یہ بہت خوشی کی بات ہے کہ میں یہ مضامین اپنے قارئین کے لیے لکھ رہا ہوں ، آپ۔ میں جائزے لکھنے کے لیے ادائیگی قبول نہیں کرتا ، مصنوعات کے بارے میں میری رائے میری اپنی ہے ، لیکن اگر آپ کو میری سفارشات مددگار معلوم ہوتی ہیں اور آپ کسی ایک لنک کے ذریعے کچھ خریدنا ختم کردیتے ہیں تو مجھے اس پر کمیشن مل سکتا ہے۔ مزید معلومات
جم کے اندر یا باہر کسی بھی ورزش کو فتح کرنے کے لیے بہترین فٹنس دستانے اور وزن اٹھانے والے دستانے۔
بہترین فٹنس دستانے سے اوسط فٹنس دستانے میں کیا فرق ہے؟ آپ اپنے لیے صحیح کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟ کیا انہیں انگلی کے بغیر ہونا چاہیے یا نہیں؟
ہم وزن اٹھانے والے دستانے کے بارے میں آپ کے تمام جلتے سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں اور آپ کو بہترین دستانوں کی فہرست بھی دیتے ہیں ، جو ہمارے خیال میں ابھی مارکیٹ میں بہترین ہیں۔
فصل کی کریم ہونا۔ یہ ہربنگر بائیوفارم کلائی کے دستانے۔ کھجور کے علاقے میں گرمی سے چلنے والے کپڑے کی بدولت یہ لفظی طور پر اس بار کی شکل میں ڈھل جاتا ہے جس کو آپ پکڑ رہے ہیں۔
بار بینڈ کے پاس اس کا ایک اچھا ویڈیو جائزہ بھی ہے:
اگر آپ پوری انگلی کے دستانے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ بہتر طور پر بایونک دستانے کا انتخاب کریں گے ، جو ورزش کے دوران آپ کے ہاتھوں کو گلے لگانے کے لیے ergonomically شکل کے ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، بہت سے دوسرے انتخاب ہیں جو مختلف حالات کے لیے زیادہ موزوں ہو سکتے ہیں۔ یہاں اوپر کی چنوں کا ایک سرسری جائزہ ہے ، پھر میں ان میں سے ہر ایک کو مزید تفصیل سے کھودوں گا:
| ماڈل | تصاویر |
|---|---|
| مجموعی طور پر بہترین فٹنس دستانے۔: ہربنگر بائیوفارم۔ | 
|
| بہترین گرفت: بایونک کارکردگی۔ | 
|
| بہترین کلائی سپورٹ۔: آر ڈی ایکس | 
|
| نقل و حرکت کی بہترین آزادی۔: ریچھ کی گرفت۔ | 
|
| بہترین ہلکا پھلکا فٹنس دستانے۔: ایڈیڈاس ضروری | 
|
ہم اس جامع پوسٹ میں کیا بحث کرتے ہیں:
بہترین فٹنس دستانے کا جائزہ لیا گیا۔
مجموعی طور پر بہترین فٹنس دستانہ: ہاربنگر بائیوفارم۔
- کارکردگی اور کنٹرول کے درمیان کامل توازن۔
- مکڑی کی گرفت زبردست ہے۔
- آرام دہ اور پرسکون بھرنا
- ergonomically شکل
ہیٹ ایکٹیویٹڈ بائیوفارم مٹی اثر کو پکڑنے اور جذب کرنے کے لیے ہوتی ہے ، مطلب یہ ہے کہ جب آپ بار کو پکڑ کر پکڑتے ہیں تو دستانے بار کی شکل اختیار کر لیتے ہیں ، جس سے وزن کو مستحکم رکھنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔
اس اثر کو مزید گرفت اور کنٹرول کے لیے کھجوروں پر اسپائیڈر گریپ چمڑے نے مزید بڑھایا ہے۔ بائیو فلیکس کا پرتوں والا کھجور ڈیزائن پہلے سے ہی بہت آرام دہ کھجور کے علاقے میں تھوڑا سا مزید تکیا شامل کرتا ہے۔
ڈبل بند کرنے کا نظام اپنی مرضی کے مطابق فٹ پیش کرتا ہے اور چوٹ کو روکنے کے لیے آپ کی کلائی کو بھی سہارا دیتا ہے۔ یہ خاص طور پر ابتدائیوں کے لیے مفید ہے جن کی فارم ابھی تک کامل نہیں ہے۔
یہ بھی پڑھیں: یہ آپ کی گھریلو مشقوں کے لیے بہترین کیٹل بیلز ہیں۔
بہترین گرفت: بایونک کارکردگی۔
- کامل ergonomics
- پہلے سے گھومنے والی انگلی کا ڈیزائن۔
- بہت آرام دہ
بایونک پرفارمنس گریپ دستانے کو باقیوں سے الگ کیا کرتا ہے؟ بایونک کے مطابق ، وہ مارکیٹ میں واحد دستانے کا برانڈ ہیں جو ایک معروف آرتھوپیڈک ہینڈ سرجن نے بنایا ہے۔ آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
بے شک ، اناٹومیکل ریلیف پیڈ آپ کے ہاتھوں کو قدرتی چوٹیوں اور گرتوں سے آزاد کرتے ہیں اور دردناک چھالوں کو کم کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ لوگ فٹنس دستانے پہنتے ہیں ، لہذا یہ سب ہمارے اوپر آتا ہے!
بہترین کلائی سپورٹ: RDX۔
- انتہائی سخت اور سپر ریڈ لگنے والے دستانے۔
- اضافی مضبوط مواد۔
- انٹیگریٹڈ لمبی کلائی سپورٹ پٹا۔
- انگلیوں کے بغیر ڈیزائن۔
آر ڈی ایکس کلائی سپورٹ دستانے آپ کی کلائی کو سہارا دینے کے لیے ایک اضافی لمبے پٹے کے ساتھ آتے ہیں جب آپ ان وزنوں کو آگے بڑھاتے ہیں۔ وہ اضافی پائیدار چرواہے چمڑے سے بھی بنے ہیں۔
آر ڈی ایکس لفٹنگ دستانے گائے کے چمڑے سے بنے ہیں ، جو انہیں پائیدار اور قابل قدر سرمایہ کاری بھی بناتا ہے۔
یہاں تک کہ چھالوں کو روکنے کے لیے فنگر زونز کو پیڈ کیا جاتا ہے۔ آدھی انگلی کا ڈیزائن دستانے پہننے اور اتارنے کو انتہائی آسان بنا دیتا ہے۔
اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اضافی لمبی کلائی سپورٹ پٹا دستانوں کو مضبوطی سے رکھتا ہے جبکہ ان بھاری لفٹوں کے دوران کلائیوں کو سہارا دیتا ہے۔
یہاں تک کہ سلائی بھی اعلیٰ معیار کی ہے اور دستانے آسانی سے ٹوٹ نہیں جاتے۔
یہاں کی موجودہ قیمتوں اور دستیابی کو چیک کریں۔
نقل و حرکت کی بہترین آزادی: ریچھ کی گرفت۔
- زیادہ سے زیادہ گرفت کے لیے کم سے کم جم دستانے۔
- متعدد کھیلوں کے شعبوں کے لیے مثالی۔
- اچھی کلائی سپورٹ۔
- سانس لینے والا ڈیزائن۔
ایک کراس فٹ پسندیدہ ، ریچھ کی گرفت گرفت کی قربانی کے بغیر بہترین وینٹیلیشن پیش کرتی ہے۔ سخت ورزش کے بعد پسینے والی ہتھیلیوں اور نم ہاتھوں کو الوداع کہیں۔
ایڈجسٹ کلائی کے پٹے ان بھاری لفٹوں اور ایک محفوظ احساس کے دوران اضافی مدد کے لیے کھلی ہوا کے دستانے میں مربوط ہوتے ہیں۔
اگر آپ اپنے اور وزن کے درمیان کوئی رکاوٹ نہ ڈالنے کو ترجیح دیتے ہیں لیکن چھالے پسند نہیں کرتے ہیں تو بیئر گرفت کے دستانے منتخب کریں۔
تازہ ترین قیمتیں یہاں چیک کریں۔
مزید پڑھ: کراس فٹ کے لیے ٹاپ ریٹڈ پنڈلی گارڈز۔
بہترین ہلکا پھلکا فٹنس دستانے: ایڈیڈاس ضروری۔
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، یہ دستانے روشنی کی تربیت کے لیے ضروری ہیں۔
- ہلکا پھلکا۔
- لچکدار
- سانس لینے کے قابل۔
- صرف ہلکی تربیت کے لیے۔
ایڈیڈاس ضروری دستانے انتہائی آرام کے لیے ہتھیلی پر سابر کے ساتھ ہلکے اور سانس لینے والے تانے بانے سے بنے ہیں۔ انگوٹھی کا استعمال کرتے ہوئے دستانے بھی آسانی سے ہٹائے جا سکتے ہیں۔
یہ بھاری لفٹنگ دستانے نہیں ہیں ایڈیڈاس ضروری دستانے ہلکی ورزش اور ایروبک ورزش کے لیے زیادہ موزوں ہیں۔
بول ڈاٹ کام پر قیمتیں اور سائز چیک کریں۔
کیا آپ کو فٹنس دستانے پہننے چاہئیں؟
ورزش کے کپڑوں کی تقریبا limit لامحدود قسم ہے۔ جوتے ، ٹریک پتلون ، شارٹس ، ٹینک ٹاپس ، ہوڈیز وغیرہ۔
ہاں ، فٹنس کی دنیا نے واقعی اپنی الماری بنائی ہے۔
ویسے بھی ، اگر آپ نے کبھی جم میں وقت گزارا ہے ، تو آپ نے وزن اٹھاتے ہوئے خاص دستانے پہنے ہوئے لڑکوں کا ایک گروپ دیکھا ہوگا۔
اور یہ یقینی طور پر جم کمیونٹی کے مختلف ممبروں میں تقسیم شدہ موضوع ہے۔
کچھ مرد آپ کو قاتلانہ غصے سے دیکھتے ہیں اگر آپ یہ بتانے کی ہمت بھی کریں کہ دستانے "مفید" ہوسکتے ہیں۔
دوسرے لوگ اس کی قسم کھاتے ہیں ، اور اپنے قابل اعتماد ہینڈ گارڈز کے بغیر وزن اٹھانے کے بارے میں نہیں سوچیں گے۔ خاص طور پر نوسکھئیے ہچکچاروں کے لیے آپ کو ایک اچھی شروعات کی طرف لے جانے کے لیے یہ ایک مفید آلات ہوسکتا ہے۔
کیا آپ کو ورزش کرتے وقت دستانے پہننے چاہئیں؟
ٹھیک ہے ، ان سوالات کے جوابات دینے میں ، میں تربیتی دستانے پہننے کے فوائد اور نقصانات کو قریب سے دیکھنے جا رہا ہوں ، لہذا آپ اپنے لیے یہ فیصلہ کرنے کے لیے تمام معلومات سے لیس ہیں۔
تربیتی دستانے پہننے کے فوائد
بہتر گرفت۔
ٹریننگ دستانے کے اہم فوائد میں سے ایک وہ گرفت فوائد ہیں جو وہ فراہم کرتے ہیں۔
آپ جانتے ہیں ، بھاری ڈمبلز تھامے ہوئے یا۔ dumbbells مشکل ہو سکتا ہے ، اور بہت سے مردوں کو پتا چلے گا کہ وہ پھسلنے کا رجحان رکھتے ہیں (خاص طور پر جب آپ کے ہاتھ پسینہ آ رہے ہوں)۔
تربیتی دستانے اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے بنائے گئے ہیں ، خاص طور پر کھجور کا علاقہ جس کی مدد سے آپ اپنے وزن کو اٹھا رہے ہیں۔
اور یقینا دستانے اس بات کو بھی یقینی بنائیں گے کہ پسینہ کبھی بھی آپ کے ہاتھوں سے وزن پھسلنے کا سبب نہیں بنے گا۔
زیادہ آرامدہ
آئیے اس کا سامنا کریں ، تربیت کے دستانے کے حق میں ایک اہم نکتہ یہ ہے کہ وہ ننگے ہاتھوں کے مقابلے میں بہت زیادہ آرام دہ ہوسکتے ہیں۔
ہاں ، وہ وزن سرد ، کھردرا اور بلاوجہ ہو سکتا ہے تاکہ آپ کے ہاتھ لگ جائیں۔
یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ ٹھنڈے موسموں میں تربیت کرتے ہیں۔ آئرن کافی سرد ہو سکتا ہے اور تربیتی دستانے بڑی حد تک آپ کو ان ناخوشگوار حالات سے بچائیں گے۔
کلائی آرام
اب دستانے کے کچھ برانڈز اضافی کلائی سپورٹ کی صورت میں ایک اضافی فائدہ بھی پیش کرتے ہیں۔
ان دستانوں میں عام طور پر ویلکرو بند ہوتا ہے جسے آپ اپنی کلائی کے گرد مضبوطی سے لپیٹ سکتے ہیں ، جس سے یہ زیادہ مستحکم محسوس ہوتا ہے۔
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ کلائی کی چوٹوں کو روکتا ہے اور موجودہ کلائی کے مسائل کو بحال کرنے اور پھر بھی وزن اٹھانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
تربیتی دستانے پہننے کے نقصانات
کم گرفت۔
ایک منٹ رکو ، میں نے سوچا کہ آپ نے کہا کہ دستانے نے آپ کو مزید گرفت دی ہے۔
ٹھیک ہے ، یہ ٹھیک ہے ، لیکن دستانے وزن کو پکڑنے کی آپ کی صلاحیت کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
مجھے وضاحت کا موقع دیں.
عام اصول کے طور پر ، بار جتنا موٹا ہوتا ہے ، اس پر اچھی گرفت حاصل کرنا مشکل ہوتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ ایسی مصنوعات ہیں جو خاص طور پر سلاخوں کو موٹی بنانے کے لیے تیار کی گئی ہیں ، جیسے فیٹ گریپز۔
جب آپ دستانے پہنتے ہیں ، آپ مؤثر طریقے سے بیم میں موٹائی کی ایک اضافی پرت شامل کر رہے ہیں۔
اور خود دستانوں پر منحصر ہے ، یہ اہم ہوسکتا ہے۔
کھینچنے کی مشقوں (جیسے ڈیڈ لفٹس یا روئنگ) یا پل اپس کے ساتھ ، ٹریننگ دستانے پہننا آپ کی زیادہ سے زیادہ وزن اٹھانے کی صلاحیت کو محدود کر سکتا ہے ، کیونکہ آپ کی گرفت اکثر آپ کے پٹھوں سے پہلے محدود ہو جاتی ہے۔
اٹھانے کی تکنیک
کچھ مشقوں کے لیے ، جیسے بینچ پریس اور کندھے کا پریس ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں بار کو تھامیں ، اپنی کلائیوں کے قریب۔
جب ٹریننگ دستانے پہنتے ہیں تو ، آپ اکثر دستانے کے بڑے سائز کی وجہ سے بار کو اپنی انگلیوں کے قریب جانے پر مجبور کریں گے۔
یہ آپ کی کلائیوں پر ناپسندیدہ دباؤ ڈال سکتا ہے ، جو وقت کے ساتھ چوٹ کے امکان کو بڑھاتا ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ اکثر آپ کی لفٹوں کو زیادہ مشکل بنا دیتا ہے کیونکہ حرکت کے دوران بار کی پوزیشن بہترین جگہ پر نہیں ہوگی۔
انحصار
ایک بار جب آپ جم میں دستانے پہننا شروع کردیں ، تو آپ ان پر انحصار کرسکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے خصوصی دستانے نہیں پہنتے ہیں تو ورزش ٹھیک محسوس نہیں ہوتی ہے۔
اور واقعی ، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہو سکتا… جب تک کہ آپ ہمیشہ اپنے دستانے اپنے ساتھ رکھیں۔
لیکن اس میں کوئی شک نہیں ، آپ اپنی تربیت کے بارے میں یقینی طور پر کم لچکدار ہوں گے۔
کالس کے بارے میں کیا خیال ہے؟
میں اسے آخری بار بچانا چاہتا تھا ...
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر مرد دستانے پہننا چاہتے ہیں وہ کالز کو روکنا ہے۔
کوئی بھی پنیر کی چٹنی نہیں لینا چاہتا ہے ، لہذا بہت سے مرد اس سے بچنے کی کوشش میں سمجھتے ہوئے ورزش کے دستانے استعمال کرتے ہیں۔
ٹھیک ہے ، دستانے پہننے سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے اگر آپ کو کالز ملتے ہیں یا نہیں۔
میں نے دستانوں کے ساتھ اور بغیر دونوں بہت کچھ اٹھایا ہے۔ دونوں صورتوں میں میں نے کالس تیار کیا ہے۔
در حقیقت ، کچھ شواہد موجود ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ اگر آپ بار کو غلط طریقے سے تھامتے ہیں تو دستانے اس سے بھی بدتر کالس کا سبب بن سکتے ہیں۔
آپ بہترین فٹنس دستانے کیسے منتخب کرتے ہیں؟
مثالی طور پر ، آپ مضبوط جم دستانے چاہتے ہیں کوئی بھی پسند نہیں کرتا جب ان کے نئے خریدے گئے دستانے ایک سیشن کے بعد ٹوٹ جاتے ہیں۔
اس نے کہا ، آپ نہیں چاہتے کہ وہ زیادہ سخت ہوں تاکہ آپ اپنی انگلیاں نہ موڑ سکیں۔ ویٹ لفٹنگ بیلٹ کمر کو اچھی طرح سے سہارا دے سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ نے کچھ وزن دستانے میں باندھنے کی کوشش کی جتنی موٹی ویٹ لفٹنگ بیلٹ ہے تو آپ جم میں مزہ نہیں کریں گے۔
مذکورہ فہرست میں ، ہم نے دستانوں کا انتخاب شامل کرنے کی کوشش کی ہے جو مختلف ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
مزید پڑھ: یہ بہترین مکے اور باکسنگ پیڈ ہیں جو آپ حاصل کرسکتے ہیں۔
