Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Bi o ṣe le ronu, awọn ibọwọ Boxing jẹ awọn ibọwọ ti a wọ nigbati o ṣe adaṣe. O ṣe aabo ọwọ lati ipalara, ati oju alatako ni ija.
Ni ọdun 1868, labẹ abojuto John Sholto Douglas, 9th Marquess ti Queensberry, awọn ofin pupọ ni a ṣe fun Boxing ninu eyiti wiwọ ibọwọ naa ti jẹ dandan. Awọn ofin yẹn di iru awọn ofin ipilẹ gbogbogbo fun ere idaraya ti Boxing.
Awọn ibọwọ Boxing jẹ rirọ ati yika ju awọn ibọwọ ti a lo ninu Kickboxing, San Shou ati Thai Boxing, laarin awọn miiran.
Fun apẹẹrẹ, awọn ibọwọ ti o le, diẹ sii ti o pọ ati fifẹ ti a wọ ninu awọn ere idaraya ko yẹ ki o lo nigbati o ba ṣe ikẹkọ pẹlu apo fifun, nitori wọn le ṣe ipalara apo-ifun.
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Kini awọn ibọwọ Boxing?
Ni akọkọ, jẹ ki a ni imọran kini kini awọn ibọwọ Boxing jẹ deede. Awọn ibọwọ Boxing jẹ bayi ibọwọ ti awọn elere idaraya lo ninu awọn ere -idije ati awọn adaṣe.
Idi akọkọ ti wọ awọn ibọwọ wọnyi ni lati daabobo ararẹ ati alatako rẹ lati ipalara nla.
Ni Griisi (cestus), fọọmu igba atijọ ti awọn ibọwọ ija ni nkan ti a ṣe lati mu irora pọ si alatako rẹ dipo idinku.
Wọn jẹ beliti alawọ ti o le tabi ko le ni nkan ninu wọn bi awọn studs. Ni ipilẹ, wọn ṣe afihan lati jẹ ki ija diẹ sii ṣe pataki ati kun fun ẹjẹ. O le ṣe afiwe rẹ pẹlu awọn knuckles idẹ oni.
Dun Boxing di diẹ fafa fun awọn ti wa ti o nṣe afẹṣẹja ni awọn ọjọ wọnyi.
Bayi a lo anfani ti awọn ibọwọ apoti ti a ṣe ti awọn ohun elo ti o ni ilọsiwaju.
Iwọ yoo ṣe awari ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn iwuwo ati awọn aṣa nigba wiwa awọn ibọwọ.
Iwọ yoo rii pe ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ibọwọ Boxing wa, ti a lo fun adaṣe, awọn ibọwọ sparring, awọn ibọwọ ija, bbl Nitorina kini iyatọ?
Nwa fun awọn gan ti o dara ju Boxing ibọwọ? O le wa wọn nibi!
Kini awọn oriṣi ti awọn ibọwọ Boxing?
Ti o ba n wa iru awọn ibọwọ ti o nilo, o nilo lati mọ diẹ sii nipa awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. O wa:
- Punching apo ibọwọ
- Ikẹkọ/Amọdaju Ibọwọ
- Awọn ibọwọ Ikẹkọ Ti ara ẹni
- sparring ibọwọ
- Awọn ibọwọ Ija
Lati ni oye daradara kini iru kọọkan jẹ fun, a ti ṣe afihan awọn alaye ti iru kọọkan ni isalẹ.
Awọn ibọwọ Boxing fun ifiweranṣẹ Boxing tabi ikẹkọ apo
Ibọwọ apo jẹ fọọmu akọkọ ti ibọwọ apoti. Ni gbogbogbo, eyi ni ibọwọ akọkọ ti iwọ yoo lo ṣaaju ki o to yipada si ibọwọ ẹyẹ.
Awọn ibọwọ apo jẹ apẹrẹ pataki fun lilo nigba lilu apo apọn. Ni iṣaaju, awọn ibọwọ wọnyi jẹ tinrin ati fẹẹrẹfẹ pupọ ju awọn ibọwọ idije.
Eyi tumọ si pe wọn fun onija ni aabo ti o dinku.
Ni afikun, iseda iwuwo fẹẹrẹ gba awọn olumulo laaye lati lu ni iyara pupọ ju ninu ere -idije Boxing nigbati wọn wọ awọn ibọwọ idije ti o wuwo julọ.
Loni, sibẹsibẹ, awọn ibọwọ apo jẹ apẹrẹ pẹlu padding diẹ sii ni deede lati daabobo awọn ọwọ olumulo.
Afikun afikun yii tun jẹ ki wọn pẹ to pẹlu lilo deede, bi wọn ṣe gba to gun lati wọ ati compress.
Ikẹkọ/Amọdaju Ibọwọ
Ibowo ti o gbajumọ julọ ti o le ṣe iwari lori intanẹẹti tabi ni ibi -ere idaraya jẹ ibọwọ apoti fun ikẹkọ tabi amọdaju.
Awọn ibọwọ wọnyi wa ni ọpọlọpọ awọn awọ pupọ.
Iwọn ti o yan pẹlu awọn oniyipada akọkọ mẹrin:
- gigun ọpẹ
- gigun
- iwuwo
- idagbasoke iṣan
Yan ibọwọ kan ti o wọn diẹ sii ju 14 oz. ti o ba n wa awọn ibọwọ ile iṣan ti o dara julọ.
Idagbasoke iṣan ati iwuwo ibọwọ jẹ ibamu si ara wọn.
Awọn ibọwọ ikẹkọ ti ara ẹni
Gẹgẹbi olukọni, yiyan awọn ibọwọ Boxing da lori eniyan ti o n ṣiṣẹ lọwọlọwọ. Nigbagbogbo iwọ n wa iwọn kekere ati itunu, ọwọ iṣakoso nigbati o nkọ awọn obinrin.
Fun awọn olukọni ti ara ẹni, awọn ibọwọ aabo tun jẹ imọran, bi alabara rẹ fẹ lati ni oye aabo pẹlu awọn ibọwọ ti o pese.
Ka tun: awọn paadi Boxing ti o dara julọ ati awọn paadi atunyẹwo
sparring ibọwọ
Ni pataki, 16 iwon. tabi 18 iwon. jẹ awọn iwuwo fun awọn ibọwọ ifaworanhan ti o dara julọ. O tun nilo fifẹ pupọ diẹ sii, nitori o ko nilo lati ṣe ipalara alatako rẹ.
Awọn iwọn ti 16 iwon. tabi 18 iwon. tun le ran ọ lọwọ ṣaaju ija kan. Idi naa jẹ iwuwo ti o wuwo julọ, eyiti o jẹ ki ibọwọ ija kan fẹẹrẹ fẹẹrẹ. Lẹhinna o le yara yiyara ki o lu alatako rẹ.
Awọn ibọwọ Ija
Fun alẹ ija Boxing kan o nilo ibọwọ ija kan. Ti o da lori iru ija tabi olupolowo, ibọwọ apoti jẹ igbagbogbo 8 iwon., 10 iwon. Tabi 12 iwon.
Kini awọn ibọwọ Boxing ti o kun pẹlu?
Lilu lile ati yiyara ninu Boxing le yorisi rẹ si iṣẹgun ni gbagede, ṣugbọn o tun le ba awọn ika ọwọ rẹ jẹ.
Lati daabobo ọwọ rẹ, o jẹ dandan fun awọn afẹṣẹja amọdaju ati awọn alara ti o fẹ ṣe adaṣe lile.
Ni ibẹrẹ, lilo fifẹ ẹṣinhair ni gbogbo awọn ibọwọ Boxing jẹ olokiki, ṣugbọn ni bayi awọn ibọwọ tuntun jẹ ẹya fifẹ latex.
- Ẹṣin kikun:
Awọn ibọwọ fifẹ Horsehair jẹ ti o tọ ati pe yoo ran ọ lọwọ lati tuka diẹ ninu agbara to dara, ṣugbọn kii yoo daabobo awọn ọpẹ rẹ lati timole alatako rẹ tabi awọn baagi fifẹ ti o wuyi.
- Nkún foomu Latex:
Ni awọn ewadun to ṣẹṣẹ, olokiki ati imotuntun ti fifẹ fifẹ ti dagbasoke. Idapọmọra alailẹgbẹ ti mọnamọna PVC ati latex jẹ asọ ti a lo ninu awọn ibọwọ latex.
Awọn adaṣe lori apo lilu
Eyi ni diẹ ninu awọn adaṣe alakọbẹrẹ diẹ sii lati ṣe lori apo apọn rẹ lati mu ọ lọ si ibẹrẹ ti o dara:
Boxing ibowo Itọju Italolobo
Lo alaye ti o wa loke bi itọsọna fun awọn ibọwọ apoti afẹsẹgba ti o tọ ki o gbadun diẹ sii ju iriri olumulo ti o ni itẹlọrun.
Eyi ni awọn imọran diẹ fun mimu rira rira rẹ dara julọ:
- Nigbati o ba ti ṣetan, fun sokiri inu pẹlu fifọ kekere kan
- Lẹhinna fi diẹ ninu iwe iroyin sinu ibọwọ lati jẹ ki afẹfẹ ṣan nipasẹ awọn ibọwọ
- Maṣe fi wọn sinu apo ere idaraya, jẹ ki wọn ṣe afẹfẹ ninu gareji rẹ tabi ipilẹ ile
