Tôi rất hân hạnh được viết những bài báo này cho các bạn độc giả của mình. Tôi không chấp nhận thanh toán cho việc viết đánh giá, ý kiến của tôi về sản phẩm là của riêng tôi, nhưng nếu bạn thấy các đề xuất của tôi hữu ích và bạn mua thứ gì đó thông qua một trong các liên kết, tôi có thể nhận được hoa hồng trên đó. Thêm thông tin
Nếu bạn định chơi bóng rổ, bạn tự nhiên muốn mình trông thật hoàn hảo. Bóng rổ là một trong những môn thể thao mà văn hóa và phong cách phù hợp có lẽ là quan trọng nhất.
Trong bài đăng này, trước tiên tôi chỉ cho bạn một số mẫu quần áo hoàn hảo và chúng tôi sẽ không là trọng tài.
Những gì chúng ta thảo luận trong bài đăng toàn diện này:
Bạn cần quần áo gì cho môn bóng rổ?
giày bóng rổ
Đây chính là điều khiến tất cả mọi người đều phát cuồng vì giày bóng rổ hay nói cách khác là: giày bóng rổ. Ở đây tôi có một số mô hình tốt nhất cho bạn để bạn không bị trượt trong khi thi đấu và bạn có được cú nhảy tốt nhất.
Cho dù bạn là một trọng tài như chúng tôi, người cũng phải chạy rất nhiều, hay một cầu thủ muốn tận dụng tối đa trận đấu của họ, đôi giày bóng rổ này sẽ giúp bạn tận dụng tối đa.
Tìm đôi giày phù hợp với trò chơi của bạn không phải lúc nào cũng là một nhiệm vụ dễ dàng. Đôi giày trên chân của bạn đóng một vai trò quan trọng trong bất kỳ cuộc tấn công khó kiếm được hoặc ăn cắp đúng lúc.
Bước đầu tiên nhanh hơn, hỗ trợ mắt cá chân tốt hơn, lực kéo đáp ứng - giày phù hợp có thể giúp bạn thực hiện tất cả những điều này. Dù bạn muốn nâng cấp phần nào của trò chơi, việc tìm kiếm đôi giày phù hợp với bạn có thể mang lại lợi thế cho bạn trong mùa giải này.
Đây là những đôi giày bóng rổ tốt nhất cho mùa giải tới:
Giày Nike Kyrie 4
Được cho là một trong những người gác đền bùng nổ và sáng tạo nhất tại NBA, Kyrie Irving cần một đôi giày có thể đáp ứng được những pha giao bóng chớp nhoáng và thậm chí là bước đầu hào nhoáng của anh ấy. Với đường cắt hoa văn zig-zag của giày nơi cao su tiếp xúc với gỗ cứng, bạn sẽ nhận được toàn bộ lực kéo ngay cả khi thay đổi hướng nhanh nhất.
Một lớp bọt nhẹ kết hợp với đệm Zoom Air ở gót chân làm cho sân đáp ứng có cảm giác như những người bảo vệ hiểu biết nên là người chơi. Lần lặp lại thứ tư của dòng Kyrie là một vũ khí mà mọi người bảo vệ khó nắm bắt cần có trong kho vũ khí của họ trong mùa giải này.
Kiểm tra chúng tại đây tại Amazon
Nike PG (Paul George)
Nike PG Paul George trở lại nguồn gốc của nó với lần ra mắt thứ hai của dây đeo giữa bàn chân. Nó đã không được nhìn thấy kể từ PG 1 và nó không thêm nhiều vào giày về trọng lượng, vì vậy nó vẫn chơi giống như một chiếc giày bóng rổ cấu hình nhẹ hơn.
Tuy nhiên, dây đeo cung cấp cho bạn sức mạnh để tùy chỉnh sự phù hợp của riêng mình để bạn sẵn sàng đối đầu với một người như Paul George và đế ngoài sáng tạo ngăn bạn lau đế của mình trên mọi đường bóng chết, cho phép bạn khoanh vùng vào các khu vực có thể ở về những gì quan trọng.
Nike Hyperdunk X Thấp
Nike Hyperdunk đã chính thức đạt mốc thập kỷ như một thứ cần phải có trong dòng sản phẩm giày bóng rổ của Nike. Đôi giày bắt đầu phá vỡ các bức tường vào năm 2008 với thiết kế Flywire hoàn hảo và nó đã trở lại với hình dáng đẹp hơn cho mùa giải sắp tới.
Cảm giác và độ bám đặc biệt trên sân đến từ các mẫu đế ngoài lượn sóng bám vào gỗ cứng đầy uy quyền. Dòng mang tính biểu tượng vẫn giữ lại phần đệm Zoom Air chưa sử dụng và bổ sung cho nó một phần trên nhẹ để giúp bạn ghi lại những phút khó khăn.
Adidas Bùng Nổ
Explosive Bounce có hình dáng cắt cao với kiểu dáng đẹp, nhẹ, vượt trội về tính linh hoạt và hỗ trợ tổng thể. Giày được trang bị TPU siêu bền qua đế để giúp việc xỏ chân và cất cánh có kiểm soát hơn, nhưng vẫn bùng nổ.
Nếu bạn đang chơi phía trên vành đai, đệm hạ cánh của đế giữa nảy của trò chơi là một điểm cộng nghiêm trọng.
Dưới Armor Jet Mid
Under Armour đã không lãng phí nhiều thời gian sau khi phát hành Curry 5 để bắt đầu với chiếc giày bóng rổ tiếp theo. Jet Mid có một miếng bọc bên lớn để có thể cầm nắm 360 độ khi nhấn vào màn hình, cắt vào vòng hoặc trượt trong thời gian sạc.
Đế giữa mang đến cho bạn năng lượng bùng nổ trở lại bằng cách thêm bọt Micro G mật độ kép và Đệm sạc.
Nike Zoom Shift
Hãy chuẩn bị cho mùa giải này với đế ngoài cực kỳ hấp dẫn trên Nike Zoom Shift. Nike giảm bớt đệm Zoom Air giống như trong nhiều dòng giày hiệu suất của họ.
Về cốt lõi, đôi giày vẫn nhẹ với phần trên bằng vải dệt của nó, một sự bổ sung rất lớn cho phần đế ngoài bao bọc lực kéo cao cho những cú đánh quyết liệt. Zoom Shift 2 là một thỏa thuận nghiêm túc với mức giá dưới 100 đô la và nó sẵn sàng theo kịp ngay cả những cầu thủ ưu tú nhất trên sân.
quần áo bóng rổ
Tôi luôn có cảm giác tốt nhất với quần áo bóng rổ từ Spalding. Nó là một thương hiệu tốt, được kết hợp chặt chẽ với nhau và trên hết là nó hút ẩm tốt, bởi vì bạn chắc chắn sẽ đổ mồ hôi trong một trận đấu.
Tất nhiên bạn không thể chơi môn thể thao này nếu bạn không có rổ. Do đó, hãy đọc mẹo của chúng tôi để mua tấm nền bóng rổ tốt nhất.
Bóng rổ: Tín hiệu trọng tài
Có nhiều tín hiệu khác nhau mà trọng tài bóng rổ sử dụng trong trò chơi. Nó có thể trở nên khó hiểu.
Đây là danh sách các tín hiệu tay của trọng tài bóng rổ khác nhau và ý nghĩa của chúng.
Các dấu hiệu vi phạm
Đi bộ hoặc du lịch
(không ném bóng khi đang đi bộ)
Rê bóng bất hợp pháp hoặc đôi
Mang hoặc cọ quả bóng
Trên và hơn (Vi phạm một nửa phiên tòa)
Vi phạm năm giây
Mười giây (hơn 10 giây để đi được nửa quả bóng)
Kicking (cố tình đá bóng)
Ba giây (người chơi tấn công đứng trong hàng hoặc phím trong hơn 3 giây)
Tín hiệu phạm lỗi trong bóng rổ của trọng tài
kiểm tra tay
Tổ chức
Chặn
Vi phạm vì đẩy
Sạc hoặc lỗi điều khiển trình phát
Lỗi cố ý
Lỗi kỹ thuật hoặc chữ "T" (thường là hành vi sai trái hoặc phi thể thao)
Các tín hiệu trọng tài khác
Nhảy bóng
Thời gian chờ 30 giây
Nỗ lực ba điểm
điểm ba điểm
Không có điểm
Khởi động đồng hồ
Dưng đông hô lại
Lưu ý về trọng tài bóng rổ
Hãy nhớ rằng các trọng tài luôn ở đó để cải thiện trò chơi. Nếu không có các quan chức, trò chơi sẽ không vui chút nào.
Họ sẽ mắc sai lầm. Bóng rổ là một trò chơi khó trọng tài. Đó chỉ là cách nó là như vậy.
Nổi giận, quát mắng trọng tài và ném bóng sẽ không có lợi cho bạn và không giúp ích gì cho bạn hoặc đội của bạn. Chỉ cần tiếp tục chơi và lắng nghe trọng tài chính bất kể bạn có đồng ý với quyết định đó hay không.
Tiếp tục chơi tiếp theo. Họ làm hết sức mình và cố gắng làm cho trò chơi trở nên thú vị cho mọi người.
Luật chơi bóng rổ
May mắn thay, các quy tắc của bóng rổ khá đơn giản. Tuy nhiên, đối với các cầu thủ trẻ, một số quy tắc có thể dễ dàng bị quên.
Quy tắc ba giây nêu rõ một cầu thủ tấn công có thể ở trong phím bao lâu trước khi bị loại là một ví dụ điển hình.
Khi bạn đã dạy cho nhóm của mình các quy tắc của trò chơi, có một cách dễ dàng để đảm bảo rằng họ không quên chúng. Hãy để họ cho bạn biết các quy tắc.
Dành một vài phút trong mỗi bài tập để đặt câu hỏi. Làm cho nó vui vẻ. Ngoài ra, trong khi luyện tập, bạn có thể học hỏi và củng cố luật chơi.
Trước khi bạn có thể dạy các quy tắc cho nhóm của mình, bạn cần phải tự mình biết…
Bóng rổ là một môn thể thao đồng đội. Hai đội gồm năm cầu thủ, mỗi đội cố gắng ghi bàn bằng cách bắn một quả bóng qua một cái vòng cao 10 feet so với mặt đất.
Trò chơi được chơi trên một sàn hình chữ nhật được gọi là sân, và có một cái vòng ở mỗi đầu. Tòa án được chia thành hai phần chính bởi đường khung chính giữa.
Nếu đội tấn công đưa bóng vào chơi phía sau đường giữa sân, đội tấn công có XNUMX giây để đưa bóng qua đường giữa sân.
Nếu không, hàng thủ sẽ nhận được bóng. Một khi đội tấn công đã nhận được bóng qua đường giữa sân, họ không còn có thể kiểm soát bóng ở khu vực sau đường biên.
Nếu vậy, hàng thủ được trao bóng.
Bóng được di chuyển qua làn đường tới rổ bằng cách chuyền hoặc rê bóng. Đội có bóng được gọi là đội phạm lỗi.
Đội không có bóng được gọi là đội phòng ngự. Họ cố gắng cướp bóng, vượt qua các cú sút trong trận đấu, cướp và chuyền, và giành lấy các quả bật lên.
Khi một đội ném rổ, họ ghi được hai điểm và bóng sẽ thuộc về đội kia.
Nếu một rổ hoặc mục tiêu sân được thực hiện bên ngoài vòng cung ba điểm, thì rổ đó có giá trị là ba điểm. Một quả ném phạt có giá trị một điểm.
Các quả ném phạt được trao cho một đội theo một số phân chia theo số lần phạm lỗi trong một hiệp đấu và / hoặc loại lỗi đã thực hiện.
Ném một người bắn súng luôn dẫn đến hai hoặc ba quả ném phạt được trao cho người bắn, tùy thuộc vào vị trí của anh ta khi anh ta bắn.
Nếu anh ta vượt qua vạch ba điểm, anh ta sẽ nhận được ba cú sút. Các loại lỗi khác không dẫn đến việc ném phạt được thực hiện cho đến khi một số nhất định được tích lũy trong hiệp.
Khi đạt đến con số đó, người chơi bị phạm lỗi sẽ có cơ hội "ăn 1". Nếu anh ta thực hiện quả ném phạt đầu tiên, anh ta có thể thực hiện lần thứ hai.
Nếu anh ta bỏ lỡ lần thử đầu tiên, bóng sẽ sống khi bật lại.
Mỗi trò chơi được chia thành nhiều phần. Tất cả các cấp có hai nửa. Ở trường đại học, mỗi hiệp dài hai mươi phút. Ở trung học phổ thông trở xuống, các hiệp được chia thành tám (và đôi khi sáu) phần phút.
Về ưu điểm, các phần tư dài mười hai phút. Có khoảng cách vài phút giữa các hiệp. Khoảng cách giữa các quý tương đối ngắn.
Nếu tỷ số được hòa vào cuối quy định, thời gian bù giờ với độ dài khác nhau sẽ được chơi cho đến khi người chiến thắng xuất hiện.
Mỗi đội được giao một rổ hoặc mục tiêu để bảo vệ. Điều này có nghĩa là rổ còn lại là rổ ghi điểm của họ. Đến giờ nghỉ giải lao, các đội chuyển nhau mục tiêu.
Trò chơi bắt đầu với một cầu thủ của cả hai đội ở khu vực giữa sân. Trọng tài tung quả bóng lên giữa hai người. Cầu thủ giữ được bóng sẽ chuyển cho đồng đội.
Đây được gọi là tiền boa. Bên cạnh việc cướp bóng của đối phương, có nhiều cách khác để một đội lấy được bóng.
Một cách là nếu đội kia phạm lỗi hoặc vi phạm.
Vi phạm
Phạm lỗi cá nhân: Phạm lỗi cá nhân bao gồm bất kỳ hình thức tiếp xúc cơ thể bất hợp pháp nào.
- Để đánh bại
- Sạc
- tát
- Tổ chức
- Chọn / màn hình bất hợp pháp - khi một cầu thủ tấn công đang di chuyển. Khi một cầu thủ tấn công duỗi chân tay và tiếp xúc vật lý với một hậu vệ nhằm cản đường của hậu vệ.
- Quả ném phạt cá nhân: Nếu một cầu thủ đang sút khi bị phạm lỗi, anh ta sẽ được hưởng hai quả ném phạt nếu cú sút của anh ta không trúng đích, nhưng chỉ được hưởng một quả ném phạt nếu cú sút của anh ta đi vào.
Ba quả ném phạt được trao nếu cầu thủ phạm lỗi trong mục tiêu ba điểm và họ ném trượt bóng.
Nếu một cầu thủ phạm lỗi trong việc thực hiện cú sút ba điểm mà vẫn thực hiện được, anh ta sẽ được hưởng quả ném biên.
Điều này cho phép anh ấy ghi được bốn điểm trong một vở kịch.
Inbounds. Nếu phạm lỗi trong khi bắn, bóng sẽ được trao cho đội vi phạm.
Họ đưa bóng đến đường biên hoặc đường cuối sân gần nhất, ngoài giới hạn và có 5 giây để đưa bóng trên sân.
Một một. Nếu đội phạm lỗi phạm lỗi từ bảy lần trở lên trong trận đấu, cầu thủ phạm lỗi sẽ được hưởng quả ném biên.
Khi thực hiện cú sút đầu tiên, anh ta được thưởng thêm một quả ném phạt.
Mười sai lầm trở lên. Nếu đội vi phạm phạm lỗi từ XNUMX lần trở lên, cầu thủ phạm lỗi được hưởng hai quả ném phạt.
Đang sạc. Phạm lỗi tấn công khi một cầu thủ đẩy hoặc chạy qua một cầu thủ phòng ngự. Bóng được trao cho đội phạm lỗi.
Chặn nó. Chặn bóng là hành vi va chạm cá nhân bất hợp pháp do hậu vệ không thiết lập vị trí của mình kịp thời để ngăn cản đối phương đánh bóng lên rổ.
Sai lầm trắng trợn. Tiếp xúc bạo lực với đối thủ. Điều này bao gồm đánh, đá và đấm. Kiểu phạm lỗi này dẫn đến các quả ném phạt và sở hữu bóng gây khó chịu sau quả ném phạt.
Lỗi cố ý. Khi một cầu thủ tiếp xúc vật lý với một cầu thủ khác mà không có nỗ lực hợp lý để cướp bóng. Đó là một câu hỏi về bản án đối với các quan chức.
Lỗi kỹ thuật. Lỗi kỹ thuật. Một cầu thủ hoặc một huấn luyện viên có thể phạm phải những sai lầm kiểu này. Đó không phải là liên lạc với cầu thủ hay bóng, mà thay vào đó là về "cách cư xử" của trò chơi.
Ngôn từ xấu, tục tĩu, cử chỉ tục tĩu và thậm chí tranh cãi có thể được coi là lỗi kỹ thuật, cũng như lỗi kỹ thuật về việc điền sai vào sổ ghi điểm hoặc bỏ qua trong khi khởi động.
Đi bộ đường dài / Đi du lịch. Đi du lịch không chỉ là 'đi một bước rưỡi' mà không rê bóng. Di chuyển chân trụ của bạn khi bạn đã ngừng lừa bóng là đi du lịch.
Mang / sờ mó. Khi một cầu thủ dẫn bóng bằng tay quá xa hoặc, đôi khi, ngay cả dưới bóng.
Pha rê bóng đôi. Thả bóng lên bóng bằng cả hai tay cùng một lúc hoặc nhặt bóng rồi rê bóng trở lại là lừa bóng kép.
Bóng anh hùng. Đôi khi, hai hoặc nhiều đối thủ giành quyền sở hữu bóng cùng một lúc. Để tránh một cuộc chiến kéo dài và / hoặc bạo lực, trọng tài sẽ dừng hành động và trao bóng cho đội này hoặc đội kia trên cơ sở luân phiên.
Xu hướng mục tiêu. Nếu một cầu thủ phòng ngự cản trở một cú sút khi nó đang trên đường đến rổ, trên đường tới rổ sau khi chạm vào bảng sau hoặc trong khi nó đang ở trong hình trụ phía trên vành, thì đó là khung thành và cú sút được tính. Nếu bị một cầu thủ tấn công phạm lỗi là vi phạm và bóng được trao cho đội đối phương để thực hiện quả ném biên.
Backcourt vi phạm. Một khi hành vi phạm lỗi đã đưa bóng qua nửa đường biên ngang, họ không thể vượt qua vạch vôi khi đang cầm bóng. Nếu vậy, bóng được trao cho đội đối phương để chuyển tiếp các tin nhắn đến.
Giới hạn thời gian. Một cầu thủ vào bóng có năm giây để chuyền bóng. Nếu anh ta không thực hiện, bóng sẽ được trao cho đội đối phương. Các giới hạn thời gian khác bao gồm quy tắc rằng một cầu thủ không được có bóng quá năm giây khi được bảo vệ chặt chẽ và ở một số tiểu bang và cấp độ, các giới hạn về đồng hồ bắn yêu cầu một đội phải thực hiện một cú đánh trong một khung thời gian cụ thể.
Vị trí của cầu thủ bóng rổ
Trung tâm. Các trung tâm thường là những người chơi cao nhất của bạn. Chúng thường được đặt gần giỏ.
Tấn công - Mục tiêu của trung tâm là mở đường chuyền và sút. Họ cũng chịu trách nhiệm ngăn chặn các hậu vệ, được gọi là chọn hoặc sàng lọc, để mở các cầu thủ khác di chuyển đến rổ để ghi bàn. Các trung tâm dự kiến sẽ nhận được một số phục hồi và thất bại tấn công.
Phòng ngự - Trong phòng ngự, trách nhiệm chính của trung vệ này là kìm hãm đối thủ bằng cách ngăn chặn các cú sút và đường chuyền trong khu vực chính. Họ cũng dự kiến sẽ nhận được nhiều rebounds vì chúng lớn hơn.
phía trước. Những người chơi có thứ hạng cao nhất tiếp theo của bạn rất có thể sẽ là kẻ tấn công bạn. Trong khi một cầu thủ tiền đạo có thể được gọi lên chơi dưới vòng cấm, họ cũng có thể được yêu cầu hoạt động ở các khu vực cánh và góc.
Tiền đạo chịu trách nhiệm nhận đường chuyền, vượt ra ngoài tầm bắn, đánh trúng mục tiêu và phản công.
Phòng thủ - Các trách nhiệm bao gồm ngăn chặn sự trôi dạt về phía mục tiêu và phục hồi.
bảo vệ. Đây có thể là những cầu thủ lùn nhất của bạn và họ phải thực sự giỏi rê bóng nhanh, nhìn thấy sân và chuyền bóng. Công việc của họ là rê bóng lên sân và bắt đầu các hành động tấn công.
Lừa bóng, chuyền bóng và thiết lập các hành động tấn công là những trách nhiệm chính của một người gác đền. Họ cũng phải có khả năng lái xe đến rổ và bắn từ chu vi.
Phòng thủ - Trong phòng thủ, một người bảo vệ chịu trách nhiệm đánh cắp đường chuyền, đánh đấm, ngăn chặn các chuyến đi đến vòng và quyền anh.
Người chơi mới, trọng tài chính và huấn luyện viên nên bắt đầu từ đâu?
Đầu tiên, chúng tôi khuyên bạn nên tập trung vào việc học những kiến thức cơ bản về bóng rổ.
Giống như bất kỳ môn thể thao nào, bất kể độ tuổi của bạn - cho dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay một cầu thủ trẻ mới bắt đầu - bạn cần có những nền tảng vững chắc để thành công!
Thật không may, hầu hết mọi người không thực sự hiểu điều đó có nghĩa là gì.
Những điều cơ bản bao gồm làm việc với những điều nhỏ nhặt giúp bạn trở nên tốt hơn - bất kể bạn chơi cho đội bóng hay huấn luyện viên nào - hoặc bạn làm gì để tấn công hoặc phòng thủ.
Ví dụ, làm việc trên các khái niệm cơ bản về bắn súng sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn bất kể bạn chơi cho đội nào. Những điều cơ bản của bắn súng bao gồm căn chỉnh chân thích hợp, uốn cong chân, vị trí đặt tay, góc cánh tay, chạy qua, v.v. Đây là một số điều nhỏ tạo nên sự khác biệt. Dạy cho họ!
Điều tương tự cũng xảy ra đối với các động tác trượt vịnh, động tác bằng chân, phát bóng, chuyền bóng, nhảy bước, dừng nhảy, xoay vòng, cản phá, v.v.
Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu bằng cách học kỹ thuật thích hợp và các nguyên tắc cơ bản để:
- chụp
- Đi qua
- rê bóng
- Bố cục
- cú nhảy
- Xoay người và động tác chân
- Phòng thủ
- hồi phục
Đây là tất cả các nguyên tắc cơ bản quan trọng mà bạn cần phải nắm vững vì chúng giúp bạn và nhóm của bạn trở nên tốt hơn bất kể bạn đang ở trong độ tuổi nào hoặc hoàn cảnh nào.
Một môn thể thao khác của Mỹ: đọc về những cây vợt bóng chày tốt nhất
