Pẹlu idunnu nla ni Mo kọ awọn nkan wọnyi fun awọn oluka mi, iwọ. Emi ko gba isanwo fun kikọ awọn atunwo, ero mi lori awọn ọja jẹ ti ara mi, ṣugbọn ti o ba rii awọn iṣeduro mi wulo ati pe o pari ifẹ si ohunkan nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ Mo le gba igbimọ kan lori iyẹn. Alaye diẹ sii
Bọọlu Amẹrika: idaraya ti o jasi ko gbajumo ni Europe bi ibi ti o ti wa.
Bi o ti lẹ jẹ pe eyi, ọpọlọpọ awọn idagbasoke ti waye ni awọn ọdun aipẹ ati pe ere idaraya tun di olokiki ni Yuroopu.
Paapaa ni orilẹ -ede wa, ere idaraya n bẹrẹ lati ni hihan diẹ sii ati awọn ẹgbẹ diẹ sii ni a ṣẹda laiyara. Paapaa fun awọn obinrin!
Ninu nkan yii Mo mu ọ lọ si agbaye ti AF, ati pe Mo ṣalaye gangan iru jia ti o nilo lati ṣe ere idaraya yii. Lati ori si atampako!
Ohun ti a jiroro ni ifiweranṣẹ okeerẹ yii:
Ni kukuru: kini bọọlu Amẹrika?
A ṣe ere idaraya pẹlu awọn ẹgbẹ meji ti o ni: o kere 22 awọn ẹrọ orin (pẹlu awọn aropo pupọ diẹ sii): Awọn oṣere 11 ti o ṣiṣẹ lori ẹṣẹ, ati 11 lori aabo.
Ẹgbẹ 11 nikan ni o wa lori aaye, nitorinaa o ṣe nigbagbogbo 11 lodi si 11.
Ti ikọlu ẹgbẹ kan ba wa lori aaye, aabo ẹgbẹ miiran jẹ idakeji ati idakeji.
Ohun akọkọ ni lati ṣe ọpọlọpọ awọn ifọwọkan bi o ti ṣee. Kini ibi -afẹde wa ni bọọlu, ifọwọkan kan wa ni bọọlu Amẹrika.
Lati ṣaṣeyọri ifọwọkan, ẹgbẹ ikọlu akọkọ gba awọn aye mẹrin lati lọ siwaju awọn ese bata meta 10 (nipa awọn mita 9). Ti o ba ṣaṣeyọri, wọn gba awọn aye mẹrin diẹ sii.
Ti eyi ko ba ṣiṣẹ ati pe ẹgbẹ naa ti padanu aye lati ṣe Dimegilio, bọọlu naa lọ si ikọlu ti ẹgbẹ miiran.
Lati yago fun ifọwọkan, olugbeja yoo gbiyanju lati mu ikọlu naa wa si ilẹ nipasẹ ohun ija tabi nipa gbigbe bọọlu lati ọdọ awọn ikọlu naa.
Kini jia wo ni o nilo lati ṣe bọọlu Amẹrika?
Bọọlu afẹsẹgba Amẹrika nigbagbogbo ni idamu pẹlu rugby, nibiti o tun wa 'tacking', ṣugbọn nibiti awọn ofin ti yatọ ati pe eniyan ko ni aabo eyikeyi lori ara.
Ni bọọlu Amẹrika, awọn oṣere wọ ọpọlọpọ awọn aabo. Lati oke de isalẹ, ohun elo ipilẹ jẹ ti awọn eroja wọnyi:
- àṣíborí
- kekere kan
- 'paadi ejika'
- aṣọ -ikele kan
- ọmọ ọwọ
- sokoto pẹlu aabo fun itan ati ekun
- awọn ibọsẹ
- bata
Idaabobo afikun pẹlu aabo ọrun, awọn alaabo egungun (“awọn seeti fifẹ”), aabo igbonwo ati awọn aabo ibadi/iru.
Ohun elo jia jẹ ti awọn ohun elo sintetiki: awọn paadi foomu, rirọ ati ti o tọ, sooro-mọnamọna, ṣiṣu ti a mọ.
Ẹrọ bọọlu Amẹrika ti ṣalaye
Nitorinaa iyẹn jẹ atokọ pupọ!
Ṣe iwọ yoo ṣe adaṣe ere idaraya yii fun igba akọkọ ati ṣe o fẹ lati mọ gangan kini gbogbo awọn aabo wọnyẹn dabi? Lẹhinna ka siwaju!
Iranlọwọ
An American bọọlu ibori ni orisirisi awọn ẹya:
- asekale
- awọn paadi bakan
- apakan inu ti ibori ti o baamu si ori rẹ (ohun ti o ṣe da lori iru ibori: awọn paadi foomu tabi awọn paadi afẹfẹ (afẹfẹ)
- oun oju iboju ('facemask')
- chinstrap ('chinstrap')
Awọn ikarahun, tabi ita ti awọn àṣíborí, Ti ṣe ṣiṣu lile pẹlu kikun ti o nipọn lori inu.
Iboju-boju naa ni awọn ọpa irin ati pe chinstrap jẹ ipinnu lati ni aabo ibori ni ayika agba rẹ.
Awọn ibori nigbagbogbo ni a pese pẹlu aami ati awọn awọ ti ẹgbẹ. Nigbagbogbo wọn lero ina ati itunu lori ori.
Ibori ni itumọ lati duro ni aye ati pe ko si iyipada lakoko ṣiṣe ati ṣiṣere.
O le yan lati awọn ibori oriṣiriṣi, awọn oju oju, ati awọn agbọn, nibiti ipo tabi ipa rẹ lori aaye yẹ ki o ṣe ipa ati aabo ati iran yẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi.
Jọwọ ṣe akiyesi pe pẹlu ibori kan lori si tun ori ipalara le jiya, pẹlu a concussion.
Visor
A laipe afikun si ibori ni visor ('visor' tabi 'eyeshield') eyi ti o dabobo awọn oju lati ipalara tabi glare.
Pupọ awọn liigi, pẹlu NFL ati ile -iwe giga ni Amẹrika, gba laaye awọn wiwo ti o han gbangba, kii ṣe awọn dudu.
O gba ofin yii ki awọn olukọni ati oṣiṣẹ le rii oju ati oju ẹrọ orin ni kedere ati, ni iṣẹlẹ ti ipalara nla kan, ṣayẹwo pe ẹrọ orin naa mọ.
Awọn oṣere nikan ti o gba laaye lati wọ oju awọ dudu ti o ni awọ jẹ awọn ti o ni awọn iṣoro oju.
oluṣọ ẹnu
Eyikeyi ipo ti o mu lori aaye, o gbọdọ daabobo ẹnu ati eyin rẹ ni gbogbo igba lati yago fun ibewo si ehin.
ko si nibi gbogbo oluṣọ ẹnu, tun npe ni 'oluṣọ ẹnu', dandan.
Sibẹsibẹ, paapa ti o ba awọn ofin ti rẹ Ajumọṣe ni a adena maṣe ṣe ọranyan, o yẹ ki o jẹ ọlọgbọn to lati gba aabo rẹ si ọwọ tirẹ nipa lilo oluso ẹnu nikan.
Ọpọlọpọ awọn oluṣọ ẹnu ti, ni afikun si ipese aabo, le paapaa baramu tabi pari aṣọ rẹ.
Olutọju ẹnu kan n ṣiṣẹ bi ohun mimu mọnamọna fun ẹnu ati eyin.
Ṣe o gba apa kan ni oju rẹ lakoko ikẹkọ tabi idije tabi ṣe o koju? Lẹhinna oluṣọ ẹnu yoo firanṣẹ awọn igbi mọnamọna nipasẹ awọn ehin rẹ, bakan ati timole.
O dinku tabi ṣe idiwọ kikankikan ti fifun. Awọn ipalara si ẹnu tabi eyin le ṣẹlẹ si ẹnikẹni, nitorinaa daabobo ararẹ pẹlu oluṣọ ẹnu ti o ni ibamu daradara.
paadi ejika
Awọn paadi ejika ni ikarahun ita ṣiṣu lile kan pẹlu mọnamọna ti o fa fifẹ fifẹ ni isalẹ. Awọn paadi dada lori awọn ejika, àyà ati agbegbe okun, ati yara pẹlu awọn asomọ tabi fifọ.
Labẹ awọn paadi ejika, awọn oṣere wọ boya seeti fifẹ, iyẹn seeti kan pẹlu aabo afikun, tabi seeti (t-). Lori awọn paadi jẹ ikẹkọ tabi jersey idije.
Awọn paadi ejika wa ni awọn apẹrẹ ati titobi oriṣiriṣi. Ti o da lori kikọ ati ipo rẹ lori aaye, ọkan dara julọ ju ekeji lọ.
Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati pinnu awọn iwọn ejika iwọn pipe fun ara rẹ, ni pataki ti o ba paṣẹ awọn paadi lori ayelujara.
Awọn paadi ejika yoo fa diẹ ninu ipa nipasẹ idibajẹ.
Ni afikun, wọn kaakiri iyalẹnu nipasẹ paadi nla kan ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe ilana iwọn otutu ara ẹrọ orin ati aabo lodi si ipalara.
Jersey
Eyi ni a lo lati ṣe idanimọ ẹrọ orin (orukọ ẹgbẹ, nọmba ati awọn awọ). O jẹ seeti ẹrọ orin ti o wọ lori awọn paadi ejika.
Iwaju ati ẹhin aṣọ -ikele naa jẹ ti ọra nigbagbogbo, pẹlu awọn ẹgbẹ ti a ṣe ti spande lati fa ni wiwọ lori awọn paadi ejika.
O yẹ ki o nira fun alatako kan lati di jaisie naa mu. Ti o ni idi ti awọn aṣọ atẹrin tun ni itẹsiwaju ni isalẹ ti o le fi sinu sokoto.
Awọn Jerseys nigbagbogbo ni a pese pẹlu rinhoho ti Velcro ni ẹhin ti o baamu lori Velcro ni ẹgbẹ -ikun ti awọn sokoto.
Seeti fifẹ
Fun awọn oṣere ti o fẹ aabo ni afikun lori awọn ejika tabi ni awọn aaye nibiti awọn paadi ejika ko de ọdọ (bii ribcage ati ẹhin), awọn seeti fifẹ jẹ ojutu nla.
O ni wọn pẹlu tabi laisi awọn apa aso, pẹlu awọn paadi afikun lori awọn egungun, lori awọn ejika ati ọkan ni ẹhin.
Awọn seeti fifẹ ti o dara julọ ni ibamu pipe ati rilara bi awọ keji. Gbogbo aabo, pẹlu awọn paadi ejika, yoo duro ni aaye fun aabo ti o dara julọ ti o ṣeeṣe.
Olugbeja egbe
Olugbeja eegun jẹ afikun ohun elo ti o wọ ni ayika ikun isalẹ rẹ ati pe o jẹ ti fifẹ fifẹ lati fa ipa naa.
Awọn oluṣọ Rib jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati joko ni itunu lori ara, lakoko ti o daabobo awọn egungun ẹrọ orin ati ẹhin isalẹ.
Ohun elo yii jẹ apẹrẹ pataki fun awọn oni-mẹrin (awọn oṣere ti o ju bọọlu), nitori nigbati o ba n ju rogodo wọn ṣe afihan awọn egungun wọn ati pe o ni itara lati koju agbegbe naa.
Awọn oṣere miiran tun le lo iru aabo yii, pẹlu awọn ẹhin igbeja, awọn olugba jakejado, awọn ẹhin ṣiṣiṣẹ ati awọn opin lile.
Yiyan si alaabo egungun ni ẹwu ti a fi paadi, eyiti mo mẹnuba loke. Awọn aṣayan mejeeji pese aabo ni afikun lakoko ti ndun.
Yiyan alaabo egungun tabi seeti fifẹ jẹ ayanfẹ ti ara ẹni. Awọn oṣere tun wa ti ko lo bẹni.
Afẹyinti
Awo ẹhin, ti a tun npe ni awo ẹhin, Awọn ẹya ara ẹrọ fifẹ foomu ti a fi sinu ṣiṣu, ti a pinnu lati daabobo ẹhin isalẹ.
Wọn ti wa ni lilo julọ nipasẹ awọn ẹhin mẹẹdogun, awọn ẹhin ti nṣiṣẹ, awọn ẹhin igbeja, awọn ipari ti o muna, awọn olugba gbooro, ati awọn onibajẹ laini nitori awọn ipo wọnyi ṣiṣe awọn ewu ti a koju lati sile tabi jiju alagbara tackles ara wọn.
Awọn abọ ẹhin le ni asopọ si awọn paadi ejika rẹ ati pe o jẹ iwuwo fẹẹrẹ ni gbogbogbo. Wọn kii yoo ni ipa lori iṣipopada ẹrọ orin.
Idaabobo igbonwo
Apapo igbonwo n gba iwuwo rẹ nigbati o ṣubu.
Lati yago fun awọn ipalara buburu si apa rẹ, awọn paadi igbonwo alaimuṣinṣin tabi awọn apa aso tutu pẹlu awọn paadi igbonwo ko si kobojumu igbadun.
Awọn ọgbẹ diẹ ati awọn ọgbẹ lẹhin ere bọọlu kan le jẹ awọn ami-ẹri ọlá fun ọpọlọpọ awọn elere idaraya.
Sibẹsibẹ, ti o ba ṣere lori koriko atọwọda, oju ti o ni inira le fa abrasions ti o le jẹ irora pupọ.
Pẹlu awọn paadi igbonwo, iṣoro naa tun ti yanju. Nigbagbogbo wọn jẹ ti eemi, rirọ ati ohun elo rirọ, nitorinaa o ko ni rilara wọn.
Awọn ibọwọ
Awọn ibọwọ fun bọọlu yoo mu iṣẹ rẹ pọ si lori ipolowo nipasẹ aabo ati dimu awọn ọwọ lati mu bọọlu, lẹhinna jẹ ki o yọ kuro ni ọwọ rẹ.
Ọpọlọpọ awọn oṣere wọ awọn ibọwọ pẹlu awọn ọpẹ rọba alalepo.
Awọn ibọwọ ti o dara julọ lati lo dale lori ipo ti o nṣere (fun apẹẹrẹ, awọn ibọwọ ti 'awọn olugba jakejado' yatọ si ti awọn 'laini').
Ni ipo kan, imuni jẹ pataki paapaa, lakoko ti aabo miiran jẹ pataki diẹ sii. Pẹlupẹlu, awọn ifosiwewe bii irọrun ti ibọwọ, ibamu ati iwuwo tun ṣe ipa ninu yiyan.
Pinnu iwọn ti o pe ṣaaju tito.
Awọn sokoto pẹlu aabo / amure
Awọn sokoto Bọọlu afẹsẹgba Amẹrika ni a ṣe lati apapọ ti ọra ati apapo (nigbati oju ojo ba gbona) ati ọra ati spandex fun ibamu to muna.
Paapọ pẹlu ẹwu, aṣọ naa yoo pẹlu awọn awọ ẹgbẹ fun awọn ere -kere.
Awọn sokoto ni igbanu kan. Awọn sokoto yẹ ki o jẹ iwọn ti o tọ ki o baamu ki wọn daabobo awọn aaye to tọ lori ara.
O wa:
- ṣokoto penpe pẹlu aabo idapọ
- sokoto nibiti a le fi aabo sii nipasẹ awọn sokoto tabi ti ge
De boṣewa igbanu Ni awọn apo marun marun (2 ni ibadi, 2 ni itan, 1 ni egungun iru) ninu eyiti awọn oṣere le fi awọn paadi alaimuṣinṣin sii.
Pẹlu awọn iṣupọ iṣọpọ, awọn paadi ko le yọ kuro.
Lẹhinna awọn idapọpọ idapọmọra tun wa, nibiti awọn paadi ibadi ati awọn eegun iru ni igbagbogbo ati pe o le ṣafikun awọn paadi itan funrararẹ.
Awọn iṣupọ gbogbo-ni-ọkan wa pẹlu aabo nkan-5 ti o le yọ kuro ki o rọpo. Awọn igbanu tun wa pẹlu aabo nkan-7.
Jockstrap (aabo abo) jẹ ti awọn okun rirọ jakejado pẹlu apo atilẹyin/rirọ. Nigba miiran apo kekere ti wa ni ibamu pẹlu ago aabo kan lati daabobo awọn abuda lati ipalara.
Niwọn igba ti wọn ko wọ ni awọn ọjọ wọnyi, Emi kii yoo lọ sinu iru aabo yii.
awọn ibọsẹ
Ko si ohun ti o ṣe pataki ju yiyan awọn ọja to tọ fun awọn ẹsẹ rẹ lati daabobo wọn lakoko awọn ipalara, ati lati rii daju pe o le sare ni kiakia kọja papa laisi awọn iṣoro eyikeyi.
Kii ṣe gbogbo awọn ibọsẹ ni a ṣẹda bakanna, ati loni wọn pọ pupọ ju asọ kan ti o wọ lori ẹsẹ rẹ. Wọn ni bayi ni awọn ẹya lọpọlọpọ ti o le mu iṣẹ ṣiṣe rẹ dara ni awọn ọna oriṣiriṣi ati tọju awọn ẹsẹ rẹ lailewu.
Bawo ni o ṣe wọ awọn ibọsẹ bọọlu ayanfẹ rẹ? Wọn ti wa ni apere kan diẹ inches ni isalẹ orokun. Wọn le wa loke orokun, niwọn igba ti wọn gba ọ laaye lati gbe ati ṣiṣe bi larọwọto bi o ti ṣee.
Awọn ibọsẹ bọọlu ni a ṣe nigbagbogbo ti ọra ati rirọ. Awọn burandi wa ti o tun lo spandex tabi polypropylene.
Ni ikẹhin ṣugbọn kii kere ju: Awọn bata
Bii awọn bata bata bọọlu, bata bọọlu ni awọn atẹlẹsẹ ti o ni awọn studs, "pele" mẹnuba, eyi ti a ti pinnu fun koriko.
Diẹ ninu awọn bata ni awọn iyọkuro yiyọ. Awọn titobi ti awọn studs dale lori awọn ipo ti ipolowo (awọn studs gigun fun fifun diẹ sii lori aaye tutu, awọn kikuru kukuru fun iyara diẹ sii lori aaye gbigbẹ).
Awọn bata alapin, ti a pe ni “awọn bata koríko”, ni a wọ lori koríko atọwọda (paapaa AstroTurf).
fun diẹ ninu awọn ere idaraya, ka awọn apanilerin igbadun wọnyi nipa bọọlu ati Bọọlu Amẹrika
