یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
شن گارڈز مختلف مواد جیسے فائبر گلاس، فوم ربڑ، پولیوریتھین اور پلاسٹک سے بنے ہوتے ہیں۔ ان کا مقصد کھلاڑیوں کی پنڈلیوں کی حفاظت کرنا ہے۔ آپ انہیں مختلف کھیلوں میں دیکھتے ہیں، جیسے فٹ بال، بیس بال، سافٹ بال، ہاکی اور کرکٹ.
اس آرٹیکل میں میں شن گارڈز کے تمام پہلوؤں اور خریداری کرتے وقت آپ کو کن چیزوں پر توجہ دینی چاہیے۔
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
شن گارڈ
اگر آپ کھیل کھیلنے کا ارادہ رکھتے ہیں، خاص طور پر فٹ بال یا ہاکی جیسے کھیلوں سے رابطہ کریں، تو شن گارڈ پہننا ضروری ہے۔ یہ آپ کی پنڈلی کو ان چوٹوں سے بچاتا ہے جو کھیلوں کے دوران ہو سکتی ہیں۔ ہاکی کی گیند یا فٹ بال کی گیند آپ کی پنڈلی کو لگ سکتی ہے اور یہ تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔ لہذا، اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کی پنڈلی اندردخش کی طرح نظر آئے، تو شن گارڈ پہننا اچھا خیال ہے۔
شن گارڈز کی مختلف اقسام کیا ہیں؟
شن گارڈز مختلف اشکال اور سائز میں آتے ہیں۔ وہ مختلف مواد جیسے فائبر گلاس، فوم ربڑ، پولیوریتھین اور پلاسٹک سے بنے ہیں۔ کچھ شن گارڈز نرم جھاگ سے بنے ہوتے ہیں، جبکہ دیگر سخت مواد جیسے فائبر گلاس، کاربن اور سخت پلاسٹک سے بنے ہوتے ہیں۔ شن گارڈز بھی ہیں جن میں دونوں مواد کا مجموعہ ہے۔
کیا تمام شن گارڈز سب کے لیے موزوں ہیں؟
صرف جھاگ سے بنے شن گارڈز واقعی صرف بچوں کے لیے موزوں ہیں۔ بالغوں کے لیے بہتر ہے کہ سخت مواد سے بنے شن گارڈز پہنیں۔ صحیح سائز کا انتخاب کرنا بھی ضروری ہے تاکہ شن گارڈ اچھی طرح سے فٹ ہو جائے اور ورزش کے دوران شفٹ نہ ہو۔
کیا آپ جانتے ہیں؟
- KNHB نے میچ کے دوران شن گارڈز پہننا لازمی قرار دیا ہے؟
- تربیت کے دوران شن گارڈز پہننا لازمی نہیں، لیکن کیا آپ کی پنڈلیوں کی حفاظت کرنا ہوشیار ہے؟
- شن گارڈز نہ صرف فٹ بال اور ہاکی کے لیے پہنے جاتے ہیں بلکہ دوسرے رابطے والے کھیلوں جیسے کہ رگبی اور کِک باکسنگ کے لیے بھی پہنا جاتا ہے؟
لہذا، اگر آپ کھیل کھیلنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو شن گارڈ پہننا نہ بھولیں۔ یہ آپ کی پنڈلی کو چوٹ سے بچا سکتا ہے اور یہ بہت اچھا ہے۔
آپ کو شن گارڈز میں کیا دیکھنا چاہئے؟
شن گارڈز کا انتخاب کرتے وقت اچھا سائز اور فٹ ہونا بہت ضروری ہے۔ انہیں اتنا تنگ ہونا چاہیے کہ وہ دوڑتے، کھیلتے اور چھلانگ لگاتے وقت حرکت نہ کریں، لیکن اس قدر آرام دہ ہوں کہ چوٹکی نہ لگائیں۔ شن گارڈز جو بہت چھوٹے ہوتے ہیں وہ نچلی ٹانگ کے کچھ حصوں کو آزاد چھوڑ دیتے ہیں، جبکہ شن گارڈ جو بہت بڑا ہوتا ہے وہ تربیت یا مقابلے کے دوران پھسل سکتا ہے۔ لہذا، شن گارڈز خریدنے سے پہلے ہمیشہ اپنی نچلی ٹانگ کی پیمائش کریں اور انہیں بڑھنے پر نہ خریدیں۔
میدان پر کھیلنے کی پوزیشن
کورٹ پر آپ کی کھیلنے کی پوزیشن شن گارڈز کی قسم کو متاثر کر سکتی ہے جو آپ کے لیے بہترین ہیں۔ کچھ فٹ بال کھلاڑیوں کو رفتار بڑھانی پڑتی ہے اور اس لیے ہلکے وزن والے شن گارڈز سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، جب کہ دوسروں کو دوسرے دھچکے لگتے ہیں اور اس لیے ٹخنوں کے پیڈ کے ساتھ مضبوط شن گارڈز کا انتخاب کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، گول کیپرز کو فیلڈ کے کھلاڑیوں سے مختلف شن گارڈز کی ضرورت ہوتی ہے۔
لچکدار
ایک مڈفیلڈر کے طور پر جو اکثر دفاع میں داخل ہوتا ہے، یہ ضروری ہے کہ لچکدار شن گارڈز کا انتخاب کیا جائے۔ یہ آپ کی پنڈلیوں کو کافی تحفظ فراہم کرتے ہیں، لیکن آپ کے کھیل میں رکاوٹ نہیں بنتے۔ فٹ بال جیسے رابطے کے کھیلوں کے لیے ٹخنوں کے محافظ کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔
مواد اور ڈیزائن
شن گارڈز تمام اشکال اور سائز میں آتے ہیں، اس لیے ضروری ہے کہ آپ اس مواد اور ڈیزائن کو دیکھیں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔ کچھ شن گارڈز ہلکے وزن کے مواد سے بنے ہوتے ہیں، جبکہ دیگر زیادہ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ بنیادی سے لے کر حیرت انگیز تک ڈیزائن بھی مختلف ہو سکتا ہے۔
شن گارڈز کو چیک کریں۔
شن گارڈز خریدنے سے پہلے، چیک کریں کہ وہ پہننے اور اتارنے میں آسان ہیں اور میچ کے دوران بھی اپنی جگہ پر موجود ہیں۔ ایک اچھا شن گارڈ ٹخنے سے لے کر گھٹنے کے بالکل نیچے تک ٹانگ کے نچلے حصے کے ایک بڑے حصے کی حفاظت کرتا ہے۔
معیار دیکھیں
مارکیٹ میں بہت سے مختلف برانڈز اور قسم کے شن گارڈز موجود ہیں، لیکن سستے قسموں سے دھوکہ نہ کھائیں۔ معیار کا انتخاب کریں اور ان معیارات پر توجہ دیں جو آپ کے لیے اہم ہیں، جیسے سائز، فٹ، کھیلنے کی پوزیشن اور لچک۔ اس طرح آپ فٹ بال کھیلتے ہوئے اچھی طرح محفوظ رہتے ہیں۔
ایک پرو کی طرح شن گارڈز کیسے لگائیں۔
اس سے پہلے کہ آپ شن گارڈز لگانا شروع کریں، یقینی بنائیں کہ آپ کا سائز صحیح ہے۔ ایک سائز جو بہت بڑا ہے اچھی طرح سے حفاظت نہیں کرے گا اور ایک سائز جو بہت چھوٹا ہے وہ غیر آرام دہ ہوگا۔ اپنی پنڈلی کی پیمائش کریں اور وہ سائز منتخب کریں جو بہترین فٹ بیٹھتا ہو۔
مرحلہ 2: شن گارڈز کو صحیح جگہ پر رکھیں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ پنڈلی کے محافظ صحیح جگہ پر ہیں، یعنی آپ کی پنڈلی کے بیچ میں۔ اگر وہ ٹیڑھے ہیں تو وہ مناسب تحفظ فراہم نہیں کریں گے۔
مرحلہ 3: پٹے باندھیں۔
جب شن گارڈز صحیح جگہ پر ہوں، تو پٹے کو اوپر سے باندھ دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پٹے زیادہ تنگ نہیں ہیں یا یہ خون کے بہاؤ کو روک سکتے ہیں۔
مرحلہ 4: شن گارڈز کی جانچ کریں۔
حرکت اور موڑ کر شن گارڈز کی جانچ کریں۔ اگر وہ جگہ پر رہتے ہیں اور حرکت نہیں کرتے ہیں، تو آپ کام کرنے کے لیے تیار ہیں!
اضافی ٹپ: کمپریشن موزے۔
اگر آپ اضافی سیکیورٹی چاہتے ہیں کہ شن گارڈز جگہ پر رہیں، تو آپ کمپریشن جرابوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہ جرابیں شن گارڈز کو اپنی جگہ پر رکھتی ہیں اور آپ کے پٹھوں کو اضافی مدد فراہم کرتی ہیں۔
کیا تم جانتے ہو
شن گارڈز نہ صرف کچھ کھیلوں میں لازمی ہیں، بلکہ یہ چوٹوں سے بچنے کے لیے بھی ضروری ہیں۔ لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کھیلوں کے دوران ہمیشہ صحیح سائز اور قسم کے شن گارڈز پہنیں۔
آپ صحیح سائز کے شن گارڈز کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟
صحیح سائز کے شن گارڈز کا انتخاب کرنا ایک چیلنج ہو سکتا ہے، خاص طور پر آن لائن خریداری کرتے وقت۔ لیکن پریشان نہ ہوں، سائز چارٹ آپ کی مدد کے لیے دستیاب ہیں۔ ہر برانڈ کا اپنا سائز کا چارٹ ہوتا ہے، اس لیے یقینی بنائیں کہ آپ اپنی پسند کے برانڈ کے لیے درست سائز کا چارٹ چیک کرتے ہیں۔ اپنی پنڈلی کی پیمائش کریں اور وہ سائز منتخب کریں جو بہترین فٹ بیٹھتا ہو۔
خریدنے سے پہلے انہیں آزمائیں۔
اگر آپ کے پاس شن گارڈز خریدنے سے پہلے آزمانے کا اختیار ہے تو ایسا کریں۔ یہ ممکن ہے کہ سائز کا چارٹ آپ کی پنڈلی کے لیے مکمل طور پر درست نہ ہو اور ایک مختلف سائز بہتر فٹ بیٹھتا ہو۔ یہ دیکھنے کے لیے مختلف سائز اور برانڈز آزمائیں کہ کون سا آپ کی پنڈلی پر بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔
آرام کی اہمیت ہے۔
شن گارڈز کا انتخاب کریں جو پہننے میں آرام دہ ہوں۔ انہیں زیادہ تنگ نہیں ہونا چاہئے، لیکن بہت ڈھیلا بھی نہیں ہونا چاہئے. اگر وہ بہت تنگ ہیں، تو وہ آپ کی گردش کو روک سکتے ہیں، اور اگر وہ بہت ڈھیلے ہیں، تو وہ کھیل کے دوران شفٹ ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ شن گارڈز کا انتخاب کریں جو زیادہ بھاری نہ ہوں، تاکہ آپ میدان میں آزادانہ طور پر حرکت کرسکیں۔
اضافی تحفظ پر غور کریں۔
کچھ شن گارڈز ٹخنوں کو اضافی تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ یہ مفید ہو سکتا ہے اگر آپ اکثر ٹخنوں کی چوٹوں کا شکار ہوتے ہیں یا اگر آپ ایک محافظ ہیں جو اکثر دوسرے کھلاڑیوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔ کمپریشن آستین والے شن گارڈز پر بھی غور کریں، جو آپ کے پنڈلیوں اور پنڈلیوں کو اضافی مدد فراہم کرتے ہیں۔
ذہن میں رکھیں کہ سائز فی برانڈ اور شن گارڈ کی قسم میں فرق ہو سکتا ہے۔
ہر برانڈ اور شن گارڈ کی قسم مختلف طریقے سے فٹ ہو سکتی ہے، لہذا خریدنے سے پہلے برانڈ کے سائز کا چارٹ ضرور دیکھیں۔ اگر آپ مختلف قسم کے شن گارڈز خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو اپنی پنڈلی کی دوبارہ پیمائش کریں اور ہر قسم کے شن گارڈ کے لیے صحیح سائز کا انتخاب کریں۔
خلاصہ
فٹ بال کھیلتے ہوئے آپ کو چوٹوں سے بچانے کے لیے صحیح سائز کے شن گارڈز کا انتخاب ضروری ہے۔ سائز کے چارٹ استعمال کریں، خریدنے سے پہلے انہیں آزمائیں، آرام کا انتخاب کریں اور اضافی تحفظ پر غور کریں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ برانڈ اور شن گارڈ کی قسم کے لحاظ سے سائز مختلف ہو سکتے ہیں، لہذا اگر آپ مختلف قسم کے شن گارڈز خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو اپنی پنڈلی کی دوبارہ پیمائش کریں۔
اختلافات
شن گارڈز بمقابلہ گھٹنے کے محافظ
شن گارڈز اور گھٹنے کے محافظوں میں بڑا فرق ہے۔ آئیے شن گارڈز کے ساتھ شروع کریں۔ ان کا مقصد آپ کی پنڈلی کو کھیلوں کے دوران لگنے والی سخت ضربوں سے بچانا ہے۔ وہ مختلف مواد، جیسے جھاگ، پلاسٹک اور کاربن سے بنے ہیں، اور مختلف سائز اور اشکال میں دستیاب ہیں۔ کچھ شن گارڈز کے سامنے اضافی پیڈنگ بھی ہوتی ہے تاکہ آپ کی حفاظت اور بھی بہتر ہو۔
دوسری طرف، Kneepads آپ کے گھٹنوں کی حفاظت کے لئے ہیں. وہ نرم مواد سے بنے ہوتے ہیں، جیسے کہ نیوپرین، اور اکثر گرنے کے اثرات کو کم کرنے کے لیے ان میں اضافی پیڈنگ ہوتی ہے۔ گھٹنے کے پیڈ خاص طور پر والی بال جیسے کھیلوں میں مقبول ہیں، جہاں آپ کو بہت زیادہ گھٹنوں کے بل بیٹھنا پڑتا ہے۔ وہ مختلف قسم کے سائز اور انداز میں آتے ہیں، سادہ آستینوں سے لے کر سخت پلاسٹک کیپس والے گھٹنے کے پورے پیڈ تک۔
لہذا، اگر آپ پنڈلی کی حفاظت کے لئے تلاش کر رہے ہیں، تو پنڈلی گارڈز کے لئے جائیں. لیکن اگر آپ کے گھٹنوں کو اضافی تحفظ کی ضرورت ہے تو، گھٹنے کے پیڈز کے لیے جائیں۔ اور اگر آپ واقعی اپنے کھیل کے بارے میں سنجیدہ ہیں تو دونوں کو کیوں نہیں پہنتے؟ اس طرح آپ مکمل طور پر محفوظ ہیں اور آپ اعتماد کے ساتھ میدان میں جا سکتے ہیں۔
کثرت سے پوچھے جانے والے سوالات
کون سے کھیل شن گارڈز استعمال کرتے ہیں؟
شن گارڈز نہ صرف فٹ بال کے لیے ہیں بلکہ دیگر کھیلوں جیسے کہ ہاکی اور کک باکسنگ. یہ محافظ اتنے اہم ہیں کہ کچھ کھیلوں کی فیڈریشنز انہیں پہننا لازمی قرار دیتی ہیں۔ یہ نہ صرف چوٹوں کو روکنے کے لیے ہے، بلکہ آپ کی پنڈلیوں کو چند اچھی لاتوں کے بعد اندردخش کی طرح نظر آنے سے بھی روکتا ہے۔
شن گارڈز ہاکی میں اتنے ہی اہم ہیں جتنے کہ فٹ بال میں۔ مخالف کی چھڑی آپ کی پنڈلی پر لگ سکتی ہے جو کافی تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔ کِک باکسنگ کے ساتھ یہ اور بھی برا ہے، کیونکہ آپ ایک دوسرے کو واقعی سختی سے مار سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ ایسی پنڈلی کے ساتھ ختم نہیں ہونا چاہتے جو میدان جنگ کی طرح نظر آئے تو پھر شن گارڈز پہننا ضروری ہے۔
شن گارڈز کی مختلف اقسام ہیں، روایتی سے ویلکرو بندش کے ساتھ ایک مربوط بنیاد کے ساتھ جدید تک۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ آرام دہ ہوں، کھیل کے دوران جگہ پر رہیں اور کافی تحفظ فراہم کریں۔ اس لیے اگر آپ کوئی ایسا کھیل کھیلتے ہیں جہاں آپ کی پنڈلیوں کو خطرہ لاحق ہو، تو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس اپنی حفاظت کے لیے شن گارڈز کا ایک اچھا جوڑا ہے۔ اور اگر آپ کو اب بھی یقین نہیں آرہا ہے تو اپنی پنڈلی پر قوس قزح کے بارے میں سوچیں۔
فٹ بال کے کھلاڑیوں کے پاس چھوٹے شن گارڈز کیوں ہوتے ہیں؟
اگر آپ نے کبھی فٹ بال میچ دیکھا ہے، تو آپ نے شاید کچھ کھلاڑیوں کو چھوٹے شن گارڈز پہنے ہوئے دیکھا ہوگا۔ لیکن فٹ بال کے کھلاڑیوں کے پاس چھوٹے شن گارڈز کیوں ہوتے ہیں؟ کیا اس لیے کہ وہ اپنی پنڈلیوں کو دکھانا پسند کرتے ہیں؟ یا کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ یہ انہیں تیز تر بناتا ہے؟ ٹھیک ہے، اصل میں جواب اس سے کہیں زیادہ آسان ہے.
فٹ بال کھلاڑی چھوٹے شن گارڈز پہنتے ہیں کیونکہ وہ پہننے والے بڑے، بڑے شن گارڈز سے ہلکے اور زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں۔ اور آئیے ایماندار بنیں ، کون اپنی ٹانگوں پر پلاسٹک کے دو بڑے بلاکس کے ساتھ بھاگنا چاہتا ہے؟ اس کے علاوہ، چھوٹے شن گارڈز پہننے میں بہت آسان ہوتے ہیں اور کھلاڑیوں کے جرابوں سے بہتر ملتے ہیں۔ لہٰذا یہ نہ صرف انداز کا معاملہ ہے بلکہ فعالیت کا بھی۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ فٹ بال کے ایسے کھلاڑی بھی ہیں جو شن گارڈز بالکل نہیں پہنتے؟ جی ہاں، آپ نے اسے صحیح پڑھا۔ کچھ کھلاڑی، جیسا کہ مشہور جیک گریلش، شن گارڈز بالکل نہیں پہنتے۔ اس کے بجائے، وہ اپنی پنڈلیوں کی حفاظت کے لیے صرف کم موزے پہنتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ یہ انہیں میدان میں تیز اور زیادہ چست بناتا ہے۔ یہ سچ ہے یا نہیں، ہم سائنسدانوں پر چھوڑتے ہیں۔ لیکن ایک بات یقینی ہے: فٹبالر ہمیشہ اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کرتے رہیں گے، چاہے اس کا مطلب شن گارڈز کے بغیر کھیلنا ہو۔
کیا آپ شن گارڈز کو واشنگ مشین میں رکھ سکتے ہیں؟
اس لیے آپ نے کک باکسنگ کی شدید ورزش مکمل کی ہے اور آپ کے شن گارڈز پسینے میں بھیگ گئے ہیں۔ آپ حیران ہیں: کیا میں ان کو واشنگ مشین میں رکھ سکتا ہوں؟ ٹھیک ہے، جواب ہاں یا نہیں کے طور پر آسان نہیں ہے. ذہن میں رکھنے کے لئے یہاں کچھ چیزیں ہیں:
- اگر آپ کے شن گارڈز جزوی طور پر کپڑے سے بنے ہیں، تو آپ انہیں واشنگ مشین میں کم درجہ حرارت پر دھو سکتے ہیں۔ پلاسٹک پر خروںچ اور آنسوؤں کو روکنے کے لیے انہیں تکیے میں رکھیں۔
- شن گارڈز کو صاف کرنا بہتر ہے جو مکمل طور پر ہاتھ سے پلاسٹک سے بنے ہوں۔ تھوڑا سا صابن والا پانی بنائیں اور انہیں دھونے والے برش سے آہستہ سے رگڑنے سے پہلے XNUMX منٹ تک بھگونے دیں۔
- اپنے شن گارڈز کو کبھی بھی ڈرائر میں نہ رکھیں بلکہ انہیں خشک کرنے کے لیے باہر لٹکا دیں۔ اس طرح آخری ناگوار بدبو بخارات بن جاتی ہے اور وہ زیادہ دیر تک رہتی ہے۔
- صفائی کے بعد، بیکٹیریا کو مارنے اور انہیں دوبارہ بو آنے سے روکنے کے لیے اپنے شن گارڈز کو جراثیم کش اسپرے سے چھڑکیں۔
تو، کیا آپ واشنگ مشین میں شن گارڈز لگا سکتے ہیں؟ یہ مواد پر منحصر ہے۔ لیکن اگر آپ انہیں ہاتھ سے صاف کرتے ہیں اور ان کی اچھی طرح دیکھ بھال کرتے ہیں، تو وہ زیادہ دیر تک چلیں گے اور آپ کی اگلی ورزش کے لیے تازہ اور صاف رہیں گے۔ اور آئیے اس کا سامنا کریں، کوئی بھی بدبودار شن گارڈز کے ساتھ گھومنا نہیں چاہتا!
شن گارڈز کی اقسام کیا ہیں؟
شن گارڈز کسی بھی فٹبالر کے لیے ضروری ہیں جو اپنی پنڈلیوں کو دوسروں کی لاتوں سے بچانا چاہتے ہیں۔ شن گارڈز کی مختلف اقسام ہیں جو آپ اپنی ذاتی ترجیح اور کھیل کے انداز کے لحاظ سے خرید سکتے ہیں۔
پہلی قسم کے شن گارڈز ویلکرو بند ہونے والے کلاسک شن گارڈز ہیں۔ یہ شن گارڈز سب سے عام ہیں اور آپ کی پنڈلیوں کے لیے اچھا تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ وہ اعلی معیار کے ہلکے مواد سے بنے ہیں اور اگر آپ کے پاس جراب کے ساتھ فٹ بال کے جوتے ہیں تو وہ بہترین ہیں۔ یہ جراب آپ کو پنڈلی کے محافظوں کو اضافی طور پر محفوظ کرنے کی اجازت دیتا ہے اور آپ کھیلتے وقت انہیں مشکل سے محسوس کرتے ہیں۔
دوسری قسم کے شن گارڈز شن گارڈز ہیں جو آپ کے ٹخنوں کی حفاظت کے لیے مربوط بنیاد کے ساتھ ہیں۔ یہ شن گارڈز دوسرے شن گارڈز سے زیادہ چوڑے ہیں اور زیادہ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے ٹخنوں کے لیے اضافی تحفظ کی ضرورت ہو تو وہ برقرار رہتے ہیں اور بہترین ہیں۔
شن گارڈز کی تیسری قسم ہلکے وزن والے شن گارڈز ہیں جو محدود تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ یہ شن گارڈز ہلکے مواد سے بنے ہیں اور اگر آپ اپنے پیروں پر بہت زیادہ وزن نہیں ڈالنا چاہتے ہیں تو یہ بہترین ہیں۔ وہ دیگر قسم کے شن گارڈز کے مقابلے میں کم تحفظ فراہم کرتے ہیں، لیکن سستے ہیں۔
چوتھی اور آخری قسم کے شن گارڈز مولڈ شن گارڈز ہیں۔ یہ شن گارڈز پہلے سے تیار شدہ ہیں اور آپ آسانی سے اپنی پنڈلیوں پر کلک کر سکتے ہیں۔ وہ جزوی طور پر آپ کی نچلی ٹانگوں کے پہلو اور پچھلے حصے کی بھی حفاظت کرتے ہیں۔ وہ دیگر قسم کے شن گارڈز کے مقابلے پہننے میں کم آرام دہ ہیں، لیکن وہ اچھی حفاظت پیش کرتے ہیں۔
بنیادی طور پر، مختلف قسم کے شن گارڈز ہیں جو آپ خرید سکتے ہیں۔ صحیح سائز کا انتخاب کرنا اور بندش، مواد اور فٹ کو دیکھنا ضروری ہے۔ اس طرح آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ فٹ بال کے میدان پر آرام دہ اور محفوظ ہیں!
آپ کو شن گارڈز کو کتنی بار دھونا چاہئے؟
اگر آپ ایک شوقین کھلاڑی ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ آپ کے شن گارڈز آپ کے سامان کا ایک اہم حصہ ہیں۔ لیکن آپ کو انہیں کتنی بار دھونا چاہئے؟ جواب آسان ہے: مہینے میں کم از کم ایک بار۔ لیکن انہیں باقاعدگی سے صاف کرنا کیوں ضروری ہے؟ ٹھیک ہے، یہاں چند وجوہات ہیں:
- پسینے والے شن گارڈز سے بدبو آنے لگتی ہے اور یہ نہ صرف آپ کے لیے بلکہ آپ کے ساتھیوں یا مخالفین کے لیے بھی پریشان کن ہے۔
- پسینہ آنا بیکٹیریا کو محافظوں پر جمع ہونے دیتا ہے، جو جلد کی جلن یا انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
- اگر آپ شن گارڈز کو باقاعدگی سے نہیں دھوتے ہیں، تو وہ خراب ہو سکتے ہیں اور اس سے تحفظ کم ہو سکتا ہے۔
تو، آپ انہیں کیسے صاف کرتے ہیں؟ اگر آپ کے شن گارڈز میں تانے بانے کے پرزے ہیں تو آپ انہیں واشنگ مشین میں 30 ڈگری پر دھو سکتے ہیں۔ پلاسٹک پر خروںچ اور آنسوؤں کو روکنے کے لیے انہیں تکیے میں رکھیں۔ شن گارڈز جو مکمل طور پر پلاسٹک سے بنے ہوتے ہیں انہیں صابن والے پانی اور واشنگ اپ برش سے ہاتھ سے صاف کیا جاتا ہے۔ پھر انہیں خشک ہونے کے لیے باہر لٹکا دیں تاکہ ان سے دوبارہ تازہ خوشبو آئے۔ اور بیکٹیریا کو مارنے کے لیے اسپرے سے انہیں باقاعدگی سے جراثیم سے پاک کرنا نہ بھولیں۔ اس طرح آپ کے شن گارڈز نہ صرف صاف رہتے ہیں بلکہ ورزش کے دوران صحت مند اور موثر بھی ہوتے ہیں۔
نتیجہ
شن گارڈز ان کھلاڑیوں کے لیے ناگزیر ہیں جو بہت زیادہ ضربیں لگاتے ہیں۔ اچھا تحفظ کمزور ٹبیا کے زخموں کو روکتا ہے۔
آپ صحیح کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟ آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو فائبر گلاس، فوم، پولیوریتھین یا پلاسٹک کے ساتھ شن گارڈ کا انتخاب کرنا چاہیے؟
