Я з великим задоволенням пишу ці статті для своїх читачів, вас. Я не приймаю оплату за написання відгуків, моя думка щодо продуктів - моя, але якщо вам будуть корисні мої рекомендації і ви в кінцевому підсумку купуєте щось за одним із посилань, я можу отримати комісію за це. Детальніше
Виконуючи тренування, ви завжди прагнете до прогресу. Поліпшити свою фізичну форму, підвищити витривалість.
Щоб знати, наскільки далеко ви можете піти, важливо перевірити, чи ваш пульс все ще на належному рівні між кожним сеансом.
Які найкращі спортивні годинники використовувати під час тренувань?
Я порівняв найкращі в кількох категоріях тут:
| спортивний годинник | Картинки |
|---|---|
| Найкраще вимірювання пульсу на руці: Полярний OH1 | 
|
| Найкраще вимірювання пульсу на зап'ясті: Garmin Forerunner 245 | 
|
| Найкращий середній клас: Полярний М430 | 
|
| Найкращі розумні годинники з функцією пульсу: Garmin Fenix 5X | 
|
Про що ми обговорюємо в цьому вичерпному пості:
Огляд найкращих спортивних годинників з функцією пульсу
Тут я буду обговорювати обидва питання далі, щоб ви могли зробити вибір, який найкраще підходить для вашої особистої ситуації навчання.
Огляд Polar OH1
Найкраще вимірювання пульсу шляхом встановлення на нижній або верхній частині руки, а не на зап'ясті. Менше функцій, ніж годинник, але відмінно підходить для вимірювань.
Переваги в двох словах
- Зручно і зручно
- Поєднання Bluetooth з різними програмами та носіями
- Точні вимірювання
Потім коротко про недоліки
- Потрібні покупки через додаток Polar Beat
- Немає ANT +
Що таке полярний OH1?
Ось відео про Polar OH1:
Що стосується найточнішого вимірювання частоти серцевих скорочень, прилад, встановлений на грудях, все ще є найкращим методом.
Це просто не дуже практично під час навчальних занять. Однак оптичні пульсометри, які носять на зап'ясті, часто мають труднощі з відстеженням за допомогою багатьох і швидких рухів.
Хоча Polar OH1 не зовсім відповідає монітору, який носиться на грудях, цей оптичний монітор серцевого ритму носять на нижній або верхній частині руки.
Таким чином, він набагато менше схильний до рухів під час швидких вправ, а отже, можливо, ідеально підходить для багатьох та швидких спринтів, наприклад, під час тренувань для польових видів спорту.
У той же час носити його приємніше і зручніше, ніж наручний годинник. Чудовий компроміс, якщо вам не потрібна абсолютна точність та чуйність під час високоінтенсивних тренувань, таких як інтервальні тренування.
Polar OH1 - Дизайн
Проблема оптичних моніторів пульсу на зап'ясті, як ви бачите на більшості розумних годинників або фітнес-трекерів, полягає в тому, що вони часто рухаються вперед-назад, особливо під час фізичних вправ.
Це означає, що при зіткненні зі шкірою необхідно проводити вимірювання за допомогою оптичного світла.
Тож якщо воно постійно ковзає по зап’ясті вгору та вниз під час таких рухів, як біг та спринт, це вплине на вашу здатність брати точні показники.
Polar OH1 вирішує цю проблему, якщо носити його вище на руці. Це може бути навколо передпліччя або навколо надпліччя, біля біцепса.
Невеликий датчик утримується на місці за допомогою регульованого еластичного ремінця, який забезпечує його постійне зберігання на постійному рівні.
Є шість світлодіодів для вимірювання пульсу.
Polar OH1 - Додатки та сполучення
Polar OH1 підключається через Bluetooth, що дозволяє поєднувати його зі смартфоном для використання з власним додатком Polar Poat Beat або низкою інших навчальних програм.
Це означає, що ви можете використовувати його зі Strava або іншими запущеними програмами для відстеження даних пульсу.
Додаток Polar Beat пропонує ряд корисних функцій, з багатьма видами спорту та тренувань, які можна записати. Якщо це можливо, додаток використовує функцію GPS вашого телефону для позначення маршрутів і темпу, на додаток до даних про частоту серцевих скорочень з OH1.
Також доступні голосові вказівки та можливість поставити цілі для тренування.
Однак розчарування викликає те, що за покупками через додаток стоїть багато тестів на придатність та додаткових функцій, за які вам раптом доведеться доплатити.
Розблокування всіх витрат складає близько 10 доларів, але я все ще вважаю, що вони повинні бути в комплекті з OH1.
Polar OH1 також поєднується з іншими носіями, такими як Apple Watch Series 3 через Bluetooth - що може здатися дивним вибором, якщо врахувати, що Apple Watch має власний монітор.
Але, як я вже згадував раніше, носити фітнес -трекер на зап’ясті може бути проблемою, якщо, як і я, ви робите багато спринтів, і цей монітор поруч із вашим яблучним годинником може запропонувати рішення.
Зауважте, що OH1 підтримує Bluetooth, але не ANT+, тому він не поєднується з носіями, які підтримують лише останні.
Polar OH1 також може миттєво зберігати 200 годин даних про частоту серцевих скорочень, тож ви можете тренуватися без парного пристрою, а потім все одно синхронізувати дані пульсу.
Наприклад, якщо ви залишите годинник у роздягальні під час польових тренувань.
Polar OH1 - Вимірювання серцевого ритму
Я носив OH1 для безлічі режимів тренувань, використовуючи різні конфігурації додатків:
- страва
- Полярний ритм
- Додаток Apple Watch Workout
У різних вправах я виявив, що вимірювання є незмінно точними. Для послідовності дійсно допомагає те, що OH1 не схильний до переміщення. Вибухові спринти залишалися добре зареєстрованими.
У зв'язку з цим я був задоволений тим, що вимірювання частоти серцевих скорочень Polar OH1 було швидко оновлено відповідно до цих зусиль.
Garmin Vivosport, який я також мав на зап’ясті, зайняв кілька секунд, щоб взяти до уваги це збільшення зусиль.
Я також врешті -решт почав використовувати OH1 для запису періодів відновлення між ними, при цьому мій пульс підказував мені, коли я знову буду готовий до свого кроку. Його сила дійсно полягає в його універсальності та застосуванні у різних видах спорту.
Polar OH1 - Термін служби акумулятора та зарядка
Ви можете розраховувати на 12 годин автономної роботи від одного заряду, що може тривати тиждень -два тренувань. Щоб зарядити, потрібно вийняти датчик з тримача і вставити в зарядну станцію USB.
Чому варто купувати Polar OH1?
Якщо вам здається, що оптичні монітори серцевого ритму на зап'ясті недостатньо точні, Polar OH1 - відмінне рішення.
Форм -фактор набагато зручніший і комфортніший, а точність значно покращується порівняно з тим, що ви бачите з пристрою, який носите на зап'ясті.
Незважаючи на покупки в додатку, ціна програми Polar Beat є прийнятною. Інноваційний форм -фактор та спосіб носіння Polar OH1 роблять його надзвичайно зручним та легким.
На bol.com багато клієнтів також дали відгук. подивись на відгуки тут
Огляд Garmin Forerunner 245
Трохи старший годинник, але сповнений чудових функцій. Вам, звичайно, не потрібно більше для польового навчання, але він пропонує вам додаткові функції розумних годинників, яких у вас немає у Polar. Монітор серцевого ритму дещо менший через кріплення на зап'ясті
(переглянути більше зображень)
Незважаючи на свій вік, Garmin Forerunner 245 все ще виділяється. Тим часом ціна вже значно впала, тому у вас чудовий годинник за нижчою ціною, але глибина та широта його навичок відстеження та знань про навчання означають, що він все ще може конкурувати з новішими годинниками для відстеження.
Переваги в двох словах
- Відмінна інформація про серцевий ритм
- Різкий вигляд, легкий дизайн
- Хороше співвідношення ціни та якості
Потім коротко про недоліки
- Іноді виникають проблеми з синхронізацією
- Трохи пластичний
- Відстеження сну не завжди працює добре (але ви, ймовірно, не використовуєте його для польових тренувань)
Сьогодні ми очікуємо, що спортивні годинники будуть більше, ніж відстежувачі відстані та темпу. Все частіше ми хочемо, щоб вони також навчали нас, розуміючи, як покращити форму та тренуватися розумніше.
У будь -якому випадку, ми хочемо вимірювати пульс для наших тренувальних вправ, щоб побачити, як швидко ми можемо повторити вправи.
Ось чому новітні пристрої пропонують все більш детальну динаміку бігу, аналіз серцевого ритму та зворотній зв'язок щодо тренувань.
Ось чому ви також думаєте, що годинник, випущені більше двох років тому, будуть не в змозі встигати.
Завдяки надійній у майбутньому технології під час запуску та подальших оновлень, Garmin Forerunner 245 робить саме це. Незважаючи на свій вік, він все ще є хорошим вибором для тренування.
Будемо відвертими, на даний момент є більше багатих на функції годинників, наприклад, Garmin Forerunner 645, але якщо ви в основному використовуєте його для свого розкладу тренувань, вам зовсім не потрібно багато функцій.
І тоді приємно мати можливість повернутися за вигідною ціною.
Дизайн, комфорт та зручність використання Garmin Forerunner
- Чіткий кольоровий екран
- Зручний силіконовий ремінець
- Датчик пульсу
Спортивні годинники рідко бувають стильними, і хоча Forerunner 245, як і раніше, безперечно, є Garmin, це один з найкрасивіших пульсометрів, які можна купити.
Він доступний у трьох колірних поєднаннях: чорний та морозний, чорно -червоний та чорно -сірий (фото дивіться тут).
Існує класичний кольоровий екран діаметром 1,2 дюйма з круглою передньою панеллю, яскравою і легкою для читання в більшості умов освітлення, з достатньою кількістю місця для відображення до чотирьох статистичних даних на двох настроюваних екранах.
Якщо ви прихильник сенсорних екранів, то їх відсутність може вас розчарувати, натомість ви отримаєте п'ять бічних кнопок для навігації по відносно простим меню Garmin.
Перфорована м'яка силіконова стрічка робить тренування більш комфортними, менш пітними, особливо корисними для таких тривалих занять, і з огляду на те, що вам потрібно носити це трохи щільніше на зап'ясті, щоб отримати найкращу точність від вбудованого оптичного датчика серцевого ритму , це точно не так.
Тим не менш, комфорт якимось чином скомпрометований, завдяки тому, що датчик Forerunner 245 стирчить більше, ніж, наприклад, на Polar M430.
Кнопки чуйні та досить прості у використанні на ходу, а вся ця модель важить всього 42 грами, що робить її одним із найлегших годинників, які ви можете отримати, хоча деяким людям може не сподобатися загальне відчуття пластику.
Відстеження пульсу від Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 відстежує частоту серцевих скорочень (ЧСС) із зап'ястя, але ви також можете поєднати нагрудні ремені ANT +, якщо ви віддаєте перевагу точності, яку це забезпечує (а не Polar OH1).
Це було одним з ранніх пристроїв, які уникали оптичних датчиків серцевого ритму Mio на користь технології датчиків Garmin Elevate.
Безперервне цілодобове відстеження серцевого ритму на Forerunner 24 - одне з найкращих, які я бачив для моніторингу вашого прогресу та виявлення таких речей, як потенційна перетренованість та застуда.
Одним натисканням кнопки ви отримуєте уявлення про поточний пульс, максимуми та мінімуми, середню RHR та візуальне уявлення за останні 4 години. Потім ви можете натиснути графік вашої RHR за останні сім днів.
Ваш пульс у стані спокою сьогодні вранці? Це ознака того, що ви можете пропустити тренування або зменшити інтенсивність, і Forerunner 245 робить це набагато простішим рішенням.
Перебіг у приміщенні вимірюється вбудованим акселерометром, а ГЛОНАСС і GPS забезпечують звичайний зовнішній темп, відстань і швидкість.
Зовні ми отримували постійне швидке виправлення GPS, але коли справа доходила до точності, були деякі знаки питання.
Під час мого використання дистанції не були відстежені на 100% правильно, але досить близько, якщо ви не плануєте бігати марафон.
Окрім відстані, часу, темпу та калорій, ви також можете бачити каденцію, частоту серцевих скорочень та зони серцевого ритму під час бігу, а також є настроювані звукові та вібраційні сигнали, які допоможуть вам досягти бажаного темпу та частоти серцевих скорочень.
Тут також можна зберігати до 200 годин активності на самих годинниках, що дає вам багато місця для синхронізації з додатком телефону пізніше.
Forerunner 245 - це не просто бігові годинники, це також комплексний відстежувач активності, який вивчає ваші щоденні моделі та автоматично визначає ваші крокові цілі, до яких потрібно прагнути.
Таким чином ви також зможете досягати своїх цілей поза тренуваннями, щоб більше тренуватися.
Після тренування ви отримуєте те, що Garmin називає «Тренінгові зусилля», оцінку загального впливу вашого тренінгу на ваш розвиток на основі серцевого ритму. Оцінений за шкалою 0-5, він призначений для того, щоб сказати вам, чи вплинув цей сеанс на вашу фізичну форму.
Тому, якщо ви хочете вивести свою гру на новий рівень, це одна дуже зручна функція.
Потім є консультант з відновлення, який повідомляє вам, скільки часу знадобиться, щоб відновитися після ваших останніх зусиль. Існує також функція Race Predictor, яка використовує всі ваші дані для оцінки того, наскільки швидко ви зможете пробігти марафон 5k, 10k, половину та повний.
Garmin Connect і Connect IQ
Автосинхронізація чудова ... коли вона працює. Насичений функціями, але це, здається, ускладнює його.
Деякі люди люблять Garmin Connect і ненавидять Polar Flow, інші дотримуються протилежної точки зору.
Є деякі дійсно приємні штрихи, наприклад той факт, що якщо ви вже є користувачем Garmin, Connect автоматично оновить вашу особисту інформацію для вашого нового годинника, щоб вам не потрібно було повторно вводити свій зріст, вагу та все інше.
Мені дуже сподобалося, що ви можете створити календар тренувань і синхронізувати його з Forerunner 245, щоб ви могли бачити з годинника, який у вас сеанс за день, навіть до тривалості розминки.
Автоматична синхронізація смартфонів через Bluetooth - це чудова економія часу, коли він працює. Однак я виявив, що це не завжди так, і мені часто доводилося знову з'єднувати свій Forerunner 245 з телефоном.
"Платформа додатків" Garmin Connect IQ також надає вам доступ до безлічі завантажуваних циферблатів, полів даних, віджетів та програм, що дозволяє додатково налаштувати ваш 245 відповідно до ваших потреб.
Особливості розумних годинників
- Вмикає сповіщення та елементи керування музикою
- Показує цілі пости, а не лише рядки теми
Для подальшого підвищення універсальної продуктивності Forerunner 245 пропонує ряд функцій розумних годинників, включаючи розумні сповіщення про дзвінки, електронні листи, повідомлення та оновлення в соціальних мережах, а також елементи керування Spotify та музичного плеєра.
Це додатковий бонус у тому, що ви можете читати свої дописи, а не просто отримувати тему, а також що ви можете легко налаштувати режим "Не турбувати", щоб усунути відволікаючі фактори під час тренування.
Термін служби акумулятора та зарядка
Акумулятора вистачає на середній тиждень, але його власний зарядний пристрій дратує. Що стосується витривалості, Garmin стверджує, що Forerunner 245 може працювати до 9 днів у режимі перегляду та до 11 годин у режимі GPS з використанням монітора серцевого ритму.
У будь -якому випадку, він більш ніж здатний витримати середній тиждень навчання.
Що ще ви повинні знати про Garmin Forerunner 245
Існує секундомір, будильник, автоматичні оновлення на літній час, синхронізація календаря, інформація про погоду та зручна маленька функція "Знайди мій телефон", хоча функція "Знайти мій годинник" може бути більш корисною.
Garmin Forerunner 245 дає достатньо знань про тренування, щоб зробити біг та більшість польових тренувань більш приємними. Ймовірно, це інструмент для тих, хто принаймні напівсерйозно сприймає продуктивність більше, ніж випадкові аутфілдери.
На цьому сайті у вас є не менше 94 відгуків про bol.com читати тут.
Інші конкуренти
Не зовсім впевнені щодо Garmin Forerunner 245 або Polar OH1? Це конкуренти, які також мають хороші пульсометри.
Найкращий середній діапазон: Polar M430
(переглянути більше зображень)
Polar M430-це оновлення порівняно з найбільш продаваним M400 і виглядає майже ідентично, поки ви не перевернете його, щоб знайти вбудований датчик пульсу.
Це також хороше оновлення з усіма функціями, які зробили M400 настільки популярним, але також з деяким додатковим інтелектом.
На додаток до відстеження частоти серцевих скорочень на зап'ясті, є кращий GPS, покращене відстеження сну та розумні сповіщення. Зрештою, це один з найкращих бігових годинників середнього класу, які ви можете купити зараз.
Він також більш надійний для майбутнього, ніж Forerunner 245, який трохи старший і може стати кращим партнером, коли ви просто хочете стежити за своїми тренуваннями.
Ви все ще можете отримати його тут подивіться і порівняйте.
Найкращі розумні годинники з функцією пульсу: Garmin Fenix 5X
Найкраща модель як для мультиспорту, так і для піших прогулянок, яка може зробити практично все.
(переглянути більше зображень)
Garmin Fenix 5X Plus представляє практично все, що Garmin може втиснути в годинник. Але хоча модель X серії Fenix 5 запропонувала нові функції, відмінності в серії 5 Plus менш очевидні.
Усі три годинники серії (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) мають підтримку карт і навігації (раніше були доступні лише у Fenix 5X), відтворення музики (локально або через Spotify), мобільні платежі за допомогою Garmin Pay, інтегровані поля для гольфу та збільшення терміну служби батареї.
Цього разу технічні відмінності в специфікації обмежуються величинами акліматизації на висоті (так, відмінності дійсно настільки малі).
Натомість серія Plus обертається навколо різних розмірів для різних користувачів.
Більший розмір збільшує час автономної роботи, а 5X Plus - найкращий (і набагато кращий, ніж його і без того наполегливий попередник).
Додатково все плюс
Тут у вас є все вбудоване. Карти для полегшення навігації (екран дуже маленький) та всі інструменти для піших прогулянок, риболовлі та дикої природи, які ви можете собі уявити (серія Fenix починалася як годинник для пустелі, а не годинник для багатьох видів спорту).
Відтворення музики в навушниках Bluetooth вбудовано, і тепер годинник також підтримує автономні списки відтворення Spotify, при цьому все працює напрочуд гладко.
Garmin Pay працює дуже добре, і підтримка різних карт і способів оплати починає ставати дуже хорошою.
І, звичайно, він включає в себе ряд режимів тренувань, розкладів, внутрішніх і зовнішніх датчиків, точок вимірювання та нескінченні дані для всіх типів тренувань.
Якщо чогось не вистачає, магазин додатків Garmin дійсно починає наповнюватися режимами тренувань, циферблатами та спеціальними полями для практики.
Він також має надійний пакет функцій відстеження активності та надзвичайно стабільне з'єднання з телефоном для сповіщень та аналізу вправ.
Суттєвий, але акуратний
Насправді, функцій більше, ніж дійсно потрібно більшості людей, але вони є і лише одним натисканням кнопки.
Основна кисла примітка щодо всіх цих функцій полягає в тому, що сповіщення з вашого мобільного телефону все ще трохи обмежені, але тепер принаймні є можливість надсилати попередньо скомпільовані відповіді на SMS.
Все втиснуто в один з великих годинників Garmin з окружністю 51 мм (менші моделі - 42 і 47 мм відповідно).
Це досить великий розмір, але в той же час він добре продуманий і парадоксально відчуває себе акуратно. Ми рідко сприймаємо розмір годинника як проблему, що є позитивом.
Якщо ви хочете, щоб акумулятор був максимально оптимальним
Спроба описати все, що пропонує Garmin Fenix 5X Plus, займе набагато більше місця, ніж тут. Але якщо вам потрібен годинник для всіх видів вправ, які також можуть виконувати найважливіші функції розумних годинників, тут важко помилитися.
Якщо він здається занадто великим, ви також можете вибрати одну з менших моделей системи, не втрачаючи жодних функцій.
Перевірте актуальні ціни та наявність тут
Висновок
Ось мої поточні варіанти для відстеження частоти серцевих скорочень під час виснажливих тренувань. Сподіваюся, це допоможе вам, і ви зможете зробити хороший вибір самостійно.
Також прочитайте мою статтю про найкращі спортивні годинники, такі як smartwatch
