupọ julọ) awọn oṣere elegede ọjọgbọn ko ni owo nla.
- Awọn oṣere elegede ọjọgbọn ko rin irin -ajo pẹlu abajade kan: Fun iyẹn wa ko to owo ni awọn ere idaraya. O nira to fun awọn oṣere ni ita ti oke 50 lati sanwo fun ara wọn ati ni olukọni lati lọ si awọn ipo oriṣiriṣi, jẹ ki nikan mu ẹlomiran pẹlu wọn.
- Awọn oṣere elegede ko kerora pẹlu gbogbo ibọn: Kini idi ti awọn oṣere tẹnisi ni lati ṣe iyẹn? O ti tan kaakiri paapaa lati ere awọn obinrin si ere awọn ọkunrin.
- Elegede ko ni eto igbelewọn ajeji bi tẹnisi: O gba aaye kan fun apejọ ti o bori, kii ṣe 15 tabi 10 bii ni tẹnisi. Kini idi ti tẹnisi ti tẹsiwaju pẹlu iru eto ajeji, ẹniti o ṣẹgun ere ko le gba o pọju awọn aaye 4 lati ṣẹgun ere kan dipo ti eto lọwọlọwọ? Eyi jẹ itọkasi ti awọn ẹgbẹ tẹnisi 'aini -ifẹ lati yipada.
Ka tun: iwọnyi jẹ awọn burandi imura tẹnisi ti o dara julọ lati tẹle awọn aṣa tuntun
Nitoribẹẹ Mo fi sii nipọn diẹ lori oke ati awọn ere idaraya mejeeji jẹ igbadun lati ṣe adaṣe.
Ṣe ireti pe o fẹran nkan naa ati pe o pese alaye ti o to fun ọ lati rii iru ere idaraya ti o fẹ ṣe adaṣe atẹle.
Ka tun: awọn bata tẹnisi ti o dara julọ ṣe atunyẹwo fun agility afikun lori kootu
