Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Nitoripe ọpọlọpọ ninu wọn ko mọ ere idaraya daradara ati boya nikan ni ipamọ yara kan fun igbadun, ọpọlọpọ awọn ibeere ipilẹ wa, gẹgẹbi:
Ohun ti elegede ni lati lu bọọlu lodi si ogiri ẹhin titi iwọ yoo ṣakoso lati jẹ ki alatako rẹ kuna lati da bọọlu pada. O le besoke bọọlu lẹẹkan. Nigbakugba ti bọọlu ba bounces ni igba keji ṣaaju ki alatako rẹ le kọlu pada, o gba aaye kan.
Awọn aaye papọ awọn apẹrẹ fọọmu, eyiti o jẹ ipinnu ipinnu olubori ti ere naa.
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Awọn ila ti agbala elegede
Awọn laini pupọ wa lori agbala elegede kan. Laini akọkọ jẹ laini ita ti o kọja oke ti ogiri ẹhin ati isalẹ awọn ẹgbẹ ti ogiri ẹgbẹ.
Bọọlu eyikeyi ti o lọ ni ita agbegbe yii yoo ṣe akoso ati aaye kan yoo fun ni alatako rẹ.
Ami kan n ṣiṣẹ ni isalẹ ti ogiri ẹhin, ni imọ -ẹrọ 'net' naa. Ti rogodo ba fọwọkan ẹhin ẹhin, o jẹ aṣiṣe.
90cm loke igbimọ jẹ laini iṣẹ. Gbogbo awọn iṣẹ gbọdọ wa loke laini yii tabi kii ṣe iṣẹ abẹ.
Ẹyin aaye naa ti pin si awọn apakan onigun meji nibiti ẹrọ orin gbọdọ bẹrẹ ṣaaju aaye kọọkan. Apoti iṣẹ wa ni apakan kọọkan ati pe oṣere kan gbọdọ ni o kere ju ẹsẹ kan ninu nigba ti o nsin tabi nduro lati gba iṣẹ naa.
England niyi Elegede pẹlu diẹ ninu awọn imọran ti o dara:
Awọn ọna 4 lati jo'gun awọn aaye ni elegede
O le Dimegilio aaye kan ni awọn ọna mẹrin:
- boolu bounces lẹẹmeji ṣaaju ki alatako rẹ kọlu bọọlu naa
- Bọọlu naa kọlu ẹhin ẹhin (tabi apapọ)
- rogodo lọ ni ita agbegbe ti aaye naa
- oṣere kan mọọmọ fa kikọlu lati ṣe idiwọ fun awọn alatako rẹ lati fi ọwọ kan bọọlu
Awọn ọna 2 lo wa lati ka awọn aaye ni elegede: “PAR” nibiti o ti ṣere to awọn aaye 11 ati pe o le ṣe aami kan lori iṣẹ tirẹ mejeeji ati ti alatako rẹ, tabi to awọn aaye 9 ṣugbọn o le gba awọn aaye nikan lakoko iṣẹ tirẹ. .iṣẹ, aṣa aṣa.
Eto igbelewọn PAR aaye 11 nibiti o le ṣe Dimegilio lori iṣẹ tirẹ bi daradara bi ti alatako rẹ jẹ eto igbelewọn osise ni awọn ere alamọdaju ati awọn ere magbowo. Eto atijọ ti awọn aaye 9 ati igbelewọn nikan lakoko iṣẹ tirẹ nitorinaa ni ifowosi ko kan si.
Gba ere naa
Lati ṣẹgun ere naa, o gbọdọ de nọmba ti a beere fun awọn eto ti a pinnu ṣaaju ibẹrẹ ere. Pupọ awọn eto jẹ eyiti o dara julọ ti awọn ere 5, nitorinaa akọkọ ti nọmba yẹn bori.
Ti ere kan ba lọ 10-10, oṣere kan ti o ni awọn aaye meji ti ko o gbọdọ ṣẹgun lati ṣẹgun ere yẹn.
Nitorinaa o rii, ọpọlọpọ awọn ofin ṣugbọn kosi dara lati tọju. Ati pe o wa paapaa ṣe idasilẹ ohun elo elegede elegede!
Imọran fun olubere
Gbigbọn bọọlu gbọdọ jẹ tun laarin awọn akoko 1.000 ati 2.000 lati di adaṣe. Ti o ba kọ ararẹ ni ikọlu ti ko tọ, iwọ yoo nilo ẹgbẹẹgbẹrun awọn atunwi diẹ sii lati ṣe atunṣe.
O ṣoro pupọ lati yọkuro ti shot ti ko tọ, nitorinaa gba awọn ẹkọ diẹ bi olubere.
O yẹ ki o wo bọọlu ni gbogbo igba. Ti o ba padanu bọọlu, o ti pẹ ju.
Lọ taara si “T” nigbati o lu bọọlu naa. Eyi ni aarin laini.
Ti o ba jẹ ki bọọlu bounce ni ọkan ninu awọn igun mẹrẹẹrin, alatako rẹ ni lati rin siwaju ati nipasẹ awọn ogiri o nira lati lu bọọlu ti o dara.
Ni kete ti o ti ni idorikodo rẹ, o to akoko lati ni ilọsiwaju ilana ati awọn ilana rẹ. O le wa fun awọn ọpọlọ ati awọn laini ṣiṣiṣẹ lori ayelujara.
Ṣe o ngbero lati mu elegede sii nigbagbogbo? Lẹhinna nawo ni ohun ti o dara racket, awon boolu en gidi elegede bata:
Awọn raketẹ fẹẹrẹfẹ ni a ṣe lati erogba ati titanium, awọn raket ti o wuwo lati aluminiomu. Pẹlu racket ina o ni iṣakoso diẹ sii.
Bẹrẹ pẹlu bọọlu pẹlu aami buluu kan. Iwọnyi tobi diẹ ati fo diẹ ga; Wọn rọrun diẹ lati lo.
Ni eyikeyi ọran, o nilo awọn bata ere idaraya ti ko fi awọn ila dudu silẹ. Ti o ba lọ fun awọn bata elegede gidi, o yan iduroṣinṣin diẹ sii ati gbigba mọnamọna lakoko titan ati yiyara.
Awọn iṣan ati awọn isẹpo rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ!
Yan bọọlu ti o tọ
Ohun nla nipa ere idaraya yii ni pe gbogbo eniyan le ṣe ere igbadun, boya o kan bẹrẹ tabi ni awọn ọdun ti iriri.
Ṣugbọn o nilo bọọlu ti o tọ. Awọn oriṣi mẹrin ti awọn bọọlu elegede wa, ipele ṣiṣere rẹ pinnu iru bọọlu ti o dara fun ọ.
Pupọ awọn ile -iṣẹ elegede n ta awọn boolu aami ofeefee meji. Bi awọn Dunlop Pro XX - Ball Squash.
Bọọlu yii jẹ ipinnu fun elegede elegede ti ilọsiwaju ati pe a lo ninu awọn ere -kere ati awọn ere -idije ọjọgbọn.
Bọọlu yii gbọdọ kọkọ ni igbona ṣaaju lilo ati pe oṣere kan gbọdọ ni anfani lati lu daradara.
O dara julọ lati bbẹrẹ pẹlu bọọlu pẹlu aami buluu kan. Pelu Dunlop Intro elegede rogodo (aami buluu) ere naa rọrun pupọ. Bọọlu yii tobi diẹ ati bounces daradara.
O tun ko nilo lati gbona.
Pẹlu iriri diẹ diẹ sii o le mu bọọlu kan pẹlu mu aami pupa, gẹgẹbi awọn Technicfibre . Igbadun igbadun ati igbiyanju ti ara rẹ yoo pọ si paapaa diẹ sii!
Ti o ba mu dara ati dara julọ ati pe ti o ba ṣe bọọlu pẹlu irọrun diẹ sii ati siwaju sii, o le yipada si bọọlu pẹlu aami ofeefee kan, ti Unsquashable elegede Balls Yellow Aami.
Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa awọn ofin elegede
Ti o sin ni elegede akọkọ?
Ẹrọ orin ti o ṣiṣẹ ni akọkọ jẹ ipinnu nipasẹ yiyi racket. Lẹhin iyẹn, olupin naa tẹsiwaju lati adan titi ti o padanu apejọ kan.
Ẹrọ orin ti o ṣẹgun ere iṣaaju ṣiṣẹ akọkọ ni ere atẹle.
Eniyan meloo ni o ṣe ere elegede pẹlu?
Elegede jẹ racket ati ere idaraya bọọlu nipasẹ meji (awọn alailẹgbẹ) tabi awọn oṣere mẹrin (elegede meji) ni agbala ti o ni odi mẹrin pẹlu bọọlu kekere ti o ṣofo.
Awọn ẹrọ orin maili kọlu bọọlu lori awọn aaye ti o ṣee ṣe ti awọn ogiri mẹrin ti aaye naa.
Ṣe o le mu elegede nikan?
Squash jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya diẹ ti o le ṣe adaṣe ni aṣeyọri nikan tabi pẹlu awọn omiiran.
Nitorinaa o le ṣe elegede nikan, ṣugbọn nitorinaa ko ṣe ere kan. Didaṣe adaṣe ṣe iranlọwọ lati tun ilana naa ṣe laisi titẹ eyikeyi.
Kini yoo ṣẹlẹ ti bọọlu ba kọlu ọ?
Ti ẹrọ orin ba fọwọ kan bọọlu eyiti, ṣaaju ki o to de ogiri iwaju, fọwọkan alatako tabi racket tabi aṣọ alatako, ere pari.
Ṣe o le sin lẹmeji pẹlu elegede?
Fipamọ kan ṣoṣo ni a gba laaye. Ko si iṣẹ keji bi ninu tẹnisi. Bibẹẹkọ, a ko gba iṣẹ kan ti o ba kọlu ogiri ẹgbẹ kan ṣaaju ki o to de ogiri iwaju.
Lẹhin iṣẹ naa, bọọlu le lu nọmba eyikeyi ti awọn odi ẹgbẹ ṣaaju ki o to kọlu ogiri iwaju.
Ka tun: iwọnyi jẹ awọn elegede elegede ti o dara julọ lati ṣe ilosiwaju ere rẹ
