Men ushbu maqolalarni o'z o'quvchilarim uchun yozishdan juda mamnunman, siz. Men sharhlar yozganim uchun to'lovni qabul qilmayman, mahsulot haqida mening fikrim o'zimniki, lekin agar siz mening tavsiyalarimni foydali deb bilsangiz va agar siz havolalar orqali biror narsa sotib olsangiz, menga komissiya olishim mumkin. Qo'shimcha ma'lumot
Xavflari (professional) Amerika futboli so'nggi yillarda dolzarb mavzu bo'ldi. Tadqiqotlar sobiq o'yinchilarda miya chayqalishi, travmatik miya shikastlanishi va jiddiy miya holati - surunkali travmatik ensefalopatiya (CTE) yuqori ko'rsatkichlarini ko'rsatdi.
Tegishli ehtiyot choralarini ko'rmasangiz, Amerika futboli haqiqatan ham xavfli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, yuqori sifatli himoya kiyish, to'g'ri kurash usullarini o'rganish va halol o'yinni targ'ib qilish kabi iloji boricha kontuziya kabi jarohatlarning oldini olishning bir qancha usullari mavjud.
Agar siz - xuddi men kabi! – futbolni juda yaxshi ko'raman, bu maqola bilan sizni qo'rqitmoqchi emasman! Shuning uchun men sizga o'zingizni xavf ostiga qo'ymasdan ushbu ajoyib sportni o'ynashni davom ettirishingiz uchun foydali xavfsizlik bo'yicha maslahatlar beraman.
Miya shikastlanishi dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Miya chayqalishi aniq nima - uni qanday qilib oldini olish mumkin - va CTE nima?
NFL o'yinni xavfsizroq qilish uchun qanday qoidalarni o'zgartirdi va futbolning ijobiy va salbiy tomonlari qanday?
Ushbu keng qamrovli postda nimani muhokama qilamiz:
- 1 Amerika futbolida jismoniy jarohatlar va sog'liq uchun xavflar
- 2 Amerika futbolida miya chayqalishini qanday oldini olishim mumkin?
- 3 CTE (surunkali travmatik ensefalopatiya) nima?
- 4 Yangi NFL Xavfsizlik qoidalari
- 5 Amerika futbolini o'ynashning afzalliklari
- 6 Amerika futbolining kamchiliklari
- 7 Farzandingizga futbol o'ynashga ruxsat berasizmi yoki yo'qmi?
Amerika futbolida jismoniy jarohatlar va sog'liq uchun xavflar
Amerika futboli xavflimi? Hammamiz bilamizki, futbol og'ir va jismoniy sport turi.
Shunga qaramay, u juda mashhur, ayniqsa Amerikada. Ammo bu sport Amerika Qo'shma Shtatlaridan tashqarida ham ko'proq o'ynalmoqda.
Ushbu sport turi bilan shug'ullanishni yaxshi ko'radigan nafaqat ko'plab sportchilar, balki ko'pchilik uni tomosha qilishni yaxshi ko'radi.
Afsuski, o'yinchilar olishi mumkin bo'lgan jismoniy jarohatlardan tashqari, o'yin bilan bog'liq jiddiy sog'liq uchun xavflar ham mavjud.
Bosh jarohatlari va chayqalishlar haqida o'ylab ko'ring, bu esa doimiy chayqalishga va fojiali holatlarda hatto o'limga olib kelishi mumkin.
Va o'yinchilar takroriy bosh jarohatlarini olganlarida, CTE rivojlanishi mumkin; surunkali travmatik ensefalopatiya.
Bu keyingi hayotda demans va xotirani yo'qotish, shuningdek, tushkunlik va kayfiyatning o'zgarishiga olib kelishi mumkin, bu esa davolanmasa, o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin.
Miya chayqalishi/kontuziyasi nima?
Miyaning to'qnashuvi natijasida bosh suyagining ichki qismiga urilganda miya chayqalishi sodir bo'ladi.
Ta'sir kuchi qanchalik katta bo'lsa, miya chayqalishi shunchalik kuchli bo'ladi.
Miya chayqalishining belgilari orientatsiya, xotira muammolari, bosh og'rig'i, loyqalik va ongni yo'qotishni o'z ichiga olishi mumkin.
Ikkinchi sarsıntı ko'pincha birinchisiga qaraganda uzoq davom etadigan alomatlar bilan birga keladi.
CDC (Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari) xabar berishicha, bir nechta miya chayqalishini boshdan kechirish depressiya, tashvish, tajovuz, shaxsiyat o'zgarishi va Altsgeymer, Parkinson, CTE va boshqa miya kasalliklari xavfini oshirishi mumkin.
Amerika futbolida miya chayqalishini qanday oldini olishim mumkin?
Sport bilan shug'ullanish har doim xavf tug'diradi, ammo futbolda jiddiy zarbalarning oldini olishning bir qancha usullari mavjud.
To'g'ri himoya vositalarini kiyish
Dubulg'a va og'iz himoyasi keng qo'llaniladi va yordam berishi mumkin. Har doim yaxshi mos keladigan va yaxshi holatda bo'lgan dubulg'ani kiyganingizga ishonch hosil qiling.
bilan bizning maqolalarni ko'ring eng yaxshi dubulg'alar, yelka yostiqchalari en og'iz soqchilari Amerika futboli uchun o'zingizni imkon qadar himoya qilish uchun.
To'g'ri texnikani o'rganish
Bundan tashqari, sportchilar to'g'ri texnikani va boshga zarba bermaslik usullarini o'rganishlari muhimdir.
Jismoniy aloqa miqdorini cheklash
Bundan ham yaxshiroq, albatta, tana tekshiruvlari yoki kurashlarini kamaytirish yoki yo'q qilishdir.
Shuning uchun, mashg'ulot paytida jismoniy aloqa miqdorini cheklang va musobaqalar va mashg'ulotlarda tajribali sportchilarning hozir bo'lishini ta'minlang.
Tajribali murabbiylarni yollash
Murabbiylar va sportchilar sportning halol o'yin, xavfsizlik va sport mahorati qoidalariga rioya qilishda davom etishlari kerak.
Yugurish paytida sportchilarni diqqat bilan kuzatib boring
Shuningdek, yugurish o'yinlari paytida sportchilarni, ayniqsa sportchilarni diqqat bilan kuzatib borish kerak orqaga yugurish holati.
Qoidalarga rioya qilish va xavfli harakatlardan qochish
Sportchilar boshqa sportchining boshiga (shlemga) urish, boshqa sportchini urish uchun dubulg'alaridan foydalanish (dubulg'adan dubulg'a yoki dubulg'adan tanaga tegish) yoki qasddan xavfli harakatlardan qochish uchun ehtiyot bo'lish kerak. boshqa sportchiga zarar yetkazishga urinish.
CTE (surunkali travmatik ensefalopatiya) nima?
Futbolning xavf-xatarlari orasida miyaning doimiy shikastlanishiga yoki o'ta og'ir holatlarda o'limga olib keladigan bosh jarohati va miya chayqalishi kiradi.
Takroriy bosh jarohati olgan o'yinchilar surunkali travmatik ensefalopatiya (CTE) rivojlanishi mumkin.
CTE - takroriy bosh jarohati natijasida kelib chiqqan miya buzilishi.
Umumiy simptomlar orasida xotiraning yo'qolishi, kayfiyatning o'zgarishi, noto'g'ri fikr yuritish, tajovuzkorlik va depressiya va hayotning keyingi davridagi demans kiradi.
Ushbu miya o'zgarishlari vaqt o'tishi bilan yomonlashadi, ba'zida oxirgi miya shikastlanishidan keyin oylar, yillar yoki hatto o'n yillar (o'n yillar)gacha sezilmaydi.
CTE bilan kasallangan ba'zi sobiq sportchilar o'z joniga qasd qilish yoki qotillik qilishgan.
CTE ko'pincha sobiq bokschilar, xokkeychilar va futbolchilar kabi bir necha marta boshidan jarohat olgan sportchilarda uchraydi.
Yangi NFL Xavfsizlik qoidalari
Amerika futbolini NFL o'yinchilari uchun xavfsizroq qilish uchun Milliy Futbol Ligasi o'z qoidalarini o'zgartirdi.
Boshlanish va zarbalar uzoqroqdan olinadi, hakamlar (hakamlar) sportchiga xos bo'lmagan va xavfli xatti-harakatlarni baholashda qat'iyroqdir va CHR tufayli dubulg'adan dubulg'aga tegish jazolanadi.
Misol uchun, startlar endi 35 yard chizig'i o'rniga 30 yard chizig'idan olinadi va 20 yard chizig'i o'rniga teginishlar endi 25 yard chizig'idan olinadi.
Qisqa masofalar, o'yinchilar bir-birlariga tezlikda yugurganda, ta'sir kamroq bo'lishini ta'minlaydi.
Masofa qanchalik katta bo'lsa, shunchalik ko'p tezlikka erishish mumkin.
Bundan tashqari, NFL sportga xos bo'lmagan va xavfli xatti-harakatlar bilan shug'ullanadigan o'yinchilarni diskvalifikatsiya qilishni davom ettirishni rejalashtirmoqda. Bu jarohatlar sonini kamaytirishi kerak.
Bundan tashqari, dubulg'aning tepasi bilan boshqa o'yinchi bilan aloqa qilgan o'yinchilarni jazolaydigan "dubulg'a toji qoidasi" (CHR) mavjud.
Dubulg'ani dubulg'a bilan aloqa qilish ikkala o'yinchi uchun ham juda xavflidir. Endi bu qoidabuzarlik uchun 15 metrlik jarima belgilandi.
CHR tufayli miya chayqalishi va boshqa bosh va bo'yin jarohatlari kamayadi.
Biroq, bu yangi qoidaning salbiy tomoni ham bor: o'yinchilar endi tananing pastki qismi bilan kurashish ehtimoli ko'proq bo'ladi, bu esa pastki tana jarohatlari xavfini oshirishi mumkin.
Shaxsan men ishonamanki, agar jamoangizning murabbiylar shtabi xavfsizlikni birinchi o‘ringa qo‘ysa, ular jarohatlar va jarohatlar sonini kamaytirish va sportni yaxshilash uchun o‘z o‘yinchilariga to‘g‘ri kurashish texnikasini o‘rgatish uchun qo‘llaridan kelganini qiladilar. .
Miya chayqalishi protokolini takomillashtirish
2017 yil oxiridan boshlab, NFL o'zining kontuziya protokoliga bir nechta o'zgartirishlar kiritdi.
Ushbu o'zgarishlar kiritilishidan oldin, miya chayqalishi mumkin bo'lgan holda maydonni tark etgan o'yinchi baholanayotganda o'yindan chetda qolishi kerak edi.
Agar shifokor unga miya chayqalishi tashxisini qo'ysa, shifokor yana o'ynashga ruxsat bermaguncha, futbolchi o'yinning qolgan qismida zaxira o'rindig'ida o'tirishi kerak edi.
Bu jarayon endi muammo emas.
O'yinchilarni yaxshiroq himoya qilish uchun har bir o'yin oldidan (mustaqil) nevrotravma bo'yicha maslahatchi (UNC) tayinlanadi.
Dvigatel barqarorligi yoki muvozanatining etishmasligini ko'rsatadigan har qanday o'yinchi natija sifatida baholanadi.
Shuningdek, o‘yin davomida miya chayqalishi aniqlangan futbolchilar dastlabki baholashdan keyin 24 soat ichida qayta baholanadi.
Mutaxassis mustaqil bo'lgani va jamoalar uchun ishlamasligi sababli, bu imkon qadar futbolchilar xavfsizligini ta'minlashning eng yaxshi usuli.
Xavflar haqida ko'proq tadqiqot kerakmi?
Futbolchilarning miyasiga zarar yetkazish xavfi yuqori ekanligi haqiqat. Va bu, albatta, ajoyib yangilik emas.
Biroq, Athletic Training jurnalida ko'plab adabiyotlar nashr etilgan, ularda miya chayqalish xavfi haqida hali ham noma'lum narsalar mavjud.
Bu borada ko'plab tadqiqotlar mavjud, ammo radikal xulosalar chiqarishga hali erta.
Demak, bu xavf juda katta yoki futbol o‘ynash biz har kuni qilish yoki qilishdan zavqlanadigan boshqa narsalardan, masalan, haydashdan ko‘ra xavfliroq ekanligini aytish uchun hali yetarlicha ishonchli ma’lumotlar yo‘qligini anglatadi.
Amerika futbolini o'ynashning afzalliklari
Futbol ko'pchilik tushunganidan ko'ra ko'proq yaxshi yoki ijobiy olib keladigan sport turidir.
U bilan yaratgan fitnes va kuchingiz yurak-qon tomir sog'lig'ingizga yordam beradi.
Futbol sizning konsentratsiyangizni ham yaxshilaydi va siz jamoaviy ish qanchalik qimmatli ekanligini bilib olasiz.
Siz etakchilik, intizom, umidsizliklarni engish va ish axloqini qanday yaxshilash haqida bilib olasiz.
Futbol sprinting, uzoq masofaga yugurish, intervalli mashq va kuch mashqlari (og'irlikni ko'tarish) kabi turli xil mashg'ulotlarni talab qiladi.
Futbol ham muvaffaqiyatga erishish uchun barcha e'tibor va e'tiborni talab qiladigan sport turidir.
Biror kishini yo'ldan ozdirish yoki u bilan kurashish orqali siz diqqatni jamlash qobiliyatingizni yaxshilashingiz mumkin, bu, albatta, ishda yoki o'qish paytida ham yordam beradi.
Sport sizni vazifangizga e'tibor berishga majbur qiladi. Agar shunday qilmasangiz, siz "qurbon" bo'lishingiz mumkin.
Darhaqiqat, siz doimo ehtiyot bo'lmaysiz.
Siz vaqtingiz bilan, yo'qotishlar va umidsizliklar bilan kurashishni o'rganasiz va siz intizomli bo'lishni o'rganasiz.
Bularning barchasi juda muhim narsalar, ayniqsa hayotda hali ko'p o'rganish va tajribaga ega bo'lgan yoshlar uchun va shuning uchun ularni haqiqiy hayotiy vaziyatlarda qo'llashni boshlash kerak.
Amerika futbolining kamchiliklari
Qo'shma Shtatlarda 2014-2015 o'quv yili oralig'ida 500.000 XNUMX dan ortiq o'rta maktabda futbol jarohatlari sodir bo'lgan, Milliy o'rta maktab sporti bilan bog'liq jarohatlar kuzatuvi tadqiqotiga ko'ra.
Bu futbolchilar xavfsizligi uchun maktablar va murabbiylar tomonidan imkon qadar tezroq hal qilinishi kerak bo'lgan asosiy masala.
2017 yilda minglab professional futbolchilar miya chayqalishi bilan bog'liq jiddiy sog'liq muammolari bo'yicha Milliy futbol ligasi bilan kelishuvga kelishdi.
Bu ular yillar davomida kurash olib borgan va nihoyat o'z samarasini bermoqda. Biz sportni qanchalik xavfsiz qilsak ham, u xavfli sport turi bo'lib qoladi va shunday bo'lib qoladi.
Ko'pincha jamoalar mavsumni odamlar jarohatlarsiz o'tkazishlari qiyin.
Futbolning kamchiliklari - jarohatlar keltirishi mumkin.
Ba'zi keng tarqalgan jarohatlar orasida to'piqlarning burilishi, yirtilgan sonlar, ACL yoki meniskus va miya chayqalishi kiradi.
Hatto bolalar o'limga olib kelgan to'qnashuvdan bosh jarohati olgan holatlar ham bo'lgan.
Bu, albatta, fojiali va hech qachon sodir bo'lmasligi kerak.
Farzandingizga futbol o'ynashga ruxsat berasizmi yoki yo'qmi?
Ota-ona sifatida futbolning xavf-xatarlarini bilish juda muhim.
Futbol oddiygina hamma uchun emas va agar bolangizga miya shikastlanishi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bolangizga futbol o'ynashda davom etishiga ruxsat berish oqilonami yoki yo'qligini shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak.
Agar o'g'lingiz yoki qizingiz futbol o'ynashni yaxshi ko'rsa, sog'liq uchun xavflarni minimallashtirish uchun ushbu maqoladagi maslahatlarga amal qiling.
Farzandingiz hali yosh bo'lsa, bayroq futboli yaxshiroq alternativa bo'lishi mumkin.
Bayroq futboli Amerika futbolining kontaktsiz versiyasi bo'lib, bolalarni (shuningdek, kattalarni) futbol bilan eng xavfsiz tarzda tanishtirishning ajoyib usuli hisoblanadi.
To'qnashuvli futbol o'ynashda xavf bor, lekin menimcha, bu sportni juda qiziqarli qiladi.
Agar siz barcha xavf-xatarlarni o'z zimmangizga olgan bo'lsangiz, aslida bu juda ko'p odamlar uchun juda jozibali bo'lishining ko'p sabablarini olib tashlagan bo'lar edingiz.
Shuningdek, mening maqolalarimni ko'rib chiqishingizni tavsiya qilaman eng yaxshi amerika futboli jihozlari Farzandingizga o'zi uchun juda qadrli bo'lgan sport bilan imkon qadar xavfsiz tarzda shug'ullanishiga imkon bering!
