Men ushbu maqolalarni o'z o'quvchilarim uchun yozishdan juda mamnunman, siz. Men sharhlar yozganim uchun to'lovni qabul qilmayman, mahsulot haqida mening fikrim o'zimniki, lekin agar siz mening tavsiyalarimni foydali deb bilsangiz va agar siz havolalar orqali biror narsa sotib olsangiz, menga komissiya olishim mumkin. Qo'shimcha ma'lumot
Sport zalining ichida yoki tashqarisida har qanday mashg'ulotni engish uchun eng yaxshi fitnes qo'lqoplari va og'irliklarni ko'tarish qo'lqoplari.
O'rtacha fitnes qo'lqoplari eng yaxshi fitnes qo'lqoplaridan nimasi bilan farq qiladi? Siz uchun to'g'ri birini qanday tanlaysiz? Ular barmoqsiz qolishi kerakmi yoki yo'qmi?
Biz sizning og'ir atletika qo'lqoplari haqidagi barcha savollaringizga javob berishga harakat qilamiz va sizga hozirda bozorda eng yaxshisi deb hisoblaydigan eng yaxshi qo'lqoplar ro'yxatini beramiz.
Hosilning qaymog'i bo'lish bu Harbinger Bioform qo'lqoplari kaft sohasidagi issiqlik bilan ishlangan mato tufayli, siz ushlab turgan bar shakliga aylanadi.
BarBend -da yaxshi video sharh bor:
Agar siz to'liq qo'lqopli qo'lqoplarni afzal ko'rsangiz, mashq paytida qo'llaringizni quchoqlash uchun ergonomik shaklga ega bo'lgan bionik qo'lqoplarni tanlaganingiz ma'qul.
Bundan tashqari, har xil vaziyatlarga mos keladigan boshqa variantlar ham bor. Bu erda eng yaxshi tanlovlarning qisqacha ko'rinishi, keyin men ularning har birini batafsilroq ko'rib chiqaman:
| model | Rasmlar |
|---|---|
| Umuman olganda, eng yaxshi fitness qo'lqop: Harbinger bioform | 
|
| eng yaxshi tutish: Bionik ishlash | 
|
| Eng yaxshi bilakni qo'llab -quvvatlash: RDX | 
|
| Eng yaxshi harakat erkinligi: BearGrip | 
|
| Eng yaxshi yengil fitness qo'lqoplari: Adidas Essential | 
|
Ushbu keng qamrovli postda nimani muhokama qilamiz:
Eng yaxshi fitnes qo'lqoplari ko'rib chiqildi
Eng yaxshi fitnes qo'lqoplari: Harbinger Bioform
- Ishlash va nazorat o'rtasidagi mukammal muvozanat
- O'rgimchak tutqichi ajoyib
- Qulay to'ldirish
- Ergonomik shaklga ega
Issiqlik bilan faollashtirilgan BioForm loydan yasalgan kontur, zarbni ushlab turadi va yutadi, ya'ni qo'lni ushlab turganda qo'lqop bar shaklini oladi, shuning uchun og'irliklarni barqaror ushlab turish juda oson bo'ladi.
Bu effekt kaftlar ustidagi SpiderGrip teri bilan qo'shimcha tutish va nazorat qilish uchun yanada kuchaydi. BioFlex -ning kaftli qatlamli konstruktsiyasi allaqachon juda qulay bo'lgan palma maydoniga biroz yostiq qo'shadi.
Ikkita yopilish tizimi maxsus o'rnatishni taklif qiladi va shikastlanishni oldini olish uchun bilagingizni qo'llab -quvvatlaydi. Bu, ayniqsa, shakli hali mukammal bo'lmagan yangi boshlanuvchilar uchun foydalidir.
Ularni bol.com saytida ko'ring
O'qilishi: bu sizning uyingizdagi mashqlar uchun eng yaxshi choynak
Eng yaxshi tutilish: bionik ijro
- Mukammal ergonomika
- Oldindan burilgan barmoq dizayni
- Juda qulay
Bionic PerformanceGrip qo'lqoplari boshqalardan nimasi bilan ajralib turadi? Bionic ma'lumotlariga ko'ra, ular etakchi ortoped -qo'l jarrohlari tomonidan ishlab chiqarilgan bozorda yagona qo'lqop brendidir. Bu haqda nima deysiz?
Darhaqiqat, anatomik yostiqlar qo'llaringizni tabiiy cho'qqilar va oluklardan ozod qiladi va og'riqli pufakchalarni kamaytiradi. Aynan shuning uchun odamlar fitnes qo'lqoplarini kiyishadi, shuning uchun hammasi bizga bog'liq!
Eng yaxshi bilakni qo'llab -quvvatlash: RDX
- Juda qattiq va super rad ko'rinadigan qo'lqoplar
- Qo'shimcha kuchli material
- O'rnatilgan uzun bilak tayog'i
- Barmoqlarsiz dizayn
RDX bilakni qo'llab -quvvatlash qo'lqoplari bilagingizni ushlab turish uchun qo'shimcha uzun bilaguzuk bilan birga keladi. Ular, shuningdek, qo'shimcha chidamli sigir terisidan qilingan.
RDX ko'tarish qo'lqoplari sigir terisidan qilingan, bu ularni bardoshli qiladi, shuningdek qimmatli sarmoyadir.
Pufakchalar paydo bo'lishining oldini olish uchun hatto barmoq zonalari ham to'ldirilgan. Yarim barmoq dizayni qo'lqop kiyish va echishni juda osonlashtiradi.
Va eng muhimi, bilakni ushlab turadigan uzun bilaguzuk qo'lqoplarni mahkam ushlab turadi, shu bilan birga og'ir yuk ko'tarish paytida bilakni ushlab turadi.
Hatto tikish ham yuqori sifatli va qo'lqoplarni osonlikcha yiqitmaydi.
Bu erda eng dolzarb narxlar va mavjudligini tekshiring
Eng yaxshi harakat erkinligi: Bear Grip
- Maksimal tutish uchun sport zalining minimalist qo'lqoplari
- Ko'p sport turlari uchun ideal
- Yaxshi bilakni qo'llab -quvvatlash
- Nafas oladigan dizayn
CrossFit -ning sevimli, Bear Grip tutqichni yo'qotmasdan mukammal shamollatish imkoniyatini beradi. Kuchli mashg'ulotdan keyin kaftlar va nam qo'llar bilan xayrlashing.
Og'ir ko'tarilish paytida qo'shimcha qo'llab -quvvatlash va xavfsiz his qilish uchun ochiq qo'lqoplarga o'rnatilgan sozlanishi bilaguzuklar.
Agar siz og'irliklar o'rtasida hech qanday to'siq bo'lmasin, lekin pufakchalarni yoqtirmasangiz, Bear Grip qo'lqoplarini tanlang.
Bu erda eng dolzarb narxlarni tekshiring
Ko'proq o'qing: krossfit uchun eng yuqori baholangan shinavandalar
Eng yaxshi engil qo'lqoplar: Adidas Essential
Nomidan ko'rinib turibdiki, bu qo'lqoplar engil mashg'ulotlar uchun zarurdir.
- Engil
- moslashuvchan
- Nafas oladigan
- Faqat engil mashg'ulotlar uchun
Adidas Essential Qo'lqoplari yengil va nafas oladigan matodan qilingan bo'lib, o'ta qulaylik uchun kaftiga zamsh qo'yilgan. Qo'lqoplarni halqa yordamida ham osongina olib tashlash mumkin.
Bu og'ir yuk ko'tarish qo'lqoplari emas; Adidas Essential qo'lqoplari engil mashqlar va aerobik mashqlar uchun ko'proq mos keladi.
Bu erda bol.com saytida narxlar va o'lchamlarni tekshiring
Fitnes qo'lqoplarini kiyish kerakmi?
Sport kiyimlarining deyarli cheksiz xilma -xilligi mavjud. Poyafzal, shim, shortilar, tepaliklar, hoodies va boshqalar.
Ha, fitnes dunyosi haqiqatan ham o'z shkafini qurdi.
Yaxshiyamki, agar siz sport zalida vaqt o'tkazgan bo'lsangiz, og'ir atletika paytida maxsus qo'lqop kiygan bir nechta yigitlarni ko'rgan bo'lishingiz mumkin.
Va bu, albatta, sport zalining turli a'zolari o'rtasida bo'lingan mavzu.
Agar siz qo'lqop "foydali" bo'lishi mumkinligini aytishga jur'at etsangiz, ba'zi erkaklar sizga o'ta g'azab bilan qarashadi.
Boshqalar bunga qasam ichishadi va ishonchli qo'riqchilarisiz og'irlikni ko'tarishni o'ylamaydilar. Jumladan yangi otostopchilar uchun bu sizni yaxshi boshlash uchun foydali aksessuar bo'lishi mumkin.
Jismoniy mashqlar paytida qo'lqop kiyish kerakmi?
Xo'sh, bu savollarga javob berish uchun men mashg'ulot qo'lqoplarini kiyishning ijobiy va salbiy tomonlarini batafsil ko'rib chiqmoqchiman, shuning uchun siz o'zingiz qaror qabul qilish uchun barcha ma'lumotlar bilan qurollangansiz.
Mashg'ulot qo'lqoplarini kiyishning afzalliklari
Yaxshiroq tutish
Qo'lqoplarni o'rgatishning asosiy afzalliklaridan biri bu qo'lga olishning afzalliklari.
Bilasizmi, og'ir dumbbelllarni ushlab yoki gantellar qiyin bo'lishi mumkin va ko'p erkaklar sirpanish moyilligini topadilar (ayniqsa qo'llaringiz terlaganda).
Mashg'ulot qo'lqoplari shu maqsadda ishlab chiqilgan bo'lib, siz ko'tarayotgan og'irliklaringizni ushlab turish uchun palma maydoni maxsus qurilgan.
Va, albatta, qo'lqoplar sizning qo'llaringizdan hech qachon og'irlik chiqib ketishiga sabab bo'lmaydi.
Yana qulayroq
Rostini aytsak, qo'lqoplarni o'rgatishning asosiy jihatlaridan biri shundaki, ular yalang'och qo'llarga qaraganda ancha qulay bo'lishi mumkin.
Ha, bu og'irliklar sovuq, qo'pol va chaqiruvsiz bo'lishi mumkin.
Agar siz sovuq mavsumda mashq qilsangiz, bu ayniqsa to'g'ri. Temir juda sovuq bo'lib qolishi mumkin va qo'lqoplar sizni bu noxush hodisalardan himoya qiladi.
bilak dam olish
Endi ba'zi qo'lqop brendlari qo'shimcha bilakni qo'llab -quvvatlash shaklida qo'shimcha foyda keltiradi.
Ushbu qo'lqoplarda odatda bilagini mahkam o'rab oladigan Velcro yopiladi, bu esa uni yanada barqaror his qiladi.
Ba'zi odamlar, bu bilak shikastlanishining oldini oladi, deb bilishadi, shuningdek, hozirgi bilak muammolarini tiklash va og'irlikni ko'tarish uchun ham foydalanish mumkin.
Mashg'ulot qo'lqoplarini kiyishning kamchiliklari
Kamroq tutish
Bir daqiqa kutib turing, menimcha, siz qo'lqoplar sizga ko'proq tushuncha beradi deb aytgandingiz ...
To'g'ri, lekin qo'lqop ham og'irlikni ushlab turish qobiliyatiga putur etkazishi mumkin.
Tushuntirib beray.
Umumiy qoida sifatida, bar qanchalik qalin bo'lsa, uni yaxshi ushlash qiyinroq bo'ladi.
Shuning uchun barlarni qalin qilish uchun maxsus ishlab chiqarilgan mahsulotlar bor, masalan, Fat Gripz.
Qo'lqop kiyganingizda, siz nurga qo'shimcha qalinlik qatlamini qo'shasiz.
Va qo'lqoplarning o'ziga qarab, bu muhim bo'lishi mumkin.
Tortish mashqlari (masalan, o'lik ko'tarish yoki eshkak eshish) yoki tortish mashqlarida qo'lqop kiyish imkon qadar og'irlikni ko'tarish qobiliyatini cheklab qo'yishi mumkin, chunki sizning qo'lingiz ko'pincha mushaklaringizdan oldin cheklanadi.
ko'tarish texnikasi
Ba'zi mashqlar uchun, masalan, skameyka va elkama -press, barni kaftingizda, bilagingizga yaqin ushlab turishingiz muhim.
Mashg'ulot qo'lqoplarini kiyganda, qo'lqopning kattaligi tufayli barni barmoqlaringizga yaqinlashtirishga majbur qilasiz.
Bu sizning bilaklaringizga keraksiz bosim o'tkazishi va vaqt o'tishi bilan shikastlanish ehtimolini oshirishi mumkin.
Bunga qo'shimcha ravishda, bu tez -tez sizning liftlaringizni qiyinlashtiradi, chunki harakat paytida barning joylashuvi maqbul joyda bo'lmaydi.
Qaramlik
Sport zaliga qo'lqop kiyishni boshlaganingizdan so'ng, ularga qaram bo'lib qolishingiz mumkin.
Agar siz maxsus qo'lqop kiymasangiz, mashg'ulotlar o'zingizni yaxshi his qilmaydi.
Va, albatta, bu muammo bo'lmasligi mumkin ... har doim qo'lqopingiz yoningizda bo'lsa.
Lekin bunga hech qanday shubha yo'q, siz mashg'ulotlarga nisbatan moslashuvchan bo'lasiz.
Kalluslar haqida nima deyish mumkin?
Men buni oxirigacha saqlamoqchi edim ...
Ko'rib turganingizdek, erkaklarning ko'pchiligi qo'lqop kiyishni xohlashining eng katta sababi - chaqiriqlarning oldini olish.
Hech kim pishloq maydalagichga ega bo'lishni xohlamaydi, shuning uchun ko'p erkaklar buni oldini olish uchun mashg'ulot qo'lqoplarini ishlatishadi.
Qo'lqop kiyish, chaqiriq bo'ladimi yoki yo'qmi, muhim emas.
Men qo'lqopsiz ham, qo'lqopsiz ham ko'p narsalarni ko'tardim. Ikkala holatda ham kalluslar paydo bo'ldi.
Aslida, agar qo'lingizni noto'g'ri ushlasangiz, qo'lqop ham yomonroq chaqirishga olib kelishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.
Eng yaxshi fitnes qo'lqoplarini qanday tanlaysiz?
Ideal holda, siz mustahkam sport qo'lqoplarini xohlaysiz; yangi sotib olingan qo'lqoplar bir seansdan keyin parchalanib ketishini hech kim yoqtirmaydi.
Aytgancha, siz ularning juda qattiq bo'lishini xohlamaysiz, shuning uchun barmoqlaringizni egolmaysiz. Og'ir atletika belbog'lari belni yaxshi ushlab turishi mumkin, lekin agar siz og'irliklarni qo'lqoplarga o'ralgan bo'lsangiz, siz sport zalida dam olmaysiz.
Yuqoridagi ro'yxatda biz har xil talablarga javob beradigan qo'lqoplar tanlovini kiritishga harakat qildik.
Ko'proq o'qing: bu siz olishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi zarbalar va boks yostiqchalari
