Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Kọ ẹkọ bii o ṣe le jabọ bọọlu ni deede jẹ ọkan ninu awọn apakan ti o lera julọ ti ere idaraya. Nitorina o dara lati da duro fun iṣẹju kan.
Asiri ti jiju ọkan Bọọlu afẹsẹgba Amerika wa ni ipo ti o tọ ti awọn ọwọ ati awọn ika ọwọ, gbigbe ti ara, ati atẹle gbigbe apa, paapaa lẹhin ti o ba ni Bal ti tu silẹ. O jabọ ajija pipe nipa ṣiṣe gbigbe ti o lagbara ati iṣakoso.
Ninu nkan yii o le ka ni deede bi o ṣe le Bọọlu afẹsẹgba Amẹrika kan (ti o ni idiyele ti o dara julọ nibi) jiju.
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Igbese nipa igbese Itọsọna si gège ohun American bọọlu
Mo ti sọ papo kan igbese-nipasẹ-Igbese itọsọna ti yoo ran paapa julọ inexperience player, tabi boya ẹlẹsin, jabọ wipe pipe rogodo.
Ranti: O gba akoko lati kọ ẹkọ bi o ṣe le jabọ bọọlu kan, nitorinaa maṣe rẹwẹsi ti o ba flop ni igba akọkọ. O jẹ ilana idanwo ati aṣiṣe.
Gbigbe ọwọ
Ṣaaju ki o to le paapaa ju bọọlu kan, o nilo lati mọ bi o ṣe le gbe ọwọ rẹ.
Gbe bọọlu naa ki o yi awọn laces naa ki wọn wa ni oke. Mu bọọlu naa pẹlu ọwọ ti o ga julọ ki o gbe atanpako rẹ si abẹ bọọlu ati ika meji, mẹta tabi mẹrin lori awọn okun.
Mu ika itọka rẹ wa nitosi tabi taara si ipari ti bọọlu naa.
Gba bọọlu pẹlu awọn ika ọwọ rẹ. Tẹ awọn ika ọwọ rẹ ki awọn ika ẹsẹ rẹ gbe diẹ diẹ lati bọọlu.
Awọn ika ọwọ melo ti o fi si awọn laces jẹ ọrọ ti ààyò ti ara ẹni. Nibẹ ni o wa quarterbacks ti o fi meji ika lori awọn laces ati awọn miiran ti o fẹ lati lo mẹta tabi mẹrin ika.
Ika itọka rẹ yẹ ki o ṣe onigun mẹta ti o fẹrẹẹ sọtun pẹlu atanpako rẹ. Lo awọn ika ọwọ rẹ ati awọn okun lati dimu ati iṣakoso lori bọọlu.
Nitorinaa pinnu fun ara rẹ kini o ni itunu nigbati o di bọọlu.
O tun da lori iwọn ọwọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, ẹnikan ti o ni ọwọ kekere kii yoo ni anfani lati gba bọọlu ni ọna kanna bi ẹnikan ti o ni ọwọ nla.
Gbiyanju awọn imudani oriṣiriṣi ni ilosiwaju, nitorinaa ni akoko ti a fun ni pato ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.
Lati ibọwọ tabi kii ṣe ibọwọ? Ka gbogbo nipa awọn anfani ti awọn ibọwọ bọọlu afẹsẹgba Amẹrika ati eyiti o dara julọ nibi
Awọn ronu
Ni kete ti o ti rii imudani pipe, o to akoko lati ni oye bi o ṣe le gbe ara rẹ. Ni isalẹ iwọ yoo kọ ẹkọ ni igbese nipa igbese bi o ṣe le ṣe išipopada jiju pipe:
Rii daju pe awọn ejika rẹ wa ni deedee - ati papẹndikula - si ibi-afẹde. Ejika ti kii ṣe jiju dojukọ ibi-afẹde naa.
- Gbe ẹsẹ rẹ si ibú ejika, pẹlu awọn ẽkun rẹ tẹriba diẹ.
- Mu bọọlu naa pẹlu ọwọ mejeeji, pẹlu awọn ika ọwọ rẹ ti o ga julọ lori awọn okun.
- Bayi gbe igbesẹ kan pẹlu ẹsẹ idakeji si apa jiju rẹ.
- Mu bọọlu naa, eyiti o yẹ ki o tọka si, lẹhin ori rẹ, tun pẹlu awọn laces lori oke.
- O di apa keji si iwaju rẹ.
- Jabọ bọọlu siwaju kọja ori rẹ ki o tu silẹ ni aaye ti o ga julọ ti gbigbe apa rẹ.
- Nigbati o ba tu silẹ, gbe ọwọ rẹ si isalẹ ki o tẹsiwaju lati tẹle iṣipopada pẹlu apa rẹ.
- Nikẹhin, tẹle iṣipopada siwaju pẹlu ẹsẹ ẹhin rẹ.
Lati bẹrẹ, o yẹ ki o dojukọ ibi-afẹde pẹlu ejika ti kii ṣe jiju. Nigbati o ba n jabọ, gbe bọọlu si ejika rẹ.
Yi iga faye gba o lati jabọ awọn rogodo ni kiakia nigba ti nilo.
Mimu apa rẹ lọ silẹ pupọ yoo ni ihamọ iwọn gbigbe rẹ ati jẹ ki o rọrun fun awọn olugbeja lati da bọọlu naa duro.
Iwọn rẹ yẹ ki o bẹrẹ lori ẹsẹ ẹhin rẹ - bẹ ni ẹsẹ ọtun rẹ ti o ba jabọ pẹlu apa ọtun tabi ẹsẹ osi ti o ba jabọ pẹlu apa osi rẹ.
Lẹhinna, yi iwuwo rẹ pada lati ẹsẹ ẹhin rẹ si ẹsẹ iwaju rẹ, gbe igbesẹ kan pẹlu ẹsẹ iwaju rẹ ni itọsọna ti o fẹ lati jabọ bọọlu naa.
Ni akoko kanna, o yẹ ki o bẹrẹ iṣipopada jiju ti ara oke rẹ.
Maṣe da ipa ti apa rẹ duro ni kete ti o ba tu bọọlu naa silẹ. Dipo, apa rẹ yẹ ki o tẹsiwaju ni ọna isalẹ si ibadi ti ẹsẹ iwaju rẹ.
Ẹsẹ ẹhin rẹ yẹ ki o tẹle ara rẹ siwaju ki o le pari pẹlu awọn ẹsẹ mejeeji ni ipo dogba ni afiwe si ara wọn.
Gbigbe ọwọ rẹ bi ẹnipe o ju bọọlu inu agbọn kan yoo ṣẹda ipa ajija deede. Ika itọka rẹ jẹ ika ti o kẹhin lati fi ọwọ kan bọọlu.
Ojuami itusilẹ gangan rẹ yoo ma yipada da lori bii o ṣe ju bọọlu lọ.
Fun apẹẹrẹ, awọn igbasilẹ kukuru nilo aaye itusilẹ ti o sunmọ eti rẹ ati atẹle nla lati ni iyara to.
Gigun, awọn gbigbe jinlẹ, ni apa keji, nigbagbogbo ni a tu silẹ siwaju sẹhin lẹhin ori lati ṣe arc ati gba aaye ti o nilo.
Nigbati o ba nkọ bi o ṣe le jabọ bọọlu kan, Emi ko ṣeduro ṣiṣe gbigbe ni ẹgbẹ kan. Eyi jẹ buburu fun ejika ati tun ilana jiju deede ti o kere ju.
Imọran afikun: Ṣe o nira lati ranti gbigbe naa? Lẹhinna ronu golifu golf kan.
Kii yoo ni oye lati da gbigbe ẹgbẹ golf duro nipasẹ bọọlu. O fẹ lati gba ni kikun golifu, ati ki o gba ni kikun ipa.
Bawo ni MO ṣe gba ajija pipe?
Jiju ajija pipe jẹ gbogbo nipa atẹle-nipasẹ.
Nigbati o ba jabọ bọọlu, rii daju pe o ko da ipa apa duro nigbati o ba tu bọọlu naa.
Dipo, ṣe kan ni kikun golifu. Nigbati o ba tu bọọlu naa silẹ, rii daju pe o yi ọrun-ọwọ rẹ si isalẹ.
Ika ti o kẹhin ti o ni olubasọrọ pẹlu bọọlu jẹ ika itọka rẹ. Awọn apapo ti awọn wọnyi meji agbeka ṣẹda ajija ipa ti awọn rogodo.
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ni oye pe laibikita iye igba ti o ṣe adaṣe, kii ṣe gbogbo jiju yoo jẹ pipe. Kọ ẹkọ bi o ṣe le jabọ ajija gba akoko.
Kini idi ti jiju ajija ṣe pataki?
Ajija - nibiti bọọlu naa ti n yika ni apẹrẹ pipe - ṣe idaniloju pe bọọlu ge nipasẹ afẹfẹ ati de opin irin ajo rẹ ni yarayara ati ni pipe bi o ti ṣee.
Jiju ajija jẹ iru bii bi elere bọọlu ti n ta bọọlu, golfer kan ti kọlu bọọlu, tabi ladugbo kan ju baseball kan.
Dimu bọọlu ni ọna kan gba ọ laaye lati ṣe afọwọyi ni ọna ti o tọ pe nigbati o ba tu silẹ, abajade jẹ asọtẹlẹ.
Jiju ajija kii ṣe pataki nikan lati ni anfani lati jabọ bọọlu le ati siwaju, ṣugbọn lati ni anfani lati jabọ bọọlu asọtẹlẹ fun olugba ti a pinnu.
Eyi tumọ si pe o rọrun fun olugba lati ṣe asọtẹlẹ ibi ti rogodo yoo de ati mọ pato ibi ti o le ṣiṣe lati mu rogodo naa.
Awọn boolu ti a ko sọ sinu ajija le yi tabi yiyi pẹlu afẹfẹ, ati nigbagbogbo ko lọ ni arc taara…
Ti awọn olugba ko ba le sọ asọtẹlẹ ibi ti bọọlu yoo lọ, yoo jẹ ohun ti ko ṣeeṣe fun wọn lati gba bọọlu.
Eyi ni awọn adaṣe mẹẹdogun meji lati gba ọ ni ọna ti o tọ.
Ọkan-orokun ati meji-orokun lu
Idi akọkọ ti lilu orokun kan ni lati dojukọ awọn ilana ipilẹ ti jiju bọọlu kan.
Ṣiṣe idaraya lori orokun kan gba ọ laaye lati ni idojukọ daradara lori imudani rẹ, ipo ara ati itusilẹ ti rogodo naa.
Fun adaṣe yii, tabi adaṣe, o nilo awọn oṣere meji.
Nitori idaraya yii jẹ gbogbo nipa ilana, kii ṣe jiju ijinna tabi fifun iyara, awọn ẹrọ orin le wa ni ibiti o sunmọ, nipa 10 si 15 mita yato si.
Awọn oṣere mejeeji gbọdọ ju bọọlu sẹhin ati siwaju lakoko ti o ku lori orokun kan. Ni idaraya yii, san ifojusi si ilana ti fifọ rogodo kan.
O tun le gbiyanju awọn imudani oriṣiriṣi ati awọn ilana idasilẹ ki o loye ohun ti o kan lara ti o tọ fun ọ.
Lẹhin bii 10 toss sẹhin ati siwaju, awọn oṣere mejeeji yipada awọn kunlẹ.
Imọran: Gbe ara oke rẹ pada ati siwaju bi o ṣe jabọ bọọlu lati farawe iṣipopada ti iwọ yoo ni iriri lakoko ere.
Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati murasilẹ dara julọ fun gbigbe lakoko ti o nṣiṣẹ tabi yiyọ awọn alatako.
Ikọlẹ-orokun meji ṣiṣẹ kanna, ayafi ti awọn ẹrọ orin wa lori ilẹ pẹlu awọn ẽkun meji.
Bii o ṣe le jabọ bọọlu afẹsẹgba Amẹrika kan siwaju?
Ti o ba fẹ kọ ẹkọ bi o ṣe le jabọ bọọlu siwaju, pipe ilana rẹ jẹ aaye ti o dara julọ lati bẹrẹ.
Tun mi igbese-nipasẹ-Igbese Itọsọna lati ni oye ohun ti o kan lara ti o dara ju fun o: dimu, ara rẹ ipo ati bi / nigba ti o ba tu awọn rogodo.
Nipa lilo ilana kanna nigbagbogbo, iwọ yoo kọ torso ati agbara apa ti o nilo lati jabọ ni ijinna nla.
Ṣe adaṣe jiju lakoko gbigbe - mejeeji nrin ati ṣiṣe. Bi o ṣe n kọ ipa, agbara kainetik diẹ sii n ṣanwọle sinu bọọlu, ti o yorisi jiju gigun.
Ati pe botilẹjẹpe o le ni opin ninu awọn agbeka rẹ lakoko ere kan, o yẹ ki o gbiyanju nigbagbogbo lati 'tẹsẹ' sinu jiju (ie gbe igbesẹ kan pẹlu ẹsẹ idakeji si apa jiju rẹ).
Iwa ṣe pipe. Ṣaaju ki akoko to bẹrẹ, rii daju pe o mọ ati adaṣe gbogbo awọn ipa-ọna lati inu iwe-iṣere lati kọ agbara fun awọn ipo aaye oriṣiriṣi.
Ti o ba fẹ kọkọ ijinna jiju rẹ, dojukọ adaṣe awọn ipa-ọna 'fly'.
Dabobo rẹ apá nigba awọn ere pẹlu ti o dara ju apa Idaabobo fun American bọọlu
