یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
مارشل آرٹس کیا ہیں؟ مارشل آرٹس وہ کھیل ہیں جن میں لوگ جسمانی طور پر ایک دوسرے پر حملہ کرنا چاہتے ہیں۔ مارشل آرٹ مارشل آرٹس کا ایک عملی اطلاق ہے، جسے انگریزی میں مارشل آرٹس کہا جاتا ہے۔
زیادہ تر مارشل آرٹ نہ صرف جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے کارآمد ہوتے ہیں بلکہ ان میں مفید تکنیکیں بھی شامل ہوتی ہیں جو مدد کرتی ہیں۔ اپنے بچاؤ استعمال کیا جا سکتا ہے. ایک دوسرے کے ساتھ مارشل آرٹ کی مشق کو اسپرنگ کہا جاتا ہے، یہ اصطلاح انگریزی سے اختیار کی گئی ہے۔
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
- 1 مارشل آرٹس کیا ہیں؟
- 2 مارشل آرٹس کا کیا مطلب ہے؟
- 3 کس قسم کے مارشل آرٹس ہیں؟
- 4 سب سے قدیم مارشل آرٹ کیا ہے؟
- 5 مارشل آرٹس کے فوائد کیا ہیں؟
- 6 مارشل آرٹ کی تربیت کو کیا کہتے ہیں؟
- 7 کیا مارشل آرٹ خطرناک ہے؟
- 8 کیا مارشل آرٹس کارڈیو کے لیے اچھے ہیں؟
- 9 کیا مارشل آرٹس پٹھوں کی تعمیر کے لیے اچھے ہیں؟
- 10 آپ کس عمر میں مارشل آرٹس شروع کر سکتے ہیں؟
- 11 سیلف ڈیفنس اور مارشل آرٹس میں کیا فرق ہے؟
- 12 ایم ایم اے میں کون سے مارشل آرٹس استعمال ہوتے ہیں؟
- 13 نتیجہ
مارشل آرٹس کیا ہیں؟
مارشل آرٹس کیا ہیں؟
مارشل آرٹس مارشل آرٹس کی عملی ایپلی کیشنز ہیں، جسے مارشل آرٹس بھی کہا جاتا ہے۔ مارشل آرٹس کے برعکس، مارشل آرٹس مسابقتی پہلو پر زور دیتے ہیں، اکثر منظم سیاق و سباق میں۔ مارشل آرٹس میں اپنے دفاع کے لیے کارآمد تکنیکیں شامل ہیں، جیسے مارنے اور لات مارنے کی تکنیک، پھینکنا، جمع کروانا، اور گلا گھونٹنا۔
کس قسم کے مارشل آرٹس ہیں؟
بہت سے مختلف مارشل آرٹس ہیں، جنہیں مختلف گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
- اسٹرائیک: مارشل آرٹس جو مارنے اور لات مارنے کی تکنیکوں پر زور دیتے ہیں، جیسے کہ باکسنگ، کِک باکسنگ، کراٹے، تائی کوون ڈو، اور دیگر۔
- ریسلنگ: مارشل آرٹس جو کہ پھینکنے کی تکنیک اور تھرو کے ذریعے حریف کو گرفت میں لینے اور نیچے ڈالنے پر زور دیتے ہیں، عام طور پر سبمیشن ہولڈز اور/یا چوکس کا استعمال کرتے ہیں جو دماغ کو ٹریچیا یا خون کی سپلائی کو کاٹ دیتے ہیں۔ مثالیں جوڈو، سامبو، سومو، برازیلین جیو جِتسو اور گریکو رومن کشتی ہیں۔
- ہتھیار: مارشل آرٹ جس میں ہتھیاروں سے لڑنا شامل ہے، جیسے کینڈو اور باڑ لگانا۔
- ہائبرڈ شکلیں: مختلف مارشل آرٹس ان عوامل کا مرکب ہیں جیسے مکسڈ مارشل آرٹ کنگ فو، جوئی جیتسو، پینکاک سیلات اور تاریخی باڑ لگانا۔
مارشل آرٹس کا کیا مطلب ہے؟
مارشل آرٹس کیا ہے؟
مارشل آرٹ لڑائی کا ایک قدیم فن ہے، جو صدیوں سے رائج ہے۔ یہ مارنے اور لات مارنے کی تکنیکوں، پھینکنے، پکڑنے اور دبانے اور ہتھیاروں کے استعمال کا مجموعہ ہے۔ یہ جسمانی طاقت اور تکنیک کا مجموعہ ہے جو اپنے دفاع اور مخالف کو شکست دینے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
مارشل آرٹس کی مختلف اقسام کیا ہیں؟
مارشل آرٹس کو تین قسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: جنگ، کشتی اور ہتھیار۔ فائٹنگ آرٹس جیسے باکسنگ، کراٹے، تائی کوون ڈو اور کِک-باکسنگ مارنے اور لات مارنے کی تکنیکوں کے استعمال پر مرکوز ہیں۔ کشتی کے مارشل آرٹس جیسے جوڈو، سامبو، سومو، برازیلین جیو جِتسو اور گریکو رومن ریسلنگ مخالف کو پکڑنے اور نیچے ڈالنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ ہتھیاروں کے مارشل آرٹ جیسے کینڈو اور باڑ لگانے میں ہتھیاروں کے استعمال پر توجہ دی جاتی ہے۔ یہاں ہائبرڈ شکلیں بھی ہیں جیسے کنگ فو، جوئی جِتسو، پینکاک سیلات اور تاریخی باڑ لگانا۔
مارشل آرٹس کتنا شدید ہے؟
مارشل آرٹس کو شدت کی تین سطحوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: غیر رابطہ، درمیانی رابطہ اور مکمل رابطہ۔ غیر رابطہ مارشل آرٹس جیسے تائی چی اور کاتا فارم میں مخالف کے ساتھ رابطہ شامل نہیں ہوتا ہے۔ درمیانے درجے کے مارشل آرٹس جیسے کراٹے اور کِک باکسنگ میں حریف کے ساتھ کچھ رابطہ ہوتا ہے۔ مکمل رابطہ مارشل آرٹس جیسے باکسنگ اور ایم ایم اے میں مخالف کے ساتھ شدید اور شدید رابطہ شامل ہوتا ہے۔
کس قسم کے مارشل آرٹس ہیں؟
مارشل آرٹس کیا ہیں؟
مارشل آرٹس کھیلوں، مارشل آرٹس، اور خود دفاعی نظاموں کا مجموعہ ہے جو شرکاء کو اپنا دفاع کرنے کا طریقہ سکھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ان میں مکے مارنا، لات مارنا، پھینکنا، مسدود کرنا، چکما دینا، چیک کرنا اور جمع کروانا جیسی مہارتیں شامل ہیں۔
کس قسم کے مارشل آرٹس ہیں؟
مارشل آرٹس کو مختلف زمروں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے اس لحاظ سے کہ وہ کہاں سے آتے ہیں۔ یہاں دنیا کے مختلف حصوں سے مشہور مارشل آرٹس میں سے کچھ ہیں:
- افریقی مارشل آرٹس: زولو اسٹک فائٹنگ، ڈمبے، لامب
- امریکی مارشل آرٹس: برازیلین جیو جِتسو، سامبو، جوڈو
- ایشیائی مارشل آرٹس: کنگ فو، ووشو، پینکاک سیلات، ترونگ ڈیراجات، کنتاو
- یورپی مارشل آرٹس: کورودائیا، (شاؤلن) کیمپو، پینکاک سلات بونگ کوٹ
- سمندری مارشل آرٹس: ٹوموئی، مالائی کک باکسنگ
سب سے قدیم مارشل آرٹ کیا ہے؟
سب سے پرانا مارشل آرٹ غالباً کلاریپایاتو ہے، جو ہندوستان کا ایک مارشل آرٹ ہے جو 3000 سال سے زیادہ عرصے سے چل رہا ہے۔ دیگر قدیم مارشل آرٹس میں جوڈو، جیو جِتسو، سومو، کراٹے، کنگ فو، تائیکوانڈو اور ایکیڈو شامل ہیں۔
کنگ فو اب دنیا کا قدیم ترین مارشل آرٹ ہے، جس کی تاریخ سینکڑوں سال پرانی ہے۔ اس کی ابتدا چین سے ہوئی ہے اور یہ سیلف ڈیفنس اور مارشل آرٹس کا مجموعہ ہے۔ کنگ فو نام کا لفظی معنی ہے "اعلیٰ مہارت، زبردست ارتکاز یا لگن"۔
دنیا بھر میں مارشل آرٹس
مارشل آرٹس دنیا بھر میں پھیلے ہوئے ہیں۔ افریقہ، امریکہ، ایشیا، یورپ اور اوشیانا سب کے اپنے منفرد مارشل آرٹس ہیں۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:
- کنگ فو، ایک چینی مارشل آرٹ۔
- ووشو، چینی مارشل آرٹس کا ایک اجتماعی نام۔
- Pencak Silat، ایک انڈونیشی مارشل آرٹ.
- ترونگ ڈیراجات، جسے انڈونیشین کک باکسنگ بھی کہا جاتا ہے۔
- کنتاو، ایک چینی-انڈونیشین مارشل آرٹ۔
- ٹوموئی، مالائی کک باکسنگ۔
- Kurodaiya، ایک خود دفاعی اور جنگی نظام ہالینڈ میں تیار کیا گیا ہے۔
- Pencak Silat Bongkot، ایک Pencak Silat سٹائل کی ابتدا نیدرلینڈ میں ہوئی ہے۔
مارشل آرٹس کے فوائد
مارشل آرٹس کے بہت سے فوائد ہیں۔ وہ آپ کی فٹنس، کوآرڈینیشن، طاقت، توازن اور لچک کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کے خود اعتمادی کو بڑھانے، آپ کے خود نظم و ضبط کو بہتر بنانے اور آپ کی ذہنی طاقت کو مضبوط کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ مارشل آرٹس تناؤ کو دور کرنے اور دماغ کو مضبوط کرنے کا ایک اچھا طریقہ بھی ہو سکتا ہے۔
مارشل آرٹس کے فوائد کیا ہیں؟
مارشل آرٹس کے فوائد
مارشل آرٹس کے بچوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ یہاں کچھ سب سے زیادہ عام ہیں:
- بہتر اسٹیمینا: مارشل آرٹس بچوں کے دل کی دھڑکن کو بڑھا کر اور ان کی فٹنس کو بہتر بنا کر ان کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- بہتر لچک: مارشل آرٹس بچوں کی حرکت کی حد کو بڑھا کر اور ان کے توازن کو بہتر بنا کر ان کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
- بہتر طاقت: مارشل آرٹس بچوں کو ان کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور ان کے ہم آہنگی کو بہتر بنا کر ان کی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
- بہتر توانائی کی سطح: مارشل آرٹس بچوں کے میٹابولزم کو بڑھا کر اور ان کی مجموعی صحت کو بہتر بنا کر ان کی توانائی کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
- زندگی کی مہارتیں: مارشل آرٹس بچوں کو زندگی کی مہارتوں جیسے نظم و ضبط، خود اعتمادی، احترام، ٹیم ورک اور ذمہ داری کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
مارشل آرٹ کی تربیت کو کیا کہتے ہیں؟
ایک مارشل آرٹسٹ کی طرح ٹرین
مارشل آرٹسٹ کی طرح تربیت آپ کی جسمانی اور ذہنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہیں یا پہلے سے ہی مارشل آرٹس کے ماسٹر ہیں، آپ کی تکنیک کو بہتر بنانے کے بہت سے طریقے ہیں۔ آپ کو شروع کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- اپنی بنیادی تکنیکوں کو تیار کریں: اگر آپ مارشل آرٹس میں نئے ہیں، تو اپنی بنیادی تکنیک کو بہتر بنانا ضروری ہے۔ بنیادی چالوں کی مشق کریں، جیسے مکے، لاتیں، تھرو اور تالے، اور اپنی تکنیک کو بہتر بنائیں۔
- Sparring: Sparring آپ کی تکنیک کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ دوسرے مارشل آرٹسٹوں کے ساتھ مشق کریں اور مشق کے ذریعے اپنی تکنیکوں کو بہتر بنائیں۔
- اپنی جسمانی حالت کو مضبوط بنائیں: مارشل آرٹس کے لیے اچھی جسمانی حالت ضروری ہے۔ کارڈیو مشقیں کریں، جیسے دوڑنا، تیراکی کرنا یا سائیکل چلانا، اور طاقت کی تربیت کے ساتھ اپنے عضلات کو مضبوط کریں۔
- مراقبہ: مراقبہ آپ کی ذہنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اپنی توجہ اور توجہ کو بہتر بنانے کے لیے دن میں چند منٹ مراقبہ کرنے کی کوشش کریں۔
- سیکھتے رہیں: مارشل آرٹس کے بارے میں سیکھتے رہیں اور اپنی تکنیکوں کو بہتر بناتے رہیں۔ کتابیں پڑھیں، ویڈیوز دیکھیں اور اپنی تکنیک کو بہتر بنانے کے لیے اسباق لیں۔
کیا مارشل آرٹ خطرناک ہے؟
مارشل آرٹس، خطرناک یا محض تفریح؟
مارشل آرٹس آپ کی تندرستی اور تندرستی کو بہتر بنانے کا ایک مقبول طریقہ ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی اتنا ہی صحت مند ہے جیسا کہ ہر کوئی دعوی کرتا ہے؟ یا یہ خطرناک ہے؟ آئیے ان سب پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو مارشل آرٹس میں شامل ہے۔
مارشل آرٹس کے خطرات
جہاں مارشل آرٹس کے بہت سے فوائد ہیں، وہیں کچھ خطرات بھی ہیں جن سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ سب سے زیادہ عام چوٹیں ہیں:
- ہلچل
- بھولپن
- ٹنیٹس
- شریان میں نکسیر
- پٹھوں کی کمزوری
- گاڑھی انگلی
4 ضروری اشارے
اگر آپ مارشل آرٹس کرنا چاہتے ہیں تو اپنے جسم کی صحیح حفاظت کرنا ضروری ہے۔ آپ کی مدد کے لیے یہاں 4 تجاویز ہیں:
- اچھے باکسنگ دستانے خریدیں۔ اپنے ہاتھوں کے لیے صحیح سائز کا انتخاب کریں، تاکہ آپ زخمی نہ ہوں۔
- باقاعدگی فراہم کریں۔ اپنی فٹنس اور اسٹیمنا کو بہتر بنانے کے لیے ہفتے میں کم از کم 3 گھنٹے ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
- قیمتوں کا موازنہ کریں۔ مارشل آرٹس کے اسباق کی قیمتیں فی ایسوسی ایشن کے لحاظ سے بہت زیادہ مختلف ہو سکتی ہیں۔
- محتاط رہیں. ہمیشہ اپنی حدود میں رہیں اور اپنے جسم کو غور سے سنیں۔
تو، کیا مارشل آرٹس خطرناک ہے؟ اگر آپ مندرجہ بالا تجاویز کو مدنظر رکھتے ہیں تو، مارشل آرٹس آپ کی فٹنس اور حالت کو بہتر بنانے کا ایک صحت مند طریقہ ہے۔ لیکن اگر آپ محتاط نہیں ہیں، تو یہ خطرناک ہوسکتا ہے. تو ہوشیار رہو اور اپنے مارشل آرٹ سے لطف اندوز!
کیا مارشل آرٹس کارڈیو کے لیے اچھے ہیں؟
مارشل آرٹس: حتمی کارڈیو ورزش؟
مارشل آرٹس آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے، اپنے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور اپنے دفاع کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ لیکن کیا وہ کارڈیو کے لیے بھی اچھے ہیں؟ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ مارشل آرٹس بالکل کیا ہیں، ان میں کیا شامل ہے، اور کیا وہ آپ کے دل کی دھڑکن کو ٹھیک سے بڑھاتے ہیں۔
کیا مارشل آرٹس کارڈیو کے لیے اچھے ہیں؟
جی ہاں! مارشل آرٹس آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھانے اور آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور اپنے دفاع کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہیں۔ اس کے علاوہ، مارشل آرٹس فٹ رہنے اور اپنی ذہنی توجہ کو بہتر بنانے کا ایک تفریحی طریقہ ہے۔ لہذا اگر آپ اپنی کارڈیو فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے ایک بہترین طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو مارشل آرٹس ایک بہترین آپشن ہے!
کیا مارشل آرٹس پٹھوں کی تعمیر کے لیے اچھے ہیں؟
مارشل آرٹس: آپ کے پٹھوں کے لیے ایک چیلنج!
مارشل آرٹس آپ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پہلے سے تجربہ کار لڑاکا، مارشل آرٹس ہر ایک کے لیے ایک چیلنج پیش کرتے ہیں۔ آپ اپنے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں:
- گھونسوں، لاتوں اور پھینکوں کے طاقتور امتزاج
- آپ کے ہم آہنگی، توازن اور لچک کو بہتر بنانا
- اپنے کور کو مضبوط کرنا
- اپنی طاقت اور برداشت کو بہتر بنانا
- وزن کی تربیت کے ذریعے اپنے پٹھوں کو مضبوط کریں۔
مارشل آرٹس آپ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، لیکن آپ کو اپنی تکنیک اور حکمت عملی کو بھی بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔ صحیح تکنیکوں کو سیکھ کر، آپ اپنے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ صحیح حکمت عملی سیکھ کر، آپ اپنے عضلات کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
مارشل آرٹس: آپ کے دماغ کے لیے ایک چیلنج!
مارشل آرٹس نہ صرف آپ کے پٹھوں کے لیے بلکہ آپ کے دماغ کے لیے بھی ایک چیلنج ہیں۔ مارشل آرٹس کے لیے آپ کو اپنی تکنیک، حکمت عملی اور حکمت عملی پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کو اپنی سانس لینے، اپنی حرکات اور اپنے رد عمل پر توجہ مرکوز کرنا بھی سیکھنے کی ضرورت ہے۔ صحیح تکنیکوں کو سیکھنے سے آپ کو اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنانے اور اپنی لڑائی کی حکمت عملیوں کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔
مارشل آرٹس: آپ کے جسم کے لیے ایک چیلنج!
مارشل آرٹس بھی آپ کے جسم کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ صحیح تکنیکوں کو سیکھ کر، آپ اپنے عضلات کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور اپنے ہم آہنگی، توازن اور لچک کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ آپ وزن کی تربیت کے ذریعے اپنی طاقت اور برداشت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔ صحیح حکمت عملی سیکھنے سے آپ کو اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنانے اور اپنی لڑائی کی حکمت عملیوں کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔
مارشل آرٹس آپ کے جسم کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، لیکن آپ کو اپنی تکنیک اور حکمت عملی کو بھی بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔ صحیح تکنیکوں کو سیکھ کر، آپ اپنے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ صحیح حکمت عملی سیکھ کر، آپ اپنے عضلات کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
مارشل آرٹس: آپ کے دماغ اور جسم کے لیے ایک چیلنج!
مارشل آرٹس آپ کے دماغ اور جسم کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ گھونسوں، لاتوں اور پھینکوں کے طاقتور امتزاج کے ذریعے اپنے عضلات کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ آپ وزن کی تربیت کے ذریعے اپنی طاقت اور برداشت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔ آپ صحیح تکنیک اور حکمت عملی سیکھ کر اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
مارشل آرٹس آپ کے دماغ اور جسم کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، لیکن آپ کو اپنی تکنیک اور حکمت عملی کو بھی بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔ صحیح تکنیکوں کو سیکھ کر، آپ اپنے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ صحیح حکمت عملی سیکھ کر، آپ اپنے عضلات کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور اپنی لڑائی کی مہارت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
لہذا اگر آپ اپنے دماغ اور جسم کے لیے چیلنج تلاش کر رہے ہیں، تو مارشل آرٹس بہترین انتخاب ہے!
آپ کس عمر میں مارشل آرٹس شروع کر سکتے ہیں؟
بچے کس عمر میں مارشل آرٹس شروع کر سکتے ہیں؟
اپنے بچے کو اپنا دفاع کرنے کا طریقہ سکھانے میں کبھی جلدی نہیں ہوتی۔ مارشل آرٹس بچوں کو پراعتماد اور فٹ رہنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ لیکن کس عمر سے بچے اصل میں مارشل آرٹس شروع کر سکتے ہیں؟
خوش قسمتی سے، اس بارے میں کوئی سخت اور تیز اصول نہیں ہے کہ بچہ کب مارشل آرٹس شروع کرنے کے لیے تیار ہے۔ زیادہ تر مارشل آرٹس 4 سال کی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہیں۔ اسباق کو اس کے مطابق ڈھال لیا گیا ہے کہ بچے کیا سمجھ سکتے ہیں اور کیا چھوٹے بچوں کے لیے محفوظ ہے۔ جوڈو ایک مقبول انتخاب ہے، لیکن بچوں کے لیے موزوں اور بھی بہت سے مارشل آرٹس ہیں، جیسے کراٹے یا تائیکوانڈو۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ مارشل آرٹ صرف لڑائی سے زیادہ ہے۔ وہ بچوں کو دوسروں کا احترام، نظم و ضبط اور خود پر قابو رکھنا بھی سکھاتے ہیں۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ والدین اپنے بچوں کو ایسے مارشل آرٹ کا انتخاب کرنے میں رہنمائی کریں جو ان کے لیے موزوں ہو۔
بچوں کے لئے مارشل آرٹس: فوائد کیا ہیں؟
مارشل آرٹس بچوں کو ان کے اعتماد کو بڑھانے، ان کے ہم آہنگی کو بہتر بنانے اور ان کی جسمانی اور ذہنی صلاحیتوں کو مضبوط کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مارشل آرٹس سماجی مہارتوں، جیسے ٹیم ورک اور تعاون کو فروغ دینے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
مارشل آرٹس بھی بچوں کو فٹ رہنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ وہ بچوں کو اپنی توانائی کو مثبت انداز میں استعمال کرنا سکھاتے ہیں، اور انہیں دوسری سرگرمیوں کے لیے زیادہ توانائی چھوڑتے ہیں۔
اپنے بچے کے لیے صحیح مارشل آرٹ کا انتخاب کیسے کریں۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ مارشل آرٹ شروع کرے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ صحیح مارشل آرٹ کا انتخاب کریں۔ پہلے اپنے بچے کی عمر دیکھیں۔ کچھ مارشل آرٹس 4 سال کی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہیں، جبکہ دیگر مارشل آرٹس صرف ایک خاص عمر سے زیادہ بچوں کے لیے موزوں ہیں۔
اپنے بچے کی شخصیت کو دیکھنا بھی ضروری ہے۔ کچھ مارشل آرٹس اپنے دفاع پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں، جبکہ دیگر مارشل آرٹ مقابلے پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ دیکھیں کہ آپ کے بچے کو کیا مناسب ہے۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ مارشل آرٹس شروع کرے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ایک اچھے مارشل آرٹ اسکول کا انتخاب کریں۔ دیکھیں کہ کیا مارشل آرٹس اسکول بچوں کے لیے موزوں ہے اور کیا اساتذہ کو بچوں کے ساتھ کام کرنے کا تجربہ ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کا بچہ محفوظ ہے، مارشل آرٹس اسکول میں حفاظتی اقدامات کو بھی دیکھیں۔
سیلف ڈیفنس اور مارشل آرٹس میں کیا فرق ہے؟
مارشل آرٹس: اعلیٰ کارکردگی
مارشل آرٹ ایک اعلیٰ کارنامہ ہے۔ آپ مقابلے کے وقت "چوٹی" کے لیے سخت تربیت کرتے ہیں۔ آپ اپنی تکنیک، طاقت اور صلاحیت سے اپنے حریف کو شکست دینے کے لیے تیار ہیں۔
سیلف ڈیفنس: بدترین حالات
سیلف ڈیفنس اس بارے میں ہے جو آپ بدترین حالات میں کرتے ہیں۔ آپ کو مضبوط مخالفین کے خلاف دفاع کرنا ہوگا، اگر آپ حیران ہوں، جب آپ اپنے عروج پر نہ ہوں۔
فرق
مارشل آرٹس اور سیلف ڈیفنس میں فرق واضح ہے۔ مارشل آرٹ ایک مسابقتی کھیل ہے جہاں آپ جیتنے کے لیے تربیت حاصل کرتے ہیں۔ سیلف ڈیفنس ایک طرز زندگی ہے جہاں آپ خطرناک حالات میں اپنا دفاع کرنے کی تربیت دیتے ہیں۔ مارشل آرٹس میچ جیتنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جبکہ اپنے دفاع پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔
ایم ایم اے میں کون سے مارشل آرٹس استعمال ہوتے ہیں؟
ایم ایم اے میں کون سے مارشل آرٹس استعمال ہوتے ہیں؟
ایم ایم اے کا مطلب ہے مکسڈ مارشل آرٹس، جس کا مطلب ہے کہ یہ مختلف مارشل آرٹس کا مجموعہ ہے۔ یہ مارشل آرٹس ہیں:
- کنگ فو
- کک باکسنگ
- جوڈو
- تھائی باکسنگ
- کشتی
- باکسنگ
- کراٹے
- jiujitsu
یہ مارشل آرٹ کیسے تیار ہوئے؟
ایم ایم اے کی جڑیں یونان، جاپان اور برازیل میں ہیں۔ 1993 میں، گریسی فیملی ایم ایم اے، جسے پھر No Holds Barred (NHB) کے نام سے جانا جاتا تھا، ریاستہائے متحدہ لایا اور پہلے UFC ایونٹ کی میزبانی کی۔ UFC کا مطلب الٹیمیٹ فائٹنگ چیمپئن شپ ہے اور یہ دنیا کی سب سے بڑی اور مشہور تنظیم ہے جس میں بہترین جنگجو ہیں۔
ایم ایم اے کیسے بدل گیا؟
جب UFC ابھی شروع ہوا، کوئی نہیں جانتا تھا کہ MMA بالکل کیا ہے۔ جنگجوؤں نے لڑائی کے ایک انداز میں مہارت حاصل کی اور اس کے نتیجے میں دلچسپ میچ ہوئے۔ لیکن آج کل ایم ایم اے کے جنگجو متعدد طرز کی تربیت کرتے ہیں۔ کِک باکسنگ، ریسلنگ اور برازیلین جیو جِتسو سب سے مشہور اسٹائل ہیں۔
ایم ایم اے کے اصول کیا ہیں؟
کے بارے میں بہت سی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں۔ قوانین ایم ایم اے سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ہر چیز کی اجازت ہے، لیکن یہ بالکل درست نہیں ہے۔ ایک میچ پانچ منٹ کے تین راؤنڈز پر مشتمل ہوتا ہے (چیمپئن شپ فائٹ پانچ راؤنڈ) اور جیتنے کے کئی طریقے ہیں۔ اہم ہیں:
- ناک آؤٹ (KO): اگر کوئی فائٹر مکے یا کک سے ہوش کھو دیتا ہے تو وہ میچ ہار جاتا ہے۔
- ٹیکنیکل ناک آؤٹ (TKO): اگر کوئی لڑاکا اب ذہانت سے اپنا دفاع کرنے کے قابل نہیں ہے، تو ایک ریفری لڑائی کو روکنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔
- جمع کروانا: اگر لڑائی کے دوران لڑاکا دستک دیتا ہے یا زبانی طور پر ہار جاتا ہے، تو وہ جمع کرانے کے ذریعے ہار جاتا ہے۔
- فیصلہ: اگر تین یا پانچ راؤنڈ کے بعد بھی کوئی فاتح نہیں ہوتا ہے، تو لڑائی ججوں کے پاس جاتی ہے۔
معاشرہ ایم ایم اے کو کس نظر سے دیکھتا ہے؟
ریاستہائے متحدہ اور جاپان میں، ایم ایم اے کے جنگجوؤں کو ہیرو کے طور پر احترام کیا جاتا ہے، لیکن بدقسمتی سے ہالینڈ میں (ابھی تک) ایسا نہیں ہے۔ یہ کھیل اب بھی نسبتاً نامعلوم ہے اور بعض اوقات اسے جارحانہ اور مجرمانہ طور پر دیکھا جاتا ہے۔ عملی طور پر، یہ شاید ہی سچ ہے. ایم ایم اے کی تربیت میں آپ کو اپنے آپ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے پر زور دیا جاتا ہے اور اس سے بھائی چارہ ہوتا ہے۔ اپنا اور ایک دوسرے کا احترام بہت ضروری ہے اور اس پر بھی زور دیا جاتا ہے۔
نتیجہ
جیسا کہ آپ اب جانتے ہیں، مارشل آرٹ مارشل آرٹس کا ایک عملی اطلاق ہے، جسے انگریزی میں مارشل آرٹس کی اصطلاح سے کہا جاتا ہے۔ زیادہ تر مارشل آرٹس کو اکثر مارشل آرٹس کے طور پر بیان کیا جاتا ہے اور اس کے برعکس۔
اگر آپ شروع کرنے کے لیے مارشل آرٹ تلاش کر رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے ذاتی کردار اور مہارتوں سے میل کھاتا ہو۔
