Men ushbu maqolalarni o'z o'quvchilarim uchun yozishdan juda mamnunman, siz. Men sharhlar yozganim uchun to'lovni qabul qilmayman, mahsulot haqida mening fikrim o'zimniki, lekin agar siz mening tavsiyalarimni foydali deb bilsangiz va agar siz havolalar orqali biror narsa sotib olsangiz, menga komissiya olishim mumkin. Qo'shimcha ma'lumot
Agar siz basketbol o'ynamoqchi bo'lsangiz, tabiiyki, siz mukammal ko'rinishni xohlaysiz. Basketbol - bu madaniyat va to'g'ri uslub eng muhim bo'lgan sport turlaridan biridir.
Ushbu postda men birinchi navbatda sizga bir nechta mukammal kiyim qismlarini ko'rsataman va agar biz qoidalar va hakamning go'zal sport turidagi o'rni haqida maqola kiritmaganimizda referees.eu bo'lmas edik.
Ushbu keng qamrovli postda nimani muhokama qilamiz:
Basketbol uchun qanday kiyim kerak?
basketbol poyabzali
Bu basketbol poyabzali haqida hammani aqldan ozdiradigan narsa, boshqacha qilib aytganda: basketbol poyabzali. Musobaqa davomida sirpanib qolmaslik va eng yaxshi sakrash zarbasini olish uchun men siz uchun eng yaxshi modellarni taqdim etaman.
Siz biz kabi ko'p yugurishi kerak bo'lgan hakammisiz yoki o'z o'yinidan maksimal foyda olishni xohlaydigan o'yinchi bo'lasizmi, bu basketbol poyabzali o'zingizdan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi.
O'yiningizga mos keladigan poyabzalni topish har doim ham oson ish emas. Oyog'ingizdagi poyabzal har qanday og'ir hujumda yoki o'z vaqtida o'g'irlashda muhim rol o'ynaydi.
Tezroq birinchi qadam, oyoq Bilagi zo'r qo'llab -quvvatlash, sezgir tortish - bularning barchasiga to'g'ri poyabzal yordam beradi. O'yiningizning qaysi qismini yangilamoqchi bo'lsangiz, sizga mos keladigan poyafzalni topib, sizga bu mavsumda ustunlik berishi mumkin.
Bu keyingi mavsum uchun eng yaxshi basketbol poyabzali:
Nike Kyrie 4
Aytish mumkinki, NBAdagi eng portlovchi va ijodiy qo'riqchilardan biri bo'lgan Kiri Irvingga o'zining yorqin krossoveriga va hatto yorqinroq birinchi qadamiga javob beradigan poyabzal kerak. Kauchuk yog'ochdan yasalgan poyabzalning zig-zag naqshli kesilishi bilan siz hatto yo'nalishning eng tez o'zgarishi orqali to'liq tortish kuchiga ega bo'lasiz.
Yengil ko'pik Zoom Air to'pi bilan o'ralgan bo'lib, javobgar sudni aqlli soqchilar o'yinchilar bo'lishi kerak deb hisoblaydi. Kyrie chizig'ining to'rtinchi takrorlanishi - bu mavsumda har bir qo'riqchi o'z arsenalida kerak bo'lgan qurol.
Nike PG (Pol Jorj)
Nike PG Pol Jorj o'rta oyoq tasmasining ikkinchi debyuti bilan o'z ildizlariga qaytadi. PG 1 dan beri ko'rilmagan va u og'irligi jihatidan poyabzalga ko'p qo'shmaydi, shuning uchun u hali ham engilroq profilli basketbol poyabzali kabi o'ynaydi.
Biroq, belbog 'sizga o'zingizga mos keladigan narsani sozlash imkoniyatini beradi, shunda siz Pol Jorj kabi odamni qabul qilishga tayyormiz va innovatsion tashqi taglik har bir o'lik to'pning tagini artishingizga to'sqinlik qilib, zonalarga bo'linishga imkon beradi. nima muhimligi haqida.
Nike Hyperdunk X Low
Nike Hyperdunk rasman Nike basketbol poyafzallari qatorida bo'lishi kerak bo'lgan o'n yillik belgisiga yetdi. Poyafzal 2008 yilda benuqson Flywire dizayni bilan devorlarni buzishni boshladi va kelgusi mavsumda u yana yaxshi holatda.
Maydondagi g'ayrioddiy tuyg'u va ushlash qattiq yog'ochni obro' bilan ushlab turadigan to'lqinli tashqi taglik naqshlaridan kelib chiqadi. Belgilangan chiziq foydalanilmagan Zoom Air amortizatsiyasini saqlab qoladi va qiyin daqiqalarni qayd etishingizga yordam berish uchun uni engil ustki qism bilan to'ldiradi.
Adidas Explosive Bounce
Explosive Bounce ko'p qirrali va umumiy qo'llab-quvvatlashda ustun bo'lgan oqlangan, engil dizaynga ega yuqori kesilgan siluetga ega. Poyafzal tagligi orqali o'ta kuchli TPU bilan jihozlangan bo'lib, oyoq barmoqlarini kiritish va uchib chiqishni nazorat qilishda yordam beradi, lekin portlovchi.
Agar siz jant ustida o'ynayotgan bo'lsangiz, o'yinning o'rta taglik maydonchasi - bu jiddiy ortiqcha.
Under Armour Jet Mid
Under Armour Curry 5 chiqarilgandan so'ng, keyingi basketbol poyabzalini boshlash uchun ko'p vaqt sarflamadi. Jet Mid -da ekranlarni bosish, halqa ichiga kesish yoki zaryadlash vaqtida siljish paytida 360 graduslik tutish uchun katta yon o'rash mavjud.
O'rta taglik sizga ikki zichlikdagi Micro G ko'pik va zaryadlangan tampon qo'shish orqali portlovchi energiyani qaytaradi.
Nike Zoom Shift
Bu mavsumni Nike Zoom Shift’dagi jiddiy tutqichli tashqi taglik bilan tayyorlang. Nike xuddi shu Zoom Air yostiqchasiga tushadi, chunki ular ko'plab poyabzallarda uchraydi.
Poyafzalning asosiy qismi to'qimachilik ustki qismi bilan yengil bo'lib qoladi, bu esa agressiv zarbalar uchun yuqori tortishish bilan qoplangan tashqi taglik uchun ajoyib qo'shimcha. Zoom Shift 2 - bu 100 dollardan kam bo'lmagan jiddiy shartnoma va u hatto eng elita o'yinchilarini ham maydonda ushlab turishga tayyor.
basketbol kiyimlari
Men har doim basketbol kiyimlari bilan eng yaxshi tuyg'uga egaman Spalding. Bu yaxshi brend, u bir -biriga mahkam o'rnashgan va birinchi navbatda namlikni yaxshi qabul qiladi, chunki siz, shubhasiz, o'yinda terlaysiz.
Ko'proq basketbol ko'ylaklarini ko'ring
Albatta, sizda savat bo'lmasa, sport bilan shug'ullana olmaysiz. Shuning uchun o'qing eng yaxshi basketbol taxtasini sotib olish bo'yicha maslahatlarimiz.
Basketbol: hakam signallari
Basketbol hakamlari o'yinda ishlatadigan turli xil signallar mavjud. Bu chalkashlikka olib kelishi mumkin.
Bu turli xil basketbol hakami qo'l signallarining ro'yxati va ular nimani anglatadi.
Qoidabuzarlik signallari
Yurish yoki sayohat
(yurish paytida to'pni tepmang)
Noqonuniy yoki er -xotin dribling
To'pni ko'taring yoki kaftingizga qo'ying
Qayta va ko'p (yarim sud buzilishi)
Besh soniya buzilishi
O'n soniya (to'pni yarmigacha olish uchun 10 soniyadan ko'proq)
Tepish (ataylab to'p tepish)
Uch soniya (hujum qilayotgan o'yinchi 3 soniyadan ko'proq qatorda yoki kalitda turadi)
Hakam basketbolining noto'g'ri signallari
qo'lda tekshirish
Xolding
Bloklash
Surish uchun qoidabuzarlik
Zaryadlash yoki pleyerni boshqarish xatosi
Qasddan xato
Texnik xato yoki "T" (odatda noto'g'ri xatti -harakatlar yoki sportga xos bo'lmagan xatti -harakatlar uchun)
Boshqa hakam signallari
To'pga sakrash
30 soniya tanaffus
Uch nuqtali urinish
uch ochko
Hisob yo'q
Soatni boshlang
Soatni to'xtating
Basketbol hakamlari haqida eslatma
Yodda tutingki, hakamlar o'yinni yaxshilash uchun bor. Rasmiylarsiz o'yin umuman qiziqarli bo'lmaydi.
Ular xato qiladilar. Basketbol - hakamlik qilish qiyin o'yin. Xuddi shunday.
Jahl qilish, hakamga baqirish va to'p tashlash sizga hech qanday foyda keltirmaydi va sizga ham, jamoangizga ham yordam bermaydi. Qarorga rozi bo'lasizmi yoki yo'qmi, shunchaki o'ynashni davom eting va hakamlarni tinglang.
Keyingi o'yinga o'ting. Ular qo'llaridan kelganini qiladilar va o'yinni hamma uchun qiziqarli qilish uchun harakat qilishadi.
Basketbol qoidalari
Yaxshiyamki, basketbol qoidalari juda oddiy. Biroq, yosh o'yinchilar uchun ba'zi qoidalarni osongina unutish mumkin.
Uch soniyali qoida, hujumkor o'yinchi nokautdan oldin kalitda qancha turishi mumkinligini ko'rsatib beradi.
Siz o'z jamoangizga o'yin qoidalarini o'rgatganingizdan so'ng, ularni unutmasligiga ishonch hosil qilishning oson yo'li bor. Sizga qoidalarni aytib berishsin.
Har bir mashg'ulotda bir necha daqiqa vaqt ajrating. Qiziqarli qiling. Bundan tashqari, mashq qilish paytida siz o'yin qoidalarini o'rganishingiz va mustahkamlashingiz mumkin.
Qoidalarni jamoangizga o'rgatishdan oldin, ularni o'zingiz bilishingiz kerak ...
Basketbol - jamoaviy sport. Besh o'yinchidan iborat ikkita jamoa har biri erdan 10 fut balandlikda halqa orqali to'p otib, gol urishga harakat qiladi.
O'yin maydoncha deb ataladigan to'rtburchaklar qavatda o'ynaladi va har ikki uchida halqa bor. Sud markaziy ramka chizig'i bilan ikkita asosiy qismga bo'lingan.
Agar hujumchi jamoa to'pni o'rta chiziq orqasida o'yinga kiritsa, to'pni markaziy chiziqdan o'tkazish uchun o'n soniya bor.
Agar yo'q bo'lsa, himoya to'pni oladi. Hujum qilayotgan jamoa to'pni maydonning o'rta chizig'idan olib olgach, ular chiziq orqasidagi maydonda to'pni boshqara olmaydi.
Agar shunday bo'lsa, himoyaga to'p beriladi.
To'p uzatish yoki dribling yo'li bilan chiziq bo'ylab savatga o'tkaziladi. To'pga ega bo'lgan jamoa qoidabuzarlik deb ataladi.
To'psiz jamoani himoya deyiladi. Ular to'pni o'g'irlashga, gugurt zarbalarini ag'darishga, o'g'irlashga va pas berishga, ribaundlarni olishga harakat qilishadi.
Jamoa savat yasaganda, ular ikki ochko oladi va to'p boshqa jamoaga o'tadi.
Agar savat yoki maydonda gol uch ochkolik yoydan tashqarida amalga oshirilsa, bu savat uch ochkoga teng bo'ladi. Erkin to'p tashlash bir ochkoga arziydi.
Erkin to'p tashlashlar jamoaga bir necha bo'linishlar bo'yicha bir yarimda qatnashgan qoidabuzarliklar soniga va/yoki qilingan qoidabuzarlik turiga qarab beriladi.
Noma'lum otishni o'rganish har doim otish paytida qaerda bo'lganiga qarab, ikki yoki uch marta erkin to'p tashlashga olib keladi.
Agar u uch ochkolik chiziqdan o'tib ketgan bo'lsa, u uchta zarba oladi. Boshqa turdagi qoidabuzarliklar, taym davomida ma'lum bir raqam to'planmaguncha, erkin to'plar to'planishiga olib kelmaydi.
Bu raqamga erishilgandan so'ng, qoidabuzarlik qilgan o'yinchi "1 va 1" imkoniyatiga ega bo'ladi. Agar u birinchi marta erkin jarima zarbasini amalga oshirsa, u ikkinchi urinishni amalga oshirishi mumkin.
Agar u birinchi urinishni o'tkazib yuborsa, to'p to'g'ridan -to'g'ri tepiladi.
Har bir o'yin bo'limlarga bo'lingan. Barcha darajalarda ikkita yarm bor. Kollejda har bir yarim yigirma daqiqa davom etadi. O'rta maktabda va undan pastda yarmlar sakkiz (va ba'zan olti) daqiqalik chorakka bo'linadi.
Mutaxassislarda chorak o'n ikki daqiqa davom etadi. Yarimlar o'rtasida bir necha daqiqalik tanaffus mavjud. Choraklar orasidagi bo'shliqlar nisbatan qisqa.
Agar reglament oxirida hisob teng bo'lsa, g'olib aniqlangunga qadar har xil uzunlikdagi qo'shimcha vaqt o'ynaladi.
Har bir jamoaga savat yoki darvoza himoyalanadi. Bu shuni anglatadiki, boshqa savat ularning gol savatidir. Tanaffusda jamoalar gollarni almashtiradilar.
O'yin yarim himoyada har ikki jamoadan bittadan o'yinchi bilan boshlanadi. Bir hakam to'pni ikkalasi orasiga tashlaydi. To'pni ushlab olgan o'yinchi uni jamoadoshiga uzatadi.
Bu maslahat deyiladi. Raqibning to'pini o'g'irlashdan tashqari, jamoa to'pni olishning boshqa usullari ham mavjud.
Buning bir usuli, agar boshqa jamoa qoidabuzarlik yoki qoidabuzarlik qilsa.
Qoidabuzarliklar
Shaxsiy qoidabuzarliklar: har qanday noqonuniy jismoniy aloqa.
- Kaltaklash
- zaryadlash
- slapping
- Xolding
- Noqonuniy tanlash/ekran - hujum qilayotgan o'yinchi harakatda bo'lganda. Hujum qilayotgan o'yinchi oyoq-qo'lini cho'zganda va himoyachining yo'lini to'sib qo'yish maqsadida himoyachi bilan jismoniy aloqa qilganda.
- Shaxsiy qoidabuzarliklar: Agar o'yinchi qoidabuzarlik sodir bo'lganda o'q uzayotgan bo'lsa, agar zarbasi kirmasa, unga ikkita erkin to'p beriladi, lekin zarbasi ichkariga kirsa, faqat bitta erkin to'p beriladi.
Agar o'yinchi uch ochko to'pida xato qilsa va to'pni o'tkazib yuborsa, uchta erkin zarba beriladi.
Agar o'yinchi uch ochkolik zarbada xatoga yo'l qo'ysa va baribir uni amalga oshirsa, unga erkin to'p tashlash huquqi beriladi.
Bu unga bir o'yinda to'rt ochko olish imkonini berdi.
Kirishlar. Agar otish paytida qoidabuzarlik aniqlansa, to'p qoidabuzarlik sodir bo'lgan jamoaga beriladi.
Ular to'pni eng yaqin tomonga yoki asosiy chiziqqa, chegaradan tashqariga olib kelishadi va to'pni maydonga olish uchun 5 soniya vaqtlari bor.
Bitta. Agar qoidabuzarlik qilgan jamoa o'yinda etti yoki undan ko'p qoidabuzarlik qilgan bo'lsa, qoidabuzarlik qilgan o'yinchiga erkin to'p tashlash huquqi beriladi.
U birinchi zarbasini amalga oshirganda, unga yana bir erkin zarba beriladi.
O'n yoki undan ko'p xato. Agar qoidabuzar jamoa o'n yoki undan ortiq qoidabuzarlik qilsa, qoidabuzar futbolchiga ikkita erkin to'p tashlash huquqi beriladi.
Zaryadlanmoqda. O'yinchi himoyalanayotgan o'yinchini bosib yoki yugurib o'tganda, tajovuzkor qoidabuzarlik. To'p qoidabuzarlik sodir etilgan jamoaga beriladi.
Uni bloklash. Bloklash - bu himoyachining raqib savatga borishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'z pozitsiyasini o'z vaqtida aniqlay olmasligi natijasida noqonuniy shaxsiy aloqa.
Aniq xato. Raqib bilan qattiq aloqa. Bunga urish, tepish va urish kiradi. Bu turdagi qoidabuzarliklar erkin zarbalar va erkin to'plardan keyin to'pga hujumkor egalik qilishga olib keladi.
Qasddan qilingan xato. Qachonki o'yinchi to'pni o'g'irlash uchun ko'p harakat qilmasdan boshqa o'yinchi bilan jismoniy aloqa qilsa. Bu mansabdor shaxslar uchun hukm qilish masalasidir.
Texnik xato. Texnik xato. Futbolchi yoki murabbiy bunday xatolarga yo'l qo'yishi mumkin. Bu o'yinchi bilan aloqa yoki to'p haqida emas, balki o'yinning "odob-axloqi" haqida.
Yomon so'zlar, odobsizlik, behayo imo-ishoralar va hatto tortishuvlarni texnik xato deb hisoblash mumkin, shuningdek, hisob kitobini noto'g'ri to'ldirish yoki isinish paytida cho'milish haqidagi texnik tafsilotlar.
Piyoda/sayohat. Sayohat qilish - bu driblingsiz "bir yarim qadam tashlash"dan ham ko'proq. Driblingni to'xtatganingizdan so'ng, aylanma oyog'ingizni harakatlantirish sayohatdir.
Tashish / palming. Agar o'yinchi to'pni qo'li bilan to'pning yon tomoniga yoki ba'zan to'p ostidan juda uzoqqa urganida.
Ikki marta dribling. To'pni bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan to'pga tushirish yoki driblingni olib, keyin yana dribling qilish - qo'sh dribling.
Qahramon to'pi. Vaqti -vaqti bilan ikki yoki undan ortiq raqib bir vaqtning o'zida to'pni egallab oladi. Uzoq va/yoki zo'ravon kurashdan qochish uchun hakam harakatni to'xtatadi va to'pni aynan bir jamoaga yoki boshqasiga beradi.
Maqsad trendlari. Agar himoyachi o'yinchi savatga ketayotganda, savatga ketayotganda orqa taxtaga tegib ketayotganda yoki halqa ustidagi tsilindrda bo'lganida to'sqinlik qilsa, u darvozabon hisoblanadi va zarba hisobga olinadi. Agar hujumchi o'yinchi tomonidan sodir etilgan bo'lsa, bu qoidabuzarlik hisoblanadi va to'p to'pni maydonga tushirish uchun raqib jamoaga beriladi.
Orqa maydonni buzish. Qonunbuzarlik to'pni yarim chiziqdan o'tkazib yuborganidan so'ng, ular egalik qilish vaqtida chiziqni kesib o'tolmaydilar. Agar shunday bo'lsa, kiruvchi xabarlarni uzatish uchun to'p raqib jamoaga beriladi.
Vaqt cheklovlari. To'pga kirgan o'yinchi to'pni uzatishi uchun besh soniya bor. Agar shunday qilmasa, to'p raqib jamoaga beriladi. Boshqa vaqt cheklovlari, o'yinchi to'pni besh soniyadan ko'proq ushlab tura olmasligi qoidasini o'z ichiga oladi va ba'zi shtatlar va darajalarda, belgilangan vaqt oralig'ida jamoadan zarba berishni talab qiladi.
Basketbolchi pozitsiyalari
Markaz. Markazlar odatda sizning eng baland futbolchilaringizdir. Ular odatda savatning yoniga joylashtiriladi.
Hujumkor - markazning maqsadi - uzatmaga ochiq bo'lish va otish. Ular, shuningdek, boshqa o'yinchilarni maqsad sari savatga olib borishlari uchun ochish uchun tanlash yoki skrining sifatida tanilgan himoyachilarni blokirovka qilish uchun javobgardir. Markazlarning hujumkor zarbalari va muvaffaqiyatsizliklari kutilmoqda.
Himoyaviy - Himoyada markazning asosiy mas'uliyati asosiy maydonda zarbalar va paslarni to'sib, raqiblarni ushlab turishdir. Bundan tashqari, ular juda ko'p rebound olishlari kutilmoqda, chunki ular kattaroq.
oldinga. Sizning keyingi eng yuqori darajali o'yinchilaringiz sizning hujumchingiz bo'lishi mumkin. Hujumchini halqa ostida o'ynash uchun chaqirish mumkin bo'lsa-da, ular qanotlar va burchak joylarida ishlashlari ham talab qilinishi mumkin.
Hujumchilar pas olish, masofadan chiqib ketish, nishonlarga tegish va qaytish uchun javobgardir.
Himoyaviy - mas'uliyat maqsadga erishish va orqaga qaytishni oldini olishni o'z ichiga oladi.
qo'riqchi. Bular sizning eng past bo'yli futbolchilaringiz bo'lib, ular tezda dribling qilish, maydonni ko'rish va to'p uzatishda juda yaxshi bo'lishi kerak. Ularning vazifasi to'pni maydonga sudrab chiqish va hujumkor harakatlarni boshlashdir.
Dribling, pas berish va tajovuzkor harakatlarni o'rnatish - qo'riqchining asosiy vazifasi. Ular, shuningdek, savatga haydash va perimetrdan otish imkoniyatiga ega bo'lishlari kerak.
Himoya - Himoyada qo'riqchi uzatmalarni o'g'irlash, jangovar zarbalar, halqaga borishning oldini olish va boks uchun javobgardir.
Yangi futbolchilar, hakamlar va murabbiylarni qaerdan boshlash kerak?
Birinchidan, e'tiboringizni basketbol asoslarini o'rganishga qaratishni taklif qilamiz.
Har qanday sport singari, yoshingizdan qat'i nazar - professional sportchi bo'lasizmi yoki endigina boshlanayotgan yosh futbolchi bo'lasizmi - muvaffaqiyatga erishish uchun mustahkam poydevor kerak!
Afsuski, ko'p odamlar bu nimani anglatishini tushunishmaydi.
Asoslarga sizni yaxshiroq qiladigan kichik narsalar ustida ishlash kiradi - qaysi jamoa yoki murabbiy uchun o'ynashingizdan qat'i nazar - yoki qanday hujum yoki himoyada bo'lishingizdan qat'i nazar.
Masalan, o'q otish asoslari ustida ishlash, qaysi jamoada o'ynasang ham, yaxshi bo'lishga yordam beradi. Rasmga tushirish asoslariga oyoqlarning to'g'ri tekislanishi, oyoqlarning egilishi, qo'lning holati, qo'lning burchagi, yugurish va boshqalar kiradi. Bu farq qiladigan kichik narsalar. Ularni o'rgating!
Xuddi shu narsa bo'shliqlar, oyoq harakati, o'yindan keyin, to'p uzatish, zarbali qadamlar, sakrash to'xtashlari, aylanish, blokirovka qilish va hokazolar uchun ham amal qiladi.
Sizga tegishli texnika va asoslarni o'rganishdan boshlashingizni tavsiya qilamiz:
- otish
- O'tish
- dribling
- Qatlamlar
- otish
- Burilish va oyoq ishi
- Mudofaa
- qaytarma
Bularning barchasi, siz o'zingizni bilishingiz kerak bo'lgan muhim asoslar, chunki ular sizning yoshingiz va vaziyatingizdan qat'i nazar, sizni va jamoangizni yaxshilaydi.
Yana bir Amerika sporti: eng yaxshi beysbol ko'rshapalaklar haqida o'qing
