בעסטער טויגיקייט באַנק פֿאַר שטוב | אָפּשאַצונג פון די ולטימאַטע טראַינינג טול [Top 7]

מער און מער מענטשן ווילן צו טאָן שטאַרקייט טריינינג אין שטוב אַנשטאָט פון ספּאָרטזאַל.

צו מאַכן אַ קליין "היים ספּאָרטזאַל" פֿאַר זיך, איר דאַרפֿן עטלעכע יקערדיק מאַטעריאַלס.

איינער פון די יקערדיק נעסעססיטיעס איז אַ (קרעפטיק) טויגיקייט באַנק.

אַזאַ אַ טריינינג באַנק, אויך גערופן אַ וואָג באַנק, אָפפערס איר די געלעגנהייט צו דורכפירן דיין טויגיקייט עקסערסייזיז אויף אַ זיכער וועג.

דאַנקען צו אַ טויגיקייט באַנק, איר קענען יפעקטיוולי טריינינג און דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז.

איך האָבן ריוויוד און ליסטעד די בעסטער טויגיקייט בענטשעס פֿאַר איר.

דער בעסטער איז דאָך אַ טויגיקייט באַנק וואָס איז פּאַסיק פֿאַר פאַרשידענע צוועקן.

אונדזער אויג גלייך געפאלן אויף די ראַק ספּאָרטזאַל 6-אין -1 טויגיקייט באַנק: די שליימעסדיק אַלע-אין-איין קרייַז טריינינג מיטל פֿאַר די טויגיקייט ענטוזיאַסט!

אויף דעם טויגיקייט באַנק איר קענען דורכפירן אַ גאַנץ גוף ווערקאַוט, אַזאַ ווי אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז, קאַסטן עקסערסייזיז און פוס עקסערסייזיז.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

איר קענט לייענען מער וועגן דעם טויגיקייט באַנק אין די אינפֿאָרמאַציע אונטן די טיש.

לייענען אויף צו געפֿינען וואָס די רעקאַמאַנדיישאַנז זענען!

לייענען אויך: בעסטער מאַכט געשטעל | אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דיין טריינינג [אָפּשאַצונג].

אין אַדישאַן צו דעם פאַנטאַסטיש טויגיקייט באַנק פון Rock Gym, עס זענען פילע אנדערע פּאַסיק טויגיקייט בענטשעס וואָס מיר וואָלט ווי צו ווייַזן איר.

ונטער מיר באַשרייַבן אַ נומער פון טויגיקייט בענטשעס וואָס זענען אַלע זייער פּאַסיק פֿאַר אינטענסיווע טריינינג אין שטוב.

מיר האָבן יגזאַמאַנד אַ נומער פון וויכטיק פֿעיִקייטן, אַרייַנגערעכנט די פּרייַז, די מעגלעכקייט צו סטרויערן אָדער פאַרלייגן די באַנק און די מאַטעריאַל.

דער רעזולטאַט קענען זיין געפֿונען אין די טיש אונטן.

פיטנעסס בענטשעס	בילדער
בעסטער טויגיקייט באַנק פֿאַר פאַרשידענע צוועקן: ראַק ספּאָרטזאַל 6-אין -1	(זען מער בילדער)
קוילעלדיק בעסטער טויגיקייט באַנק: FitGoodz	(זען מער בילדער)
בעסטער ביליק טויגיקייט באַנק: גאָריללאַ ספּאָרט פלאַך פיטנעסס בענטש	(זען מער בילדער)
בעסטער אַדזשאַסטאַבאַל פיטנעסס בענטש: בוסטער אַטלעטיק דעפּט מולטי פאַנגקשאַנאַל וואָג בענטש	(זען מער בילדער)
בעסטער פאָלדינג טויגיקייט באַנק: וואָג באַנק	(זען מער בילדער)
בעסטער טויגיקייט באַנק מיט ווייץ: וואָג באַנק מיט 50 קג ווייץ	(זען מער בילדער)
בעסטער טויגיקייט באַנק פון האָלץ: וואָאָדען פיטנעסס בענעלוקס	(זען מער בילדער)

וואָס טאָן איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו בייינג אַ טויגיקייט באַנק?

א גוטע טויגיקייט באַנק מוזן טכילעס זיין סטאַביל און שווער.

דאָך איר טאָן נישט וועלן די באַנק צו וואַקלענ זיך אָדער אפילו שפּיץ ווען איר זענט עמעס עקסערסייזינג.

דער באַנק זאָל אויך קענען צו שלאָגן, און עס קען זיין נוציק אויב די באַנק איז אַדזשאַסטאַבאַל, אַזוי איר קענען שטעלן די צוריק (און אַוועקזעצן) אין פאַרשידענע שטעלעס.

דאָס ינקריסיז די טריינינג פּאַסאַבילאַטיז.

לעצטע אָבער ניט קלענסטער: די טויגיקייט באַנק מוזן האָבן אַ אַטראַקטיוו פּרייַז קוויטל.

בעסטער פיטנעסס בענטשעס פֿאַר היים ריוויוד

מיט די רעקווירעמענץ אין זינען, איך האָבן ריוויוד עטלעכע טויגיקייט בענטשעס.

פארוואס האָבן די פּראָדוקטן באַקומען די שפּיץ רשימה?

בעסטער טויגיקייט באַנק פֿאַר פאַרשידענע צוועקן: ראַק ספּאָרטזאַל 6-אין -1

(זען מער בילדער)

צי איר ווילן צו קענען צו טריינינג פילע מוסקל גרופּעס מיט בלויז איין מיטל? דאָס איז די שליימעסדיק טויגיקייט באַנק פֿאַר דיין היים ספּאָרטזאַל!

די ראַק ספּאָרטזאַל איז אַ 6-אין -1 גאַנץ גוף פורעמונג מיטל (120x40x110 סענטימעטער).

איר קענען מאַכן זיצן-אַפּס, פוס הייבן עקסערסייזיז (אין דריי שטעלעס), שטופּ-אַפּס, אנדערע פארמען פון שטאַרקייט טריינינג און אפילו פאַרשידן קעגנשטעל עקסערסייזיז און סטרעטשינג אויף דעם באַנק.

איר טריינינג דיין אַבס, טייז, קאַווז, הינטן, געווער, קאַסטן און צוריק.

דער מיטל אויך האט צוויי קעגנשטעל קייבאַלז צו דערגרייכן אַ פאַקטיש גוף ווערקאַוט.

די ראַק ספּאָרטזאַל איז דאָך אויך בישליימעס נוציק ווי אַ טויגיקייט באַנק פֿאַר עקסערסייזיז מיט (אָדער אָן) דומבבעללס.

דער מיטל איז אַ מולטיפונקטיאָנאַל טויגיקייט מיטל אין די טרייסט פון דיין אייגענע היים.

קוק די מערסט קראַנט פּרייסיז דאָ

פאַרענדיקן דיין היים ספּאָרטזאַל מיט די רעכט דומבבעללס און פון קורס אַ גוט ספּאָרט מאַטע!

קוילעלדיק בעסטער טויגיקייט באַנק: FitGoodz

(זען מער בילדער)

מיט אַ טויגיקייט באַנק איר קענען האַלטן זיך פּאַסיק אין שטוב ווען עס סוץ איר. אַזוי עס ס איבער און אויס מיט די ספּאָרטזאַל אַנטשולדיקן!

די ווערסאַטאַל וואָג באַנק פון FitGoodz אָפפערס פילע טריינינג אָפּציעס פֿאַר די בויך, צוריק, געווער און לעגס.

דאַנקען צו די ינאַגרייטיד טוויסטער, איר קענען אפילו אַקטאַווייט און טריינינג דיין לענד מאַסאַלז. עס איז אויך נוציק אַז איר קענען סטרויערן די שיפּוע פון ​​דער באַנק צו דיין עקסערסייזיז.

די טויגיקייט באַנק איז אויך פּלאַץ-שפּאָרן: ווען איר האָט געענדיקט טריינינג, איר פשוט פאַרלייגן די באַנק און סטאָר עס אַוועק.

די דיוואַן האט אַ מאַסע קאַפּאַציטעט פון 120 קג און איז רויט און שוואַרץ. די דימענשאַנז זענען (LXWXH) 166 X 53 X 60 סענטימעטער.

קוק פּרייסיז און אַוויילאַבילאַטי דאָ

בעסטער ביליק פיטנעסס בענטש: גאָריללאַ ספּאָרט פלאַך פיטנעסס בענטש

(זען מער בילדער)

זענט איר פּלאַנירונג צו טאָן ניט צו מעשוגע טריקס, און איר זענט דער הויפּט איר זוכט פֿאַר אַ פּשוט, ביליק אָבער קרעפטיק טויגיקייט באַנק?

דערנאָך Gorilla Sports קענען העלפֿן איר מיט אַ האַרט טויגיקייט באַנק פֿאַר אַ גוטן פּרייַז.

די גאָריללאַ ספּאָרט פלאַך פיטנעסס בענטש קענען זיין לאָודיד אַרויף צו 200 קג און איז אַדזשאַסטאַבאַל אין הייך (אין פיר שטעלעס).

דער באַנק אָפפערס פילע טריינינג אָפּציעס, ספּעציעל מיט אַ גאַנג פון באַרבעלז אָדער דומבבעללס.

ווייַל די באַנק איז זייער סאָליד געבויט, איר קענען אויך הייבן שווער. די באַנק האט אַ לענג פון 112 סענטימעטער און אַ ברייט פון 26 סענטימעטער.

קוק די לעצטע פּרייסיז דאָ

בעסטער אַדזשאַסטאַבאַל טויגיקייט בענטש: בוסטער אַטלעטיק דעפּט מולטי פאַנגקשאַנאַל וואָג בענטש

(זען מער בילדער)

א טויגיקייט באַנק איז אַ פאַקטיש מוזן פֿאַר ווער עס יז וואָס וויל צו טריין עמעס אין שטוב.

ידעאַללי, די טויגיקייט באַנק איז אַדזשאַסטאַבאַל, אַזוי איר קענען שטענדיק דורכפירן דיין עקסערסייזיז קאַמפערטאַבלי און בעשאָלעם.

דעם טויגיקייט באַנק פון בוסטער אַטלעטיק דעפּט איז אַדזשאַסטאַבאַל אין זיבן פאַרשידענע שטעלעס.

איר קענט דורכפירן פאַרשידן ווערייישאַנז פון "אַראָפּגיין" און "שיפּוע" פון דיין עקסערסייזיז.

די באַנק קענען טראָגן אַ מאַקסימום וואָג פון 220 קג און די אַוועקזעצן איז אַדזשאַסטאַבאַל אין פיר שטעלעס.

די דימענשאַנז פון די באַנק זענען ווי גייט (לקסנומקס): 118 x 54,5 x 92 סענטימעטער.

קוק די אַוויילאַבילאַטי דאָ

בעסטער פאָלדינג פיטנעסס בענטש: ווייט באַנק פון פּרעטאָריאַנס

(זען מער בילדער)

ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס האָבן קליין פּלאַץ אין שטוב, אַ פאָלדינג וואָג באַנק איז דאָך ניט ומנייטיק לוקסוס.

דעם קרעפטיק פּרעטאָריאַן טויגיקייט באַנק איז ניט בלויז פאָלדאַבלע, אָבער אויך גאָר אַדזשאַסטאַבאַל (פיר פאַרשידענע כייץ). די פוס קלאַמערן איז אויך אַדזשאַסטאַבאַל.

מיט דעם באַנק איר קענען ינטענסיוולי טריינינג אַלע געבעטן מוסקל גרופּעס אָן איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן דיין היים פֿאַר דעם.

אין אַדישאַן, די טויגיקייט באַנק איז יקוויפּט מיט אַן אָרעם און פוס מוסקל טריינער אויף וואָס איר קענען לייגן וואָג און אַ אַבדאָמינאַל מוסקל פּלאַטאָ.

דער טויגיקייט באַנק האט אויך אַ רעסטינג פונט פֿאַר אַ באַרבעל באַר. עס ס ווי צו זיין אין די ספּאָרטזאַל!

דער באַנק איז בנימצא אין די פארבן רויט און שוואַרץ און האט אַ מאַקסימום מאַסע קאַפּאַציטעט פון 110 קג. די גרייס פון דעם מיטל איז (לקסווקסה) 165 קס 135 קס 118 סענטימעטער

קוק פּרייסיז און אַוויילאַבילאַטי דאָ

בעסטער טויגיקייט באַנק מיט ווייץ: וואָג באַנק מיט 50 קג ווייץ

(זען מער בילדער)

עטלעכע פון ​​איר טראַכטן: וואָס גוט איז אַ טויגיקייט באַנק אָן ווייץ?

אָבער, עס זענען טאַקע עפעקטיוו עקסערסייזיז וואָס איר קענען דורכפירן אויף אַ טויגיקייט באַנק אָן ווייץ (איר קענט לייענען מער וועגן דעם שפּעטער!).

אויף די אנדערע האַנט, מיר פֿאַרשטיין אַז עטלעכע טויגיקייט פריקס בעסער צו קויפן אַלץ זיי דאַרפֿן אין איין גאַנג; אַ טויגיקייט באַנק מיט אַ סכום פון ווייץ.

דאָס איז דער זעלביקער טויגיקייט באַנק ווי די פריערדיקע וואָס מיר דיסקאַסט, נאָר דאָס מאָל איר באַקומען אַ פּלאַץ פון ווייץ און באַרבאַלז!

צו זיין גענוי, די פאלגענדע איז אַרייַנגערעכנט:

• 4 x 10 קג
• 2 קס 5 קג
• 2x האַנטעל באַר (0,5 קג און 45 סענטימעטער לאַנג)
• אַ גלייַך באַרבעלל (7,4 קג און 180 סענטימעטער לאַנג)
• יבער קערלז פון אַ באַרבעל באַר (5,4 קג און 120 סענטימעטער לאַנג).

איר אויך באַקומען באַרבעלל לאַקס מיט אים! א גאַנץ שטעלן פֿאַר אַ גאַנץ טריינינג.

קוק די מערסט קראַנט פּרייסיז דאָ

בעסטער טויגיקייט באַנק פון האָלץ: Houten Fitness Benelux

(זען מער בילדער)

דאָס איז די שליימעסדיק טויגיקייט באַנק פֿאַר דרינענדיק און דרויסנדיק נוצן!

דאַנקען צו די הויך-קוואַליטעט האָלץ, דעם באַנק איז פּאַסיק פֿאַר אַלע וועטער טנאָים.

עס איז רעקאַמענדיד צו דעקן די באַנק אַרויס מיט אַ טאַרפּאַן צו פאַרברייטערן זיין לעבן.

דער באַנק איז פּאַסיק פֿאַר שווער ווערקאַוץ און איז אויך גרינג צו קראָם.

די טויגיקייט באַנק קענען זיין לאָודיד אַרויף צו 200 קג און די דימענשאַנז זענען (לקסנומקסה) 100 קס 29 קס 44 סענטימעטער.

מיט דעם ווודאַן טויגיקייט באַנק פון Houten Fitness Benelux, איר האָט איין פֿאַר לעבן!

קוק פּרייסיז און אַוויילאַבילאַטי דאָ

עקסערסיסעס אויף דער באַנק אָן דומבבעללס

האָאָרייַ, דיין טויגיקייט באַנק איז אנגעקומען!

אָבער ווי און ווו צו אָנהייבן טריינינג?

מיר געבן איר עטלעכע פּשוט אָבער עפעקטיוו עקסערסייזיז וואָס וועט העלפֿן איר פארשטארקן דיין מאַסאַלז.

אויב איר נאָך טאָן ניט האָבן דומבבעללס און איר ווילט צו אָנהייבן, עס זענען עטלעכע עקסערסייזיז וואָס איר קענען דורכפירן אויף די טויגיקייט באַנק.

אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז - אַבס

פּונקט ווי איר וואָלט טאָן דאָס אויף אַ מאַטע.

ליגן אויף די באַנק און ציען דיין ניז אַרויף מיט דיין פֿיס אויף די באַנק. איצט טאָן רעגולער קראַנטשיז, וועלאָסיפּעד קראַנטשיז אָדער אנדערע ווערייישאַנז.

דיפּס - טריסעפּס

די געניטונג איז פֿאַר דיין טרייסעפּס.

זיצן אויף די לאַנג זייַט פון די באַנק און ברענגען דיין פינגער פאָרויס מיט דיין פינגער ווייַטער צו איר אויף די באַנק, אַקסל-ברייט באַזונדער.

איצט נידעריקער דיין הינטן אַוועק די באַנק און אויסשטרעקן דיין לעגס פאָרויס. איצט סטרייטאַן דיין טריסעפּס און האַלטן אַ קליין בייגן אין דיין עלבאָוז.

איצט נידעריקער דיין גוף סלאָולי ביז די עלבאָוז זענען אין אַ ווינקל פון 90 דיגריז.

האַלטן דיין צוריק נאָענט צו דער באַנק. איצט שטופּן זיך צוריק מיט שטאַרקייט פֿון דיין טריסעפּס.

איר איבערחזרן די סטעפּס פֿאַר די נומער פון רעפּס ('רעפּאַטישאַנז') איר ווילן צו טאָן.

שטופּ-אַפּס-ביסעפּס / פּעקס

אַנשטאָט דרינגלעך אויף די שטאָק, שטעלן דיין הענט אויף די באַנק מיט דיין טאָעס אויף די שטאָק און טאָן די שטופּ-אַרויף באַוועגונג פֿון דאָרט.

אָדער וויצע ווערסאַ, מיט טאָעס אויף די באַנק און הענט אויף די שטאָק.

עקסערסיסעס אויף דער באַנק מיט דומבבעללס

אויב איר האָבן דומבבעללס, איר קענען דאָך דורכפירן פילע מער פאַרשידענע עקסערסייזיז.

באַנק דריקן (ליגן אָדער אַבליק) - פּעקטאָראַל מאַסאַלז

לאַנדשאַפט: סטרעטש אויס אויף די טויגיקייט באַנק, אַרטש דיין צוריק אַ ביסל און שטעלן דיין פֿיס אויף די שטאָק.

כאַפּן אַ האַנטעל אין יעדער האַנט און פאַרברייטערן דיין געווער ווערטיקלי אין די לופט, דאַמבעלז נאָענט צוזאַמען.

פֿון דאָ, סלאָולי נידעריקער די דומבבעללס צו די זייטן פון דיין טאָרסאָ. פאַרשטייַפן דיין פּיקס און שטופּן די דומבבעללס צוריק, ברענגען זיי נעענטער צוזאַמען.

אין די סוף פון די באַוועגונג, די דומבבעללס לייטלי פאַרבינדן יעדער אנדערע.

אַבליק: די טויגיקייט באַנק איז איצט אין אַ ווינקל צווישן 15 און 45 דיגריז. די געניטונג האלט אין פּונקט דער זעלביקער וועג.

שטענדיק מאַכן זיכער אַז די קאָפּ, הינטן און פּלייצעס זענען רעסטינג אויף דער באַנק.

פּוללאָווער - טריסעפּס

אויסשטרעקן זיך אויף די טויגיקייט באַנק און כאַפּן איין האַנטעל מיט ביידע הענט. פאַרברייטערן דיין געווער אָוווערכעד און נידעריקער די באַרבעל הינטער דיין קאָפּ.

דאָ איר בייגן דיין עלבאָוז אַ ביסל. איר ברענגען די באַרבעלל צוריק צו די סטאַרטינג שטעלע און אַזוי אויף.

ווידער, מאַכן זיכער אַז דיין קאָפּ, הינטן און פּלייצעס זענען רעסטינג אויף דער באַנק.

ראָווינג - צוריק מאַסאַלז

שטיין לעבן דיין טויגיקייט באַנק און שטעלן איין קני אויף די באַנק. לאָזן די אנדערע פוס אויף די שטאָק.

אויב איר זיצן אויף דער באַנק מיט דיין רעכט קני, שטעלן דיין רעכט האַנט אויף די באַנק אין פראָנט פון איר. אין די אנדערע האַנט, נעמען אַ האַנטעל.

פאַרשטייַפן דיין צוריק מאַסאַלז און הייבן די באַרבעלל דורך ליפטינג די עלנבויגן צוריק ווי הויך ווי מעגלעך.

האַלטן דיין צוריק גלייַך. צוריקקומען די באַרבעלל צו די סטאַרטינג שטעלע און איבערחזרן.

אָרעם קערל - ביסעפּס

זיצן אויף דיין טויגיקייט באַנק מיט לעגס באַזונדער און פֿיס אויף די שטאָק.

כאַפּן אַ האַנטעל אין איינער פון דיין הענט, ברענגען דיין דלאָניע אַרויף און בייגן אַ ביסל פאָרויס מיט אַ גלייַך צוריק.

שטעלן דיין לינקס האַנט אויף דיין לינקס דיך ווי אַ שטיצן. איצט בייגן דיין רעכט עלנבויגן אַ ביסל און ברענגען עס צו דיין רעכט דיך.

איצט ברענגען די באַרבעלל צו דיין קאַסטן, האַלטן די עלנבויגן אין פּלאַץ.

איבערחזרן עטלעכע מאָל און באַשטימען הענט. זאל עס זיין אַ קאַנטראָולד באַוועגונג.

וואָס אַנדערש טאָן איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו בייינג אַ גוט טויגיקייט באַנק?

דימענשאַנז טויגיקייט באַנק

ווען טשוזינג די רעכט טויגיקייט באַנק, די דימענשאַנז (לענג, ברייט און הייך) זענען זייער וויכטיק.

אין טערמינען פון לענג, די צוריק זאָל זיין גענוג לאַנג צו רו און שטיצן דיין גאנצע צוריק.

די ברייט פון דער באַנק זאָל נישט זיין צו שמאָל, אָבער דאָך אויך נישט צו ברייט, ווייַל עס קען זיין אַ אַרמד אין דיין געווער בעשאַס עטלעכע עקסערסייזיז.

הייך איז אויך זייער וויכטיק ווייַל ווען איר ליגן פלאַך מיט דיין צוריק אויף דער באַנק, איר דאַרפֿן צו ברענגען דיין פֿיס צו די שטאָק און קענען זיין פלאַך.

די דיוואַן מוזן אויך פאָרשלאָגן גענוג פעסטקייַט אין די צוריק.

די ינטערנאַטיאָנאַל פּאָווערליפטינג פעדעריישאַן (IPF) ינדיקייץ אַז די פאלגענדע דימענשאַנז זענען ידעאַל פֿאַר אַ טויגיקייט באַנק:

• לענג: 1.22 מעטער אָדער מער און גלייַך.
• ברייט: צווישן 29 און 32 סענטימעטער.
• הייך: צווישן 42 און 45 סענטימעטער, געמאסטן פון די שטאָק צו די שפּיץ פון די קישן.

צי איך דאַרפֿן אַ טויגיקייט באַנק?

אויב איר'רע ערנסט וועגן ליפטינג ווייץ אין דיין היים ספּאָרטזאַל, איר דאַרפֿן אַ טויגיקייט באַנק.

מיט אַ טויגיקייט באַנק איר קענען דורכפירן אַ גרעסערע פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז ווי אין אַ שטייענדיק שטעלע. איר קענען אויך קאַנסאַנטרייט בעסער אויף טריינינג ספּעציפיש מוסקל גרופּעס.

איז אַ טויגיקייט באַנק ווערט עס?

א קוואַליטעט טויגיקייט באַנק שטיצט עקסערסייזיז וואָס פאַרגרעסערן מוסקל גרייס, שטאַרקייט און ענדעראַנס.

דאָס קען העלפֿן איר מאַכן בעסער שטאַרקייט טריינינג אין שטוב.

זאָל איך קויפן אַ פלאַך באַנק אָדער אַ שיפּוע טויגיקייט באַנק?

די הויפּט נוץ פון פּערפאָרמינג 'שיפּוע פּרעסעס' (באַנק דריקט אויף אַ שיפּוע טויגיקייט באַנק) איז די אַנטוויקלונג פון דעם אויבערשטן טייל פון די פּעקטאָראַל מאַסאַלז.

אויף אַ פלאַך באַנק איר בויען די מוסקל מאַסע איבער די גאנצע קאַסטן. פילע טויגיקייט בענטשעס קענען זיין שטעלן אין אַ גענייגט (גענייגט) און פלאַך שטעלע.

עס איז אויך פייַן צו האָבן גוט טויגיקייט גלאַווז פֿאַר טריינינג מיט ווייץ. לייענען אונדזער פולשטענדיק אָפּשאַצונג פֿאַר דערגייונג דער בעסטער טויגיקייט הענטשקע | Top 5 רייטאַד פֿאַר קאַפּ און האַנטגעלענק.

Joost Nusselder, דער גרינדער פון referees.eu איז אַ אינהאַלט מאַרקאַטער, פאָטער און ליב צו שרייַבן וועגן אַלע מינים פון ספּאָרט, און האט אויך פּלייַעד אַ פּלאַץ פון ספּאָרט זיך פֿאַר רובֿ פון זיין לעבן. זינט 2016, ער און זיין מאַנשאַפֿט האָבן באשאפן נוציק בלאָג אַרטיקלען צו העלפֿן געטרייַ לייענער מיט זייער ספּאָרט אַקטיוויטעטן.