یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
جب فٹنس کی بات آتی ہے تو ہمارے جسم ہمارے اوزار ہوتے ہیں۔ ان کے صحیح طریقے سے کام کیے بغیر ، ہم کام کو صحیح طریقے سے نہیں کر سکتے۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ ہم ان کی دیکھ بھال کریں تاکہ ہم اپنی مشقیں صحیح طریقے سے کر سکیں۔
کراس فٹ میں ، ہمارے جسم کے حصوں میں سے ایک جسے اکثر سب سے زیادہ تحفظ کی ضرورت ہوتی ہے وہ ہماری پنڈلی ہے۔ متعدد مشقیں ہیں جو کہ پنڈلیوں کو چوٹ کا شکار بناتی ہیں۔
پنڈلیوں کو ڈیڈ لفٹ اور اولمپک لفٹنگ کے دوران سکریپ کیا جاسکتا ہے ، رسی پر چڑھنے پر جلایا جاسکتا ہے ، اور باکس چھلانگ پر ٹکرایا جاسکتا ہے۔ تو آپ اپنی پنڈلی کے زخموں کو کیسے روک سکتے ہیں؟ صحیح کپڑے پہنیں!
آپ ان حلوں کا انتخاب کرسکتے ہیں:
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
گھٹنے ہائی کمپریشن جرابیں۔
یہ ڈیڈ لفٹ اور اولمپک لفٹوں کے دوران باربل سکریپنگ کو کم کرنے میں بہت آگے جا سکتے ہیں۔ تمام گھٹنے کے موزے کام کریں گے ، لیکن خاص ویٹ لفٹنگ جرابیں دستیاب ہیں جو پنڈلیوں سے تھوڑی موٹی ہیں ، جو کچھ اضافی تحفظ فراہم کرتی ہیں۔
اگرچہ یہ باربل رگڑ کو روکنے کے لیے کافی ہے ، وہ کیبل جلنے کے خلاف کم سے کم تحفظ فراہم کرتے ہیں اور چھوٹی ہوئی باکس چھلانگ سے بھی کم۔
ہرزوگ کی کمپریشن جرابیں کھیلوں کی دنیا میں مشہور ہیں اور ہر جگہ کراس فٹ جیسے انتہائی کھیلوں کے لیے سفارش کی جاتی ہیں۔
تم نے انہیں حاصل کر لیا یہاں حضرات کے لیے en یہاں خواتین کے لیے.
کراس فٹ کے لیے پنڈلی گارڈز۔
یہ ایک پتلا نیوپرین کور ہے جو پنڈلیوں کے اوپر جاتا ہے۔ وہ لمبی جرابوں کے مقابلے میں بہت زیادہ سطح کا تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ رسی پر چڑھنے کی جلن ان کو پہننے کے دوران کافی حد تک ختم ہو جاتی ہے اور وہ یقینی طور پر ایک چھوٹی ہوئی باکس اسپرنگ سے کم نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
مردوں کا کراسفٹ شینگارڈز۔
مردوں کے لیے ہونا۔ یہ پنڈلی آستین شن رہبانڈ سے۔ بہت اچھے.
وہ آپ کے بچھڑوں کو زیادہ سے زیادہ کمپریشن اور گرمی فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں جبکہ آپ کی کرڑوں کی ورزش کے دوران آپ کی پنڈلیوں کو چافنگ سے بچاتے ہیں۔
یہاں اس کا موازنہ ایک اور مشہور برانڈ سے کیا جاتا ہے:
آستینیں جسمانی شکل کی ہوتی ہیں تاکہ وہ آپ کی نچلی ٹانگ پر بالکل فٹ ہوجائیں اور آپ انہیں خاص طور پر اس وقت پہن سکتے ہیں جب آپ کی نچلی ٹانگوں میں پہلے سے سوزش ہو یا پٹھوں کا آنسو ہو ، لیکن اس کی روک تھام کے لیے بھی بہترین ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: باکسنگ کے بہترین دستانوں میں سے 7 کا تجربہ اور جائزہ لیا گیا۔
خواتین کے لیے کراس فٹ شین گارڈز۔
خواتین کے لیے ہونا۔ یہ RX سمارٹ گئر شن گارڈز آؤٹ ڈور اور کراس فٹ کے لیے۔ بہت اچھا.
انہیں RX اسمارٹ گیئر نے آرمی میٹریل سے ہر حالت میں مضبوط تحفظ کے لیے تیار کیا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ مضبوط ، پائیدار اور آپ کے ٹخنوں کو سہارا دینے کے لیے آپ کے جوتوں پر لپیٹے ہوئے ہیں۔
وہ آپ کی ٹانگوں پر تکلیف دہ چافنگ کو روکنے کے لیے بہترین ہیں اور آپ کی مشقوں جیسے رسی چڑھنے اور ڈیڈ لفٹس کو تحفظ فراہم کر سکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: ہر صورتحال کا جائزہ لینے کے لیے بہترین فٹنس دستانے۔
فٹ بال شن گارڈز
ہنگامی حل کے طور پر ، آپ فٹ بال شن گارڈز کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہ پلاسٹک کے اندراج ہیں جو لمبی جرابوں یا پتلی کمپریشن آستین کے جوڑے میں فٹ ہوتے ہیں۔
فٹ بال شن گارڈز مسڈ باکس جمپس سے پنڈلیوں کو ہونے والے کسی بھی نقصان سے سب سے زیادہ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔
بہت مددگار ہونے کے باوجود ، وہ باربل کی چالوں اور رسی پر چڑھنے کے لیے حد سے زیادہ ہو سکتے ہیں ، اور ان چالوں کے راستے میں آ سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ فٹ بال بھی کھیلتے ہیں یا ماضی میں فٹ بال کھیل چکے ہیں اور آپ کے پاس اب بھی ہیں تو یہ ایک اچھا متبادل ہے۔
لہذا ہمارے مشورے پر عمل کریں اور ان مخصوص سرگرمیوں کے دوران پنڈلیوں کی حفاظت کریں۔ آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے سرمایہ کاری کی۔
یہ بھی پڑھیں: بہترین مارشل آرٹس شن گارڈز
