Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
Tekmelikler cam elyafı, köpük kauçuk, poliüretan ve plastik gibi farklı malzemelerden yapılmıştır. Oyuncuların bacaklarını korumak için tasarlanmıştır. Onları futbol, beyzbol, softbol gibi farklı sporlarda görürsünüz. hokey ve kriket.
Bu yazıda tekmeliklerin tüm yönlerini ve satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini tartışıyorum.
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
tekmelik
Spor yapmayı planlıyorsanız, özellikle futbol veya hokey gibi temas sporları yapmayı planlıyorsanız, tekmelik takmak şarttır. Spor sırasında oluşabilecek yaralanmalardan kaval kemiğinizi korur. Bir hokey topu veya bir futbol topu incik kemiğinize çarpabilir ve bu acı verici olabilir. Bu nedenle, kaval kemiğinizin gökkuşağı gibi görünmesini istemiyorsanız, tekmelik takmak iyi bir fikirdir.
Tekmeliklerin farklı türleri nelerdir?
Tekmelikler farklı şekil ve boyutlarda gelir. Cam elyafı, köpük kauçuk, poliüretan ve plastik gibi farklı malzemelerden yapılmıştır. Bazı tekmelikler yumuşak köpükten yapılırken diğerleri cam elyafı, karbon ve sert plastik gibi daha sert malzemelerden yapılır. Her iki malzemenin bir kombinasyonuna sahip tekmelikler de vardır.
Tüm tekmelikler herkes için uygun mudur?
Sadece köpükten yapılan tekmelikler gerçekten sadece çocuklar için uygundur. Yetişkinler için daha sert malzemelerden yapılmış tekmelik takmak daha iyidir. Tekmeliğin iyi oturması ve egzersiz sırasında kaymaması için doğru boyutu seçmek de önemlidir.
Biliyor musun.
- KNHB, maç sırasında tekmelik takmayı zorunlu mu kılıyor?
- Antrenman sırasında tekmelik takmak zorunlu değil ama incikleri korumak akıllıca mı?
- Tekmelikler sadece futbol ve hokey için değil, aynı zamanda ragbi ve kickboks gibi diğer temas sporları için de giyilir mi?
Bu nedenle spor yapmayı planlıyorsanız tekmelik takmayı unutmayın. Kaval kemiğinizi yaralanmalardan koruyabilir ve bu çok güzel.
Tekmeliklerde nelere dikkat etmelisiniz?
Tekmelik seçerken iyi bir boyut ve uyum çok önemlidir. Koşarken, oynarken ve zıplarken hareket etmeyecek kadar sıkı, ancak sıkışmayacak kadar rahat olmalıdırlar. Çok küçük olan tekmelikler bacağın alt kısımlarını serbest bırakırken, çok büyük olan tekmelikler antrenman veya yarışma sırasında kayabilir. Bu nedenle, tekmelikler almadan önce her zaman alt bacağınızı ölçün ve bunları boyuna göre almayın.
Sahadaki oyun pozisyonu
Sahadaki oyun pozisyonunuz, sizin için en iyi olan tekmelik tipini etkileyebilir. Bazı futbolcular hız yapmak zorundadır ve bu nedenle hafif tekmeliklerden yararlanırken, diğerleri diğer darbelere maruz kalır ve bu nedenle bilek yastıklı daha güçlü tekmelikleri tercih eder. Örneğin, kaleciler saha oyuncularından farklı tekmeliklere ihtiyaç duyar.
esneklik
Sık sık savunmaya giren bir orta saha oyuncusu olarak, esnek tekmelikler seçmek önemlidir. Bunlar kaval kemiğiniz için yeterli koruma sağlar, ancak oyununuzu engellemez. Futbol gibi temas gerektiren sporlar için de ayak bileği koruyucusu önerilir.
Malzeme ve tasarım
Tekmelikler tüm şekil ve boyutlarda gelir, bu nedenle size en uygun malzemeye ve tasarıma bakmanız önemlidir. Bazı tekmelikler hafif malzemelerden yapılırken diğerleri daha fazla koruma sağlar. Tasarım ayrıca temelden çarpıcıya kadar farklılık gösterebilir.
Tekmelikleri kontrol edin
Tekmelikler satın almadan önce, bunların kolay takılıp çıkarıldıklarını ve oyun sırasında yerinde kaldıklarını kontrol edin. İyi bir tekmelik, ayak bileğinden diz kapağının hemen altına kadar alt bacağın büyük bir bölümünü korur.
kaliteyi izle
Piyasada birçok farklı marka ve türde tekmelik vardır, ancak ucuz varyantlara aldanmayın. Kaliteyi seçin ve beden, uyum, oyun pozisyonu ve esneklik gibi sizin için önemli olan kriterlere dikkat edin. Bu şekilde futbol oynarken iyi korunursunuz.
Bir profesyonel gibi tekmelikler nasıl takılır
Tekmelik takmaya başlamadan önce, doğru bedene sahip olduğunuzdan emin olun. Çok büyük bir beden iyi korumaz ve çok küçük bir beden rahatsız olur. Kaval kemiğinizi ölçün ve en uygun bedeni seçin.
Adım 2: Tekmelikleri doğru yere yerleştirin
Tekmeliklerin doğru yerde, yani kaval kemiğinizin ortasında olduğundan emin olun. Eğrilerse, uygun koruma sağlamazlar.
3. Adım: Kayışları bağlayın
Tekmelikler doğru yerde olduğunda, kayışları üst kısımdan bağlayın. Kayışların çok sıkı olmadığından emin olun, aksi halde kan akışını kısıtlayabilir.
4. Adım: Tekmelikleri test edin
Tekmelikleri hareket ettirerek ve bükerek test edin. Yerlerinde kalırlar ve hareket etmezlerse, çalışmaya hazırsınız demektir!
Ekstra ipucu: Kompresyon çorapları
Tekmeliklerin yerinde kalması için ekstra güvenlik istiyorsanız, kompresyon çoraplarını tercih edebilirsiniz. Bu çoraplar tekmelikleri yerinde tutar ve kaslarınıza ekstra destek sağlar.
Bunu biliyor muydun
Tekmelikler sadece bazı sporlarda zorunlu olmakla kalmaz, aynı zamanda yaralanmaları önlemek için de gereklidir. Bu nedenle, spor sırasında her zaman doğru boyutta ve tipte tekmelikler taktığınızdan emin olun.
Doğru boyutta tekmelikleri nasıl seçersiniz?
Doğru boyutta tekmelikleri seçmek, özellikle çevrimiçi alışveriş yaparken zor olabilir. Ancak endişelenmeyin, size yardımcı olacak beden çizelgeleri mevcuttur. Her markanın kendi beden tablosu vardır, bu nedenle seçtiğiniz marka için doğru beden tablosunu kontrol ettiğinizden emin olun. Kaval kemiğinizi ölçün ve en uygun bedeni seçin.
Satın almadan önce bunları deneyin
Tekmelikleri satın almadan önce deneme seçeneğiniz varsa, bunu yapın. Beden tablosunun kaval kemiğiniz için tamamen doğru olmaması ve farklı bir bedenin daha iyi oturması mümkündür. Kaval kemiğinize en uygun olanı görmek için farklı bedenleri ve markaları deneyin.
Konfor önemlidir
Giymesi rahat olan tekmelikler seçin. Çok sıkı olmamalılar, ancak çok gevşek de olmamalıdırlar. Çok sıkılarsa dolaşımınızı engelleyebilirler ve çok gevşeklerse oyun sırasında kayabilirler. Ayrıca sahada özgürce hareket edebilmeniz için çok ağır olmayan tekmelikler seçin.
Ek koruma düşünün
Bazı tekmelikler ayak bileklerine ek koruma sağlar. Bu, sık sık ayak bileği yaralanmalarından muzdaripseniz veya diğer oyuncularla sık sık temas halinde olan bir savunma oyuncusuysanız yararlı olabilir. Ayrıca baldırlarınıza ve kaval kemiğinize ekstra destek sağlayan sıkıştırma manşonlu tekmelik kullanmayı düşünün.
Boyutun markaya ve tekmelik tipine göre değişebileceğini unutmayın.
Her marka ve tip tekmelik farklı şekilde oturabilir, bu nedenle satın almadan önce markanın beden tablosunu kontrol ettiğinizden emin olun. Farklı tekmelik türleri almayı planlıyorsanız, kaval kemiğinizi tekrar ölçün ve her bir tekmelik türü için doğru boyutu seçin.
özgeçmiş
Futbol oynarken yaralanmalardan korunmak için doğru boyuttaki tekmelikleri seçmek önemlidir. Beden tablolarını kullanın, satın almadan önce deneyin, rahatlığı tercih edin ve ekstra korumayı düşünün. Boyutlandırmanın tekmelik markasına ve türüne göre değişebileceğini unutmayın, bu nedenle farklı tekmelik türleri almayı planlıyorsanız kaval kemiğinizi tekrar ölçün.
farklılık
Tekmelikler Vs Diz Koruyucular
Tekmelikler ve dizlikler arasında büyük bir fark vardır. Tekmeliklerle başlayalım. Bunlar, spor sırasında alabileceğiniz sert darbelerden kaval kemiğinizi korumak içindir. Köpük, plastik ve karbon gibi farklı malzemelerden yapılmıştır ve farklı boyut ve şekillerde mevcuttur. Hatta bazı tekmelikler, sizi daha da iyi korumak için ön kısımda ekstra dolguya sahiptir.
Öte yandan, dizlikler dizlerinizi korumak içindir. Neopren gibi yumuşak bir malzemeden yapılırlar ve genellikle düşmenin etkisini azaltmak için ekstra dolguya sahiptirler. Dizlikler özellikle voleybol gibi dizlerinizin üzerine çokça oturmanız gereken sporlarda popülerdir. Basit kollardan sert plastik kapaklı tam dizliklere kadar çeşitli boyut ve tarzlarda gelirler.
Bu nedenle, tekmelik koruması arıyorsanız, tekmeliklere gidin. Ancak dizlerinizin ekstra korumaya ihtiyacı varsa, dizliklere gidin. Ve sporunuz konusunda gerçekten ciddiyseniz, neden ikisini birden giymiyorsunuz? Bu şekilde tamamen korunursunuz ve sahaya güvenle gidebilirsiniz.
SSS
Tekmelik Hangi Sporlarda Kullanılır?
Tekmelikler sadece futbol için değil, hokey ve diğer sporlar için de kullanılmaktadır. kickboks. Bu koruyucular o kadar önemlidir ki, bazı spor federasyonları bunları takmayı zorunlu tutmaktadır. Sadece yaralanmaları önlemek için değil, aynı zamanda birkaç iyi vuruştan sonra inciklerinizin gökkuşağı gibi görünmesini önlemek için.
Tekmelikler futbolda olduğu kadar hokeyde de önemlidir. Bir rakibin sopası incik kemiğinize vurabilir ve bu oldukça acı verici olabilir. Kickboks ile daha da kötü, çünkü birbirinizi gerçekten sert bir şekilde tekmeleyebilirsiniz. Bu nedenle, savaş alanına benzeyen bir kaval kemiğine sahip olmak istemiyorsanız, tekmelik takmak bir zorunluluktur.
Geleneksel cırt cırtlı tekmeliklerden entegre tabanlı modern tekmeliklere kadar farklı türde tekmelikler vardır. En önemli şey rahat olmaları, oyun sırasında yerinde kalmaları ve yeterli koruma sağlamalarıdır. Bu nedenle, inciklerinizin risk altında olduğu bir spor yapıyorsanız, kendinizi korumak için iyi bir tekmelik bulundurduğunuzdan emin olun. Hala ikna olmadıysanız, kaval kemiğinizdeki gökkuşağını düşünün.
Futbolcuların Neden Küçük Tekmelikleri Vardır?
Daha önce bir futbol maçı izlediyseniz, muhtemelen bazı oyuncuların küçük tekmelik taktığını fark etmişsinizdir. Peki futbolcuların neden küçük tekmelikleri var? Kaşlarını göstermeyi sevdikleri için mi? Yoksa bunun onları daha hızlı yaptığını düşündükleri için mi? Aslında cevap bundan çok daha basit.
Futbolcular, eskiden giyilen büyük, hacimli tekmeliklerden daha hafif ve daha rahat oldukları için küçük tekmelikler giyerler. Ve dürüst olalım, kim bacaklarında iki büyük plastik blokla ortalıkta koşmak ister? Ek olarak, küçük tekmeliklerin giyilmesi çok daha kolaydır ve oyuncuların çoraplarına daha iyi uyum sağlar. Yani bu sadece bir tarz meselesi değil, aynı zamanda işlevsellik meselesidir.
Ancak tekmelik takmayan futbolcuların da olduğunu biliyor muydunuz? Evet, doğru okudunuz. Ünlü Jack Grealish gibi bazı oyuncular hiç tekmelik takmazlar. Bunun yerine, kaval kemiğini korumak için sadece kısa çoraplar giyerler. Neden? Çünkü bunun kendilerini sahada daha hızlı ve çevik kıldığını düşünüyorlar. Doğru mu yanlış mı bilim adamlarına bırakıyoruz. Ancak kesin olan bir şey var: Futbolcular, tekmelikler olmadan oynamak anlamına gelse bile, her zaman performanslarını artırmanın yollarını arayacaklar.
Tekmelikleri Çamaşır Makinesine Koyabilir misiniz?
Yani yoğun bir kickboks antrenmanını yeni bitirdiniz ve tekmelikleriniz ter içinde kaldı. Merak ediyorsunuz: Bunları çamaşır makinesine koyabilir miyim? Cevap evet ya da hayır kadar basit değil. Akılda tutulması gereken birkaç şey:
- Tekmelikleriniz kısmen kumaştan ise düşük ısıda çamaşır makinesinde yıkayabilirsiniz. Plastiğin çizilmesini ve yırtılmasını önlemek için bunları bir yastık kılıfına koyun.
- Tamamen plastikten yapılmış tekmelikleri elde temizlemek daha iyidir. Biraz sabunlu su yapın ve bir bulaşık fırçasıyla hafifçe ovmadan önce XNUMX dakika bekletin.
- Tekmeliklerinizi asla kurutucuya koymayın, kurumaları için dışarıya asın. Bu şekilde son kötü kokular da buharlaşır ve daha uzun süre kalıcı olurlar.
- Temizledikten sonra, bakterileri öldürmek ve tekrar kokmasını önlemek için tekmeliklerinize dezenfektan sprey sıkın.
Peki, çamaşır makinesine tekmelik koyabilir misin? Malzemeye bağlıdır. Ancak bunları elde temizler ve onlara iyi bakarsanız, çok daha uzun süre dayanır ve bir sonraki antrenmanınız için taze ve temiz kalırlar. Ve kabul edelim, kimse kokulu tekmeliklerle ortalıkta dolaşmak istemez!
Tekmelik Çeşitleri Nelerdir?
Tekmelikler, bacaklarını diğerlerinden gelen tekmelerden korumak isteyen her futbolcu için olmazsa olmazdır. Kişisel tercihinize ve oyun tarzınıza bağlı olarak satın alabileceğiniz farklı türde tekmelikler vardır.
Birinci tekmelik türü, cırt cırtlı klasik tekmeliklerdir. Bu tekmelikler en yaygın olanıdır ve tekmeleriniz için iyi koruma sağlar. Yüksek kaliteli hafif malzemeden yapılmıştır ve çoraplı kramponunuz varsa mükemmeldir. Bu çorap, tekmelikleri ekstra sabitlemenizi sağlar ve oynarken neredeyse hiç hissetmezsiniz.
İkinci tekmelik tipi, ayak bileklerinizi korumak için entegre tabanlı tekmeliklerdir. Bu tekmelikler diğer tekmeliklere göre daha geniştir ve daha fazla koruma sağlar. Ayak bilekleriniz için ekstra korumaya ihtiyacınız varsa sabit kalırlar ve mükemmeldirler.
Üçüncü tekmelik tipi, sınırlı koruma sunan hafif tekmeliklerdir. Bu tekmelikler hafif malzemeden yapılmıştır ve ayaklarınıza çok fazla yük bindirmek istemiyorsanız mükemmeldir. Diğer tekmelik türlerinden daha az koruma sağlarlar, ancak daha ucuzdurlar.
Dördüncü ve son tekmelik tipi, kalıplanmış tekmeliklerdir. Bu tekmelikler önceden şekillendirilmiştir ve tekmelerinize kolayca tıklayabilirsiniz. Ayrıca alt bacaklarınızın yan ve arka kısımlarını kısmen korurlar. Diğer tekmelik türlerine göre giyilmeleri daha az rahattır, ancak iyi koruma sağlarlar.
Temel olarak, satın alabileceğiniz farklı türde tekmelikler vardır. Doğru bedeni seçmek ve kapamaya, malzemeye ve kalıplara bakmak önemlidir. Bu şekilde futbol sahasında rahat ve korunduğunuzdan emin olabilirsiniz!
Tekmelikleri Ne Sıklıkta Yıkamalısınız?
Hevesli bir sporcuysanız, tekmeliklerinizin ekipmanınızın önemli bir parçası olduğunu bilirsiniz. Ama aslında onları ne sıklıkla yıkamalısın? Cevap basit: ayda en az bir kez. Ama onları düzenli olarak temizlemek neden bu kadar önemli? Pekala, işte birkaç neden:
- Terli tekmelikler kokmaya başlayabilir ve bu sadece sizin için değil, aynı zamanda takım arkadaşlarınız veya rakipleriniz için de can sıkıcıdır.
- Terleme, cilt tahrişlerine veya enfeksiyonlara yol açabilen bakterilerin koruyucular üzerinde birikmesine izin verir.
- Tekmelikleri düzenli olarak yıkamazsanız hasar görebilir ve bu da korumayı azaltabilir.
Peki, onları nasıl temizlersiniz? Tekmeliklerinizin kumaş kısımları varsa 30 derecede çamaşır makinesinde yıkayabilirsiniz. Plastiğin çizilmesini ve yırtılmasını önlemek için bunları bir yastık kılıfına koyun. Tamamen plastikten üretilen tekmelikler elde, sabunlu su ve bulaşık fırçası ile daha iyi temizlenir. Ardından tekrar taze kokmaları için kurumaları için dışarıya asın. Ve bakterileri öldürmek için onları düzenli olarak bir spreyle dezenfekte etmeyi unutmayın. Bu sayede tekmelikleriniz sadece temiz kalmaz, aynı zamanda egzersiz sırasında hijyenik ve etkili olur.
Sonuç
Tekmelikler çok fazla darbe alan sporcuların vazgeçilmezidir. İyi koruma, savunmasız kaval kemiğinin yaralanmasını önler.
Doğru olanı nasıl seçersiniz? Fiberglas, köpük, poliüretan veya plastikten bir tekmelik seçmeniz gerekip gerekmediğini nasıl anlarsınız?
