Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
O jẹ ọkan ninu awọn ibeere ariyanjiyan julọ ni agbaye Boxing: ṣe o le lu apo ikọlu laisi rẹ Boxing ibọwọ? Idahun si jẹ rọrun: ko ṣe iṣeduro. Ti o ni idi ninu nkan yii Emi yoo ṣe alaye fun ọ ohun ti o yẹ ki o fiyesi si ati idi ti o ko yẹ ki o gbiyanju lati lu apo punching laisi awọn ibọwọ apoti.
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Ṣe o ṣee ṣe lati lu apo punching laisi awọn ibọwọ Boxing?
Ti o ba fẹ lu apo ikọlu, o ṣe pataki lati lo ohun elo to tọ. Eyi tumọ si pe o gbọdọ wọ awọn ibọwọ to dara lati daabobo ọwọ rẹ. Lakoko ti o le jẹ idanwo lati lu laisi awọn ibọwọ, kii ṣe ọlọgbọn lati ṣe bẹ. Laisi aabo to dara, ọwọ rẹ le bajẹ pupọ. Pẹlupẹlu, wọ awọn ibọwọ yoo ran ọ lọwọ lati kọ ilana ti o yẹ ati ki o ṣe idaduro awọn ejika rẹ ati awọn iṣan ejika.
Awọn oriṣiriṣi awọn ibọwọ ati ohun ti o yẹ ki o san ifojusi si
Awọn oriṣi awọn ibọwọ pupọ wa, pẹlu awọn ibọwọ apo ati awọn ibọwọ Boxing deede. Awọn ibọwọ apo ni a pinnu ni pataki fun lilu apo punching kan ati pe o ni padding kere ju awọn ibọwọ Boxing deede. Wọn ṣe ti ohun elo lile ati ti o nipon ati pese atilẹyin ati aabo to fun awọn ọwọ rẹ. Awọn ibọwọ Boxing igbagbogbo dara julọ fun sparring ati pese aabo diẹ sii, ṣugbọn kii ṣe apẹrẹ fun lilu apo ikọlu kan.
Nigbati o ba yan awọn ibọwọ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn nkan wọnyi:
- Iwọn to tọ: Rii daju pe awọn ibọwọ dada daradara ati pe ko ju tabi alaimuṣinṣin.
- Ohun elo naa: yan awọn ibọwọ didara ti o tọ ati itunu.
- Padding: rii daju pe fifin to wa ninu awọn ibọwọ lati daabobo ọwọ rẹ.
Awọn abajade ti lilu apo ikọlu laisi awọn ibọwọ
Jẹ ká koju si o, a ti sọ gbogbo ro awọn be lati Punch a punching apo. Ṣugbọn kini yoo ṣẹlẹ ti o ba ṣe eyi laisi awọn ibọwọ Boxing? O le jẹ ohun didanubi ati paapaa ja si awọn ipalara. Awọn ibọwọ Boxing jẹ apẹrẹ pataki lati daabobo awọn ọwọ rẹ ati kaakiri awọn ipa ti a tu silẹ nigbati o kọlu apo ikọlu kan. Pẹlu awọn ọwọ igboro o ṣiṣe eewu ti fifọ ọwọ rẹ ati pe dajudaju o fẹ lati yago fun iyẹn.
Ipa ti iyara ati agbara
Nigbati o ba lu apo lilu lile pẹlu awọn ọwọ igboro, awọn ipa nla ni a tu silẹ. Awọn ipa wọnyi ni deede gba nipasẹ kikun ti awọn ibọwọ Boxing. Laisi aabo yẹn, lilu apo ikọlu le ja si awọn ọgbẹ irora, sprains ati paapaa awọn egungun fifọ. Ni afikun, iyara ti o lu le ni ipa lori ipa naa. Awọn yiyara ti o lu, ti o tobi ni anfani ti ipalara.
Awọn adaṣe laisi awọn ibọwọ: ero buburu kan
O le dabi imọran ti o dara lati ṣe ikẹkọ laisi awọn ibọwọ lati mu iyara ati agbara rẹ pọ si, ṣugbọn eyi ni pato ko ṣe iṣeduro. Laisi aabo to dara, o ṣiṣe ewu nla ti ipalara, eyiti yoo fa fifalẹ ilọsiwaju ikẹkọ rẹ nikan. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn adaṣe ti o le ṣe pẹlu awọn ibọwọ Boxing lati mu iyara ati agbara rẹ dara laisi fifi ọwọ rẹ sinu ewu.
Kini idi ti sparring laisi awọn ibọwọ kii ṣe aṣayan
Sparring jẹ apakan pataki ti ikẹkọ Boxing, ṣugbọn o jẹ dandan lati ṣe pẹlu ohun elo to tọ. Laisi awọn ibọwọ Boxing, iwọ kii ṣe eewu ipalara funrararẹ, ṣugbọn tun alabaṣepọ ikẹkọ rẹ. Ni afikun, o ṣe pataki lati ranti pe lakoko ti awọn ibọwọ apo jẹ o dara fun lilu apo punching, wọn ko pinnu fun sparring. Wọn nìkan ko pese aabo to fun iwọ ati alabaṣepọ rẹ.
Yiyan laarin awọn ibọwọ apo ati awọn ọwọ igboro lori apo punching
Lilu apo ikọlu laisi awọn ibọwọ le jẹ ewu fun ọwọ rẹ. Awọn ibọwọ apo jẹ apẹrẹ pataki lati daabobo ọwọ rẹ lakoko ikẹkọ lori apo punching. Wọn ṣe awọn ohun elo ti o lagbara ati ti o nipọn, ti o jẹ ki wọn dara julọ fun idi eyi ju awọn ibọwọ Boxing deede. Ni afikun, wọn funni ni iduroṣinṣin ati ailewu diẹ sii, eyiti o ṣe pataki julọ fun awọn olubere.
Imudara ilana ati iyara pẹlu awọn ọwọ igboro
Nibẹ ni o wa RÍ afẹṣẹja ti o yan lati lu awọn punching apo lai ibọwọ. Wọn ṣe eyi lati mu ilana ati iyara wọn pọ si. Lilu pẹlu awọn ọwọ igboro kan lara yatọ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ lati fesi ni iyara. Sibẹsibẹ, ewu ipalara jẹ ti o ga julọ ati pe ko ṣe iṣeduro fun awọn olubere.
Awọn anfani ti awọn ibọwọ apo
Lilo awọn ibọwọ apo ni ọpọlọpọ awọn anfani:
- Idaabobo ti ọwọ rẹ lodi si awọn ipalara
- Dara iduroṣinṣin ati support
- Dara fun awọn olubere mejeeji ati awọn olumulo to ti ni ilọsiwaju
- Akoko adaṣe gigun laisi irora tabi aibalẹ
Idi ti diẹ ninu awọn eniyan yan igboro ọwọ
Pelu awọn anfani ti awọn ibọwọ apo, awọn ti o yan lati ṣe ikẹkọ laisi awọn ibọwọ. Eyi le jẹ nitori wọn:
- Lerongba o se wọn ilana ati iyara
- Ko ni tabi ko fẹ lati ra awọn ibọwọ apo to dara
- Fẹ rilara ti olubasọrọ taara pẹlu apo punching
Aṣayan ti o dara julọ fun ọ
Yiyan laarin awọn ibọwọ apo ati awọn ọwọ igboro da lori ifẹ ati iriri tirẹ. Gẹgẹbi olubere, o jẹ ọlọgbọn lati lo awọn ibọwọ apo fun afikun aabo ati iduroṣinṣin. Awọn afẹṣẹja to ti ni ilọsiwaju le ṣe idanwo pẹlu ọwọ igboro, ṣugbọn o yẹ ki o mọ awọn eewu naa ki o tọju oju pẹkipẹki lori ilana wọn.
Awọn imọran fun yiyan awọn ibọwọ apo to tọ
Ti o ba pinnu lati ra awọn ibọwọ apo, eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe yiyan ti o dara julọ:
- Yan awọn ibọwọ ti didara to dara ati pẹlu aabo to to
- San ifojusi si ibamu: awọn ibọwọ yẹ ki o dara daradara, ṣugbọn kii ṣe ju
- Gbiyanju awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati awọn awoṣe lati rii eyi ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ
- Gba imọran lati ọdọ awọn afẹṣẹja ti o ni iriri tabi awọn olukọni ni ile-idaraya rẹ
Ni ipari, lilo awọn ibọwọ apo jẹ aṣayan ailewu ati ọlọgbọn fun ọpọlọpọ eniyan, paapaa awọn olubere. Bibẹẹkọ, awọn afẹṣẹja ti o ni iriri le ṣe idanwo pẹlu awọn ọwọ igboro lati mu ilana ati iyara wọn pọ si, ti wọn ba mọ awọn ewu ti o wa ati ki o tọju iṣọra pẹkipẹki ilana wọn.
Kini idi ti awọn ibọwọ apo punching jẹ pataki
Wọ awọn ibọwọ apo punch yoo ran ọ lọwọ lati mu ilana rẹ dara si. Wọn funni ni atilẹyin ti o tọ ati apẹrẹ, ki o kọ ẹkọ lati kọlu ati Punch dara julọ. Ni afikun, wọn rii daju pe ọwọ rẹ ko rẹwẹsi ni iyara, ki o le ṣe ikẹkọ to gun ati idagbasoke ilana rẹ siwaju.
Didara ati ohun elo
Punching apo ibọwọ ti wa ni ṣe ti ga didara ohun elo, gẹgẹ bi awọn alawọ tabi sintetiki alawọ. Eyi ṣe idaniloju igbesi aye gigun ati aabo to dara fun ọwọ rẹ. Awọn ami iyasọtọ ati awọn onipò lọpọlọpọ wa, pẹlu diẹ ninu awọn orukọ olokiki daradara bii Everlast ati Adidas. O ṣe pataki lati nawo ni awọn ibọwọ ti o dara, nitori olowo poku nigbagbogbo gbowolori.
Iwọn to tọ ati ibamu
O ṣe pataki lati yan awọn ibọwọ apo punching ti o baamu daradara ati itunu. Awọn titobi oriṣiriṣi ati awọn ipele ti o wa, nitorina o ṣe pataki lati gba akoko lati wa iwọn to tọ. Gbiyanju awọn ibọwọ oriṣiriṣi ki o yan eyi ti o baamu ọwọ rẹ dara julọ. Eyi ṣe idilọwọ awọn ipalara ti ko wulo ati idaniloju iriri ikẹkọ idunnu.
Ti ara ẹni ààyò ati ara
Punching apo ibọwọ wa o si wa ni orisirisi awọn aza ati awọn awọ. Diẹ ninu awọn eniyan fẹran awọ tabi ami iyasọtọ kan, lakoko ti awọn miiran fẹran ẹka kan pato, gẹgẹbi awọn ibọwọ wuwo fun afikun aabo. O ṣe pataki lati yan awọn ibọwọ ti o baamu ifẹ ti ara ẹni ati aṣa ikẹkọ.
Yiyan awọn ibọwọ ọtun fun ikẹkọ apo rẹ
Ti o ba lu apo ikọlu nigbagbogbo, o ṣee ṣe pe o ti mọ bi o ṣe ṣe pataki lati wọ awọn ibọwọ ti o dara. Kii ṣe nikan ni o ṣe idiwọ awọn ọwọ irora ati awọn ọrun-ọwọ, ṣugbọn o tun dinku eewu awọn ipalara. Ni afikun, awọn ibọwọ apoti pataki pese ilana ti o dara julọ ati agbara diẹ sii ninu awọn punches rẹ.
Awọn oriṣi awọn ibọwọ apoti fun ikẹkọ apo
Awọn oriṣiriṣi awọn ibọwọ Boxing wa ti o da lori awọn ibi-afẹde ikẹkọ rẹ ati yiyan ti ara ẹni. Eyi ni diẹ ninu awọn aṣayan lati ronu:
Awọn ibọwọ Boxing ikẹkọ:
Awọn ibọwọ gbogbo-yika wọnyi dara fun ikẹkọ apo mejeeji ati sparring. Wọn funni ni aabo to pe ati nigbagbogbo wuwo diẹ, eyiti o fun awọn iṣan apa rẹ ni adaṣe afikun.
Awọn ibọwọ apo:
Awọn ibọwọ wọnyi jẹ apẹrẹ pataki fun ikẹkọ apo. Wọn fẹẹrẹfẹ ati nigbagbogbo ni atanpako ṣiṣi, eyiti o fun ọ ni ominira diẹ sii ti gbigbe. Sibẹsibẹ, wọn funni ni aabo ti o kere ju awọn ibọwọ apoti ikẹkọ, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe iwọn awọn punches rẹ daradara.
Awọn ibọwọ idije:
Awọn ibọwọ wọnyi jẹ ipinnu fun awọn idije ati nigbagbogbo fẹẹrẹfẹ ati iwapọ diẹ sii ju awọn ibọwọ Boxing ikẹkọ. Wọn kii ṣe apẹrẹ fun ikẹkọ apo bi wọn ṣe pese aabo diẹ.
Ohun ti o yẹ ki o san ifojusi si nigbati o yan awọn ibọwọ apoti
Lati wa awọn ibọwọ ti o tọ fun ikẹkọ apo rẹ, awọn nọmba kan wa ti o yẹ ki o san ifojusi si:
Iwọn ati iwuwo:
Awọn ibọwọ Boxing wa ni awọn titobi oriṣiriṣi ati awọn iwọn. Iwọn naa jẹ itọkasi nigbagbogbo ni awọn iwon (oz). Ni gbogbogbo, ibọwọ ti o wuwo, aabo diẹ sii ti o funni. Yan iwuwo ti o baamu ti ara rẹ ati awọn ibi-afẹde ikẹkọ.
Ohun elo:
Awọn ibọwọ Boxing nigbagbogbo jẹ alawọ tabi ohun elo sintetiki. Awọn ibọwọ alawọ jẹ diẹ ti o tọ ati simi dara julọ, ṣugbọn tun jẹ gbowolori diẹ sii. Awọn ibọwọ sintetiki jẹ din owo ati rọrun lati ṣetọju, ṣugbọn o le ni itunu diẹ.
Pipade:
Awọn ibọwọ Boxing nigbagbogbo ni pipade velcro tabi awọn okun. Velcro rọrun ati yiyara lati fi sii, lakoko ti awọn laces n pese ibamu ti ara ẹni ati diẹ sii.
Afikun aabo:
Diẹ ninu awọn ibọwọ Boxing ni afikun padding tabi atilẹyin ọwọ pataki lati ṣe idiwọ awọn ipalara. Ti o ba ni awọn ọwọ ifura tabi awọn ọrun-ọwọ, eyi le jẹ aṣayan ti o dara.
Nipa gbigbe awọn nkan wọnyi sinu akọọlẹ, o le wa awọn ibọwọ Boxing pipe fun ikẹkọ apo rẹ. Ni ọna yii o gba pupọ julọ ninu ikẹkọ rẹ ati dena awọn ipalara ti ko wulo. Ti o dara orire ati ki o lu wọn!
Ipari
Nitorinaa, dajudaju o ṣee ṣe lati lu apo ikọlu laisi rẹ awọn ibọwọ Boxing (nibi a ni ohun ti o dara julọ, nipasẹ ọna), ṣugbọn o jẹ aimọgbọnwa pupọ ati pe o ni ewu ti nini ibajẹ nla si ọwọ rẹ. Nitorinaa, dajudaju o jẹ ọlọgbọn lati lo awọn ibọwọ, paapaa ti o ko ba lọ si spar.
Ti o ba fẹ lu apo ikọlu, o ṣe pataki lati lo ohun elo to tọ. Iru bii awọn ibọwọ ti o jẹ apẹrẹ pataki fun lilu apo ikọlu.
