Бокс: історія, види, положення, одяг і захист

Бокс — ЧУДОВИЙ вид спорту, але звідки він узявся? І це просто невелика порка чи в цьому є щось більше (підказка: це набагато більше)?

Бокс – це тактичний захід бойові мистецтва де ви виконуєте різні удари з різних діапазонів з точністю, водночас ефективно блокуючи або ухиляючись від атаки. На відміну від багатьох інших бойових дисциплін, тут також наголошується на кондиціонуванні тіла через спаринг, підготовці тіла до бою.

У цій статті я розповім вам все про бокс, щоб ви знали точну передісторію.

Бойове мистецтво боксу

Бокс, також відомий як кульбістика, — це тактичний вид єдиноборства, який передбачає усвідомлення рингу, координацію ніг, очей і рук, а також фізичну форму. Два суперники намагаються набрати очки, влучаючи один в одного в правильні мішені або виграючи нокаутом (КО). Для цього вам знадобляться як сила, так і чиста швидкість, щоб сильно та швидко вдарити по супротивнику. Окрім традиційного чоловічого боксу, існують також чемпіонати з жіночого боксу.

Правила боксу

У боксі є ряд правил, яких ви повинні дотримуватися. Дозволяються тільки удари кулаком кулаком вище пояса. Також заборонено нахилятися нижче пояса суперника, боротися, махатися, висіти на канаті рингу, піднімати ногу, бити ногою або ногою, наносити удари головою, кусатися, давати колінами, по спині. ударів по голові та атаки суперника, коли він «впав».

Перегоновий курс

Боксерський поєдинок складається з кількох раундів по кілька хвилин. Кількість кіл і хвилин залежить від типу змагань (любитель, професіонал і/або чемпіонат). Кожен матч веде арбітр, а журі виставляє бали. Той, хто нокаутує (КО) суперника або набере найбільшу кількість очок, є переможцем.

Categorieën

Боксери-любителі поділяються на одинадцять вагових категорій:

• Легка вага: до 48 кг
• Легка вага: до 51 кг
• Вага петухи: до 54 кг
• Напівлегка вага: до 57 кг
• Легка вага: до 60 кг
• Напівсередня вага: до 64 кг
• Напівсередня вага: до 69 кг
• Середня вага: до 75 кг
• Напівважка вага: до 81 кг
• Важка вага: до 91 кг
• Суперважка вага: 91+ кг

Жіночі боксери діляться на чотирнадцять вагових категорій:

• До 46 кг
• До 48 кг
• До 50 кг
• До 52 кг
• До 54 кг
• До 57 кг
• До 60 кг
• До 63 кг
• До 66 кг
• До 70 кг
• До 75 кг
• До 80 кг
• До 86 кг

Старші боксери діляться на чотири класи: клас N, клас C, клас B і клас A. У кожному класі є свій чемпіон у кожній ваговій категорії.

Професійні боксери поділяються на такі вагові категорії: найлегша вага, суперлегка вага, легша вага, суперлегка вага, напівлегка вага, суперлегка вага, легка, суперлегка вага, напівсередня вага, супернапівсередня вага, середня вага, суперсередня вага, напівважка вага, супер напівважка вага, важка вага, суперважка вага, круїз і важка круїзна вага.

Як починався бокс

Походження

Історія боксу починається в країні Шумер, приблизно в 3-му тисячолітті до Різдва Христового. Тоді це все ще був спосіб вентиляції, зазвичай людина людині. Але коли стародавні греки завоювали країну, вони думали, що це весела гра. Бос у тому районі організовував турніри, щоб підтримувати солдатів у формі.

Популярність зростає

Бокс ставав все більш популярним, коли інші країни, такі як Месопотамія, Вавилонія та Ассирія, також відкрили його. Але по-справжньому цей вид спорту став популярним лише тоді, коли його відкрили римляни. Грецьким рабам довелося воювати один проти одного, і кожен, хто переміг, уже не був рабом. Отже, римські війська перейняли стиль греків.

Перстень і рукавички

Римляни винайшли кільце, щоб створити гарну, затишну атмосферу. Вони також винайшли Боксерські рукавички, бо грецьким рабам на руки дісталася біда. Рукавички були з твердої шкіри. Якщо вам дуже пощастило, імператор також міг звільнити вас, наприклад, через вашу спортивну поведінку по відношенню до суперника.

По суті, бокс - це стародавній вид спорту, який існує вже багато століть. Це почалося як спосіб висловлення, але переросло в популярний вид спорту, яким займаються мільйони людей. Римляни зробили певний внесок, винайшовши ринг і боксерські рукавички.

Історія сучасного боксу

Витоки сучасного боксу

Коли римлянам набридли бої гладіаторів, їм довелося придумати щось інше, щоб розважити публіку. Старий росіянин винайшов правила того, що ми зараз знаємо як російський бокс. Коли бої на мечах і гладіаторів вийшли з моди, рукопашний бій повернувся в моду. Він став дуже популярним в Англії приблизно на рубежі 16 століття.

Правила сучасного боксу

Джек Бротон винайшов правила сучасного боксу. Він думав, що це сумно, коли хтось помирає на рингу, тому він придумав правило: якщо хтось був на підлозі через тридцять секунд і не вставав, матч мав бути закінчений. Це те, що ви називаєте нокаутом. Він також вважав, що має бути арбітр і що мають бути різні класи. Якщо змагання не завершувалися після 12 турів, додавалося журі.

Розвиток сучасного боксу

Спочатку на рингу було дозволено все, як у тайському боксі чи кікбоксингу. Але Джек Бротон придумав правила, щоб зробити це безпечнішим. Незважаючи на те, що над ним багато сміялися, його правила стали стандартом сучасного боксу. Були організовані чемпіонати, і першим чемпіоном став Джеймс Фігг. Перший конкурс фотографій відбувся 6 січня 1681 року між двома губернаторами.

Різні види боксу

Аматорський бокс

Любительський бокс — це звичайний вид спорту, де б’ються в рукавичках і щитку. Поєдинки складаються з двох-чотирьох раундів, що набагато менше, ніж у професійних боксерів. Асоціація аматорського боксу (ABA) організовує аматорські чемпіонати, в яких беруть участь як чоловіки, так і жінки. Якщо ви влучите нижче пояса, вас дискваліфікують.

Професійний бокс

Професійний бокс набагато інтенсивніший, ніж аматорський. Поєдинки складаються з 12 раундів, якщо не буде досягнуто нокаутом. У деяких країнах, наприклад в Австралії, грають лише 3 або 4 раунди. Ще на початку 20-го століття не було максимальних раундів, це було просто «Бийся до смерті».

Боксери зобов’язані носити боксерські рукавички, а також інший одяг, який відповідає правилам. Для боксерів-любителів боксерський шолом обов'язковий. На олімпійських змаганнях з боксу обов’язковим є носіння захисту голови та рукавичок, схвалених AIBA. Боксери також повинні носити капу для захисту щелеп і зубів. Бинти також рекомендуються для зміцнення зап’ястя та захисту важливих кісток кисті.

Для бою використовуються спеціальні мішкові рукавички, які трохи більші та міцніші за тренувальні. Змагальні рукавички зазвичай важать 10 унцій (0,284 кг). Спеціальне боксерське взуття також є обов’язковим для боксерів, які змагаються, щоб захистити щиколотки.

Правила боксу: що можна і чого не можна робити

Що ви можете зробити

Під час боксу ви можете наносити удари лише стислою рукою над поясом.

Чого не варто робити

У боксі заборонено:

• Прогнутися нижче пояса суперника
• Вастхауден
• боротьба
• гойдалка
• Тримайтеся за мотузки кільця
• Підняти ногу
• Удар або удар
• Удар головою
• Вкусити
• Подача коліна
• Вдарити потилицею
• Атака супротивника, який лежить внизу.

Бокс — це серйозний вид спорту, тому обов’язково дотримуйтесь цих правил, коли виходите на ринг!

Що дозволено на рингу?

Коли ви думаєте про бокс, ви, ймовірно, думаєте про групу людей, які б’ють один одного кулаками. Але є кілька правил, яких слід дотримуватися, виходячи на ринг.

Що ви можете зробити

• Удари або удари кулаком зімкнутим вище пояса дозволені.
• Ви можете кинути виклик супернику за допомогою кількох танцювальних рухів.
• Ви можете підморгнути супернику, щоб зняти напругу.

Чого не варто робити

• Кусання, удари ногами, ногами, удари колінами, головою або підняття ніг.
• Тримаючись за канати рингу або тримаючи суперника.
• Боротьба, замах або атака, коли ваш супротивник упав.

Як проходить боксерський поєдинок

Бокс – це вид спорту, який передбачає набагато більше, ніж просто удари. Існує ряд правил і процедур, яких ви повинні дотримуватися, щоб боксерський поєдинок відбувся. Нижче ми пояснюємо, як проходить боксерський поєдинок.

Раунди та хвилини

Скільки раундів і хвилин залежить від типу матчу. В аматорському боксі зазвичай проводиться 3 раунди по 2 хвилини, тоді як у професійному боксі проводиться 12 раундів.

Рефері

Кожен боксерський поєдинок очолює рефері, який стоїть на рингу разом з учасниками. Суддя - це той, хто стежить за матчем і забезпечує дотримання правил.

присяжні

Також є журі, яке присуджує бали боксерам. Перемагає боксер, який набере найбільшу кількість очок або нокаутує (КО) суперника.

Покажчик коробки

У аматорських боксерських поєдинках використовується «бокс-пойнтер». Це комп’ютерна система, яка підраховує очки, коли судді потрапляють у свій бокс для певного боксера (червоний чи синій кут). Якщо кілька суддів натискають одночасно, нараховується очко.

Надкласний

Якщо різниця очок в останньому раунді перевищує 20 для чоловіків або більше 15 для жінок, поєдинок буде зупинено, а боєць, який відстає, буде «перевищений».

Що потрібно для боксу?

Якщо ви хочете бути боксером, вам потрібна спеціальна екіпіровка. Ось список основних речей, які вам знадобляться, щоб продемонструвати свої навички боксу:

Боксерські рукавички

Боксерські рукавички є обов’язковими, якщо ви хочете боксувати. Вони захищають руки та зап'ястки від пошкоджень. Боксери-любителі повинні носити боксерський шолом, тоді як боксери, які змагаються в олімпійському боксі, повинні носити рукавички та наголовник, затверджені AIBA.

капу

При боксі трохи обов'язкове. Він захищає ваші щелепи та зуби від пошкоджень.

Бандаж

Під час занять боксом рекомендується використання бинта. Це допомагає зміцнити ваші зап’ястя та захищає важливі кістки ваших рук.

Сумкові рукавички

Для тренувань на сумці, яка у вас є потрібні спеціальні рукавички (тут найкраще оцінено). Зазвичай вони більші та міцніші за рукавички, які ви використовуєте під час змагань.

Рукавички для удару

Бійські рукавички в основному використовуються для боротьби. Вони більші та міцніші за рукавички, які ви використовуєте під час змагань. Зазвичай використовують боксерські рукавички зі шнурками, щоб вони краще трималися на місці.

Боксерське взуття

Боксерське взуття є обов’язковим для боксерів, які змагаються. Вони захищають ваші щиколотки від пошкоджень.

Якщо у вас є ці речі, ви готові до коробки! Не забувайте, що ви також можете знайти інформацію про вагові категорії на сторінці Вікіпедії.

Черепно-мозкова травма в боксі

Незважаючи на те, що бокс є чудовим способом підтримувати себе у формі, це також вид спорту, у якому можна отримати травму. Часті удари можуть назавжди пошкодити ваш мозок. Струс і забій головного мозку – найпоширеніші травми. Струс мозку не спричиняє остаточного пошкодження, але забій головного мозку може. Професійні боксери найбільше схильні до ризику незворотних травм через часті удари.

Американська медична асоціація та Британська медична асоціації закликали заборонити бокс через ризик травми мозку. Американська академія неврології також показала, що боксери-любителі ризикують отримати пошкодження мозку.

Відмінності

Бокс проти кікбоксингу

Бокс і кікбоксинг - два види єдиноборств, які мають багато спільного. У них використовуються однакові техніки і матеріали, але головна відмінність полягає в правилах використання частин тіла. У боксі можна використовувати тільки руки, а в кікбоксингу – ноги та гомілки. У кікбоксингу ви в основному стурбовані технікою для ніг, як-от низькі удари ногами, середні удари ногами та великі удари ногами. У боксі можна клінчувати, а в кікбоксингу – ні. У боксі також заборонено робити удари нижче пояса, і не можна бити когось у потилицю. Отже, якщо ви хочете займатися бойовим мистецтвом, у вас є вибір між боксом або кікбоксингом. Але якщо ви дійсно хочете вибухнути, то кікбоксинг – це ваш шлях.

Висновок

Отже, бокс — це не ПРОСТО вид спорту, а тактичний вид єдиноборств, у якому центральне місце займають розуміння рингу, координація ніг, очей і рук, а також кондиція.

Якщо ви думаєте про те, щоб розпочати це чи просто хочете подивитися, тепер ви точно завоювали більше поваги до двох спортсменів на рингу.

Читайте також: це найкращі боксерські палиці для вдосконалення вашої техніки

Joost Nusselder, засновник referees.eu - маркетолог контенту, батько і любить писати про всі види спорту, а також більшість свого життя він також багато займався спортом. Тепер, починаючи з 2016 року, він та його команда створюють корисні статті в блозі, щоб допомогти вірним читачам у спортивній діяльності.