Tôi rất hân hạnh được viết những bài báo này cho các bạn độc giả của mình. Tôi không chấp nhận thanh toán cho việc viết đánh giá, ý kiến của tôi về sản phẩm là của riêng tôi, nhưng nếu bạn thấy các đề xuất của tôi hữu ích và bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết, tôi có thể nhận được hoa hồng trên đó. Thêm thông tin
Bao đấm đứng là một miếng đệm được gắn trên một đế tròn, được đổ đầy vật liệu dằn như cát, sỏi hoặc nước.
Ưu điểm của túi đấm đứng là
- rằng nó dễ dàng hơn nhiều để di chuyển khi cần thiết
- thêm vào đó, chúng rất lý tưởng cho các phòng tập thể dục nhỏ, phòng tập thể dục tự làm và sử dụng ngoài trời
Những gì chúng ta thảo luận trong bài đăng toàn diện này:
Bạn nên thiết lập một túi đấm tự do như thế nào?
Tất cả túi đấm đứng (được đánh giá tốt nhất tại đây) có các thành phần cơ bản giống nhau:
- Có đế nhựa đứng trên sàn
- một lõi với tất cả các nhân xung quanh nó
- một cổ hoặc đầu nối kết nối hai
Cách lắp ráp chính xác của chúng khác nhau tùy theo nhà sản xuất, nhưng các yếu tố cơ bản của chúng đều giống nhau.
Làm đầy túi đấm đứng của bạn
Làm thế nào bạn có thể ngăn không cho bao đấm tự do di chuyển trong quá trình quyền anh?
Bao đấm tự do di chuyển khi bị đánh và có thể làm được khá nhiều điều tùy thuộc vào một số yếu tố có thể gây khó chịu cho võ sĩ.
Chưa kể việc trượt nhiều có thể làm sản phẩm bị mòn nhanh hơn, điều này thật đáng tiếc sau khi mua hàng đắt tiền của bạn!
Thành thật mà nói, điều tốt nhất bạn có thể làm để tận dụng tối đa túi đấm đứng của mình trong thời gian dài hơn là giảm số lượng trượt thanh.
Đổ cát thay vì nước vào trụ đấm bốc đang đứng của bạn
Thay vì đổ đầy nước vào túi đứng, bạn có thể đổ đầy cát vào túi. Cát nặng hơn nước ở cùng một thể tích, vì vậy làm như vậy có thể giảm trượt thêm.
Nếu vẫn chưa đủ, bạn có thể làm thêm hai điều sau:
- Thêm vào cát, hãy cho thêm một ít nước. Tất nhiên, cát bao gồm rất nhiều hạt rời và nếu bạn lấp đầy đến vành, luôn có một khoảng trống giữa tất cả các hạt. Bạn có thể để nước thấm qua đó để có lớp nền nặng hơn.
- Đặt một số bao cát xung quanh túi đấm, túi này có thể giữ nó hoàn toàn cố định hoặc giảm nhiều chuyển động. Bạn có thể chọn một số bao cát tại cửa hàng đồ kim khí yêu thích của mình và nó có thể có giá ít hơn vài đô la.
Đặt vật liệu bên dưới
Một trong những cách thiết thực nhất để giảm thiểu chuyển động của cột khi bị va đập là đặt một thứ gì đó bên dưới nó có nhiều ma sát hơn là chỉ sàn nhà của bạn.
Số lượng chuyển động mà cột sẽ có ban đầu phụ thuộc hoàn toàn vào những gì nó được đặt trên, vì ngói, gỗ cứng và bê tông cung cấp các mức độ kháng khác nhau.
Một ưu điểm khác của thảm giảm âm như tôi đã thảo luận ở trên là bài của bạn sẽ trượt ít hơn, nhưng nếu bạn chỉ muốn giảm ma sát, bạn cũng có thể sử dụng các bề mặt hoặc thảm khác.
Bạn có thể nghĩ rằng tất cả các giới hạn của việc trượt thêm của bài khi bị đánh đơn giản là không cần thiết, nhưng đặt nó xuống đúng cách chắc chắn là rất quan trọng.
Do chuyển động tự nhiên của thanh đòn, bạn phải đánh nó từ mọi góc độ để giữ nó ở một vị trí đòi hỏi phải có động tác chân tốt, vì vậy bạn không thể tập trung luyện tập để đánh thanh đấm một cách chính xác.
Đọc cũng: đây là khóa đào tạo túi đấm tự do chuyên sâu nhất mà bạn có thể theo dõi
