Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
Voleybol neden bu kadar popüler?
Voleybol dünyanın en popüler sporlarından biridir. Altışar kişilik iki takımın topu file üzerinden rakibin zeminine vurarak birbirlerini geçmeye çalıştıkları bir takım sporudur.
Bu yazıda tarih, kurallar ve nasıl ortaya çıktığı hakkında her şeyi okuyabilirsiniz.
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
Voleybol: aksiyon ve rekabet içeren bir takım sporu
Genel veriler ve organizasyon
Voleybol dünya çapında oynanan popüler bir takım sporudur. Oyun, bir ağın zıt taraflarında birbirine bakan en fazla altı kişiden oluşan iki takımdan oluşur. Amaç file üzerinden topa vurmak ve rakibin topla geri dönmesini engellemektir. Voleybol, FIVB (Fédération Internationale de Volleyball) tarafından organize edilmektedir ve bir olimpik spor.
Oyun kuralları ve puanlama
Oyun, en az iki puan farkla 25 sayıya ulaşan ilk takımın seti kazandığı birkaç setten oluşur. Bir maç en fazla beş setten oluşabilir. Topu rakibin zeminine indirmek veya rakibe faul yapmak gibi puan kazanmanın birkaç yolu vardır.
Voleybol Terimleri ve Boyutları
Oyuncuların yaşına ve seviyesine bağlı olan file yüksekliği ve oyun alanının büyüklüğü gibi bilinmesi önemli olan birkaç voleybol terimi vardır. Oyun alanı, sahanın kenarları ve arkası çizgilerle sınırlandırılmış sekiz bölümden oluşur. File sahanın ortasına konur ve erkeklerde 2,43 metre, bayanlarda 2,24 metre yüksekliğe sahiptir.
Müsabakalar ve Şampiyonalar
Avrupa Kupası, Dünya Kupası ve Olimpiyat Oyunları gibi voleybol takımlarının katılabileceği çeşitli yarışmalar ve şampiyonalar bulunmaktadır. Belçika'da Roeselare ve AVO Beveren gibi tanınmış voleybol kulüpleri varken, Hollanda'da SV Dynamo ve Lycurgus Groningen tanınmış isimlerdir. Polonya şu anda hüküm süren erkekler dünya şampiyonu, Fransa ise son erkekler Olimpiyat şampiyonu. Kadınlar yarışında, Amerika Birleşik Devletleri hüküm süren dünya şampiyonu ve Çin son Olimpiyat şampiyonu.
Dış bağlantılar ve kaynaklar
Voleybol ve çeşitli yarışmalar ve şampiyonalar hakkında daha fazla bilgi için FIVB veya Hollanda Voleybol Birliği'nin web sitesini ziyaret edebilirsiniz. Ayrıca ücretsiz ansiklopedi Wikipedia'da voleybol hakkında oyunun kuralları, puanlama ve oyun sahasının boyutları gibi birçok bilgi bulunmaktadır.
Voleybol nasıl ortaya çıktı?
Voleybolun Kökeni
Voleybol, 1895 yılında Massachusetts'teki Young Men's Christian Association (YMCA) spor direktörü William G. Morgan tarafından yaratılan bir spordur. Beyzboldan farklı bir spor türü arayan yaşlı iş adamlarına ders verdi. Morgan, farklı sporların kurallarının birleştirildiği ve örtüşmesi gereken bir oyun buldu. Amaç, file üzerinden topa vurarak rakibin zemine çarpmasını sağlamaktı. Buna daha sonra "voleybol" adı verildi.
Oyunun ilk kuralları
Morgan çeşitli sporların kurallarını topladı ve voleybol için ilk kuralları buldu. Oyun vuruşlardan oluşuyordu ve her iki takım da servis attığında bir vuruş bitmişti. Topun rakibin zeminine çarpmasına izin vererek puan kazanmak mümkündü. Oyuncular topu parmaklarıyla tutmak zorunda kaldılar ve topu tutmalarına veya taşımalarına izin verilmedi.
Voleybolun daha da geliştirilmesi
Oyun YMCA tarafından daha da geliştirildi ve oynanacak takım ve saha için düzenlemeler yapıldı. Zor oyuna daha dayanıklı vinilden yapılmış özel toplar da vardı. 50'lerde, spor için daha da iyi olan şişirilebilir lastik toplar tanıtıldı.
60'lı yıllarda voleybol kadınlar arasında popüler olmaya başladı ve oyun sırasında parmakları korumak için özel koruyucular geliştirildi. 70'lerde oyun daha da geliştirildi ve topu vurmadan önce yakalayıp fırlatma olasılığı gibi yeni kurallar getirildi.
voleybol bugün
Bugün voleybol, William G. Morgan'ın 1895'te icat ettiği oyundan tamamen farklı bir spordur. Sporun çeşitli varyasyonları vardır ve eğlenceden profesyonelliğe kadar her seviyede oynanır. Voleybol tüm dünyada popüler bir spordur ve bu sporun tarihinde birçok harika an vardır. Her şey yeni bir spor türü oynamak isteyen bir grup iş adamıyla başladı ve o zamandan beri milyonlarca insanın oynadığı bir spor haline geldi.
voleybol kuralları
Oyun alanı ve boyutları
Voleybol sahası dikdörtgen şeklinde olup 18 metre uzunluğunda ve 9 metre genişliğindedir. Bir orta çizgi ile iki eşit yarıya bölünmüştür. Filenin her iki tarafında 3 metre serbest bölge bulunmaktadır. Filenin yüksekliği erkeklerde 2,43 metre, bayanlarda 2,24 metredir.
Oyun
Voleybol maçı, her biri en fazla altı oyuncudan oluşan iki takım arasında oynanır. Oyunun amacı, topu ağ üzerinden geçirmek ve rakibin zeminine indirmektir. Her takım, ağ üzerinden oynanması gerekmeden önce topa en fazla üç kez dokunabilir. Bir oyuncu, blok yapma durumu dışında, topa art arda iki kez vuramaz.
Skor yapmak
Bir takım, top rakibin çizgileri içinde yere değdiğinde, rakip topu dışarı attığında veya faul yaptığında bir sayı kazanır. Bir blok bir dokunuş olarak sayılır ve dolayısıyla bir puan da kazandırabilir.
mağaza
Oyun, bir oyuncunun file üzerinden arka çizginin gerisinden rakibe topla oynadığı servis atışı ile başlar. Servis atışı el altından veya üstten yapılmalı ve top saha çizgileri içerisine düşmelidir. Ralliyi kazanan takım servis atmaya devam edebilir.
Faturalar ve libero
Her takımın, maç sırasında herhangi bir zamanda değiştirilebilecek iki yedek oyuncusu vardır. Ek olarak, her takımın sadece arka sahada oynayabilen ve saldıramayan veya servis atamayan bir savunma uzmanı olan bir libero olabilir.
Arızalar
Bir takımın oyun sırasında fileye vurmak, orta çizgiyi geçmek, antenlere vurmak veya saha dışı nesnelerle top oynamak gibi birçok hata yapabilir. Bir faulde, rakip bir sayı ve servis atma hakkı alır.
Ayarla ve eşleştir
Bir maç en fazla beş setten oluşur. Üç seti kazanan ilk takım maçı kazanır. Bir seti en az iki sayı farkla 25 sayıya ilk ulaşan takım kazanır. 24-24'lük skorla, bir takım iki sayı önde olana kadar oyun devam eder. Beşinci set oynanırsa 15 sayıya çıkar.
Voleybolda puanlama nasıl yapılır?
Toplanma noktası sistemi
Voleybolda ralli puan sistemi kullanılmaktadır. Bu, her başarılı eylemin ralliyi kazanan takım için bir puanla sonuçlandığı anlamına gelir. Daha önce, yalnızca servis atan takımın puan alabildiği yandan çıkış sistemi kullanılıyordu. Bu bazen çok uzun oyunlara yol açtı ve bir takımın sayı atması çok uzun sürebiliyordu. Toplanma noktası sistemi, oyunu daha çekici hale getirir ve maçların daha hızlı geçmesini sağlar.
Puanları nasıl toplarsınız?
Bir takım, top rakibin oyun alanı çizgileri içinde yere değdiğinde, rakip faul yaptığında veya rakip topa saha dışına vurduğunda bir sayı kazanır. Rakip takım üç kez file üzerinden topla oynayamasa bile bu karşı takıma bir puan kazandırır.
Bir dizi nasıl biter?
Set, takımlardan biri en az iki puan farkla 25 sayıya ilk ulaştığında sona erer. Skor 24-24 ise, oyun takımlardan biri iki sayı önde olana kadar devam eder. Beşinci set oynandığında yine en az iki sayı farkla 15 sayıya kadar oynanır.
Müsabakalarda puanlama nasıl yapılır?
Hollanda ve Belçika müsabakalarında ralli puan sistemi kullanılmaktadır. Kazanılan bir set iki puanla, kaybedilen bir set bir puanla sonuçlanır. Üç seti kazanan ilk takım maçı kazanır. Skor 2-2 ise beşinci set oynanacak. Bu seti kazanan takım iki puan, kaybeden takım ise bir puan alır.
Ralli puan sistemi sayesinde voleybol izlemek ve oynamak için çok daha çekici hale geldi. Puan kazanmanın birçok yolu vardır ve oyun iyi bir teknik ve taktik gerektirir. Dikkate alınması gereken birçok kuralın olması dikkat çekicidir ancak bunlar oyunu adil ve heyecanlı kılmaktadır. Bir ralli bazen çok uzun sürebilir, ancak bu, oyunu izlemesi ilginç hale getirir. Toplanma noktası sisteminin 90'lardan bu yana yavaş yavaş yeni sisteme geçmesinin nedenleri var. Örneğin bir maç bazen uzun sürebiliyordu ve dikkate alınması gereken birçok kural vardı. Ralli puan sistemi ile oyun daha çekici hale geldi ve maçlar daha hızlı.
Oyun
oyunun temelleri
Voleybol, dünyanın en başarılı ve popüler sporlarından biridir. Altı kişilik iki takımın birbirine karşı oynadığı dinamik ve patlayıcı bir oyundur. Amaç, topu ağ üzerinden geçirmek ve rakibin ıskalamasını veya hata yapmasını sağlamaktır. Takımlar, her iki tarafta direkler ve aralarında gergin bir ağ bulunan, ikiye bölünmüş dikdörtgen bir sahada oynarlar. Oyun, bir takımın arka hattından servis atmasıyla başlar ve takımlardan biri seti kazanmak için gereken puanı alana kadar devam eder.
puanlama
Bir takım, top rakibin çizgileri içinde yere değerse, rakip topu dışarı atarsa veya faul yaparsa bir puan alır. Başarılı bir saldırı veya blok da bir puan olarak sayılır. En az iki sayı farkla 25 sayıya ilk ulaşan takım seti kazanır. Her iki takım da eşit sayıda set kazanmışsa, 15 sayıya kadar bir karar seti oynanır.
oyun
Her iki takım da kendi yarı sahasındadır ve file üzerinden karşı yarıya vurmaları gerekmeden önce topa en fazla üç kez tiplemelerine izin verilir. Top, bir blok olmadıkça aynı oyuncu tarafından art arda iki kez oynanamaz. Oyun saha çizgileri içinde oynanır ve topun file üzerinden vurulması gerekir. Top fileye çarpar ancak sahanın sağ tarafında kalırsa oyun devam edebilir.
taraf değiştir
Her setten sonra takımlar taraf değiştirir. Premier lig ve kupa müsabakalarında en fazla beş set oynanır. Belirleyici bir sete ihtiyaç duyulursa, sekizinci sayı değişikliğinden sonra devre değiştirilir.
Engelle ve puanla
Engelleme, oyunun önemli bir parçasıdır. Bu, bir oyuncunun rakibin topunu bloke etmek için ellerini filenin üzerinde tutmasıdır. Top daha sonra rakibin sahasına dönerse, bu başarılı bir blok ve blok yapan takım için bir puan olarak sayılır. Bununla birlikte, bloklama da başarısız olabilir ve rakibin bir puan almasına neden olabilir.
Hizmet nasıl çalışır?
Servis oyunun önemli bir parçasıdır. Servis atan oyuncu arka çizginin arkasında durur ve file üzerinden rakibe topa vurur. Top, oyun alanı çizgileri içerisine düşmeli ve ağ bandına değmemelidir. Servis atan oyuncu, kurallar dahilinde olduğu sürece istediği şekilde topa servis atabilir. Sunucu bir hata yaparsa, servis rakibe gider.
Oyuncu değiştirme nasıl çalışır?
Voleybolda oyuncular her an değiştirilebilir. Takas kurallarına göre yapılmalıdır. Örneğin, sahayı terk eden oyuncu, yeni oyuncu sahaya girmeden önce arka hatta yürümelidir. Oyuncu değişikliği sadece top oyunda değilken ve hakem izin vermiştir.
Kravatla nasıl çalışır?
Her iki takım da aynı sayıda puana sahipse, oyun iki puan fark olana kadar devam eder. Bu bazen takımlar arasında uzun ve yüksek profilli bir savaşa yol açabilir.
Oyun nasıl daha çekici hale getirilir?
Toplama noktası sistemi, Belçika ve Hollanda yarışmalarında birkaç yıldır kullanılmaktadır. Bu, ralliyi hangi takım kazanırsa kazansın, her rallinin bir puanla sonuçlanacağı anlamına gelir. Bu da oyunu daha çekici hale getiriyor ve maçlar sırasında daha fazla gerilim yaratıyor.
Voleybolda oyuncu pozisyonları
Bir voleybol maçı izlerseniz sahada üç arka ve üç ön oyuncu olduğunu görürsünüz. Peki bu oyuncular tam olarak ne yapıyor ve nerede duruyorlar? Bu yazıda bir oyuncunun voleybolda sahip olabileceği farklı pozisyonları açıklıyoruz.
oyun yarısı
Farklı pozisyonları tartışmadan önce, voleybol sahasının iki eşit parçaya bölündüğünü not etmek önemlidir. Her yarının bir serbest bölgesi vardır ve 1'den 6'ya kadar numaralandırılmıştır. Her oyuncunun oyun sırasında yerine getirilmesi gereken belirli bir konumu vardır.
geri oyuncular
Öncelikle arka oyuncuların pozisyonlarını ele alacağız. Arka sahada dururlar ve ancak top servis atıldıktan sonra hareket edebilirler. Bu pozisyonların isimleri şunlardır:
- Arka sağ (konum 1)
- Stoper (konum 6)
- Arka sol (konum 5)
öncüler
Öndeki oyuncular ön sahadadır ve arkadaki oyunculara göre daha fazla hareket özgürlüğüne sahiptir. Topu alttan veya üstten oynama seçenekleri var. Bu pozisyonların isimleri şunlardır:
- Ön sağ (konum 2)
- Orta ön (konum 3)
- Ön sol (konum 4)
Oyun bölücü
Oyun dağıtıcısı, adını konuşturan özel bir oyuncudur. Bu oyuncu oyunu böler ve saldırı tasarımında önemli bir rol oynar. Oyun kurucu arka sahada durur ve genellikle 1. veya 6. pozisyona sahiptir. Çoğu durumda, top, hücum oyuncularının durduğu sahanın ortasına doğru oynanır.
saldırganlar
Saldırganlar, file üzerinden topa vurmak ve sayı atmakla görevlidir. İki saldırgan var: ön merkez ve ön sol. Merkez forvet, sahanın ortasında durur ve aynı zamanda merkez forvet olarak da adlandırılır. Sol ön sahanın sol tarafındadır ve dış hücum oyuncusu olarak da bilinir.
Kutulara ve alanlara bölünmüş konumlar
Hatırlamayı kolaylaştırmak için konumlar kutulara ve alanlara bölünmüştür. Örneğin, arka oyuncular genellikle bulundukları konuma göre adlandırılır ve ön oyuncular genellikle orta saha ve forvet olarak adlandırılır. Ayrıca forvet ve defans gibi futbolcularda da gördüğünüz isimler sıklıkla kullanılmaktadır.
Yarışmalar ve yarışmalar
Eredvisie ve kupa müsabakaları
Hollanda'da Eredivisie ve kupa müsabakaları da dahil olmak üzere hem erkekler hem de kadınlar için çeşitli voleybol müsabakaları vardır. Eredivisie, AVO, Beveren ve SV gibi Hollanda'nın en iyi voleybol kulüplerinden oluşur. Kupa müsabakaları ayrıca küçük kulüplerin en iyi kulüplerle rekabet etmesi için fırsatlar sunar. Kadın ve erkek voleybolu, Avrupa Kupası ve Olimpiyat Oyunları gibi uluslararası müsabakalarda da oynar.
Engelle ve saldır
Voleybolun önemli bir kısmı rakibin hücumunu bloke etmektir. Bu, ralli başına en fazla üç kez olabilir ve top saha dışına çıkarsa blok yapan takım için bir puan olarak sayılır. Oyuncular ayrıca topu savunmak için bloğun arkasında durabilirler.
Mini voleybol ve plaj voleybolu da dahil olmak üzere voleybolun çeşitleri de ortaya çıktı. Mini voleybol daha az kişiyle ve daha küçük bir sahada oynanır. Plaj voleybolu kum zeminde oynanır ve takım başına düşen oyuncu sayısı en fazla ikidir.
Voleybol müsabakaları hem amatörlere hem de profesyonellere sporlarını yapma ve diğer takımlara karşı yarışma fırsatı sunar. İster deneyimli bir oyuncu olun ister yeni başlıyor olun, voleybol pek çok fırsat ve zorluk sunar.
voleybol çeşitleri
Plaj voleybolu
Plaj voleybolu, plajda oynanan voleybolun bir çeşididir. Oyun, takım başına iki oyuncuyla ve normal voleybola göre daha yumuşak ve daha ağır bir topla oynanır. Voleybol sahası daha küçüktür ve sabit pozisyonlar yoktur. Bunun yerine, oyuncuların serbestçe dolaşmasına izin verilir. Merkez hattı orada değildir ve hat hataları için farklı kurallar geçerlidir. Plaj voleybolu, voleybol, jimnastik ve trambolin unsurlarını birleştirir.
Oturan voleybol
Oturarak voleybol, voleybol oynarken ayakta duramayan kişiler için tasarlanmıştır. Daha küçük bir sahada oynanır ve oyuncular yerde oturur. Bu varyant için "belg" ve "filip" gibi özel kurallar ve terimler vardır. Oturarak voleybol eşsiz bir spor olarak artık engelsiz kişiler tarafından da oynanmaktadır. top sporu.
bölünmüş voleybol
Bölünmüş voleybol, sahanın direkler ve gerilmiş ağlar vasıtasıyla ikiye bölündüğü bir çeşittir. Oyun, her biri altı kişiden oluşan iki takımla oynanır. Amaç file üzerinden topa vurarak rakibi bloke etmektir. Saha belirli bölgelere ayrılmıştır ve farklı seviyeler ve yaş grupları için özel kurallar vardır.
Diğer varyantlar
Bu iyi bilinen varyantlara ek olarak, aşağıdakiler gibi birçok başka voleybol çeşidi vardır:
- kapalı plaj voleybolu
- su voleybolu
- çim voleybolu
- kar voleybolu
- küçük voleybol
- eğlence amaçlı voleybol
farklılık
Voleybol Vs Plaj Voleybolu
Voleybol ve plaj voleybolu benzer görünebilir, ancak iki spor arasında bazı önemli farklılıklar vardır. İşte bilmeniz gereken birkaç şey:
- Yüzey: Voleybol sert zeminli kapalı kortta, plaj voleybolu ise kumda oynanır. Bu, plaj voleybolunda sadece zıplayıp koşabilmeniz değil, aynı zamanda öngörülemeyen yüzeyle başa çıkabilmeniz gerektiği anlamına gelir. Sahilde yürümek gibi, ama bir topla ve serinletici bir dalış yapma fırsatı olmadan.
- Oyuncu sayısı: Voleybol takım başına altı oyuncu ile oynanırken, plaj voleybolu takım başına iki oyuncu ile oynanır. Bu, plaj voleybolunda çok daha fazla sorumluluğunuz olduğu ve bir şeyler ters giderse suçlayacak takım arkadaşlarınız olmadığı anlamına gelir. Bu bir iş görüşmesi gibi, ama toplu ve özgeçmişinizi gösterme seçeneği olmadan.
Ancak voleybol ve plaj voleybolu arasında daha da fazla fark var. İşte birkaç tane daha:
- Top: Voleybol, plaj voleybolunda kullanılan toptan daha büyük ve ağırdır. Bu, voleybolda daha sert vurmanız ve plaj voleybolunda top üzerinde daha fazla kontrole sahip olmanız gerektiği anlamına gelir. Bir bowling topu ile bir masa tenisi topu arasındaki fark gibi, ama arada bir ağ var.
- Kurallar: Voleybol ve Plaj Voleybolunun farklı kuralları vardır. Örneğin voleybolda vücudunuzun herhangi bir yeri ile topa vurabilirsiniz, plaj voleybolunda ise sadece ellerinizi ve kollarınızı kullanabilirsiniz. Plaj voleybolunda oyuncu değişikliğine izin verilmezken, voleybolda oyuncu değişikliğine izin verilir. Açık ve kapalı kitap sınavı arasındaki fark gibi, ama top ve kopya şansı yok.
Temel olarak, voleybol ve plaj voleybolu, her birinin kendi zorlukları ve çekicilikleri olan iki farklı spordur. İster içeride ister dışarıda, büyük bir takımla veya sadece ikinizle oynayın, en önemli şey eğlenmek ve topu filenin üzerinden geçirmektir. Ve eğer siz de kazanırsanız, bu elbette bir bonus.
Voleybol Vs Hentbol
Voleybol ve hentbol tamamen farklı iki spordur, ancak ortak bir noktaları vardır: ikisi de topla oynanır. Ancak karşılaştırmanın bittiği yer burasıdır. Voleybol, file üzerinden topa ellerinizle vurmaya çalıştığınız bir spordur, hentbol ise elinizle topu rakibin kalesine atmaya çalıştığınız bir spordur. Aşağıda, bu iki spor arasındaki bazı önemli farklar bulunmaktadır:
- Voleybolda topu yakalamanıza veya tutmanıza izin verilmezken, hentbolda atmak için topu tutmanız gerekir.
- Voleybol, ortasında file olan geniş bir sahada, hentbol ise filesiz daha küçük bir sahada oynanır.
- Voleybolda tutmadığınız sürece vücudunuzun herhangi bir yeri ile topa vurabilirsiniz, hentbolda ise sadece ellerinizle atış yapabilirsiniz.
- Voleybol, esas olarak takım arkadaşlarınızla birlikte çalışmak zorunda olduğunuz bir spordur, hentbol ise daha çok bireysel hareketler ve hız ile ilgilidir.
- Voleybolda amaç topu olabildiğince yüksekte tutmaktır, hentbolda ise gol atmak için rakibin kalesine olabildiğince hızlı koşmalısınız.
SSS
Voleybolda En Zor Pozisyon Nedir?
Voleybol, çok fazla beceri ve bağlılık gerektiren harika bir spordur. Sadece topu ağ üzerinden geçirmek değil, sahada doğru pozisyonu almak da önemlidir. Voleybolda, her biri kendine özgü zorlukları olan birkaç pozisyon vardır. Peki voleybolda en zor pozisyon hangisidir?
Voleybolda en zor pozisyon liberodur. Libero, sahanın sadece üç arka pozisyonunda oynamasına izin verilen bir savunma oyuncusudur. Liberonun görevi, rakibin paslarını almak ve savunmayı organize etmektir. Bu kulağa çok zor gelmeyebilir, ancak liberonun üstesinden gelmesi gereken bir dizi zorluk vardır:
- Libero, topu almak ve pas vermek için hızlı ve çevik olmalıdır.
- Liberonun sadece arka üç pozisyonda oynamasına izin verildiğinden, rakibin ve topun hareketlerine hızlı tepki verebilmelidir.
- Libero, savunmayı organize etmesi ve diğer oyunculara talimat vermesi gerektiğinden, aynı zamanda iyi bir iletişimci olmalıdır.
Kısacası libero, voleybol takımında çok önemli bir oyuncudur ve üstesinden gelinmesi gereken bir dizi zorlukla karşı karşıyadır. Ancak doğru eğitim ve kararlılıkla her oyuncu harika bir libero olabilir ve takımı zafere taşıyabilir!
Voleybol Sizin İçin Kötü mü?
Ellerinizle file üzerinden topa vurmanız gereken bir spor olan voleybol sadece eğlenceli değil, aynı zamanda sağlığınız için de iyi. Ama voleybol senin için kötü mü? Gerçeklere bakalım.
Voleybol yaralanmalara en yatkın altıncı spor olmasına rağmen, uygun önlemleri alırsanız yine de güvenli bir spordur. Herhangi bir sporda olduğu gibi, oynamaya başlamadan önce uygun şekilde ısınmak önemlidir. Bu, yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, darbe emici iyi ayakkabılar ve dizlik gibi doğru ekipmanı giymek de önemlidir.
Ancak voleybolun da birçok avantajı olduğunu unutmayalım. Formda kalmanın ve koordinasyonunuzu ve dengenizi geliştirmenin harika bir yolu. Ayrıca yeni insanlarla tanışabileceğiniz, ekip olarak birlikte çalışabileceğiniz sosyal bir spordur. Voleybol senin için kötü mü? Hayır, uygun önlemleri aldığınız ve bu harika sporun faydalarından yararlandığınız sürece voleybol sağlığınız ve esenliğiniz için iyidir.
Sonuç
Voleybol oynaması ve izlemesi eğlenceli bir spordur. Dünyanın en eski sporlarından biridir ve oyunu adil kılmak için birçok kural ve düzenlemeye sahiptir. Kadın ve erkeklerin birbirine karşı oynayabildiği ender sporlardan biridir.
İzlemekten hoşlanıyorsanız, Olimpiyatları veya Dünya Ligi'ni izlemek en iyisidir. Oynamayı seviyorsanız, arkadaşlarınızla veya bir spor kulübünde deneyin.
Lees ook: bunlar voleybol için en iyi ayakkabılar, eksiksiz bir inceleme
