Tôi rất hân hạnh được viết những bài báo này cho các bạn độc giả của mình. Tôi không chấp nhận thanh toán cho việc viết đánh giá, ý kiến của tôi về sản phẩm là của riêng tôi, nhưng nếu bạn thấy các đề xuất của tôi hữu ích và bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết, tôi có thể nhận được hoa hồng trên đó. Thêm thông tin
Găng tay thể dục và găng tay nâng tạ tốt nhất để chinh phục mọi hoạt động tập luyện trong hay ngoài phòng tập.
Điều gì phân biệt găng tay thể dục trung bình và găng tay thể dục tốt nhất? Làm thế nào để bạn chọn một trong những phù hợp với bạn? Họ có nên bị cụt ngón tay hay không?
Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các câu hỏi nhức nhối của bạn về găng tay nâng tạ và cũng cung cấp cho bạn danh sách các loại găng tay tốt nhất, mà chúng tôi cho là tốt nhất trên thị trường hiện tại.
Là kem của mùa màng những chiếc găng tay quấn cổ tay Harbinger Bioform này thực sự tạo nên hình dạng của thanh mà bạn đang cầm, nhờ vào lớp vải kích hoạt nhiệt trong khu vực lòng bàn tay.
BarBend cũng có một video đánh giá tốt về nó:
Nếu bạn thích găng tay toàn ngón, tốt hơn bạn nên chọn găng tay Bionic, được tạo hình công thái học để ôm tay khi tập luyện.
Ngoài ra, có một số sự lựa chọn khác có thể phù hợp hơn với các trường hợp khác nhau. Dưới đây là tổng quan nhanh về các lựa chọn hàng đầu, sau đó tôi sẽ đi sâu vào từng lựa chọn chi tiết hơn:
| Mô hình | Những bức ảnh |
|---|---|
| Găng tay thể dục tổng thể tốt nhất: báo hiệu sinh học | 
|
| độ bám tốt nhất: Hiệu suất sinh học | 
|
| Hỗ trợ cổ tay tốt nhất: RDX | 
|
| Quyền tự do đi lại tốt nhất: ChịuCầm | 
|
| Găng tay thể dục nhẹ tốt nhất: Giày Thể Thao Adidas | 
|
Những gì chúng ta thảo luận trong bài đăng toàn diện này:
Găng tay thể dục tốt nhất được đánh giá
Găng tay thể dục tốt nhất nói chung: Harbinger Bioform
- Cân bằng hoàn hảo giữa hiệu suất và kiểm soát
- Spider Grip thật tuyệt vời
- Điền thoải mái
- Hình thái công thái học
Các đường viền bằng đất sét BioForm được kích hoạt bằng nhiệt để bám và hấp thụ lực tác động có nghĩa là khi bạn nắm và giữ thanh, găng tay sẽ giống như hình dạng của thanh, giúp bạn dễ dàng giữ tạ ổn định.
Hiệu ứng này được tăng cường hơn nữa nhờ da SpiderGrip trên lòng bàn tay để tăng thêm độ bám và kiểm soát. Thiết kế lòng bàn tay nhiều lớp của BioFlex bổ sung thêm một chút đệm cho khu vực lòng bàn tay vốn đã rất thoải mái.
Hệ thống đóng kép cung cấp sự phù hợp tùy chỉnh và cũng hỗ trợ cổ tay của bạn để ngăn ngừa chấn thương. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người mới bắt đầu có hình thức chưa hoàn hảo.
Đọc cũng: đây là những quả tạ ấm tốt nhất cho các bài tập tại nhà của bạn
Tay cầm tốt nhất: Hiệu suất sinh học
- Công thái học hoàn hảo
- Thiết kế ngón tay xoay trước
- Rất thoải mái
Điều gì làm cho găng tay Bionic PerformanceGrip khác biệt so với phần còn lại? Theo Bionic, họ là nhãn hiệu găng tay duy nhất trên thị trường được sản xuất bởi một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình bàn tay hàng đầu. Bạn nghĩ gì về nó?
Thật vậy, Miếng đệm giảm đau giải phẫu giúp giải phóng bàn tay của bạn khỏi các đỉnh và rãnh tự nhiên và giảm các vết phồng rộp gây đau đớn. Đây chính là lý do tại sao mọi người đeo găng tay thể dục, vì vậy tất cả là do chúng tôi!
Hỗ trợ cổ tay tốt nhất: RDX
- Găng tay siêu cứng và siêu rad
- Vật liệu mạnh mẽ
- Tích hợp dây đeo hỗ trợ cổ tay dài
- Thiết kế không có ngón tay
Găng tay Hỗ trợ Cổ tay RDX đi kèm với một dây đeo cực dài để hỗ trợ cổ tay của bạn khi bạn đang đẩy các mức tạ đó. Chúng cũng được làm bằng da bò siêu bền.
Găng tay nâng RDX được làm bằng da bò, giúp chúng có độ bền cao và cũng là một khoản đầu tư đáng giá.
Ngay cả các vùng ngón tay cũng được đệm để tránh phồng rộp. Thiết kế nửa ngón tay giúp việc đeo và tháo găng tay trở nên siêu dễ dàng.
Và quan trọng nhất, dây đeo hỗ trợ cổ tay cực dài giúp giữ găng tay chắc chắn ở vị trí đồng thời hỗ trợ cổ tay trong những lần nâng nặng.
Ngay cả đường khâu cũng có chất lượng cao và không làm cho găng tay dễ bị rơi ra.
Kiểm tra giá mới nhất và tình trạng còn hàng tại đây
Quyền tự do di chuyển tốt nhất: Bear Grip
- Găng tay tập thể dục tối giản để có độ bám tối đa
- Lý tưởng cho nhiều môn thể thao
- Hỗ trợ cổ tay tốt
- Thiết kế thoáng khí
Một yêu thích của CrossFit, Bear Grip cung cấp khả năng thông gió tuyệt vời mà không phải hy sinh độ bám. Tạm biệt lòng bàn tay đầy mồ hôi và bàn tay ẩm ướt sau một buổi tập luyện vất vả.
Dây đeo cổ tay có thể điều chỉnh được tích hợp vào găng tay thoáng khí để hỗ trợ thêm trong những lần nâng hạng nặng đó và tạo cảm giác an toàn.
Nếu bạn muốn có ít hoặc không có vật cản giữa bạn và tạ nhưng không thích bị phồng rộp, hãy chọn găng tay Bear Grip.
Lees meer: những người bảo vệ ống chân được đánh giá cao nhất cho crossfit
Găng tay thể dục nhẹ tốt nhất: Adidas Essential
Như tên cho thấy, đôi găng tay này rất cần thiết cho việc tập luyện nhẹ.
- Trọng lượng nhẹ
- Linh hoạt
- Thoáng khí
- Chỉ tập nhẹ
Găng tay Adidas Essential được làm từ chất liệu vải nhẹ và thoáng khí với da lộn trên lòng bàn tay tạo sự thoải mái cực kỳ. Bạn cũng có thể dễ dàng tháo găng tay bằng cách sử dụng vòng.
Đây không phải là găng tay nâng nặng; găng tay Adidas Essential phù hợp hơn cho các bài tập nhẹ hơn và các bài tập aerobic.
Kiểm tra giá và kích thước tại đây tại bol.com
Bạn có nên đeo găng tay thể dục?
Có rất nhiều loại quần áo tập luyện gần như vô hạn. Giày, quần thể thao, quần short, áo ba lỗ, áo hoodie, v.v.
Yup, thế giới thể dục đã thực sự xây dựng tủ quần áo của riêng mình.
Dù sao, nếu bạn đã từng dành thời gian đến phòng tập thể dục, chắc chắn bạn đã nhìn thấy một loạt các chàng trai đeo găng tay đặc biệt khi nâng tạ.
Và đây chắc chắn là một chủ đề được chia sẻ giữa các thành viên khác nhau của cộng đồng tập thể dục.
Một số người đàn ông nhìn bạn với sự giận dữ giết người nếu bạn thậm chí dám đề nghị rằng găng tay có thể "hữu ích".
Những người khác thề với điều đó, và thậm chí sẽ không nghĩ đến việc nâng tạ mà không có những người bảo vệ đáng tin cậy của họ. Đặc biệt cho người đi nhờ xe mới làm quen nó có thể là một phụ kiện hữu ích giúp bạn có một khởi đầu tốt.
Bạn có nên đeo găng tay khi tập thể dục?
Để giúp trả lời những câu hỏi này, tôi sẽ xem xét kỹ hơn những ưu và nhược điểm của việc đeo găng tay tập luyện, vì vậy bạn đã trang bị đầy đủ thông tin để đưa ra quyết định này cho chính mình.
Lợi ích của việc đeo găng tay tập luyện
Bám tốt hơn
Một trong những lợi ích chính của găng tay tập luyện là lợi ích về độ bám mà chúng mang lại.
Bạn biết đấy, cầm những quả tạ nặng hoặc chuông không kêu có thể khó khăn và nhiều nam giới sẽ thấy rằng họ có xu hướng trượt (đặc biệt là khi tay bạn đổ mồ hôi).
Găng tay tập luyện được thiết kế với tâm điểm này, với khu vực lòng bàn tay được cấu tạo đặc biệt để giúp bạn giữ chặt trọng lượng bạn đang nâng.
Và tất nhiên găng tay cũng sẽ đảm bảo rằng mồ hôi sẽ không bao giờ là nguyên nhân khiến tạ trượt ra khỏi tay bạn.
Thoải mái hơn
Hãy đối mặt với nó, một trong những điểm chính của găng tay tập luyện là chúng có thể thoải mái hơn rất nhiều so với dùng tay không.
Đúng vậy, những trọng lượng đó có thể lạnh, thô ráp và khiến bạn không muốn chạm tay vào.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn tập luyện vào những mùa lạnh hơn. Sắt có thể khá lạnh và găng tay tập luyện sẽ bảo vệ bạn khỏi những cảm giác khó chịu này.
phần còn lại cổ tay
Giờ đây, một số nhãn hiệu găng tay cũng cung cấp một lợi ích bổ sung, dưới dạng hỗ trợ thêm cho cổ tay.
Loại găng tay này thường có khóa Velcro để bạn có thể quấn chặt quanh cổ tay, tạo cảm giác chắc chắn hơn.
Một số người tin rằng điều này ngăn ngừa chấn thương cổ tay và cũng có thể được sử dụng để phục hồi các vấn đề về cổ tay hiện tại và vẫn nâng được tạ.
Nhược điểm của việc đeo găng tay tập luyện
Kẹp hơn
Chờ một chút, tôi nghĩ bạn nói rằng găng tay giúp bạn nắm chắc hơn…
Đúng vậy, nhưng găng tay cũng có thể làm hỏng khả năng cầm tạ của bạn.
Hãy để tôi giải thích.
Theo nguyên tắc chung, thanh càng dày thì càng khó có được cảm giác cầm nắm tốt.
Đó là lý do tại sao có những sản phẩm đã được phát triển đặc biệt để làm cho thanh dày hơn, chẳng hạn như Fat Gripz.
Khi bạn đeo găng tay, bạn đang tăng thêm một lớp độ dày cho dầm một cách hiệu quả.
Và tùy thuộc vào chính găng tay, điều này có thể đáng kể.
Với các bài tập kéo (chẳng hạn như deadlifts hoặc rowing) hoặc pull-up, đeo găng tay tập có thể hạn chế khả năng nâng hết mức có thể của bạn, vì khả năng cầm nắm của bạn thường bị hạn chế trước cơ.
kỹ thuật nâng
Đối với một số bài tập nhất định, chẳng hạn như băng ghế dự bị và ép vai, điều quan trọng là bạn phải giữ thanh trong lòng bàn tay, gần với cổ tay của bạn.
Khi đeo găng tay tập luyện, bạn thường sẽ ép thanh xà di chuyển gần ngón tay hơn do kích thước găng tay lớn hơn.
Điều này có thể gây áp lực không mong muốn lên cổ tay của bạn, làm tăng khả năng bị thương theo thời gian.
Ngoài ra, nó thường sẽ làm cho việc nâng của bạn khó khăn hơn, vì vị trí của thanh sẽ không ở vị trí tối ưu trong quá trình di chuyển.
Sự phụ thuộc
Một khi bạn bắt đầu đeo găng tay đến phòng tập thể dục, bạn có thể trở nên phụ thuộc vào chúng.
Việc tập luyện sẽ không hiệu quả nếu bạn không đeo găng tay đặc biệt của mình.
Và thực sự, điều này có thể không thành vấn đề… miễn là bạn luôn mang theo găng tay bên mình.
Nhưng không có nghi ngờ gì về điều đó, bạn chắc chắn sẽ kém linh hoạt hơn về cách bạn đào tạo.
Còn những vết chai thì sao?
Tôi muốn lưu cái này lần cuối ...
Như bạn có thể thấy, lý do lớn nhất mà hầu hết đàn ông muốn đeo găng tay là để ngăn ngừa vết chai.
Không ai muốn có dụng cụ bào pho mát, vì vậy có thể hiểu được nhiều người đàn ông sử dụng găng tay tập luyện để cố gắng tránh điều này.
Chà, đeo găng tay không thực sự quan trọng nếu bạn có bị chai hay không.
Tôi đã nâng rất nhiều cả khi có và không có găng tay. Trong cả hai trường hợp, tôi đã phát triển các vết chai.
Trên thực tế, có một số bằng chứng cho thấy găng tay có thể gây ra vết chai nặng hơn nếu bạn cầm thanh không đúng cách.
Làm thế nào để bạn chọn găng tay thể dục tốt nhất?
Lý tưởng nhất là bạn muốn có găng tay tập gym chắc chắn; Không ai thích khi găng tay tập thể dục mới mua của họ bị rách sau một buổi.
Điều đó nói lên rằng bạn không muốn chúng quá cứng để bạn không thể uốn cong các ngón tay của mình. Đai tập tạ có thể hỗ trợ tốt cho lưng, nhưng nếu bạn cố gắng mang một số tạ trong găng tay dày như đai tập tạ, bạn sẽ không thấy vui khi tập gym.
Trong danh sách trên, chúng tôi đã cố gắng đưa vào danh sách các loại găng tay đáp ứng các nhu cầu khác nhau.
Lees meer: đây là những cú đấm và đệm đấm bốc tốt nhất mà bạn có thể nhận được
