Я з великим задоволенням пишу ці статті для своїх читачів, вас. Я не приймаю оплату за написання відгуків, моя думка щодо продуктів - моя, але якщо вам будуть корисні мої рекомендації і ви в кінцевому підсумку купуєте щось за одним із посилань, я можу отримати комісію за це. Детальніше
Стояча боксерська груша - це майданчик, встановлений на круглій основі, яка заповнена баластним матеріалом, таким як пісок, гравій або вода.
Перевагою стоячої боксерської груші є
- що набагато легше рухатися, коли це необхідно
- Крім того, вони ідеально підходять для невеликих тренажерних залів, тренажерних залів своїми руками та для зовнішнього використання
Про що ми обговорюємо в цьому вичерпному пості:
Як слід встановити окремо стоячу грушу?
всі стоячі боксерські мішки (кращий огляд тут) мають однакові основні компоненти:
- На підлозі є пластикова основа
- серцевина з усією начинкою навколо
- горловину або роз'єм, що з'єднує їх
Точний спосіб їх складання залежить від виробника, але їх основні елементи однакові.
Наповнення вашого стоячого боксерського мішка
Як запобігти переміщенню боксерської груші, що стоїть окремо, під час бокс?
Автономні боксерські груші рухаються при ударі і можуть зробити чимало в залежності від ряду факторів, які можуть дратувати боксерів.
Не кажучи вже про те, що багато ковзання потенційно можуть швидше зношувати виріб, що прикро після вашої дорогої покупки!
Чесно кажучи, найкраще, що ви можете зробити, щоб довше отримати максимальну віддачу від своєї стоячої боксерської груші - це зменшити кількість ковзання бруса.
Наповніть свій стоячий боксерський пост піском замість води
Замість того, щоб наповнювати свій окремо стоячий мішок водою, можна замість нього наповнити його піском. Пісок у такому ж обсязі важчий за воду, тому це може зменшити додаткове ковзання.
Якщо цього все ще недостатньо, ви можете зробити ще дві речі:
- Крім піску, додайте ще трохи води. Пісок, природно, складається з багатьох сипучих зерен, і якщо ви заповніть його до країв, між усіма зернами завжди залишається деякий простір. Ви можете дозволити воді просочуватися крізь неї для ще більш важкої основи.
- Покладіть навколо боксерського мішка кілька мішків з піском, які повинні або повністю тримати його на місці, або зменшити багато руху. Ви можете забрати мішки з піском у своєму улюбленому будівельному магазині, і це може коштувати менше ніж за кілька доларів.
Покладіть матеріал під нього
Одним з найбільш практичних способів мінімізувати рух стовпа при ударі є розміщення під ним чогось більшого тертя, ніж просто підлога.
Кількість рухів, які буде мати спочатку, буде повністю залежати від того, на що він розміщений, оскільки плитка, листяна деревина та бетон пропонують різний ступінь опору.
Додаткова перевага шумопоглинаючих килимків, про які я говорив вище, полягає в тому, що ваш стовп буде ковзати менше, але якщо ви хочете лише зменшити тертя, ви також можете використовувати інші поверхні або килимки.
Ви можете подумати, що все обмеження цього додаткового ковзання посту при попаданні просто не є необхідним, але належне його зниження, безумовно, дуже важливо.
Завдяки природному переміщенню штанги, ви повинні вдарити її з різних кутів, щоб утримувати її в одному місці, що вимагає гарної роботи ногами, тому ви не можете зосередити своє навчання на правильному ударі штанги.
Читайте також: це найінтенсивніше тренування з боксерської груші, яке ви можете виконувати
