Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
O tun nilo awọn aṣọ fun Boxing. Awọn bata ọtun lati jẹ agile ati aṣọ ti o tọ lati duro ni ọna.
Ati kini o nilo lati mọ nipa awọn ofin naa? Awọn oludari wa yoo fun ọ ni imọran ti o dara julọ.
Eyi ni Renato ti n ṣalaye awọn ilana ipilẹ 3 ti Boxing:
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Awọn aṣọ wo ni MO yẹ ki n ni fun Boxing?
Nigbati o ba n ṣe afẹṣẹja, o maa n wọ seeti ti ko ni apa ati awọn sokoto kuru. Emi ni nigbagbogbo gidigidi impressed pẹlu awọn wo ati fabric ti Awọn ere idaraya RDX aṣọ:
Adidas ni awọn seeti to dara:
bata bata
Awọn bata bata jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o ṣe pataki julọ ati ti ara ẹni. Boya nkan jia pataki julọ keji lẹhin awọn ibọwọ Boxing rẹ.
Awọn bata afẹṣẹja ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe pẹlu iṣakoso pipe, fifun ọ ni iṣẹ ẹsẹ ibẹjadi ati awọn iduro iduro.
Kii ṣe bi ifẹ si bata ti tẹnisi bata.
Awọn bata afẹfẹ ti o dara julọ ni imọran imọlẹ, itura (gẹgẹbi awọn ibọwọ aṣa fun ẹsẹ rẹ) ati iranlọwọ fun ọ lati di ọkan pẹlu kanfasi.
Awọn bata afẹṣẹja ti o buruju ni rilara bi ohun elo ajeji nisalẹ, pẹlu awọn lumps isokuso ati awọn ekoro ti ko ni ibamu si awọn ẹsẹ rẹ.
Ati lẹhinna ọrọ ti didara ati awọn ẹya wa. Diẹ ninu awọn ṣiṣe to gun ju awọn miiran lọ. Diẹ ninu ni itunu diẹ sii, ailewu ati rọrun lati lo ju awọn miiran lọ.
Eyi ni iriri mi pẹlu awọn ami iyasọtọ bata bọọlu ti o gbajumo julọ!
1. Gbajumo julọ - Adidas
Adidas jẹ ami iyasọtọ ti o ga julọ fun awọn bata afẹṣẹja ti Mo fẹ lati lo. Emi ko lo Adidas nitori pe o kan lara yatọ si Nike. Kii ṣe pe Nike jẹ buburu, o kan pe o kan lara ti o yatọ ati ajeji nitori pe ko mọ.
Boya eyi ni lati ṣe pẹlu otitọ pe Mo wọ bata Nike kere ju igba Adidas. Ohun miiran ti Emi yoo sọ ni pe Adidas jẹ olokiki diẹ sii ni Yuroopu.
Mo ranti nigbati mo lọ si awọn ile itaja ere idaraya ni Germany, Mo nigbagbogbo rii diẹ sii awọn ibọwọ Boxing Adidas ati awọn ohun elo Boxing ju Nike. Ni Amẹrika, fun apẹẹrẹ, eyi yatọ.
Fun apẹẹrẹ, awọn bata to dara julọ ti Emi yoo yan ni:
Wo awọn bata afẹṣẹja diẹ sii lati Adidas
2. Gbajumo burandi - Greenhill
Iwọnyi jẹ awọn ami iyasọtọ ipele keji fun awọn bata afẹṣẹja lori ọja naa. Wọn ṣee ṣe gẹgẹ bi didara ga ati apẹrẹ ẹwa bi Adidas, ṣugbọn kii ṣe olokiki bi olokiki. Ṣe o jẹ nitori tita ati iyasọtọ iyasọtọ / igbẹkẹle nikan? Tabi o jẹ nkan miiran?
Ni eyikeyi idiyele, Green Hill jẹ ami iyasọtọ oke kan. Mo ro pe wọn ṣe daradara to, ati pe wọn ṣiṣe ni igba diẹ.
Emi ko fẹran ọna ti o ri lori ẹsẹ mi nigbati Mo paṣẹ fun bata akọkọ mi, ati pe o yẹ ki o ra iwọn kan ti o tobi ju ti o ṣe deede lọ. Ṣugbọn wọn jẹ bata ti o dara ati ti o tọ.
Iwọnyi jẹ ẹya ti o dara julọ Green Hill 1521 Boxing bata:
Q: Kini nkan ti awọn ohun elo Boxing nigbagbogbo aṣemáṣe nipasẹ awọn olubere?
A: Bẹẹni, wọn jẹ bata afẹṣẹja!
Kini idi ti awọn olubere paapaa jẹ sooro nigbati o ba de rira bata bata?
O dara, wọn ko fẹ lati lo owo eyikeyi, wọn ko rii eyikeyi anfani, wọn si ro pe wọn le lo awọn bata elere idaraya miiran (ṣiṣe / bọọlu afẹsẹgba / awọn olukọni).
O dara, Emi ko ṣeduro iyẹn. Ati pe Mo wa nibi lati ṣe alaye fun ọ gbogbo awọn anfani ti wọ awọn bata afẹṣẹja ti o dara, ti a rii lati imọ-jinlẹ wa bi awọn onidajọ.
Awọn anfani ti wọ awọn bata bata
Mo mọ ọpọlọpọ awọn ti o fẹ lati gba sinu Boxing nipa lilo miiran elere bata ṣe fun yen, agbọn tabi awọn miiran idaraya .
Mo le sọ fun ọ ni bayi, kii ṣe kanna.
Wọ awọn bata afẹṣẹja gidi ṣe iyatọ nla ninu iṣẹ rẹ.
Ni otitọ, o ṣee ṣe ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati mu ilọsiwaju iṣẹ afẹṣẹja alakobere kan - fi awọn bata bata bọọlu gidi si ẹsẹ rẹ.
Awọn bata bata ti o dara dara dara si itunu, arinbo, iyara ati agbara. Looto ni iyẹn rọrun.
Bata ti a ṣe fun Boxing gba ọ laaye lati ni itunu ni awọn ipo apoti ati awọn ipo, ki o si gbe ọna ti afẹṣẹja n gbe.
Ati pe ti o ba le gbe dara julọ, o ni iyara diẹ sii ati agbara diẹ sii.
Wọ awọn bata afẹṣẹja ṣe itunu, arinbo, iyara ati agbara.
Ọpọlọpọ awọn ti o yoo wa ni dan lati ṣe ohun ti mo ti ṣe, eyi ti o ti wa ni ko kosi ra Boxing bata titi a nigba ti nigbamii, titi ti o ba wa siwaju sii pataki, ṣugbọn o yoo ko gbadun bi o fun o kan lara lati wọ gidi Boxing bata.
Ẹsẹ rẹ rilara fẹẹrẹfẹ pupọ ati pe o gbe pẹlu agbara pupọ diẹ sii ATI atilẹyin bi o ṣe fo ni ayika iwọn Boxing, yiyọ awọn iwọ ati awọn irekọja.
Iwọ yoo kan ni lati gbiyanju lati rii kini Mo tumọ si.
Awọn ẹya pataki ti Awọn bata Boxing Ti o dara
1. Dimu & Pivot
Eyi jẹ ẹya ti o ṣe pataki julọ ati iyatọ ti awọn bata bata, agbara wọn lati di ilẹ mu ki ẹsẹ rẹ ko ba rọra nigbati o ba n gbe agbara ... ṣugbọn ni akoko kanna nigbagbogbo gba ọ laaye lati yiyi ki o le jabọ awọn titari agbara. tabi ṣe aṣoju footwork maneuvers lati ja.
Iwọ yoo rii pe awọn bata ti kii ṣe Boxing jẹ ẹru pupọ nigbati o ba de fifun ọ ni mimu ati yiyi.
Ọna ti awọn bata ti kii ṣe Boxing ti wa ni apẹrẹ ni iwaju le jẹ ki pivoting jẹ airọrun diẹ ati pe awọn bata ti kii ṣe apoti jẹ boya isokuso pupọ (ko fun ọ ni mimu to) tabi wọn fun ọ ni mimu pupọ (ti o jẹ ki o ṣoro lati pivot) .
Diẹ ninu awọn onija fẹ bata ti o dimu gaan ati pe wọn ko ni lokan ti o ba le diẹ lati yipada.
Diẹ ninu awọn fẹ bata ti o rọ diẹ sii ati pe o le yipada ni irọrun, paapaa ti o ba ni idaduro diẹ.
Iwontunwonsi pipe fun mi ni nigbati bata bata to lati pese iduroṣinṣin lakoko gbigbe agbara ati ki o yipada ni irọrun to lakoko ti o tun jẹ ki o ni asopọ si ilẹ.
Mo korira gangan nigbati awọn bata ba ni idaduro pupọ nitori pe o le fa mi lati rin irin ajo.
Awọn bata afẹṣẹja rẹ yẹ ki o pese mimu to fun iduroṣinṣin,
lakoko ti o tun ngba ọ laaye lati yipada pẹlu irọrun.
2. Diẹ ninu awọn ikole ati sojurigindin
Bayi ni ẹya keji ti o ṣe pataki julọ ti awọn bata afẹṣẹja, ọna ti atẹlẹsẹ (isalẹ ti bata) ti kọ.
Ọna ti a ṣe awọn atẹlẹsẹ rẹ le ni ipa lori agbara rẹ lati dọgbadọgba, gbe, yipada ati idasesile.
Ni akọkọ, ni inu… awọn atẹlẹsẹ yẹ ki o ni itunu ati gba ọ laaye lati dọgbadọgba.
O yẹ ki o ko lero bi ipo rẹ ko ni iwọntunwọnsi nigbati o duro ni awọn bata afẹṣẹja rẹ. O tun yẹ ki o ko lero bi awọn bata ti n fi ipa mu ẹsẹ rẹ lati tẹ die-die si ita tabi inu.
Iwọ yoo yà ọ bawo ni iṣoro yii ṣe wọpọ. Ti awọn insoles ba lero isokuso tabi ti n sọ ọ silẹ ni iwọntunwọnsi, o le ni anfani lati rọpo wọn pẹlu awọn insoles aṣa… boya kii ṣe.
Nigbamii ni lati ni rilara fun sisanra ti atẹlẹsẹ (apakan isalẹ ita).
- Diẹ ninu awọn enia buruku fẹ a tinrin atẹlẹsẹ ki nwọn le lero ilẹ diẹ sii. O le ni rilara diẹ sii ki o fẹẹrẹfẹ ni ọna yii.
- Diẹ ninu awọn enia buruku fẹ atẹlẹsẹ ti o nipọn, o lero ilẹ ti o kere si, ṣugbọn o ṣee ṣe agbara diẹ sii. Iwọ yoo ni lati gbiyanju lati rii kini Mo tumọ si.
Emi tikalararẹ fẹran atẹlẹsẹ tinrin ati rilara agbara diẹ sii pẹlu rẹ. Mo ṣe akiyesi pe awọn atẹlẹsẹ tinrin le rẹ ẹsẹ rẹ ni yarayara nitori atilẹyin diẹ. (O jẹ iru bi awọn bata Vibram Five Finger fi fun ẹsẹ rẹ ni adaṣe afikun.)
Ṣugbọn lẹẹkansi, awọn ẹsẹ mi lagbara, ni ilodi si daradara ati pe “iṣẹ afikun” naa ko yọ mi lẹnu diẹ. Fun olubere wọn le ṣe iyatọ, ṣugbọn o lo fun wọn ni kiakia.
Ohun ti o ko fẹ jẹ atẹlẹsẹ ti o nipọn pupọ ki o lero pe o ni itara lati ilẹ, eyi jẹ wọpọ pẹlu ọpọlọpọ awọn bata ti kii ṣe apoti.
Awọn bata ti a ṣe fun bọọlu inu agbọn ni gbogbo itusilẹ yii ni atẹlẹsẹ eyiti o ṣe idiwọ fun ọ lati sopọ si ilẹ fun agbara ti o pọ julọ.
O tun le ṣe akiyesi pe awọn bata ti kii ṣe apoti (ati nigbakan paapaa awọn bata afẹfẹ kan) ni igigirisẹ ti o ga ti o le ṣe idiwọ fun ọ lati joko fun agbara ti o pọju lori awọn punches rẹ. (Nigba miiran o nilo lati ni anfani lati joko lori igigirisẹ rẹ fun gbigbe agbara ti o pọju, tabi lati ni anfani lati Titari alatako kan pada.)
Ohun miiran ni itọka ita ti isalẹ bata naa.
Diẹ ninu awọn ti o le fẹ a ipọnni dada ibi ti o kan lara bi o ti wa ni duro taara lori ilẹ.
Ẹyin eniyan le fẹ awọn ridges tabi awọn bumps kekere (irufẹ bii cleats bọọlu) nitori pe o kan lara bi o ti ni mimu diẹ sii.
Mo ti tikalararẹ fẹ a alapin isalẹ. Mo korira awọn bumps nitori pe o jẹ ki n ni rilara diẹ sii kuro ni ilẹ ati pe o tun jẹ ki n ni iwọntunwọnsi diẹ nigbati Mo kan duro.
Awọn bumps tun jẹ ki n lero bi mo ti duro lori awọn apata (binu). Jeki ni lokan pe Mo ni awọn ẹsẹ ti o gbooro, nitorinaa MO le fẹ awọn bumps ti wọn ba ni iwọn fun awọn ẹsẹ ti o gbooro.
Ohun ikẹhin lati ṣe akiyesi ni ikole ti ika ẹsẹ ati igigirisẹ. Diẹ ninu yin le fẹ bata nibiti atẹlẹsẹ ti dide ti o bo awọn agbegbe ika ẹsẹ ati igigirisẹ.
Eyi n gba bata laaye lati ni itara diẹ sii ati pe o pese rilara grippy gbogbogbo.
Diẹ ninu awọn ti o le fẹ ibi ti atẹlẹsẹ isimi nikan lori isalẹ ati awọn agbegbe atẹsẹ ati igigirisẹ wa ni ti yika nipasẹ rirọ oke, yi rilara fẹẹrẹfẹ, diẹ mobile tabi diẹ itura.
Awọn bata bata bata rẹ yẹ ki o gba ọ laaye lati lero iwontunwonsi ati ina.
3. Iwọn ati sisanra
Irora gbogbogbo ti bata rẹ yẹ ki o ni iwuwo ti o fẹ ati sisanra. Fun mi, rilara ti iwuwo ati sisanra jẹ ipinnu nipasẹ ohun elo ti a lo ati gbigbe laaye.
Irora ti imole wa lati atẹlẹsẹ fẹẹrẹfẹ ati tinrin, fẹẹrẹfẹ ati tinrin oke ati ọpọlọpọ ominira ni awọn kokosẹ.
Ni akoko ti bata naa bẹrẹ fifi ẹyọ ti o nipọn sii, tabi ọpọlọpọ awọn aṣọ ati awọn ohun elo ti o ga julọ, tabi diwọn gbigbe kokosẹ, bata naa yoo wuwo.
O yẹ ki o sanra ati ki o wuwo tabi tinrin ati imọlẹ? Eleyi jẹ gan soke si ọ. Bata ina ati tinrin yoo ni irọrun diẹ sii ati o ṣee ṣe diẹ sii lagbara nigbati o ba fẹ lati lero ilẹ.
Bata ti o nipọn ati ti o wuwo le ni rilara atilẹyin diẹ sii ati tun ni agbara diẹ sii, bi o ṣe lero pe o ṣe iṣọkan orokun rẹ, kokosẹ ati ẹsẹ pẹlu gbogbo iṣipopada.
Awọn ti o fẹran bata fẹẹrẹ yoo kerora pe bata ti o nipọn, ti o wuwo jẹ ihamọ ati / tabi fa fifalẹ iyara ẹsẹ wọn.
Awọn bata afẹṣẹja rẹ yẹ ki o lero tinrin to lati jẹ ina ati agile, nipọn to lati pese atilẹyin fun gbigbe agbara.
4. Giga ati atilẹyin kokosẹ
Ọkan ninu awọn iṣẹ pataki julọ ti bata bata ni lati daabobo awọn kokosẹ rẹ.
Gẹgẹbi o ti mọ tẹlẹ, awọn ipalara kokosẹ jẹ wọpọ ni awọn ere idaraya nibiti o ti fo ni ayika, yi awọn ipo pada nigbagbogbo, ati nigbagbogbo fi agbara mu awọn kokosẹ rẹ lati gbogbo awọn itọnisọna.
Boxing le dajudaju fi agbara si awọn kokosẹ ati awọn ẽkun rẹ, da lori aṣa ija rẹ.
O ni awọn yiyan 3 ti awọn giga bata ni Boxing - LOW, ARIN ati GIGA.
Awọn oke kekere lọ nipa giga bi awọn kokosẹ. Awọn bata aarin-giga lọ ni awọn inṣi diẹ ti o ga ju eyini lọ, ati awọn oke ti o ga julọ de ọdọ awọn ọmọ malu rẹ.
Ọgbọn ti aṣa duro, “bi bata naa ba ga, diẹ sii ni atilẹyin kokosẹ ti o gba.”
Nitorina ti o ba fẹ atilẹyin kokosẹ pupọ, gba awọn oke giga. Ti o ba fẹ iṣipopada pupọ, gba awọn oke-kekere ki awọn kokosẹ rẹ ni ibiti o ti le ni iṣipopada diẹ sii.
Eyi ni pupọ lati ṣe pẹlu bi a ṣe ṣe awọn isẹpo rẹ. Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn eniyan ti o rọ awọn kokosẹ wọn ni gbogbo igba ati lẹhinna, o yẹ ki o lọ pẹlu awọn akọsilẹ giga.
O ni o ni opolopo lati se pẹlu Jiini, ija ara ati awọn ara ẹni ààyò. Mo ni awọn kokosẹ to lagbara ati nifẹ awọn oke-kekere.
Awọn ohun afikun diẹ wa lati ronu. Ni akọkọ, awọn giga kekere wa “kekere” ni awọn sakani pupọ.
Diẹ ninu wa ni isalẹ kokosẹ, diẹ ninu awọn taara ni kokosẹ ati diẹ ninu paapaa loke kokosẹ. Lakoko ti iyẹn le tabi ko le ṣe pataki ni awọn ofin ti atilẹyin kokosẹ, wọn lero iyatọ pupọ.
Nitorinaa paapaa ti o ba fẹ awọn ohun kekere-opin, Mo ṣeduro igbiyanju awọn sakani oriṣiriṣi ti awọn oke-kekere ti o ba fẹ lati jẹ pipe.
Nigba ti o ba de si awọn oke-giga, o yẹ ki o mọ pe awọn awoṣe ti o yatọ si yatọ.
Diẹ ninu awọn oke giga le ni rilara alaimuṣinṣin ni awọn kokosẹ (tun ko to atilẹyin kokosẹ), nigba ti awọn miran le jẹ alaimuṣinṣin lori awọn didan isalẹ (aini atilẹyin tabi rilara irritating).
Diẹ ninu le jẹ didanubi tabi ihamọ fun iṣan ọmọ malu rẹ. Ranti pe gbogbo ara yatọ.
Diẹ ninu awọn ti o ni awọn ẹsẹ to gun tabi kukuru, awọn ẹsẹ ti o nipọn tabi tinrin, awọn ọmọ malu ti o nipọn tabi tinrin, oriṣiriṣi kokosẹ kọsẹ tabi wọ awọn ibọsẹ tinrin tabi ti o nipọn.
Gbogbo nkan wọnyi ni ipa kan.
Awọn bata afẹṣẹja rẹ yẹ ki o lero alagbeka, lakoko ti o pese atilẹyin kokosẹ fun agbara ati ailewu.
Mo ti rii pe awọn oke-giga ko dara fun atilẹyin kokosẹ nikan, ṣugbọn o tun le jẹ ki o lagbara diẹ sii nigbati o ba n ju punches.
Emi ko ro pe o jẹ pupọ pe bata naa ṣe atilẹyin fun ọ gangan ati pe o jẹ ki o lagbara diẹ sii. Ilana mi ni pe nitori pe bata naa tobi ati ki o fi ọwọ kan diẹ sii ti ẹsẹ rẹ, o di diẹ sii mọ gbogbo ẹsẹ isalẹ rẹ ki o si gbe diẹ sii ti ara rẹ pọ, eyi ti o fun ọ ni agbara ati atilẹyin diẹ sii.
Mo lero bi awọn eniyan ti o ni awọn oke giga ni o kere julọ lati fo ni ayika ni isokuso ti o buruju tabi awọn ipo ti o ni idiwọn (nitori awọn bata ko ni itunu nigbati o ba ṣe bẹ) ati nitorina awọn ẹsẹ wọn le wa ni awọn ipo ti o funni ni iwontunwonsi diẹ sii ati agbara.
5. Itunu ati iwọn
Itunu ati iwọn jẹ ọrọ ti ayanfẹ ti ara ẹni. Iwọ yoo mọ ohun ti o dara fun ọ nipa igbiyanju awọn bata bata oriṣiriṣi.
Imọran mi?
Beere lọwọ awọn ọrẹ rẹ ni ibi-idaraya Boxing ti agbegbe ti o ba le fi ẹsẹ rẹ sinu bata wọn. Iwọ yoo yara ni anfani lati ra awọn ami ati awọn ohun elo ti o ni ibinu si ọ.
Awọn ohun elo ti a lo ati bii wọn ṣe ni asopọ tabi lẹ pọ ni ipa ti o tobi julọ lori itunu ti o ba beere lọwọ mi.
Diẹ ninu awọn ohun elo le jẹ idamu tabi lero bi wọn ṣe ni ihamọ ẹsẹ rẹ, gẹgẹbi bata ko fẹ lati tan tabi tẹ awọn ẹsẹ rẹ tabi titari wọn kuro ni ilẹ ni igun ti o fẹ.
Diẹ ninu awọn bata le fun ẹsẹ rẹ lairọrun ni iwaju (nitorinaa o ko le tẹ awọn bọọlu ẹsẹ rẹ ni itunu) tabi wọn fun ni ẹhin ki o fun ọ ni roro. Tabi paapaa awọn insoles le fa roro.
Fun mi, iṣoro ti o tobi julọ nigbati o ba n ra bata ni iwọn. Mo ni awọn ẹsẹ nla nla ati pe ti MO ba wọ bata ti o dín ju, wọn ko ta ẹsẹ mi si ilẹ fun iduroṣinṣin to pọ julọ.
Mo tun lero pe Mo ni iwọntunwọnsi diẹ nitori bata labẹ ẹsẹ mi jẹ dín ju ẹsẹ lọ funrararẹ.
Mo ro pe idakeji le tun jẹ otitọ, ti awọn ẹsẹ rẹ ba wa ni dín, iwọ yoo fẹ bata ti o ni ibamu ni ibamu tabi o kere ju ni awọn okun ti o gba ọ laaye lati mu u tabi bibẹẹkọ ẹsẹ tabi ika ẹsẹ rẹ yoo ni yara pupọ ni ibẹ.
Bata rẹ yẹ ki o baamu ati ni itunu,
laisi ihamọ gbigbe tabi nfa roro.
6. Didara
O han ni, didara jẹ pataki pupọ. O fẹ ki bata rẹ duro fun igba diẹ. Niwọn igba ti o ba lo bata ami iyasọtọ oke, o ṣee ṣe yoo dara pẹlu eyi.
Ti o ba fẹ lati ṣayẹwo bata kan lati wo ibi ti didara ṣe pataki julọ, Emi yoo sọ pe o jẹ lati rii daju pe atẹlẹsẹ naa ti ṣe daradara ati pe isalẹ bata naa ko dabi pe yoo wọ bi bata ti n jade.
Ti o ba jẹ bẹ, o le lo Shoe Goo tabi mu lọ si ile itaja titunṣe bata lati lẹ pọ mọ.
Awọn bata afẹṣẹja wo ni o gbajumo julọ ni awọn gyms?
Awọn julọ gbajumo Boxing bata
Nike, Reebok ati Adidas yoo jẹ olokiki julọ nigbagbogbo (Nike tun jẹ olokiki pupọ ju awọn meji miiran lọ). Ti awọn ami iyasọtọ meji yẹn ko baamu fun ọ, gbiyanju lati lọ pẹlu Rival.
Ti o ba fẹ na owo pupọ lori jia aṣa, gbiyanju Grant. Asics ati Orogun tun le rii nigbakan. Mo ro pe Orogun jẹ olokiki diẹ sii da lori ibiti o lọ.
Mo lero bi awọn ope nikan ati awọn eniyan kekere yoo wọ bata kekere.
Tobi buruku ati ki o ga buruku ṣọ lati lọ fun med tabi ga-gbepokini. Mo tun ṣe akiyesi pe Adidas (ti o ba rii wọn) ti wọ diẹ sii nipasẹ awọn onija akoko, kii ṣe pupọ nipasẹ awọn tuntun.
Aleebu ati awọn ope ti igba jẹ diẹ sii lati wọ awọn oke-giga. Ti o ba ṣe pataki fun ọ, Emi yoo sọ nipa 80% ti awọn afẹṣẹja pro wọ Adidas med-top Boxing bata, 20% miiran wọ Adidas giga-oke.
IBEERE: Ṣe o le lo bata gídígbò fun Boxing?
Bẹẹni! Ọpọlọpọ awọn onija wọ bata gídígbò fun Boxing.
Mo ti gbọ, sibẹsibẹ, pe awọn bata gídígbò le ṣee lo fun Boxing, ṣugbọn iyipada ko ṣe iṣeduro.
Emi ko gbiyanju rara ati pe Mo ro pe yoo dara ni imọran bii awọn bata soseji ṣe jọra si awọn bata afẹṣẹja.
Mo ro pe awọn bata gídígbò jasi ni mimu diẹ sii lori awọn egbegbe ita ju awọn bata afẹṣẹja ati pe a kọ lati jẹ ti o tọ diẹ sii ni imọran ere-idaraya ni o ni lilọ kiri lori ilẹ ni gbogbo awọn igun.
Lakoko ti afẹṣẹja jẹ nipataki lori awọn ẹsẹ rẹ, awọn bata afẹṣẹja le ṣe itumọ diẹ sii fun iwuwo fẹẹrẹ kuku ju agbara-iwọn 360 ni kikun.
Mo tun ti gbọ pe awọn bata gídígbò ni mimu diẹ sii ju awọn bata apoti (eyiti o le jẹ buburu fun awọn pivots).
Iwọ yoo tun ṣe akiyesi pe awọn awoṣe bata yoo ta fun mejeeji gídígbò ati Boxing.
Ṣugbọn ṣọra pe ti o ba fẹ ra awọn aṣọ soseji lori ayelujara, ka awọn atunyẹwo lati rii daju pe wọn le yiyi ati/tabi pe awọn afẹṣẹja lo wọn ni aṣeyọri.
Ka tun: awọn oluso didan ti o dara julọ fun kickboxing ati awọn ere idaraya ija miiran
OLODODO BOXING ONIGBANA: Nigbawo ni o dara lati da ere duro?
Bayi o to akoko fun diẹ ninu awọn ofin, awọn nkan ti awọn onija ati awọn alatilẹyin nilo lati tọju si ọkan.
Nigbati lati da duro tabi ko da duro, awọn ipinnu ti o nira julọ ati pataki ti agbẹjọro ni lati ṣe ni iwọn.
Ti o ba ṣe ni yarayara, iṣẹlẹ naa bajẹ patapata. Ti o ba ṣe laiyara, afẹṣẹja naa le farapa pupọ tabi pa. O ti wa ni igba kan Pupo le ju pẹlu Jiu Jitsu, fun apẹẹrẹ.
Nikan ti o dara idajọ ati oruka iriri le ran a referee a ṣe awọn wọnyi ipinu ti tọ.
Awọn ofin gbogbogbo ti Boxing ati gbogbo awọn ofin ti a ṣeto ṣe sọ pe a ti gba afẹṣẹja kan ti a ṣẹgun ti apakan miiran yatọ si awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ ba kan kanfasi nigbati ikọlu ofin ba lu.
O tun le ṣe akiyesi ti o ba jẹ alaini iranlọwọ ti o rọ mọ awọn okun nitori fifun ofin; tabi, ti o ba ti lu nipasẹ ofin, awọn okùn nikan ni o ṣe idiwọ fun lilu lulẹ.
Ni awọn igba miiran afẹṣẹja ti wa ni ti ri koṣe ipalara nipa gbigbi leralera punches lori awọn okun tabi lu lile pẹlu punches ati bounces si pa awọn okun ati knockdowns ti wa ni ko darukọ.
Referees ṣọ lati nikan ipe ko o ati ki o han knockdowns.
Bí ó ti wù kí ó rí, nínú àwọn ọ̀ràn tí wọ́n ti lu afẹ́fẹ́ kan kíkankíkan tí àwọn okùn náà sì gbé e sókè, tí ìhùwàpadà rẹ̀ kò sì dára, ìkésíni ìkọlù lè dára.
Ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn wọnyi, ofin iyasoto ko lo ni deede tabi ni deede.
Awọn agbẹjọro yẹ ki o ka ofin ikọlu ni pẹkipẹki bi o ṣe le kan si awọn ipo kan pato ati ti o ba wo Boxing lori tẹlifisiọnu, wo rẹ.
Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu awọn ọran “isalẹ” aiṣedeede nigbati o wa ninu oruka.
Lootọ, o nilo pupọ ti o dara, imọ ati ikun lati ṣe awọn ipe wọnyi, ṣugbọn kii ṣe awọn ipe wọnyi ni awọn akoko to tọ ni awọn ọran ti o tọ, laibikita bi wọn ṣe ṣọwọn to, jẹ ipalara si ilera afẹṣẹja.
Awọn ipinnu ti o nira wọnyi ti o le pinnu olubori ti yika jẹ iru si adajọ ti o funni ni iyipo 10-8 laisi ikọlu kan.
Botilẹjẹpe o dabi ẹnipe aiṣedeede tabi ti ko tọ si awọn buffs igba atijọ, otitọ ni pe iyatọ wa laarin ilana deede 10-9 yika ati ọkan ninu eyiti afẹṣẹja kan ti buruju, boya paapaa gbe soke nipasẹ awọn okun, laisi lọ si isalẹ; ati awọn a referee ko ni kede a knockdown.
Ti o ba jẹ afẹṣẹja, yika wo ni iwọ yoo fẹ julọ lati wa ni opin ti o bori? Awọn baraku 10-9 tabi awọn ti o kẹhin? Ibeere miiran, tani o ṣẹgun yika diẹ sii kedere?
Awọn idahun jẹ kedere.
Yi imoye ni ona ti ko nse a duro mẹjọ ka ni ọjọgbọn Boxing. Mo ti ìdúróṣinṣin gbagbo wipe o wa ni ko si ibi fun a duro mẹjọ ka ni ọjọgbọn Boxing.
Kika mẹjọ ti o duro jẹ ipo ti o yatọ patapata ju eyiti a n sọrọ.
Awọn aṣoju gbọdọ san ifojusi pataki si afẹṣẹja kan ti n lu okun naa.
Ni gbogbogbo ko si iye mẹjọ ti o duro, ṣugbọn bi a ti sọ tẹlẹ. '... ti o ba ti o kọorí ainiagbara lati awọn okun'...tabi ti o ba...'nikan awọn okun mu u mọlẹ lẹhin gbigba a fe(s)'...o ni a abẹ knockdown.
Eyi jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o nira lati ṣe. Holyfield-Cooper ati laipẹ Casamayor-Santana jẹ awọn ọran diẹ nibiti a ti ṣe awọn ipe wọnyi ni deede.
Ni awọn ọran mejeeji, iṣe agbẹjọro yii ṣe idaniloju pe ija naa ni idagbasoke daradara.
Ikuna lati ṣe ipe yẹn yoo ti fa idaduro ti tọjọ tabi ikọlu buburu lori awọn okun nitori ko si ọkan ninu awọn afẹṣẹja ti o kan ti yoo ni akoko irọrun.
Ní ṣókí, wọ́n fìyà jẹ wọ́n, àwọn okùn náà sì gbé wọn sókè. Ti awọn okun naa ko ba ti wa nibẹ, dajudaju wọn iba ti sọkalẹ.
Gbajumo tabi rara, iyẹn ni ofin, laibikita ohun ti ẹnikẹni sọ.
Ṣọra ki o ṣe akiyesi pe awọn itọnisọna ti o wa loke jẹ ofin fun ikọlu. Wọn wa nibẹ fun ailewu ati lati ṣe iranlọwọ lati pinnu olubori kan.
Ti agbẹjọro kan ba pinnu lati pe ikọlu nigbati afẹṣẹja naa ti wa ni ara korokunso lori awọn okun tabi ti a ti lulẹ ati pe awọn okun nikan ni o gbe e soke, o gbọdọ ni idaniloju pe ofin naa kan ni deede si ipo naa.
Awọn iṣiro dandan
Ti o ba bẹrẹ kika, pari kika ayafi ti afẹṣẹja nilo itọju ilera lẹsẹkẹsẹ. Fun afẹṣẹja ni aye lati gba pada ki o fun ararẹ ni aye lati ṣe iṣiro rẹ ni kikun.
Lẹẹkansi, iyẹn ayafi ti o han gbangba pe afẹṣẹja nilo itọju ilera lẹsẹkẹsẹ.
Awọn referee gbọdọ san sunmo ifojusi si gbogbo knockdowns. Diẹ ninu awọn ipo nilo akiyesi diẹ sii.
Wọn jẹ:
- Afẹṣẹja ju silẹ lile o si lu ẹhin ori rẹ lori kanfasi naa. Lilu kanfasi ni ọna yii pọ si eewu ipalara pupọ.
- 2. Afẹṣẹja sọkalẹ si oju ni akọkọ. Eyi ti o han gedegbe, ihuwasi atubotan si lilu fihan ipadanu pipe ti iṣakoso iṣan. Nigba ti afẹṣẹja kan ba sọnu bi iyẹn, boya ibaamu naa ti pari.
- 3. Nigbati ọrun afẹṣẹja ba lu isalẹ tabi awọn okun aarin bi o ti ṣubu sẹhin ati lẹhinna o bounces soke.
- 4. Awọn afẹṣẹja lọ si isalẹ ati nigba kika rẹ o lọ si isalẹ lẹẹkansi lai gba miiran buruju.
Awọn ilana FUN A knockdown
Awọn oludaniloju yatọ ati kii ṣe gbogbo awọn knockdowns jẹ kanna. Pẹlu eyi ni lokan, eyi ni diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ ipilẹ ti awọn onidajọ yẹ ki o tẹle ni iṣẹlẹ ti ikọlu:
- Gbe afẹṣẹja ti o gba ikọlu silẹ si igun didoju to jinna.
- 2. Gba awọn ka lati onidajọ.
- 3. Fi ara rẹ si ipo ki o le dojukọ lori afẹṣẹja ti o lọ silẹ, afẹṣẹja miiran, ati onidajọ knockdown ati olutọju akoko.
- 4. Ka jade ti npariwo ati ni ṣoki lakoko ti o n ṣe afihan awọn nọmba kika pẹlu ọwọ rẹ.
- 5. Lakoko kika, ṣojumọ lori afẹṣẹja ti o lọ silẹ ati ki o wa awọn ami ti ailera gẹgẹbi ipo oju, oju gilasi, dilation ti awọn ọmọ ile-iwe, aini iwontunwonsi iduroṣinṣin, awọn gige buburu tabi ẹjẹ, ati bẹbẹ lọ.
- 6. Maṣe ṣe idojukọ pupọ lori afẹṣẹja ni igun didoju ayafi ti o ba fi igun naa silẹ ki o fi agbara mu ọ lati da kika naa duro.
- 7. Lo ọwọ mejeeji nigba kika lati mẹfa si mẹwa.
- 8. Gbe ọwọ rẹ ki afẹṣẹja ti o wa silẹ le rii wọn. Ma ṣe ṣe afẹfẹ, fì, ati bẹbẹ lọ pẹlu ọwọ rẹ.
- 9. Maṣe fi imolara ti o pọju han. Ni awọn ọrọ miiran, maṣe jẹ ki ikọlu naa jẹ iyalẹnu pupọ.
- 10. Lori rẹ kika ti 8 tabi 9, fun nyin lominu ni ipinnu. Iyẹn ni, da ija naa duro tabi jẹ ki o tẹsiwaju.
Ni akoko ti o ba ṣe ayẹwo afẹṣẹja, o yẹ ki o mu u ni bii ipari apa kan.
Maṣe sunmọ eyikeyi. Yẹra fun fọwọkan afẹṣẹja. Wọle si ipo kan nibiti o le fun ararẹ mejeeji ati bi ọpọlọpọ eniyan ṣe funni ni aye lati rii amọdaju ti afẹṣẹja.
Ti oludari ba pinnu lati da ere naa duro, tọka ipinnu yii nipa gbigbe ọkan tabi ọwọ mejeeji loke ori rẹ.
Lẹhinna fi ọwọ ati aanu han si afẹṣẹja nipa yiyọ ẹnu rẹ kuro ati didari rẹ si igun rẹ ti o ba ṣeeṣe.
Ti afẹṣẹja kan ba tako idasesile rẹ, duro sẹhin. Maṣe jiyan pẹlu rẹ tabi ṣe itunu tabi gafara.
Ti o ba yan lati lọ siwaju pẹlu baramu, nu awọn ibọwọ afẹṣẹja ki o paṣẹ fun awọn afẹṣẹja lati ṣajọ.
Ipe lile miiran ni nigbati afẹṣẹja kan jiya ikọlu kan ti o pada sẹhin laisi ibalẹ ikọlu miiran.
Ninu ikọlu Tzsyu-Judah, Juda sọkalẹ lai balẹ lilu miiran ati pe ere naa ti di idaduro.
Atunse tabi bibẹẹkọ ti idalọwọduro kii ṣe idojukọ nibi. O mẹnuba bi aaye itọkasi. O jẹ awọn oye ati awọn ero fun agbẹjọro ni ipo yii ti a yoo jiroro.
Awọn nkan pupọ wa lati ronu ni ipo yii.
Ni gbogbo awọn ipo ikọlu, ti afẹṣẹja ba lọ silẹ, iye mẹjọ ti o jẹ dandan wa. Eyi tumọ si pe paapaa ti afẹṣẹja ba dide, adajọ gbọdọ tẹsiwaju kika si o kere ju mẹjọ.
Lẹẹkansi, iyẹn ayafi ti afẹṣẹja nilo akiyesi lẹsẹkẹsẹ.
Ti, lẹhin ikọlu ati lakoko kika, onija naa lọ silẹ lẹẹkansi laisi gbigba fifun miiran, agbẹjọro gbọdọ tẹsiwaju kika naa (ayafi ti onija naa ba farapa kedere ati pe o nilo akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ).
Aabo jẹ pataki julọ, ṣugbọn ayafi ti onija ba wa ni ipo ti o lewu ti o han gedegbe, agbẹjọro gbọdọ tẹsiwaju kika naa ti onija ba ṣubu ni akoko keji laisi aṣeyọri lẹẹkansi.
Eyi wa ni lakaye nikan ati idajọ to dara ti oludari.
Idaraya naa nilo ipari ipari si gbogbo baramu. Gbigbe eyi sinu ero nigba ṣiṣe awọn ipinnu pataki ṣe pataki. Jẹ ki awọn "awọn amoye" pe ni ọna ti wọn fẹ.
Ka tun: A ṣe idanwo awọn ibọwọ Boxing wọnyi ati pe wọn dara julọ
Iṣiroye Afẹṣẹja ti a pa
Lakoko ti ko si ọna ijuwe lati kọ ẹnikan ni eyi, awọn amọran sisọ itan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun Referee lati ṣe ipinnu pataki wọn. Diẹ ninu ni:
- Alagbara rirẹ
- Yi pada ni awọ ara
- Ṣii ẹnu pẹlu mimi eru buburu
- Iduro ti ko ni iwọntunwọnsi tabi ẹsẹ
- Aini iṣakoso iṣan
- Wiwo ti ko ni
- Riru tabi ìgbagbogbo
- Awọn ẹtọ ti ori ti o lagbara tabi eti
- Awọn iyipada ọmọ ile-iwe
- Awọn gige buburu, lacerations tabi wiwu
Nigbati o ba de igbehin, ni gbogbogbo, ko si ofin lile ati iyara bi igba ti ija yẹ ki o da duro nitori awọn gige, lacerations tabi wiwu.
Nitoribẹẹ, eyikeyi ẹjẹ ti o wuwo tabi wiwu ti o dabaru ni pataki pẹlu iran afẹṣẹja yẹ ki o fa iduro.
Awọn ọwọn ti o wa lori aaye yii ni apakan “Sopranos of Safety Oruka” jiroro awọn koko-ọrọ ti o ni ibatan si awọn akọle wa ati pe o jẹ dandan lati ka fun gbogbo awọn afẹṣẹja, paapaa awọn alatilẹyin.
Gbogbo awọn ipo wọnyi ti o ṣe ilana loke jẹ eewu si ilera ati iṣẹ afẹṣẹja naa.
Idajọ ti o dara ati ijumọsọrọ pẹlu Dọkita Ringside jẹ awọn irinṣẹ ti o dara julọ ti oludari ni awọn ipo wọnyi.
O jẹ ipe rẹ lati da ere naa duro. Wa ni gbigbọn ati sũru.
Ṣayẹwo afẹṣẹja lakoko kika ati jẹ setan lati ṣe ipinnu. Maṣe da duro ni 'o fẹ mu pada' ọkan. O ti pari. Lati ṣojumọ!
OHUN PATAKI MIRAN
O jẹ kika ti 10, ko si siwaju sii ko si kere. Awọn aṣa aipẹ nigbati o ba de iye ti 8 tabi 9 ni lati sọrọ si afẹṣẹja ti o lọ silẹ ki o jẹ ki o rin si ọdọ rẹ.
Awọn iṣe wọnyi rii daju pe kika naa gba diẹ sii ju awọn aaya 10 lọ. Iyatọ yii lati ọdọ agbẹjọro si adajọ ati nigbagbogbo, lati kika si kika, le fun afẹṣẹja ni anfani aiṣododo lori alatako rẹ.
Bibeere fun afẹṣẹja ti o sọkalẹ ti o ba fẹ tẹsiwaju ati pe ki o ṣe awọn igbesẹ diẹ si ọ jẹ itẹwọgba dajudaju. Sibẹsibẹ, ko ni imọran lati lo akoko to gun ju.
Agbẹjọro ti o ni ikẹkọ daradara ati ti o ni iriri ni anfani lati ṣe iṣiro afẹṣẹja laarin akoko akoko ti awọn ofin sọ.
Jije bayi pẹlu awọn bunched afẹṣẹja
Afẹṣẹja ti o lu yẹ ki o ṣe abojuto lẹsẹkẹsẹ. Ayọ afẹṣẹja ati titobi iṣẹlẹ ko yẹ ki o ṣiji ipo ti ara afẹṣẹja kan.
Maṣe lọ kuro tabi paapaa yi ẹhin rẹ pada bi afẹṣẹja ti igba kan.
Fifi aanu fun afẹṣẹja onirungbọn jẹ dandan. Maṣe fi afẹṣẹja bucked silẹ lati ṣe iyawo funrararẹ. Ṣe amọna rẹ pada si igun rẹ ki o yọ ẹnu rẹ kuro nibiti o ti ṣeeṣe.
Pẹlu eyi sọ, maṣe bori rẹ. Yago fun apọju. Ibi-afẹde ni lati tọju afẹṣẹja ti o lu pẹlu ọwọ, kii ṣe lati ji akoko kan ni iwaju kamẹra naa.
Referees wo oyimbo yeye.
KNOCKouts lile
Awọn onijakidijagan fẹran knockout. Awọn agbẹjọro yẹ ki o bẹru rẹ. Iyọkan ti o lagbara tabi apapo awọn fifun le fi ọ silẹ pẹlu afẹṣẹja ti o ṣubu.
Ti ṣubu lailai.
Lẹhinna iṣẹ rẹ yoo yipada lailai. Ti o ko ba ronu bẹ, beere lọwọ onidajọ kan ti o ti ni olufaragba afẹṣẹja ni iwọn. Boxing jẹ iṣowo pataki, akoko.
Ṣe iṣẹ rẹ ati nigbagbogbo ṣe daradara. Awọn abajade le jẹ ẹru.
Ti apẹẹrẹ KO ba waye, agbẹjọro yoo pe dokita akọkọ lẹsẹkẹsẹ lati ṣayẹwo afẹṣẹja naa. Oun yoo duro pẹlu afẹṣẹja titi ti o fi wa labẹ itọju dokita.
Ni ibeere dokita, o le duro ati ṣe iranlọwọ fun u. Ti a ko ba nilo apaniyan mọ, yoo yọ ara rẹ kuro ati lẹsẹkẹsẹ sọ fun aṣoju igbimọ ati alabojuto ipinnu rẹ.
Gba dokita ti ọwọ akọkọ ati olubẹwo laaye lati lọ si afẹṣẹja ti a da silẹ lẹsẹkẹsẹ.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe wiwa nọmba ti 10 tabi rara kii ṣe afihan ipari akoko ti afẹṣẹja le ti daduro.
Ibaraẹnisọrọ pẹlu dokita oruka ni aaye pataki yii jẹ pataki si aabo ati alafia ti afẹṣẹja.
