Я з великим задоволенням пишу ці статті для своїх читачів, вас. Я не приймаю оплату за написання відгуків, моя думка щодо продуктів - моя, але якщо вам будуть корисні мої рекомендації і ви в кінцевому підсумку купуєте щось за одним із посилань, я можу отримати комісію за це. Детальніше
Ви коли-небудь бачили, як люди б’ють м’які подушки, які тримає хтось інший? Це бампери, а для чого вони тобі?
Паншпади — це подушки, які тренер тримає і використовує для ударів боксера. Вони захищають тренера, коли боксер намагається нанести удари по рухомій поверхні, і є невід’ємною частиною боксерських тренувань.
У цій статті я розповім вам все про бампери та як вони використовуються.
Про що ми обговорюємо в цьому вичерпному пості:
Подушечки: незамінна частина тренувань з боксу
Що таке крила?
Панчпади — це м’які накладки, які тримає тренер для пом’якшення ударів боксера. Використовуються для навчання боксера ударам по рухомій поверхні та для захисту тренера від сильних ударів. Панчачі є невід’ємною частиною боксерських тренувань, а також використовуються в інших бойових мистецтвах, таких як ММА.
Як використовуються крила?
Удари проводить тренер, який показує боксеру, куди потрібно бити. Залежно від інтенсивності тренувань, боксер може бити в боксерських рукавичках або без них. Деякі накладки мають петлі на звороті, щоб тренер міг надіти їх на свою руку для міцнішого захоплення.
Педи також можна використовувати для тренування ударів ногами. Для цього є спеціальні накладки для кікбоксингу (перегляньте найкращі накладки для кікбоксингу та боксу тут) доступні такі, що мають міцний пінопластовий наповнювач і виготовлені з бізонілу. Вони призначені для поглинання сильних ударів ногами та захисту тренера.
Чи можна тренуватися з ударними накладками вдома?
Так, можна тренуватися вдома з ударними накладками. Доступні спеціальні подушечки, які менші за розміром і менш важкі, ніж ті, що використовуються в тренажерних залах. Вони ідеально підходять для домашнього використання і можуть використовуватися для відпрацювання ударів без присутності тренера.
Відкрийте для себе різні типи боксерських накладок
Накладки для рук
Накладки для рук — це накладки, які найчастіше використовуються під час тренувань з боксу. Вони служать для захисту рук тренера під час відлову ударів боксера. Накладки на руки надягають під час тренування, і тренажер поглинає удари, постійно змінюючи положення. Це тренує реакцію і силу боксера. Подушечки для рук мають ручку, де їх тримає тренажер, і тому завжди знаходяться в потрібному положенні.
настінний килимок
Настінні подушки - це подушки, які кріпляться на стіну. Вони являють собою комбінацію боксерської груші та груша та є статичними. Стінки - це простий спосіб тренувати аперкот і кути. Вони є сильним суперником, а круглу форму та висоту можна адаптувати до типу тренувань боксу.
Швидкісні колодки
Speed pads - це невеликі м'які накладки, які одягаються на руки тренера. Вони покликані навчити боксера швидко реагувати і краще вражати рухомі цілі. Speed pads ефективні для тренування плечей і рук боксера, а також можуть використовуватися для комбінованих тренувань.
Рукавиці Focus
Рукавиці Focus схожі на накладки для рук, але більші та м’якіші. Вони розроблені, щоб забезпечити боксеру приємний і ефективний спосіб тренуватися. Фокусні рукавиці часто використовуються, щоб навчити боксера вдосконалювати свою техніку та підвищувати швидкість реакції. Вони також корисні для тренування комбінацій і покращення закислих рук боксера.
Тайські колодки
Тай пади - це великі м'які подушечки, які одягаються на передпліччя тренера. Вони призначені для того, щоб навчити боксера вражати рухомі мішені та вдосконалити його/її техніку ударів ногами. Тайські накладки також корисні для тренувань комбінацій і покращення болю в руках боксера.
Чому ми тренуємося з подушками для ударів руками, ногами та накладками?
Більш реалістичне тренування боксу з ударами
Подушечки для ударів, ударів і накладок є необхідними інструментами під час тренувань з боксу. Назва говорить сама за себе: подушки крил розроблені для поглинання та пом’якшення ударів, тоді як подушки для ударів спеціально розроблені для поглинання ударів. Педи — це м’які рухомі поверхні, які використовуються для відпрацювання комбінацій ударів руками та ногами. Використання цих інструментів робить тренування боксу більш реалістичними та дозволяє боксерам вдосконалювати свою техніку.
Удосконалення роботи ніг і положення
Підкладки для ударів руками, ногами та підкладками призначені не тільки для відпрацювання ударів руками та ногами, а й для покращення роботи ніг та позиції боксера. Рухаючись сам і передбачаючи рухи партнера, боксер може покращити роботу ніг і положення. Це особливо важливо під час кікбоксинг, де велике значення має відворот після удару ногою чи фінту.
Захищайте слабкі місця та запобігайте підкисленню
Використання бамперів, накладок і накладок також може допомогти захистити слабкі місця та запобігти кислотності. Поглинаючи удари руками та ногами, зап’ястки та коліна боксера значно менше навантажуються. Крім того, боксери можуть запобігти закисленню м'язів, змінюючи комбінації і використовуючи різні типи подушок.
Поєднання прийомів і покращення реагування
Удари руками, удари ногами та накладки також можна використовувати для відпрацювання комбінацій ударів руками та ногами. Змінюючи подушки та направляючи партнера, можна покращити реакцію боксера. Крім того, поєднуючи прийоми, боксери можуть вдосконалювати свої навички та виявляти слабкі місця.
Коротше кажучи, подушки для ударів, ударів і накладки є незамінними інструментами під час тренувань боксу. Вони допомагають боксерам вдосконалювати техніку, покращувати роботу ніг і позицію, захищати слабкі місця та запобігати закисленню. Комбінуючи техніку та покращуючи реакцію, боксери можуть вивести свої навички на новий рівень.
На що ви звертаєте увагу, купуючи крила?
Важливі моменти, які слід включити в пошук
Якщо ви шукаєте підкрилки, є ряд важливих моментів, на які варто звернути увагу. Ми перерахували ці моменти для вас нижче:
- Твердість колодки
- Матеріал накладки
- Кількість колодок, які ви хочете придбати
- Тип прокладки, який ви хочете придбати
- Марка підкрилка
- Ціна підкрилка
Твердість колодки
Важливим моментом, на який слід звернути увагу при покупці накладок, є твердість накладки. Якщо накладка надто тверда, це може завдати травми людині, яка завдає ударів. Якщо накладка надто м’яка, людина, що виконує удари, не матиме достатнього опору, і тренування може бути менш ефективним. Тому важливо подивитися на твердість накладки та визначити, що найкраще підходить для ваших тренувань.
Кількість колодок, які ви хочете придбати
Також важливо враховувати кількість колодок, які ви хочете придбати. Якщо ви тренуєтеся поодинці, вам може знадобитися лише одна накладка. Якщо ви тренуєтеся в групі, вам, ймовірно, знадобиться більше. Важливо визначити, скільки прокладок вам потрібно, перш ніж відправитися в магазин.
Якщо ви хочете купити крила, важливо звернути увагу на ряд речей. Наприклад, важливо подивитися на місце, де ви хочете використовувати бампери. Наприклад, ви хочете використовувати їх вдома чи в спортзалі? Крім того, важливо дивитися на тип крила, який ви хочете придбати. Ви бажаєте важчий пед, щоб відпрацьовувати сильніші удари, чи легший, щоб легше тренуватися? Також важливо звернути увагу на ручки колодки. Хороші ручки значно полегшують тренування з бійками.
Чи підходять крила для новачків?
Так, крила підходять новачкам. Це хороший спосіб вивчити та відпрацювати основні прийоми боксу. Крім того, за допомогою накладок для ударів руками ви можете тренуватися у своєму власному темпі, і ви можете робити удари руками та ногами настільки сильними чи м’якими, як вам заманеться.
Висновок
Якщо ви дійсно хочете стати хорошим бокс, важливо також використовувати боксерські колоди та тренуватися з ними вдома.
Сподіваюся, тепер ви краще розумієте, що таке удари руками і як їх використовувати, щоб стати кращими в боксі.
