Men ushbu maqolalarni o'z o'quvchilarim uchun yozishdan juda mamnunman, siz. Men sharhlar yozganim uchun to'lovni qabul qilmayman, mahsulot haqida mening fikrim o'zimniki, lekin agar siz mening tavsiyalarimni foydali deb bilsangiz va agar siz havolalar orqali biror narsa sotib olsangiz, menga komissiya olishim mumkin. Qo'shimcha ma'lumot
Sport poyafzallari harakatlanish uchun yaratilgan, shuning uchun ular buni osonlashtiradigan ba'zi o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mantiqan to'g'rimi? Lekin poyabzalni sport poyabzali nima qiladi?
Sport poyabzali (krossovka yoki krossovka) - sport mashg'ulotlari paytida kiyish uchun maxsus tikilgan, engil, tagligi plastik, ba'zan yorqin ranglardagi poyabzal. Ba'zan tennis poyabzali, golf poyabzali yoki sport uchun juda o'ziga xos poyabzal kabi maxsus poyabzallar mavjud, masalan, tirgaklar.
Lekin poyabzal sizga mos yoki yo'qligini qanday bilasiz? Va nimaga e'tibor berish kerak? Men tushuntiraman.
Ushbu keng qamrovli postda nimani muhokama qilamiz:
Nima uchun bizga sport poyabzali kerak?
Yugurish poyabzali
Yugurish poyafzallari zarbalarni namlaydi, moslashuvchanlikni va to'g'rilikni oshiradi. Ular ko'pincha boshqa poyafzallarga qaraganda engilroq. Yugurish poyafzalini qidirayotganda, oyog'ingiz qanday ekanligini, siz tovon yoki old oyoq yuguruvchimisiz, qattiq yoki egiluvchan poyabzalni afzal ko'rasizmi, bilish muhimdir. Oyoq kiyimining old tomonida taxminan 1 dyuym bo'sh joy borligiga ishonch hosil qiling. Oyoq kiyimlarini juda kichik xarid qilmang, chunki issiqdan oyoqlaringiz kengayishi mumkin. Sotib olayotganda, sizning byudjetingizga qarash muhimdir.
Fitnes poyabzali
Agar siz fitnes bilan shug'ullansangiz, poyabzalingiz qulay va barqaror bo'lishi muhimdir. Yugurish yo'lakchasida kardio mashg'ulot uchun yugurish poyafzalidan foydalanish oqilona. Agar siz ham kuch, ham kardio mashg'ulot bilan shug'ullansangiz, Nike'dan fitnes/yugurish poyafzalini sotib olganingiz ma'qul. Sport zali uchun havo yoki jel bilan poyabzal sotib olmang. Agar siz Olimpiya o'yinlarini ko'tarish yoki krossfit mashg'ulotlarini o'tkazmoqchi bo'lsangiz, sizga ko'p barqarorlik beradigan poyabzal sotib olish muhimdir.
Raqs poyabzali
Agar siz raqs darslarida qatnashmoqchi bo'lsangiz, poyabzalingiz yog'och yoki qattiq polga mos kelishi muhim. Oyog'ingizga yaxshi mos keladigan poyabzalni tanlang, chunki raqsda yonma-yon harakat juda ko'p.
To'g'ri poyabzal tanlash bo'yicha maslahatlar
To'g'ri poyabzal tanlash bo'yicha bir nechta maslahatlar:
- Sport pediatridan, sport shifokoridan (masalan, sport tibbiy ko'rikdan o'tish bilan) maslahat oling yoki yaqin atrofdagi yugurish do'koniga boring.
- Oyog'ingizga yaxshi mos keladigan poyabzalni tanlang.
- Oyoq kiyimining old tomonida taxminan 1 dyuym bo'sh joy borligiga ishonch hosil qiling.
- Oyoq kiyimlarini juda kichik xarid qilmang, chunki issiqdan oyoqlaringiz kengayishi mumkin.
- Qimmat poyafzal haqiqatan ham arzon versiyadan yaxshiroqmi yoki yo'qligini tekshiring.
- Yangi poyafzal sotib olishga borganingizda eski poyabzalingizni o'zingiz bilan olib boring.
- Yangi poyabzalga asta-sekin ko'nikish uchun ikki juft poyabzaldan foydalaning.
Plimsollsdan krossovkalargacha: sport poyabzali tarixi
Dastlabki yillar
Hammasi plimsolls bilan boshlandi. Ushbu poyabzal birinchi marta 1847 yilda Angliyada ishlab chiqarilgan. Ular o'ynash paytida bolalarning oyoqlarini himoya qilish uchun mo'ljallangan. Ko'p o'tmay, 1895 yilda bozorda birinchi haqiqiy sport poyabzali paydo bo'ldi. Britaniyalik JW Foster and Sons maxsus yugurish musobaqalari uchun qo'lqop yasadilar.
Birlashtirish
Ko'p o'tmay, ham plimsolls, ham sport poyabzali texnikasi o'sib borayotgan sport va dam olish poyabzali bozorida birlashdi. Qo'shma Shtatlarda bu turdagi poyabzallar tez orada krossovkalar deb ataldi.
Zamonaviy moda madaniyati
Xip-xop, rok va pank kabi mashhur musiqiy oqimlar paydo bo'lgandan beri, krossovkalar zamonaviy moda madaniyatining bir qismiga aylandi. Endi bozor juda keng. Hashamatli moda uylari, rassomlar va musiqachilar bilan eksklyuziv hamkorlikdan tortib, marafonda yugurishingiz va moda ziyofatiga chiqishingiz mumkin bo'lgan poyabzalgacha. Har qanday kiyim va har qanday lazzat uchun mos krossovka mavjud:
- Hashamatli moda uylari: ko'rinishingizni yaxshilash uchun hashamatli moda uylari bilan eksklyuziv hamkorlik.
- Rassomlar va musiqachilar: tashqi ko'rinishingizni yaxshilash uchun rassomlar va musiqachilar bilan hamkorlik.
- Yugurish musobaqalari: yugurish musobaqalari uchun maxsus tayyorlangan poyabzal.
- Partiyalar: marafonda ham, ziyofatda ham kiyishingiz mumkin bo'lgan poyabzal.
Sport poyafzallari o'rtasidagi farqlarni o'rganish
Siz yuguruvchi, futbolchi yoki basketbolchi bo'lasizmi, to'g'ri sport poyabzalini tanlash muhimdir. To'g'ri poyabzal sizning ishlashingizni yaxshilashga, jarohatlarning oldini olishga va o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradi. Ushbu maqolada biz har xil turdagi sport poyafzallari o'rtasidagi farqlarni batafsil ko'rib chiqamiz.
Sport poyabzali sotib olayotganda nimalarga e'tibor berish kerak?
Yangi sport poyafzallarini sotib olayotganda, siz ularni ishlatadigan sport turidan boshlashingiz kerak. Masalan, yugurish poyafzallari va fitnes poyabzallari turli xil xususiyatlarga ega. Oyoq kiyimlarini tamponlama, barqarorlik va ushlash darajasiga e'tibor bering. Shuningdek, qulaylik va rangga qarang, lekin faqat boshqa xususiyatlar siz nima qilmoqchi bo'lganingizga mos keladigan bo'lsa.
Shuningdek, krossovkalaringizda etarli joy borligiga ishonch hosil qiling. Odatiy bo'lib, poyabzalda, uzunligi bo'yicha 0,5 dan 1 santimetrgacha bo'sh joy etarli. Agar siz faol sport bilan shug'ullansangiz, siz 1 dan 1,5 santimetrgacha bo'sh joyni saqlamoqchisiz. Shunday qilib, siz erkinroq bo'lasiz va zulm tuyg'usidan aziyat chekasiz.
Har xil turdagi sport poyafzallari
Yaxshi tanlov qilish uchun biz quyida siz uchun barcha turdagi sport poyafzallarini sanab o'tdik. Shuningdek, biz sizga sport poyafzalini sotib olayotganda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan maslahatlarni beramiz.
- Basketbol poyabzali: basketbol paytida erkin harakatlana olish muhimdir. Agar siz ko'p sakrashingiz kerak bo'lsa, etarli darajada qulaylik va yumshoqlikka ega poyabzallarni tanlang. Basketbol poyabzallarining uch xil turi mavjud: baland, o'rta va past.
- Fitnes poyabzali: fitnes poyafzallari kuch yoki kardio yoki boshqa sport turlari uchun mos bo'lishi kerak. Kuch uchun mashq qilmoqchi bo'lsangiz, etarlicha barqarorlik va tutqichga ega poyabzallarni tanlang. Keyin poyabzalda tamponlamadan kam foydalanasiz.
- Golf poyabzali: golf poyabzali barqarorlik va qulay joyni ta'minlashi kerak. Shunday qilib, ular kun bo'yi ulardan zavqlanishingizni ta'minlaydi.
- Xokkey poyabzali: qisqa sun'iy o'tlarda va, masalan, shag'alda ham etarli darajada ushlab turadigan poyabzallarni qidiring. To'pig'ingizni himoya qilish uchun ko'proq barqarorlikka ega poyabzallarni tanlang.
- Futbol butsalari: futbol butsalari barqarorlik, chaqqonlik va tezlikni ta'minlashi kerak. Shunday qilib, siz raqibingiz uchun juda tez ekanligingizga ishonch hosil qilasiz.
- tennis oyoq kiyimlari: tennis poyafzallari sirg'anishning oldini olish uchun etarli darajada ushlab turishi kerak. Ichki va tashqi poyabzal o'rtasidagi farqlarga e'tibor bering.
- Yurish botinkalari: piyoda botinkalari, avvalambor, etarli darajada qulaylikni ta'minlashi kerak. Etarli barqarorlikka ega poyafzallarni tanlang, ayniqsa yashash uchun noqulay bo'lgan hududga kirsangiz.
- Velosiped poyafzallari: velosiped poyafzallari qattiq velosiped haydash uchun mo'ljallangan va pedallarda etarli darajada ushlab turishni ta'minlashi kerak. Pedallarda mustahkam turishingiz uchun qulay bosish tizimiga ega poyabzallarni tanlang.
Sport poyabzali sotib oling
Barcha turdagi sport poyafzallarini onlayn xarid qilishingiz mumkin. Biz sizni turli xil onlayn-do'konlarga havola qilamiz, u erda siz barcha sport turlari uchun poyabzal topasiz. Bizning maslahatlarimiz va keng assortimentimiz bilan siz to'g'ri tanlov qilayotganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Faoliyatingiz uchun to'g'ri sport poyafzalini tanlang
To'g'ri sport turini tanlang
Agar siz yangi sport poyafzallarini izlayotgan bo'lsangiz, qaysi sport bilan shug'ullanmoqchi ekanligingizni bilish muhimdir. Yugurish poyafzallari va sport poyafzallari yostiq, barqarorlik va tutqich kabi xususiyatlarda juda farq qilishi mumkin. Shuningdek, qulaylik va rangga qarang, lekin faqat boshqa xususiyatlar siz nima qilmoqchi bo'lganingizga mos keladigan bo'lsa.
Oyoq kiyimingizda bo'sh joy
Agar siz sport poyabzali sotib olmoqchi bo'lsangiz, etarli joy borligiga ishonch hosil qiling. Odatiy bo'lib, poyabzalda, uzunligi bo'yicha 0,5 dan 1 santimetrgacha bo'sh joy etarli. Faol sport uchun 1 dan 1,5 santimetrgacha bo'sh joyni saqlash oqilona. Shunday qilib, siz bir oz ko'proq harakat erkinligiga ega bo'lasiz va siz zo'ravonlik hissini oldini olasiz.
Sport poyafzallarini sotib olish bo'yicha maslahatlar
Agar siz mukammal sport poyafzalini izlayotgan bo'lsangiz, quyidagi maslahatlarni yodda tuting:
- To'g'ri sport turini tanlang: yugurish poyafzallari va sport poyafzallari xususiyatlari jihatidan juda farq qilishi mumkin.
- Yostiqsimonlik, barqarorlik va ushlash darajasiga e'tibor bering.
- Shuningdek, qulaylik va rangga qarang.
- Oyoq kiyimida etarli joy borligiga ishonch hosil qiling.
Oyoqlaringiz uchun tampon: nima uchun bu muhim?
Agar siz oyoqlaringizga bir oz mehr berishni istasangiz, unda amortizatsiya kerak! Siz yugurasizmi, sakraysizmi yoki og'irlik ko'tarasizmi - oyoqlaringiz juda ko'p zarbalarga dosh beradi. Yaxshiyamki, bizda mushaklar va suyaklarga ta'sirni kamaytiradigan poyabzal bor. Lekin qanday poyafzal kerakligini qanday bilasiz?
Yugurish poyabzali
Yugurish poyafzallari odatda tovonda tamponga ega. Bu yugurish paytida oyoqlaringizni yanada qulay his qilishini ta'minlaydi. Agar siz ko'p kilometrlarni bosib o'tsangiz, yaxshi tamponli poyabzalni tanlang. Masalan, Nike Air Zoom SuperRep 2 yoki Adidas Supernova+.
Fitnes poyabzali
Sport zalida bo'lganingizda, oyoqlaringizni yaxshi himoya qiladigan poyabzal kerak. Nike MC Trainer kabi old qismidagi tamponli poyabzalni tanlang. Ushbu poyabzal HIIT mashg'ulotlari uchun, shuningdek, sun'iy maysada chaqqonlik mashqlari uchun juda mos keladi.
Uzoq masofaga yugurish poyabzali
Agar siz ko'p kilometrlarni bosib o'tsangiz, oyoqlaringizni yaxshi himoya qiladigan poyabzal kerak. ASICS Gel Pulse 12 kabi yetarlicha tamponli poyabzalni tanlang. Bu poyabzal oyoqlaringizni charchatmasdan uzoq masofalarni bosib o'tishingiz uchun oyoqlaringizga qulaylik va yordam beradi.
Xulosa
Agar siz sport poyafzalini qidirsangiz, sizga nima kerakligini bilish juda muhimdir. Turli xil sport turlari uchun turli xil poyabzal turlari mavjud, shuning uchun siz to'g'ri poyabzal tanlashingiz kerak.
Yostiqsimonlikni, moslashuvchanlikni yoki oyoqning tuzatuvchi holatini tanlaysizmi? Basketbol poyabzali yoki chaqqon futzal poyabzali kabi barqarorlikmi? Imkoniyatlar cheksizdir.
