6 בעסטער ספּאָרט פּינע ראָולערז פֿאַר מאַסאַזש פון מייאָפאַסיאַל מעלדונג

אויב איר נאָך נישט נוצן אַ פּינע וואַל, איר זאָל באשטימט אָנהייבן.

פּינע וואַל טעכניק איז פערלי גרינג צו לערנען און פּינע ראָולערז קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין בייגיקייט און שטאַרקייט און פאַרגיכערן מוסקל אָפּזוך.

דאָס איז אַ זאַך וואָס פילז אַנויינג ווען איר טאָן דאָס, אפֿשר אַ ביסל כערץ, אָבער איר קוק פאָרויס צו טאָן דאָס אַלע טאָג לאַנג צו געבן איר דעם געפיל פון "אָופּאַנאַס" אין דיין מאַסאַלז.

עס זענען אַזוי פילע מענטשן וואָס איך הערן ווינטשן זיי האָבן דיסקאַווערד דעם מיט יאָרן צוריק. צי איר טאָן אַ פּלאַץ פון שטאַרקייט טריינינג און ווילן צו צוריקקריגן פאַסטער, אָדער זיצן הינטער אַ שרייַבטיש און באַקומען אַ שייגעץ האַלדז.

ראָולינג אויף דיין ווייך געוועב טוט וואונדער פֿאַר ווי איר פילן.

אָבער אויב איר ווילט צו נוצן די גראָב פריי-פֿאַר-אַלע ראָולערז אין דיין היגע ספּאָרטזאַל, איר זאָל מיסטאָמע ינוועסטירן אין דיין אייגענע וואַל.

אַזוי: וואָס פון די בעערעך 10.348 פּינע ראָולערז אויף דעם מאַרק זאָל איר קויפן?

מיר קלייַבן די סעלעקציע פון ​​די גריד פּינע ראָולערז. דעם וועט ווערן דיין גיין-צו וואַל אַמאָל איר באַקומען אין עס, אָבער איז אויך אַ גרויס פּאָזיציע פונט פֿאַר ביגינערז.

דאָ זענען עטלעכע עקסערסייזיז איר קענען טאָן מיט אים:

Pro tips for every sport

Share

Watch on

מיר וועלן דעקן ווייַטער צו די ראָולערז, אָבער אויך עטלעכע מער וואָס זענען גאנץ פֿאַר ספּעציפיש סיטואַטיאָנס.

ווי טאָן איר קלייַבן אַ פּינע וואַל?

עס זענען דריי סיבות צו באַטראַכטן ווען בייינג די שליימעסדיק פּינע וואַל:

• געדיכטקייַט
• פֿאָרמאַט
• געוועב

די הויפּט קוואַליטעט איז געדיכטקייַט. א דענסער פּינע וואַל גיט בעסער קאַמפּרעשאַן פון מוסקל נאַץ, וואָס קענען צושטעלן בעסער מעלדונג.

אָבער, אויב איר 'רע נייַ אין מוסקל ראָולינג אָדער קען נישט דערלאָזן גרויס אַמאַונץ פון קאַמפּרעשאַן (אָדער ווייטיק/ומבאַקוועמקייַט), איר מיסטאָמע וועט נישט קענען צו צולייגן די קאַמפּרעשאַן לאַנג גענוג צו דערגרייכן "מוסקל רעליעף", אַזוי ביגינערז זאָל קלייַבן אַ ווייניקער טעמפּ זעמל.

אַמאָל איר האָט אויסדערוויילט די געדיכטקייַט, איר קענען גיין צו די גרייס און געוועב.

די גרייס פון אַ פּינע וואַל

פּינע ראָולערז קומען אין פאַרשידענע סיזעס, אָבער איר טאַקע קוק אין צוויי קאַטעגאָריעס: מער (מינימום 3 ") אָדער קירצער (ווייניקער ווי 2").

• גרעסערע ראָולערז קענען זיין ראָולד אויס גרעסערע מאַסאַלז אַזאַ ווי קוואַדס, האַמסטרינגס און קאַלב מאַסאַלז אויף ביידע זייטן אין דער זעלביקער צייט
• סמאָלער ראָולערז זענען בעסער פֿאַר טאַרגאַטינג קלענערער געביטן (פּלוס זיי זענען אויך גרינגער צו אַרומפאָרן ווייַל זיי זענען, געזונט, קלענערער)

די געוועב פון דיין פּינע וואַל

פֿאַר געוועב, איר אויך האָבן (יסענשאַלי) צוויי קאַטעגאָריעס, גלאַט און געוועב:

• גלאַט ראָולערז צולייגן דרוק יוואַנלי איבער אַ שטח
• סטרוקטור ראָולערז קענען לייגן מער דרוק אויף ספּעציפיש פונקטן אין דיין מוסקל. דאָס קען זיין גוט אויב איר ווילן אַ דיפּער מוסקל אָפּרו, און נישט אַזוי גרויס אויב איר טאָן ניט ווי ווייטיק.

נוקאַמערז זאָל קלייַבן גלאַט ראָללס און פֿאַרבעסערן זייער געוועב אויב זיי ווילן, אָבער וועטעראַנס זאָל נישט פילן אַז געוועב איז אַ נויטיק שריט - דאָס איז טאַקע מער וועגן פּרעפֿערענצן.

פֿאַר וועמען איז פּינע ראָולינג בדעה?

פּינע ראָולינג איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט אַלעמען.

דאָס איז אַ טעכניק פון זעלבסט-מיאָפאַסיאַל מעלדונג (סמר), אָדער זיך-מאַסאַזש, צו פאַרלענגערן די פאַסיאַ קאַווערינג די מאַסאַלז, וואָס, אויב ריסטריקטיד, קענען אָנמאַכן מוסקל שפּאַנונג און אַדכיזשאַנז (נאַץ).

אַז ס וואָס איר ליידן מיט שייגעץ מאַסאַלז.

פשוט, אַ פּינע וואַל איז די מאַססעוס פֿאַר די געווער, און נישט די געווער ווי אין דיין אָרעם מאַסאַלז, אָבער ווי אין מענטשן וואָס האָבן נישט גענוג געלט צו אָפט גיין צו אַ מאַססעור.

דורך טאַרגאַטינג מוסקל גרופּעס און ניצן ביידע ערלעכקייט (די פּלייסינג פון די מוסקל אויף די שפּיץ פון די וואַל) און רייַבונג (די ראָולינג באַוועגונג), איר קענען יפעקטיוולי לוסאַן ענג געוועב.

די פּינע ראָולינג איז גוט פֿאַר:

• ווער עס יז וואָס זיצט אַ פּלאַץ (די פאַססיאַ קענען פאַרשטייַפן ווייַל איר זיצן צו לאַנג),
• ווער עס יז וואָס רירט זיך פיל (די פאַססיאַ קענען באַזעצן זיך אין אַ רעסטינג שטאַט נאָך אַ פּלאַץ פון נוצן), און
• ווער עס יז וואָס לייקס שטאַרקייט טריינינג (די פאַססיאַ קענען פאַרשטייַפן אין ענטפער צו אָוווערווערק און קענען אויך זיין געשפּאַנט אין אנדערע ערטער צו פאַרגיטיקן פֿאַר אָוווערווערקט מאַסאַלז).

וואָס וועגן ווייברייטינג פּינע ראָולערז?

קאַמפּערד מיט אונדזער בעסטער ברירה, אַלע ווייברייטיד פּינע ראָולערז זענען קלענערער און מער טייַער.

אין די לעצטע יאָרן, עטלעכע ווייברייטינג פּינע ראָולערז (יקוויפּט מיט באַטאַרייע- Powered מאָטאָרס) זענען ארויס אויף די מאַרק ביי רייזינג פּרייסיז.

אָבער ביז אַהער, מיר האָבן געפֿונען אַז פֿאַר רובֿ מענטשן זיי טאָן ניט נאָכקומען מיט וואָס איר ווילט צו טאָן מיט זיי און דאָס איז מער אַ כייפּ.

סיידן איר ווילט צו אַרבעטן ינטענסיוולי ווי אַ שפּיץ אַטלעט.

די יפעקץ פון אַדינג ווייבריישאַן צו סמר בלייבן לאַרגעלי אַנסטודיד. סאַבדזשעקטיוו באריכטן האָבן סאַגדזשעסטיד אַז ווייבריישאַן קען העלפֿן אָפּזוך און/אָדער רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט בשעת ראָולינג.

איך קען נישט זאָגן איר אַז דאָס וועט העלפֿן, אָבער מענטשן האָבן געפרוווט דאָס און מערסטנס ווי עס אָדער פילן מער ווי דאָס העלפּס.

ווען מענטשן הנאה די ווייברייטינג געפיל, זיי זענען מער מסתּמא צו זעמל מער און אָפט, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די טעראַפּיוטיק יפעקץ פון זיך-מאַסאַזש.

Top 6 בעסטער פּינע ראָולערז ריוויוד

איצט אַז איר וויסן וואָס צו קוקן פֿאַר, לאָזן אונדז מאַך אויף צו דער ווייַטער שריט, אונדזער רעצענזיע פון ​​די בעסטער פּינע ראָולערז:

בעסטער פּינע וואַל פֿאַר אַוואַנסירטע ניצערס: GRID פֿון TriggerPoint

די GRID פּינע וואַל פון TriggerPoint איז אַ ויסגעצייכנט ברירה אויב איר זעמל קעסיידער.

די 13 ″ פּוסט וואַל איז געמאכט פון פּווק רער אלנגעוויקלט אין טעקסטשערד ייוואַ פּינע, אַזוי עס איז סטערדיער ווי אַ "טראדיציאנעלן" פּינע וואַל מיט הויך געדיכטקייַט און איז מער דוראַבאַל, וואָס איז אין די שווער פּינע וואַל קאַטעגאָריע.

די יקסטיריער פון די פּינע האט פאַרשידענע טעקסטשערז און געדיכטקייַט זאָנעס, אַזוי איר קענען טאַקע פאָקוס אויף פאַרשידענע פּראָבלעם געביטן.

דערצו, זיי האָבן אַ פּלאַץ פון טריינינג אינפֿאָרמאַציע און אפילו אַ גאַנץ ווידעא ביבליאָטעק צו העלפֿן איר באַקומען די מערסט אויס פון די ראָולערז.

אויב איר דאַרפֿן אַ וואַל העכער ווי 33 קם, איר קענען קויפן די 66 סענטימעטער גריד 2.0, און אויב איר ווי ווייטיק און האָבן אַ גוף פון שטאָל, די 33 קם גריד רענטגענ איז איינער פֿאַר איר, צוויי מאָל די שטאַרקייט ווי די געוויינטלעך גריד.

דאָס איז דער קלאַסיש וואַל וואָס איז די שפּיץ ברירה פֿאַר פילע גימס און אַטליץ, און די פאַרשידענע אָפּציעס פון סיזעס און טעקסטשערז טאַקע לאָזן איר צו קלייַבן די טיפּ פון וואַל דאָ.

זען די גריד מאָדעלס דאָ

בעסטער ביליק פּינע וואַל: טונטורי יאָגאַ גריד

די מיטל געדיכטקייַט וואַל פון טונטורי איז ווייך גענוג צו האַלטן איר ראָולינג, אָבער פעסט גענוג צו צושטעלן לייַטיש מוסקל אָפּרו אפילו נאָך איר געוויינט צו דעם ווייטיק פון זיך-מיאָפאַסיאַל מעלדונג.

עס אַוואַדע פאלן אין די ווייך פּינע וואַל קאַטעגאָריע.

א גרעסערע וואַל איז האַרדער צו קראָם און פירן, אָבער דאָס גיט איר די ווערסאַטילאַטי צו ראָולד דיין גאנצע גוף אָדער פאָקוס אויף קלענערער מוסקל גרופּעס.

דער וואַל איז מיסטאָמע נישט דיין באַליבסטע וואַל ווען איר אָנהייבן טאן מער מיט אים און איר וויסן בעסער ווו דיין פּרעפֿערענצן ליגן.

עס איז בנימצא אין 33 סענטימעטער אָדער 61 סענטימעטער.

יווענטשאַוואַלי איר וועט מיסטאָמע ווילן צו מאַך צו עפּעס פערמער, אָבער דאָס איז אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן, און דאָס איז נישט אַזוי ווייך אַז איר וועט גלייך וואַקסן עס ווי עטלעכע פּאָזיציע-מדרגה מאָדעלס.

טשעק עס דאָ ביי bol.com

בעסטער טויגיקייט וואַל פֿאַר פליסנדיק: Matchu Sports

א פּינע וואַל דאַרף נישט זיין טייַער. נאָך אַלע, עס איז נאָר אַ פּינע צילינדער (אָדער, נו, פּינע-ווי מאַטעריאַל).

די הויך-געדיכטקייַט מאַטטשו פּינע וואַל איז געמאכט פון קרעפטיק, דוראַבאַל, מאָולדיד פּאַליפּראָופּאַלין, וואָס האט אַ ליכט ייבערפלאַך געוועב, אַזוי עס איז נישט צו גליטשיק און פאלס אין די שווער פּינע וואַל קאַטעגאָריע.

עס וועט מיסטאָמע נישט געבן איר סטיל פונקטן, אָבער ביי 33 סענטימעטער עס איז גרויס גענוג פֿאַר אַלע דיין ספּאָרט דאַרף און שווער גענוג צו ציל דיין שטרענג מאַסאַלז און קייט פון באַוועגונג מיט בעסער בלוט שטראָם.

וואָס אַנדערש טאָן איר דאַרפֿן צו אָנהייבן אָדער ווי אַ ספּער וואַל?

קוק די לעצטע פּרייסיז דאָ

בעסטער פּינע וואַל פֿאַר רייזע: מאָוועדאָ פאָלדאַבלע

איר באַן ווען איר אַרומפאָרן, רעכט?

נו, איר זאָל לפּחות אָנהייבן ראָולינג ווען איר בלייבן אין דיין האָטעל צימער.

די מאָוועדאָ פּינע וואַל האט אַן ינאַווייטיוו כעקסאַגאַן שאָל וואָס לייכט קאַנווערץ דעם גאָר פאַנגקשאַנאַל וואַל מיט אַ 5,5 ″ צילינדער דיאַמעטער אין אַ (לעפיערעך) שלאַנק און גרינג-צו-פּאַק וואַל און איז אַ ווייך פּינע וואַל.

די טיגואַר איז 35 סענטימעטער לאַנג, וואָס איז לאַנג גענוג צו גליטשן איבער דיין צוריק און דינגען רובֿ פון דיין הויפּט מוסקל גרופּעס.

עס קענען זיין פאָולדאַד צו בלויז 13,3 סענטימעטער אַזוי אַז עס פיץ לייכט אין דיין טשעמאָדאַן.

די מאָוועדאָ איז דאָ פֿאַר פאַרקויף

בעסטער ווייברייטינג פּינע וואַל: VYPER 2.0 פֿון Hyperice

די ינטענסיווע (און טייַער) ווייברייטינג פּינע וואַל פון Hyperice איז וואָס די פּראָס נוצן.

די גוטע נייַעס איז אַז דאַנק צו די ווייבריישאַן וואָס וואַרמס אַרויף דיין מאַסאַלז און ראַדוסאַז די ווייטיק פון רעגולער ניט-ווייברייטינג זיך-מיאָפאַססיאַל מעלדונג, די VYPER 2.0 איז מילד גענוג צו נוצן אפילו אויב איר האָט קיינמאָל ראָולד פריער. (איר טאָן ניט אפילו האָבן צו זעמל - די ווייבריישאַן אַליין העלפּס מוסקל אָפּזוך).

די VYPER 2.0 איז נישט דער בלויז ווייברייטינג פּינע וואַל אויף דעם מאַרק, אָבער דאָס איז די מערסט טיף-די יקסטיריער איז נישט געמאכט פון פּינע, עס איז געמאכט פון אַ ספּעציעל לופט ינדזשעקטיד פּלאַסטיק וואָס אַמפּלאַפייז די ווייבריישאַנז אלא ווי אַבזאָרבז זיי (ווי פּינע ווילן צו טאָן).

עס האט דריי ווייבריישאַן ספּידז און אַ קריקאָנלאָדלעך ליטהיום באַטאַרייע מיט אַ הויך קאַפּאַציטעט וואָס געדויערט אַרויף צו צוויי שעה, אָבער איז נישט דער בעסטער פֿאַר ענג באַדזשיץ.

קוק די מערסט קראַנט פּרייסיז און אַוויילאַבילאַטי דאָ

בעסטער האַנד פּינע וואַל: צינגל פונט די גריד סטק

ראָולינג אויף די שטאָק מיט אַ פּינע צילינדער קען נישט זיין פֿאַר איר, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר קען נישט באַקומען עטלעכע בענעפיץ מיט אן אנדער געצייַג, אַזאַ ווי אַ קלענערער, ​​טינער מאַסאַזש וואַל ווי די גריד סטק.

דעם טיפּ פון וואַל פאַנגקשאַנז ווי אַ ראָולינג שטיפט. איר כאַפּן די כאַנדאַלז מיט דיין הענט און ראָולד אויס די מאַסאַלז מיט דיין געווער און אויבערשטער גוף.

שלאַנק ראָללס ווי די STK זענען מער פּינטלעך און בעסער רעגולירן די סומע פון ​​דרוק אין אַ באַזונדער אָרט, און קענען זיין ידעאַל אויב איר קען נישט באַקומען אין עטלעכע שטעלעס פֿאַר נאָרמאַל פּינע ראָולינג.

זיי זענען אויך פיל גרינגער צו אַרומפאָרן און נעמען אפילו ווייניקער פּלאַץ ווי די טיגואַר.

ווייַל איר דאַרפֿן ביידע הענט צו אַרבעטן מיט די פּינס, זיי זענען יוזשאַוואַלי בלויז נוציק פֿאַר דיין נידעריקער גוף, סיידן איר האָט עמעצער אַנדערש וואָס קענען ראָולד אויס דיין אויבערשטער גוף מאַסאַלז.

קוק די לעצטע פּרייַז דאָ

די באַסיקס פון מיאָפאַסיאַל מעלדונג

מיט אַ פּינע וואַל איר נוצן דיין אייגענע וואָג + ערלעכקייט צו סטרויערן די ינטענסיטי בעשאַס דיין פּינע וואַל סעסיע און ענשור בעסער בלוט שטראָם דורך גיין צוריק און אַרויס איבער די שווער ייבערפלאַך.

דאָס ינשורז אַז דיין מאַסאַלז זענען פריי און זענען גאנץ פֿאַר אַ וואַרעם אַרויף אָדער אָפּקילן בעשאַס געניטונג.

דאָ זענען עטלעכע מעטהאָדס איר קענען נוצן אַ פּינע וואַל צו אַרבעטן אויף ווייטיקדיק האַמסטרינגס נאָך אַ לאַנג גיין אָדער צו באַפרייַען שפּאַנונג נאָך אַ לאַנג טאָג אין די אָפיס.

דער בעסטער זאַך וועגן אַ פּינע וואַל איז אַז איר קענען פּונקט סטרויערן עס צו דיין אייגענע לעוועלס פון טאָלעראַנץ און פּראָבלעם געביטן.

איצט אַז איר האָט די זאַך אין שטוב, וואָס טאָן איר טאָן דאָס? סמר איז נישט קאָמפּליצירט אויב איר פֿאַרשטיין אַ ביסל שליסל קאַנסעפּס.

עס זענען צוויי הויפּט טעקניקס איר קענען נוצן:

1. ראָולינג צוריק און אַרויס, קאָזינג רייַבונג און ראָולינג דרוק פון די פאַססיאַ
2. האַלטן שטיל און דרוק אין אַ ספּעציפיש אָרט פֿאַר צינגל טאַרגאַטינג צו צעשמעלצן די שווער-צו-דערגרייכן נאַץ.

די אנדערע יקערדיק באַגריף צו פֿאַרשטיין: אויב איר שטעלן זיך אויף די וואַל דורך קריייטינג מער ערלעכקייט אויף אַ מוסקל, איר קענען פאַרשטאַרקן די מאַסאַזש.

אין אַלגעמיין, דאָס איז צו זען די קאָנטאַקט פונקטן פון דיין גוף מיט די שטאָק: די נעענטער דיין הענט אָדער פֿיס זענען צו די וואַל, די מער איר קענען שטיצן דיין גוף און די ווייניקער טיף די מוסקל דרוק אויף די וואַל.

די ווייניקער און ווייַטער באַזונדער די קאָנטאַקט פּוינץ זענען, די גרעסער די דרוק אויף די מוסקל איר זענט ראָולינג.

צום ביישפּיל, ווען איר ראָולד אויס דיין האַמסטרינגס (צוריק פון די טייז), איר קענען שטעלן ביידע לעגס אויף שפּיץ אין דער זעלביקער צייט, וואָס איז ווייניקער טיף ווייַל די דרוק איז פונאנדערגעטיילט איבער צוויי לעגס.

איר קענען אויך מאַך די וואַל אַזוי אַז בלויז איין פוס איז אויף עס און נוצן די אנדערע פֿיס אויף די שטאָק (בענט קני) צו שטיצן עטלעכע פון ​​דיין וואָג.

דאָס איז מער טיף ווייַל דיין וואָג איז געשטיצט בלויז אויף איין פוס.

אָדער איר קענען טאָן איין פוס און האַלטן דיין פריי פֿיס אַוועק די שטאָק (פאַרשטאַרקן עס), אָדער אפילו קרייַז דעם פריי פוס איבער די געארבעט פוס צו לייגן מער וואָג און דרוק (מערסט טיף).

מאַכן אַ פּראָגראַם מיט דיין פּינע וואַל

א טיפּיש אופֿן צו מאַכן זיכער אַז איר שלאָגן אַלע די הויפּט מוסקל גרופּעס איז צו אַרבעטן פֿון די דנאָ אַרויף מיט די פּינע וואַל:

1. אָנהייבן מיט קאַווז
2. ווי מיט האַמסטרינגס
3. דעמאָלט גלוטעס (זיצן אויף שפּיץ פון וואַל מיט איין קנעכל קראָסט איבער די פאַרקערט קני צו כאַפּן איין גלוטע אין אַ צייט)
4. דאַן פליפּ צו רעדאַגירן קוואַדס
5. דערנאָך טאָן די זייטן פון די היפּס צו באַקומען די טענסאָר פאַססיאַע לאַטאַע (טפל) / יליאָטיביאַל באַנד (יטב)
6. דאַן ליגן איבער די וואַל אויף די מיטל צוריק צו כאַפּן די פּלייצעס

קענען איר אַרבעט דיין נידעריקער צוריק מיט אַ פּינע וואַל?

עס איז בכלל נישט רעקאַמענדיד צו דרייען די נידעריקער צוריק, ווייַל דאָס קען פּאַטענשאַלי פאַרשטאַרקן דיסק פּראָבלעמס.

אַנשטאָט, לייגן די וואַל לענגטווייז אַזוי אַז עס ראַנז די לענג פון דיין צוריק און טילט דיין גוף פון זייַט צו זייַט צו זעמל איין זייַט אין אַ צייַט, זיין אָפּגעהיט ניט צו זעמל איבער די רוקנביין זיך.

לייענען אויך: דער בעסטער באָקסינג גלאַווז פֿאַר טויגיקייט און טריינינג

Verzorging en maintenance

עס איז ניט שווער צו זאָרגן פֿאַר דיין פּינע וואַל. סטאָר דיין גרויס וואַל גלייַך, ערגעץ פֿון דירעקט זונשייַן (עטלעכע פאָומז קענען זיין צעבראכן דורך ווו ליכט).

דו זאלסט נישט טראָגן קליידער מיט זיפּערז אָדער קנעפּלעך וואָס קען צעשטערן די ייבערפלאַך פון די וואַל ווען איר ראָולינג.

נאָך נוצן, ווישן די וואַל מיט אַ פייַכט שוואָם אָדער אַנטיבאַקטיריאַל ווייפּס און ריין עס מיט אַ טוך טונקען אין אָנגעזייפט וואַסער און שווענקען געזונט פון צייט צו צייט (טאָן ניט ווייקן, ווייַל עטלעכע פאָומז קענען אַרייַנציען וואַסער און נעמען אַ לאַנג צייט צו שטעלן זיך). צו טרוקן).

ווי מיר טעסטעד און אויסדערוויילט

אונדזער עקספּערץ שטימען אַז אַ גלאַט 6-אינטש, 36-אינטש לאַנג וואַל איז דער בעסטער קוילעלדיק געצייַג פֿאַר סמר, ווייַל עס איז די מערסט ווערסאַטאַל פֿאַר ביידע גרעסערע און קלענערער מוסקל גרופּעס, און קענען זיין געוויינט ווי אַ שטיצן אין דיין ווערקאַוץ.

כאָטש קליין ראָולערז זענען די רעכט לייזונג פֿאַר עטלעכע פּאַרץ פון דעם גוף, איר קענען נאָר נוצן לאַנג ראָולערז צו ליגן קאַמפערטאַבלי איבער זייער לענג צו דזשענטלי ראָולד דיין צוריק מאַסאַלז אָדער אויסשטרעקן די פראָנט פון דיין גוף.

און אין רובֿ קאַסעס, איר ווילט אַז די מערסט שטאַרק מאַטעריאַל איר קענען דערלאָזן זאָל זיין טיף ווי מעגלעך. עטלעכע טריינערז איך וויסן נוצן פאַקטיש פּווק רער און האָפּקען די פּינע בעסאַכאַקל!

א באַמפּי, רידזשד אָדער אַנדערש טעקסטשערד וואַל קענען זיין גוט פֿאַר טאַרגאַטינג ספּעציפיש נאַץ (צינגל פונקטן) אָדער פֿאַר עמעצער וואָס וויל צו אַרבעטן אפילו דיפּער.

און אַ כאַנדכעלד אָפּציע וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אַ ספּאָרטזאַל זעקל איז גרויס פֿאַר זיין פּאָרטאַביליטי און פֿאַר קלענערער מאַסאַלז ווי דיין האַלדז אָדער אַנגקאַלז, אָדער פֿאַר שוטעף אַרבעט, אויב איר זענט מאַזלדיק גענוג צו האָבן עמעצער צו נוצן די וואַל אויף איר.

אָבער ווייַל איר קענען נישט פיזיקלי אַרוישעלפן אַזוי פיל דרוק מיט דיין געווער ווי איר קענען ליגן אויף אַ וואַל (אַה, ערלעכקייט!), די כאַנדכעלד איז בעסער ווי אַן נאָך הילף און מיסטאָמע נישט דער בעסטער ווי דיין ערשטיק וואַל.

סימילאַרלי, אנדערע ימפּלאַמאַנץ, אַזאַ ווי פעסט גומע באַללס אָדער קלענערער ראָולערז, זענען אויך בארעכטיגט פֿאַר זייער ספּעציפיש צוועקן, אָבער ווייַל פון זייער ספּעסיפיסיטי, מיר האָבן נישט געקוקט אויף זיי פֿאַר דעם פּראָבע.

צו קלייַבן די פּראָדוקטן וואָס מיר טעסטעד, איך פארבראכט שעה לייענען אָנליין דיסקריפּשאַנז און באריכטן און לייט רעקאַמאַנדיישאַנז פון יו. עס. וועבסיטעס.

איך האָב אויך גענומען אין חשבון די שעם פון קאָמפּאַניעס פֿאַר קוואַליטעט. דערנאָך איך אויסגעקליבן רעפּריזענאַטיוו פּראָדוקטן פון יעדער פון דריי טייפּס: גרויס, גלאַט, גרויס און טעקסטשערד און אַ האַנט-געהאלטן איינער.

מיר רייטאַד יעדער וואַל פֿאַר:

• גרייס, אַרייַנגערעכנט דיאַמעטער, לענג און וואָג
• געדיכטקייַט אין טערמינען פון סאָפטנאַס / פעסטקייַט
• ייבערפלאַך געוועב
• באמערקט געווער
• גרינג צו נוצן / ראָולינג פיייקייט
• בדעה און בעסטער נוצן, און ווי געזונט עס אַטשיווז זיי

מיר אויך ריוויוד יעדער פֿאַר זיין בעסטער פֿעיִקייטן, קיין כיסאָרן און קוילעלדיק וסאַביליטי, ינדיווידזשואַלי און לעסאָף ווי אַ גרופּע.

לייענען אויך אַלע וועגן ספּאָרט וואַטשיז צו באַקומען מער פון דיין ווערקאַוט.

Joost Nusselder, דער גרינדער פון referees.eu איז אַ אינהאַלט מאַרקאַטער, פאָטער און ליב צו שרייַבן וועגן אַלע מינים פון ספּאָרט, און האט אויך פּלייַעד אַ פּלאַץ פון ספּאָרט זיך פֿאַר רובֿ פון זיין לעבן. זינט 2016, ער און זיין מאַנשאַפֿט האָבן באשאפן נוציק בלאָג אַרטיקלען צו העלפֿן געטרייַ לייענער מיט זייער ספּאָרט אַקטיוויטעטן.