یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
کیا آپ نے کبھی لوگوں کو نرم تکیے مارتے ہوئے دیکھا ہے جسے کسی اور نے پکڑ رکھا ہے؟ وہ بمپر ہیں، لیکن آپ کو ان کی بالکل کیا ضرورت ہے؟
پنچ پیڈ وہ کشن ہیں جنہیں ٹرینر پکڑتا ہے اور باکسر کو پنچ کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ وہ ٹرینر کی حفاظت کرتے ہیں کیونکہ باکسر چلتی ہوئی سطح پر مکے لگانے کی کوشش کرتا ہے اور باکسنگ کی تربیت کا ایک ناگزیر حصہ ہے۔
اس آرٹیکل میں میں آپ کو بمپرز اور ان کے استعمال کے بارے میں سب کچھ بتاؤں گا۔
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
پنچ پیڈ: باکسنگ کی تربیت کا ایک ناگزیر حصہ
فینڈرز کیا ہیں؟
پنچ پیڈ نرم پیڈ ہوتے ہیں جنہیں ٹرینر باکسر کے مکےوں کو کشن کرنے کے لیے رکھتا ہے۔ ان کا استعمال باکسر کو چلتی ہوئی سطح سے ٹکرانے اور ٹرینر کو سخت گھونسوں سے بچانے کے لیے تربیت دینے کے لیے کیا جاتا ہے۔ پنچ پیڈ باکسنگ کی تربیت کا ایک لازمی حصہ ہیں اور یہ دیگر مارشل آرٹس جیسے ایم ایم اے میں بھی استعمال ہوتے ہیں۔
فینڈر کیسے استعمال ہوتے ہیں؟
مکے ایک ٹرینر کے پاس ہوتے ہیں جو باکسر کو دکھاتا ہے کہ کہاں پنچ لگانا ہے۔ باکسر تربیت کی شدت پر منحصر ہے، باکسنگ دستانے کے ساتھ یا اس کے بغیر پیڈ کو پنچ کر سکتا ہے۔ کچھ پیڈز کی پشت پر لوپ ہوتے ہیں تاکہ ٹرینر انہیں مضبوط گرفت کے لیے اپنے بازو پر رکھ سکے۔
لات مارنے کی مشق کے لیے پنچ پیڈ بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے لیے موجود ہیں۔ خصوصی کک پیڈ (بہترین کک باکسنگ اور باکسنگ پیڈ یہاں دیکھیں) دستیاب ہے جس میں جھاگ بھرا ہوا ہے اور وہ بائسونیل سے بنے ہیں۔ یہ سخت ککس جذب کرنے اور ٹرینر کی حفاظت کے لیے بنائے گئے ہیں۔
کیا میں گھر پر پنچ پیڈ کے ساتھ ٹریننگ کر سکتا ہوں؟
جی ہاں، پنچ پیڈ کے ساتھ گھر پر تربیت کرنا ممکن ہے۔ خصوصی پیڈ دستیاب ہیں جو سائز میں چھوٹے اور جم میں استعمال ہونے والے پیڈز سے کم بھاری ہیں۔ یہ گھریلو استعمال کے لیے مثالی ہیں اور بغیر کسی ٹرینر کے مکے مارنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
باکسنگ پیڈ کی مختلف اقسام دریافت کریں۔
ہینڈ پیڈ
باکسنگ کی تربیت میں ہینڈ پیڈ سب سے زیادہ استعمال ہونے والے پنچ پیڈ ہیں۔ وہ باکسر کے مکے پکڑتے ہوئے ٹرینر کے ہاتھوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ ہینڈ پیڈ ٹریننگ کے دوران پہنے جاتے ہیں اور ٹرینر مسلسل پوزیشن بدلتے ہوئے مکے جذب کرتا ہے۔ یہ باکسر کے ردعمل اور طاقت کو تربیت دیتا ہے۔ ہینڈ پیڈ میں ایک ہینڈل ہوتا ہے جہاں ٹرینر انہیں رکھتا ہے اور اس وجہ سے وہ ہمیشہ مطلوبہ پوزیشن میں رہتے ہیں۔
دیوار پیڈ
وال پیڈ کشن ہیں جو دیوار پر لگے ہوئے ہیں۔ وہ ایک چھدرن بیگ اور ایک دیوار بیگ کا ایک مجموعہ ہیں اور جامد ہیں. وال پیڈ اوپری کٹوں اور زاویوں کو تربیت دینے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ وہ ایک مضبوط حریف ہیں اور گول شکل اور اونچائی کو باکسنگ کی تربیت کی قسم کے مطابق ڈھالا جا سکتا ہے۔
اسپیڈ پیڈ
اسپیڈ پیڈ چھوٹے، نرم پیڈ ہوتے ہیں جو ٹرینر کے ہاتھوں پر پہنے جاتے ہیں۔ وہ باکسر کو تیزی سے رد عمل کا اظہار کرنے اور متحرک اہداف کو نشانہ بنانے میں بہتر ہونے کی تعلیم دینے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ اسپیڈ پیڈ باکسر کے کندھوں اور بازوؤں کی تربیت کے لیے کارآمد ہوتے ہیں اور انہیں کمبی نیشن ٹریننگ کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
فوکس mitts
فوکس مِٹس ہینڈ پیڈ کی طرح ہوتے ہیں، لیکن بڑے اور نرم ہوتے ہیں۔ وہ باکسر کو تربیت کا ایک خوشگوار اور موثر طریقہ فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ فوکس مِٹس اکثر باکسر کو اس کی تکنیک کو بہتر بنانے اور اس کے رد عمل کی رفتار بڑھانے کے لیے سکھانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ وہ تربیتی امتزاج اور باکسر کے کھٹے ہوئے بازوؤں کو بہتر بنانے کے لیے بھی مفید ہیں۔
تھائی پیڈ
تھائی پیڈ بڑے، نرم پیڈ ہوتے ہیں جو ٹرینر کے بازوؤں پر پہنے جاتے ہیں۔ وہ باکسر کو متحرک اہداف کو نشانہ بنانے اور اس کی لات مارنے کی تکنیک کو بہتر بنانے کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔ تھائی پیڈ تربیتی امتزاج اور باکسر کے زخم بازوؤں کو بہتر بنانے کے لیے بھی مفید ہیں۔
ہم پنچ کشن، کک کشن اور پیڈ کے ساتھ تربیت کیوں کرتے ہیں؟
گھونسوں کے ساتھ زیادہ حقیقت پسندانہ باکسنگ کی تربیت
باکسنگ کی تربیت کے دوران پنچ پیڈ، کک پیڈ اور پیڈ ضروری اوزار ہیں۔ نام یہ سب کہتا ہے: فینڈر کشن اثرات کو جذب کرنے اور نم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں، جبکہ کک کشن خاص طور پر ککس جذب کرنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔ پیڈ نرم، حرکت پذیر سطحیں ہیں جو گھونسوں اور لاتوں کے امتزاج کی مشق کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ ان ٹولز کا استعمال باکسنگ کی تربیت کو زیادہ حقیقت پسندانہ بناتا ہے اور باکسرز کو اپنی تکنیک کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے۔
فٹ ورک اور پوزیشن کو بہتر بنانا
پنچ پیڈ، کِک پیڈ اور پیڈ نہ صرف مکے اور کِک کی مشق کرنے کے لیے ہیں بلکہ باکسر کے فٹ ورک اور پوزیشن کو بھی بہتر بنانے کے لیے ہیں۔ خود کو حرکت دے کر اور ساتھی کی نقل و حرکت کا اندازہ لگا کر، باکسر اپنے فٹ ورک اور پوزیشن کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس دوران خاص طور پر اہم ہے۔ کک باکسنگ، جہاں لات مارنے کے بعد منہ موڑنا بہت اہمیت کا حامل ہے۔
کمزور دھبوں کی حفاظت کریں اور تیزابیت کو روکیں۔
بمپر، کک پیڈ اور پیڈ کا استعمال کمزور دھبوں کی حفاظت اور تیزابیت کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ مکوں اور لاتوں کے اثر کو جذب کرنے سے، باکسر کی کلائیوں اور گھٹنوں پر نمایاں طور پر کم زور ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، باکسر مجموعوں کو تبدیل کرکے اور مختلف قسم کے تکیے استعمال کرکے پٹھوں کی تیزابیت کو روک سکتے ہیں۔
تکنیکوں کو یکجا کرنا اور ردعمل کو بہتر بنانا
مکے، کِک پیڈ اور پیڈ کو مکے اور لاتوں کے امتزاج کی مشق کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تکیے کو تبدیل کرکے اور ساتھی کی رہنمائی کرکے، باکسر کی ردعمل کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، تکنیکوں کو ملا کر، باکسر اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنا سکتے ہیں اور اپنے کمزور مقامات کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔
مختصر یہ کہ باکسنگ کی تربیت کے دوران پنچ کشن، کک کشن اور پیڈ ناگزیر اوزار ہیں۔ وہ باکسرز کو اپنی تکنیک کو بہتر بنانے، ان کے فٹ ورک اور پوزیشن کو بہتر بنانے، کمزور دھبوں کی حفاظت اور تیزابیت کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ تکنیکوں کو یکجا کرکے اور ردعمل کو بہتر بنا کر، باکسر اپنی صلاحیتوں کو اگلے درجے تک لے جا سکتے ہیں۔
فینڈر خریدتے وقت آپ کس چیز پر توجہ دیتے ہیں؟
آپ کی تلاش میں شامل کرنے کے لیے اہم نکات
اگر آپ فینڈرز تلاش کر رہے ہیں، تو بہت سے اہم نکات ہیں جن پر آپ کو توجہ دینی چاہیے۔ ہم نے ذیل میں آپ کے لیے یہ نکات درج کیے ہیں:
- پیڈ سختی
- پیڈ مواد
- پیڈز کی تعداد جو آپ خریدنا چاہتے ہیں۔
- جس قسم کا پیڈ آپ خریدنا چاہتے ہیں۔
- فینڈر کا برانڈ
- فینڈر کی قیمت
پیڈ سختی
پیڈ کی سختی پیڈ خریدتے وقت توجہ دینے کا ایک اہم نکتہ ہے۔ اگر پنچ پیڈ بہت سخت ہے، تو یہ مکے پھینکنے والے شخص کو چوٹ پہنچا سکتا ہے۔ اگر پنچ پیڈ بہت نرم ہے، تو مکے پھینکنے والے شخص کو کافی مزاحمت نہیں ملے گی اور ورزش کم موثر ہو سکتی ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ پیڈ کی سختی کو دیکھیں اور اس بات کا تعین کریں کہ آپ کی تربیت کے لیے کیا مناسب ہے۔
پیڈز کی تعداد جو آپ خریدنا چاہتے ہیں۔
آپ کتنے پیڈ خریدنا چاہتے ہیں اس پر بھی غور کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ اکیلے تربیت کرتے ہیں، تو آپ کو صرف ایک پیڈ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ ایک گروپ میں تربیت دیتے ہیں، تو آپ کو شاید مزید ضرورت ہوگی۔ خریداری پر جانے سے پہلے یہ طے کرنا ضروری ہے کہ آپ کو کتنے پیڈ کی ضرورت ہے۔
اگر آپ فینڈر خریدنا چاہتے ہیں تو بہت سی چیزوں پر توجہ دینا ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، اس جگہ کو دیکھنا ضروری ہے جہاں آپ بمپر استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کیا آپ انہیں گھر پر یا جم میں استعمال کرنا چاہتے ہیں؟ اس کے علاوہ، یہ دیکھنا ضروری ہے کہ آپ کس قسم کے فینڈر کو خریدنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ سخت گھونسوں کی مشق کرنے کے لیے ایک بھاری پیڈ چاہتے ہیں یا زیادہ آسانی سے تربیت دینے کے لیے ہلکا پیڈ چاہتے ہیں؟ پیڈ کے ہینڈلز کو دیکھنا بھی ضروری ہے۔ اچھے ہینڈل پنچنگ پیڈ کے ساتھ تربیت کو بہت آسان بناتے ہیں۔
کیا fenders beginners کے لیے موزوں ہیں؟
جی ہاں، fenders beginners کے لیے موزوں ہیں. باکسنگ کی بنیادی تکنیکوں کو سیکھنے اور اس پر عمل کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔ مزید برآں، پنچ پیڈز کے ساتھ آپ اپنی رفتار سے ٹریننگ کر سکتے ہیں اور آپ مکے اور کِکس کو اپنی مرضی کے مطابق سخت یا نرم بنا سکتے ہیں۔
نتیجہ
اگر آپ واقعی میں اچھا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ باکسنگ, یہ ضروری ہے کہ پنچنگ پیڈ استعمال کریں اور ان کے ساتھ گھر پر بھی تربیت کریں۔
مجھے امید ہے کہ آپ کو اب بہتر اندازہ ہو گیا ہو گا کہ پنچ کیا ہیں اور آپ باکسنگ میں بہتر ہونے کے لیے ان کا استعمال کیسے کر سکتے ہیں۔
