یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
کیا آپ گھر چھوڑے بغیر اپنی حالت بہتر بنانا چاہیں گے؟ گھر کی ٹریڈمل وہی ہو سکتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
اگر آپ کے پاس ٹریڈمل ہے تو ، آپ ورزش کرتے وقت کنٹرول کر سکتے ہیں ، اور آپ اسے دن کے کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔
کچھ لوگ جم جانا پسند نہیں کرتے اور گھر میں ورزش کرنا پسند کرتے ہیں۔
موسمی حالات یا اندھیرے میں غیر محفوظ محسوس کرنا آپ کو باہر بھاگنے سے روک سکتا ہے۔
ہوم ٹریڈمل مثالی حل ہے۔
اس آرٹیکل میں ، میں آپ کو وہ تمام معلومات فراہم کرنا چاہتا ہوں جو آپ کو اپنے گھر کے لیے بہترین ٹریڈمل کے انتخاب کے لیے درکار ہیں۔
بہترین ٹریڈمل بہت ذاتی ہے۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے لیے کون سی خصوصیات اہم ہیں اور آپ کو اپنی پسند کے مطابق ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔
میں وضاحت کرتا ہوں کہ کیا دیکھنا ہے اور آپ کو گھر کے لیے اپنی پسندیدہ فٹنس ٹریڈمل دکھاتا ہوں۔
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
- 1 گھر کے لیے میری پسندیدہ فٹنس ٹریڈملز۔
- 2 اپنے گھر کے لیے ٹریڈمل خریدتے وقت آپ کو کیا دیکھنا چاہیے؟
- 3 گھر کے لیے بہترین فٹنس ٹریڈملز کا جائزہ لیں۔
- 3.1 مجموعی طور پر بہترین ٹریڈمل: فوکس فٹنس جیٹ 5
- 3.2 ٹریڈمل بہترین قیمت/معیار: فوکس فٹنس جیٹ 2۔
- 3.3 بہترین بجٹ ٹریڈمل: ڈریور۔
- 3.4 بہترین پروفیشنل ٹریڈمل: VirtuFit TR-200i۔
- 3.5 بہترین نان الیکٹرک ٹریڈمل: جیموسٹ فری لینڈر۔
- 3.6 ڈیسک کے نیچے کے لیے بہترین ٹوٹنے والی کمپیکٹ ٹریڈمل: کمپیکٹ اسپیس۔
- 3.7 بوڑھوں کے لیے بہترین ٹریڈمل: فوکس فٹنس سینیٹر iPlus۔
- 3.8 بھاری لوگوں کے لیے بہترین ٹریڈمل: واحد فٹنس ٹریڈمل TT8۔
- 3.9 چلنے کے لیے ان لائن کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: نورڈک ٹریک X9i انکلائن ٹرینر۔
- 4 گھر کے لیے سوال و جواب کی فٹنس ٹریڈمل۔
گھر کے لیے میری پسندیدہ فٹنس ٹریڈملز۔
میں نے مختلف ٹریڈملز کو شانہ بشانہ رکھا اور بہترین چار کا انتخاب کیا۔
اس طرح کے ایک شاندار ٹریڈمل کی ایک مثال ، اور جہاں تک میرا تعلق ہے۔ مجموعی طور پر پیارے ، ہے فوکس فٹنس جیٹ 5۔.
ایک معتدل قیمت پر مضبوط ٹریڈمل ہونے کے علاوہ ، اس میں معقول حد تک زیادہ بوجھ کی گنجائش ہے اور اسے تیزی سے چلایا جا سکتا ہے۔ ٹریڈمل تقریبا almost کوئی شور نہیں کرتی اور استعمال میں آسان ہے۔
میں آپ کو ایک لمحے میں اس اور دیگر تین ٹریڈملز کے بارے میں مزید بتاؤں گا۔
| گھر کے لیے بہترین فٹنس ٹریڈمل۔ | تصویر |
| مجموعی طور پر بہترین ٹریڈمل: فوکس فٹنس جیٹ 5۔ | 
|
| ٹریڈمل بہترین قیمت/معیار: فوکس فٹنس جیٹ 2۔ | 
|
| شروع کرنے والوں کے لیے بہترین بجٹ ٹریڈمل۔: ڈریور | 
|
| بہترین پیشہ ور ٹریڈمل۔: VirtuFit TR-200i۔ | 
|
| بہترین نان الیکٹرک ٹریڈمل۔: جیموسٹ فری لینڈر۔ | 
|
| بہترین فولڈنگ کمپیکٹ انڈر ڈیسک ٹریڈمل۔: کمپیکٹ اسپیس۔ | 
|
| بوڑھوں کے لیے بہترین ٹریڈمل۔: فوکس فٹنس سینیٹر iPlus۔ | 
|
| بھاری لوگوں کے لیے بہترین ٹریڈمل۔: واحد فٹنس TT8۔ | 
|
| چلنے کے لیے ان لائن کے ساتھ بہترین ٹریڈمل۔: نورڈک ٹریک X9i ان لائن ٹرینر۔ | 
|
گھر میں تربیت کے لیے بھی بہترین: ایک فٹنس trampoline | ان ٹاپ 7 کے ساتھ اپنے آپ کو فٹ کریں [جائزہ لیں]
اپنے گھر کے لیے ٹریڈمل خریدتے وقت آپ کو کیا دیکھنا چاہیے؟
مثالی ٹریڈمل خریدتے وقت بہت سی چیزیں ہیں جن کا آپ کو خیال رکھنا چاہیے۔ میں ذیل میں وضاحت کروں گا کہ آپ کو کس چیز پر توجہ دینی چاہیے۔
سطح ٹریڈمل
اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ آپ اپنے ٹائر کی چلتی سطح کو کتنا بڑا چاہتے ہیں۔
یہ کہے بغیر چلا جاتا ہے: سطح جتنی بڑی ہو گی ، آپ ٹائر پر زیادہ آرام دہ ہوں گے۔
آپ کو بیلٹ پر سیدھا چلنے پر کم توجہ دینی پڑے گی ، تاکہ آپ اپنی کارکردگی پر پوری توجہ دے سکیں۔
ایک گائیڈ لائن پر عمل کرنے کے لیے ، آپ کو ایک ٹریڈمل ہونا چاہیے جو کم از کم جب تک آپ ہیں۔
چوڑائی کے لحاظ سے ، آپ کی چوڑائی تقریبا 1,5x ہونی چاہئے (آپ کے پیروں کے کندھے کی چوڑائی کے ساتھ ماپا)۔
آپ کا بجٹ کیا ہے؟
گھر کی ٹریڈمل خریدتے وقت یہ شاید پہلی چیزوں میں سے ایک ہے۔ کیا 400 یورو پہلے ہی آپ کے لیے بہت زیادہ ہیں ، یا آپ مزید خرچ کرنے کے لیے تیار ہیں؟
یقینا یہ رقم انحصار بھی کر سکتی ہے کہ آپ کو بدلے میں کیا ملتا ہے ، لیکن عام طور پر اپنے لیے زیادہ سے زیادہ رکھنا دانشمندی ہے۔ اس سے انتخاب کرنا قدرے آسان ہوجاتا ہے۔
افعال۔
یقینا آپ چلنے یا دوڑنے کے قابل ہونے کے لیے پہلی مثال میں ٹریڈمل خریدتے ہیں۔ لیکن اس طرح کی ٹریڈمل اکثر اس سے بھی زیادہ اختیارات پیش کر سکتی ہے جو آپ کے لیے دلچسپی کا باعث ہو سکتی ہے۔
مثال کے طور پر ، دل کی شرح کی پیمائش ، چربی کی پیمائش اور کیلوری کی پیمائش کے بارے میں سوچیں۔
شاید رابطہ (جیسے اسمارٹ فون سے رابطہ) اور بلٹ ان اسپیکر سسٹم وہ چیزیں ہیں جو انتخاب کرنے میں آپ کے لیے اہم کردار ادا کرتی ہیں۔
سائز اور ٹوٹ پھوٹ
ہر ایک کے پاس گھر میں بڑی ٹریڈمل کی گنجائش نہیں ہے۔ تاہم ، وہ اکثر ایسے آلات ہوتے ہیں جو کافی جگہ لیتے ہیں۔
کیا آپ کے گھر میں کم جگہ ہے؟ پھر یہ ٹریڈمل لینا دانشمندانہ ہو سکتا ہے جو ٹوٹنے کے قابل ہو۔
اس طرح آپ کو ٹریڈمل پر مسلسل گھورنے کی ضرورت نہیں ہے جب آپ اسے استعمال نہیں کر رہے ہیں ، اور جب آپ کے پاس مہمان ہوں یا جب آپ کو تھوڑی دیر کے لیے ضرورت نہ ہو تو آپ اسے صاف طور پر چھپا یا محفوظ کر سکتے ہیں۔
ٹرانسپورٹ پہیوں کے ساتھ ٹریڈملز بھی ہیں ، جیسے جیٹ 2 ، جیٹ 5 اور ڈریور میری فہرست میں ، تاکہ آپ انہیں جلدی اور آسانی سے منتقل کرسکیں۔
شوقین کھلاڑی بڑی ٹریڈمل لیتے ہیں ، کیونکہ یہ ان کے لیے اہم ہے اور وہ روزانہ تربیت لینا چاہتے ہیں۔
زیادہ سے زیادہ رفتار۔
غیر اہم بھی نہیں: آپ کی ٹریڈمل کی زیادہ سے زیادہ رفتار کتنی ہونی چاہیے؟
یہ آپ کے مقصد اور صلاحیتوں پر (ایک بار پھر) منحصر ہے۔ اگر آپ مشکل سے چھلانگ لگانا چاہتے ہیں تو آپ کو ایک ایسا لینا ہوگا جو بہت زیادہ کلومیٹر فی گھنٹہ کا کام کر سکے۔
اگر آپ باہر بھاگنے کے لیے جا رہے تھے تو آپ جب چاہیں اسپرٹ کرنے کے لیے آزاد ہیں یا کسی بھی وقت اپنی رفتار کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ ٹریڈمل کے ساتھ ، آپ اس کے لیے موٹر کی طاقت پر انحصار کرتے ہیں۔
طاقت جتنی زیادہ ہوگی ، ٹائر اتنی تیزی سے گھوم سکتا ہے۔ لہذا احتیاط سے سوچیں کہ آپ کسی ایک کو منتخب کرنے سے پہلے ٹریڈمل پر کتنی تیزی سے جانا چاہتے ہیں۔
زیادہ سے زیادہ بوجھ۔
آپ کتنے بھاری ہیں؟ اپنی پسند کو یہاں ایڈجسٹ کریں! اسے وسیع پیمانے پر لینا یہاں ضروری ہے۔
اس سے میرا مطلب ہے: آپ کے وزن اور ٹریڈمل کے زیادہ سے زیادہ صارف کے وزن کے درمیان جتنا زیادہ فاصلہ ہے ، اتنا ہی یہ استعمال کو برداشت کر سکتا ہے اور یہ جتنا زیادہ دیر تک رہے گا۔
کچھ ٹریڈملز فوری طور پر وزن کم کردیں گے کیونکہ وہ آپ کے وزن کی حمایت نہیں کرسکتے ہیں۔ تاہم ، یہ عام طور پر صرف اس صورت میں ہوتا ہے جب آپ کا وزن 100 کلوگرام سے زیادہ ہو۔
اگر آپ اپنے وزن کے ساتھ صرف کنارے پر ہیں ، تو یہ ایک ٹریڈمل زمرہ کا انتخاب کرنا ہوشیار ہے جو تھوڑا سا زیادہ سنبھال سکتا ہے۔
انکلائن لیولز۔
بڑھتی ہوئی مائل ورزش کو مشکل اور زیادہ مشکل بنا سکتی ہے۔ آپ اس کے ساتھ پہاڑوں میں تربیت کی تقلید کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کی ٹانگوں کے پٹھوں کو بھی بہت مضبوط بنائے گا اور زیادہ کیلوریز جلائے گا۔
اگر یہ آپ کے لیے دلچسپی رکھتا ہے تو ، ایک ٹریڈمل کی تلاش کریں جس میں کم از کم 10 inc کا جھکاؤ ہو۔ یہ ایک چھوٹا سا فرق لگ سکتا ہے ، لیکن اگر آپ آدھے گھنٹے کے لیے دوڑ رہے ہیں تو آپ کو یقینا that وہ چھوٹا سا فرق محسوس ہوگا!
ٹریڈمل وزن
کیا یہ واقعی اتنا اہم ہے؟ آپ ٹریڈمل کے وزن سے اندازہ لگا سکتے ہیں کہ یہ بھاری ، اعلی معیار کے مواد سے بنا ہے یا ہلکے ، کم اچھے مواد سے۔
اکثر ، ڈیوائس جتنی بھاری ہوتی ہے ، اتنا ہی وہ استعمال کو برداشت کر سکتی ہے اور زیادہ دیر تک چلتی ہے۔
پریوست
ہر ایک ، جوان اور بوڑھا ، کو ٹریڈمل پر آسانی سے گھر کے اندر ورزش کرنے کا موقع ملنا چاہیے۔ اس لیے ٹریڈمل صارف دوست ہونا چاہیے!
کیا آپ بٹنوں کو ڈھونڈے بغیر تیزی سے دوڑنا شروع کر سکتے ہیں؟ کیا کوئی تحفظ ہے جو ضرورت پڑنے پر بیلٹ کو گھومنے سے روک سکتا ہے؟ کیا مختلف پروگرام ترتیب دینے میں آسان ہیں؟ ڈسپلے کتنا واضح اور جامع ہے؟
ٹریڈمل پاور۔
طاقت کو دل کھول کر لینا بہتر ہے۔ مسلسل طاقت اور چوٹی کی طاقت دونوں کو دیکھیں۔
اگر آپ ایک لمبے عرصے تک تیز رفتار سے دوڑنا چاہتے ہیں تو آپ کے پاس ایک اعلی مسلسل طاقت ہونی چاہیے۔ اگر آپ صرف ایک مختصر سپرنٹ بنانا چاہتے ہیں تو آپ اس کے لیے چوٹی کی طاقت استعمال کر سکتے ہیں۔
ٹریڈمل کی طویل ترین زندگی کے لیے زیادہ سے زیادہ 80 فیصد بجلی استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
آپ کو ایک مثال دینے کے لیے: اگر ٹریڈمل کے پاس ایک موٹر ہے ، مثال کے طور پر ، 1,5 ایچ پی مسلسل بجلی اور یہ 15 کلومیٹر فی گھنٹہ تک جا سکتی ہے ، مثالی طور پر زیادہ سے زیادہ رفتار 12 کلومیٹر فی گھنٹہ رکھیں۔
اس طرح آپ موٹر کی مکمل طاقت استعمال نہیں کرتے اور اس لیے آلہ زیادہ دیر تک چلے گا۔
تو جان لو کہ تم کتنی تیزی سے دوڑتے ہو اور اس کے مطابق اپنی پسند کو ایڈجسٹ کرو!
لیکن اسے دوبارہ آسان کرنا نہ بھولیں ، تاکہ آپ کے پاس کافی سست اور نمو کی صلاحیت ہو۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ طاقت جتنی زیادہ ہوگی ، ٹائر کم شور کرے گا!
پروگرامما کی
کیا آپ سمجھتے ہیں کہ پہلے سے طے شدہ پروگرام ہونا ضروری ہے؟
اگر آپ ان پروگراموں کو استعمال کرنا پسند کرتے ہیں تو میرے خیال میں اگر آپ کے پاس کم از کم 12 مختلف پروگرام ہوں تو یہ مفید ہوگا۔ مختلف قسم یقینا خوش آمدید سے زیادہ ہے۔
اس کے ساتھ گھر میں اپنی کامیابیوں پر نظر رکھیں۔ 10 بہترین کھیل گھڑیاں جائزہ لیا گیا GPS ، دل کی دھڑکن اور بہت کچھ۔
گھر کے لیے بہترین فٹنس ٹریڈملز کا جائزہ لیں۔
پھر ، اس سب کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آئیے میری پسندیدہ ٹریڈ ملز پر ایک نظر ڈالیں۔ ان ٹائروں کو ان کے زمرے میں اتنا اچھا کیوں بناتا ہے؟
مجموعی طور پر بہترین ٹریڈمل: فوکس فٹنس جیٹ 5۔
فوکس فٹنس جیٹ 5 کئی وجوہات کی بناء پر میری رائے میں مجموعی طور پر بہترین ٹریڈمل ہے۔
یہ کامل درمیانی رینج کی ٹریڈمل ہے ایک انٹری لیول ماڈل سے زیادہ مضبوط ، معقول حد تک زیادہ لوڈ کی گنجائش (120 کلو گرام) اور 16 کلومیٹر فی گھنٹہ کی بہترین زیادہ سے زیادہ رفتار ، جو اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ اپنی ورزش اور سپرنٹ میں ٹیمپو تبدیلیاں شامل کر سکتے ہیں۔
مطمئن خریدار رپورٹ کرتے ہیں کہ ٹریڈمل مستحکم ہے ، کم شور کرتا ہے اور استعمال میں آسان ہے۔ جیٹ 5 جمع کرنے اور ذخیرہ کرنے میں بھی آسان ہے۔
ٹریڈمل میں متعلقہ پیمائش پڑھنے کے لیے ایک LCD ڈسپلے ہے۔ اس کے ہینڈلز میں دل کی دھڑکن کے سینسر ہیں اور آپ کی تربیت سے پہلے چربی کی پیمائش کرنا بھی ممکن ہے۔
یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آلہ ہے جو گھر میں کم جگہ رکھتے ہیں۔ چونکہ ٹریڈمل ٹوٹنے کے قابل ہے اور اس کے پہیے ہیں ، آپ اسے بغیر کسی وقت کے دور کر سکتے ہیں۔
یہ ویڈیو دکھاتا ہے کہ یہ سب کیسے کام کرتا ہے ، کھولنے ، سوئچ آن کرنے اور اسٹور کرنے سے:
ٹریڈمل 36 پیش سیٹ پروگراموں سے لیس ہے۔ ایک مائل ، وقفہ یا کومبی پروگرام میں سے انتخاب کریں اور اپنے آپ کو شکل میں تربیت دیں!
اس کے علاوہ ، آپ اپنی پسند کے مطابق ٹریننگ پروگرام بھی دستی طور پر ترتیب دے سکتے ہیں۔
سایڈست رفتار 1 سے 16 کلومیٹر فی گھنٹہ تک ہوتی ہے ، لہذا آپ اس پر سپرنٹ کرسکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ قابل استعمال صلاحیت 120 کلوگرام ہے اور ٹریڈمل کا سائز (lxwxh) 169 x 76 x 133 سینٹی میٹر ہے۔
ٹائر کے طول و عرض 130 x 45 سینٹی میٹر ہیں۔ آپ آٹھ راستہ فلیکس معطلی معطلی کی بدولت چلنے میں حقیقی سکون کا تجربہ کریں گے جو ضربوں کو جذب کرتا ہے۔
ٹریڈمل کا وزن 66 کلوگرام ہے جو کہ اوسطا quite کافی بھاری ہے۔ زیادہ سے زیادہ انکلائن 12 ((0 سے 12 لیول تک) ہے اور 12 ٹریننگ لیول ہیں۔ آخر میں ، جیٹ 5 میں 2 ہارس پاور کا انجن ہے۔
جیٹ 5 ایک نیا اور خاص ماڈل ہے ، جس میں پچھلے ماڈل (جیٹ 2 ، نیچے ملاحظہ کریں) کے مقابلے میں کافی حد تک بہتری آئی ہے: ایک تقویت یافتہ فریم ، ایک لمبا اور وسیع تر چلنا ، اور اس کے علاوہ ، یہ ماڈل زیادہ صارف دوست ہے۔
جیٹ 5 اور جیٹ 2 کے درمیان قیمت میں بھی فرق ہے۔
ان دونوں کے علاوہ ، فوکس فٹنس نے چار دیگر ماڈلز لانچ کیے ہیں ، یعنی جیٹ 7 ، جیٹ 7 آئی پلس ، جیٹ 9 اور جیٹ 9 آئی پلس۔
افعال ہر تازہ ترین ورژن کے ساتھ تیزی سے اعلی سطح پر ہیں اور ، یقینا ، قیمتیں بھی بڑھتی ہیں۔
تازہ ترین قیمتیں یہاں چیک کریں۔
ٹریڈمل بہترین قیمت/معیار: فوکس فٹنس جیٹ 2۔
فوکس فٹنس جیٹ 2 بہت سے لوگوں کا پسندیدہ ہے کیونکہ یہ پیسے کی بڑی قیمت پیش کرتا ہے۔
چربی جلانے کے لیے کم رفتار کارڈیو ورزش سمیت بہت سے پروگراموں میں سے ایک کا انتخاب کریں۔
یا کیا آپ ایک وقفہ کی تربیت کو ترجیح دیتے ہیں جو آپ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے اور اپنی حالت کو بہتر بنانے کے لیے دل کی تیز رفتار اور مختصر آرام کی مدت کے گرد گھومتی ہے؟
جیٹ 2 ایک کمپیکٹ ٹریڈمل ہے جس میں سات پری پروگرام شدہ ورزشیں ہیں۔ ان پروگراموں کی بدولت آپ اپنے ذاتی مقاصد حاصل کرنے کے قابل ہیں۔
اس میں ہارٹ ریٹ فنکشن ہے اور زیادہ سے زیادہ بوجھ 100 کلوگرام ہے۔ جیٹ 5 (120 کلوگرام) کے مقابلے میں ، یہ قدرے کم ہے۔
اس میں ایک پرسکون 1,5 ایچ پی موٹر بھی ہے جو 1 سے 13 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار کی اجازت دیتی ہے۔ شور کی سطح بھی تیز رفتار پر بہت کم ہے۔
جیٹ 5 (16 کلومیٹر فی گھنٹہ) کے مقابلے میں ، لہذا آپ اس ٹریڈمل پر تھوڑا کم تیزی سے جا سکتے ہیں۔ اس لیے جیٹ 2 ہمارے درمیان پیشہ ور دوڑنے والوں کے لیے کم موزوں ہے۔
جیٹ 2 اور جیٹ 5 میں جو چیز مشترک ہے وہ آٹھ گنا ڈیمپنگ ہے جو آپ کے جوڑوں کی حفاظت کے علاوہ شور کی آلودگی کو بھی یقینی بناتی ہے۔ گھریلو استعمال کے لیے تو بہترین ہے۔
ٹریڈمل دو مختلف اونچائیوں میں دستی طور پر سایڈست ہے تاکہ آپ پہاڑی ورزش کی بھی نقالی کر سکیں۔
غیر اہم بھی نہیں: ٹریڈمل ، جیٹ 5 کی طرح ، استعمال کے بعد آسانی سے جوڑ دی جا سکتی ہے!
مزید برآں ، جیٹ 2 میں ایک واضح ڈسپلے ہے جس پر آپ آسانی سے اپنا ڈیٹا پڑھ سکتے ہیں ، جیسے وقت ، فاصلہ ، رفتار ، جلنے والی کیلوری کی مقدار اور دل کی دھڑکن۔
ٹریڈمل کا سائز 162 x 70 x 125 سینٹی میٹر اور چلنے والی سطح کا سائز 123 سینٹی میٹر x 42 سینٹی میٹر ہے۔ جیٹ 5 سے تھوڑا چھوٹا۔
آخر میں ، اس ٹریڈمل کا وزن 55 کلوگرام ہے ، جو اسے اپنے بھائی سے قدرے ہلکا بنا دیتا ہے۔ ٹریڈمل کام کرنا اور جمع کرنا آسان ہے۔
طول و عرض کے لحاظ سے ، جیٹ 2 کی چوڑی سطح نہیں ہے ، لیکن یہ اچھی طرح سے تربیت دینے کے لئے کافی کشادہ ہے۔ زیادہ تر کے لئے یہ کافی سے زیادہ ہے ، لیکن زیادہ شوقین دوڑنے والوں کے لئے ، ایک وسیع سطح زیادہ آرام دہ ہوسکتی ہے۔
جیٹ 2 ہر اس شخص کے لیے موزوں ہے جو ہفتے میں کئی بار گھر پر چلنا چاہتا ہے۔ یہ ایک ٹھوس اور کمپیکٹ ٹائر ہے اور بہت کم جگہ لیتا ہے۔
اگر آپ بھاری ہیں (100 کلوگرام یا اس سے زیادہ) ، اگر آپ بہت تیز چلنا چاہتے ہیں (13 کلومیٹر فی گھنٹہ سے زیادہ) اور اگر آپ ٹائر کو زیادہ استعمال کرنے جارہے ہیں تو ٹائر کا انتخاب نہ کرنا بہتر ہے۔
اگر آپ مزید اختیارات چاہتے ہیں تو ، جیٹ 5 شاید بہتر انتخاب ہے ، ورنہ ورچو فٹ (نیچے ملاحظہ کریں)۔ تاہم ، اگر آپ قیمت کا موازنہ اس سے کریں جو آپ کو بدلے میں ملتا ہے تو آپ جیٹ 2 سے بہت مطمئن ہو سکتے ہیں!
تازہ ترین قیمتیں یہاں چیک کریں۔
بہترین بجٹ ٹریڈمل: ڈریور۔
تمام ٹریڈملز جو مہنگی نہیں ہیں ، ہمیشہ سستے سے بہتر معیار کی پیشکش کرتی ہیں۔ زیادہ مہنگی ٹریڈ ملز اکثر خصوصی افعال سے لیس ہوتی ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ ان کی قیمت آسان ماڈل سے زیادہ ہے۔
ایک سستے ٹریڈمل کا ہمیشہ یہ مطلب نہیں ہوتا کہ آپ کم معیار میں سے ایک خریدیں۔
ایک سستا ٹریڈمل 'صرف' کم اختیارات پیش کرے گا اور شاید کم اچھا جھٹکا جذب بھی کرے گا۔ اس کے علاوہ ، زیادہ مہنگی ٹریڈملز میں اکثر الیکٹرک بیلٹ ڈرائیو ہوتی ہے ، جبکہ سستے ماڈل رنر کے قدموں پر چلتے ہیں۔
لہذا یہ سب اس پر منحصر ہے کہ آپ ٹریڈمل کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ شدید ورزش کرنے اور پروگرام کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں؟
پھر آپ کو زیادہ جدید آپشن کے لیے جانا چاہیے۔ اگر آپ صرف تھوڑی سی فٹنس بنانا چاہتے ہیں ، تو ایک سادہ ماڈل ، جیسے ڈریور ٹریڈمل ، کافی ہوگا۔
ڈریور ٹریڈمل کے واضح ایل ای ڈی ڈسپلے کا شکریہ ، آپ آسانی سے وقت ، فاصلہ ، رفتار اور کیلوری کو پڑھ سکتے ہیں۔
یہ ٹریڈمل ان لوگوں کے لیے بھی مثالی ہے جن کے گھر میں زیادہ جگہ نہیں ہے۔ ٹریڈمل فولڈ ایبل ہے اور اس کے دو آسان پہیے ہیں ، بالکل جیٹ 2 اور جیٹ 5 کی طرح ، تاکہ آپ اسے آسانی سے دوسرے کمرے میں گھمائیں۔
پچھلی ٹریڈملز کے برعکس ، ڈریور کے پاس صرف تین پیش سیٹ پروگرام ہیں ، جبکہ جیٹ 2 میں سات اور جیٹ 5 میں 36 ہیں۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش کا پروگرام دستی طور پر ترتیب دے سکتے ہیں۔
ٹریڈمل پر جو رفتار آپ حاصل کر سکتے ہیں وہ 1 سے 10 کلومیٹر فی گھنٹہ تک ہے۔ جیٹ 5 (16 کلومیٹر فی گھنٹہ) سے بہت کم اور جیٹ 2 (13 کلومیٹر فی گھنٹہ) سے کچھ کم۔
ٹریڈمل مضبوط مواد سے بنی ہے۔ زیادہ سے زیادہ قابل استعمال صلاحیت 120 کلوگرام ہے ، جیٹ 5 کے برابر اور جیٹ 2 (100 کلوگرام) سے زیادہ ہے۔
صفائی صرف نم کپڑے سے کی جاتی ہے اور مشین کو خشک اور دھول سے پاک جگہ پر رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
ٹریڈمل کا سائز (lxwxh) 120 x 56 x 110 سینٹی میٹر ہے دونوں جیٹ ٹریڈملز سے بہت چھوٹا۔ ٹریڈ کے طول و عرض 110 x 56 سینٹی میٹر ہیں جن کی موٹر پاور 750 واٹ ہے۔
ٹریڈمل کا وزن 24 کلو ہے اور اس وجہ سے یہ جیٹ 2 اور 5 سے بہت ہلکا ہے۔ تاہم ، زیادہ سے زیادہ مائل کم ہے ، یعنی 4۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، اس ٹریڈمل کے پاس بہت کم آپشنز ہیں ، لیکن اس کے باوجود یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین ٹریڈمل ہے جو وقتا فوقتا گھر میں ٹریڈمل پر ورزش کرنا پسند کرتے ہیں۔
تازہ ترین قیمتیں یہاں چیک کریں۔
یہ بھی پڑھیں: گھر کے لیے بہترین وزن گھر میں موثر تربیت کے لیے سب کچھ۔
بہترین پروفیشنل ٹریڈمل: VirtuFit TR-200i۔
پیشہ ور ٹریڈمل کا انتخاب کرتے وقت ، اوپر کی رفتار (زیادہ ہونا ضروری ہے) ، موٹر کی طاقت (جو کہ 1,5 اور 3 HP کے درمیان ہونی چاہیے) اور چلنے والی سطح کا سائز (140/150 سینٹی میٹر x 50 سینٹی میٹر) اہم ہے۔
اس کے علاوہ ، پیشہ ور ٹریڈملز غیر پیشہ ور ٹریڈملز کے مقابلے میں مضبوط مواد سے بنی ہیں اور بھاری اور زیادہ مستحکم بھی ہیں۔ وہ شدید ورزش کے لیے بنائے گئے ہیں۔
کیا آپ پیشہ ور رنر ہیں؟ ایسی صورت میں ، VirtuFit Tr-200i ایک بہترین آپشن ہے۔ تاہم ، یہ نوٹ کیا جانا چاہئے کہ ٹریڈمل سودے بازی نہیں ہوگی۔
ٹریڈمل کا وزن 88 کلو ہے ، یہ فہرست میں سب سے بھاری ہے ، لیکن یہ بہت مستحکم ہے اور بہترین مواد سے بنایا گیا ہے۔
ٹائر میں ایک مضبوط ، خاموش موٹر بھی ہے جس کی مسلسل پیداوار 2,5 ایچ پی ہے۔ اس لیے یہ آلہ 18 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار تک پہنچنے کے قابل ہے ، اور 140 کلو گرام کے بوجھ کو برداشت کر سکتا ہے ، یہاں تک کہ زیادہ سے زیادہ 12 فیصد تک۔
اس میں 18 ٹریننگ لیول ہیں اور طول و عرض 198 x 78 x 135 اور ٹریڈ 141 x 50 سینٹی میٹر ہے۔ لہذا آپ کے پاس ٹریڈمل کے آگے قدم رکھنے کے خطرے کو دوڑائے بغیر جتنی جلدی چاہیں چلانے کے لیے کافی جگہ ہے۔
چوگنی تکیا کا شکریہ ، آپ کو چوٹوں کا بہت کم خطرہ ہے۔ ٹریڈمل حفاظتی نظام سے بھی لیس ہے جو اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ بغیر کسی پریشانی کے ٹریڈمل استعمال کر سکتے ہیں۔
تنصیب بھی کیک کا ایک ٹکڑا ہے۔ مزید برآں ، روشن ڈسپلے وقت ، فاصلے ، رفتار ، کیلوری کی کھپت ، دل کی دھڑکن اور مائل جیسے ڈیٹا کی بصیرت فراہم کرتا ہے۔
یہاں VirtuFit نے ان کے شو پیس کا تعارف کرایا ہے۔
جیٹ 5 کی طرح ، VirtuFit کے پاس 36 مختلف پری پروگرامڈ پروگرام ہیں جن میں سے انتخاب کرنا ہے۔ یہاں تک کہ آپ بلوٹوتھ کے ذریعے اپنے فون یا ٹیبلٹ کو اپنے ٹریڈمل سے جوڑ سکتے ہیں۔
ٹریڈمل AUX کنکشن سے لیس ہے تاکہ آپ ورزش کرتے ہوئے اپنے پسندیدہ گانے سن سکیں۔
کیا آپ نے اپنی ورزش مکمل کرلی ہے؟ پھر ٹریڈمل کو جوڑیں اور ٹرانسپورٹ پہیوں کی بدولت اسے بغیر کسی وقت کے ایک طرف رکھ دیں۔
صرف خرابی یہ ہے کہ ٹریڈمل بہت بھاری ہے (88 کلوگرام) ، لہذا اسے ذہن میں رکھیں۔
ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ VirtuFit ٹریڈمل ہر لحاظ سے اوپر بیان کردہ ٹریڈ ملز سے کہیں زیادہ ترقی یافتہ ہے ، اور اس وجہ سے سنجیدہ یا پیشہ ور رنر کے لیے واقعی کچھ ہے!
کوئی ایسا شخص جو شوق کے طور پر چلتا ہے یا جسے ضروری نہیں کہ اسے روزانہ کی بنیاد پر کرنا پڑے وہ شاید سستے یا آسان ماڈل جیسے جیٹ 2 یا ڈریور سے بہتر ہو۔
جیٹ 5 بجٹ ماڈلز سے بہتر ہے لیکن اس کے پاس ورچو فٹ کے پاس سب کچھ نہیں ہے۔
تازہ ترین قیمتیں یہاں چیک کریں۔
VirtuFit کے علاوہ ، پیشہ ور رنر کے لیے ایک اور دلچسپ ٹریڈمل ہے ، یعنی فوکس فٹنس سینیٹر iPlus۔
چلنے والی سطح کا سائز 147 x 57 سینٹی میٹر ہے ، ٹریڈمل کی زیادہ سے زیادہ رفتار 22 کلومیٹر فی گھنٹہ اور 3 ایچ پی موٹر ہے۔
آپ اس ٹریڈمل کے بارے میں مزید 'سینئرز کے لیے بہترین ٹریڈمل' کے زمرے میں تلاش کر سکتے ہیں۔
بہترین نان الیکٹرک ٹریڈمل: جیموسٹ فری لینڈر۔
آپ موٹر کے بغیر ٹریڈمل کا انتخاب کیوں کریں؟ غیر الیکٹرک ٹریڈمل کے کئی فوائد ہو سکتے ہیں۔
اس طرح کی ٹریڈمل کے ساتھ ، آپ کی حرکتیں بیلٹ کی ڈرائیو کے لیے ذمہ دار ہوتی ہیں اور آپ اسے پیدل چلنے کی قدرتی حرکت کے طور پر محسوس کریں گے۔ اس لیے احساس سڑک پر دوڑنے کے قریب ہے۔
دوسرے فوائد یقینا ہیں: بجلی کی کھپت نہیں - جو آپ کے پیسے بچاتا ہے - اور یہ کہ آپ جہاں چاہیں ٹائر رکھ سکتے ہیں۔ آپ کو ساکٹ کی ضرورت نہیں ہے!
مزید برآں ، ایک دستی ٹریڈمل زیادہ پائیدار ہے ، کم دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے ، اور اکثر (لیکن ہمیشہ نہیں !!) الیکٹرک ٹریڈمل کے مقابلے میں خریدنا سستا ہوتا ہے۔
تاہم ، نان الیکٹرک ٹریڈمل میں اکثر کم فعالیت ہوتی ہے (جیسے اسکرین ، پروگرام ، اسپیکر وغیرہ) ، کیونکہ اسے قدرتی طور پر بجلی کی ضرورت ہوتی ہے۔
نان الیکٹرک ٹریڈمل کی ایک اچھی مثال Gymost Freelander ہے۔
یہ ٹریڈمل 150 کلو وزن اٹھا سکتی ہے اور تربیت کا مستحکم تجربہ فراہم کرتی ہے۔ ٹریڈمل گھریلو ورزش کرنے والوں اور پیشہ ورانہ ورزش کرنے والوں کے لیے بہترین ہے۔
اس میں خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ایرگونومک ڈیزائن ہے اور آپ اپنی رفتار کا خود تعین کرتے ہیں۔ جتنی تیزی سے آپ دوڑیں گے ، ٹریڈمل تیزی سے حرکت کرے گی۔
مزاحمت کی چھ مختلف سطحوں کا شکریہ ، آپ اپنے آپ کو چیلنج کرتے رہ سکتے ہیں۔
فری لینڈر پر چلنا بالکل ٹھیک کام کرتا ہے۔
چلنے والی سطح میں تھوڑا سا گھماؤ ہے اور 48 سینٹی میٹر چوڑا ہے۔ آپ ایک ہموار اور قدرتی چال کا تجربہ کریں گے۔
آپ ڈسپلے کا استعمال کرتے ہوئے اپنی رفتار کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ اگر آپ بیلٹ کو منتقل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ ایسا کر سکتے ہیں کہ سامنے پہیوں اور پیچھے والے بریکٹ کا شکریہ۔
ٹریڈمل HIIT ٹریننگ کے لیے انتہائی موزوں ہے ، جہاں آپ مختصر ٹریننگ سیشنز کے ذریعے اپنی کارکردگی کو اعلیٰ سطح پر لے جاتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: بہترین کھیلوں کی چٹائی | فٹنس ، یوگا اور ٹریننگ کے لیے ٹاپ 11 میٹس [جائزہ]
یہ چربی جلانے کو فروغ دیتا ہے اور آپ کی برداشت کو بہتر بناتا ہے۔ اس ٹریڈمل کے طول و عرض 187 x 93,4 x 166 سینٹی میٹر ہیں۔
ٹریڈ کا سائز 160 x 48 سینٹی میٹر ہے۔ نقصان یہ ہے کہ آپ جھکاؤ کا زاویہ مقرر نہیں کر سکتے اور یہ کہ دل کی دھڑکن کا کوئی کام بھی نہیں ہے۔
تازہ ترین قیمتیں یہاں چیک کریں۔
ڈیسک کے نیچے کے لیے بہترین ٹوٹنے والی کمپیکٹ ٹریڈمل: کمپیکٹ اسپیس۔
کیا آپ گھر سے کام کرنے میں بھی مصروف ہیں اور یہی وجہ ہے کہ چلنا پھرنا اکثر کم پڑتا ہے؟
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، اس کمپیکٹ اسپیس ٹریڈمل کا ایک کمپیکٹ ڈیزائن ہے اور وہ کسی بھی میز کے نیچے فٹ بیٹھتا ہے! اپنی محنت سے ایک وقفہ لیں اور ٹریڈمل پر تناؤ کو پسینے سے باہر نکالیں!
واضح ڈسپلے کی بدولت ، آپ اپنے فاصلے کا ٹریک رکھ سکتے ہیں ، آپ کتنے عرصے سے چل رہے ہیں ، جلنے والی کیلوری کی تعداد ، رفتار اور چلنے والے قدموں کی تعداد۔
رفتار 0,5 اور 6 کلومیٹر فی گھنٹہ کے درمیان مختلف ہوتی ہے اور آپ اسے اپنی رفتار اور سطح پر ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ آپ ٹریننگ کے بعد آسانی سے بینڈ کو ایک ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، پٹا ایک فلیٹ ڈیزائن ہے جس کی اونچائی صرف 16 سینٹی میٹر ہے۔ اس کا وزن صرف 22 کلو گرام ہے ، جو ٹائر کو نقل و حمل میں بہت آسان بنا دیتا ہے۔
سامنے والے دو ٹرانسپورٹ پہیے مفید ہیں۔
آپ آلہ کو ریموٹ کنٹرول سے چلا سکتے ہیں اور آپ کے پاس Kinomap ایپ کے ذریعے اپنی تربیت کو بہتر شکل دینے کا آپشن بھی ہے۔ بانس ٹیبلٹ ہولڈر اختیاری طور پر دستیاب ہے۔
بدقسمتی سے ، یہ ٹریڈمل بہت تیز نہیں چل سکتی ، زیادہ سے زیادہ رفتار صرف 6 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے ، اور شاید ان لوگوں کے لیے بہترین موزوں ہے جو اس کے ساتھ بہت زیادہ مہتواکانکشی منصوبے نہیں رکھتے ہیں۔
گھریلو ایتھلیٹ کے لیے یہ ایک زبردست ٹریڈمل ہے جو ہر وقت سرگرم رہنا پسند کرتا ہے۔
یہاں قیمتوں اور دستیابی کو چیک کریں۔
بوڑھوں کے لیے بہترین ٹریڈمل: فوکس فٹنس سینیٹر iPlus۔
بوڑھوں کے لیے ایک مناسب ٹریڈمل کو کئی اہم خصوصیات کو پورا کرنا چاہیے۔
سب سے پہلے ، اس پر آرم ریسٹ ہونا ضروری ہے ، کیونکہ بوڑھے لوگوں کے پاس ماضی کی نسبت کم توازن ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ ، کم سے کم رفتار اہم ہے۔ وہ بنیادی طور پر چلنے کے لیے ٹریڈمل کا استعمال کریں گے ، لیکن شاید سست رفتار سے دوڑنے کے لیے بھی۔
اس کے علاوہ ، آسانی سے چلنے والا ٹریننگ کمپیوٹر لازمی اور اچھا معطلی ہے جبکہ چلنا بھی عیش و آرام نہیں ہے۔
دراصل ، یہ ہر ٹریڈمل پر لاگو ہوتا ہے ، لیکن خاص طور پر بوڑھوں کے لیے ٹریڈمل پر۔ بہتر معطلی ، جوڑوں پر کم دباؤ ڈالا جاتا ہے۔
ایک ٹریڈمل جس کے لیے بہت کم دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے یقینا بہت خوش آئند ہے۔
فوکس فٹنس سینیٹر iPlus ایک مضبوط ٹریڈمل ہے جو 160 کلو تک کا بوجھ برداشت کر سکتی ہے۔ یہ ٹریڈمل نہ صرف بزرگوں کے لیے موزوں بناتا ہے ، بلکہ ان لوگوں کے لیے بھی جن کا وزن زیادہ ہے۔
ٹریڈمل بلوٹوتھ سے لیس ہے ، تاکہ ٹیبلٹ یا اسمارٹ فون کو ای ہیلتھ ایپ کے ذریعے اس سے جوڑا جاسکے۔ یہ ایپ ٹریننگ کمپیوٹر کا کام سنبھالتی ہے۔
اب آپ ایپ کے ذریعے مزید متنوع تربیتی پروگراموں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ 25 پری پروگرام شدہ ٹریننگ پروگرام ہیں (مائل پروگرام ، اسپیڈ پروگرام اور ہارٹ ریٹ پروگرام)۔
ٹریڈمل میں ایک بڑی مائل بھی ہے ، جو 0 سے 15 کی سطح تک ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ آپ ٹریڈمل کے ہینڈلز پر ہینڈ سینسر کے ذریعے دل کی دھڑکن کی تربیت بھی کر سکتے ہیں جو آپ کو اپنے دل کی دھڑکن کا اشارہ دیتی ہے۔
آپ دل کی دھڑکن کی درست پیمائش کے لیے سینے کے پٹے کو وائرلیس طریقے سے بھی جوڑ سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو اسے خود خریدنا ہوگا اور یہ شامل نہیں ہے۔
تلاش کریں ہارٹ ریٹ مانیٹر کے ساتھ کھیلوں کی بہترین گھڑیاں (بازو پر یا کلائی پر) یہاں جائزہ لیا گیا۔!
ٹریڈمل میں استعمال میں آسان ڈسپلے ہے جس پر آپ اپنی رفتار ، کیلوری کی کھپت ، فاصلہ ، وقت ، دل کی دھڑکن اور گراف پروگرام پڑھ سکتے ہیں۔
یہاں آپ کو جلدی سے اندازہ ہو جاتا ہے کہ یہ خوبصورت آلہ کیسے کام کرتا ہے:
ٹریڈمل میں 3 ایچ پی کی مضبوط موٹر ہے جو کم از کم 1 کلومیٹر فی گھنٹہ کی زیادہ سے زیادہ رفتار 22 کلومیٹر فی گھنٹہ کی اجازت دیتی ہے۔
ٹریڈ میں آٹھ طرفہ فلیکس معطلی معطلی ہے جو تربیت کے دوران اضافی سکون فراہم کرتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ٹائر میں 147 x 57 سینٹی میٹر کے سائز کے ساتھ ایک اضافی لمبا اور چوڑا ٹریڈ ہے۔
اضافی طور پر اس میں ایک MP3 کنکشن ، دو مربوط اسپیکر اور ایک وینٹیلیشن سسٹم ہے جو ٹریڈمل اور صارف دونوں کو ٹھنڈا کرتا ہے۔
ٹریڈمل ان دوڑنے والوں کے لیے بھی بہت موزوں ہے جو تیز اور تیز رفتار سے ٹریننگ کرنا پسند کرتے ہیں ، کیونکہ ٹریڈمل کے ساتھ 22 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار تک پہنچا جا سکتا ہے۔
دیگر ٹریڈ ملز جو بوڑھوں کے لیے بھی موزوں ہوسکتی ہیں وہ ہیں جیٹ 2 اور جیٹ 5 ، جن کی وضاحت میں نے پہلے کی تھی۔
ان ماڈلز میں بازو بھی ہوتے ہیں ، کم سے کم رفتار اور پٹھوں اور جوڑوں کی حفاظت کے لیے اچھی نمی اور معطلی۔
بھاری لوگوں کے لیے بہترین ٹریڈمل: واحد فٹنس ٹریڈمل TT8۔
کیا آپ زیادہ وزن اور صحت مند بننے کے خواہشمند منصوبے ہیں؟ اس کے بعد آپ کو گھریلو ٹریڈمل کی ضرورت پڑ سکتی ہے جو تھوڑا سا زیادہ وزن کی مدد کر سکے ، تاکہ آپ محفوظ طریقے سے اضافی پاؤنڈ کھونا شروع کر سکیں۔
سول فٹنس ٹریڈمل ناقابل یقین حد تک مضبوط ہے اور اس کی وزن 180 کلو گرام تک ہے۔ ٹریڈمل کا وزن 146 پاؤنڈ ہے۔
یہ ٹریڈمل کمرشل ماڈلز کی طرح پرفارم کرتی ہے ، لیکن قیمت میں صرف مختلف (پڑھیں: بہت زیادہ پرکشش) ہے۔ ٹریڈمل میں 4 ایچ پی کی متاثر کن موٹر ہے جو زبردست کارکردگی کو یقینی بناتی ہے۔
سول فٹنس ٹریڈمل میں 152 x 56 سینٹی میٹر کی ایک اضافی بڑی چلتی سطح ہے ، جو بہترین تربیتی آرام اور حفاظت فراہم کرتی ہے۔
کشن فلیکس ویسپر ڈیک ڈیمپنگ کا شکریہ ، حساس جوڑوں کے لیے اضافی تحفظ فراہم کیا جاتا ہے اور ساتھ ہی یہ تربیت کے دوران شور کی سطح کو کم کرتا ہے۔
یہاں آپ اس ٹریڈمل کی تمام خصوصیات دیکھ سکتے ہیں:
واحد فٹنس ٹریڈمل دیکھ بھال سے پاک ہے اور آپ ریمپ کو ریورس بھی کر سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں لمبی عمر ملے گی۔
اس ٹریڈمل کی مدد سے آپ اوپر اور نیچے دونوں طرف چل سکتے ہیں (زوال -6 سے مائل +15 تک)۔
ٹریڈمل میں بلٹ ان اسپیکر ، پنکھا اور بوتل ہولڈر کے ساتھ ایک واضح ڈسپلے ہے۔
اس کے علاوہ ، آپ پانچ پری پروگرامڈ ورک آؤٹ ، 2 ہارٹ ریٹ کنٹرول پروگرامز ، یوزر پروگرام ، مینوئل پروگرام اور فٹ ٹیسٹ میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، آلہ سینے کے پٹے کے ذریعے تربیت کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن کو ظاہر کرتا ہے جو آپ مفت میں حاصل کرتے ہیں!
ٹریڈمل کا سائز 199 x 93 x 150 سینٹی میٹر ہے اور بدقسمتی سے فولڈ نہیں ہے ، لیکن اس کی زیادہ سے زیادہ رفتار 18 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے۔
ان کلو کو جلدی سے ٹرین کریں تاکہ آپ اس کے بعد بہت مشکل سے اسپرٹ کر سکیں!
آپ کے وزن پر منحصر ہے ، ایک مختلف ٹریڈمل بھی ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے۔ ٹریڈمل کا انتخاب کرتے وقت ، کسی بھی صورت میں یہ ضروری ہے کہ آپ کے وزن اور زیادہ سے زیادہ صارف کے وزن کے درمیان بہت زیادہ کھیل ہو۔
اس کے علاوہ ، ایک مضبوط انجن کے ساتھ ٹائر تلاش کریں ، اچھی نمی اور شاید ایک وسیع ٹریڈ غیر ضروری لگژری نہیں ہے۔
تازہ ترین قیمتیں یہاں چیک کریں۔
چلنے کے لیے ان لائن کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: نورڈک ٹریک X9i انکلائن ٹرینر۔
کیا آپ کو پہاڑی چہل قدمی پسند ہے ، لیکن کیا آپ کے لیے ایسا کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہے؟ شاید آپ صرف دیہی علاقوں میں رہتے ہیں ، اور قریب کوئی پہاڑ یا ڈھلوان نہیں ہے۔
وجہ کچھ بھی ہو ، فکر نہ کریں ، کیونکہ آپ صرف ایک گھریلو ٹریڈمل خرید سکتے ہیں جو پہاڑی چہل قدمی کی نقالی کر سکتی ہے!
نورڈک ٹریک کے ساتھ آپ کو زیادہ سے زیادہ 40 of اور 6 of کی کمی ہے۔ آپ واقعی اس ٹریڈمل کے ساتھ تمام سمتوں میں جا سکتے ہیں!
آپ بڑے ٹچ اسکرین کے ذریعے افعال کو عملی طور پر چلا سکتے ہیں۔ بلوٹوتھ کے ذریعے آپ iFit Live استعمال کر سکتے ہیں ، ایک ایسی ایپ جو انٹرایکٹو کوچنگ اور 760 سے زیادہ ٹریننگ ویڈیوز پیش کرتی ہے۔
آپ کو دنیا بھر کے سیکڑوں راستوں تک رسائی حاصل کرنے کے لیے سبسکرپشن لینے کی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل راستوں کے علاوہ ، آپ پیشہ ور ذاتی ٹرینرز کے پروگراموں کو بھی فالو کر سکتے ہیں۔
ٹریڈمل بلوٹوتھ سینے کے پٹے کے ساتھ آتا ہے جس سے آپ اپنے دل کی دھڑکن کو آسانی سے ناپ سکتے ہیں۔
لیکن اگر یہ آپ کے لیے زیادہ آسان ہے تو آپ اپنے دل کی دھڑکن کو ٹریڈمل پر واقع ہارٹ ریٹ سینسر سے بھی ناپ سکتے ہیں۔ آپ واضح ٹچ اسکرین کے ذریعے اپنی تربیتی اقدار کو تفصیل سے دیکھ سکتے ہیں۔
ٹریڈمل میں ایک بلٹ ان فین بھی ہے جو تین پوزیشنوں پر سیٹ کیا جا سکتا ہے۔ اس بھاری ورزش کے دوران ایک اچھا اضافی کولنگ یقینی طور پر غلط نہیں ہے!
مزید یہ کہ نورڈک ٹریک ایک ریفلیکس کشننگ ٹیکنالوجی سے لیس ہے ، جو آپ کی تربیت کے دوران اچھی تکیا فراہم کرتی ہے۔
آسان ، یہ ویڈیو مرحلہ وار (انگریزی میں) بتاتی ہے کہ اس ٹریڈمل کو کیسے جمع کیا جائے:
یہاں قیمتوں اور دستیابی کو چیک کریں۔
چاہتے ہیں کہ بھاری ورزش کے بعد پٹھے جلدی ٹھیک ہو جائیں۔ ایک فوم رولر کے لیے جائیں۔ میرے پاس 6 بہترین جھاگ رولرس جو آپ کے لیے یہاں درج ہیں۔.
گھر کے لیے سوال و جواب کی فٹنس ٹریڈمل۔
فٹنس ٹریڈمل کیا ہے؟
کیا ہمیں 2021 میں اس کی وضاحت کرنی ہے؟! اچھا چلو پھر ..
فٹنس ٹریڈمل ایک کارڈیو مشین ہے۔ مشین کی موٹر بیلٹ کو گھومتی رہتی ہے ، جس سے آپ ایک جگہ پر چلتے رہتے ہیں۔
آپ ڈھال کی رفتار اور تیز رفتار خود مقرر کر سکتے ہیں ، تاکہ آپ اپنے آپ کو مسلسل چیلنج کر سکیں۔ آپ کو لازمی طور پر دوڑنے کی ضرورت نہیں ہے: آپ یقینا صرف چل سکتے ہیں۔
چونکہ آپ اسے گھر سے کر سکتے ہیں ، آپ کیلوری جلاتے ہوئے اپنی پسندیدہ سیریز بھی ڈال سکتے ہیں۔ ایک پتھر کے ساتھ دو پرندے!
کیوں دوڑیں؟
دوڑنا آپ کے دل اور خون کی رگوں کے لیے اچھا ہے۔ یہ آپ کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور آپ کے دل کو مضبوط کرتا ہے۔
آپ کا میٹابولزم جل جائے گا ، جس کی وجہ سے آپ جلدی سے کیلوریز جلائیں گے۔ آپ کی فٹنس بہتر ہوگی اور آپ کے پٹھے مضبوط ہوں گے۔
اس کے علاوہ دوڑنا آپ کے جسم کے لیے اچھا ہے ، یہ آپ کے دماغ کے لیے بھی بہت کچھ کرتا ہے۔ آپ کے دباؤ کی سطح کم ہو جائے گی اور آپ کی نفسیاتی شکایات کم ہو جائیں گی۔
دوڑنے سے ، آپ ایک صحت مند اور مضبوط جسم ، اور ایک مثبت ذہنیت کی تربیت کرتے ہیں۔
کارڈیو ورزش کے لیے بھی بہترین: فٹنس مرحلہ۔ یہاں میرے پاس ہے۔ آپ کے لیے گھر کی تربیت کے لیے بہترین اقدامات.
ٹریڈمل پر آپ کون سے پٹھوں کی تربیت کرتے ہیں؟
جب آپ ٹریڈمل پر تربیت کرتے ہیں تو ، آپ بنیادی طور پر اپنی ٹانگ اور گلوٹس استعمال کرتے ہیں۔ جب آپ مائل کرتے ہیں تو ، آپ اپنے پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو بھی استعمال کرتے ہیں۔
کیا آپ ٹریڈمل پر ورزش کرنے سے وزن کم کر سکتے ہیں؟
ٹریڈمل پر تربیت وزن کم کرنے کے لیے مثالی ہے۔ وقفہ کی تربیت خاص طور پر ایک اچھا خیال ہے۔
زیادہ تر ٹریڈملز میں ورزش کے کئی پروگرام ہوتے ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
آپ ٹریڈمل پر کتنی کیلوریز جلاتے ہیں؟
یہ کئی عوامل پر منحصر ہے ، جیسے رفتار ، مائل ، آپ کا قد ، وزن اور تربیت کا وقت۔
ایک مثال: 80 کلو وزن والا آدمی 10 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار سے دوڑ کر تقریبا834 XNUMX کیلوریز فی گھنٹہ جلاتا ہے۔
ٹریڈمل پر تربیت دینے کا بہترین وقت کب ہے؟
آپ کے جسم کا درجہ حرارت 14.00 بجے سے شام 18.00 بجے کے درمیان زیادہ ہے اگر آپ ان اوقات کے درمیان تربیت کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم سب سے زیادہ تیار ہو جائے گا ، یہ ممکنہ طور پر تربیت کے لیے دن کا سب سے موثر وقت ہے۔
آپ کو روزانہ کتنے منٹ ٹریڈمل پر چلنا چاہیے؟
ایک بار جب آپ ٹریڈمل پر چلنے کے عادی ہوجائیں تو ، آپ اسے ہفتے کے ہر دن کر سکتے ہیں۔
صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لیے یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ تیز رفتار سے 30 سے 60 منٹ ، یا ہفتے میں 150 سے 300 منٹ تک چلیں۔
کیا آپ گھر پر سائیکل چلائیں گے؟ پر دیکھو ہوم ریٹیڈ کے لیے ٹاپ 10 بہترین فٹنس بائیک کے ساتھ میرا جائزہ۔
