Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Awọn ibọwọ amọdaju ti o dara julọ ati awọn ibọwọ gbigbe iwuwo lati ṣẹgun eyikeyi adaṣe inu tabi ita ile -idaraya.
Kini iyatọ laarin ibọwọ amọdaju apapọ lati awọn ibọwọ amọdaju ti o dara julọ? Bawo ni o ṣe yan eyi ti o tọ fun ọ? Ṣe wọn yẹ ki wọn jẹ ika tabi rara?
A gbiyanju lati dahun gbogbo awọn ibeere sisun rẹ nipa awọn ibọwọ iwuwo ati tun fun ọ ni atokọ ti awọn ibọwọ ti o dara julọ, eyiti a ro pe o dara julọ lori ọja ni bayi.
Jije ipara ti irugbin na wọnyi Harbinger Bioform wristwrap ibọwọ ti o ṣe itumọ ọrọ gangan si apẹrẹ igi ti o mu, o ṣeun si aṣọ ti o mu ooru ṣiṣẹ ni agbegbe ọpẹ.
BarBend tun ni atunyẹwo fidio ti o dara nipa rẹ:
Ti o ba fẹ awọn ibọwọ ika-ika, o dara ki o yan awọn ibọwọ Bionic, eyiti o jẹ apẹrẹ ergonomically lati famọ ọwọ rẹ lakoko adaṣe.
Ni afikun, nọmba awọn yiyan miiran wa ti o le dara julọ fun awọn ipo oriṣiriṣi. Eyi ni awotẹlẹ iyara ti awọn yiyan oke, lẹhinna Emi yoo ma jin jinle sinu ọkọọkan wọn:
| awoṣe | Awọn aworan |
|---|---|
| Ìwò ti o dara ju amọdaju ti ibọwọ: harbinger Bioform | 
|
| imudani ti o dara julọ: Iṣe Bionic | 
|
| Atilẹyin ọwọ ti o dara julọ: RDX | 
|
| Ominira ti o dara julọ ti gbigbe: Bear Dimu | 
|
| Ti o dara ju lightweight amọdaju ti ibọwọ: Adidas Pataki | 
|
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Awọn ibọwọ amọdaju ti o dara julọ ṣe atunyẹwo
Ni gbogbogbo ibọwọ amọdaju ti o dara julọ: Harbinger Bioform
- Pipe iwọntunwọnsi laarin iṣẹ ati iṣakoso
- Spider Grip jẹ oniyi
- Itunu kikun
- Apẹrẹ ergonomically
Awọn iyipo amọ BioForm ti o ni igbona lati di mu ati fa itumo itumo pe nigbati o ba di ati mu igi naa, awọn ibọwọ gba apẹrẹ igi naa, ti o jẹ ki o rọrun lati jẹ ki awọn iwuwo jẹ iduroṣinṣin.
Ipa yii jẹ imudara siwaju nipasẹ awọ SpiderGrip lori awọn ọpẹ fun mimu ati iṣakoso afikun. Apẹrẹ ọpẹ ti BioFlex ṣafikun itusilẹ diẹ diẹ si agbegbe ọpẹ ti o ni itunu pupọ.
Eto pipade ilọpo meji nfunni ni ibamu aṣa ati tun ṣe atilẹyin ọwọ -ọwọ rẹ lati yago fun ipalara. Eyi wulo ni pataki fun awọn olubere ti fọọmu wọn ko tii pe.
Ka tun: iwọnyi ni awọn kettlebells ti o dara julọ fun awọn adaṣe ile rẹ
Imudani ti o dara julọ: Iṣe Bionic
- Ergonomics pipe
- Apẹrẹ ika ti a ti yiyi tẹlẹ
- Itura pupọ
Kini o ṣeto awọn ibọwọ Bionic PerformanceGrip yato si iyoku? Gẹgẹbi Bionic, wọn jẹ ami iyasọtọ ibọwọ nikan lori ọja ti o ṣe nipasẹ oniṣẹ abẹ ọwọ orthopedic kan. Kini o ro nipa rẹ?
Lootọ, Awọn paadi Iranlọwọ Anatomical gba ọwọ rẹ laaye lati awọn ibi giga ati awọn ibi idena ati dinku awọn roro irora. Eyi ni deede idi ti eniyan fi wọ awọn ibọwọ amọdaju, nitorinaa gbogbo rẹ wa si ọdọ wa!
Atilẹyin Ọwọ ti o dara julọ: RDX
- Super alakikanju ati Super Rad nwa ibọwọ
- Afikun ohun elo ti o lagbara
- Ese Atilẹyin Ọwọ Ọwọ Ọwọ gigun
- Apẹrẹ laisi awọn ika ọwọ
Awọn ibọwọ Atilẹyin Ọwọ RDX wa pẹlu okun gigun gigun lati ṣe atilẹyin ọwọ -ọwọ rẹ fun nigba ti o n tẹ awọn iwọn wọnyẹn. Wọn tun ṣe ti alawọ alawọ alawọ ti o tọ.
Awọn ibọwọ gbigbe RDX jẹ ti alawọ alawọ, eyiti o jẹ ki wọn tọ ati tun idoko -owo ti o niyelori.
Paapaa awọn agbegbe ika ti wa ni fifẹ lati yago fun roro. Apẹrẹ idaji-ika jẹ ki fifi ati mu awọn ibọwọ naa rọrun pupọ.
Ati ni pataki julọ, okun atilẹyin ọwọ gigun-afikun jẹ ki awọn ibọwọ duro ṣinṣin ni aye lakoko ti o ṣe atilẹyin awọn ọwọ ọwọ lakoko awọn gbigbe ti o wuwo wọnyẹn.
Paapaa titọ jẹ didara to ga ati pe ko jẹ ki awọn ibọwọ ṣubu ni rọọrun.
Ṣayẹwo awọn idiyele lọwọlọwọ julọ ati wiwa nibi
Ominira ti o dara julọ ti gbigbe: Bear Grip
- Awọn ibọwọ ile -iṣere ti o kere ju fun mimu ti o pọju
- Apẹrẹ fun awọn adaṣe ere idaraya lọpọlọpọ
- Atilẹyin ọwọ to dara
- Apẹrẹ mimi
Ayanfẹ CrossFit, Bear Grip n funni ni fentilesonu to dara laisi rubọ mimu. Sọ o dabọ si awọn ọpẹ lagun ati awọn ọwọ ọririn lẹhin adaṣe lile kan.
Awọn iṣinipopada ọwọ adijositabulu ti a ṣe sinu awọn ibọwọ afẹfẹ ita fun atilẹyin afikun lakoko awọn gbigbe eru wọnyẹn ati rilara aabo.
Ti o ba fẹ diẹ si ko si idiwọ laarin iwọ ati awọn iwuwo ṣugbọn ko fẹran awọn roro, yan awọn ibọwọ Bear Grip.
Ṣayẹwo awọn idiyele lọwọlọwọ julọ nibi
Ka siwaju: awọn oluso shin ti o ga julọ fun crossfit
Awọn ibọwọ Amọdaju Imọlẹ Ti o dara julọ: Adidas Pataki
Gẹgẹbi orukọ ṣe ni imọran, awọn ibọwọ wọnyi jẹ pataki fun ikẹkọ ina.
- Ina fẹẹrẹfẹ
- rọ
- Reatmí mímí
- Nikan fun ikẹkọ ina
Awọn ibọwọ Pataki Adidas ni a ṣe lati iwuwo fẹẹrẹ ati aṣọ ti o le pẹlu atẹgun lori ọpẹ fun itunu nla. Awọn ibọwọ tun le yọkuro ni rọọrun nipa lilo oruka.
Iwọnyi kii ṣe awọn ibọwọ gbigbe ti o wuwo; awọn ibọwọ Adidas Pataki dara julọ fun awọn adaṣe fẹẹrẹfẹ ati awọn adaṣe eerobic.
Ṣayẹwo awọn idiyele ati awọn iwọn nibi ni bol.com
Ṣe o yẹ ki o wọ awọn ibọwọ amọdaju?
Orisirisi ailopin ti awọn aṣọ adaṣe wa. Awọn bata, awọn sokoto orin, awọn kukuru, awọn oke ojò, awọn hoodies, abbl.
Bẹẹni, agbaye ti amọdaju ti kọ awọn aṣọ ipamọ tirẹ gaan.
Lonakona, ti o ba ti lo akoko ni ibi -ere -idaraya, o ṣee ṣe ki o rii opo kan ti awọn eniyan ti o wọ awọn ibọwọ pataki lakoko gbigbe awọn iwuwo.
Ati pe eyi jẹ koko -ọrọ ti o pin laarin ọpọlọpọ awọn ọmọ ẹgbẹ ti agbegbe ere idaraya.
Diẹ ninu awọn ọkunrin wo ọ pẹlu ibinu apaniyan ti o ba paapaa gbiyanju lati daba pe awọn ibọwọ le jẹ “iwulo”.
Awọn miiran bura nipa rẹ, ati pe wọn ko paapaa ronu nipa gbigbe awọn iwuwo laisi awọn oluṣọ igbẹkẹle wọn. Gegebi bi fun alakobere hitchhikers o le jẹ ẹya ẹrọ ti o wulo lati mu ọ lọ si ibẹrẹ ti o dara.
Ṣe o yẹ ki o wọ awọn ibọwọ lakoko adaṣe?
O dara, lati ṣe iranlọwọ lati dahun awọn ibeere wọnyi, Emi yoo ṣe akiyesi isunmọ si awọn anfani ati alailanfani ti wọ awọn ibọwọ ikẹkọ, nitorinaa o ni ihamọra pẹlu gbogbo alaye lati ṣe ipinnu yii fun ara rẹ.
Awọn anfani ti wọ awọn ibọwọ ikẹkọ
Imudani to dara julọ
Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti awọn ibọwọ ikẹkọ jẹ awọn anfani mimu ti wọn pese.
Se o mo, dani dumbbells eru tabi dumbbells le nira, ati ọpọlọpọ awọn ọkunrin yoo rii pe wọn ni itara lati yọkuro (ni pataki nigbati awọn ọwọ rẹ ba n lagun).
Awọn apẹrẹ ibọwọ ikẹkọ jẹ apẹrẹ pẹlu eyi ni lokan, pẹlu agbegbe ọpẹ ti a ṣe ni pataki lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati di awọn iwuwo ti o gbe ga.
Ati pe nitorinaa awọn ibọwọ yoo tun rii daju pe lagun kii yoo jẹ idi ti awọn iwuwo ti o yọ kuro ni ọwọ rẹ.
Itura diẹ sii
Jẹ ki a koju rẹ, ọkan ninu awọn aaye akọkọ ni ojurere ti awọn ibọwọ ikẹkọ ni pe wọn le ni itunu pupọ diẹ sii ju pẹlu awọn ọwọ igboro.
Bẹẹni, awọn iwọn wọnyẹn le tutu, inira, ati aipe lati gba ọwọ rẹ.
Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba ṣe ikẹkọ ni awọn akoko tutu. Iron le tutu tutu pupọ ati awọn ibọwọ ikẹkọ yoo daabobo ọ lọpọlọpọ lati awọn aibanujẹ wọnyi.
ọwọ isinmi
Bayi diẹ ninu awọn burandi ti awọn ibọwọ tun funni ni anfani afikun, ni irisi atilẹyin ọwọ afikun.
Awọn ibọwọ wọnyi nigbagbogbo ni pipade Velcro ti o le fi ipari si ni wiwọ ni ọwọ ọwọ rẹ, ti o jẹ ki o ni rilara iduroṣinṣin diẹ sii.
Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe eyi ṣe idiwọ awọn ipalara ọwọ ati pe o tun le ṣee lo lati ṣe atunṣe awọn ọran ọwọ lọwọlọwọ ati tun gbe awọn iwuwo.
Awọn alailanfani ti Wọ Awọn ibọwọ Ikẹkọ
Gbigbọn kekere
Duro ni iṣẹju kan, Mo ro pe o sọ awọn ibọwọ fun ọ ni mimu diẹ sii…
O dara, iyẹn tọ, ṣugbọn awọn ibọwọ tun le ba agbara rẹ jẹ lati diwọn iwuwo.
Jẹ ki n ṣalaye.
Gẹgẹbi ofin gbogbogbo, igi ti o nipọn, o nira julọ lati ni mimu daradara.
Ti o ni idi ti awọn ọja wa ti o ti dagbasoke ni pataki lati jẹ ki awọn ọpa nipọn, gẹgẹ bi Ọra Gripz.
Nigbati o ba wọ awọn ibọwọ, iwọ n ṣafikun imunra afikun ti sisanra si tan ina.
Ati da lori awọn ibọwọ funrararẹ, eyi le ṣe pataki.
Pẹlu awọn adaṣe fifa (gẹgẹbi awọn gbigbe oku tabi wiwẹ) tabi awọn fifa soke, wọ awọn ibọwọ ikẹkọ le ṣe idiwọn agbara rẹ lati gbe bi iwuwo pupọ bi o ti ṣee ṣe, bi mimu rẹ yoo ni opin nigbagbogbo ṣaaju awọn iṣan rẹ.
ilana gbigbe
Fun awọn adaṣe kan, gẹgẹbi titẹ ibujoko ati titẹ ejika, o ṣe pataki pe ki o mu igi ni ọpẹ ọwọ rẹ, sunmo awọn ọwọ ọwọ rẹ.
Nigbati o ba wọ awọn ibọwọ ikẹkọ, iwọ yoo ma fi ipa mu igi nigbagbogbo lati sunmọ awọn ika ọwọ rẹ nitori iwọn ibọwọ nla.
Eyi le fi titẹ ti aifẹ si awọn ọwọ ọwọ rẹ, jijẹ ni anfani ti ipalara lori akoko.
Ni afikun, yoo ma jẹ ki awọn gbigbe rẹ nira diẹ sii nitori ipo ti igi kii yoo wa ni aaye ti o dara julọ lakoko gbigbe.
Gbára
Ni kete ti o bẹrẹ wọ awọn ibọwọ si ibi -ere -idaraya, o le gbarale wọn.
Awọn adaṣe ko kan lero ti o ko ba wọ awọn ibọwọ pataki rẹ.
Ati ni otitọ, eyi le ma jẹ iṣoro… niwọn igba ti o ni awọn ibọwọ rẹ nigbagbogbo pẹlu rẹ.
Ṣugbọn ko si iyemeji nipa rẹ, dajudaju iwọ yoo ni irọrun diẹ nipa bi o ṣe nkọ.
Kini nipa awọn ipe?
Mo fẹ lati fi eyi pamọ fun ikẹhin ...
Bii o ti le rii, idi ti o tobi julọ ti ọpọlọpọ awọn ọkunrin fẹ lati wọ awọn ibọwọ ni lati ṣe idiwọ awọn ipe.
Ko si ẹnikan ti o fẹ lati ni awọn graters warankasi, nitorinaa ọpọlọpọ awọn ọkunrin loye lo awọn ibọwọ adaṣe ni igbiyanju lati yago fun eyi.
O dara, wọ awọn ibọwọ ko ṣe pataki ni pataki ti o ba gba awọn ipe tabi rara.
Mo ti gbe pupọ lọpọlọpọ pẹlu ati laisi awọn ibọwọ. Ni awọn ọran mejeeji Mo ti dagbasoke awọn ipe.
Ni otitọ, awọn ẹri diẹ wa lati daba pe awọn ibọwọ le fa awọn ipe ti o buru paapaa ti o ba mu igi naa ni aṣiṣe.
Bawo ni o ṣe yan awọn ibọwọ amọdaju ti o dara julọ?
Apere, o fẹ awọn ibọwọ ere -idaraya to lagbara; ko si ẹnikan ti o fẹran nigbati awọn ibọwọ adaṣe rira tuntun wọn ṣubu lẹhin igba kan.
Iyẹn ti sọ, iwọ ko fẹ ki wọn ni lile pupọ nitorinaa o ko le tẹ awọn ika ọwọ rẹ. Awọn igbanu iwuwo le ṣe atilẹyin ẹhin daradara, ṣugbọn ti o ba gbiyanju lati ko awọn iwuwo diẹ ninu awọn ibọwọ bi nipọn bi awọn igbanu iwuwo jẹ, iwọ kii yoo ni igbadun ni ibi -ere idaraya.
Ninu atokọ ti o wa loke, a ti gbiyanju lati pẹlu yiyan awọn ibọwọ ti o pade awọn iwulo oriṣiriṣi.
Ka siwaju: iwọnyi jẹ awọn punches ti o dara julọ ati awọn paadi Boxing ti o le gba
