עס איז מיט גרויס פאַרגעניגן אַז איך שרייַבן די אַרטיקלען פֿאַר מיין לייענער, איר. איך טאָן ניט אָננעמען צאָלונג פֿאַר שרייבן באריכטן, מיין מיינונג וועגן פּראָדוקטן איז מיין אייגענע. מער אינפֿאָרמאַציע
א באַקסינג באָק איז אַ טריינינג מיטל וואָס ימפּרוווז דיין באַקסינג טעקניקס. א באַקסינג באָק ריזעמבאַלז אַ מענטש גוף און איז ידעאַל פֿאַר פּאַנטשיז, קיקס און פילע אנדערע באַקסינג טעקניקס.
א באַקסינג באָק איז אַ טריינינג מיטל וואָס ימפּרוווז דיין באַקסינג טעקניקס. עס ריזעמבאַלז אַ מענטש גוף און איז ידעאַל פֿאַר פּאַנטשיז, קיקס און פילע אנדערע באַקסינג טעקניקס. א באַקסינג באָק איז אַ טריינינג מיטל וואָס ימפּרוווז דיין באַקסינג טעקניקס. עס ריזעמבאַלז אַ מענטש גוף און איז ידעאַל פֿאַר פּאַנטשיז, קיקס און פילע אנדערע באַקסינג טעקניקס.
אין דעם אַרטיקל מיר דיסקוטירן ווי אַ באָקסינג באָק אַרבעט, וואָס איר קענען טאָן מיט אים און וואָס איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווען איר קויפן.
וואָס מיר דיסקוטירן אין דעם פולשטענדיק פּאָסטן:
די באָקסינג דאַמי באָקסינג דאַמי: אַ ינדיספּענסאַבאַל טראַינינג פּאַרטנער
א באָקסינג באָק באָקסינג באָק (בעסטער ריוויוד דאָ) איז אַ טריינינג מיטל ספּעשאַלי דיזיינד צו פֿאַרבעסערן דיין באָקסינג טעקניקס. דער מאַטעריאַל וואָס מאכט זיך די באַקסינג באָק איז אָפט אַ קאָמבינאַציע פון פעסט פּינע און דוראַבאַל קינסטלעך לעדער אויף די אַרויס, בשעת די ין איז אָנגעפילט מיט זאַמד אָדער אנדערע כעוויער מאַטעריאַל. דעם ינשורז אַ רעאַליסטיש געפיל ווען איר שלאָגן און אין דער זעלביקער צייַט אָפפערס די נייטיק פעסטקייַט.
די באָקסינג דאַמי ס פֿיס יוזשאַוואַלי פֿעיִקייטן אַ גרויס, שווער באַזע וואָס קענען זיין אָנגעפילט מיט זאַמד אָדער וואַסער. דאָס ינשורז אַז די באַקסינג באָק בלייבט סטאַביל אפילו בעשאַס די מערסט פאדערן טריינינג סעשאַנז.
פיר טעכניק און סקילז
די גרויס מייַלע פון אַ באַקסינג באָק איז אַז איר קענען פיר ביידע דיין פּאַנטשינג און קיקינג טעקניקס אויף אַ רעאַליסטיש וועג. די פאָרעם פון די באַקסינג באָק ריזעמבאַלז אַז פון אַ פאַקטיש מענטש גוף, אַלאַוינג איר צו פיר דיין טעקניקס אויף אַ נאַטירלעך וועג. דאָס וועט העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין סקילז פאַסטער און בעסער צוגרייטן זיך פֿאַר אַ פאַקטיש קעגנער.
אין אַדישאַן, אַ באַקסינג באָק איז פּאַסיק פֿאַר ביידע רעכט און לינקס-האַנט באַקסער, ווי איר קענען זעץ און בריק פון ביידע זייטן. דאָס מאכט עס גרינג צו פיר דיין טעקניקס קיין ענין דיין ייבערהאַנט.
וויכטיק פֿעיִקייטן צו היט זיך
ווען טשוזינג דער בעסטער באָקסינג באָק באָקסינג באָק פֿאַר דיין טריינינג, עס זענען אַ נומער פון וויכטיק פֿעיִקייטן וואָס איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו:
הייך:
מאַכן זיכער אַז די באָקסינג באָק איז אַדזשאַסטאַבאַל אין הייך אַזוי אַז איר קענען אַדאַפּט עס צו דיין אייגענע הייך און פּרעפֿערענצן.
וואָג:
א כעוויער באָקסינג באָק אָפפערס מער פעסטקייַט און אַ מער רעאַליסטיש געפיל, אָבער קען אויך זיין ווייניקער גרינג צו רירן. קלייַבן אַ וואָג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן און טריינינג ינטענסיטי.
מאַטעריאַל:
קלייַבן אַ באַקסינג באָק מיט אַ דוראַבאַל יקסטיריער און אַ פעסט, געזונט-פּאַדיד ינלענדיש. דאָס ינשורז אַ לאַנג לעבן און אַ רעאַליסטיש געפיל בעשאַס טריינינג.
טריינינג אין דיין אייגענע היים
א באָקסינג באָק באָקסינג באָק איז אַן אידעאל טריינינג שוטעף פֿאַר היים נוצן. איר קענען געניטונג אין קיין צייט פון דעם טאָג, אָן האָבן צו גיין צו אַ ספּאָרטזאַל. דערצו, אַ באָקסינג ליאַלקע נעמט אַ לעפיערעך קליין פּלאַץ, אַזוי איר קענען לייכט שטעלן עס אין אַ ווינקל פון דיין הויז.
אין קורץ, אַ באָקסינג באָק באָקסינג באָק איז אַ ויסגעצייכנט ינוועסמאַנט פֿאַר ווער עס יז וואס וויל צו פֿאַרבעסערן זייער באָקסינג טעקניקס און סקילז. מיט די רעכט באָקסינג באָק און רעגולער טריינינג איר וועט באַלד באַמערקן אַז איר באַקומען פאַסטער, שטארקער און בעסער אין באָקסינג.
די בענעפיץ פון טריינינג מיט אַ באַקסינג באָק
טראַינינג מיט אַ באַקסינג באָק איז אַ זייער עפעקטיוו וועג צו פֿאַרבעסערן דיין באַקסינג טעקניקס. איר קענען גאָר פאָקוס אויף פּראַקטיסינג דיין פּאַנטשיז און קיקס אָן זאָרג וועגן היטטינג אַ קעגנער. אין אַדישאַן, איר באַקומען דירעקט באַמערקונגען אויף דיין טעכניק, אַזוי איר לערנען פאַסטער און פֿאַרבעסערן דיין קאָואָרדאַניישאַן און וואָג.
זיכער און שפּאַס געניטונג
באָקסינג איז אַ גרויס ספּאָרט פֿאַר די גאנצע גוף און טריינינג מיט אַ באַקסינג באָק מאכט עס אפילו מער שפּאַס. עס איז אַ זיכער וועג צו באַקומען עטלעכע געניטונג, אָן די ריזיקירן פון שאָדן אַז איר קענען מאל באַקומען ווען ספּאַרינג מיט אַ שוטעף. פּלוס, עס איז אַ שפּאַס וועג צו בלאָזן אַוועק פּאַרע נאָך אַ לאַנג טאָג און אַרויסרופן זיך פיזיקלי און מענטאַלי.
באַן אין שטוב אין דיין אייגן גאַנג
א באַקסינג באָק אָפפערס איר די געלעגנהייט צו באַן אין שטוב, אין דיין גאַנג און אין דיין אייגענע סוויווע. איר טאָן ניט האָבן צו נעמען טייַער ספּאָרטזאַל סאַבסקריפּשאַנז אָדער אַדזשאַסטיד צו די צייט פון גרופּע לעקציעס. איר קענען נאָר אָנהייבן אין שטוב, ווען עס סוץ איר בעסטער. שטעלן דיין באַליבסטע מוזיק און אָנהייבן!
טשאַלאַנדזשינג און וועריד ווערקאַוץ
מיט אַ באָקסינג ליאַלקע איר קענען בייַטן ענדלאַסלי אין דיין ווערקאַוץ. איר קענען פאָקוס אויף ספּעציפיש טעקניקס, פיר קאַמבאַניישאַנז אָדער אַרבעט אויף דיין גיכקייַט און שטאַרקייַט. אין אַדישאַן, איר קענען סטרויערן די הייך פון די באַקסינג באָק, אַזוי איר קענען פיר ביידע הויך און נידעריק פּאַנטשיז און קיקס. דאָס מאכט טריינינג מיט אַ באַקסינג באָק פּאַסיק פֿאַר ביידע ביגינערז און יקספּיריאַנסט באַקסער.
טריינינג פֿאַר ענדעראַנס און טויגיקייַט
אינטענסיווע טריינינג מיט אַ באַקסינג באָק איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו בויען דיין סטיימאַז און טויגיקייט. דורך אָלטערנייטינג קורץ, יקספּלאָוסיוו סעשאַנז מיט מנוחה פּיריאַדז, איר אַרבעט אויף דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער טויגיקייט און בויען מוסקל שטאַרקייַט. אין דערצו, עס איז אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרברענען קאַלאָריעס און אַרבעט אויף דיין קוילעלדיק טויגיקייט.
אַלע אין אַלע, טריינינג מיט אַ באַקסינג באָק אָפפערס פילע בענעפיץ פֿאַר דיין גוף און גייַסט. דאָס איז אַ טשאַלאַנדזשינג און שפּאַס וועג צו אַרבעטן אויף דיין טעקניקס, טויגיקייט און סטאַמאַנאַ, און אין דער זעלביקער צייט טריינינג אין אַ זיכער סוויווע. אַזוי וואָס זענען איר ווארטן פֿאַר? אָנהייבן מיט דיין אייגענע באַקסינג באָק הייַנט און דערפאַרונג די בענעפיץ פֿאַר זיך!
וואָס צו קוקן פֿאַר ווען פּערטשאַסינג אַ באָקסינג ליאַלקע
ווען איר קויפן אַ באַקסינג באָק, עס זענען עטלעכע אַספּעקץ איר זאָל נעמען אין חשבון. אין דעם טייל פון דעם אַרטיקל, מיר דיסקוטירן די מערסט וויכטיק פונקטן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווען פּערטשאַסינג אַ באָקסינג באָק.
דעפּענדינג אויף דיין אייגן הייך און סקילז, איר וועט וועלן צו קלייַבן אַ באַקסינג באָק וואָס איז צוגעפאסט צו דיין באדערפענישן. עס זענען פאַרשידענע סיזעס און שאַפּעס בנימצא, אַזוי פאַרגלייַכן די אָפּציעס און קלייַבן אַ מאָדעל וואָס סוץ איר בעסטער. האַלטן אין מיינונג אַז אַ כעוויער און מער באָקסינג באָק אָפפערס מער פעסטקייַט, אָבער אויך נעמט מער פּלאַץ.
שטייענדיק אָדער כאַנגגינג מאָדעל
באָקסינג דאַלז קומען אין שטייענדיק און כאַנגגינג ווערייאַטיז. א שטייענדיק מאָדעל האט אַ באַזע וואָס רעסץ אויף די שטאָק, בשעת אַ כאַנגגינג מאָדעל כאַנגז פון אַ קייט. ביידע אָפּציעס האָבן זייער אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז:
- שטייענדיק באָקסינג דאַמי: גיט מער פעסטקייַט און איז גרינגער צו רירן. דער טיפּ פון באַקסינג באָק איז ספּעציעל נוציק אויב איר זענט טריינינג אין שטוב און האָבן לימיטעד פּלאַץ.
- כאַנגגינג באָקסינג דאַמי: אַרבעט בעסער פֿאַר פּראַקטיסינג שנעל קאַמבאַניישאַנז און ימפּרוווינג דיין פוסווערק. דעם טיפּ פון באַקסינג באָק איז אָפט געניצט אין גימס און פאַכמאַן טריינינג פאַסילאַטיז.
פּרייַז און בודזשעט
ווען בייינג אַ באַקסינג באָק, עס איז וויכטיק צו נעמען דיין בודזשעט אין חשבון. כאָטש אַ מער טייַער באַקסינג באָק איז אָפט פון בעסער קוואַליטעט, דאָס טוט נישט שטענדיק מיינען אַז עס איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר איר. פאַרגלייַכן די פאַרשידענע טייפּס פון באָקסינג מאַניקינס און קלייַבן אַ מאָדעל וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן און בודזשעט.
באָקסינג דאַמי ווס באָקסינג פּאָול: וואָס פּאַסיק דיין וואָרקאָוט?
א באָקסינג באָק, אויך באקאנט ווי אַ באָקסינג באָק, איז אַ שטייענדיק טריינינג שוטעף וואָס העלפּס איר פֿאַרבעסערן דיין פּאַנטשינג און קיקינג טעקניקס. עטלעכע קעראַקטעריסטיקס פון באָקסינג דאַלז זענען:
- זיי האָבן אַ מענטש אויסזען, אָפט אין שוואַרץ אָדער הויט קאָליר, וואָס מאכט אַ רעאַליסטיש טריינינג דערפאַרונג.
- זיי פאָקוס אויף פּראַקטיסינג פּאַנטשיז און קיקס אויף ספּעציפיש גוף טיילן, אַזאַ ווי די קאָפּ, טאָרסאָ און לעגס.
- באָקסינג דאַמיז זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון שטאַרק מאַטעריאַלס, אַזאַ ווי פּלאַסטיק אָדער גומע, און קענען זיין אָנגעפילט מיט וואַסער אָדער זאַמד פֿאַר עקסטרע פעסטקייַט.
בענעפיץ פון טריינינג מיט אַ באַקסינג באָק
טראַינינג מיט אַ באַקסינג באָק האט עטלעכע בענעפיץ, אַזאַ ווי:
- עס אָפפערס אַ רעאַליסטיש טריינינג דערפאַרונג, וואָס מאכט איר בעסער צוגעגרייט פֿאַר אַ פאַקטיש קעגנער.
- איר קענען ציל ספּעציפיש גוף טיילן, וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן דיין טעכניק און פּינטלעכקייַט.
- באָקסינג דאַמיז זענען שטאַרק און דוראַבאַל, וואָס מאכט זיי פּאַסיק פֿאַר אינטענסיווע טריינינג סעשאַנז.
באָקסינג באָק אָדער פּאַנטשינג זעקל: וואָס איז דער בעסטער ברירה פֿאַר איר?
ווען טשוזינג צווישן אַ באַקסינג באָק און אַ באָקסינג קעסטל, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן דיין פערזענלעכע טריינינג גאָולז און פּרעפֿערענצן. עטלעכע סיבות צו באַטראַכטן זענען:
- אויב איר זוכט פֿאַר אַ רעאַליסטיש טריינינג דערפאַרונג און איר ווילן צו ציל ספּעציפיש גוף טיילן, אַ באַקסינג באָק קען זיין דער בעסטער ברירה פֿאַר איר.
- אויב איר 'רע אויף אַ ענג בודזשעט אָדער האָבן ווייניקער פּלאַץ בנימצא, אַ פּאַנטשינג זעקל קען זיין אַ בעסער אָפּציע.
- ביידע טריינינג אַידס זענען פּאַסיק פֿאַר ימפּרוווינג דיין פּאַנטשינג און קיקינג טעקניקס, אַזוי אין די סוף עס קומט אַראָפּ צו דיין פערזענלעכע ייבערהאַנט און טריינינג גאָולז.
ווען טשוזינג צווישן באָקסינג דאַמיז און באָקסינג פּויליש, עס איז וויכטיק צו זען די קייט פון פאַרשידענע בראַנדז און מאָדעלס. פֿאַר בייַשפּיל, Fightshop און Aanbodnet זענען וועבסיטעס ווו איר קענען געפֿינען אַ ברייט קייט פון באָקסינג דאַמיז און באָקסינג פּויליש. נעמען די צייט צו פאַרגלייַכן די פאַרשידענע אָפּציעס און קלייַבן די טריינינג הילף וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין דאַרף.
סאָף
א באַקסינג באָק איז אַ טריינינג מיטל וואָס איר קענען נוצן צו פֿאַרבעסערן דיין באַקסינג טעקניקס. עס איז אַ רעאַליסטיש אָלטערנאַטיוו צו אַ מענטש און איר קענען פיר ביידע פּאַנטשיז און קיקס מיט אים.
אויב איר צולייגן די עצות, איר וועט באַלד באַמערקן אַ גרויס חילוק אין דיין באַקסינג טעקניקס.
