Eng yaxshi boks qo'g'irchog'i | Mashg'ulotlar va mashg'ulotlar uchun Top 7 reytingi

Siz jang san'atining katta muxlisi va Bryus Lining muxlisimisiz? A boks dummi qobiliyatlaringizni rivojlantirishga yordam berishi mumkin.

Siz har doim mavjud bo'lgan sparring -sherigingiz bilan uyda mashq qilishni xohlaysiz.

Bu boks, MMA, o'zini himoya qilish taktikasini o'rgatish yoki Kapoeyra bilan bog'liqmi? bu boks qo'g'irchoqlari sizning texnikangizni mashq qilish va takomillashtirishga yordam beradi.

Quyida men siz bilan eng yaxshi boks qo'g'irchoqlari tanlovini muhokama qilaman. Meniki Umumiy har qanday holatda ham eng yaxshi boks qo'g'irchog'i Bob XL asrTananing yuqori shakli va uzunligidan kelib chiqib, bu qo'g'irchoq zo'r urish va zinapoyalarni mashq qilish uchun juda mos keladi. U raqobatchilardan ko'ra ko'proq maqsadli maydonni taklif qiladi va uni 140 kg gacha to'ldirish mumkin.

Yaqinda siz bu eng yaxshi boks qo'g'irchog'i haqida ko'proq o'qiysiz, endi birinchi navbatda mening eng yaxshi 7 ta boks qo'g'irchog'im bilan davom eting

eng yaxshi boks qo'g'irchog'i	Rasm
Bosh Eng yaxshi boks qo'g'irchog'i: Bob XL asr	(boshqa rasmlarni ko'rish)
Eng yaxshi boks qo'g'irchog'ining jang san'atlari ketma -ketligi: Century BOB original	(boshqa rasmlarni ko'rish)
Eng yaxshi osilgan/tashlangan boks qo'g'irchog'i: Chiroyli teridan yasalgan qo'g'irchoq	(boshqa rasmlarni ko'rish)
Sensorli eng yaxshi boks qo'g'irchog'i: Slam Man Bryus Li	(boshqa rasmlarni ko'rish)
Eng yaxshi boks posti: Dekatlon boks mashinasi	(boshqa rasmlarni ko'rish)
Eng yaxshi boks qo'g'irchog'i terga chidamli: Punch Line Pro Fighter	(boshqa rasmlarni ko'rish)
Eng yaxshi bardoshli boks qo'g'irchog'i: Hammer mustaqil yukxalta Perfect Punch	(boshqa rasmlarni ko'rish)

Boks qo'g'irchog'i nima?

Boks qo'g'irchog'i - bu boks qo'g'irchog'i yoki BOB (Boxing Opponent Body) nomi bilan ham tanilgan - bu uydan foydalanish uchun juda yaxshi.

Boks qo'g'irchog'ining yoki boks qo'g'irchog'ining zarba qismi inson tanasining yuqori shakliga ega. Ular ko'pincha inson tanasining haqiqiy tafsilotlariga ega.

Bu mashg'ulotni haqiqatga aylantiradi va siz maqsadli tarzda zarba berishingiz va tepishingiz mumkin. Boks qo'g'irchog'ining oyog'ini qum bilan to'ldirish yaxshidir, bu qo'g'irchoqni eng barqaror qiladi.

O'qilishi: Boks kiyimlari, poyabzal va qoidalar: bilishingiz kerak bo'lgan narsa

Boks qo'g'irchog'ini sotib olayotganda nimalarga e'tibor berasiz?

Agar siz boks qo'g'irchog'ini sotib olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, boks qo'g'irchog'i bir qator xususiyatlarga mos kelishi juda muhim: siz musht va tepish paytida joyida qoladigan va uzoq vaqt saqlanadigan qo'g'irchoqni xohlaysiz.

Yaxshi quti qo'g'irchog'ining to'ldirish og'irligi kamida 120 kg bo'lishi kerak, chunki katta zarba yoki zarba bilan bir necha yuz kilogrammlik kuch paydo bo'lishi mumkin.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Shuning uchun sizning boks qo'g'irchog'ingiz yiqilmasdan zarba va zarba bera oladigan darajada og'ir bo'lishi juda muhimdir.

Internetdagi qo'g'irchoqlar sinovlari shuni ko'rsatadiki, oyoq yuzasi kamida 50 santimetr bo'lishi kerak. Agar oyoqning yuzasi 50 sm dan kam bo'lsa, bu mashg'ulotga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. 55 santimetrlik maydon ideal.

Balki siz ham balandlikni sozlashni xohlaysiz, qo'g'irchoqlar har xil balandliklarda sozlanishi mumkin.

Boks qo'g'irchoqlarining ko'pchiligi bosim ostida inson tanasiga o'xshash xususiyatlarni namoyish etadigan materialdan qilingan.

Qisqasi, har qanday holatda ham e'tibor bering:

• to'ldirish og'irligi
• oyoq yuzasi yoki diametri
• qo'g'irchoq qanchalik pastdan balandgacha sozlanishi?
• materialni inson sparring sherigining qarshiligi bilan solishtirish mumkinmi?
• har tomondan 1.50 metr bo'sh joyingiz bormi?

Eng yaxshi boks qo'g'irchog'i - mening eng yaxshi 7

Endi men sevimlilarimni batafsil ko'rib chiqaylik. Bu boks qo'g'irchoqlarini diqqatni jamlash va qiyin mashq qilish uchun nima yaxshi qiladi?

Eng yaxshi boks qo'g'irchog'i: Century BOB XL

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Century o'zining birinchi BOB - Body Opponent sumkasini 1998 yilda ishlab chiqardi.

Century BOB XL yordamida siz urish va tepish texnikasini mashq qilishingiz va takomillashtirishingiz mumkin. BOB juda barqaror va har zarba yoki zarbadan keyin sakraydi, shuning uchun siz darhol kombinatsiyani davom ettirishingiz mumkin.

Siz bazani qum (yoki suv) bilan to'ldirasiz, shundan so'ng BOB siz bilan mashg'ulot o'tkazishga tayyor bo'ladi. BOB XL professional va uyda foydalanish uchun juda mos keladi.

BOB XL -da jang san'ati bo'yicha haqiqiy tajriba uchun vinil "teri" mavjud. Boks qo'lqopisiz ham urish va qadam tashlash usullarini qo'llang, zarba zonalari sondan boshgacha yaxshi to'ldirilgan.

(boshqa rasmlarni ko'rish)

BOB XL balandligi sozlanishi va o'ndan to baland bo'yli kattalarga mos keladi.

U qattiq zarbalar va zarbalarda ham yuqori barqarorlikka ega va Century standart BOBdan ko'ra ko'proq urish maydonini taklif qiladi.

Oyoq tagligining balandligi 120 sm va BOB XL yuqori tanasi taxminan 100 sm balandlikda, taxminan 50 sm kengligida va taxminan 25 sm chuqurlikda.

Mana, qo'g'irchoq eng past va eng yuqori sozlamalarda qanday ko'rinishda:

Xuddi kichik ukasi singari, BOB XL -da yuqori tanasi, pes, abs, pleksus, yoqa suyagi va halqum bor.

Xarakteristikalar

• 140 kg gacha to'ldiriladigan oyoq tagligi
• oyoq diametri 60 sm
• balandligi sozlanishi: 152 - 208 sm
• insoniy sparring sherigi kabi haqiqiy tajribani taklif qiladi

Katta korpusli sozlanishi boks qo'g'irchog'ining ham kamchiliklari bor. Agar qo'g'irchoq eng yuqori ikkita pozitsiyada bo'lsa, agar siz qo'g'irchoqni tepaga ursangiz, u yanada beqaror bo'ladi.

Bu erda narxlar va mavjudligini tekshiring

Eng yaxshi boks qo'g'irchog'ining jang san'atlari ketma -ketligi: Century BOB Original

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Century BOB original boks qo'g'irchog'i sozlanishi, lekin maksimal balandlikda BOB XLdan 4 sm qisqaroq. Bu o'n yoshdan boshlab bolalarga ham, kattalarga ham mos keladi.

Qalin yostiqli musht va musht zonalari boks qo'lqopisiz va sondan boshgacha tepmasdan mashq qilish imkonini beradi.

122 kg gacha bo'lgan og'irlikka erishish uchun taglik suv yoki qum bilan to'ldirilishi mumkin, bu uning katta akasidan 18 kg kam.

Bu jang san'atlari ketma -ketligi uchun biroz mos keladi, lekin bu oddiy BOB kuchli zarbalar va zarbalar bilan ham barqaror bo'lib qoladi.

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Bilasizmi, kino sanoati ushbu BOBni turli jang san'atlari ketma -ketligi uchun ishlatadi. Bu BOBni, balki undan oldingi avlodlarni ham "Kobra Kay", "Jon Uik" va "Arrowverse" kabi film va seriallarda ko'rish mumkin.

BOB yuqori qismining batafsil detaliga ega va to'ldirilganda 125 kg og'irlikda: sparring -sherik sifatida juda yaxshi. O'rnatish oson, bu erda:

BOB -ning bu asl versiyasining pastki tanasi yo'q. Buni xohlaysizmi? Keyin yuqoridagi BOB XLga buyurtma berganingiz ma'qul.

Xarakteristikalar

• 125 kg gacha to'ldiriladigan oyoq tagligi
• oyoq diametri 61 sm
• balandligi sozlanishi: 152-198 sm
• insoniy sparring sherigi kabi haqiqiy tajribani taklif qiladi

Bu BOB Amazonda 4,7 ta yulduzdan 5 tasi, 1.480 ta sharhga ega

Bu erda eng dolzarb narxlarni tekshiring

Eng yaxshi osilgan/tashlangan boks qo'g'irchog'i: Chiroyli charm otish qo'g'irchog'i

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Bu osma boks qo'g'irchog'i MMA, Jiu -jitsu, grappling, dzyudo yoki kurash va boshqa jang san'atlari uchun mos keladi.

Bu qo'g'irchoqda mening eng yaxshi 7 -larim kabi stend yo'q, u osilgan yoki yolg'on gapiradi. Lekin bu, albatta, byudjet bahosiga ko'ra, har tomonlama yaxshi boks qo'g'irchog'i.

Bu boks qo'g'irchog'i to'ldirilmagan holda (2,5 kg) etkazib beriladi va to'ldirilgandan keyin u optimal vazn taqsimotiga ega bo'ladi.

U qo'lda qo'g'irchoqni ushlab turish va uloqtirish kabi turli xil haqiqiy mashq dasturlarini taklif etadi.

Uning anatomik, inson shakli sizga o'z otish texnikasini doimiy ravishda takomillashtirish imkonini beradi. Uning yuqori sifatli qoplamasi, hatto eng qiyin zarbalarga ham bardosh berishga imkon beradi.

Bu tananing yuqori qismini mashq qilish va oyoq otish uchun juda mos keladi (bu otish texnikasi oyoq yoki oyoq bilan, raqib oyog'i yoki oyog'ida bajariladi, biz ko'pincha dzyudo va dzyudzitsuda ko'ramiz.

Xarakteristikalar

• uzunligi: 180 santimetr
• material: yirtilishga bardoshli paxta tuvali, ikki qavatli

Bu erda eng dolzarb narxlarni tekshiring

Sensorli eng yaxshi boks qo'g'irchog'i: Slam Man Bryus Li

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Boks qo'g'irchog'i Slam Man Bryus Li oddiy boks qo'g'irchog'idan farqli o'laroq, bu bir oyoqda turadi.

Bu qora va sariq boks qo'g'irchog'i rezina va plastmassadan qilingan. Slam Man boshqa boks qo'g'irchoqlari kabi inson tanasining batafsil xususiyatlariga ega emas.

Bu boks qo'g'irchog'ining o'ziga xosligi shundaki, tanada va boshda kompyuter bilan aloqa qiladigan sensorlar va chiroqlar mavjud.

Siz o'zingizning o'quv dasturingizni belgilashingiz mumkin va bu erda hiyla -nayrang chiroqlarni iloji boricha tezroq urish yoki zarba berishdir.

Siz uni turli darajalarda o'rnatishingiz mumkin. Mana, qo'g'irchoq harakatda:

Boshqa oyoq boks qo'g'irchoqlari bilan taqqoslaganda, Slam Man biroz pastroq, lekin oyoqni 120 kg gacha qum yoki suv bilan to'ldirish mumkin. Balandligi 190 sm gacha sozlanishi.

Xarakteristikalar

• 120 kg gacha to'ldiriladigan oyoq tagligi
• oyoq diametri 47 sm
• balandligi 190 sm gacha sozlanishi
• Material: boks qo'g'irchog'i plastik kauchuk korpus va bosh bilan yasalgan. Sensorlar va chiroqlar tanaga va boshga o'rnatilgan. Inson sparring sherigi kabi haqiqiy tajribani taqdim etadi

Bu erda narxlar va mavjudligini tekshiring

Eng yaxshi boks qutbasi: Dekatlon boks mashinasi

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Dekatlondan kelgan bu boks mashinasi zarbalar va zarbalarni o'rgatish uchun juda mos keladi va yangi boshlanuvchilar uchun mos emas: ingliz boks, tay boks, kikboksing yoki to'liq aloqa.

Boks mashinasi, albatta, bu maqoladagi boks qo'g'irchoqlariga qaraganda kamroq realdir. Ammo boshqa oyoq tagliklari bilan taqqoslaganda, diametri 80 sm bo'lgan keng oyoq tagligi.

Dekatlon oyog'ini suv bilan to'ldirishni maslahat beradi, shunda boks mashinasi ularning fikriga ko'ra mukammal barqaror bo'ladi.

Zımbalanadigan sumkaning tashqi qatlami yuqori sifatli poliuretandan qilingan, bu uni bardoshli qiladi. Sirt katta va oyoq zarbalari va zarbalar uchun juda zo'r. Qo'l urish uchun tavsiya etiladi foydalanish uchun yaxshi boks qo'lqoplari.

Xarakteristikalar

• to'ldirish mumkin bo'lgan oyoq suyagi 110 litrgacha
• oyoq diametri 80 sm
• umumiy balandligi 180 sm, yostiq 120 balandlikda, diametri 37 sm
• inson sparring sherigidan farqli o'laroq, biroz kamroq real tajribani taklif qiladi

Bu erda eng dolzarb narxlarni tekshiring

Yana yaxshi boks postlari uchun mening sharhimni ko'rib chiqing Bu erda eng yaxshi tikilgan eng yaxshi 11 ta sumka (video bilan)

Eng yaxshi boks qo'g'irchog'i terga chidamli: Punchline Pro Fighter

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Punchline Pro Fighter boks qo'g'irchog'ining plastik tanasi qum bilan to'ldirilgan, tagligi ham qum, ham suv bilan to'ldirilishi mumkin.

U patentlangan FLEX tizimiga ega va qo'g'irchoq sizning mushtlaringizni o'zlashtiradi, bu esa bo'g'inlar va mushaklar zo'riqishini kamaytiradi.

Bu Punchline Pro Fighter-bu boks qo'g'irchoqlarining terga chidamli yagona o'yinchisi. Plastikni tozalash juda oson.

10 yoshli bola uchun bu biroz balandroq, menimcha, uni 12 yoshdan boshlab ishlatish mumkin. Punchline juda baland bo'yli odamlar uchun kamroq mos keladi.

Qo'g'irchoq balandligi 160 yoki 170 yoki 180 sm gacha sozlanishi mumkin. Uning piyoda yuradigan raqobatchilari - BOB va BOB XL, shuningdek Bryus Li - biroz uzunroq.

Punchline fitnes boks, boks mashg'ulotlari va blokirovka qilish texnikasi uchun ideal.

Xarakteristikalar

• 130 kg gacha to'ldiriladigan oyoq tagligi
• oyoq diametri sm noma'lum
• balandligi sozlanishi: 160, 170 yoki 180 sm
• tanasi qum bilan to'ldirilgan
• terga qarshi vosita
• FLEX tizimi bo'yicha haqiqiy boks mashg'ulotlari

Bu erda eng dolzarb narxlarni tekshiring

O'qilishi: Xaltam va zarb punkti uchun eng yaxshi boks qo'lqoplari: eng yaxshi 5

Eng yaxshi bardoshli boks qo'g'irchog'i: Hammer mustaqil yukxalta mukammal zarba

(boshqa rasmlarni ko'rish)

Hammer Freestanding sumkasi Perfect Punch bilan siz ura oladigan mashg'ulot sherigiga egasiz. Bu boks qo'g'irchog'i yangi boshlanuvchilar uchun ajoyib mashg'ulotni taklif qiladi va siz kombinatsiyalarda yaxshi ishlashingiz mumkin.

Boks qo'g'irchog'ining bardoshli va bardoshli poliuretan materiali 250 kilogrammgacha bo'lgan zarbalarni o'zlashtira oladi.

Bu boks qo'g'irchog'i balandligi sozlanishi, uzunligi 162 sm, 177 sm va 192 sm.

Diametri 55 sm bo'lgan plastik oyoq ichi bo'sh va uni kerakli material bilan to'ldirish mumkin, shunda qo'g'irchoq turishi uchun etarlicha og'irlikka ega bo'ladi.

Xarakteristikalar

• 130 kg gacha to'ldiriladigan oyoq tagligi
• oyoq diametri 55 sm
• balandligi 162 sm, 177 sm yoki 192 sm gacha sozlanishi
• Material: Boks qo'g'irchog'i poliuretandan qilingan va shakli tufayli juda real tajribani taqdim etadi.

Bu erda narxlar va mavjudligini tekshiring

Boks qo'g'irchoqlari haqida tez -tez beriladigan savollar

Qaysi zarbalar va zarbalarni boks qo'g'irchog'iga o'rgatish mumkin?

• Jab: To'g'ridan -to'g'ri va keskin tugaydigan etakchi qo'li bilan zarba.
• Yuqori: raqibning iyagi ostiga urilgan zarba.
• To'g'ri chiziq: elkalarini aylantirib, musht raqibning boshiga buriladi. Orqa oyoq itarib yuboriladi va qo'shimcha bosim beradi.
• Yuqori zarbalar: bo'yniga tepish

Trening paytida boks qo'lqoplarini kiyish kerakmi?

Boks qo'g'irchog'i nafaqat inson tanasiga, balki uning qattiqligiga ham ega. Shunday qilib, zarbalar va zarbalar haqiqiy ko'rinadi.

Qanday bo'lmasin, men sizga boks qo'lqoplarini kiyishingizni maslahat berardim, chunki mashg'ulotlar paytida mushtlaringiz, oyoqlaringiz va oyoqlaringiz juda ko'p yuklanadi, lekin oxir -oqibat tanlov sizniki.

Boks qo'g'irchog'i uchun eng yaxshi plomba nima?

Suv yoki qum, barcha ishlab chiqaruvchilar qum yoki suvni tavsiya qiladi, chunki ikkala material ham yuqori zichlikka ega va shuning uchun og'irligi yuqori. To'ldirishning eng yuqori og'irligi uchun qum eng yaxshisidir.

Qumning zichligi kubometr uchun 1.540 kg, suvning zichligi kubometr uchun 1.000 kg.

Boks qo'g'irchog'ining to'g'ri to'ldirish vazni nima?

Arzon boks qo'g'irchog'ining to'ldirish og'irligi odatda 100 kg atrofida, eng yaxshi boks qo'g'irchoqlari esa 150 kg atrofida bo'ladi.

Boks qo'g'irchog'ining kamchiliklari nimada?

Albatta, kimdir zarb sumkasi bir oyog'idagi qo'g'irchoq yoki to'pni urishdan ko'ra yaxshiroq deb o'ylaydi. Punching qo'g'irchog'i, ayniqsa, haddan tashqari, tez zarbalar yoki zarbalar berishda, zımbalanadigan sumkadan ko'ra ko'proq harakat qiladi.

Shu sababli, professional sportchi har doim poydevorni qum bilan to'ldiradi, ya'ni yaxshiroq barqarorlikka erishiladi.

Yaxshi sifatli boks qo'g'irchog'i zarb sumkachasiga qaraganda ancha qimmat. Tik turadigan yukxalta har doim qiziqarli alternativ bo'lib qoladi. Shakllar haqiqiy emasligi shunchaki uyat.

Bolalar uchun boks qo'g'irchog'i?

Boks - bolalar va o'smirlar orasida mashhur sport turi, lekin bolalar uchun maxsus ishlab chiqilgan qo'g'irchoqlar hali mavjud emas.

Biroq, ko'pchilik boks qo'g'irchoqlari balandligi sozlanishi va juda past balandlikka o'rnatilishi mumkin. Shu tarzda, 155 sm dan biroz kattaroq bolalar ham qo'g'irchoq bilan ishlashlari mumkin.

Bolalar uchun yaxshi alternativ - bu devorga kerakli balandlikda osongina burab qo'yadigan devor qutisi qo'g'irchog'i, lekin tananing yuqori qismi kattalarnikiga to'g'ri keladi.

Nihoyat

Boks qo'g'irchoqlari bilan mashg'ulot, ko'pchilik uchun zarb sumkasi bilan mashg'ulotlarga qaraganda ancha jozibali. Bu sizning motivatsiyangizni va farovonligingizni oshiradi va yurak-qon tomir tizimi uchun biror narsa qiladi.

Sizni qiziqtirishi mumkin, boks qo'g'irchoqlari qimmatga tushadimi? Albatta, mening javobim!

Agar siz haqiqatan ham odam bilan sparringni his qilishni xohlasangiz, bu boks bo'yicha ajoyib sherik. To'ldirish og'irligi etarli bo'lsa, qo'g'irchoq ham qattiq zarbalarga bardosh bera oladi.

Agar sizda sodiq sparring -sherigingiz yoki sizdan zarba va zarba olishga tayyor ko'ngilli bo'lsa, boks qo'g'irchog'i mashg'ulot uchun ajoyib sherik bo'ladi.

U hech qachon kechikmaydi va doim hozir bo'lmaydi, hatto qasos ham olmaydi, chunki u sizni urmaydi yoki qaytarmaydi;)

Treningga tayyormisiz? Keyin divanda boks filmidan zavqlaning, Bu har qanday boks ixlosmandlari uchun eng yaxshi ko'riladigan joy

Referes.eu asoschisi Joost Nusselder - kontent sotuvchisi, otasi va sportning barcha turlari haqida yozishni yaxshi ko'radi, shuningdek, umrining ko'p qismini o'zi sport bilan shug'ullangan. Endi 2016 yildan beri u va uning jamoasi sodiq o'quvchilarga sport mashg'ulotlarida yordam berish uchun foydali blog maqolalarini yaratmoqdalar.