עס איז מיט גרויס פאַרגעניגן אַז איך שרייַבן די אַרטיקלען פֿאַר מיין לייענער, איר. איך טאָן ניט אָננעמען צאָלונג פֿאַר שרייבן באריכטן, מיין מיינונג וועגן פּראָדוקטן איז מיין אייגענע. מער אינפֿאָרמאַציע
וואָס ספּאָרט טאָן איר שפּילן אויף דעם ברעג?
די ברעג איז איינער פון די בעסטער ערטער צו געניטונג. איר קענען שווימען, שפּילן פוטבאָל, נעצבאָל און ברעג נעצבאָל. אבער עס זענען פילע מער ספּאָרט איר קענען שפּילן אויף דעם ברעג. אין דעם אַרטיקל איך וועט זאָגן איר אַלע וועגן די ספּאָרט איר קענען שפּילן אויף דעם ברעג און ווו איר קענען שפּילן זיי.
וואָס מיר דיסקוטירן אין דעם פולשטענדיק פּאָסטן:
- 1 בעאַטשספּאָרט: אַ וועלט פון זאַמד און ספּאָרט שפּאַס
- 2 ברעג נעצבאָל: די לעצט ברעג שפּיל
- 3 ביטשבאַלל: די לעצט ברעג שפּיל
- 4 טורנבאַלל: שפּאַס פֿאַר אַלעמען אויף דעם ברעג
- 5 ברעג רעגבי: אַ ספּאָרט פֿאַר אַלעמען
- 6 ברעג פוטבאָל: אַ זומער ספּעקטאַקל
- 7 Ultimate Frisbee: א אָטעם פון פריש לופט אויף דעם ברעג
- 8 אַנטדעקן וואַסער גיין: אַן ימערדזשינג ברעג טעטיקייט
- 9 אַנטדעקן די אַדווענטשעראַס וועלט פון ברעג קאַנו
- 10 שטיין-אַרויף רודער: אַ צוטריטלעך וואַסער ספּאָרט פֿאַר אַלעמען
- 11 שאַפֿן דיין אייגענע ברעג ספּאָרט פעלד
- 12 סאָף
בעאַטשספּאָרט: אַ וועלט פון זאַמד און ספּאָרט שפּאַס
ברעג ספּאָרט איז אַ ברייטער באַגריף וואָס דרייט זיך אַרום ספּאָרט אויפן ברעג, אין וועלכן זאַמד שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע. די גרויס זאַך וועגן ברעג ספּאָרט איז אַז עס איז אַ פּאַסיק ספּאָרט פֿאַר יעדער עלטער און יעדער מדרגה. אין דערצו, רובֿ פון די ספּאָרט זענען לעפיערעך ביליק און צוטריטלעך. דער זאַמד גיט אַן נאָך אַרויסרופן, ווייַל עס אַפעקץ די באַוועגונג און גיכקייַט פון די פּלייַערס. דאָס פירט צו אַ גרעסערע טריינינג סטימול און אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד. אין דערצו, די זאַמד איז אַ ווייך ייבערפלאַך, אַזוי אַז די מאַסע אויף די דזשוינץ איז ווייניקער ווי מיט ספּאָרט אויף אַ שווער ייבערפלאַך.
די דייווערסיטי פון ברעג ספּאָרט
עס זענען קאַונטלאַס ספּאָרט וואָס פאַלן אונטער די קאַטעגאָריע פון ברעג ספּאָרט. אין אַדישאַן צו די באַוווסט ביישפילן אַזאַ ווי ברעג נעצבאָל און ברעג פוטבאָל, עס זענען אויך ווייניקער באַוווסט ספּאָרט אַזאַ ווי ברעג האַנדבאַלל, סאַנדבאַלל און פליענדיק דיסק. עטלעכע פון די ספּאָרט זענען געשפילט אין פּערז, בשעת אנדערע זענען יחיד אָדער מאַנשאַפֿט דיסאַפּלאַנז. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ פּאַסיק ברעג ספּאָרט פֿאַר יעדער ספּאָרט ענטוזיאַסט.
ברעג ספּאָרט אין די נעטהערלאַנדס
ברעג ספּאָרט האָבן ווערן ינקריסינגלי פאָלקס אין די נעטהערלאַנדס אין די לעצטע יאָרן. א גוטע ביישפיל פון דעם איז דער ברעג סטאַדיאָן אין די האַגוע, ווו פאַרשידן ברעג ספּאָרט קענען זיין פּראַקטיסט. דער סטאַדיאָן איז ליגן אויף דעם ברעג פון סטשעווענינגען און אָפפערס פּלאַץ פֿאַר פאַרשידן אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי ברעג נעצבאָל, ברעג פוסבאָל און ברעג האַנדבאַלל. עס זענען אויך דרינענדיק ברעג פּאַרקס, אַזאַ ווי די דרינענדיק ביטש צענטער אין די האַגוע, ווו איר קענען הנאה ברעג ספּאָרט אויף אַ זאַמדיק ייבערפלאַך אַלע יאָר ארום.
ברעג ספּאָרט פֿאַר שולן און אַסאָוסייישאַנז
ברעג ספּאָרט איז אויך ינקריסינגלי אַטראַקטינג די ופמערקזאַמקייט פון שולן און ספּאָרט קלאַבז. דאָס איז אַ טשיקאַווע וועג צו באַקענען יונג מענטשן צו פאַרשידענע ספּאָרט און צו מאַכן זיי ינטוזיאַסטיק וועגן אַן אַקטיוו לייפסטייל. דערצו, עס איז אַ גוטע ענדערונג פון רעגולער ספּאָרטזאַל קלאסן און טריינינג סעשאַנז.
ברעג נעצבאָל: די לעצט ברעג שפּיל
ביטש נעצבאָל איז טאָמער דער בעסטער באַוווסט און מערסט פּראָסט שפּיל אויף די ביטשיז ווערלדווייד. עס איז אַ טשאַלאַנדזשינג און שפּאַס ווערייישאַן פון דער אָריגינעל נעצבאָל, אָבער אויף די זאַמד. עס איז אַ ספּאָרט ווו איר שפּילן קעגן יעדער אנדערע אין פּערז אָדער אין טימז. דער ציל איז צו פאָרן די פּילקע איבער די נעץ און כעזשבן קעגן די קעגנערס.
די כּללים פון די שפּיל
די כּללים פון ברעג נעצבאָל זענען גאַנץ פּשוט. יעדער שפּילער קען שלאָגן די פּילקע אַרויף צו דרייַ מאָל איידער עס גייט איבער די נעץ. איר זענט נישט ערלויבט צו כאַפּן אָדער וואַרפן די פּילקע, אָבער נאָר שפּילן מיט אַ מין פון פּאַנטשינג באַוועגונג. דער ערשטער מאַנשאַפֿט צו דערגרייכן 21 פונקטן מיט אַ חילוק פון בייַ מינדסטער 2 פונקטן ווינס די גאַנג. יוזשאַוואַלי געשפילט אין אַ בעסטער-פון-דרייַ פֿאָרמאַט, מיט דער ערשטער מאַנשאַפֿט צו געווינען צוויי שטעלט ווינינג די גלייַכן.
פארוואס ברעג נעצבאָל איז אַזוי פאָלקס
ברעג נעצבאָל איז אַ ספּאָרט אַז איר קענען שפּילן מיט כּמעט ווער עס יז. עס טוט נישט ענין צי איר זענט זייער ספּאָרטי אָדער נאָר אַ אָנהייבער, אַלעמען קענען אָנטייל נעמען און האָבן שפּאַס. אין דערצו, עס איז אַ ספּאָרט אַז איר קענען שפּילן אויף כּמעט קיין ברעג, אָן אַ פּלאַץ פון ויסריכט. אַלע איר דאַרפֿן איז אַ פּילקע און אַ נעץ.
עצות פֿאַר ביגינערז
אויב איר ווילן צו פּרובירן ברעג נעצבאָל, דאָ זענען עטלעכע עצות צו אָנהייבן:
- קלייַבן אַ שטיל אָרט אויף דעם ברעג צו שפּילן אַזוי איר האָבן גענוג פּלאַץ צו רירן און ונטערטוקנ זיך אָן דיסטורבינג אנדערע.
- פּרוּווט פּלייינג מיט אַ סאַפטער פּילקע ערשטער אַזוי איר קענען באַקומען געוויינט צו די געפיל און סטיל פון שפּיל.
- פּראַקטיס גייט פארביי, סערווינג און סמאַשינג איידער פּלייינג אַ גלייַכן.
- שפּיל מיט מענטשן פון דיין אייגענע מדרגה אַזוי איר קענען לערנען און פֿאַרבעסערן צוזאַמען.
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו האָבן שפּאַס און הנאה די שפּיל!
ברעג נעצבאָל איז ניט בלויז אַ ספּאָרט, אָבער אויך אַ גרויס וועג צו הנאה דעם ברעג מיט פרענדז און משפּחה. עס איז אַ שפּיל ווו איר אַרבעט צוזאַמען, מוטיקן יעדער אנדערע און דערווייל הנאה די זון און די זאַמד. אַזוי וואָס זענען איר ווארטן פֿאַר? קלייַבן דיין פרענדז, כאַפּן אַ פּילקע און שלאָגן די ברעג פֿאַר אַ שפּיל פון ברעג נעצבאָל!
ביטשבאַלל: די לעצט ברעג שפּיל
ביטשבאַלל איז אַ סופּער שפּאַס און צוטריטלעך שפּיל וואָס איר קענען שפּילן אויף דעם ברעג. עס איז אַ מישן פון ברעג נעצבאָל און טעניס, ווו איר שפּיל מיט ספּעציעל ראַקאַץ און אַ פּילקע. עס איז איינער פון די מערסט באַרימט שפּילערייַ אויף ביטשיז אַלע איבער די וועלט און געראַנטיז שעה פון שפּאַס.
די נייטיקייַט
איר טאָן ניט דאַרפֿן פיל צו שפּילן ביטשבאַלל. אַלע איר דאַרפֿן זענען:
- צוויי רעקאַץ: די זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון האָלץ אָדער פּלאַסטיק און האָבן אַ קורץ שעפּן.
- א פּילקע: דאָס קען זיין אַ ווייך פּינע פּילקע אָדער אַ ביסל האַרדער גומע פּילקע, דיפּענדינג אויף דיין ייבערהאַנט.
- א ברעג: זאַמד איז דאָך אַ וויכטיק טייל פון ביטשבאַלל, אַזוי געפֿינען אַ פייַן אָרט אויף דעם ברעג.
ביטשבאָל פֿאַר אַלעמען
די גרויס זאַך וועגן ביטשבאַלל איז אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון עלטער אָדער ספּאָרטינג הינטערגרונט. איר קענען שפּילן עס ווי שטיל אָדער ינטענסיוולי ווי איר ווילט. אין דערצו, עס איז אַ גרויס וועג צו אַרבעטן אויף דיין טויגיקייַט, ווייַל איר זענט קעסיידער אויף די מאַך. דערצו, פּלייינג אויף זאַמד איז פיל ווייניקער סטרעספאַל פֿאַר דיין דזשוינץ ווי, למשל, פליסנדיק אויף אַ שווער ייבערפלאַך.
עצות פֿאַר אַ מצליח שפּיל פון ביטשבאָל
צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין ביטשבאַלל דערפאַרונג, דאָ זענען עטלעכע מער עצות:
- פּרוּווט צו האַלטן די פּילקע ווי הויך ווי מעגלעך אַזוי איר האָבן מער צייט צו רעאַגירן.
- סטרויערן דיין סטראָקעס צו די וועטער: מיט אַ פּלאַץ פון ווינט עס איז קלוג צו האַלטן די פּילקע אַ ביסל נידעריקער.
- שפּיל מיט עטלעכע מענטשן: מאַכן טימז און האַלטן אַ ביטשבאָל טורנאַמאַנט פֿאַר עקסטרע שפּאַס.
- ברענגען אַן עקסטרע פּילקע אין פאַל איר פאַרלירן אָדער ברעכן איינער.
אַזוי וואָס זענען איר ווארטן פֿאַר? קלייַבן דיין פרענדז, כאַפּן דיין ראַקאַץ און פּילקע און שפּיל אַ שפּיל פון ביטשבאָל אויף דעם ברעג!
טורנבאַלל: שפּאַס פֿאַר אַלעמען אויף דעם ברעג
טורנבאַלל איז אַ פּשוט און צוטריטלעך שפּיל פֿאַר אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון עלטער אָדער פיייקייט. מען שפילט עס מיט א באל און א שטאנג וואס די באל איז צוגעטשעפעט צו מיט א שטריק. די כּללים זענען פּשוט: שלאָגן די פּילקע אַרום די פּאָסטן און פּרובירן צו אַוטסמאַרט דיין קעגנער דורך מאַכן די פּילקע אויס פון דערגרייכן פֿאַר אים אָדער איר. איר קענען שפּילן די שפּיל איינער-צו-איינער אָדער אין טימז, מאכן עס גאנץ פֿאַר אַ שפּאַס טאָג אויף דעם ברעג.
פארוואס טורנבאַלל איז אַזוי פיל שפּאַס
טורנבאַלל איז אַ שפּיל ווו איר קענען אַנטוויקלען ביידע דיין מאָטאָר סקילז און דיין סטראַטידזשיק ינסייט. דערצו, עס איז אַ פריי טעטיקייט וואָס איר קענען טאָן אין קיין ברעג. איר נאָר דאַרפֿן אַ טורנבאַלל שטעלן, וואָס איר קענען לייכט נעמען מיט איר און שטעלן אַרויף. די שפּיל קענען זיין פּלייַעד אויף ביידע זאַמד און גראָז, און אפילו אין פּליטקע וואַסער פֿאַר אַדישנאַל אַרויסרופן און שפּאַס.
פאַרשידענע וועגן צו שפּילן טורנבאַלל
דעפּענדינג אויף די נומער פון פּלייַערס און די בנימצא פּלאַץ, איר קענען שפּילן פאַרשידענע טייפּס פון טורנבאַלל. דאָ זענען עטלעכע מעגלעך וועריאַנץ:
- יחיד: שלאָגן די פּילקע אַרום דעם פּאָסטן און פּרובירן צו שלאָגן דיין אייגענע רעקאָרד.
- דאַבאַלז: שפּיל אין טימז פון צוויי און בייַטנ לויט דער ריי נאָך יעדער קער.
- צייט-געבונדן: שטעלן אַ צייט לימיט און פּרובירן צו כעזשבן ווי פילע פונקטן ווי מעגלעך אין דער צייט.
טורנבאַלל קאַמפּערד מיט אנדערע ברעג ספּאָרט
טורנבאַלל איז אַ לעפיערעך שטיל ספּאָרט קאַמפּערד מיט, למשל, ברעג פוסבאָל, ברעג רעגבי אָדער לעצט פריסבי. עס איז ווייניקער אינטענסיווע און האט אַ נידעריקער ריזיקירן פון שאָדן, וואָס מאכט עס ידעאַל פֿאַר אַ רילאַקסינג טאָג אין די ים. אָבער עס אָפפערס גענוג אַרויסרופן און שפּאַס צו האַלטן איר פֿאַרוויילערישע פֿאַר שעה.
ווו קענען איר געפֿינען טורנבאַלל אויף דעם ברעג?
טורנבאַלל איז אַ ספּאָרט וואָס איר קענען געפֿינען אויף פילע ביטשיז, ספּעציעל אין די זומער חדשים. אין עטלעכע שטעט און שטעט, ספּעציעל טורנבאַלל געביטן זענען אפילו באשאפן דורך די שטאָטיש סערוויסעס. אָבער דאָך איר קענט אויך נאָר ברענגען דיין אייגענע שטעלן און געפֿינען אַ אָרט אויף דעם ברעג צו שפּילן.
אין קורץ, טורנבאַלל איז אַ שפּאַס און צוטריטלעך ספּאָרט פֿאַר ווער עס יז וואס וויל צו הנאה אַ שפּאַס טאָג אויף דעם ברעג. אַזוי כאַפּן דיין פּילקע און פלאָקן און באַקומען צו אַרבעטן!
ברעג רעגבי: אַ ספּאָרט פֿאַר אַלעמען
ברעג רעגבי איז אַ שפּאַס און אַקטיוו ספּאָרט אַז איר קענען שפּילן אויף די זאַמד מיט אַ גרופּע פון פרענדז אָדער משפּחה. עס איז אַ וואַריאַנט פון טראדיציאנעלן רעגבי, אָבער געשפילט אויף דעם ברעג. דאָס אָפט מאכט עס אַ ביסל גרינגער און מער צוטריטלעך פֿאַר אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון דערפאַרונג אָדער עלטער.
די גיימערולעס
אין ברעג רעגבי, די פּלייַערס זענען צעטיילט אין צוויי טימז. דער ציל פון די שפּיל איז צו באַקומען די פּילקע איבער די קעגנער 'ס צוריק שורה, סקאָרינג ווייזט דורך אַ אַזוי גערופענע 'קאַנווערזשאַן' אָדער 'שטראָף בריק'. ווי אין בעקאַבאָלעדיק רעגבי, איר נאָר ערלויבט צו פאָרן די פּילקע קאַפּויער און פּרובירן צו ברעכן דורך די אָפּאָזיציע ס דיפענסיז.
עצות פֿאַר אַ מצליח ברעג רעגבי דערפאַרונג
- צושטעלן אַ ראַכוועסדיק פּלייינג פעלד אַזוי אַז עס איז גענוג פּלאַץ פֿאַר אַלעמען צו לויפן און שפּילן.
- ניצן קלאָר מאַרקינגז פֿאַר די זייַט און צוריק שורות אַזוי אַז אַלעמען ווייסט ווו די באַונדריז פון די פּלייינג פעלד זענען.
- שפּיל מיט אַ ווייך רעגבי פּילקע צו מאַכן די שפּיל סאַפער פֿאַר אַלע פּאַרטיסאַפּאַנץ.
- נעמען רעגולער ברייקס צו כיידרייט און מנוחה, ספּעציעל אויף הייס טעג.
- האַלטן די שפּיל ליכט און רעקרייישאַנאַל אַזוי אַלעמען קענען הנאה די דערפאַרונג.
אנדערע ברעג ספּאָרט צו פּרובירן
אין אַדישאַן צו ברעג רעגבי, עס זענען פילע אנדערע ספּאָרט וואָס איר קענען פיר אויף דעם ברעג, אַזאַ ווי:
- ברעג נעצבאָל אָדער ברעג נעצבאָל: אַ פאָלקס וואַריאַנט פון דרינענדיק ספּאָרט, געשפילט אויף די זאַמד.
- ברעג טעניס: אַ קאָמבינאַציע פון טעניס און ברעג נעצבאָל, ווו איר נוצן אַ פלעדערמויז און אַ קליין פּילקע.
- פריסבי: אַ שפּאַס און פּשוט ספּאָרט ווו איר וואַרפן אַ פריסבי צו דיין יונגערמאַן פּלייַערס.
- פלישלאַנג פליענדיק: אַ רילאַקסינג טעטיקייט ווו איר פליען אַ פלישלאַנג און לאָזן עס לאָזנ שווימען אויף די ווינט.
- סקימבאָאַרדינג: אַ ספּאָרט אין וואָס איר גליטשן איבער די וואַסער אויף אַ קליין ברעט, נאָענט צו די שאָרליין.
- שווימערייַ: דאָך איר קענען שטענדיק נעמען אַ רעפרעשינג טונקען אין די ים צו אָפּקילן און הנאה די וואַסער.
אַזוי וואָס זענען איר ווארטן פֿאַר? קלייַבן דיין פרענדז און משפּחה, כאַפּן אַ פּילקע און שלאָגן די ברעג פֿאַר אַ שפּיל פון ברעג רעגבי אָדער איינער פון די פילע אנדערע ברעג ספּאָרט איר קענען פּרובירן. האב הנאה!
ברעג פוטבאָל: אַ זומער ספּעקטאַקל
אין ברעג פוסבאָל איר קענען שטעלן צוזאַמען טימז פון וועגן 5 פּלייַערס, אַרייַנגערעכנט די גאָולקיפּער. אַזוי איר קענען שוין שפּילן אַ שפּיל פון ברעג פוטבאָל מיט אַ קליין גרופּע פון פרענדז. דער געדאַנק איז צו שפּילן די פּילקע מיט דיין פֿיס, גוף און קאָפּ, פּונקט ווי רעגולער פוטבאָל. אַ ויסנעם איז אַז אין ברעג פוסבאָל איר קענען אויך שפּילן די פּילקע מיט דיין הענט, אָבער נאָר אויב איר זענט אין דיין אייגן געגנט און דיין גאָולקיפּער איז.
די כּללים פון ברעג פוסבאָל זענען אנגענומען פון FIFA און אַפּלייז צו ביידע נאציאנאלע און אינטערנאַציאָנאַלע קאַמפּאַטישאַנז. אָבער, עטלעכע אַדזשאַסטמאַנץ זענען געמאכט צו מאַכן די שפּיל מער קאַמפּאַטאַבאַל מיט פּלייינג אויף זאַמד. פֿאַר בייַשפּיל, עס זענען קיין פריי קיקס און איר זענען נישט ערלויבט צו צוריקקומען די פּילקע צו די היטער.
קאַמפּאַטישאַנז און געשעענישן
ברעג פוסבאָל איז שיין מער און מער פאָלקס און עס זענען מער און מער קאַמפּאַטישאַנז און געשעענישן איר קענען אָנטייל נעמען אין. אין די נעטהערלאַנדס, פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע ברעג פוסבאָל טערנאַמאַנץ זענען אָרגאַניזירט יעדער יאָר. עס זענען אויך קאַמפּאַטישאַנז אויף אַן אינטערנאַציאָנאַלע מדרגה, אַזאַ ווי די אייראפעישע טשאַמפּיאַנשיפּ און די ברעג פוסבאָל וועלט טשאַמפּיאַנשיפּ. פּאָרטוגאַל זענען דערווייַל די ריינינג וועלט טשאַמפּיאָנס, וואַן אין די לעצט פון די לעצטע טורנאַמאַנט.
ווו קענען איר שפּילן ברעג פוסבאָל?
דאָך איר קענען שטענדיק שפּילן אַ שפּיל פון ברעג פוטבאָל אויף דעם ברעג זיך. אין די זומער חדשים, ספּעציעל ברעג פעלדער זענען אָפט קאַנסטראַקטאַד אויף די ביטשיז פון די נעטהערלאַנדס, וואָס איר קענען נוצן פֿאַר פריי. אין עטלעכע שטעט עס זענען אַפֿילו שטאָטיש סערוויסעס וואָס נעמען קעיר פון די קאַנסטראַקשאַן פון די פעלדער. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ברעג נירביי, איר קענען אויך קוקן פֿאַר אַ דרינענדיק ברעג זאַל ווו איר קענען שפּילן ברעג פוסבאָל.
עצות פֿאַר פּלייינג ברעג פוסבאָל
- שפּיל באָרוועס צו ויסמייַדן שאָדן און צו מאַך בעסער אויף די זאַמד.
- פּראַקטיס דיין טעכניש סקילז אַזאַ ווי דריבבלינג, פּאַסינג און שיסערייַ צו פֿאַרבעסערן דיין שפּיל.
- פּרוּווט צו אַרבעטן צוזאַמען מיט דיין טיממייץ און יבערגעבן געזונט צו שטיצן יעדער אנדערע.
- הנאה די שפּיל און די שפּאַס אויף דעם ברעג!
אַזוי בריק אַוועק דיין פוטבאָל שיך, טרעטן אויף די זאַמד און האָבן אַ גרויס צייט מיט דיין פרענדז אויף אַ שפּיל פון ברעג פוטבאָל!
Ultimate Frisbee: א אָטעם פון פריש לופט אויף דעם ברעג
לעצט פריסבי איז אַ לעפיערעך נייַע ספּאָרט וואָס איז געווארן ינקריסינגלי פאָלקס אין די לעצטע יאָרן, ביידע אויף דעם ברעג און אויף גראָז פעלדער. עס איז אַ מאַנשאַפֿט ספּאָרט ווו איר שפּיל מיט אַ פריסבי (אויך באקאנט ווי אַ פליענדיק דיסק). דער ציל פון די שפּיל איז צו כאַפּן די פריסבי אין די קעגנער 'ס ציל געגנט. די פייַן זאַך וועגן דעם ספּאָרט איז אַז עס איז אַ קאָמבינאַציע פון פאַרשידענע ספּאָרט אַזאַ ווי האַנדבאַלל, פוטבאָל און רעגבי, אָבער מיט אַ פריסבי אַנשטאָט פון אַ פּילקע.
די פּשוט כּללים פון ולטימאַטע פריסבי
די כּללים פון ולטימאַטע פריסבי זענען גאַנץ פּשוט און גרינג צו נאָכפאָלגן, וואָס מאכט עס אַ צוטריטלעך ספּאָרט פֿאַר אַלעמען. דאָ איז אַן איבערבליק פון די גרונט כּללים:
- עס זענען צוויי טימז פון 5 צו 7 פּלייַערס פּער מאַנשאַפֿט.
- מען טאר נישט גיין מיט די פריסבי אין די הענט; אַזוי איר האָבן צו וואַרפן עס צו אַ טימייט.
- אויב די פריסבי פאלן צו דער ערד אָדער איז ינטערסעפּטאַד דורך די אַפּאָוזינג מאַנשאַפֿט, פאַרמעגן איז פֿאַר די אנדערע זייַט.
- ווייזט זענען סקאָרד דורך קאַטשינג די פריסבי אין די קעגנער ס ציל געגנט.
פארוואס שפּיל לעצט פריסבי אויף די ביטש?
לעצט פריסבי איז אַן אידעאל ספּאָרט צו שפּילן אויף דעם ברעג ווייַל פון זייַן פילע בענעפיץ:
- די ווייך זאַמד גיט אַ נידעריקער פּראַל אויף דיין דזשוינץ און מאכט פאַלינג ווייניקער ווייטיקדיק.
- די ברעג אָפפערס אַ פּלאַץ פון פּלאַץ צו לויפן און ונטערטוקנ זיך אָן זאָרג וועגן מניעות.
- די פריסבי איז ליכט און גרינג צו נעמען צו דעם ברעג.
- עס איז אַ שפּאַס וועג צו זיין אַקטיוו און געניסן די זון און וואַסער אין דער זעלביקער צייט.
ויסריכט און קלאַבז
איר טאָן ניט דאַרפֿן פיל ויסריכט פֿאַר ולטימאַטע פריסבי. די מערסט וויכטיק זאַך איז דאָך אַ פריסבי, אָבער חוץ דעם איר נאָר דאַרפֿן ספּאָרצווער און עפשער שיך אָדער סאַקס פּאַסיק פֿאַר די זאַמד. עס זענען איצט עטלעכע קלאַבז און אַסאָוסייישאַנז אַז איר קענען פאַרבינדן צו פיר דעם ספּאָרט. אָבער דאָך איר קענען אויך נאָר נעמען אַ פריסבי צו די ברעג מיט אַ גרופּע פון פרענדז און שפּילן אַ שפּיל.
אַזוי איר זוכט פֿאַר אַ נייַע, טשאַלאַנדזשינג און שפּאַס ספּאָרט צו שפּילן אויף דעם ברעג? דערנאָך געבן די לעצט פריסבי אַ געלעגנהייט און אַנטדעקן פֿאַר זיך וואָס מער און מער מענטשן אַרומנעמען דעם ספּאָרט!
אַנטדעקן וואַסער גיין: אַן ימערדזשינג ברעג טעטיקייט
וואַסער גיין איז אַ לעפיערעך נייַע ספּאָרט וואָס איז געווארן ינקריסינגלי פאָלקס אין די לעצטע יאָרן. עס איז אַ שפּאַס און צוטריטלעך טעטיקייט אַז איר קענען טאָן מיט אַ גרופּע פון פרענדז אָדער משפּחה. דער געדאַנק איז פּשוט: איר גיין אָדער לויפן דורך די פּליטקע וואַסער צוזאמען דעם ברעג, טריינג צו פאָרן אַ פּילקע צו דיין טיממייץ און יווענטשאַוואַלי באַקומען עס אין די קעגנער 'ס ציל געגנט. עס איז ווי אַ קרייַז צווישן ברעג פוסבאָל און לעצט פריסבי, אָבער אין די וואַסער.
וואַטערוואַלקינג ערידזשאַנייטאַד אויף די ברעג פון דונקירק, ווו אַ גרופּע פון פרענדז זענען קוקן פֿאַר אַ נייַע וועג צו האָבן שפּאַס אויף דעם ברעג. זיי אנגעהויבן צו שפּילן אַ מין פון ברעג פוסבאָל, אָבער באַלד געפונען אַז עס איז פיל מער שפּאַס צו לויפן דורך די וואַסער און פאָרן. אזוי איז געבוירן געווארן וואסער גיין.
די בענעפיץ פון וואַסער גיין
וואַסער גיין האט פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט:
- עס איז אַ ויסגעצייכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג וואָס סטרענגטאַנז דיין סערקיאַליישאַן און ימפּרוווז דיין ענדעראַנס.
- עס איז אַ נידעריק פּראַל ספּאָרט, וואָס מאכט עס פּאַסיק פֿאַר מענטשן פון אַלע אַגעס און טויגיקייט לעוועלס.
- עס איז אַ געזעלשאַפטלעך טעטיקייט אַז איר קענען טאָן מיט אַ גרופּע פון פרענדז אָדער משפּחה, וואָס מאכט עס אַ שפּאַס וועג צו זיין אַקטיוו צוזאַמען.
- עס איז אַ ספּאָרט וואָס איר קענען שפּילן פֿאַר פריי, ווייַל איר טאָן ניט דאַרפֿן קיין ספּעציעל ויסריכט אָדער מאַטעריאַל חוץ אַ פּילקע און אַ אנגעצייכנט ציל געגנט.
זיכערקייַט און צוגרייטונג
כאָטש וואַסער גיין איז אַ לעפיערעך זיכער ספּאָרט, עס איז קלוג צו אָבסערווירן עטלעכע זיכערקייַט פּריקאָשאַנז:
- שטענדיק זיין סופּערווייזד דורך אַ דערוואַקסן אָדער עמעצער מיט וואַסער גיין דערפאַרונג.
- טראָגן אַ לעבן רעקל אָדער מאַכן זיכער אַז עס איז אַ לעבן בוי אין פאַל איר ענדיקן אין דיפּער וואַסער.
- זיין אַווער פון די יאַמ - פלייץ און ווינט, און מאַכן זיכער די באדינגונגען זענען רעכט פֿאַר וואַסער גיין.
ווי טאָן איר אָנהייבן וואַסער גיין?
אויב איר זענט אינטערעסירט אין וואַסער גיין, נאָכגיין די סטעפּס צו אָנהייבן:
1. קלייַבן אַ גרופּע פון פרענדז אָדער משפּחה מיטגלידער וואָס זענען אינטערעסירט אין טריינג דעם נייַע ספּאָרט.
2. געפֿינען אַ פּאַסיק אָרט צוזאמען דעם ברעג, פּרעפעראַבלי מיט פּליטקע וואַסער און אַ זאַמדיק ברעג.
3. מארק אַ ציל געגנט אין ביידע ענדס פון די פּלייינג פעלד, פֿאַר בייַשפּיל מיט סטיקס אָדער קאָנעס.
4. טיילן די גרופּע אין צוויי טימז און אָנהייבן צו פאָרן די פּילקע צו דיין טיממייץ בשעת גיין אָדער פליסנדיק דורך די וואַסער.
5. פּרוּווט צו באַקומען די פּילקע אין די קעגנער 'ס ציל געגנט בשעת דאַדזשינג די קאָמפּעטיטאָרס.
וואַסער גיין איז אַ שפּאַס און טשאַלאַנדזשינג ברעג טעטיקייט וואָס איז גראָוינג אין פּאָפּולאַריטעט. פּרוּווט עס פֿאַר זיך און אַנטדעקן וואָס אַזוי פילע מענטשן זענען עמברייסינג דעם ימערדזשינג ספּאָרט.
אַנטדעקן די אַדווענטשעראַס וועלט פון ברעג קאַנו
קאַנוינג איז אַ ווערסאַטאַל וואַסער ספּאָרט אַז איר קענען פיר ביידע אין ים און אויף ריווערס און עסטשועריז. עס איז אַ ספּאָרט וואָס טעסץ דיין מי און וואָג בשעת ענדזשויינג די וואַסער און נאַטור אַרום איר. אין דערצו, קאַנוינג סטרענגטאַנז דיין מאַסאַלז און איז אַ ויסגעצייכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג וואָס ימפּרוווז דיין סערקיאַליישאַן.
קאַנוינג צוזאַמען מיט פרענדז אָדער משפּחה
קאַנוינג איז אַ ספּאָרט וואָס איר קענען טאָן אַליין אָדער אין אַ גרופּע. אויב איר הנאה עקסערסייזינג מיט אנדערע, נעמען דיין פרענדז אָדער משפּחה פֿאַר אַ טאָג פון קאַנוינג אויף דעם ברעג. איר קענט אויך נעמען גרופּע יקסקערזשאַנז אין קלאַבז און אַסאָוסייישאַנז, ווו איר קענען נוץ פון פאַכמאַן גיידאַנס צו געניסן די ספּאָרט צו די פולאַסט.
ים קאַנו: אַ טשאַלאַנדזשינג וואַריאַנט
אויב איר ווי פּאַסירונג און זענען גרייט צו דעקן אַ גרעסערע ווייַטקייט, ים קאַנוינג קען זיין פֿאַר איר. דעם פאָרעם פון קאַנוינג איז פּראַקטיסט צוזאמען דעם ברעג, למשל פֿון דונקירק. ביטע טאָן אַז די עסטימאַטעד ווייַטקייט און מי פארלאנגט זענען גרעסער ווי וואַסער גיין.
זיכערקייַט ערשטער: נעמען די רעכט מיטלען
איידער איר גיין אויף די וואַסער, עס איז קלוג צו גרייטן זיך און נעמען די נייטיק זיכערקייַט מיטלען. פרעגן אין די נאָוטיקאַל פּאָרט אָפיס אָדער דער ערשטער הילף סטאַנציע וועגן קראַנט וועטער טנאָים און מאַכן זיכער אַז איר זענט סופּערווייזד. טראג שטענדיג א לעבנס-רעקל און ברענג א לעבנס-בוי. נעמען אין חשבון די יאַמ - פלייץ און ווינט אַזוי אַז איר האָבן גינציק טנאָים פֿאַר קאַנו.
שאַפֿן דיין אייגענע קאַנו פּאַסירונג
קאַנוינג איז אַ ספּאָרט וואָס איר קענען פיר אין פאַרשידענע וועגן. קלייַבן די וואַריאַנט וואָס סוץ איר בעסטער און שטעלן צוזאַמען דיין אייגענע קאַנו פּאַסירונג. צי איר ווילן אַ מילד יאַזדע אויף אַ טייַך אָדער אַ טשאַלאַנדזשינג ים קאַנו יאַזדע, קאַנוינג אויף דעם ברעג אָפפערס עפּעס פֿאַר אַלעמען.
שטיין-אַרויף רודער: אַ צוטריטלעך וואַסער ספּאָרט פֿאַר אַלעמען
שטיין-אַרויף רודער, אויך באקאנט ווי סופּ אָדער וואַסער גיין, איז אַ וואַסער ספּאָרט ווו איר שטיין אויף אַ ברעט און שטופּן זיך מיט אַ רודער. עס איז אַ ספּאָרט וואָס איז געוואקסן אין פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע יאָרן. די גרויס זאַך וועגן רודער באָרדינג איז אַז עס איז צוטריטלעך פֿאַר אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון עלטער אָדער ספּאָרטינג הינטערגרונט. איר נאָר דאַרפֿן וואַסער, אַ ברעט, אַ רודער און עטלעכע יקערדיק ויסריכט צו אָנהייבן.
Benefits פון סופּינג
SUP איז ניט בלויז אַ שפּאַס וועג צו זיין אַקטיוו אויף די וואַסער, עס איז אויך גוט פֿאַר דיין גוף. איר באַן דיין גאנצע גוף, ספּעציעל דיין האַרץ, טייז און געווער. אין דערצו, עס איז אַ גוט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג וואָס סטימיאַלייץ דיין בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז רעקאַמענדאַד צו שטענדיק רודער אונטער השגחה און צו נעמען זיכערהייט פּריקאָשאַנז, אַזאַ ווי טראָגן אַ לעבנס רעקל און ניצן אַ לעבן בוי.
SUP מיט אַ גרופּע אָדער מיט די משפּחה
איר קענען טאָן SUP אַליין, אָבער עס איז אויך אַ שפּאַס טעטיקייט צו טאָן מיט אַ גרופּע אָדער מיט דיין משפּחה. עס זענען קלאַבז און טימז איר קענען פאַרבינדן צו רודער צוזאַמען. איר קענט אויך אָנטייל נעמען אין events ווו איר קאָנקורירן אין טימז אין פאַרשידענע שפּילערייַ אויף די SUP.
וואו קען מען עסן?
איר קענען אַקשלי רודער ברעט ערגעץ ווו עס איז וואַסער, אָבער עס איז בעסטער צוזאמען דעם ברעג אָדער אויף אַ אָזערע. אין די נעטהערלאַנדס עס זענען פילע ערטער ווו איר קענען רודער ברעט, אַזאַ ווי לעבן די וואָטערפראַנט, צוזאמען דעם ברעג אָדער אפילו האַלב וועג צו דונקירק. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די יאַמ - פלייץ און ווינט, מאַכן זיכער די באדינגונגען זענען גינציק איידער איר גיין אויס אויף די וואַסער.
אין קורץ, שטיין-אַרויף רודער איז אַ צוטריטלעך און שפּאַס וואַסער ספּאָרט פֿאַר אַלעמען. כל איר דאַרפֿן איז עטלעכע יקערדיק ויסריכט און אַ ביסל פיר. אַזוי וואָס זענען איר ווארטן פֿאַר? גיין אויף די וואַסער און אַנטדעקן די וועלט פון סופּינג!
שאַפֿן דיין אייגענע ברעג ספּאָרט פעלד
צו אָנהייבן בויען אַ ברעג פעלד, עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ פּאַסיק אָרט. בעסער אַ אָרט מיט זאַמד, אַזאַ ווי אַ ברעג אָדער אַ ספּעציעל קאַנסטראַקטאַד זאַמד פעלד. באַטראַכטן די פּלאַץ איר דאַרפֿן פֿאַר די ספּאָרט איר ווילן צו שפּילן און מאַכן זיכער אַז איר האָבן גענוג פּלאַץ פֿאַר די גרייס פון דעם שפּיל פעלד.
קלייַבן מאַטעריאַלס
דעפּענדינג אויף די ספּאָרט איר ווילן צו שפּילן, איר דאַרפֿן פאַרשידענע מאַטעריאַלס. טראכט וועגן:
- נעצן און אַרטיקלען פֿאַר ברעג נעצבאָל, ברעג טעניס אָדער ברעג באַדמינטאָן
- ערד פּאַץ און פּלייינג פעלד מאַרקינגז צו צייכן אַוועק די פּלייינג פעלד
- צילן פֿאַר ברעג פוסבאָל אָדער ברעג האַנדבאַלל
- ספּעציעלע ברעג קאָרפבאַלל אַרטיקלען פֿאַר ברעג קאָרפבאַלל
איידער איר אָנהייבן צו בויען דעם פעלד, מאַכן זיכער אַז איר האָבן אַלע די נייטיק מאַטעריאַלס אין האַנט.
שטעלן אַרויף די פּלייינג פעלד
איצט אַז איר האָט די רעכט אָרט און מאַטעריאַלס, עס איז צייט צו שטעלן די פּלייינג פעלד. גיי די סטעפּס:
1. באַשטימען די דימענשאַנז פון די פּלייינג פעלד באזירט אויף די ספּאָרט איר ווילן צו שפּילן.
2. מארק די עקן פון די פּלייינג פעלד מיט פּלייינג פעלד מאַרקערס אָדער אנדערע קענטיק מאַרקינגז.
3. שטעלן די ערד פּאַץ אין די רעכט ערטער פֿאַר די הודעות אָדער צילן.
4. שטעלן די הודעות אָדער צילן אין די ערד פּאַץ און מאַכן זיכער אַז זיי זענען סטאַביל.
5. אויסשטרעקן די נעצן צווישן די הודעות פֿאַר ברעג נעצבאָל, ברעג טעניס אָדער ברעג באַדמינטאָן.
6. צוגרייטן די פּילקע אָדער אנדערע נייטיק ספּאָרט ויסריכט פֿאַר נוצן.
כּללים און טימז
איצט אַז דיין פּלייינג פעלד איז גרייט, עס איז צייט צו פאָרעם טימז און דיסקוטירן די כּללים פון די שפּיל. דעפּענדינג אויף די אויסדערוויילטע ספּאָרט, די כּללים און נומער פון פּלייַערס פּער מאַנשאַפֿט קען בייַטן. מאַכן זיכער אַז אַלעמען איז אַווער פון די כּללים און די סקילז פארלאנגט פֿאַר די ספּאָרט.
אן די סלאג!
איצט אַז אַלץ איז אינסטאַלירן, עס איז צייט צו אָנהייבן פּלייינג! הנאה די שפּיל און די שפּאַס מיט דיין פרענדז אָדער משפּחה. פּרוּווט פאַרשידענע ספּאָרט און געפֿינען אויס וואָס סוץ איר און דיין גרופּע בעסטער. ברעג ספּאָרט איז ניט בלויז שפּאַס, אָבער אויך אַ גרויס וועג צו זיין אַקטיוו און אַנטוויקלען נייַע סקילז. האב הנאה!
סאָף
ווי איר האָט לייענען, ברעג ספּאָרט איז אַ ברייט טערמין פֿאַר ספּאָרט וואָס איז געשפילט אויף דעם ברעג. ווער עס יז קענען אָנהייבן מיט עס און עס איז אַ גוטע ענדערונג פון רעגולער ספּאָרטזאַל קלאסן. עס איז אַ סופּער שפּאַס וועג צו געניסן די זון און זאַמד און איר קענען האָבן אַ פּלאַץ פון שפּאַס מיט אים.
עס איז אַ טשאַלאַנדזשינג וואַריאַנט פון נעצבאָל, אַ ספּאָרט וואָס אַלעמען ווייסט, און עס איז איינער פון די מערסט פאָלקס ברעג ספּאָרט אין דער וועלט. פּרוּווט עס און איר וועט זען אַז עס איז אַ גרויס וועג צו ווייקן די זון און אָפּרוען.
