Я з великим задоволенням пишу ці статті для своїх читачів, вас. Я не приймаю оплату за написання відгуків, моя думка щодо продуктів - моя, але якщо вам будуть корисні мої рекомендації і ви в кінцевому підсумку купуєте щось за одним із посилань, я можу отримати комісію за це. Детальніше
Хочете знову відчути себе дитиною і з ентузіазмом стрибати на батуті?
Ваше тіло дуже швидко відновлюється після стрибків на батуті, ризик отримати травму невеликий, а чи знаєте ви, що за 30 хвилин бігання на батуті ви спалюєте більше калорій, ніж під час бігу?
Ідеальний і розважальний спосіб зробити кардіотренування!
Звісно, до цієї тенденції приєднуються і тренажерні зали, де можна все частіше стрибати на батуті групами.
Я покажу вам сім найкращих батутів у різних категоріях, але спочатку познайомтеся з загальним найкращим фітнес-батутом: цей інноваційний перехресний стрибок Hammer.
Стрибок Hammer Cross Jump має «точки стрибків», і це робить його унікальним. Ці пункти призначені для ідеальної послідовності тренувань і хореографії і, безумовно, роблять їх найкращим вибором для початківців і надають деякі додаткові можливості для тренування, щоб воно було цікавим.
Таким чином, ви можете легко досягти своїх цілей у фітнесі за допомогою стрибка з хреста. Співвідношення ціна-якість абсолютно непогане.
Якщо ви стрибаєте дуже нестійко або ще не знаєте цього, у мене також є батут з одним із найміцніших кронштейнів на ринку.
Докладніше про це пізніше, а тепер до моїх 7 найкращих фітнес-батутів!
| Найкращий фітнес-батут | Картинки |
| Загалом найкращий фітнес-батут: Хрестовий стрибок молотком | 
|
| Кращий багатоцільовий фітнес-батут: Крок стрибка молотком | 
|
| Найкращий складаний фітнес-батут: АКА Міні | 
|
| Кращий дешевий фітнес-батут: bluefinity | 
|
| Найкращий компактний фітнес-батут: Складна Тунтурі | 
|
| Найкращий фітнес-батут з сіткою: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Найкращий фітнес-батут з кронштейном: Авина 01-Х | 
|
Про що ми обговорюємо в цьому вичерпному пості:
- 1 На що варто звернути увагу, купуючи фітнес-батут?
- 2 Огляд найкращих фітнес-батутів
- 2.1 Загалом найкращий фітнес-батут: стрибки з молотком
- 2.2 Найкращий багатоцільовий фітнес-батут: Hammer JumpStep
- 2.3 Найкращий складаний фітнес-батут: AKA Mini
- 2.4 Найкращий дешевий фітнес-батут: Bluefinity
- 2.5 Найкращий компактний фітнес-батут: складний Tunturi
- 2.6 Найкращий фітнес-батут із сіткою: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Найкращий фітнес-батут з дротом: Avyna 01-H
- 3 Переваги стрибків на батуті
- 4 Популярні фітнес-вправи на батуті
- 5 Q&A Стрибки на батуті для фітнесу
- 6 Висновок
На що варто звернути увагу, купуючи фітнес-батут?
Перш ніж купити його, корисно запитати себе, що ви хочете з ним робити:
- ти хочеш стрибати сам чи хочеш також виконувати інші фітнес-вправи?
- ти любиш тримати?
- чи діти теж можуть на ньому стрибати?
- батут повинен бути складаним?
- скільки місця вам потрібно для батута і якої висоти повинна бути стеля?
Завжди звертайте увагу на якість і міцність пружин.
Якщо ви також хочете виконувати інші вправи, ви можете вибрати вправу з більшою кількістю варіантів тренувань, можливо, з підтяжками. Підтяжка також служить кращим зчепленням.
Якщо ви хочете, щоб ваші діти могли безпечно стрибати на ньому, скористайтеся батутом із сіткою навколо нього.
Для такі речі, як гімнастика, — це килимок, як цей потім знову набагато більше підходить, альтернатива, яку багато людей вибирають замість батута.
Чи збираються кілька людей (з різною масою тіла) використовувати батут? Потім виберіть батут, на якому можна відрегулювати підвіску.
Якщо у вас вдома обмежений простір, корисно мати можливість скласти батут.
Також варто звернути увагу на висоту вашої стелі в кімнаті, де буде розміщений батут.
Навіть під час інтенсивного тренування стрибки піднімають вас лише на 10 см над каркасом.
Скільки місця вам потрібно для фітнес-батута?
Ви можете використовувати цю формулу як орієнтир для мінімально необхідної висоти стелі: ваш зріст + 50 см.
Також вам знадобиться близько одного метра вільного простору навколо батута. Загалом вам потрібно зарезервувати місце від 2 до 3 м2 у вашій кімнаті.
Деякі батути поставляються з навчальним відео!
Читайте також: Оцінка найкращих гантелей | Гантелі для початківців і професійних
Огляд найкращих фітнес-батутів
Тепер давайте подивимося на топ-7 найкращих фітнес-батутів. Що робить ці батути такими хорошими?
Загалом найкращий фітнес-батут: стрибки з молотком
Завдяки динамічному перехресному стрибку Hammer ви можете тренуватися дуже ефективно.
Тренування на цьому фітнес-батуті приносить величезне задоволення, а ви непомітно витрачаєте величезну кількість калорій. Дивіться додане відео з фітнесу для крутих тренувань.
Завдяки високій якості гумових пружин ваші суглоби максимально розвантажуються під час стрибків.
Точки стрибків Hammer Cross Jump забезпечують ідеальну мотивацію для тренувань і роблять тренування ще більш інтенсивним та ефективним.
«Звичайні» батути не дають вам порядку тренування, але Молотовий хрест допоможе вам у цьому, і ви спалите ще більше калорій!
Т-подібна ручка забезпечує максимальну безпеку під час високоінтенсивних тренувань. Тому Cross Jump також підходить для новачків, спортсменів, які відновлюються після травми, а також для літніх людей.
На відео ви можете простежити три тренування:
- Базове стрибкове кардіо: 15-хвилинна тренування
- Розширені стрибкові кардіотренування: тренування 45 хвилин
- Функціональний тонус стрибків: 15-хвилинне тренування
Особливості хрестового стрибка:
- високоякісні гумові пружини
- Т-подібна опора, регульована у восьми положеннях
- Максимальна вага користувача до 130 кг
- діаметр стрибкової поверхні 98 см
Щоб розмістити цей батут, у вашій кімнаті потрібно 2 квадратні метри.
Стеля, як я вже говорив, не обов’язково має бути ваш зріст плюс 50 см. До речі, з цим батутом ви стрибаєте швидше, ніж високо, якщо стежите за тренуваннями.
Він поставляється із захисним чохлом, колір – чорний/синій. Хороший і доступний прилад для вашого дому!
Найкращий багатоцільовий фітнес-батут: Hammer JumpStep
Я вважаю, що професійний Hammer JumpStep – це не звичайний батут, а фітнес-батут із додатковим завданням.
Це пов’язано з інноваційною аеробною дошкою на батуті.
Для безпеки також є опора спереду. Ця унікальна комбінація забезпечує набагато більшу різноманітність у ваших тренуваннях.
Таким чином ви зможете оптимально тренувати не тільки м’язи ніг, а й сідниці та поперек. Насправді це схоже на кроки в поєднанні зі стрибками.
Інноваційний аеробний стенд має протиковзаючий шар. З цим додатком зміцніть сідниці та м’язи ніг.
Цей батут 2 в 1 поставляється з 3 ефективними навчальними відео. Спалюйте так багато калорій і зміцніть м’язи за допомогою степ-борда.
Після використання ви можете просто нахилити батут, щоб зберігати його вертикально. Дуже добре, якщо у вас не так багато місця для зберігання.
Особливості:
- гнучка підніжка для міцних м'язів ніг
- Т-подібна ручка регулюється по висоті для користувачів будь-якого зросту.
- Полотно батута надзвичайно міцне, тому ви можете стрибати навіть у взутті.
- Дуже міцні еластичні елементи для тривалого використання
- Максимальне навантаження: 100 кг
- для професійного використання
- розбірний
- Припустимо, що ви купуєте кілька штук, тоді ви зможете зберігати їх, заощаджуючи простір
JumpStep має унікальну тканину, стійку до розривів, і має зручний захисний чохол, який забезпечує захист у складеному вигляді, колір чорний і металевий.
Перевірте ціни та наявність тут
Найкращий складаний фітнес-батут: AKA Mini
Приємна особливість міні-батута в тому, що він займає менше місця. Ідеально підходить для дому, коли ви не хочете, щоб батут занадто сильно заважав вам.
Шестикутний батут Fitness Mini від Specifit - це гарний компактний батут, за допомогою якого ви можете чудово виконувати кардіотренування.
Ви помітите, що всі основні м’язи стають сильнішими, а ваш баланс і координація покращуються.
Якщо необхідно, використовуйте гантелі Specifit під час тренування, щоб стимулювати нарощування м’язів на додаток до кардіотренування.
Особливості гри:
- Регульована по висоті ручка
- місткість 120 кг.
- гарний дизайн
- стабіл
- займає мало місця
Добре розміщувати перед телевізором, навіть у невеликих вітальнях. Батут чорного кольору з гарними бірюзовими деталями.
Підвищуйте життєвий тонус і спалюйте більше калорій під час стрибків, ніж бігу.
Розміри виробу 120 х 120 х 34 см.
Ви складаєте цей міні-батут лише одним рухом, щоб зберігати його зручно, легко та надзвичайно швидко, тому я вважаю, що це найкращий складаний, але не обов’язково найменший складний батут.
Складний фітнес-батут Tunturi також можна зберігати в невеликому форматі; однак ви повинні скласти його двічі.
Найкращий дешевий фітнес-батут: Bluefinity
Батут Bluefinity суперкомплектний і за розумною ціною.
Крім того, ви також заощадите гроші на підписці на спортзал, якщо вирішите тренуватися вдома з цим Bluefinity.
Завдяки кронштейну, який регулюється в трьох висотах, ви можете добре триматися під час стрибків. За допомогою двох розтяжних еспандерів ви добре тренуєте верхню частину тіла різними способами.
Висота стрибка близько 25 см. Батут легкий і легкий у пересуванні, але міцний і надійний. Ніжки знімні і виготовлені з гуми, ваша підлога не постраждає.
За допомогою Bluefinity ви не тільки тренуєте свою фізичну форму та баланс, але й сприяєте нарощуванню м’язів у верхній частині тіла та руках.
Особливості гри:
- надійний регульований кронштейн для утримання
- ручки з пінопластовою рукояткою
- дуже компактний; діаметр стрибкової поверхні: приблизно 71 см
- загальний діаметр 108 см
- 2 еспандера для тренувань рук
- складний, що економить місце для зберігання
- сумка зі шнурком для зручного перенесення
- сталева рама
- вантажопідйомність до 100 кг
Цей чорно-синій батут має захист навколо пружин і поставляється з пружинним натяжником. Багато фітнесу за низьку ціну.
Найкращий компактний фітнес-батут: складний Tunturi
Складний фітнес-батут Tunturi заявляє, що є революцією у фітнесі.
Треба чесно сказати, що в цьому є ядро правди: цей батут буває з ногами різної довжини, таким чином можна виконувати більше вправ, ніж на стандартному батуті.
Те, що він складається вдвічі, також є перевагою.
Підстрибуючи на батуті, рухаються всі ваші м’язи, і ризик отримання травм обмежений. Використовуйте важіль для більшого захоплення під час стрибка.
Особливості гри:
- виготовлений з надзвичайно міцної та міцної сталі
- ручка з пінопластовою рукояткою
- поставляється з 4 додатковими ніжками - 2 короткими і 2 довгими
- можна нахиляти для певних навчальних цілей
- важить всього 8 кг.
- можна скласти вдвічі, що економить простір
Компактний розмір батута становить 104 см x 104 см x 22 см, а в складеному вигляді він має лише 40 см x 75 см x 10 см.
Гарний зовнішній вигляд, колір чорний з яскраво-зеленим краєм, і у вас є багато функцій за досить низьку ціну.
Цей Tunturi можна скласти двічі (2x), а потім мати розмір 40×75.
У той час як вищезгаданий міні-батут потрібно скласти лише один раз, що полегшує його зберігання та має розміри 1×60.
Найкращий фітнес-батут із сіткою: Domyos Octogonal 300
Восьмикутний батут Octogonal 300 із сіткою від Decathlon є безпечним батутом, на якому ваша дитина також може вільно стрибати.
Зверніть увагу, цей батут має діаметр три метри і тому дуже великий!
Він надзвичайно стабільний, забезпечує захист від ударів і має 5-річну гарантію на раму.
Особливості гри:
- килимок для стрибків з 64 пружинами
- діаметр килимка для стрибків 2,63 м.
- дуже стабільний
- відповідає стандарту NF EN71-14.
- каркас з антикорозійною обробкою
- вантажопідйомність: 130 кг
- 4 W-подібні ніжки
- має внутрішню сітку в зоні стрибка, на блискавці
- захисна піна навколо стовпів.
- сітка, поролон і килимок для стрибків захищені від ультрафіолету
За допомогою цього зручного батута ви можете скласти палиці миттєво.
Він більше підходить для зовні, ніж всередині, за умови, що у вас є великий простір у будинку.
Ціни та наявність уточнюйте тут
Найкращий фітнес-батут з дротом: Avyna 01-H
Гарний батут Avyna Fitness з кронштейном активізує ваше тіло з усіх боків; Регулярно підстрибуючи, ви тренуєте всі м’язи, зміцнюєте серце і покращуєте кровообіг.
Його діаметр 103 см. і дуже компактний.
Завдяки чудовій підвісці цього батута ви поступово поглинаєтеся, а не різко, як це часто буває із залізними пружинами.
Завдяки підвісці на міцних гумках ви також можете стрибати глибше і вище, кронштейн висотою 1.35 см з оцинкованої сталі чудово поглинає це.
Ви використовуєте стремено для додаткового балансу під час вправ зі стрибками, тому це дуже важливо, особливо з батутом, який можна використовувати, щоб стрибнути трохи глибше.
Там, де деякі кронштейни можуть трохи хитатися, кронштейн Avyna закріплений за допомогою 4 міцних великих болтів і настільки щільно прилягає до рами, що забезпечує найкращу стабільність.
За допомогою цієї скоби ви піднімете себе ще вище. Він не регулюється по висоті, але він вище середнього і гарантія на раму довічна!
Отже, якщо ви шукаєте батут, який забезпечує більшу підтримку, ніж середній, тому що ви стрибаєте не так стабільно (поки що) або хочете стрибати дійсно інтенсивно, це відмінний вибір.
Примітка: не вибирайте кімнату з дуже низькою стелею, використовуючи цей батут. Формула - ваш зріст плюс 50 см, я б додав ще 20 см для впевненості.
Особливості гри:
- кронштейн 1.34 вис
- виготовлені з оцинкованої сталі
- гарний вигляд
- компактний
- хороша підвіска
- навантажувальний макс.100 кг
Солідний батут чорно-оранжевого кольору, ціна трохи вище.
Для гарного зчеплення з брекетами і меншої ймовірності появи пухирів, ви можете звернути увагу хороші рукавички для фітнесу.
Переваги стрибків на батуті
Це правда; є багато переваг для здоров’я, коли ви починаєте бігати на батуті.
Я хотів би перелічити їх усі для вас, щоб ви могли відразу побачити, які переваги він може мати для вас:
- більше м'язової маси
- зменшує біль у спині
- покращити свій баланс і координацію
- втрата ваги
- краще виведення шлаків з організму
- більше енергії
- підвищена гнучкість
- зміцнення преса і м'язів спини
Популярні фітнес-вправи на батуті
Перш ніж продовжити свій висновок, я дам вам кілька веселих фітнес-вправ для батуту:
- Стрибати присідання: Зігніть коліна під кутом 90 градусів і вибухово підстрибніть з цього положення.
- Jumping Jacks: Стрибайте вгору, розмахуючи руками і ногами в сторони. Ви також можете використовувати гантелі для розвитку м’язової сили.
- Високі стрибки з коліна: Стрибніть і підтягніть коліна якомога вище під час стрибка. У цьому добре допоможе батут з опорою.
- Core Crunch: Ляжте спиною на батут, підтримуючи голову руками. Підніміть тулуб, підтягнувши коліна до себе, а потім поверніться у вихідне положення. Ви також можете по черзі підтягувати коліна до себе, витягуючи «іншу» ногу.
Q&A Стрибки на батуті для фітнесу
Чи може батут допомогти вам позбутися жиру на животі?
Так, стрибки на батуті насправді тренують все тіло!
Стрибки допомагають швидко нарощувати м’язи і спалювати жир. Це зміцнює кожну частину вашого тіла, включаючи ноги, стегна, руки, стегна і так… живіт.
Чи краще стрибки на батуті, ніж ходьба?
Ходьба дуже корисна для здоров’я, але бігаючи на батуті, ви спалюєте калорії в 11 разів швидше, ніж при ходьбі.
Перевага також полягає в тому, що, як і при ходьбі, вона не викликає ударного навантаження на нижню частину спини.
Висновок
Ефективніше, ніж біг, але не нудний спорт без травм: коротше кажучи, що насправді є бігом на батуті.
Але це означає набагато більше, тому що підстрибування на батуті зміцнює вашу імунну систему, ви відчуєте більше розслаблення, покращуєте концентрацію, а здатність вашого організму до самовідновлення просто стимулюється.
Ендорфіни виробляються в мозку, завдяки чому ви відчуваєте себе комфортніше у власній шкірі.
Я вважаю, що батут — це дуже гарне придбання, якщо ви плануєте займатися вдома, але також якщо ви хочете скинути кілька кілограмів.
Читайте також: це найкраще взуття для фітнесу, якщо ви хочете почати сильно
