Dubulg'a: Nima uchun bu mashhur sport turlarida xavfsizlik muhim?

Dubulg'alar bir necha sabablarga ko'ra mavjud. Masalan, velosipedchilar yiqilib tushganda boshlarini himoya qilish uchun dubulg'a kiyishadi, futbol o'yinchilari esa ON yiqilib qolganda boshlarini himoya qilish uchun kiyishadi.

Velosport, konkida uchish, tog 'velosipedi, snoubord, skeytbord, kriket, futbol, ​​bobsley, poyga kabi sport turlarida, muzli xokkey va konkida uchish, dubulg'a kiyish boshni qattiq ta'sirlardan himoya qilish uchun norma hisoblanadi.

Ushbu maqolada men sizga turli sport turlarida boshni himoya qilish haqida hamma narsani aytib beraman va nima uchun dubulg'a kiyish juda muhim.

Sportda boshni himoya qilish: nega dubulg'a kiyish muhim bo'lishi mumkin

Ba'zi sport turlari dubulg'a kiyishni talab qiladi

Ba'zi sport turlarida dubulg'a kiyish majburiydir. Bu, masalan, velosport, tog 'velosipedi, snoubord, skeytbord, ot minish, xokkey, kriket va futbolga tegishli. Ammo dubulg'a kiyish bobsley, poyga sporti, xokkey va konkida uchishda sportchilarning xavfsizligi uchun ham muhimdir.

Nima uchun dubulg'a kiyish muhim?

Dubulg'a kiyish hayotni saqlab qolishi mumkin. Yiqilish yoki to'qnashuv bo'lsa, dubulg'a boshni jiddiy jarohatlardan himoya qilishi mumkin. O'zingiz va boshqalarning xavfsizligi haqida o'ylash muhim, bu dubulg'a kiyishni o'z ichiga oladi.

Dubulg'a ishlatiladigan ko'plab sport misollari

Quyida dubulg'a kiyish tavsiya etiladigan yoki talab qilinadigan sport turlari ro'yxati keltirilgan:

• Yo'lda velosiped haydash
• tog 'velosipedi
• Snowboard
• Skeytbording
• Ot minish
• Xokkey
• kriket
• futbol
• Bobsley
• poyga
• Muzli xokkey
• Konkida uchish uchun
• Umuman olganda qishki sport turlari

Borgan sari ko'proq sportchilar dubulg'a kiyishni odatdagidek qabul qilishadi

Dubulg'a kiyish sport olamida tobora ko'proq qabul qilinmoqda. Ko'pgina sportchilar sport bilan shug'ullanayotganda dubulg'a kiyishni odatiy hol deb bilishadi. Dubulg'a kiyish nafaqat o'zingizning, balki atrofingizdagilarning xavfsizligini ham oshirishini tushunish muhimdir.

Nima uchun dubulg'a kiyish deyarli har doim xavfsizroq

Turli sport turlari bo'yicha dubulg'alar

Dubulg'adan foydalanish nafaqat alpinistlar uchun toqqa chiqish va tik so'qmoqlar bo'ylab tushish uchun muhim ahamiyatga ega. Chang'ichilar, velosipedchilar va qurilish ishchilari ham har kuni o'zlarini yuzaga kelishi mumkin bo'lgan baxtsiz hodisalardan himoya qilish uchun dubulg'a kiyishadi. Gollandiyada shahar velosipedlarida dubulg'a hali majburiy emas, lekin uni kiyish maqbul va ancha xavfsizroq.

Dubulg'asiz yurish aqlsiz

Dubulg'asiz yurish oqilona emas, chunki dubulg'a kiyish miya shikastlanishining oldini oladi. Aslida, dubulg'a kiyish ko'p hollarda dubulg'asizdan ko'ra xavfsizroqdir. Shuning uchun Anglo-Sakson dunyosidagi ko'pchilik odamlar velosipedda yoki chang'ida dubulg'a kiyishlari ajablanarli emas.

Xodimlar uchun qo'shimcha himoya

Qurilish sohasida ishchilarni qurilish maydonchasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan baxtsiz hodisalardan qo'shimcha himoya qilish uchun dubulg'a kiyish majburiydir. Xuddi shu narsa yiqilishdan himoyalanish uchun mashg'ulot paytida dubulg'a kiygan velosipedchilarga ham tegishli. Baxtsiz hodisalar ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, miya shikastlanishining kamida 70 foizi velosiped haydash paytida yiqilishdan keyin sodir bo'ladi.

To'g'ri dubulg'aning o'lchami

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Dubulg'aning to'g'ri o'lchamiga ega bo'lish juda muhim, chunki juda kichik yoki juda katta dubulg'a to'g'ri himoyani ta'minlay olmaydi. To'g'ri o'lchamni aniqlash uchun siz quloqlaringiz tepasida, boshingizning orqa tomonida va peshonangizga o'lchov tasmasini qo'yishingiz mumkin. To'g'ri o'lcham dubulg'ani to'g'ri joylashtirish imkonini beradi va optimal himoyani ta'minlaydi.

Turli sport turlarida dubulg'adan foydalanishni qabul qilish

O'tmishda dubulg'alarni idrok etish

Ilgari dubulg'a kiygan sportchilar ustidan kulishar va ularni qo'rqoq yoki aqlsiz deb bilishardi. Dubulg'a kiyish modaga mos kelmaydigan va xunuk yoki kulgili ko'rinardi. Bu turli sport turlarida dubulg'adan foydalanishning kam qabul qilinishiga yordam berdi.

Dubulg'alarni qabul qilishning ortishi

Dubulg'a haqidagi tasavvur endi o'zgardi va biz deyarli har bir tog 'velosipedchisi, poyga velosportchi va qishki sport ishqibozi dubulg'a kiyishini ko'ramiz. Buning sababi, boshni himoya qilishning ahamiyati tobora ko'proq e'tirof etilmoqda va sportchilar o'rtasida xavf-xatar haqida xabardorlik ortib bormoqda. Bundan tashqari, zamonaviy dubulg'alar engil va zamonaviy dizaynga ega, bu ularni kiyishni kamroq kulgili qiladi.

Xavfsizlikning hal qiluvchi omili

Dubulg'a kiyishning eng muhim argumenti, albatta, xavfsizlikdir. Ko'pgina sport turlarida tezlik katta rol o'ynaydi va nazorat qilib bo'lmaydigan omil bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda dubulg'a boshga jiddiy zarba berish va xavfsiz qo'nish o'rtasida farq qilishi mumkin. Shuning uchun dubulg'a kiyish oqilona va hatto professional sportchilar ham bugungi kunda dubulg'a kiyishadi.

Xavfli harakatlar paytida dubulg'a kiyish bo'yicha maslahatlar

Har doim torting

Toqqa chiqish, tog 'velosipedi yoki mototsikl kabi xavfli faoliyat bilan shug'ullanayotganda, ko'pincha dubulg'a kiyish talab qilinadi. Har doim xavflarni xavfsizlik bilan solishtiring. Agar dubulg'angiz sifatiga yoki faoliyatning jiddiyligiga shubhangiz bo'lsa, har doim dubulg'a kiying.

Xavf darajasini baholang

Ba'zi harakatlar, masalan, toqqa chiqish yoki toqqa chiqish, boshqa harakatlarga qaraganda yiqilish yoki nazoratsiz harakatlar xavfi yuqori. Har doim xavfni baholang va shunga mos ravishda xatti-harakatingizni o'zgartiring. Masalan, boshqa marshrutni tanlash yoki baland yoki katta qadamlar bilan ehtiyot bo'lish.

Harakat paytida har doim dubulg'a kiying

Dam olish uchun minasizmi yoki musobaqalarda yoki mashg'ulotlarda qatnashasizmi, minish paytida doimo dubulg'a kiying. Hatto tajribali chavandozlar ham yiqilish paytida jiddiy bosh jarohatlarini olishlari mumkin. Haydash paytida tosh chiplari ehtimoli ham yuqori, shuning uchun dubulg'a kiyish har doim xavfsizroq.

Dubulg'aning sifatiga e'tibor bering

Bozorda xavfsizlik standartlariga javob bermaydigan ko'plab shubhali dubulg'alar mavjud. Shuning uchun, har doim dubulg'aning sifatiga e'tibor bering va uni ishonchli yetkazib beruvchidan sotib oling. Shuningdek, dubulg'aning yaxshi holatda yoki yo'qligini muntazam tekshirib turing va agar kerak bo'lsa, uni almashtiring.

Yaxshi kiyinish

To'g'ri mos kelmaydigan dubulg'a optimal himoyani ta'minlamaydi. Shuning uchun, har doim yaxshi mosligini ta'minlang va dubulg'ani boshingizga moslang. Shuningdek, ilgaklar orasidagi masofaga e'tibor bering va dubulg'ani boshingizga juda qisqa kiymang.

Har doim dubulg'a kiying, hatto yolg'iz

Agar siz yolg'iz chiqsangiz, dubulg'a kiyish ham muhimdir. Baxtsiz hodisa kichik burchakda va jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, hatto yolg'iz chiqsangiz ham, har doim dubulg'a kiying.

Zarar uchun muntazam ravishda tekshiring

Dubulg'a yiqilish paytida yoki oddiy foydalanish natijasida shikastlanishi mumkin. Shuning uchun, muntazam ravishda shikastlanishlarni tekshiring va agar kerak bo'lsa, dubulg'ani almashtiring. Shikastlangan dubulg'a endi optimal himoyani ta'minlamaydi.

Keraksiz tavakkal qilmang

Dubulg'a kiyish jiddiy bosh jarohatlarining oldini olishi mumkin, ammo keraksiz tavakkal qilmang. Xulq-atvoringizni atrof-muhit va faoliyatga moslang va doimo ehtiyot bo'ling. Dubulg'a himoyani taklif qiladi, ammo davolashdan ko'ra oldini olish har doim yaxshiroqdir.

Tajribali odamlarni tinglang

Agar dubulg'a kiyish yoki biror faoliyat xavfsizligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, tajribali odamlardan maslahat so'rang. Ular ko'pincha ko'proq bilim va tajribaga ega bo'lib, to'g'ri qaror qabul qilishingizga yordam beradi. Misol uchun, to'g'ri o'lchamni aniqlash yoki muayyan faoliyat uchun to'g'ri dubulg'ani tanlashda.

Xavfsizlik uchun dubulg'adan foydalanish muhim bo'lgan sport turlari

Yo'l velosipedi va tog 'velosipedi

Velosipedda dubulg'a kiyish majburiydir. Bu professional velosipedchilarga ham, havaskor velosipedchilarga ham tegishli. Dubulg'a kiyish tog 'velosipedida ham juda muhimdir. Ko'p to'siqlar va kutilmagan vaziyatlar tufayli yiqilish xavfi yuqori. Dubulg'a bu erda hayotni saqlab qolishi mumkin.

Snoubord va skeytbord

Dubulg'a kiyish snoubord va skeytbordda odatiy holga aylandi. Ayniqsa, yuqori tezlikka erishilgan va yiqilish xavfi yuqori bo'lgan snoubordda dubulg'a kiyish juda muhimdir. Shuningdek, tricklar bajariladigan va yiqilish ehtimoli yuqori bo'lgan skeytbordda dubulg'a kiyish tobora rag'batlantirilmoqda.

Ot minish

Otga minishda dubulg'a kiyish juda muhimdir. Otdan yiqilish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va dubulg'a hayotni saqlab qolishi mumkin. Shuning uchun musobaqalarda dubulg'a kiyish majburiydir va tobora ko'proq chavandozlar mashg'ulot paytida dubulg'a kiyishadi.

Xokkey, kriket va futbol

Xokkey, kriket va kabi aloqa sportlarida futbol dubulg'a kiyish majburiydir. Bu professional sportchilarga ham, havaskor sportchilarga ham tegishli. Dubulg'a nafaqat boshni, balki yuzni ham himoya qiladi.

Bobsley va poyga

Dubulg'a kiyish bobsley va poyga sportlarida juda muhimdir. Yuqori tezlik va ko'plab xavflar tufayli dubulg'a kiyish majburiydir. Dubulg'a bu erda hayotni saqlab qolishi mumkin.

Xokkey, qishki sport turlari, chang'i va konkida uchish

Dubulg'a kiyish xokkey, qishki sport turlari, chang'i va konkida uchishda odatiy holga aylandi. Yuqori tezlik va ko'plab to'siqlar tufayli yiqilish xavfi yuqori. Dubulg'a bu erda hayotni saqlab qolishi mumkin.

Esda tutingki, ba'zi sport turlarida dubulg'a kiyish majburiy emas, lekin qat'iy tavsiya etiladi. Biroq, dubulg'a kiygan sportchilar soni ortib bormoqda. Shunday qilib, hayot saqlanib qoladi va sportchilar o'z sportlarini xavfsiz bajarishlari mumkin.

Dubulg'adan foydalanish va uni saqlash bo'yicha 6 ta maslahat

Maslahat 1: Yaxshi mos keladigan yaxshi dubulg'ani sotib oling

Dubulg'a jiddiy zarba bo'lgan taqdirda boshingizni himoya qilish uchun mo'ljallangan. Shuning uchun yaxshi mos keladigan va sifatli dubulg'ani sotib olish muhimdir. Dubulg'a juda katta yoki juda kichik emasligiga va visor to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qiling. Tercihen zarbani yutuvchi plastmassadan tayyorlangan dubulg'ani sotib oling, chunki u zarba bo'lganda yaxshiroq ishlaydi va shuning uchun sindirish ehtimoli kamroq. Eski dubulg'a abadiy davom etmaydi, shuning uchun uni o'z vaqtida almashtiring.

Maslahat 2: muntazam ravishda eskirish belgilarini tekshiring

Dubulg'angizni soch chizig'idagi yoriqlar, egilgan joylar yoki yo'qolgan yostiqlar uchun muntazam tekshirib turing. Dubulg'ani buzilmasligi uchun uni nam mato bilan tozalang. Bundan tashqari, dubulg'a hali ham buzilmaganligini va barcha mahkamlagichlarning to'g'ri ishlashini tekshiring.

Maslahat 3: Dubulg'angizdan to'g'ri foydalaning

Dubulg'angiz boshingizga mahkam joylashishiga va mashg'ulot paytida harakatlanmasligiga ishonch hosil qiling. Dubulg'a sizning boshingiz atrofida etarli joy bo'lishi kerak, lekin juda bo'sh bo'lmasligi kerak. Yengil dubulg'ani kiyish og'ir dubulg'aga qaraganda qulayroq, ammo u kamroq himoya qiladi. Laynerning mahkam ekanligiga ishonch hosil qiling va shlemni terish yordamida rostlang.

Maslahat 4: Qo'shimcha atributlardan foydalaning

Ba'zi dubulg'alarda visor yoki chiroq kabi qo'shimcha atributlar mavjud. Bu atributlar dubulg'angizdan foydalanishni yanada xavfsizroq qiladi. Ushbu atributlar to'g'ri biriktirilganligiga va mashq paytida ochilmasligiga ishonch hosil qiling.

Maslahat 5: Har doim foydalanish bo'yicha maslahatlar va sotib olish bo'yicha maslahatlarga rioya qiling

Dubulg'angizning paket varag'ini diqqat bilan o'qing va foydalanish bo'yicha maslahatlar va sotib olish bo'yicha maslahatlarga rioya qiling. Dubulg'angiz brendi yoki narxidan qat'i nazar, uni to'g'ri ishlatish va saqlash muhimdir. Agar dubulg'angizning o'lchami yoki modeliga ishonchingiz komil bo'lmasa, keng assortimentga va mutaxassis xodimlariga ega bo'lgan ixtisoslashgan do'konga boring. Dubulg'a siz shug'ullanayotgan sport turi uchun standartlarga javob berishiga ishonch hosil qiling va u optimal himoya uchun keng qamrovli sinovdan o'tgan.

Xulosa

Dubulg'alar sizning xavfsizligingiz uchun juda muhim va ular o'qiganingizdek hayotingizni saqlab qolishi mumkin.

Shuning uchun ular, albatta, muhim va har doim ham xavfli ishlarni qilmasangiz ham, mashq qilayotganda dubulg'a kiyishni unutmang.

Referes.eu asoschisi Joost Nusselder - kontent sotuvchisi, otasi va sportning barcha turlari haqida yozishni yaxshi ko'radi, shuningdek, umrining ko'p qismini o'zi sport bilan shug'ullangan. Endi 2016 yildan beri u va uning jamoasi sodiq o'quvchilarga sport mashg'ulotlarida yordam berish uchun foydali blog maqolalarini yaratmoqdalar.