Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Iṣẹ ni elegede jẹ ọkan ninu awọn iyaworan pataki julọ ti o le mu, bi o ti jẹ akọkọ. Ṣi, nitori awọn ofin, iṣẹ naa jẹ diẹ ti ọmọ ti a ti gbagbe.
Ati pe iyẹn jẹ itiju! Nitoripe ti o ba jẹ ki o ṣoro fun alatako rẹ lati ṣe ipadabọ to dara lakoko iṣẹ-isin rẹ, o gba aaye kan lẹsẹkẹsẹ.
Rẹ akọkọ ni ayo ni lati sin ni elegede ni lati ma jẹ ki alatako rẹ da rogodo pada.
a ni gbogbo Elegede awọn ofin iṣẹ ati awọn italologo ti a gba nibi, ki o le lọ si ibẹrẹ ti o dara laisi iyemeji.
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Elegede sin ila
Funnily to, lakoko ti iṣẹ naa ko ṣe pataki pupọ ni elegede, ọpọlọpọ awọn laini aaye jẹ gangan fun sìn!
(Fọto: squashempire.com)
Ṣe o le lu laini pupa ni elegede?
Akiyesi pe ni elegede, ni ko dabi ni tẹnisi, ti o ba ti awọn rogodo fọwọkan awọn pupa ila ti o jẹ jade, ati nitorina a ojuami fun alatako.
Paapa ti bọọlu elegede ba kan apakan ti laini kan, o ti jade. Bakanna, ẹsẹ rẹ ko gbọdọ fi ọwọ kan laini iṣẹ lakoko ṣiṣe, tabi o jẹ aṣiṣe iṣẹ lẹsẹkẹsẹ.
Bi o ti le ri loke, a ni:
- “T”: Gbe si ọna T lẹhin iṣẹ -iranṣẹ rẹ, bi o ti jẹ ibiti o fẹ lati wa lẹhin ti alatako rẹ ba pada bọọlu naa.
- Apoti Iṣẹ: O ni o kere ju ẹsẹ kan ninu apoti yii nigbati o ba ṣiṣẹ. Ti o ba tọju ẹsẹ kan si inu apoti, ti o si tẹ ẹsẹ 1 si “T” tẹlẹ, iwọ yoo ni anfani lati de “T” ni awọn igbesẹ iyara 1 si 1, eyiti o dara julọ. Nigbati iwọ tabi alatako rẹ ba nṣe iranṣẹ, o gba lati yan ẹgbẹ wo ti o ṣiṣẹ lati. Lẹhinna o ṣe iṣẹ miiran si apa osi, sọtun, ati osi lẹẹkansi, ati bẹbẹ lọ nigbakugba ti iwulo ba wa lati sin lẹẹkansi lẹhin aaye kan.
- Tin tabi net ti kootu: Eyi ko kan lati sin, ṣugbọn eyi ni opin isalẹ si eyiti bọọlu le lu ogiri.
- Laini Iṣẹ “Jade”: O gbọdọ lu bọọlu loke laini yii lori iṣẹ -isin rẹ. Kí nìdí? Eyi ṣe idaniloju pe a mu bọọlu naa wa ni ere ni idi ati pe ko nigbagbogbo ja si aaye kan lẹsẹkẹsẹ. Eyi tun jẹ idi ti iṣẹ ko ṣe pataki pupọ ni elegede.
- Laini jade: Ofin yii kan si awọn iṣẹ bii gbogbo awọn Asokagba lakoko awọn apejọ. Gbogbo awọn Asokagba lori tabi loke laini ti jade.
Nick Taylor salaye ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe iṣẹ ti o dara nibi:
Ṣe o yẹ ki o sin lati apa osi tabi apa ọtun ni elegede?
Nigbati ere elegede ba bẹrẹ, ẹnikẹni ti o ba gba ere -ije racket tabi owo -iworo owo pinnu boya lati sin lati apa ọtun tabi apa osi.
O tun le yan lẹẹkansi lati ẹgbẹ wo ni o fẹ lati sin lati akoko ti o ṣẹgun iṣẹ lati ọdọ alatako rẹ. O ni lati yipada awọn ẹgbẹ lẹhin iyẹn ti o ba ṣẹgun awọn aaye itẹlera, eyiti o tumọ si pe o ko le sin lati ẹgbẹ kanna ni gbogbo igba.
Fun apẹẹrẹ:
- Alatako rẹ ṣẹgun jiju ni ibẹrẹ ere -idaraya o yan lati sin ni apa ọtun
- O/o bori awọn aaye 2 to tẹle ati ṣiṣẹ akọkọ ni apa osi, lẹhinna ọtun lẹẹkansi
- O ṣẹgun aaye 3rd ati ni bayi ni aye lati pinnu iru iṣẹ ti yoo bẹrẹ lati, osi tabi sọtun
- O yan ẹgbẹ ọtun
- O ṣẹgun aaye atẹle ati lẹhinna sin lati apa osi
- Alatako rẹ bori aaye atẹle, ati pe o le yan lẹẹkansi lati ẹgbẹ wo ni o fẹ lati sin
Ka tun: kilode ti awọn bọọlu elegede ni awọn aami awọ ati kini wọn tumọ si?
Apa wo ni o dara julọ lati?
Eyi da lori boya alatako rẹ jẹ ọwọ ọtun tabi ọwọ osi. O nigbagbogbo fẹ lati sin lori rẹ alatako ká backhand, bi o ti jẹ julọ seese wọn alailagbara shot.
Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn oṣere jẹ ọwọ ọtun ti o bẹrẹ, o fẹrẹ jẹ nigbagbogbo imọran ti o dara lati sin lati apa ọtun, ni ẹhin wọn.
Kini o n fojusi fun pẹlu iṣẹ rẹ?
Ni bayi ti o mọ awọn laini ati awọn ofin lori kootu elegede, a le ṣiṣẹ lori ibiti o ti gangan lati lu iṣẹ ti o dara julọ.
Bii iwọ yoo loye a fẹ lati jẹ ki o nira bi o ti ṣee fun alatako wa lati lu bọọlu pẹlu ibọn ti o dara.
Lati ṣe eyi, awọn aaye diẹ wa lati ṣe ifọkansi fun ogiri, ati awọn aaye lati gbe ẹsẹ rẹ si.
(Fọto: squashempire.com)
- Fi ẹsẹ rẹ si igun yii ti apoti iṣẹ nigbati o ba ṣiṣẹ lati apa ọtun ti kootu. Ẹsẹ rẹ miiran yoo jẹ ode si “T”.
- Bakanna, o ni ẹsẹ rẹ ni igun 2 lori iṣẹ kan lati apa osi ti kootu.
- Iṣẹ ẹgbẹ ọtun rẹ yẹ ki o kan si ogiri osi nibi. Kí nìdí? Eyi ni ibiti alatako rẹ yoo ṣeese gbiyanju lati lu bọọlu naa, ati pe o ga to pe alatako rẹ ni lati de oke agbara rẹ fun volley, eyiti o nira ju lilu ni ipele ẹgbẹ -ikun. Ti o ga julọ dara julọ, laisi kọlu laini oke ti dajudaju! Jẹ ki bọọlu kọlu ogiri ni aaye yẹn jẹ ki o nira fun alatako rẹ lati yọ bọọlu kuro ni ogiri. Wọn boya ni aṣayan ti kọlu bọọlu ni kete ṣaaju tabi ni kete lẹhin olubasọrọ odi. Eyi ṣe fun akoko ti o nira, ati ipadabọ ailera diẹ sii!
- Bakanna, iṣẹ osi rẹ yẹ ki o ṣe olubasọrọ pẹlu ogiri ọtun nibi, ṣiṣe ni lile bi o ti ṣee fun alatako rẹ.
Ṣe o yẹ ki bọọlu naa besoke nigbati o ba n ṣiṣẹ ni elegede?
Bọọlu ko ni lati ṣe agbesoke lori iṣẹ elegede kan. O gbọdọ kọkọ kọlu bọọlu lodi si ogiri ẹhin laisi fifọwọkan ilẹ ni akọkọ, lẹhinna alatako rẹ le tun pada bọọlu laisi o ti bounced.
Nigbati bouncing lẹhin ti rogodo ti lu ogiri ẹhin, bọọlu gbọdọ bounce sinu apoti alatako.
Nigbagbogbo ni imọran pe elegede jẹ ere idaraya gbowolori? Ka nipa gbogbo awọn idiyele nibi.
Ṣe o gba iṣẹ keji ni elegede?
Nikan igbiyanju iṣẹ kan ti wa ni laaye ni elegede. Ko si iṣẹ keji bi ninu tẹnisi. Alatako rẹ ni aṣayan lati ṣe iyọọda ati da iṣẹ rẹ pada ṣaaju ki o to de ilẹ. Lẹhin ti kọlu ogiri iwaju ni akọkọ, bọọlu le lu nọmba eyikeyi miiran ti awọn ogiri ṣaaju ki o to de agbala ile alatako naa.
Orisi ti Elegede Sin
sin underhand
Eyi jẹ iṣẹ ti o wọpọ julọ ni elegede, ati pe o yẹ ki o lo julọ julọ. Kí nìdí?
Ti o ba ṣe akiyesi labẹ ọwọ tabi giga ibadi, o le gba bọọlu ga to lori odi ẹgbẹ, ni giga ti alatako rẹ yoo nira lati lu daradara.
Lẹẹkansi, ti o ga julọ dara julọ, laisi laini ila jade.
O tun rọrun lati ṣetọju titọ, iṣakoso ati deede pẹlu iṣẹ aladani. O jẹ ibọn ẹlẹgẹ ti o rọrun lati ṣakoso ju iṣẹ aṣeju lọ.
Ṣe o le ṣe iranṣẹ apọju ni elegede?
Ọpọlọpọ eniyan yoo ni ibeere yii nitori iṣẹ -ṣiṣe labẹ ọwọ jẹ eyiti o wọpọ julọ.
Sugbon o kan bi ohun overhand sin ni tẹnisi o le lo iṣẹ afọwọṣe lati ṣe olubasọrọ pẹlu bọọlu loke ori rẹ tabi ni ipele ori/ejika.
O le fun ni iyara diẹ sii nigbagbogbo, eyiti o le fi diẹ ninu titẹ si alatako rẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ti kii ṣe olubere kii yoo ni iṣoro ipadabọ iṣẹ yii.
Nigbagbogbo alatako rẹ le ṣe agbesoke iṣẹ yii, ni ẹgbẹ ati ogiri ẹhin, ati pe iwọ yoo ni bọọlu ti o rọrun lati pada. Iyara ti o ga julọ tun tumọ si deede diẹ ninu iṣẹ rẹ.
Pẹlupẹlu, bọọlu elegede tun ni itọsọna sisale dipo itọsọna oke, eyiti o tumọ si pe alatako rẹ le ṣe agbesoke bọọlu ni akọkọ tabi lu ni ayika ibadi.
Iwọnyi jẹ ipadabọ ti o rọrun pupọ ju iyọọda giga lọ.
Fun awọn idi wọnyi, o ni imọran nikan lati lo awọn iṣẹ afọwọṣe bi iyipada iyalẹnu lati iṣẹ abẹlẹ deede diẹ sii.
Fun apẹẹrẹ, o le ṣe iranṣẹ lainidii nipa 1 ni awọn akoko 10 lati ṣe iyalẹnu alatako rẹ.
Iṣẹ Lob
Iṣẹ iṣẹ lob jẹ iyatọ ti iṣẹ abẹ, ninu eyiti bọọlu elegede ti kọlu ga lori ogiri ẹhin pẹlu laini oke ati ṣe olubasọrọ ni kiakia pẹlu ogiri ẹgbẹ kan ni isalẹ laini ita.
Nigbati o ba ṣiṣẹ daradara, alatako rẹ yoo ni lati lu pẹlu volley giga ti o nira.
Pẹlu itọsọna ti o ga si isalẹ lẹhin lilu odi ẹgbẹ, alatako rẹ ko le jẹ ki bọọlu yii kọja fun u tabi yoo kọlu ẹhin aaye naa.
Iyẹn ti sọ, iṣẹ lob jẹ ibọn ti o nira pupọ lati ṣe daradara.
Lati gba ipa ti o fẹ ti ipadabọ ti o nira, maṣe lu bọọlu rẹ ju lile tabi kii yoo gba itọsọna ti o fẹ si ẹhin ọna.
Dipo, yoo de si aarin aaye naa, fifun alatako rẹ ni anfani nla.
Paapaa, ṣiṣe iṣẹ lobe ni aye giga ti ibalẹ loke titete lori ogiri ẹgbẹ.
Ni soki, o jẹ kan eewu shot ti o wa ni o kun lo nipa diẹ RÍ awọn ẹrọ orin, ni ohun igbiyanju lati win awọn iṣọrọ lẹhin a sin, sugbon ani ki o si nikan bi a ayipada lati underhand iṣẹ lati iyanu.
Yoo gba adaṣe pupọ lati ni ẹtọ, ati nigbagbogbo ko tọsi eewu naa.
Awọn nikan pro ti o dabi a lilo ti o ni James Willstrop, ati awọn ti o ko dabi wipe o ti fun u Elo ti ẹya anfani lodi si RÍ awọn ẹrọ orin bi nwọn le pada ti o sin ni idi daradara tun.
Back Hand Service
Iṣẹ isin ẹhin jẹ eyiti o wọpọ julọ ni elegede, ati pe o yẹ ki o lo julọ. Kí nìdí?
Koko -ọrọ si abẹ ọwọ tabi giga ẹgbẹ -ikun, o le gba bọọlu ga to lati lu ogiri ẹgbẹ ni giga ti alatako rẹ yoo tiraka lati kọlu daradara.
Lẹẹkansi, ti o ga julọ dara julọ, laisi laini ila jade.
O tun rọrun lati ṣakoso titọ ati deede rẹ nigbati o ba ṣiṣẹ lati ọwọ ẹhin.
Wo awọn ọna bọọlu ni aworan ni isalẹ:
(Fọto: squashempire.com)
- Itọpa alawọ ewe, lati ọwọ iwaju ọwọ ọtun, bounces siwaju kuro ni ogiri ẹgbẹ ati pe o rọrun fun alatako rẹ lati pada daadaa.
- Itọpa osan, lati ọwọ ọwọ ọtun, o fẹrẹ ṣe afiwe si ogiri ẹgbẹ, fifun alatako rẹ ni aaye to kere lati ṣe ipadabọ. O wa ni aye diẹ sii alatako rẹ yoo fọ ogiri ẹgbẹ pẹlu racket rẹ ati aye ti o ga julọ ti ipadabọ iṣẹ alailagbara.
Nitori pe ẹsẹ 1 nigbagbogbo gbọdọ wa ninu apoti iṣẹ, ẹrọ orin ti o ni ọwọ ọtun pẹlu iṣẹ ẹhin lati apoti to tọ le ṣe itọsọna bọọlu ti o sunmọ ẹgbẹ odi si alatako rẹ.
Ti ndun pẹlu iwaju rẹ lati ipo ti o pe ninu apoti tumọ si pe bọọlu elegede kọlu ogiri ẹgbẹ ni igun ti o tobi julọ, fifun alatako rẹ ni yara pupọ diẹ sii lati lu bọọlu naa.
Ka tun: ti o ba ni diẹ ninu owo lati lo, iwọnyi ni awọn raketan elegede lati ronu
Ipadabọ Iṣẹ
Pada iṣẹ -ṣiṣe ti o dara ni elegede jẹ pataki lati tẹ apejọ naa si anfani rẹ, ati ṣe idiwọ alatako rẹ lati mu aaye ni rọọrun lati ipadabọ ti ko lagbara.
Lati ṣe iṣẹ ti o dara julọ pada ni elegede:
- Wo alatako rẹ. Eyi ni lati rii iru iṣẹ ti wọn yoo ṣe
- Fi ara rẹ silẹ ni o kere ju racket 1 + gigun apa kan kuro ni ogiri ẹgbẹ, lati fun ararẹ ni aaye lati lu bọọlu naa
- Bi alatako rẹ ṣe nṣe iranṣẹ, yi ara rẹ pada ki àyà rẹ jẹ afiwe si ogiri ẹgbẹ, ti o fun ọ ni aye lati yiyi nipasẹ ibọn rẹ
- Kọlu iṣẹ ailagbara pẹlu isọ taara tabi ibọn ibinu miiran. Isin ti o dara yoo fi ipa mu ọ lati mu gigun gigun tabi agbekọja ti o ba ni aye.
- Gbiyanju lati kọlu lẹhin iṣẹ ti o gbe daradara jẹ eewu, ati pe iwọ yoo pari pipadanu awọn aaye diẹ sii ju ti o jèrè lati awọn igbiyanju wọnyi.
Ipo fun ipadabọ
Ipo ti olugba dara julọ lati jẹ diẹ lẹhin apoti iṣẹ ki o tọju racket rẹ + gigun apa kan kuro ni ogiri ẹgbẹ.
Awọn iṣeduro iranṣẹ gbogbogbo
Fun ẹrọ orin ti o ni ọwọ ọtun: lu lati ẹhin rẹ lati apoti iṣẹ ti o tọ ati ṣiṣẹ ni iṣaaju lati inu apoti iṣẹ osi.
Fun oṣere apa osi, lu iṣẹ ẹhin lati apoti osi ati iṣẹ iwaju lati apa ọtun.
Nigbati o ba nṣe iranṣẹ, ranti awọn aaye pataki wọnyi:
- Gbe ẹsẹ kan jade kuro ni agbegbe iṣẹ si “T”. Jeki ẹsẹ miiran ninu apoti fun iṣẹ -iranṣẹ rẹ.
- Gbiyanju lati mu bọọlu elegede sinu olubasọrọ pẹlu ogiri ẹgbẹ gangan ibi ti alatako rẹ duro. Diẹ ninu awọn oṣere lọ siwaju siwaju tabi sẹhin sẹhin, nitorinaa da lori eyi o le bẹrẹ lilu iṣẹ rẹ rọ tabi le.
- Ṣe iyatọ iṣẹ isinwo rẹ ni gbogbo bayi ati lẹhinna pẹlu iṣẹ ọwọ tabi iṣẹ lob. Eyi jẹ iyan ati pe o tumọ lati ṣe iyalẹnu alatako rẹ
Ka tun: kini o yẹ ki n fiyesi si nigbati o ra awọn bata elegede to dara?
