یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
وہ راستے میں آتے ہیں لیکن وہ آپ کی حفاظت کرتے ہیں۔ کیا آپ کو واقعی ماؤتھ گارڈز کی ضرورت ہے؟
ماؤتھ گارڈ ایک پلاسٹک کا آلہ ہے جو کھیلوں کے دوران آپ کے مسوڑھوں اور دانتوں کو چوٹ سے بچاتا ہے۔ ماؤتھ گارڈ آپ کے دانتوں کے لیے ایک قسم کا ایئر بیگ ہے۔ یہ اثر قوتوں کو ایک بڑے حصے پر تقسیم کرتا ہے تاکہ آپ کے مسوڑھوں اور دانتوں پر اثر نمایاں طور پر کم ہو جائے۔
اس آرٹیکل میں آپ سب کچھ پڑھ سکتے ہیں کہ ماؤتھ گارڈ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، آپ اسے کس چیز کے لیے استعمال کرتے ہیں اور صحیح محافظ کا انتخاب کرتے وقت آپ کو کن چیزوں پر توجہ دینی چاہیے۔
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
- 1 ماؤتھ گارڈز: رابطہ کھیلوں میں ایک اہم مدد
- 2 ماؤتھ گارڈ کیسے کام کرتا ہے؟
- 3 کس قسم کے ماؤتھ گارڈز ہیں؟
- 4 کھیلوں کے لیے ماؤتھ گارڈ کو کن تقاضوں کو پورا کرنا چاہیے؟
- 4.1 اہم شرط: تحفظ
- 4.2 آرام دہ اور اچھی طرح سے فٹنگ
- 4.3 ہٹنے والا اور صاف کرنے میں آسان
- 4.4 سی ای مارک اور یورپی گارنٹی
- 4.5 آپ جس کھیل کی مشق کرتے ہیں اس کے لیے موزوں ہے۔
- 4.6 جذباتی بوجھ اور زیادہ اخراجات کو روکتا ہے۔
- 4.7 گندگی کے سستے ماؤتھ گارڈز کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- 4.8 اپنی مرضی کے مطابق ماؤتھ گارڈ بنائیں
- 5 کیا مجھے کھیلوں کے دوران ماؤتھ گارڈ پہننا ہوگا؟
- 6 نتیجہ
ماؤتھ گارڈز: رابطہ کھیلوں میں ایک اہم مدد
ماؤتھ گارڈ پہننا اتنا ضروری کیوں ہے؟
ماؤتھ گارڈ ان کھلاڑیوں کے لیے ایک ضروری ٹول ہے جو ایک ایسا کھیل کھیلتے ہیں جس میں جسم سے رابطہ اور/یا چھڑی یا ریکیٹ سے چیزوں کو مارنا شامل ہوتا ہے۔ ماؤتھ گارڈ پہننا دانتوں کی سنگین چوٹوں کو روک سکتا ہے، جو کہ دوسری صورت میں اہم ہو سکتا ہے۔ اس لیے رائل ڈچ ہاکی ایسوسی ایشن تمام ہاکی کھلاڑیوں کے لیے ماؤتھ گارڈ پہننے کی سختی سے سفارش کرتی ہے۔
کس قسم کے ماؤتھ گارڈز ہیں؟
ماؤتھ گارڈز کی مختلف اقسام دستیاب ہیں۔ سستی قسمیں اکثر معیاری ہوتی ہیں اور ناکافی تحفظ اور پہننے میں آرام فراہم کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، خاص طور پر پیمائش کرنے کے لیے بنائے گئے ماؤتھ گارڈز ہیں، جنہیں ڈینٹسٹ یا ڈینٹل لیبارٹری نے کھلاڑی کے دانتوں کی شکل کے مطابق ڈھال لیا ہے۔ یہ ایک بہترین فٹ پیش کرتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ تحفظ اور پہننے کے آرام کو یقینی بناتے ہیں۔
آپ کو ماؤتھ گارڈ کب پہننا چاہئے؟
جیسے ہی دانت مکمل طور پر بڑھ جائیں، عموماً سولہ سال کی عمر میں ماؤتھ گارڈ پہننا عقلمندی ہے۔ خاص طور پر رابطے کے کھیلوں میں جیسے ہاکی, رگبی en باکسنگ ماؤتھ گارڈ پہننا ضروری ہے۔ لیکن ایسے کھیلوں میں بھی جن میں لوگ سرگرمی سے چلتے پھرتے ہیں، جیسے باسکٹ بال اور فٹ بال، ماؤتھ گارڈ پہننا دانتوں کی چوٹوں کو روک سکتا ہے۔
آپ اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ایک ماؤتھ گارڈ مناسب طریقے سے فٹ بیٹھتا ہے؟
زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرنے کے لیے ماؤتھ گارڈ کو اچھی طرح فٹ ہونا چاہیے۔ کھیلوں کی دکانوں میں اکثر سستی قسمیں ہوتی ہیں جنہیں آپ ابلتے ہوئے پانی میں رکھ کر اور پھر اپنے منہ میں رکھ کر خود کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ اکثر ناقص فٹ فراہم کرتے ہیں اور پہننے میں سکون کو کم کرتے ہیں۔ اس لیے خاص طور پر تیار کردہ ماؤتھ گارڈ خریدنا بہتر ہے۔ آپ اسے دانتوں کے ڈاکٹر یا دانتوں کی لیبارٹری سے ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ آپ پہلے اپنے دانتوں کا تاثر بناتے ہیں، جسے آپ لیبارٹری بھیجتے ہیں۔ اس کے بعد ماؤتھ گارڈ کو پیمائش کے لیے بنایا جاتا ہے اور آپ کو بھیجا جاتا ہے۔
آپ پائیدار اور مناسب طریقے سے صاف شدہ ماؤتھ گارڈ کو کیسے یقینی بناتے ہیں؟
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ ماؤتھ گارڈ پائیدار رہے اور اسے صحیح طریقے سے صاف کیا جائے، یہ ضروری ہے کہ استعمال کے بعد اسے نل کے نیچے دھویا جائے اور اسے کسی خاص صفائی ایجنٹ سے صاف کیا جائے۔ اس کے علاوہ، ماؤتھ گارڈ کو خاص طور پر مطلوبہ سٹوریج باکس میں محفوظ کرنا دانشمندی ہے۔ اچھی طرح سے صاف اور اچھی طرح سے ذخیرہ شدہ ماؤتھ گارڈ زیادہ دیر تک چلتا ہے اور بہترین تحفظ فراہم کرتا ہے۔
ماؤتھ گارڈ کیسے کام کرتا ہے؟
ماؤتھ گارڈ دانتوں کے لیے ایک قسم کے ایئر بیگ کا کام کرتا ہے۔ یہ ایک بڑے علاقے پر اثر کے جھٹکے اور قوتوں کو تقسیم کرتا ہے، تاکہ دانتوں اور جبڑوں پر اثر نمایاں طور پر کم ہو جائے۔ یہ ٹوٹے ہوئے دانتوں، ٹوٹے ہوئے دانتوں، جبڑوں اور چپچپا جھلیوں کے خراب ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔
کس قسم کے ماؤتھ گارڈز ہیں؟
ماؤتھ گارڈز کی مختلف اقسام دستیاب ہیں، ہر ایک کے اپنے فوائد اور نقصانات ہیں۔ ذیل میں آپ کو ماؤتھ گارڈز کی سب سے عام اقسام کا ایک جائزہ ملے گا۔
لباس کا محافظ
یہ ماؤتھ گارڈ مینوفیکچررز کے ذریعہ فراہم کیا جاتا ہے اور مختلف سائز میں دستیاب ہے۔ یہ تھرمو پلاسٹک مواد سے بنا ہے جو گرم اور ٹھنڈا ہونے پر خراب ہو جاتا ہے۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد، مواد دوبارہ سخت ہو جاتا ہے اور پہننے والے کے منہ میں ڈھل جاتا ہے۔ یہ ماؤتھ گارڈ اپنی مرضی کے مطابق نہیں بنایا گیا ہے اور بعض اوقات ٹھیک سے فٹ نہیں ہوتا ہے۔ اس لیے ان کو باقاعدگی سے چیک کرنا اور اگر ضروری ہو تو ان کو تبدیل کرنا دانشمندی ہے۔ کنفیکشن پروٹیکٹر کی قیمتیں کم ہیں اور بعض اوقات صحت کی دیکھ بھال کا بجٹ کسی بھی ذاتی شراکت کی ادائیگی کرتا ہے۔
حسب ضرورت ماؤتھ گارڈ
دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے دانتوں کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ماؤتھ گارڈ بناتا ہے۔ یہ ماؤتھ گارڈ اچھا تحفظ فراہم کرتا ہے اور اسے منہ میں لگا دیا جاتا ہے، اس لیے یہ آسانی سے ہٹنے والا نہیں ہے اور سانس لینے، بات کرنے یا گلے لگانے میں مداخلت نہیں کر سکتا۔ مواد بو کے بغیر اور صاف کرنے میں آسان ہے۔ اس ماؤتھ گارڈ کی قیمت آف دی شیلف ماؤتھ گارڈ سے زیادہ ہے، لیکن تحفظ بھی بہتر ہے۔
انفرادی طور پر گرم ماؤتھ گارڈ
یہ ماؤتھ گارڈ مواد کو گرم کرکے اور اسے دانتوں میں ڈھال کر اپنی مرضی کے مطابق بنایا گیا ہے۔ یہ اچھا تحفظ فراہم کرتا ہے اور منہ میں پھنس جاتا ہے، لیکن بعض اوقات سانس لینے، بات کرنے یا گڑبڑانے کا سبب بن سکتا ہے۔ مواد بو کے بغیر اور صاف کرنے میں آسان ہے۔ اس ماؤتھ گارڈ کی قیمت آف دی شیلف ماؤتھ گارڈ سے زیادہ ہے، لیکن تحفظ بھی بہتر ہے۔
ماؤتھ گارڈ کا انتخاب کرتے وقت، آپ جس کھیل کی مشق کرتے ہیں اور اس میں شامل خطرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، ماؤتھ گارڈ کو باقاعدگی سے چیک کرنا اور اگر ضروری ہو تو اسے تبدیل کرنا دانشمندی ہے۔ ایک ماؤتھ گارڈ نہ صرف جسمانی چوٹ کو روکتا ہے بلکہ جذباتی تناؤ اور زیادہ اخراجات کو بھی روکتا ہے۔
کھیلوں کے لیے ماؤتھ گارڈ کو کن تقاضوں کو پورا کرنا چاہیے؟
اہم شرط: تحفظ
اگر آپ ایک پرخطر کھیل کی مشق کرتے ہیں، تو اس کے ساتھ اپنے دانتوں کی حفاظت کرنا ضروری ہے۔ اچھا ماؤتھ گارڈ (امریکی فٹ بال کے لیے بہترین جس کا ہم نے یہاں جائزہ لیا). لیکن (کھیل) ماؤتھ گارڈ کو اصل میں کیا ملنا چاہئے؟ سب سے اہم بات یہ ہے کہ محافظ آپ کے دانتوں کو سخت دھچکے اور ٹکڑوں سے اچھی طرح بچاتا ہے۔
آرام دہ اور اچھی طرح سے فٹنگ
ایک اور اہم شرط یہ ہے کہ ماؤتھ گارڈ آرام دہ ہو اور اچھی طرح فٹ بیٹھتا ہو۔ اگر محافظ مناسب طریقے سے فٹ نہیں ہوتا ہے، تو یہ کھیلوں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. یہ آپ کو چپکنے یا سانس لینے میں دشواری کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ اس لیے ایک اچھا ماؤتھ گارڈ مضبوطی سے فٹ بیٹھتا ہے اور اتنا پتلا ہوتا ہے کہ ورزش کے دوران آپ اس سے پریشان نہیں ہوتے ہیں۔
ہٹنے والا اور صاف کرنے میں آسان
ایک ماؤتھ گارڈ بھی آسانی سے ہٹنے کے قابل اور صاف کرنے میں آسان ہونا چاہیے۔ اس طرح آپ نقصان دہ مادوں کے اخراج کو روکتے ہیں جو آپ کے منہ کے بلغم کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اے اچھا ماؤتھ گارڈ (کھیلوں کے لیے مجموعی طور پر بہترین جس کا ہم نے یہاں جائزہ لیا) بو کے بغیر اور نقصان دہ کیمیکلز سے پاک ہے۔
سی ای مارک اور یورپی گارنٹی
اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماؤتھ گارڈ پر سی ای کا نشان ہے اور استعمال شدہ مواد منظور شدہ ہے۔ ماؤتھ گارڈ کو یورپی تقاضوں کو پورا کرنا اور تحفظ کی گارنٹی پیش کرنی چاہیے۔
آپ جس کھیل کی مشق کرتے ہیں اس کے لیے موزوں ہے۔
اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ ماؤتھ گارڈ اس کھیل کے لیے موزوں ہو جس کی آپ مشق کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر باکسنگ اور ہاکی کے لیے ماؤتھ گارڈز کی مختلف اقسام ہیں۔ مثال کے طور پر، باکسنگ ماؤتھ گارڈ کو زیادہ مضبوط ہونا چاہیے اور آپ کے جبڑوں کی حفاظت کرنی چاہیے، جبکہ ایک ہاکی کے لیے ماؤتھ گارڈ (یہاں کچھ جائزے ہیں) خاص طور پر آپ کے دانتوں کو گیند یا چھڑی سے بچاتا ہے۔
جذباتی بوجھ اور زیادہ اخراجات کو روکتا ہے۔
ماؤتھ گارڈ نہ صرف آپ کے دانتوں کو شدید چوٹ لگنے سے روکتا ہے بلکہ جذباتی بوجھ اور دانتوں کے علاج کے لیے زیادہ اخراجات سے بھی بچاتا ہے۔ لہذا یہ یقینی طور پر ایک اچھے ماؤتھ گارڈ میں سرمایہ کاری کے قابل ہے۔
گندگی کے سستے ماؤتھ گارڈز کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
اگرچہ یہ سب سے سستا آپشن کے لیے جانے کا لالچ دے سکتا ہے، لیکن سستے ماؤتھ گارڈز کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہ اکثر کم معیار کے ہوتے ہیں اور کم تحفظ پیش کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ان میں نقصان دہ مادے ہوسکتے ہیں جو پہننے کے دوران خارج ہوتے ہیں۔
اپنی مرضی کے مطابق ماؤتھ گارڈ بنائیں
دانتوں کے ڈاکٹر یا کھیلوں کی خصوصی دکان پر اپنی مرضی کے مطابق ماؤتھ گارڈ رکھنا بہتر ہے۔ اس طرح آپ یقین کر سکتے ہیں کہ محافظ اچھی طرح فٹ بیٹھتا ہے اور کافی تحفظ فراہم کرتا ہے۔
کیا مجھے کھیلوں کے دوران ماؤتھ گارڈ پہننا ہوگا؟
جی ہاں، کھیلوں کے دوران ماؤتھ گارڈ ایک اہم آلہ ہے۔
چاہے آپ مسابقتی کھیل کھیلیں یا صرف تفریح کے لیے گھومتے پھریں، ماؤتھ گارڈ آپ کے دانتوں کو ان جسمانی اثرات سے بچا سکتا ہے جو کھیلوں کے دوران ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کھیل نہیں کھیلتے ہیں جس میں جسم سے رابطہ ہوتا ہے، گرنے یا تیز رفتار ٹکرانے جیسی چیزیں آپ کے دانتوں کو خطرے میں ڈال سکتی ہیں۔ مثالوں میں اسکیٹ بورڈنگ، ہاکی، رگبی اور شامل ہیں۔ مارشل آرٹس کراٹے کی طرح
چہرے پر براہ راست اثر جبڑے کے فریکچر اور دیگر زخموں کا باعث بن سکتا ہے۔
جب آپ ورزش کے دوران اپنے چہرے پر براہ راست ضرب لگاتے ہیں، تو یہ آپ کے دانتوں، نچلے جبڑے اور جبڑوں کو شدید چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے دانت نہیں ٹوٹتے ہیں، تو وہ خراب ہوسکتے ہیں اور انہیں ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔ بعض صورتوں میں، ماؤتھ گارڈ جبڑے کے ٹوٹنے کو بھی روک سکتا ہے۔
بہت سے کھیلوں میں ماؤتھ گارڈز عام ہیں۔
ماؤتھ گارڈ پہننا بہت سے کھیلوں میں عام ہے جہاں چہرے پر براہ راست ضرب لگنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کا اطلاق، مثال کے طور پر، ہاکی، رگبی اور مارشل آرٹس جیسے کراٹے پر ہوتا ہے۔ لیکن ماؤتھ گارڈ پہننا دوسرے کھیلوں جیسے سکیٹ بورڈنگ میں بھی عقلمند ہو سکتا ہے۔
نتیجہ
ماؤتھ گارڈ آپ کے دانتوں اور داڑھ کو کھیلوں کے دوران چوٹ سے بچانے کا ایک آلہ ہے۔ جب آپ فعال طور پر حرکت کر رہے ہوں اور مار رہے ہوں، جیسے ہاکی، رگبی اور باکسنگ میں اسے پہننا ضروری ہے۔
اگر آپ ماؤتھ گارڈ پہنتے ہیں، تو اسے مناسب طریقے سے فٹ کرنا اور اسے باقاعدگی سے چیک کرنا ضروری ہے۔ جیسا کہ آپ پڑھ چکے ہیں، یہ اتنا مشکل نہیں جتنا لگتا ہے۔
