Я з великим задоволенням пишу ці статті для своїх читачів, вас. Я не приймаю оплату за написання відгуків, моя думка щодо продуктів - моя, але якщо вам будуть корисні мої рекомендації і ви в кінцевому підсумку купуєте щось за одним із посилань, я можу отримати комісію за це. Детальніше
Небезпеки (професійні) American football були темою, яка часто обговорювалася в останні роки. Дослідження показали високий рівень струсу мозку, черепно-мозкових травм і серйозного захворювання мозку – хронічної травматичної енцефалопатії (ХТР) – у колишніх гравців.
Американський футбол дійсно може бути небезпечним, якщо ви не вживаєте належних запобіжних заходів. На щастя, є кілька способів максимально запобігти травмам, таким як струс мозку, наприклад, носіння високоякісного захисту, навчання правильній техніці захвату і пропагування чесної гри.
Якщо ти - так само як я! – дуже любить футбол, не хочу вас лякати цією статтею! Тому я також дам вам кілька корисних порад щодо безпеки, щоб ви могли продовжувати займатися цим фантастичним видом спорту, не наражаючи себе на небезпеку.
Травми головного мозку можуть мати жахливо виснажливі наслідки. Що таке струс мозку – як йому запобігти – і що таке КТЕ?
Які правила НФЛ змінила, щоб зробити гру безпечнішою, і які плюси та мінуси футболу?
Про що ми обговорюємо в цьому вичерпному пості:
- 1 Фізичні травми та ризики для здоров'я в американському футболі
- 2 Як я можу запобігти струс мозку в американському футболі?
- 3 Що таке ХТР (хронічна травматична енцефалопатія)?
- 4 Нові правила безпеки НФЛ
- 5 Переваги гри в американський футбол
- 6 Недоліки американського футболу
- 7 Дати дитині грати у футбол чи ні?
Фізичні травми та ризики для здоров'я в американському футболі
Чи небезпечний американський футбол? Всі ми знаємо, що футбол – важкий і фізичний вид спорту.
Незважаючи на це, він дуже популярний, особливо в Америці. Але цим видом спорту все більше займаються за межами Сполучених Штатів.
Мало того, що є багато спортсменів, які люблять займатися цим видом спорту, багато людей також люблять його дивитися.
На жаль, окрім фізичних травм, які гравці можуть отримати, є також серйозні ризики для здоров’я, пов’язані з грою.
Згадайте травми голови та струс мозку, які можуть призвести до постійних струсів, а в трагічних випадках навіть до смерті.
А коли гравці отримують повторні травми голови, може розвинутися CTE; хронічна травматична енцефалопатія.
Це може спричинити деменцію та втрату пам’яті пізніше в житті, а також депресію та перепади настрою, які можуть призвести до самогубства, якщо їх не лікувати.
Що таке струс головного мозку/струс мозку?
Струс головного мозку виникає, коли мозок вдаряється всередину черепа в результаті зіткнення.
Чим більша сила удару, тим важче струс мозку.
Симптоми струсу мозку можуть включати дезорієнтацію, проблеми з пам’яттю, головний біль, розмитість і втрату свідомості.
Другий струс мозку часто супроводжується симптомами, які тривають довше, ніж перший.
CDC (Центри контролю та профілактики захворювань) повідомляє, що пережиті більше ніж один струс мозку можуть викликати депресію, тривожність, агресію, зміни особистості та підвищений ризик хвороби Альцгеймера, Паркінсона, CTE та інших захворювань мозку.
Як я можу запобігти струс мозку в американському футболі?
Спорт завжди несе в собі ризики, але є кілька способів попередити серйозні струс мозку у футболі.
Носити правильний захист
Шоломи і капи широко використовуються і можуть допомогти. Переконайтеся, що ви завжди носите шолом, який добре сидить і знаходиться в хорошому стані.
Перегляньте наші статті з найкращі шоломи, плечові накладки en капи щоб американський футбол захистити себе якнайкраще.
Навчання правильних технік
Крім того, важливо, щоб спортсмени засвоїли правильну техніку та способи уникати ударів головою.
Обмеження кількості фізичного контакту
Ще краще, звичайно, зменшити або виключити перевірку тіла або підбори.
Тому обмежте кількість фізичного контакту під час тренування та переконайтеся, що на змаганнях та тренуваннях присутні професійні спортивні тренери.
Найміть досвідчених тренерів
Тренери та спортсмени повинні продовжувати дотримуватися спортивних правил чесної гри, безпеки та спортивної майстерності.
Уважно стежте за спортсменами під час бігових ігор
Також слід уважно стежити за атлетами під час бігових ігор, особливо за спортсменами положення бігу назад.
Дотримання правил і уникнення небезпечних дій
Також слід подбати про те, щоб спортсмени уникали небезпечних дій, таких як: удари іншого спортсмена по голові (шолом), використання шолома для удару іншого спортсмена (контакт шолома до шолома або шолом до тіла), або навмисних спроб завдати шкоди іншому спортсмену.
Що таке ХТР (хронічна травматична енцефалопатія)?
Небезпека футболу включає травми голови та струс мозку, які можуть призвести до постійного пошкодження мозку або, в крайніх випадках, до смерті.
У гравців, які отримують повторні травми голови, може розвинутися хронічна травматична енцефалопатія (ХТЕ).
CTE – це захворювання головного мозку, спричинене повторними травмами голови.
Загальні симптоми включають втрату пам’яті, зміни настрою, порушення розсудливості, агресію та депресію, а також деменцію в подальшому житті.
Ці зміни мозку погіршуються з часом, іноді не помічаючись через місяці, роки або навіть десятиліття (десятиліття) після останньої травми мозку.
Деякі колишні спортсмени з CTE покінчили життя самогубством або вбивством.
CTE найчастіше зустрічається у спортсменів, які перенесли неодноразові травми голови, таких як колишні боксери, хокеїсти та футболісти.
Нові правила безпеки НФЛ
Щоб зробити американський футбол безпечнішим для гравців НФЛ, Національна футбольна ліга змінила свої правила.
Початкові удари та тачбеки беруться з дальнього краю, арбітри (рефері) суворіші в оцінці неспортивної та небезпечної поведінки, а завдяки CHR контакт шолома до шолома карається.
Наприклад, початкові удари тепер беруться з лінії 35 ярдів замість лінії 30 ярдів, а тачбеки замість лінії 20 ярдів тепер беруться з лінії 25 ярдів.
Більш короткі відстані гарантують, що, коли гравці бігають назустріч один одному на швидкості, удар буде меншим.
Чим більше відстань, тим більшу швидкість можна отримати.
Крім того, НФЛ планує продовжити дискваліфікацію гравців, які ведуть неспортивну та небезпечну поведінку. Це повинно зменшити кількість травм.
Існує також «правило корони шолома» (CHR), яке карає гравців, які контактують з іншим гравцем верхньою частиною шолома.
Контакт шолома до шолома дуже небезпечний для обох гравців. Тепер за це порушення передбачено 15 ярдів.
Завдяки CHR зменшиться струс мозку та інші травми голови та шиї.
Однак це нове правило має і зворотний бік: тепер гравці будуть частіше братися за нижню частину тіла, що може збільшити ризик травм нижньої частини тіла.
Особисто я вважаю, що якщо тренерський штаб вашої команди зробить безпеку пріоритетом номер один, вони зроблять все можливе, щоб навчити своїх гравців правильній техніці підбору, щоб мінімізувати кількість травм і травм і покращити вид спорту. .
Удосконалення протоколу струсу мозку
Станом на кінець 2017 року НФЛ також внесла кілька змін у свій протокол струсу мозку.
До введення цих змін гравець, який покинув поле з можливим струсом мозку, повинен був залишатися поза грою під час оцінювання.
Якщо лікар діагностує у нього струс мозку, гравцеві доведеться сидіти на лаві запасних до кінця гри, поки лікар не дозволить йому грати знову.
Цей процес більше не є проблемою.
Для кращого захисту гравців перед кожним матчем призначається (незалежний) консультант з нейротравми (UNC).
Будь-який гравець, який демонструє недостатню моторну стабільність або рівновагу, буде оцінений в результаті.
Крім того, гравці, у яких під час матчу було оцінено струс мозку, будуть повторно оцінені протягом 24 годин після первинної оцінки.
Оскільки експерт незалежний і не працює на команди, це найкращий спосіб максимально забезпечити безпеку гравців.
Потрібні додаткові дослідження щодо небезпек?
Фактом є те, що футболісти мають високий ризик ураження мозку. І це, звичайно, не чудова новина.
Однак у журналі «Журнал атлетичних тренінгів» було опубліковано багато літератури, в якій говориться, що ще багато невідомого про ризики струсу мозку.
Існує багато досліджень на цю тему, але робити якісь радикальні висновки ще рано.
Отже, це означає, що недостатньо переконливої інформації, щоб сказати, що ризик занадто великий, або що грати у футбол небезпечніше, ніж інші речі, які ми любимо робити або робити щодня – наприклад, водіння.
Переваги гри в американський футбол
Футбол – це вид спорту, який може принести більше добра або позитиву, ніж багато хто уявляє.
Фітнес і сила, які ви розвиваєте з ним, сприяють здоров’ю серцево-судинної системи.
Футбол також може покращити вашу концентрацію, і ви дізнаєтеся, наскільки цінною може бути командна робота.
Ви дізнаєтеся про лідерство, дисципліну, подолання розчарувань, а також як покращити свою трудову етику.
Футбол вимагає різних видів тренувань, таких як спринт, біг на довгі дистанції, інтервальні тренування та силові тренування (підняття тяжкості).
Футбол також є спортом, який вимагає всієї вашої уваги та зосередженості, щоб бути успішним.
Пробиваючись з кимось або бравшись за нього, ви можете покращити свою здатність зосередитися, що, звісно, також стане в нагоді на роботі чи під час навчання.
Спорт змушує зосередитися на своєму завданні. Якщо ви цього не зробите, ви можете стати «жертвою».
Насправді, ви не можете дозволити собі не бути постійно насторожі.
Ви навчитеся справлятися зі своїм часом, з втратами та розчаруваннями, і ви навчитеся бути дисциплінованими.
Все це дуже важливі речі, особливо для молодих людей, яким ще багато чого потрібно навчитися і пережити в житті, і тому вони повинні почати застосовувати ці речі в реальних життєвих ситуаціях.
Недоліки американського футболу
У Сполучених Штатах понад 2014 2015 травм серед шкільних футболістів відбулося між 500.000-XNUMX навчальним роком, згідно з Національним дослідженням нагляду за травмами, пов’язаними зі спортом у середній школі.
Це важлива проблема, яку школам і тренерам потрібно якнайшвидше вирішити для безпеки гравців.
У 2017 році тисячі професійних футболістів погодилися на мирову угоду з Національною футбольною лігою через серйозні стани здоров’я, пов’язані зі струсом мозку.
Це питання, з яким вони борються роками, і воно нарешті окупається. Яким би безпечним ми не робили цей вид спорту, він є і залишається небезпечним видом спорту.
Командам часто буває складно пройти сезон без травм.
Недоліками футболу є травми, які він може спричинити.
Деякі поширені травми включають: розтягнення щиколоток, розрив підколінного сухожилля, ACL або меніска та струс мозку.
Були навіть випадки, коли діти отримували травми голови від снасті, що призводило до смерті.
Це, звичайно, трагічно і ніколи не повинно статися.
Дати дитині грати у футбол чи ні?
Як батьки, важливо знати ризики футболу.
Футбол просто не для всіх, і якщо у вашої дитини діагностовано пошкодження мозку, ви повинні обговорити з лікарем, чи розумно дозволяти дитині продовжувати грати у футбол.
Якщо ваш син чи донька люблять грати у футбол, обов’язково дотримуйтесь порад із цієї статті, щоб мінімізувати ризики для здоров’я.
Якщо ваша дитина ще маленька, футбол з прапором, ймовірно, є кращою альтернативою.
Flag football є безконтактною версією американського футболу і є відмінним способом познайомити дітей (як і дорослих) з футболом у найбезпечніший спосіб.
Існують ризики, пов’язані з грою у футбол, але я думаю, що саме це робить цей вид спорту таким захоплюючим.
Якби ви усунули всі ризики, ви б фактично позбулися причини, чому це так привабливо для такої кількості людей, як би божевільним це не звучало.
Також рекомендую ознайомитися з моїми статтями про найкраще спорядження американського футболу щоб ваша дитина якомога безпечніше насолоджувалася таким дорогим їй видом спорту!
