یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
(پیشہ ورانہ) کے خطرات امریکی فٹ بال حالیہ برسوں میں ایک گرم موضوع رہا ہے. مطالعات نے سابق کھلاڑیوں میں ہچکچاہٹ، تکلیف دہ دماغی چوٹ اور دماغ کی سنگین حالت - دائمی تکلیف دہ انسیفالوپیتھی (CTE) - کی اعلی شرح ظاہر کی ہے۔
اگر آپ مناسب احتیاط نہیں برتتے ہیں تو امریکی فٹ بال واقعی خطرناک ہو سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، زخموں کو روکنے کے کئی طریقے ہیں جیسے کہ زیادہ سے زیادہ ہچکولے لگنا، جیسے کہ اعلیٰ معیار کا تحفظ پہننا، ٹیکل کی صحیح تکنیک سیکھنا اور منصفانہ کھیل کو فروغ دینا۔
اگر آپ - بالکل میری طرح! – فٹ بال سے بہت پیار ہے، میں آپ کو اس مضمون سے ڈرانا نہیں چاہتا! اس لیے میں آپ کو کچھ مفید حفاظتی نکات بھی دوں گا تاکہ آپ اپنے آپ کو خطرے میں ڈالے بغیر یہ شاندار کھیل کھیلنا جاری رکھ سکیں۔
دماغی چوٹوں کے خوفناک کمزور نتائج ہو سکتے ہیں۔ ہچکچاہٹ دراصل کیا ہے – آپ اسے کیسے روک سکتے ہیں – اور CTE کیا ہے؟
کھیل کو محفوظ بنانے کے لیے NFL نے کون سے اصول تبدیل کیے ہیں، اور فٹ بال کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
امریکی فٹ بال میں جسمانی چوٹ اور صحت کے خطرات
کیا امریکی فٹ بال خطرناک ہے؟ ہم سب جانتے ہیں کہ فٹ بال ایک مشکل اور جسمانی کھیل ہے۔
اس کے باوجود، یہ بہت مقبول ہے، خاص طور پر امریکہ میں. لیکن یہ کھیل امریکہ سے باہر بھی زیادہ سے زیادہ کھیلا جا رہا ہے۔
نہ صرف ایسے بہت سے کھلاڑی ہیں جو اس کھیل کی مشق کرنا پسند کرتے ہیں بلکہ بہت سے لوگ اسے دیکھنا بھی پسند کرتے ہیں۔
بدقسمتی سے، کھلاڑی جو جسمانی چوٹیں برداشت کر سکتے ہیں اس کے علاوہ، اس کھیل سے صحت کے زیادہ سنگین خطرات بھی ہیں۔
سر کی چوٹوں اور زخموں کے بارے میں سوچیں، جو مستقل ہچکچاہٹ کا باعث بن سکتے ہیں اور المناک صورتوں میں موت بھی ہو سکتی ہے۔
اور جب کھلاڑی بار بار سر کی چوٹیں برداشت کرتے ہیں، تو CTE ترقی کر سکتا ہے۔ دائمی تکلیف دہ encephalopathy.
یہ بعد کی زندگی میں ڈیمنشیا اور یادداشت کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، نیز ڈپریشن اور موڈ میں تبدیلیاں، جو علاج نہ کیے جانے پر خودکشی کا باعث بن سکتی ہیں۔
کنکشن/ہنگامہ کیا ہے؟
ہنگامہ اس وقت ہوتا ہے جب دماغ تصادم کے نتیجے میں کھوپڑی کے اندر سے ٹکرا جاتا ہے۔
اثر کی قوت جتنی زیادہ ہوگی، ہچکچاہٹ اتنی ہی شدید ہوگی۔
ہچکچاہٹ کی علامات میں بے حسی، یادداشت کے مسائل، سر درد، دھندلا پن، اور ہوش میں کمی شامل ہوسکتی ہے۔
دوسرا ہچکچاہٹ اکثر علامات کے ساتھ ہوتا ہے جو پہلے سے زیادہ دیر تک رہتا ہے۔
سی ڈی سی (بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز) نے رپورٹ کیا ہے کہ ایک سے زیادہ ہچکچاہٹ کا سامنا کرنا ڈپریشن، اضطراب، جارحیت، شخصیت میں تبدیلی، اور الزائمر، پارکنسنز، سی ٹی ای، اور دیگر دماغی امراض کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
میں امریکی فٹ بال میں ہلچل کو کیسے روک سکتا ہوں؟
کھیلوں میں ہمیشہ خطرات ہوتے ہیں، لیکن فٹ بال میں سنگین ہچکچاہٹ کو روکنے کے کئی طریقے ہیں۔
صحیح تحفظ پہننا
ہیلمٹ اور ماؤتھ گارڈز بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں اور مدد کر سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ ایسا ہیلمٹ پہنتے ہیں جو اچھی طرح سے فٹ ہو اور اچھی حالت میں ہو۔
کے ساتھ ہمارے مضامین دیکھیں بہترین ہیلمٹ, کندھے پیڈ en منہ کے محافظ امریکی فٹ بال کے لیے اپنے آپ کو بہترین طریقے سے محفوظ رکھنے کے لیے۔
صحیح تکنیک سیکھنا
اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ کھلاڑی سر پر ضرب لگنے سے بچنے کی صحیح تکنیک اور طریقے سیکھیں۔
جسمانی رابطے کی مقدار کو محدود کرنا
اس سے بھی بہتر، یقیناً، جسم کی جانچ یا ٹیکلز کو کم کرنا یا ختم کرنا ہے۔
اس لیے، تربیت کے دوران جسمانی رابطے کی مقدار کو محدود کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماہر اتھلیٹک ٹرینرز مقابلوں اور تربیتی سیشنز میں موجود ہوں۔
ماہر ٹرینرز کی خدمات حاصل کریں۔
کوچز اور ایتھلیٹس کو کھیل کے منصفانہ کھیل، حفاظت اور سپورٹس مین شپ کے قوانین کو برقرار رکھنا چاہیے۔
دوڑنے والے ڈراموں کے دوران کھلاڑیوں پر گہری نظر رکھیں
اس کے علاوہ، ایتھلیٹس کو چلانے والے ڈراموں کے دوران، خاص طور پر ایتھلیٹس پر کڑی نظر رکھنی چاہیے۔ پیچھے چلنے کی پوزیشن.
قوانین کو نافذ کرنا اور غیر محفوظ اقدامات سے گریز کرنا
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بھی احتیاط برتی جائے کہ ایتھلیٹس غیر محفوظ حرکتوں سے گریز کریں جیسے: کسی دوسرے کھلاڑی کے سر (ہیلمٹ) میں مارنا، اپنے ہیلمٹ کا استعمال کرتے ہوئے کسی دوسرے کھلاڑی کو مارنا (ہیلمٹ سے ہیلمٹ یا ہیلمٹ سے جسم کا رابطہ)، یا جان بوجھ کر کوشش کرنا۔ کسی اور کھلاڑی کو چوٹ پہنچانا۔
CTE (دائمی ٹرامیٹک انسیفالوپیتھی) کیا ہے؟
فٹ بال کے خطرات میں سر کی چوٹیں اور ہنگامے شامل ہیں جو دماغ کو مستقل نقصان پہنچا سکتے ہیں یا انتہائی صورتوں میں موت کا باعث بن سکتے ہیں۔
جو کھلاڑی بار بار سر کی چوٹوں کو برقرار رکھتے ہیں وہ دائمی تکلیف دہ انسیفالوپیتھی (CTE) پیدا کر سکتے ہیں۔
سی ٹی ای ایک دماغی عارضہ ہے جو بار بار سر کی چوٹوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔
عام علامات میں یادداشت کی کمی، موڈ میں تبدیلی، کمزور فیصلہ، جارحیت اور افسردگی، اور بعد کی زندگی میں ڈیمنشیا شامل ہیں۔
دماغ کی یہ تبدیلیاں وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہوتی جاتی ہیں، بعض اوقات دماغ کی آخری چوٹ کے بعد مہینوں، سالوں، یا دہائیوں (دہائیوں) تک ان کا نوٹس نہیں لیا جاتا۔
CTE کے ساتھ کچھ سابق کھلاڑیوں نے خودکشی یا قتل کیا ہے۔
CTE اکثر ان کھلاڑیوں میں پایا جاتا ہے جنہیں بار بار سر کی چوٹیں آتی ہیں، جیسے کہ سابق باکسر، ہاکی کھلاڑی، اور فٹ بال کھلاڑی۔
نئے NFL سیفٹی ریگولیشنز
NFL کھلاڑیوں کے لیے امریکی فٹ بال کو محفوظ بنانے کے لیے، نیشنل فٹ بال لیگ نے اپنے ضوابط میں تبدیلی کی ہے۔
کِک آف اور ٹچ بیکس مزید دور سے لیے جاتے ہیں، ریفریز (ریفریز) غیر اسپورٹس پسند اور خطرناک رویے کا فیصلہ کرنے میں سخت ہیں، اور CHR ہیلمٹ سے ہیلمٹ رابطے کی بدولت سزا دی جاتی ہے۔
مثال کے طور پر، کِک آف اب 35 یارڈ لائن کے بجائے 30 گز لائن سے لیے گئے ہیں، اور 20 گز لائن کے بجائے ٹچ بیکس اب 25 گز لائن سے لیے گئے ہیں۔
کم فاصلے اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ، جب کھلاڑی رفتار سے ایک دوسرے کی طرف بھاگتے ہیں، تو اس کا اثر کم ہوتا ہے۔
جتنا زیادہ فاصلہ ہوگا اتنی ہی زیادہ رفتار حاصل کی جاسکتی ہے۔
اس کے علاوہ، NFL ان کھلاڑیوں کو نااہل قرار دینے کا ارادہ رکھتا ہے جو غیر اسپورٹس پسند اور خطرناک رویے میں ملوث ہیں۔ اس سے زخمیوں کی تعداد کو کم کرنا چاہیے۔
'کراؤن آف دی ہیلمٹ رول' (CHR) بھی ہے، جو ان کھلاڑیوں کو سزا دیتا ہے جو اپنے ہیلمٹ کے اوپری حصے کے ساتھ دوسرے کھلاڑی سے رابطہ کرتے ہیں۔
ہیلمٹ سے ہیلمٹ کا رابطہ دونوں کھلاڑیوں کے لیے بہت خطرناک ہے۔ اب اس خلاف ورزی پر 15 گز کا جرمانہ ہے۔
CHR کی بدولت سر اور گردن کی دیگر چوٹیں کم ہو جائیں گی۔
تاہم، اس نئے اصول کا ایک منفی پہلو بھی ہے: کھلاڑی اب نچلے جسم سے نمٹنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں، جس سے جسم کے نچلے حصے کی چوٹوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
مجھے ذاتی طور پر یقین ہے کہ اگر آپ کی ٹیم کا کوچنگ عملہ حفاظت کو اپنی اولین ترجیح بناتا ہے، تو وہ اپنے کھلاڑیوں کو چوٹوں اور چوٹوں کی تعداد کو کم سے کم کرنے اور کھیل کو بہتر بنانے کے لیے اپنے کھلاڑیوں کو درست ٹیکل تکنیک سکھانے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں گے۔
کنکشن پروٹوکول کو بہتر بنانا
2017 کے آخر تک، NFL نے اپنے کنکشن پروٹوکول میں بھی کئی تبدیلیاں کی ہیں۔
ان تبدیلیوں کو متعارف کرائے جانے سے پہلے، ایک کھلاڑی جو ممکنہ ہچکچاہٹ کے ساتھ میدان چھوڑ گیا تھا، اسے جانچ کے دوران کھیل سے باہر رہنا پڑا۔
اگر ڈاکٹر اسے ہچکچاہٹ کی تشخیص کرتا ہے، تو کھلاڑی کو باقی کھیل کے لیے بینچ پر بیٹھنا پڑے گا جب تک کہ ڈاکٹر اسے دوبارہ کھیلنے کی اجازت نہ دے دے۔
یہ عمل اب کوئی مسئلہ نہیں ہے۔
کھلاڑیوں کی بہتر حفاظت کے لیے، ہر میچ سے پہلے ایک (آزاد) نیورو ٹراما کونسلر (UNC) کا تقرر کیا جاتا ہے۔
کوئی بھی کھلاڑی جو موٹر استحکام یا توازن کی کمی کو ظاہر کرتا ہے اس کا نتیجہ کے طور پر جائزہ لیا جائے گا۔
اس کے علاوہ، جن کھلاڑیوں کا میچ کے دوران ہچکچاہٹ کا اندازہ لگایا گیا ہے، ان کا ابتدائی تشخیص کے 24 گھنٹوں کے اندر دوبارہ جائزہ لیا جائے گا۔
چونکہ ماہر خود مختار ہے اور ٹیموں کے لیے کام نہیں کرتا، اس لیے کھلاڑیوں کی حفاظت کو زیادہ سے زیادہ یقینی بنانے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔
خطرات پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے؟
یہ ایک حقیقت ہے کہ فٹ بال کے کھلاڑی دماغی نقصان کا زیادہ خطرہ چلاتے ہیں۔ اور یہ یقیناً بڑی خبر نہیں ہے۔
تاہم، جرنل آف ایتھلیٹک ٹریننگ میں بہت سارے لٹریچر شائع کیے گئے ہیں جس میں کہا گیا ہے کہ ابھی بھی بہت کچھ ہے جو کنکشن کے خطرات کے بارے میں نامعلوم ہے۔
اس موضوع پر بہت سے مطالعات موجود ہیں، لیکن کوئی بھی بنیادی نتیجہ اخذ کرنا بہت جلد بازی ہے۔
تو اس کا مطلب ہے کہ ابھی تک یہ کہنے کے لیے کافی قابل اعتماد معلومات نہیں ہیں کہ خطرہ بہت زیادہ ہے، یا فٹ بال کھیلنا ان دیگر چیزوں سے زیادہ خطرناک ہے جو ہم ہر روز کرنے یا کرنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں جیسے کہ ڈرائیونگ۔
امریکی فٹ بال کھیلنے کے فوائد
فٹ بال ایک ایسا کھیل ہے جو اس سے زیادہ اچھا یا مثبت ہو سکتا ہے جتنا کہ بہت سے لوگوں کو شاید احساس ہو۔
اس سے آپ جو فٹنس اور طاقت بناتے ہیں وہ آپ کی قلبی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔
فٹ بال آپ کے ارتکاز کو بھی بہتر بنا سکتا ہے اور آپ سیکھتے ہیں کہ ٹیم ورک کتنا قیمتی ہو سکتا ہے۔
آپ قیادت، نظم و ضبط، مایوسیوں سے نمٹنے اور اپنے کام کی اخلاقیات کو بہتر بنانے کے بارے میں سیکھیں گے۔
فٹ بال کو مختلف قسم کی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے جیسے دوڑنا، لمبی دوڑنا، وقفہ کی تربیت اور طاقت کی تربیت (ویٹ لفٹنگ)۔
فٹ بال بھی ایک ایسا کھیل ہے جس میں کامیابی کے لیے آپ کی تمام تر توجہ اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔
کسی کے ذریعے نعرے لگا کر یا اس سے نمٹ کر، آپ اپنی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں، جو یقیناً کام پر یا آپ کی پڑھائی کے دوران بھی کام آتا ہے۔
کھیل آپ کو اپنے کام پر توجہ مرکوز کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ 'شکار' بن سکتے ہیں۔
درحقیقت، آپ متحمل نہیں ہو سکتے کہ آپ مسلسل چوکس نہ رہیں۔
آپ نقصان اور مایوسیوں کے ساتھ اپنے وقت سے نمٹنا سیکھتے ہیں اور آپ نظم و ضبط کرنا سیکھتے ہیں۔
یہ سب بہت اہم چیزیں ہیں، خاص طور پر ان نوجوانوں کے لیے جنہیں ابھی زندگی میں بہت کچھ سیکھنا اور تجربہ کرنا ہے، اور اس طرح انہیں ان چیزوں کو حقیقی زندگی کے حالات میں لاگو کرنا شروع کرنا ہوگا۔
امریکی فٹ بال کے نقصانات
نیشنل ہائی اسکول اسپورٹس سے متعلق چوٹ کی نگرانی کے مطالعہ کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں، 2014-2015 کے تعلیمی سال کے درمیان 500.000 سے زیادہ ہائی اسکول فٹ بال کے زخمی ہوئے۔
یہ ایک بڑا مسئلہ ہے جس پر کھلاڑیوں کی حفاظت کے لیے اسکولوں اور کوچز کو جلد از جلد حل کرنے کی ضرورت ہے۔
2017 میں، ہزاروں پیشہ ور فٹ بال کھلاڑیوں نے ہنگامہ آرائی سے متعلق صحت کی سنگین صورتحال پر نیشنل فٹ بال لیگ کے ساتھ سمجھوتے پر اتفاق کیا۔
یہ وہ مسئلہ ہے جس سے وہ برسوں سے لڑ رہے ہیں اور آخرکار اس کا نتیجہ نکل رہا ہے۔ ہم کھیل کو جتنا بھی محفوظ بنا لیں، یہ ایک خطرناک کھیل ہے اور رہتا ہے۔
ٹیموں کے لیے لوگوں کے زخمی ہوئے بغیر سیزن کا گزرنا اکثر مشکل ہوتا ہے۔
فٹ بال کے نقصانات وہ زخم ہیں جو اس کا سبب بن سکتے ہیں۔
کچھ عام چوٹوں میں ٹخنوں میں موچ، پھٹی ہوئی ہیمسٹرنگ، ACL یا meniscus، اور concussions شامل ہیں۔
یہاں تک کہ ایسے واقعات بھی ہوئے ہیں جب بچوں کے سر پر چوٹ لگنے سے موت واقع ہوئی ہے۔
یہ یقیناً افسوسناک ہے اور ایسا کبھی نہیں ہونا چاہیے۔
اپنے بچے کو فٹ بال کھیلنے دیں یا نہیں؟
بطور والدین، فٹ بال کے خطرات کو جاننا ضروری ہے۔
فٹ بال ہر کسی کے لیے نہیں ہے اور اگر آپ کے بچے کو دماغی نقصان کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے کہ کیا آپ کے بچے کو فٹ بال کھیلنے کی اجازت دینا دانشمندی ہے۔
اگر آپ کا بیٹا یا بیٹی فٹ بال کھیلنا پسند کرتا ہے تو صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لیے اس مضمون میں دی گئی تجاویز پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔
اگر آپ کا بچہ ابھی جوان ہے تو، پرچم فٹ بال شاید ایک بہتر متبادل ہے۔
فلیگ فٹ بال امریکی فٹ بال کا ایک غیر رابطہ ورژن ہے اور بچوں (نیز بالغوں) کو فٹ بال سے محفوظ ترین طریقے سے متعارف کرانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
ٹیکل فٹ بال کھیلنے میں خطرات شامل ہیں، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہی اس کھیل کو بہت پرجوش بناتا ہے۔
اگر آپ تمام خطرات کو دور کرنا چاہتے ہیں، تو آپ درحقیقت اس وجہ کو دور کر دیں گے کہ یہ بہت سارے لوگوں کے لیے اتنا پرکشش کیوں ہے، جتنا پاگل لگتا ہے۔
میں یہ بھی مشورہ دیتا ہوں کہ آپ کے بارے میں میرے مضامین پر ایک نظر ڈالیں۔ بہترین امریکی فٹ بال گیئر آپ کے بچے کو اس کھیل سے لطف اندوز ہونے دینے کے لیے جو اسے اس قدر عزیز ہے جتنا ممکن ہو سکے محفوظ طریقے سے!
