یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
آپ کو باکسنگ کے لیے کپڑوں کی بھی ضرورت ہے۔ چست ہونے کے لیے صحیح جوتے اور راستے میں نہ آنے کے لیے صحیح کپڑے۔
اور آپ کو قواعد کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ ہمارے ریفری آپ کو بہترین تجاویز کے ذریعے لے جائیں گے۔
یہاں ریناتو باکسنگ کی 3 بنیادی تکنیکوں کی وضاحت کر رہا ہے۔
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
باکسنگ کے لیے میرے پاس کون سے کپڑے ہونے چاہئیں؟
باکسنگ کرتے وقت آپ عام طور پر بغیر آستین والی قمیض اور مناسب شارٹس پہنتے ہیں۔ میں ہمیشہ کی شکل اور کپڑے سے بہت متاثر ہوں آر ڈی ایکس اسپورٹس لباس:
اڈیڈاس کے پاس اچھی شرٹس ہیں:
باکسنگ کے جوتے
باکسنگ کے جوتے سب سے اہم اور ذاتی باکسنگ کا سامان ہیں۔ شاید آپ کے باکسنگ دستانے کے بعد گیئر کا دوسرا سب سے اہم ٹکڑا۔
باکسنگ بوٹ آپ کو مکمل کنٹرول کے ساتھ آگے بڑھنے میں مدد دیتے ہیں ، جس سے آپ کو دھماکہ خیز فٹ ورک اور لنگر بند ہو جاتا ہے۔
یہ نہیں ہے۔ جیسے ٹینس کے جوتے خریدنا۔.
باکسنگ کے بہترین جوتے ہلکے ، آرام دہ محسوس کرتے ہیں (جیسے آپ کے پاؤں کے لیے حسب ضرورت دستانے) اور کینوس کے ساتھ ایک بننے میں آپ کی مدد کریں۔
باکسنگ کے بدترین جوتے نیچے ایک عجیب و غریب مواد کی طرح محسوس ہوتے ہیں ، جس میں عجیب گانٹھ اور منحنی خطوط ہوتے ہیں جو آپ کے پاؤں میں نہیں ڈھلتے۔
اور پھر معیار اور خصوصیات کا معاملہ ہے۔ کچھ دوسروں سے زیادہ دیر تک رہتے ہیں۔ کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ آرام دہ ، محفوظ اور استعمال میں آسان ہیں۔
باکسنگ کے مشہور برانڈز کے ساتھ یہ میرا تجربہ ہے!
1. سب سے زیادہ مقبول - اڈیڈاس
اڈیڈاس باکسنگ کے جوتوں کا ایک ٹاپ برانڈ ہے جسے میں استعمال کرنا پسند کرتا ہوں۔ میں اڈیڈاس استعمال نہیں کرتا کیونکہ یہ نائکی سے مختلف محسوس ہوتا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ نائکی برا ہے ، صرف یہ کہ وہ مختلف اور عجیب محسوس کرتا ہے کیونکہ یہ کم جانا جاتا ہے۔
شاید اس کا تعلق اس حقیقت سے ہے کہ میں نائکی کے جوتے اڈیڈاس کے مقابلے میں کم پہنتا ہوں۔ ایک اور بات جو میں کہوں گا وہ یہ ہے کہ ایڈیڈاس شاید یورپ میں زیادہ مقبول ہے۔
مجھے یاد ہے جب میں جرمنی میں کھیلوں کی دکانوں پر گیا تھا ، میں اکثر نائکی کے مقابلے میں زیادہ ایڈیڈاس باکسنگ کے دستانے اور باکسنگ کا سامان دیکھتا ہوں۔ امریکہ میں ، مثال کے طور پر ، یہ مختلف ہے۔
مثال کے طور پر ، بہترین جوتے جو میں منتخب کروں گا وہ ہیں:
اڈیڈاس کے مزید باکسنگ جوتے دیکھیں۔
2. مقبول برانڈز - گرین ہل۔
یہ مارکیٹ میں باکسنگ جوتے کے لیے دوسرے درجے کے برانڈز ہیں۔ وہ شاید اعلی معیار کے ہیں اور خوبصورتی سے ایڈیڈاس کے طور پر ڈیزائن کیے گئے ہیں ، لیکن اتنے مقبول نہیں۔ کیا یہ صرف مارکیٹنگ اور برانڈ کی پہچان/اعتماد کی وجہ سے ہے؟ یا یہ کچھ اور ہے؟
کسی بھی صورت میں ، گرین ہل ایک ٹاپ برانڈ ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ وہ کافی اچھی طرح سے بنائے گئے ہیں ، نیز وہ کافی لمبے عرصے تک چلتے ہیں۔
جب میں نے اپنی پہلی جوڑی کا آرڈر دیا تو مجھے اپنے پیروں پر محسوس کرنے کا طریقہ پسند نہیں آیا ، اور آپ کو واقعی ان سائزوں کو خریدنے کی ضرورت ہے جو آپ استعمال کرتے ہیں۔ لیکن وہ ٹھیک اور پائیدار جوتے ہیں۔
بہترین عملدرآمد یہ ہیں۔ گرین ہل 1521 باکسنگ کے جوتے۔:
سوال: باکسنگ کے سامان کا کون سا ٹکڑا اکثر ابتدائی افراد نظر انداز کر دیتے ہیں؟
A: جی ہاں ، وہ باکسنگ کے جوتے ہیں!
جب باکسنگ کے جوتے خریدنے کی بات آتی ہے تو شروع کرنے والے خاص طور پر اتنے مزاحم کیوں ہوتے ہیں؟
ٹھیک ہے ، وہ پیسہ خرچ نہیں کرنا چاہتے ، انہیں کوئی فائدہ نظر نہیں آتا ، اور ان کے خیال میں وہ صرف دوسرے ایتھلیٹک جوتے (چلانے/باسکٹ بال/ٹرینرز) استعمال کرسکتے ہیں۔
ٹھیک ہے ، میں اس کی سفارش نہیں کرتا ہوں۔ اور میں یہاں آپ کو بطور ریفری اپنی مہارت سے باکسنگ کے مناسب جوتے پہننے کے تمام فوائد سمجھانے کے لیے حاضر ہوں۔
باکسنگ کے جوتے پہننے کے فوائد
میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے بہت سے لوگ دوڑ ، باسکٹ بال یا دیگر کھیلوں کے لیے بنائے گئے دیگر کھیلوں کے جوتے استعمال کرکے باکسنگ شروع کرنا پسند کرتے ہیں۔
میں اب آپ کو بتا سکتا ہوں ، یہ ایک جیسا نہیں ہے۔
اصلی باکسنگ جوتے پہننے سے آپ کی کارکردگی میں بڑا فرق پڑتا ہے۔
در حقیقت ، یہ شاید ابھرتے ہوئے باکسر کی کارکردگی کو فوری طور پر بہتر بنانے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے - باکسنگ کے حقیقی جوتے اس کے پاؤں پر رکھیں۔
باکسنگ کے جوتوں کی ایک اچھی جوڑی آرام ، نقل و حرکت ، رفتار اور طاقت کو بہتر بناتی ہے۔ یہ واقعی اتنا آسان ہے۔
باکسنگ کے لیے بنایا گیا جوتا آپ کو باکسنگ کی پوزیشنوں اور کرنسیوں میں آرام دہ اور پرسکون رہنے کی اجازت دیتا ہے ، اور باکسر کے چلنے کے طریقے کو آگے بڑھاتا ہے۔
اور جب آپ بہتر حرکت کر سکتے ہیں تو آپ کے پاس زیادہ رفتار اور زیادہ طاقت ہوتی ہے۔
باکسنگ جوتے پہننے سے آرام ، نقل و حرکت ، رفتار اور طاقت بہتر ہوتی ہے۔
آپ میں سے بہت سے لوگ جو میں نے کیا وہ کرنے کے لیے آزمایا جائے گا ، جو کچھ دیر بعد باکسنگ کے جوتے نہیں خرید رہا ہے ، جب تک کہ آپ زیادہ سنجیدہ نہ ہو جائیں ، لیکن آپ اس سے لطف اندوز نہیں ہوں گے کہ اصلی باکسنگ کے جوتے پہننا کتنا اچھا لگتا ہے۔
آپ کے پاؤں بہت ہلکے محسوس ہوتے ہیں اور آپ بہت زیادہ چستی اور مدد کے ساتھ آگے بڑھتے ہیں جب آپ باکسنگ کی انگوٹھی کے گرد چھلانگ لگاتے ہیں ، ہکس اور کراس کو چکما دیتے ہیں۔
آپ کو صرف یہ دیکھنے کی کوشش کرنی ہوگی کہ میرا کیا مطلب ہے۔
اچھے باکسنگ جوتے کی اہم خصوصیات
1. گرفت اور محور۔
یہ شاید باکسنگ کے جوتوں کی سب سے اہم اور ممتاز خصوصیت ہے ، ان کی زمین کو پکڑنے کی صلاحیت تاکہ آپ کے پاؤں بجلی کی منتقلی کے وقت پھسل نہ جائیں ... یا لڑنے کے لیے عام فٹ ورک کی تدبیریں انجام دیں۔
جب آپ کو گرفت اور موڑ دینے کی بات آتی ہے تو آپ کو پتہ چلے گا کہ نان باکسنگ جوتے بہت خوفناک ہوتے ہیں۔
جس طرح نان باکسنگ جوتوں کو سامنے والے حصے میں شکل دی جاتی ہے وہ تھوڑا تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور یہ بھی کہ نان باکسنگ کے جوتے یا تو بہت پھسل جاتے ہیں (آپ کو کافی گرفت نہیں دیتے) یا وہ آپ کو بہت زیادہ گرفت دیتے ہیں ).
کچھ جنگجو ایسے جوتے کو ترجیح دیتے ہیں جو حقیقی گرفت پیش کرتا ہے اور انہیں کوئی اعتراض نہیں کہ اگر اس کا رخ کرنا تھوڑا مشکل ہے۔
کچھ ایسے جوتے کو ترجیح دیتے ہیں جو ہموار ہو اور آسانی سے موڑ سکے ، چاہے اس کی گرفت تھوڑی کم ہو۔
میرے لیے بہترین توازن وہ ہے جب جوتوں کو طاقت کی منتقلی کے دوران استحکام فراہم کرنے کے لیے کافی گرفت ہو اور وہ زمین سے جڑے رہتے ہوئے بھی آسانی سے موڑ لے۔
میں اصل میں نفرت کرتا ہوں جب جوتوں میں بہت زیادہ گرفت ہوتی ہے کیونکہ یہ مجھے اوپر لے جا سکتا ہے۔
آپ کے باکسنگ جوتے کو استحکام کے لیے کافی گرفت فراہم کرنی چاہیے ،
جبکہ اب بھی آپ کو آسانی سے مڑنے کی اجازت دیتا ہے۔
2. واحد تعمیر اور ساخت
اب باکسنگ کے جوتوں کی دوسری اہم خصوصیت آتی ہے ، جس طرح واحد (جوتے کے نیچے) بنایا گیا ہے۔
جس طرح آپ کے تلوے بنائے گئے ہیں وہ آپ کی توازن ، حرکت ، موڑ اور ہڑتال کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔
سب سے پہلے ، اندر کی طرف ... تلوے آرام دہ اور پرسکون ہونے چاہئیں اور آپ کو توازن کی اجازت دیں۔
جب آپ اپنے باکسنگ کے جوتوں میں ہوں تو آپ کو یہ محسوس نہیں کرنا چاہیے کہ آپ کا محور توازن سے باہر ہے۔ آپ کو یہ بھی محسوس نہیں کرنا چاہیے کہ جوتے آپ کے پاؤں کو باہر یا اندر کی طرف تھوڑا جھکا رہے ہیں۔
آپ حیران ہوں گے کہ یہ مسئلہ کتنا عام ہے۔ اگر insoles عجیب محسوس کرتے ہیں یا پہلے سے ہی آپ کو توازن سے دور کر رہے ہیں تو ، آپ ان کو اپنی مرضی کے مطابق insoles کے ساتھ تبدیل کرنا چاہتے ہیں… شاید نہیں۔
اگلی چیز واحد کی موٹائی (بیرونی نیچے والا حصہ) کا احساس حاصل کرنا ہے۔
- کچھ لڑکوں کو باریک پتلا پسند ہے تاکہ وہ زمین کو زیادہ محسوس کر سکیں۔ آپ اس طرح زیادہ چست اور ہلکے محسوس کر سکتے ہیں۔
- کچھ لڑکوں کو ایک موٹا سولو پسند ہے ، آپ کم زمین محسوس کرتے ہیں ، لیکن ممکنہ طور پر زیادہ طاقتور۔ آپ کو یہ دیکھنے کی کوشش کرنی ہوگی کہ میرا کیا مطلب ہے۔
میں ذاتی طور پر ایک پتلا سولو پسند کرتا ہوں اور اس کے ساتھ زیادہ طاقتور محسوس کرتا ہوں۔ میں نے محسوس کیا ہے کہ پتلی تلواریں کم سپورٹ کی وجہ سے آپ کے پاؤں تیزی سے تھک سکتی ہیں۔ (یہ اسی طرح ہے جیسے وبرام فائیو فنگر جوتے آپ کے پیروں کو ایک اضافی ورزش دیتے ہیں۔)
لیکن ایک بار پھر ، میرے پاؤں مضبوط ہیں ، اچھی حالت میں ہیں اور "اضافی کام" نے مجھے کبھی پریشان نہیں کیا۔ ایک ابتدائی کے لیے وہ فرق کر سکتے ہیں ، لیکن آپ ان کی جلدی عادت ڈال لیں۔
جو آپ نہیں چاہتے وہ ایک ایسا سول ہے جو بہت موٹا ہوتا ہے تاکہ آپ زمین سے بہت ڈھیلا محسوس کریں ، یہ بہت سے نان باکسنگ جوتوں میں عام ہے۔
باسکٹ بال کے لیے بنائے گئے جوتے۔ یہ تمام تکیہ واحد میں رکھیں جو آپ کو زیادہ سے زیادہ طاقت کے لیے زمین سے جڑنے سے روکتا ہے۔
آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ نان باکسنگ جوتوں (اور بعض اوقات کچھ باکسنگ جوتے) کی اونچی ایڑی ہوتی ہے جو آپ کو اپنے گھونسوں پر زیادہ سے زیادہ طاقت سے بیٹھنے سے روک سکتی ہے۔ (بعض اوقات آپ کو زیادہ سے زیادہ بجلی کی منتقلی کے لیے اپنی ایڑیوں پر بیٹھنے کی ضرورت ہوتی ہے ، یا کسی مخالف کو پیچھے دھکیلنا ہوتا ہے۔)
ایک اور چیز جوتے کے نیچے کی بیرونی ساخت ہے۔
آپ میں سے کچھ ایک چپٹی سطح کو پسند کر سکتے ہیں جہاں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ براہ راست فرش پر کھڑے ہیں۔
آپ میں سے کسی کو لیجز یا چھوٹے ٹکڑے (فٹ بال کی صفائی) پسند آسکتی ہے کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ اس کی گرفت زیادہ ہے۔
مجھے ذاتی طور پر فلیٹ نیچے پسند ہے۔ مجھے ٹکرانے سے نفرت ہے کیونکہ یہ مجھے زمین سے زیادہ محسوس کرتا ہے اور یہ بھی کہ جب میں صرف کھڑا ہوں تو میرا توازن کم ہوتا ہے۔
ٹکرانے سے مجھے یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ میں پتھروں پر کھڑا ہوں (پریشان کن) ذہن میں رکھو میرے چوڑے پاؤں ہیں لہذا میں کوبوں کو پسند کر سکتا ہوں اگر وہ وسیع پیروں کے لیے ترتیب دیے جائیں۔
نوٹ کرنے کی آخری چیز پیر اور ایڑی کی تعمیر ہے۔ آپ میں سے کچھ کو ایسا جوتا پسند آ سکتا ہے جہاں پیر اٹھتا ہے اور پیر اور ایڑی کے علاقوں کو ڈھانپتا ہے۔
یہ جوتے کو زیادہ پائیدار محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے اور عام طور پر سخت محسوس ہوتا ہے۔
آپ میں سے کچھ کو ترجیح دی جاسکتی ہے کہ جہاں صرف نیچے ہے اور پیر اور ہیل کے علاقے نرم بالائی سے گھرا ہوا ہے ، یہ ہلکا ، زیادہ موبائل یا زیادہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے۔
آپ کے باکسنگ جوتے کے تلوے آپ کو متوازن اور ہلکے محسوس کرنے دیں۔
3. وزن اور موٹائی۔
آپ کے جوتے کا مجموعی احساس مطلوبہ وزن اور موٹائی ہونا چاہیے۔ میرے لیے وزن اور موٹائی کا احساس استعمال شدہ مواد اور اجازت شدہ نقل و حرکت سے طے ہوتا ہے۔
ہلکے پن کا احساس ہلکے اور پتلے سے ہوتا ہے ، ہلکا اور پتلا اوپر اور ٹخنوں میں بہت زیادہ آزادی۔
جس لمحے جوتا ایک موٹا سولو ، یا بہت سارے کپڑے اور اوپری مواد شامل کرنا شروع کرتا ہے ، یا ٹخنوں کی نقل و حرکت کو محدود کرتا ہے ، جوتا بھاری ہو جاتا ہے۔
کیا آپ کو موٹا اور بھاری یا پتلا اور ہلکا ہونا چاہیے؟ یہ واقعی آپ پر منحصر ہے۔ ہلکا اور پتلا جوتا زیادہ چست اور ممکنہ طور پر زیادہ طاقتور محسوس کرے گا جب آپ زمین کو محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
ایک موٹا اور بھاری جوتا زیادہ مددگار اور زیادہ طاقتور محسوس کر سکتا ہے ، کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کے گھٹنے ، ٹخنوں اور پاؤں کو ہر حرکت کے ساتھ جوڑتا ہے۔
جو لوگ ہلکے جوتے پسند کرتے ہیں وہ شکایت کریں گے کہ ایک موٹا ، بھاری جوتا محدود ہے اور/یا ان کے پاؤں کی رفتار کو سست کرتا ہے۔
آپ کے باکسنگ کے جوتے کو ہلکا اور چست ہونے کے لیے کافی پتلا ہونا چاہیے ، بجلی کی منتقلی کے لیے کافی موٹا ہونا چاہیے۔
4. اونچائی اور ٹخنوں کا سہارا۔
باکسنگ کے جوتے کا ایک اہم کام اپنے ٹخنوں کی حفاظت کرنا ہے۔
جیسا کہ آپ پہلے ہی جانتے ہیں ، کھیلوں میں ٹخنوں کی چوٹیں عام ہیں جہاں آپ ادھر ادھر چھلانگ لگاتے ہیں ، بار بار پوزیشن بدلتے رہتے ہیں اور اپنے ٹخنوں کو ہر سمت سے مسلسل مجبور کرتے ہیں۔
باکسنگ یقینی طور پر آپ کے ٹخنوں اور گھٹنوں پر کچھ دباؤ ڈال سکتی ہے ، یہ آپ کے لڑائی کے انداز پر منحصر ہے۔
آپ کے پاس باکسنگ میں جوتوں کی اونچائی کے 3 انتخاب ہیں - LOW ، MEDIUM اور HIGH۔
نیچے کی چوٹی ٹخنوں کی طرح اونچی ہوتی ہے۔ درمیانی اونچی جوتیاں اس سے چند انچ اونچی ہوتی ہیں ، اور اونچی چوٹیاں تقریبا your آپ کے بچھڑوں تک پہنچ جاتی ہیں۔
روایتی دانائی کا کہنا ہے کہ ، "جوتے جتنے اونچے ہوں گے ، آپ کو ٹخنوں سے زیادہ سہارا ملے گا۔"
لہذا اگر آپ ٹخنوں کی بہت زیادہ مدد چاہتے ہیں تو اونچی چوٹی حاصل کریں۔ اگر آپ بہت زیادہ نقل و حرکت چاہتے ہیں تو کم ٹاپ حاصل کریں تاکہ آپ کے ٹخنوں کو نقل و حرکت کی زیادہ آزادی ہو۔
آپ کے جوڑ کیسے بنائے جاتے ہیں اس سے اس کا بہت تعلق ہے۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو اپنے ٹخنوں کو ہر وقت موچ دیتے ہیں ، تو آپ کو شاید اعلی نوٹوں کے ساتھ جانا چاہئے۔
اس کا جینیات ، لڑائی کے انداز اور ذاتی ترجیح کے ساتھ بہت کچھ ہے۔ میرے پاس مضبوط ٹخنیں ہیں اور مجھے نچلی چوٹی پسند ہے۔
غور کرنے کے لیے چند اضافی چیزیں ہیں۔ سب سے پہلے ، کم ٹاپ مختلف حدود میں آتے ہیں "کم"۔
کچھ ٹخنوں کے نیچے ہیں ، کچھ ٹخنوں پر ٹھیک ہیں ، اور کچھ ٹخنوں سے بھی اوپر ہیں۔ اگرچہ ٹخنوں کی مدد کے لحاظ سے اس سے کوئی فرق پڑ سکتا ہے یا نہیں ، وہ بہت مختلف محسوس کرتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ باس چاہتے ہیں ، میں تجویز کرتا ہوں کہ اگر آپ پرفیکشنسٹ بننا چاہتے ہیں تو کم ٹاپ کی مختلف حدود کو آزمائیں۔
جب بات اونچی چوٹیوں کی ہو تو آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ مختلف ماڈل مختلف طریقے سے فٹ ہوتے ہیں۔
کچھ اونچی چوٹیاں ٹخنوں پر بہت ڈھیلے محسوس ہو سکتی ہیں (پھر بھی ٹخنوں کی کافی مدد نہیں) ، جبکہ دیگر نچلی پنڈلیوں میں بہت ڈھیلے محسوس کر سکتے ہیں (سہارے کی کمی یا پریشان محسوس کرتے ہیں)۔
کچھ آپ کے بچھڑے کے پٹھوں کو پریشان کن یا محدود کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ ہر جسم مختلف ہے۔
آپ میں سے کچھ کی لمبی یا چھوٹی ٹانگیں ، موٹی یا پتلی ٹانگیں ، موٹی یا پتلی بچھڑیاں ، مختلف ٹخنوں کی تعمیر ہوتی ہے یا پتلی یا موٹی موزے پہنتے ہیں۔
ان تمام چیزوں کا اثر ہے۔
آپ کے باکسنگ بوٹ موبائل محسوس ہونے چاہئیں ، جبکہ صرف طاقت اور حفاظت کے لیے مدد فراہم کرتے ہیں۔
میں نے محسوس کیا ہے کہ اونچی چوٹی نہ صرف ٹخنوں کی مدد کے لیے اچھی ہے ، بلکہ جب آپ گھونسے پھینکتے ہیں تو آپ کو زیادہ طاقتور بنا سکتے ہیں۔
مجھے نہیں لگتا کہ یہ اتنا ہے کہ جوتا دراصل آپ کی حمایت کرتا ہے اور آپ کو زیادہ طاقتور بناتا ہے۔ میرا نظریہ یہ ہے کہ چونکہ جوتا بڑا ہے اور آپ کی ٹانگ کو زیادہ چھوتا ہے ، آپ اپنی پوری نچلی ٹانگ کے بارے میں زیادہ آگاہ ہو جاتے ہیں اور اپنے جسم کے زیادہ حصے کو ایک ساتھ منتقل کرتے ہیں ، جس کے بعد آپ کو زیادہ طاقت اور مدد ملتی ہے۔
مجھے ایسا لگتا ہے جیسے اونچے ٹاپ والے لڑکوں کا عجیب حد سے زیادہ بکلڈ یا بٹی ہوئی حالتوں میں ادھر ادھر چھلانگ لگانے کا امکان کم ہوتا ہے (کیونکہ جب آپ کرتے ہیں تو جوتے کم آرام دہ ہوتے ہیں) اور اس وجہ سے ان کی ٹانگیں ایسی پوزیشنوں میں ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں جو زیادہ توازن اور طاقت دیتے ہیں۔ .
5. آرام اور چوڑائی
آرام اور چوڑائی ذاتی ترجیح کا معاملہ ہے۔ جوتوں کے مختلف جوڑے آزمانے سے آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے لیے کیا صحیح ہے۔
میری تجویز؟
مقامی باکسنگ جم میں اپنے دوستوں سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنے پاؤں ان کے جوتوں میں ڈال سکتے ہیں۔ آپ جلد ہی نشانات اور مواد کو کھرچ سکیں گے جو آپ کو پریشان محسوس کرتے ہیں۔
اگر آپ مجھ سے پوچھیں تو استعمال شدہ مواد اور وہ کس طرح بندھے ہوئے ہیں یا ایک دوسرے کے ساتھ چپکے ہوئے ہیں سکون پر سب سے بڑا اثر پڑتا ہے۔
کچھ مواد پریشانی کا باعث بن سکتا ہے یا محسوس کر سکتا ہے کہ وہ آپ کے پاؤں کو محدود کرتے ہیں ، جیسے جوتا جو آپ کے پیروں کو پھیلانا یا جھکانا نہیں چاہتا ہے یا زمین کو مطلوبہ زاویہ سے دھکیلنا چاہتا ہے۔
کچھ جوتے آپ کے پاؤں کو سامنے والے حصے میں تکلیف دے سکتے ہیں۔ یا یہاں تک کہ insoles چھالوں کا سبب بن سکتا ہے۔
میرے لیے جوتے خریدتے وقت سب سے بڑا مسئلہ چوڑائی ہے۔ میرے چوڑے پاؤں ہیں اور اگر میں ایسے جوتے پہنوں جو بہت تنگ ہوں تو وہ زیادہ سے زیادہ استحکام کے لیے میرے پاؤں کو زمین سے نہیں دھکیلتے۔
مجھے یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ میرے پاس کم توازن ہے کیونکہ میرے پاؤں کے نیچے جوتا پاؤں سے ہی تنگ ہے۔
میں تصور کر سکتا ہوں کہ اس کے برعکس بھی سچ ہو سکتا ہے ، اگر آپ کے پاؤں بہت تنگ ہیں تو آپ کو ایسا جوتا چاہیے جو فٹ میں ملتا جلتا ہو یا کم از کم ایسے لیس ہوں جو آپ اسے پہن سکیں ورنہ آپ کے پاؤں یا انگلیوں میں ان کے لیے بہت زیادہ جگہ ہو گی وہاں.
آپ کا جوتا اچھی طرح اور آرام سے فٹ ہونا چاہیے ،
نقل و حرکت کو محدود کیے بغیر یا چھالے پیدا کیے بغیر۔
6. معیار۔
قدرتی طور پر ، معیار بہت اہم ہے۔ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے جوتے تھوڑی دیر تک رہیں۔ جب تک آپ ٹاپ برانڈ کا جوتا استعمال کر رہے ہیں ، آپ شاید اس کے ساتھ ٹھیک ہوں گے۔
اگر آپ کسی جوتے کا معائنہ کرنا چاہتے ہیں تاکہ یہ دیکھ سکیں کہ کوالٹی سب سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے تو میں کہوں گا کہ یہ یقینی بنانا ہے کہ واحد اچھی طرح سے تعمیر کیا گیا ہے اور جوتے کا نچلا حصہ ایسا نہیں لگتا جیسے جوتا ختم ہو جائے۔
اگر ایسا ہے تو ، آپ جوتا کا استعمال کرسکتے ہیں یا اسے جوتوں کی مرمت کی دکان پر لے جا سکتے ہیں تاکہ اسے دوبارہ لگایا جا سکے۔
کون سے باکسنگ کے جوتے جم میں زیادہ مشہور ہیں؟
باکسنگ کے سب سے مشہور جوتے۔
نائکی ، ریبوک اور ایڈیڈاس ہمیشہ سب سے زیادہ مقبول ہوں گے (نائکی اب بھی دوسرے دو کے مقابلے میں بہت زیادہ مقبول ہے)۔ اگر وہ دو برانڈز آپ کے مطابق نہیں ہیں تو ، حریف کے لیے جانے کی کوشش کریں۔
اگر آپ کسٹم گیئر پر بہت زیادہ رقم خرچ کرنا چاہتے ہیں تو گرانٹ آزمائیں۔ Asics اور حریف کبھی کبھی کے ساتھ ساتھ دیکھا جا سکتا ہے. میرے خیال میں آپ کہاں جاتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے حریف زیادہ مشہور ہے۔
مجھے احساس ہے کہ صرف شوقیہ اور چھوٹے لڑکے کم جوتے پہنیں گے۔
بڑے لوگ اور بڑے لوگ میڈ یا ہائی ٹاپس پر جاتے ہیں۔ میں نے یہ بھی دیکھا کہ اڈیڈاس (اگر آپ انہیں دیکھتے ہیں) زیادہ تر تجربہ کار جنگجو پہنتے ہیں ، نئے آنے والوں کے ذریعہ نہیں۔
پیشہ ور اور تجربہ کار شوقین زیادہ اونچے ٹاپس پہننے کا امکان رکھتے ہیں۔ اگر یہ آپ کے لیے اہمیت رکھتا ہے تو میں کہوں گا کہ تقریبا 80 20 فیصد پرو باکسرز ایڈیڈاس میڈ ٹاپ باکسنگ جوتے پہنتے ہیں ، باقی XNUMX فیصد اڈیڈاس ہائی ٹاپس پہنتے ہیں۔
سوال: کیا آپ باکسنگ کے لیے کشتی کے جوتے استعمال کر سکتے ہیں؟
جی ہاں! بہت سے جنگجو باکسنگ کے لیے ریسلنگ کے جوتے پہنتے ہیں۔
تاہم ، میں نے سنا ہے کہ ریسلنگ کے جوتے باکسنگ کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں ، لیکن الٹ کی سفارش نہیں کی جاتی۔
میں نے کبھی اس کی کوشش نہیں کی اور میں تصور کرتا ہوں کہ یہ سوچنا اچھا ہوگا کہ ساسیج کے جوتے باکسنگ کے جوتے سے کتنے ملتے جلتے ہیں۔
میں تصور کرتا ہوں کہ ریسلنگ کے جوتے باکسنگ کے جوتوں کے مقابلے میں باہر کے کناروں پر زیادہ گرفت رکھتے ہیں اور زیادہ پائیدار ہونے کے لیے بنائے گئے ہیں کیونکہ اس کھیل کو دیکھتے ہوئے آپ زمین پر ہر زاویے سے گھوم رہے ہیں۔
اگرچہ باکسنگ زیادہ تر آپ کے پاؤں پر ہے ، باکسنگ کے جوتے زیادہ 360 ڈگری استحکام کے بجائے ہلکے وزن کے لیے بنائے جا سکتے ہیں۔
میں نے یہ بھی سنا ہے کہ ریسلنگ کے جوتوں میں باکسنگ کے جوتوں کی نسبت تھوڑی زیادہ گرفت ہوتی ہے (جو کہ پیوٹ پوائنٹس کے لیے خراب ہوسکتی ہے)۔
آپ یہ بھی دیکھیں گے کہ جوتے کے ماڈل ریسلنگ اور باکسنگ دونوں کے لیے فروخت کیے جائیں گے۔
لیکن ہوشیار رہیں کہ اگر آپ آن لائن ساسیج ملبوسات خریدنے جا رہے ہیں تو ، جائزے پڑھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ چل سکتے ہیں اور/یا باکسر انہیں کامیابی سے استعمال کر رہے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: کک باکسنگ اور دیگر فائٹنگ ٹریک کے لیے بہترین پنڈلی گارڈز۔
پیشہ ورانہ باکسنگ ریفری: میچ روکنا کب ٹھیک ہے؟
اب وقت آگیا ہے کہ کچھ اصولوں ، چیزوں کو جو جنگجو اور امپائر دونوں کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے۔
امپائر کو کب روکا جائے یا نہ روکا جائے امپائر کو رنگ میں سب سے مشکل اور اہم فیصلے کرنے ہوتے ہیں۔
اگر بہت جلد کیا جائے تو ایونٹ مکمل طور پر خراب ہو جاتا ہے۔ اگر بہت آہستہ کیا جائے تو باکسر شدید زخمی یا ہلاک ہو سکتا ہے۔ یہ اکثر بہت مشکل ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر Jiu Jitsu.
صرف اچھا فیصلہ اور رنگ کا تجربہ ہی ریفری کو ان فیصلوں کو صحیح طریقے سے کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
باکسنگ کے عمومی قوانین کے ساتھ ساتھ تمام منظم قوانین یہ بتاتے ہیں کہ اگر باکسر کو قانونی دھچکا لگنے سے پاؤں کے تلووں کے علاوہ کوئی اور حصہ کینوس کو چھو جائے تو اسے شکست مانا جاتا ہے۔
اسے قانونی دھچکے کے نتیجے میں رسیوں پر بے بسی سے لٹکنے پر بھی غور کیا جا سکتا ہے۔ یا ، اگر کسی قانونی دھچکے سے مارا جائے تو صرف رسیاں اسے نیچے گرنے سے روکتی ہیں۔
کچھ معاملات میں ، باکسرز کو رسیوں پر بار بار گھونسے مارنے یا گھونسوں سے سخت مارنے اور رسیوں کو اچھالنے اور دستک ڈاؤن کا ذکر نہیں کیا گیا ہے۔
ریفریز صرف واضح اور واضح دستک ڈاؤن کا نام لیتے ہیں۔
تاہم ، ایسے معاملات میں جب ایک باکسر کو سخت مارا جاتا ہے اور رسیوں سے پکڑا جاتا ہے ، اور اس کا جواب ناقص ہوتا ہے ، ایک دستک ڈاؤن کال مناسب ہوسکتی ہے۔
ان شاذ و نادر صورتوں میں ، اصول خارج کرنے کا اصول مستقل یا مناسب طریقے سے لاگو نہیں ہوتا ہے۔
ریفریز کو ناک آؤٹ رول کو غور سے پڑھنا چاہیے کیونکہ یہ ان مخصوص حالات پر لاگو ہو سکتا ہے اور اگر آپ ٹیلی ویژن پر باکسنگ دیکھتے ہیں تو اسے دیکھیں۔
جب آپ رنگ میں ہوں تو یہ ان غیر روایتی "نیچے" معاملات کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
یہ بات درست ہے کہ ان کالوں کے لیے بہت ساری نیکی ، علم اور ہمت درکار ہوتی ہے ، لیکن صحیح وقتوں پر یہ کالز نہ کرنا ، جیسا کہ وہ نایاب ہیں ، باکسر کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔
یہ سخت فیصلے جو ایک راؤنڈ کے فاتح کا تعین کر سکتے ہیں وہ کسی جج کے فیصلے سے مشابہت رکھتے ہیں جو بغیر دستک ڈاؤن کے 10-8 راؤنڈ دے رہا ہے۔
اگرچہ پرانے زمانے کے شوقین افراد کے لیے بظاہر غیر روایتی یا غلط ، حقیقت یہ ہے کہ معمول کے 10-9 راؤنڈ اور ایک راؤنڈ میں فرق ہوتا ہے جس میں ایک باکسر بری طرح دنگ رہ جاتا ہے ، شاید رسیوں سے پکڑے ہوئے بھی ، نیچے جانے کے بغیر۔ اور ایک ریفری نے دستک ڈاؤن کا اعلان نہیں کیا۔
اگر آپ باکسر ہوتے تو آپ کون سا راؤنڈ جیتنے کے اختتام پر ہونا پسند کریں گے؟ معمول 10-9 یا آخری؟ ایک اور سوال ، کون زیادہ واضح طور پر راؤنڈ جیتا؟
جوابات واضح ہیں۔
یہ فلسفہ کسی بھی طرح پیشہ ورانہ باکسنگ میں کھڑے آٹھ شمار کو فروغ نہیں دیتا۔ مجھے یقین ہے کہ پیشہ ورانہ باکسنگ میں کھڑے آٹھ گنتی کے لیے کوئی جگہ نہیں ہے۔
کھڑے آٹھ گنتی اس سے بالکل مختلف صورتحال ہے جس پر ہم بحث کر رہے ہیں۔
ریفریز کو ایک باکسر پر خاص توجہ دینی چاہیے جو سٹر مارتا ہے۔
عام طور پر ، کوئی آٹھ گنتی نہیں ہے ، لیکن جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے۔ '... اگر وہ بے بسی سے رسیوں پر لٹکا' یا ...
یہ کرنا ایک مشکل کام ہے۔ ہولی فیلڈ کوپر اور حال ہی میں کاسامایور-سانٹانا چند مثالیں ہیں جہاں یہ کالز صحیح طریقے سے کی گئی تھیں۔
دونوں صورتوں میں ، اس ریفری کارروائی نے اس بات کو یقینی بنایا ہے کہ لڑائی اچھی طرح سے تیار ہو۔
اس کال کرنے میں ناکامی سے قبل از وقت رکنے یا رسیوں پر شیطانی حملہ ہوتا کیونکہ اس میں شامل باکسروں میں سے کسی کو بھی یہ آسان نہیں ہوتا تھا۔
سیدھے الفاظ میں ، انہوں نے سخت ضربیں برداشت کیں اور رسیوں سے پکڑے گئے۔ اگر رسیاں وہاں نہ ہوتی تو وہ ضرور نیچے چلی جاتی۔
مقبول ہے یا نہیں ، یہ اصول ہے چاہے کوئی کچھ بھی کہے۔
ہوشیار اور ہوشیار رہیں کہ مذکورہ ہدایات دستک ڈاؤن کا اصول ہیں۔ وہ وہاں حفاظت کے لیے ہیں اور فاتح کا تعین کرنے میں مدد کے لیے۔
اگر کوئی ریفری دستک ڈاؤن کا فیصلہ کرتا ہے جب باکسر رسیوں سے لٹکا ہوا ہو یا مارا پیٹا گیا ہو اور صرف رسیوں نے اسے تھام رکھا ہو ، اسے یقین ہونا چاہیے کہ یہ قاعدہ بالکل صورتحال پر لاگو ہوتا ہے۔
مینڈیٹری کاؤنٹس
گنتی شروع کرتے وقت ، گنتی مکمل کریں جب تک کہ باکسر کو فوری طبی امداد کی ضرورت نہ ہو۔ باکسر کو صحت یاب ہونے کا موقع دیں اور اپنے آپ کو اس کا مکمل جائزہ لینے کا موقع دیں۔
ایک بار پھر ، یہ ہے جب تک کہ یہ واضح نہ ہو کہ باکسر کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہے۔
ریفری کو تمام دستک ڈاؤن پر پوری توجہ دینی چاہیے۔ کچھ حالات کو زیادہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔
وہ ہیں:
- باکسر سخت نیچے اترتا ہے اور اپنے سر کے پچھلے حصے کو کینوس پر مارتا ہے۔ اس طرح کینوس کو مارنے سے چوٹ کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔
- 2. باکسر پہلے چہرے پر اترتا ہے۔ یہ واضح ، غیر فطری ردعمل سپنک ہونے سے پٹھوں کے کنٹرول کا مکمل نقصان ظاہر کرتا ہے۔ جب کوئی باکسر اس طرح غائب ہو جائے تو میچ شاید ختم ہو جائے۔
- 3. جب باکسر کی گردن نیچے یا درمیانی رسیوں کو چھوتی ہے جب وہ پیچھے گرتا ہے اور پھر وہ اچھلتا ہے۔
- 4. باکسر اترتا ہے اور آپ کی گنتی کے دوران وہ ایک اور ہٹ کیے بغیر دوبارہ نیچے چلا جاتا ہے۔
دستک کے لیے طریقہ کار۔
ریفری مختلف ہیں اور تمام دستک ڈاؤن ایک جیسے نہیں ہیں۔ اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، یہاں کچھ بنیادی تکنیکیں ہیں جنہیں ریفریوں کو دستک ڈاؤن کی صورت میں اپنانا چاہیے۔
- باکسر جنہوں نے ناک آؤٹ کیا سب سے دور نیوٹرل کارنر پر منتقل کریں۔
- 2. جج سے گنتی حاصل کریں۔
- 3. اپنے آپ کو پوزیشن دیں تاکہ آپ کم باکسر ، دوسرے باکسر اور ناک آؤٹ جج اور ٹائم کیپر پر توجہ مرکوز کرسکیں۔
- 4. اپنے ہاتھوں سے گنتی کی تعداد کا اشارہ کرتے ہوئے زور سے اور مختصر طور پر گنیں۔
- 5. گنتی کے دوران ، کم باکسر پر توجہ مرکوز کریں اور کمزوری کے آثار تلاش کریں جیسے آنکھوں کی پوزیشن ، چمکدار نظر ، شاگردوں کا پھیلاؤ ، مستحکم توازن کی کمی ، خراب کٹ یا خون بہنا وغیرہ۔
- 6. غیر جانبدار کونے میں باکسر پر زیادہ توجہ نہ دیں ، جب تک کہ وہ آپ کو گنتی روکنے پر مجبور نہ کرے۔
- 7. چھ سے دس تک گنتے وقت دونوں ہاتھوں کا استعمال کریں۔
- 8. اپنے ہاتھ رکھیں تاکہ کم باکسر انہیں دیکھ سکے۔ اپنے ہاتھوں سے وینٹیلیٹ ، سوئنگ وغیرہ نہ کریں۔
- 9. مبالغہ آمیز جذبات نہ دکھائیں۔ دوسرے لفظوں میں ، دستک ڈاؤن کو بہت ڈرامائی نہ بنائیں۔
- 10. اپنی تنقیدی فیصلہ اپنی 8 یا 9 کی گنتی پر دیں۔ یعنی لڑائی بند کرو یا اسے جاری رہنے دو۔
جس لمحے آپ باکسر کا اندازہ کرتے ہیں ، اسے بازو کی لمبائی سے دور رکھیں۔
زیادہ قریب مت آنا۔ باکسر کو چھونے سے گریز کریں۔ ایسی پوزیشن لیں جہاں آپ اپنے آپ کو اور حاضرین میں سے بہت سے کو باکسر کی حالت دیکھنے کا موقع دے سکیں۔
اگر ریفری میچ روکنے کا فیصلہ کرتا ہے تو ، اپنے سر کے اوپر ایک یا دونوں ہاتھ لہراتے ہوئے فیصلے کا اشارہ کریں۔
اس کے بعد باکسر کے منہ سے ہٹانے اور اگر ممکن ہو تو اسے اپنے کونے کی طرف رہنمائی کرتے ہوئے احترام اور ہمدردی کا اظہار کریں۔
اگر کوئی باکسر آپ کی ہڑتال پر احتجاج کرتا ہے تو ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ اس سے بحث نہ کریں یا تعزیت یا معذرت پیش نہ کریں۔
اگر آپ میچ جاری رکھنے کا انتخاب کرتے ہیں تو باکسر کے دستانے صاف کریں اور باکسرز کو پیک کرنے کا حکم دیں۔
ایک اور مشکل کال اس وقت ہوتی ہے جب ایک باکسر ناک آؤٹ کا شکار ہو جاتا ہے اور ایک اور ضرب لگائے بغیر واپس چلا جاتا ہے۔
Tssyu-Judah حملے میں ، یہوداہ ایک اور دھچکا لیے بغیر نیچے چلا گیا اور پھر میچ روک دیا گیا۔
رکاوٹ کی درستگی یا نہیں یہاں توجہ نہیں ہے۔ اس کا حوالہ نقطہ کے طور پر دیا گیا ہے۔ اس صورت حال میں ریفری کے لیے میکانکس اور غور و فکر ہے جس پر ہم بات کریں گے۔
اس صورتحال میں غور کرنے کے لیے کئی چیزیں ہیں۔
تمام ناک آؤٹ حالات میں ، اگر کوئی باکسر نیچے جاتا ہے تو ، آٹھ گنتی لازمی ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر باکسر کھڑا ہو جائے تو بھی ریفری کو کم از کم آٹھ تک گننا جاری رکھنا چاہیے۔
ایک بار پھر ، یہ ہے جب تک باکسر کو فوری توجہ کی ضرورت نہ ہو۔
اگر لڑاکا دستک ڈاؤن کے بعد دوبارہ نیچے جاتا ہے اور گنتی کے دوران ایک اور ضرب لگائے بغیر ، امپائر کو گنتی جاری رکھنی چاہیے (جب تک کہ لڑاکا واضح طور پر زخمی نہ ہو اور فوری طبی امداد کی ضرورت نہ ہو)۔
حفاظت سب سے اہم ہے ، لیکن جب تک لڑاکا واضح طور پر خطرناک صورت حال میں نہ ہو ، امپائر کو گنتی جاری رکھنی چاہیے اگر لڑاکا دوبارہ مارے بغیر دوسری بار گر جائے۔
یہ امپائر کی صوابدید اور صوابدید پر ہے۔
کھیل کو ہر میچ سے پہلے حتمی نتیجہ درکار ہوتا ہے۔ اہم فیصلے کرتے وقت اس کو مدنظر رکھنا بہت ضروری ہے۔ "ماہرین" اسے جس طرح چاہیں بلا لیں۔
یہ بھی پڑھیں: ہم نے ان باکسنگ دستانوں کا تجربہ کیا ہے اور یہ بہترین ہیں۔
فیڈ باکسر کی تشخیص
اگرچہ کسی کو یہ سکھانے کا کوئی وضاحتی طریقہ نہیں ہے ، لیکن ایسی کہانی سنانے کے اشارے ہیں جو ریفری کو ان کے اہم فیصلے کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ کچھ ہیں:
- مضبوط تھکاوٹ
- جلد کا رنگ بدلنا۔
- بری سانس لینے کے ساتھ منہ کھولیں۔
- غیر متوازن کرنسی یا چال۔
- پٹھوں پر کنٹرول کی کمی۔
- بے حس نظر
- متلی یا قے۔
- مضبوط سر یا کان کے درد کا دعویٰ۔
- شاگرد تبدیلیاں
- خراب کٹوتی ، زخم یا سوجن۔
جب مؤخر الذکر کی بات آتی ہے تو ، عام طور پر ، اس بارے میں کوئی سخت اور تیز اصول نہیں ہے کہ کٹوتیوں ، زخموں یا سوجن کی وجہ سے لڑائی کو کب روکا جائے۔
یقینا ، کوئی بھی بھاری خون بہنا یا سوجن جو باکسر کے وژن میں سنجیدگی سے مداخلت کرتی ہے ، ممکنہ طور پر رکنے کا سبب بنتی ہے۔
"سوپرانوز آف رنگ سیفٹی" سیکشن میں اس سائٹ کے کالم ہمارے موضوعات سے متعلقہ موضوعات پر بحث کرتے ہیں اور تمام باکسرز ، خاص طور پر ریفریوں کے لیے پڑھنا ضروری ہے۔
مذکورہ بالا تمام حالات باکسر کی صحت اور کیریئر کے لیے ممکنہ طور پر خطرناک ہیں۔
اچھا فیصلہ اور رنگسائیڈ معالج سے مشاورت ان حالات میں امپائر کا بہترین ٹول ہے۔
میچ روکنے کے لیے یہ آپ کی کال ہے۔ ہوشیار اور صبر کرو۔
گنتی کے دوران باکسر کا معائنہ کریں اور فیصلہ کرنے کے لیے تیار رہیں۔ 'آپ واپس لینا چاہتے ہیں' کے ساتھ مت رہو۔ یہ ختم ہوا. توجہ مرکوز کرنا!
ایک اور اہم غور۔
یہ 10 کی گنتی ہے ، زیادہ نہیں ، کم نہیں۔ 8 یا 9 کی گنتی تک پہنچنے کے حالیہ رجحانات کم باکسر سے بات کرنا اور اسے آپ کی طرف چلنا ہے۔
یہ حرکتیں گنتی کو 10 سیکنڈ سے زیادہ لے جاتی ہیں۔ امپائر سے امپائر اور اکثر ، گنتی کے حساب سے یہ تغیر ایک لڑاکا کو اپنے حریف پر غیر منصفانہ فائدہ دے سکتا ہے۔
گرے ہوئے باکسر سے پوچھنا اگر وہ آگے بڑھنا چاہتا ہے اور اسے آپ کی طرف چند قدم اٹھانے دیتا ہے تو یقینا قابل قبول ہے۔ تاہم ، زیادہ وقت گزارنا مناسب نہیں ہے۔
ایک تربیت یافتہ اور تجربہ کار ریفری قواعد کے مطابق مقررہ وقت کے اندر باکسر کا اندازہ کرنے کے قابل ہوتا ہے۔
بنی باکسر کے ساتھ موجود رہیں۔
ایک تیز باکسر کو فورا فالو کرنا چاہیے۔ ایک باکسر کی خوشی اور ایک ایونٹ کی شدت کسی باکسر کی جسمانی حالت پر سایہ نہیں ڈالنا چاہیے۔
مت چھوڑیں یا یہاں تک کہ اتنا پیٹا ہوا باکسر پیٹھ پھیرے۔
داڑھی والے باکسر کے لیے ہمدردی ظاہر کرنا لازمی ہے۔ ایک باکسڈ باکسر کو خود کو تیار کرنے کے لیے کبھی نہ چھوڑیں۔ اس کی رہنمائی اس کے کونے پر کریں اور جہاں ممکن ہو اس کا منہ نکال دیں۔
اس کے ساتھ ، یہ زیادہ نہ کریں۔ زیادتی سے بچیں۔ مقصد ایک پیٹے ہوئے باکسر کے ساتھ احترام سے پیش آنا ہے نہ کہ کیمرے کے سامنے ایک لمحہ چوری کرنا۔
ریفری کافی مضحکہ خیز لگتے ہیں۔
ہارڈ ناکوٹس۔
شائقین کو ناک آؤٹ پسند ہے۔ ریفریز کو اس سے ڈرنا چاہیے۔ ایک ٹھوس دھچکا یا ضرب کا مجموعہ آپ کو گرے ہوئے باکسر کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے۔
اچھے کے لیے گر گیا۔
پھر آپ کا کیریئر ہمیشہ کے لیے بدل جائے گا۔ اگر آپ ایسا نہیں سوچتے تو کسی ریفری سے پوچھیں جس نے رنگ میں باکسر کا شکار کیا ہو۔ باکسنگ ایک سنجیدہ کاروبار ہے۔
اپنا کام کرو اور ہمیشہ صحیح کرو۔ اس کے نتائج ہولناک ہو سکتے ہیں۔
اگر کوئی KO مثال پیش آتی ہے تو ، ریفری فوری طور پر پہلے جی پی کو کال کرے گا تاکہ باکسر کا معائنہ کرے۔ وہ باکسر کے ساتھ رہتا ہے جب تک کہ وہ ڈاکٹر کی دیکھ بھال میں نہ ہو۔
ڈاکٹر کی درخواست پر ، وہ رہ سکتا ہے اور اس کی مدد کرسکتا ہے۔ جب ریفری کی مزید ضرورت نہیں رہتی تو وہ خود کو ہٹا دیتا ہے اور فوری طور پر کمیٹی کے نمائندے اور اپنے فیصلے کے نگران کو آگاہ کرتا ہے۔
فرسٹ ہینڈ ڈاکٹر اور انسپکٹر کو چھوڑ دیں کہ وہ ڈوبے ہوئے باکسر کی فوری دیکھ بھال کرے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ 10 کی تعداد تک پہنچنا یا نہیں اس بات کا اشارہ نہیں ہے کہ ایک باکسر کو معطل کیا جا سکتا ہے۔
باکسر کی حفاظت اور فلاح و بہبود کے لیے اس نازک مقام پر رنگسائڈ معالج کے ساتھ بات چیت ضروری ہے۔
