העלם: וואָס זיכערקייַט איז העכסט אין די פאָלקס ספּאָרט

העלמעץ זענען דאָרט פֿאַר עטלעכע סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, סייקאַליסץ טראָגן אַ העלם צו באַשיצן זייער קאָפּ אין פאַל פון פאַל, בשעת פוטבאָל פּלייַערס טראָגן עס צו באַשיצן זייער קאָפּ אין פאַל פון אַ פאַל.

אין ספּאָרט אַזאַ ווי סייקלינג, סקאַטינג, באַרג בייקינג, סנאָוובאָאַרדינג, סקייטבאָרדינג, קריקיט, פוטבאָל, באָבסלעיגה, רייסינג, אייז האָקי און סקאַטינג, טראָגן אַ העלם איז די קלאַל צו באַשיצן די קאָפּ פון שווער ימפּאַקץ.

אין דעם אַרטיקל איך וועט זאָגן איר אַלץ וועגן קאָפּ שוץ אין פאַרשידענע ספּאָרט און וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו טראָגן אַ העלם.

קאָפּ שוץ אין ספּאָרט: וואָס טראָגן אַ העלם קענען זיין וויטאַל

עטלעכע ספּאָרט דאַרפן טראָגן אַ העלם

טראָגן אַ העלם איז מאַנדאַטאָרי אין עטלעכע ספּאָרט. דאָס אַפּלייז, למשל, אויף וועג סייקלינג, באַרג בייקינג, סנאָוובאָאַרדינג, סקייטבאָרדינג, פערד ריידינג, האָקי, קריקיט און פוטבאָל. אָבער טראָגן אַ העלם איז אויך יקערדיק פֿאַר די זיכערקייַט פון די אַטליץ אין באָבסלעיגה, רייסינג ספּאָרט, אייז האָקי און סקאַטינג.

פארוואס איז ווערינג אַ העלם וויכטיק?

טראָגן אַ העלם קענען ראַטעווען לעבן. אין די געשעעניש פון אַ פאַל אָדער צונויפשטויס, אַ העלם קענען באַשיצן די קאָפּ קעגן ערנסט שאָדן. עס איז וויכטיק צו טראַכטן וועגן די זיכערקייַט פון זיך און אנדערע, און דאָס כולל טראָגן אַ העלם.

פילע ביישפילן פון ספּאָרט ווו אַ העלם איז געניצט

ונטער איז אַ רשימה פון ספּאָרט ווו טראָגן אַ העלם איז רעקאַמענדיד אָדער פארלאנגט:

• סייקלינג אויף די וועג
• באַרג בייקינג
• סנאָוובאָאַרדינג
• סקייטבאָרדינג
• פערד ריידינג
• האָקי
• קריקקעט
• פוטבאָל
• באָבסלייג
• ראַסינג ספּאָרט
• אייז האָקי
• צו גליטשער
• ווינטער ספּאָרט אין אַלגעמיין

מער און מער אַטליץ נעמען טראָגן אַ העלם פֿאַר געגעבן

טראָגן אַ העלם איז ינקריסינגלי אנגענומען אין די ספּאָרט וועלט. פילע אַטליץ נעמען עס פֿאַר געגעבן צו טראָגן אַ העלם בשעת פּראַקטיסינג זייער ספּאָרט. עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז ווערינג אַ העלם ניט בלויז ינקריסיז דיין אייגן זיכערקייַט, אָבער אויך אַז פון אנדערע אַרום איר.

פארוואס ווערינג אַ העלם איז כּמעט שטענדיק סאַפער

העלמעץ אין פאַרשידענע ספּאָרט

די נוצן פון אַ העלם איז ניט בלויז וויכטיק פֿאַר אַלפּיניסץ קליימינג און אַראָפּגיין אויף אַראָפאַנג טריילז. סקיערס, סייקאַליסץ און קאַנסטראַקשאַן טוערס אויך שטעלן אויף אַ העלם יעדער טאָג צו באַשיצן זיך קעגן מעגלעך אַקסאַדאַנץ. העלמעץ אויף שטאָט בייקס זענען נישט נאָך מאַנדאַטאָרי אין די נעטהערלאַנדס, אָבער עס איז פּאַסיק און פיל סאַפער צו טראָגן איינער.

ניט קלוג צו גיין אָן אַ העלם

עס איז נישט קלוג צו גיין אָן אַ העלם ווי טראָגן אַ העלם קענען פאַרמייַדן איר צו באַקומען אַ מאַרך שאָדן. אין פאַקט, טראָגן אַ העלם איז אין רובֿ קאַסעס סאַפער ווי אָן אַ העלם. עס איז דעריבער נישט חידוש אַז רובֿ מענטשן אין די אַנגלאָ-סאַקסאָן וועלט טראָגן אַ העלם ווען סייקלינג אָדער סקיינג.

עקסטרע שוץ פֿאַר עמפּלוייז

אין די קאַנסטראַקשאַן אינדוסטריע, טראָגן אַ העלם איז מאַנדאַטאָרי צו צושטעלן עקסטרע שוץ פֿאַר טוערס קעגן מעגלעך אַקסאַדאַנץ אויף די קאַנסטראַקשאַן פּלאַץ. דער זעלביקער אַפּלייז צו סייקאַליסץ וואָס טראָגן אַ העלם בעשאַס אַ טריינינג פאָר צו באַשיצן זיך קעגן מעגלעך פאלן. די עקסידענט פיגיערז ווייַזן אַז ניט ווייניקער ווי 70 פּראָצענט פון מאַרך שעדיקן אַקערז נאָך אַ פאַל בשעת סייקלינג.

די רעכט העלם גרייס

Pro tips for every sport

Share

Watch on

עס איז וויכטיק צו האָבן די רעכט העלם גרייס, ווייַל אַ העלם וואָס איז צו קליין אָדער צו גרויס וועט נישט צושטעלן די רעכט שוץ. צו באַשטימען די ריכטיק גרייס, איר קענען שטעלן אַ מעסטן טייפּ אַרום די שטיק אויבן דיין אויערן, צוריק פון דיין קאָפּ און צוריק צו דיין שטערן. די רעכט גרייס גיט די העלם די רעכט פּאַסיק און אָפפערס אָפּטימאַל שוץ.

די אַקסעפּטאַנס פון העלם נוצן אין פאַרשידענע ספּאָרט

דער מערקונג פון העלמעץ אין דער פאַרגאַנגענהייַט

אין דער פאַרגאַנגענהייט, אַטליץ וואָס טראָגן אַ העלם זענען אָפט לאַפט און געזען ווי אַ פּאַכדן אָדער דימוויט. טראָגן אַ העלם איז געווען אַנמאָדיש און איז געווען געזען ווי מיעס אָדער לעכערלעך. דאָס האט קאַנטריביוטיד צו די נידעריק אַדאַפּשאַן פון העלם נוצן אין פאַרשידן ספּאָרט.

די געוואקסן אַקסעפּטאַנס פון העלמעץ

דער מערקונג פון העלמעץ האט איצט געביטן און מיר זען אַז כּמעט יעדער באַרג בייקער, רייסינג סייקליסט און ווינטער ספּאָרט ענטוזיאַסט טראָגן אַ העלם. דאָס איז ווייַל די וויכטיקייט פון קאָפּ שוץ איז ינקריסינגלי דערקענט און ריזיקירן וויסיקייַט צווישן אַטליץ איז געוואקסן. אין דערצו, מאָדערן העלמעץ האָבן אַ לייטווייט און מאָדערן פּלאַן, וואָס מאכט זיי ווייניקער לעכערלעך.

די קריטיש פאַקטאָר פון זיכערקייַט

די מערסט וויכטיק אַרגומענט פֿאַר ווערינג אַ העלם איז דאָך זיכערקייַט. אין פילע ספּאָרט, גיכקייַט פיעסעס אַ הויפּט ראָלע און קענען זיין אַ אַנקאַנטראָולאַבאַל פאַקטאָר. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, אַ העלם קענען מאַכן די חילוק צווישן אַ ערנסט קלאַפּ צו די קאָפּ און אַ זיכער לאַנדינג. טראָגן אַ העלם איז דעריבער קלוג און אפילו פאַכמאַן אַטליץ טראָגן העלמעץ די טעג.

עצות פֿאַר ווערינג אַ העלם בעשאַס ריזיקאַליש אַקטיוויטעטן

שטענדיק וואָג אַרויף

ווען פּראַקטיסינג ריזיקאַליש אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי קליימינג, באַרג בייקינג אָדער מאָטאָרסיקלינג, טראָגן אַ העלם איז אָפט אַ פאָדערונג. שטענדיק וועגן די ריסקס קעגן די זיכערקייַט. אויב איר זענט אין צווייפל וועגן די קוואַליטעט פון דיין העלם אָדער די שטרענגקייַט פון די טעטיקייט, שטענדיק טראָגן אַ העלם.

מאַכן אַן אַסעסמאַנט פון די ריזיקירן

עטלעכע אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי קליימינג אָדער באַרג כייקינג, האָבן אַ העכער ריזיקירן פון פאַלינג אָדער אַנקאַנטראָולד מווומאַנץ ווי אנדערע אַקטיוויטעטן. שטענדיק מאַכן אַ אַסעסמאַנט פון די ריזיקירן און סטרויערן דיין נאַטור אַקאָרדינגלי. פֿאַר בייַשפּיל, דורך טשוזינג אַ אַנדערש מאַרשרוט אָדער דורך זיין עקסטרע אָפּגעהיט מיט הויך אָדער גרויס טריט.

שטענדיק טראָגן אַ העלם בשעת ריידינג

צי איר פאָר רעקרייישאַנאַלי אָדער אָנטייל נעמען אין קאַמפּאַטישאַנז אָדער טריינינג רידעס, שטענדיק טראָגן אַ העלם בשעת ריידינג. אפילו יקספּיריאַנסט רידערס קענען ונטערהאַלטן ערנסט קאָפּ ינדזשעריז אין אַ פאַל. די געלעגנהייַט פון שטיין טשיפּס בשעת דרייווינג איז אויך הויך, אַזוי טראָגן אַ העלם איז שטענדיק סאַפער.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קוואַליטעט פון די העלם

עס זענען פילע פּראָבלעמאַטיש העלמעץ אויף די מאַרק וואָס טאָן ניט טרעפן זיכערקייַט סטאַנדאַרדס. דעריבער, שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קוואַליטעט פון די העלם און קויפן עס פון אַ פאַרלאָזלעך סאַפּלייער. קאָנטראָלירן אויך קעסיידער צי דער העלם איז נאָך אין גוט צושטאַנד און פאַרבייַטן עס אויב נייטיק.

באַקומען אַ גוט פּאַסיק

א העלם וואָס טוט נישט פּאַסיק רעכט גיט נישט אָפּטימאַל שוץ. דעריבער, שטענדיק ענשור אַ גוט פּאַסיק און סטרויערן די העלם צו דיין קאָפּ. אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קרוק דיסטאַנסאַז און טאָן ניט טראָגן די העלם צו קורץ אויף דיין קאָפּ.

שטענדיק טראָגן אַ העלם, אַפֿילו אַליין

טראָגן אַ העלם איז אויך וויכטיק אויב איר גיין אַליין. אַן עקסידענט איז אין אַ קליין ווינקל און קען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז. דעריבער טראָגן שטענדיק אַ העלם, אַפֿילו אויב איר גיין אַליין.

קאָנטראָלירן קעסיידער פֿאַר שעדיקן

א העלם קענען זיין דאַמידזשד בעשאַס אַ פאַל אָדער דורך נאָרמאַל נוצן. דעריבער, קאָנטראָלירן קעסיידער פֿאַר שעדיקן און פאַרבייַטן די העלם אויב נייטיק. א דאַמידזשד העלם ניט מער אָפפערס אָפּטימאַל שוץ.

דו זאלסט נישט נעמען ומנייטיק ריסקס

טראָגן אַ העלם קענען פאַרמייַדן ערנסט קאָפּ ינדזשעריז, אָבער טאָן ניט נעמען קיין ומנייטיק ריסקס. אַדאַפּט דיין נאַטור צו די סוויווע און די טעטיקייט און שטענדיק זיין אָפּגעהיט. א העלם אָפפערס שוץ, אָבער פאַרהיטונג איז שטענדיק בעסער ווי היילן.

הערן צו יקספּיריאַנסט מענטשן

אויב איר זענט נישט זיכער וועגן טראָגן אַ העלם אָדער די זיכערקייַט פון אַ טעטיקייט, זוכן עצה פון יקספּיריאַנסט מענטשן. זיי אָפט האָבן מער וויסן און דערפאַרונג און קענען העלפֿן איר מאַכן די רעכט באַשלוס. פֿאַר בייַשפּיל, ווען דיטערמאַנינג די רעכט גרייס אָדער טשוזינג די רעכט העלם פֿאַר אַ ספּעציפיש טעטיקייט.

ספּאָרט ווו די נוצן פון אַ העלם איז יקערדיק פֿאַר זיכערקייַט

וועג סייקלינג און באַרג בייקינג

טראָגן אַ העלם איז מאַנדאַטאָרי אין סייקלינג. דאָס אַפּלייז צו ביידע פאַכמאַן און ליבהאָבער סייקאַליסץ. טראָגן אַ העלם איז אויך זייער וויכטיק ווען באַרג בייקינג. רעכט צו די פילע מניעות און אומגעריכט סיטואַטיאָנס, די ריזיקירן פון אַ פאַל איז הויך. א העלם קען דאָ ראַטעווען לעבן.

סנאָוובאָאַרדינג און סקייטבאָרדינג

טראָגן אַ העלם איז געווארן די קלאַל אין סנאָוובאָאַרדינג און סקייטבאָרדינג. ספּעציעל ווען סנאָוובאָאַרדינג, ווו הויך ספּידז זענען ריטשט און די ריזיקירן פון פאַל איז הויך, טראָגן אַ העלם איז יקערדיק. אויך אין סקייטבאָרדינג, ווו טריקס זענען געטאן און די געלעגנהייַט פון אַ פאַל איז הויך, ווערינג אַ העלם איז ינקריסינגלי ינקעראַדזשד.

פערד ריידינג

טראָגן אַ העלם איז זייער וויכטיק ווען ריידינג אַ פערד. אַ פאַל פון אַ פערד קען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז און אַ העלם קענען ראַטעווען לעבן. טראָגן אַ העלם איז דעריבער מאַנדאַטאָרי בעשאַס קאַמפּאַטישאַנז און מער און מער רידער אויך טראָגן אַ העלם בעשאַס טריינינג.

האָקי, קריקיט און פוטבאָל

אין קאָנטאַקט ספּאָרט אַזאַ ווי האָקי, קריקיט און פוטבאָל טראָגן אַ העלם איז מאַנדאַטאָרי. דאָס אַפּלייז צו ביידע פאַכמאַן און ליבהאָבער אַטליץ. א העלם פּראַטעקץ ניט בלויז די קאָפּ, אָבער אויך די פּנים.

באָבסלייג און רייסינג

טראָגן אַ העלם איז זייער וויכטיק אין באָבסלעיגה און רייסינג ספּאָרט. רעכט צו דער הויך ספּידז און די פילע ריסקס, טראָגן אַ העלם איז מאַנדאַטאָרי. א העלם קען דאָ ראַטעווען לעבן.

אייז האָקי, ווינטער ספּאָרט, סקיינג און אייז סקאַטינג

טראָגן אַ העלם איז ינקריסינגלי געווארן די קלאַל אין אייז האָקי, ווינטער ספּאָרט, סקיינג און סקאַטינג. רעכט צו די הויך ספּידז און די פילע מניעות, די ריזיקירן פון אַ פאַל איז הויך. א העלם קען דא ראטעווען לעבנס.

האַלטן אין מיינונג אַז ווערינג אַ העלם איז נישט מאַנדאַטאָרי אין עטלעכע ספּאָרט, אָבער איז שטארק רעקאַמענדיד. אָבער, די נומער פון אַטליץ וואָס טראָגן העלמעץ איז ינקריסינג. אין דעם וועג לעבן זענען געראטעוועט און אַטליץ קענען בעשאָלעם פיר זייער ספּאָרט.

6 עצות פֿאַר ניצן און מיינטיינינג דיין העלם

עצה 1: קויפן אַ גוט העלם וואָס פיץ געזונט

א העלם איז בדעה צו באַשיצן אייער קאָפּ אין די געשעעניש פון אַ ערנסט קלאַפּ. אַז איז וואָס עס איז וויכטיק צו קויפן אַ העלם וואָס פיץ געזונט און איז פון גוט קוואַליטעט. מאַכן זיכער אַז דער העלם איז נישט צו גרויס אָדער צו קליין און אַז די ווייזער אַרבעט רעכט. בעסער קויפן אַ העלם געמאכט פון קלאַפּ-אַבזאָרבינג פּלאַסטיק, ווייַל עס אַרבעט בעסער אין פאַל פון אַ קלאַפּ און איז דעריבער ווייניקער מסתּמא צו ברעכן. אַן אַלט העלם טוט נישט לעצטע אויף אייביק, אַזוי פאַרבייַטן עס אין צייט.

עצה 2: קאָנטראָלירן קעסיידער פֿאַר וואונדער פון טראָגן

קעסיידער קאָנטראָלירן דיין העלם פֿאַר כערליין קראַקס, דענטיד געביטן אָדער פעלנדיק פּאַדס. ריין די העלם מיט אַ פייַכט שטאָף צו פאַרמייַדן עס פון ברייקינג. קאָנטראָלירן אויך אַז דער העלם איז נאָך בעשאָלעם און אַז אַלע פאַסאַנערז זענען נאָך ארבעטן רעכט.

עצה 3: ניצן דיין העלם ריכטיק

מאַכן זיכער דיין העלם פיץ סנאַגלי אויף דיין קאָפּ און טוט נישט רירן אַרום בעשאַס געניטונג. דער העלם זאָל האָבן גענוג פּלאַץ אַרום דיין קאָפּ, אָבער זאָל נישט זיין צו פרייַ. א ליכט העלם איז מער באַקוועם צו טראָגן ווי אַ שווער העלם, אָבער עס אָפפערס ווייניקער שוץ. מאַכן זיכער די לייַנער איז ענג און סטרויערן די העלם מיט די רעדל.

עצה 4: ניצן עקסטרע אַטריביוץ

עטלעכע העלמעץ האָבן עקסטרע אַטריביוץ, אַזאַ ווי אַ ווייזער אָדער אַ ליכט. די אַטריביוץ קענען מאַכן די נוצן פון דיין העלם אפילו סאַפער. מאַכן זיכער אַז די אַטריביוץ זענען רעכט אַטאַטשט און קענען נישט עפענען בעשאַס געניטונג.

עצה 5: שטענדיק אָבסערווירן די עצות פֿאַר נוצן און בייינג עצות

לייענען די פּעקל בוקלעט פון דיין העלם קערפאַלי און אָבסערווירן די נוצן עצות און בייינג עצות. רעגאַרדלעסס פון די סאָרט אָדער פּרייַז פון דיין העלם, עס איז וויכטיק צו נוצן און טייַנען עס רעכט. אויב איר זענט נישט זיכער וועגן די גרייס אָדער מאָדעל פון דיין העלם, גיין צו אַ ספּעשאַלייזד קראָם מיט אַ ברייט קייט און עקספּערט שטעקן. מאַכן זיכער אַז דער העלם מיץ די סטאַנדאַרט פֿאַר די ספּאָרט איר פיר און אַז עס איז יקסטענסיוולי טעסטעד פֿאַר אָפּטימאַל שוץ.

סאָף

העלמעץ זענען יקערדיק פֿאַר דיין זיכערקייַט און זיי קענען ראַטעווען דיין לעבן ווי איר לייענען.

אַזוי זיי זענען באשטימט וויכטיק און אפילו אויב איר טאָן ניט שטענדיק טאָן געפערלעך טינגז, געדענקען צו טראָגן אַ העלם ווען איר געניטונג.

Joost Nusselder, דער גרינדער פון referees.eu איז אַ אינהאַלט מאַרקאַטער, פאָטער און ליב צו שרייַבן וועגן אַלע מינים פון ספּאָרט, און האט אויך פּלייַעד אַ פּלאַץ פון ספּאָרט זיך פֿאַר רובֿ פון זיין לעבן. זינט 2016, ער און זיין מאַנשאַפֿט האָבן באשאפן נוציק בלאָג אַרטיקלען צו העלפֿן געטרייַ לייענער מיט זייער ספּאָרט אַקטיוויטעטן.