Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Awọn ara wa jẹ awọn irinṣẹ wa nigbati o ba de amọdaju. Laisi wọn ṣiṣẹ daradara, a ko le ṣe iṣẹ naa ni ẹtọ. Nitorina o ṣe pataki pe ki a tọju wọn ki a le ṣe awọn adaṣe wa daradara.
Ni CrossFit, ọkan ninu awọn ẹya ara wa ti o nilo aabo nigbagbogbo julọ jẹ awọn didan wa. Awọn adaṣe lọpọlọpọ lo wa ti o jẹ ki awọn didan farahan si ipalara.
Awọn didan ni a le fọ lakoko awọn apanirun ati gbigbe Olimpiiki, sun lori gigun oke, ati bumped lori awọn fo apoti. Nitorina bawo ni o ṣe ṣe idiwọ awọn ipalara si shin rẹ? Wọ aṣọ ti o tọ!
O le yan awọn solusan wọnyi:
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Awọn ibọsẹ Ikunkun Ikunkun giga
Iwọnyi le lọ ọna pipẹ ni idinku fifọ igi -igi ni akoko awọn gbigbe oku ati awọn gbigbe Olimpiiki. Gbogbo awọn ibọsẹ orokun yoo ṣiṣẹ, ṣugbọn awọn ibọsẹ iwuwo iwuwo pataki wa ti o nipọn diẹ ju awọn didan lọ, n pese aabo diẹ.
Lakoko ti eyi to lati ṣe idiwọ awọn abbellions barbell, wọn pese aabo ti o kere si awọn ijona USB ati paapaa kere si awọn fo apoti ti o padanu.
Awọn ibọsẹ funmorawon Herzog jẹ olokiki ni agbaye ere idaraya ati pe a ṣe iṣeduro ni ibi gbogbo fun awọn ere idaraya to lekoko bii Crossfit.
o gba won nibi fun awọn okunrin jeje en nibi fun awọn obirin.
Awọn ẹṣọ Shin fun crossfit
Eyi jẹ ideri neoprene tinrin ti o kọja lori awọn didan. Wọn pese ipele aabo ti o ga julọ pupọ ju awọn ibọsẹ gigun lọ. Awọn ijona gígun okun jẹ imukuro pupọ lakoko ti o wọ awọn wọnyi ati pe wọn le ṣe esan ṣe ibajẹ kekere lati orisun omi apoti ti o padanu.
Awọn ọkunrin Crossfit Shinguards
Jije fun awọn ọkunrin awọn apa aso Shin wọnyi awọn oluṣọ shin lati Rehband gan daradara.
Wọn ṣe lati pese funmorawon ti o dara julọ ati igbona si awọn ọmọ malu rẹ lakoko ti o daabobo awọn didan rẹ kuro ni fifẹ lakoko awọn adaṣe agbelebu rẹ.
Nibi o ti ṣe afiwe si ami iyasọtọ olokiki miiran:
Awọn apa ọwọ jẹ apẹrẹ ti ara ki wọn baamu daradara lori ẹsẹ isalẹ rẹ ati pe o le wọ wọn ni pataki nigbati o ti ni iredodo tẹlẹ tabi yiya iṣan ni awọn ẹsẹ isalẹ rẹ, ṣugbọn tun dara julọ fun idilọwọ eyi.
Ka tun: 7 ti awọn ibọwọ Boxing ti o dara julọ ni idanwo ati atunyẹwo
Crossfit shin aabo fun awọn obinrin
Jije fun awọn tara wọnyi RX Smart Gear Shin Awọn oluṣọ fun ita ati Crossfit dara pupọ.
Wọn ti ni idagbasoke nipasẹ RX Smart Gear lati ohun elo ọmọ ogun fun aabo to lagbara labẹ gbogbo awọn ayidayida. Ti o ni idi ti wọn fi ni agbara, ti o tọ, ati wọ aṣọ bata rẹ lati ṣe atilẹyin kokosẹ rẹ daradara.
Wọn jẹ pipe fun idilọwọ iyalẹnu irora lori awọn ẹsẹ rẹ ati pe o le pese aabo fun awọn adaṣe rẹ bii gigun okun ati awọn apanirun.
Ka tun: ibọwọ amọdaju ti o dara julọ fun gbogbo ipo ti a ṣe ayẹwo
awọn oluṣọ bọọlu afẹsẹgba
Gẹgẹbi ojutu pajawiri, o le yan awọn oluṣọ bọọlu afẹsẹgba. Iwọnyi jẹ awọn ifibọ ṣiṣu ti o baamu sinu awọn ibọsẹ gigun tabi awọn apa wiwọ tinrin.
Awọn oluṣọ bọọlu afẹsẹgba n pese aabo ti o tobi julọ lodi si eyikeyi ibajẹ si awọn didan lati awọn fo apoti ti o padanu.
Lakoko ti o ṣe iranlọwọ pupọ, wọn le jẹ apọju fun awọn gbigbe barbell ati awọn oke okun, ati pe o le gba ni ọna ti awọn gbigbe wọnyi. Ṣugbọn ti o ba tun ṣe bọọlu tabi ti ṣe bọọlu ni igba atijọ ati pe o tun ni wọn, lẹhinna o jẹ yiyan ti o dara.
Nitorinaa tẹtisi imọran wa ki o wọ aabo didan lakoko awọn iṣẹ pataki wọnyi. Iwọ yoo ni idunnu pe o ṣe idoko -owo naa.
