Я з великим задоволенням пишу ці статті для своїх читачів, вас. Я не приймаю оплату за написання відгуків, моя думка щодо продуктів - моя, але якщо вам будуть корисні мої рекомендації і ви в кінцевому підсумку купуєте щось за одним із посилань, я можу отримати комісію за це. Детальніше
Наше тіло - наш інструмент, коли справа доходить до фітнесу. Без їх нормальної роботи ми просто не зможемо виконувати свою роботу належним чином. Тому важливо, щоб ми піклувалися про них, щоб ми могли правильно виконувати вправи.
У CrossFit однією з частин нашого тіла, яка часто потребує найбільшого захисту, є наші гомілки. Існує безліч вправ, в яких гомілки стають схильними до травм.
Під час підняття тяги та олімпійського підйому гомілки можна зішкребти, спалити під час сходження по мотузці та зіштовхнути при стрибках з коробки. Тож як запобігти травмам гомілки? Одягніть правильний одяг!
Ви можете вибрати такі рішення:
Про що ми обговорюємо в цьому вичерпному пості:
Компресійні шкарпетки до колін
Вони можуть значно полегшити зменшення зіскрібування штанги під час станової тяги та олімпійських підйомів. Усі шкарпетки для колін підійдуть, але доступні спеціальні шкарпетки для важкої атлетики, які трохи товщі гомілок, забезпечуючи додатковий захист.
Хоча цього достатньо для запобігання потертості штанги, вони забезпечують мінімальний захист від опіків кабелю і навіть менше - від пропущених стрибків коробки.
Компресійні шкарпетки Герцога добре відомі у спортивному світі і скрізь рекомендуються для інтенсивних видів спорту, таких як Crossfit.
ти їх отримав тут для панів en тут для дам.
Гомілки для кросфіту
Це тонкий неопреновий чохол, який проходить через гомілки. Вони забезпечують набагато вищий рівень захисту, ніж довгі шкарпетки. Опіки під час скачування на мотузці практично усуваються під час їх носіння, і вони, безумовно, можуть завдати меншої шкоди від пропущеної пружини коробки.
Чоловічі щити для кросфіту
Бути для чоловіків ці гомілки з гомілками від Rehband дуже добре.
Вони створені для забезпечення оптимального стиснення та тепла вашим литкам, а також для захисту ваших гомілок від потертостей під час тренувань кросфіту.
Тут його порівнюють з іншим популярним брендом:
Рукави мають анатомічну форму, щоб вони ідеально прилягали до гомілки, і їх можна особливо носити, коли у вас вже є запалення або розрив м’язів гомілок, але вони також чудово запобігають цьому.
Читайте також: 7 найкращих перевірених та перевірених боксерських рукавичок
Огорожі для гомілок Crossfit для жінок
Бути для дам ці щитки для гомілок RX Smart Gear для активного відпочинку та кросфіту дуже добре.
Вони були розроблені компанією RX Smart Gear з армійського матеріалу для надійного захисту за будь -яких обставин. Ось чому вони міцні, довговічні і мають драпіровку на вашому взутті, щоб також підтримувати вашу щиколотку.
Вони ідеально підходять для запобігання хворобливих потертостей на ногах і можуть забезпечити захист для ваших вправ, таких як сходження по мотузці та станова тяга.
Читайте також: найкраща рукавичка для фітнесу для кожної розглянутої ситуації
футбольні гомілки
В якості надзвичайного рішення можна було вибрати футбольні щитки для гомілки. Це пластикові вставки, які вписуються в пару довгих шкарпеток або тонких компресійних рукавів.
Футбольні гомілки забезпечують найбільший захист від будь -яких пошкоджень гомілок від пропущених стрибків з коробки.
Хоча вони дуже корисні, вони можуть бути надмірними для рухів зі штангою та підйомів по мотузці, і можуть перешкодити цим рухам. Але якщо ви також граєте у футбол або грали у футбол у минулому, і у вас ще є, то це хороша альтернатива.
Тож прислухайтесь до наших порад та надягайте захист для гомілки під час цих конкретних заходів. Ви будете раді, що зробили інвестицію.
Читайте також: найкращі охоронці гомілок бойових мистецтв
