Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
En son fitness çılgınlığını duydunuz - Brezilya Jiu Jitsu (buradan jiu jitsu) denen bir şey - ve buna katılmak istiyorsunuz. Bu harika!
Bence jiu jitsu (judo ile birlikte) benim hayatımı değiştirdi ve seninkini de değiştireceğini düşünüyorum. Kaç yaşında veya fiziksel olarak (güçlü) olduğunuz önemli değil, bence herkes jiu jitsu'dan yararlanabilir.
Ama jiu jitsu öğrenme arayışınıza başlamadan önce, ihtiyacınız olacak bazı şeyler var. Jiu jitsu için ihtiyacınız olan aksesuarların bir listesini hazırladım.
Jiu Jitsu, özellikle giyim konusunda birçok kuralı olan bir spordur. Sizi ihtiyaç duyacağınız şeylere iyi bir şekilde hazırlamak için antrenmanlarınız ve yarışmalarınız için neler satın alabileceğinizi bu yazıya ekledim.
Önce en güzel maçlardan birine bir göz atalım:
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
Gi ve No-Gi Bölümleri için Gereksinimler
Gi, veya kimino, jiu jitsu için ihtiyacınız olan ana öğedir (gi yapmadığınız sürece). İlk önce size uyan bir Gi'ye ve onunla birlikte gelen beyaz bir kemere ihtiyacınız olacak. Bu nereye kadar, Hayabusa satılık bazı ucuz ama dayanıklı jiu jitsu gis.
Gi Gereksinimleri
Pamuklu veya pamuk benzeri bir malzemeden yapılmalıdır. Rakibin kavramasını zorlaştıracak kadar kalın veya sert olmamalıdır. Gi'nin dokuma kumaştan yapılması zorunludur.
Yakada EVA'ya izin verilir.
Tamamen beyaz, koyu mavi veya siyah olmalıdır. Erkek sporcuların gilerinin altına gömlek giymelerine izin verilmez.
Bayanlar liglerinde sporcular, vücudunu gi'nin altında koruyan esnek veya elastik bir gömlek kullanmalıdır.
Şunları içeren koruyucu ekipman: bardaklar, kasık yastıkları, ayak yastıkları, başlıklar, saç tokaları, göz siperleri veya rakibin veya sporcunun yaralanmasına neden olabilecek sert malzemeden yapılmış diğer ekipmanlar yasaktır.
Yetişkin siyah kuşak bölümlerinde, etkinlik organizatörleri, iki yarışmacıyı ayırt etmek için sporcuların farklı renklerde iki tahminde bulunmalarını isteyebilir.
Gi üst atletin uyluğuna kadar uzanmalı ve kol yere paralel olduğunda kollar bilekten 5 cm'den kısa olmamalıdır.
Gi pantolon ayak bileği kemiğinden 5 cm'yi geçmemelidir. Erkeklerin pantolonun altına herhangi bir türde pantolon giymelerine izin verilmez. Kadınlar, pantolonlarından daha kısa olduğu sürece ginin altına streç kumaş pantolon kullanabilirler.
Sporcular, 4 ila 5 cm genişliğinde bir kemer takmalı ve sıralamasına göre siyah bir uç ile renklendirilmelidir (siyah kuşaklar hariç, uç beyaz veya kırmızı olmalıdır). Kemer, Gi ceketinin üst kısmına takılmalıdır.
Beline sarılır ve bir düğümle bağlanır. Bağlandıktan sonra, kayışın her bir ucu 20 ila 30 cm uzunluğunda olmalıdır.
Boya bir akademi veya sponsor logosu olarak tasarlanmadıkça, boyalı tahminler yasa dışıdır. Bu durumda bile boya rakibinin gi'sini işaretlememeli veya gi'sini değiştirmelidir.
Resmi bir gi denetçisi, kurallara uyduklarından emin olmak için tartımdan önce tüm gis'leri kontrol eder.
Sporcular, kontrol edildikten sonra ilk maçlarından önce tahminlerini değiştiremezler. İlk maçtan sonra sporcular değişiklik ve yeni bir denetimden geçmek için izin talep edebilirler.
Bu kurallara uymayı reddederlerse, sporcu diskalifiye edilecektir.
Hangi Gi'yi satın almalıyım?
kendimizi çok seviyoruz Bu Gis by Hayabusa. Çok uygun fiyatlı ve beyaz, siyah ve mavi farklı renklerde mevcuttur.
İşte tahminler hakkında bilmeniz gerekenler, onları yıkadığınızda küçülürler, ama o kadar sık değil (kurutucuya koymadığınız sürece). Bu nedenle, bedenler arasındaysanız, daha büyük bedeni seçin.
Ek olarak, daha büyük bir gi'ye sahip olmak sizi daha iyi bir jiu jitsu oyuncusu yapacaktır, çünkü rakibinize sizi yakalaması için daha fazla fırsat sunacak ve savunma becerilerinizi artıracaktır.
Renk açısından siyah veya mavi bir gi öneririm çünkü beyaz cis çok çabuk lekelenir.
Ve unutmayın, sınıfınıza bir iyilik yapın ve Gi'nizi haftada bir yıkayın. Saçkıran önlenebilir.
No-Gi Gereksinimleri
Gençlik (4-17 yaş): Genç yarışmacılar herhangi bir renk şort ve herhangi bir renkte elastik gömlek giyebilirler.
erkekler: Sörf Şortu siyah, beyaz veya siyah beyaz olmalıdır ve sporcunun sıra renginin %50'sine kadarını içerebilir.
Cep, düğme, çıtçıt, plastik veya metal parçalara izin verilmez.
Boyu uyluğun ortasından daha uzun olmalı, ancak dizin altına inmemelidir.
Elastik malzemeden (basınç tipi) pantolon, şort veya mayolara, siyah oldukları ve yönetmelik işaretleri altında giyildiği sürece izin verilir.
Gömlekler, şortun belini kapatacak kadar esnek ve uzun olmalıdır.
Gömlekler siyah, beyaz veya siyah beyaz olmalı ve sporcunun sıralamasının en az %10'unu içermelidir.
Sporcunun ait olduğu rütbenin renginin %100'ü olan gömlekler de kabul edilir.
Kadın: Kadınlar, sporcunun sıralamasının %50'sini içerebilecek siyah, beyaz veya siyah beyaz şort veya pantolon giymelidir.
Şort veya pantolon elastik kumaştan yapılmış olmalı, cep, düğme, çıtçıt veya diğer plastik / metal parçalar içermemelidir.
Şortlar en azından uyluğun ortasına değecek kadar uzun olmalı, ancak dizin altında olmamalıdır.
Gömlekler, şortların belini kapatacak kadar esnek ve uzun olmalıdır. Gömlekler siyah, beyaz veya siyah beyaz olmalı ve sporcunun sıralamasının en az %10'unu içermelidir.
Sporcunun ait olduğu rütbenin renginin %100'ü olan gömlekler de kabul edilir.
Uzun Kollu Döküntü Koruyucu
Döküntü koruyucusu giymek çok önemlidir çünkü çok terlersiniz. Ya jiu jitsu gi'nizin altına kızarıklık koruyucusu takacaksınız ya da yalnızca kızarıklık koruyucusunu no-gi boğuşma yaparken takacaksınız.
Her iki durumda da, bir döküntü korumasına ihtiyacınız var.
Hayabusa bazı harika dayanıklı döküntü muhafızları var. Diğerlerinden biraz daha pahalılar ama ödediğinizin karşılığını alıyorsunuz. Hayabusa muhafızları bir süre idare edecek.
Bunları farklı fiyat aralıklarında bulabilirsiniz:
dövüş şortu
Dövüş şortları veya MMA şortları, mücadele ederken giymek için mükemmel şortlardır. Velcro kullanırlar, hafiftirler ve teri iyi emerler. Şortunuz çabuk kurur ve bir seanstan sonra asla o küf kokusu olmaz.
Bu şortları markaya bağlı olarak 50$ - 70$ arasında herhangi bir yerden alabilirsiniz. Bol.com harika bir tane var mı:
ağız koruyucu
Dişlerinizi korumayı planlıyorsanız, bir ağız koruyucusuna ihtiyacınız olacaktır. Ağız kazaları nadir olmakla birlikte, güreş sırasında ağız koruyucu takmayı düşünmeniz için yeterlidir.
Ağız koruyucular için tavsiye ederim bu Venum'dan. Ağızlığınızı kaybetmemenizi ve aynı zamanda uzun süre dayanmasını sağlar.
Her kullanımdan sonra sabun veya diş macunu ile temizleyin.
Burada her şeyi okuyun dövüş sanatları için en iyi parçalar
boğucu kulaklıklar
Karnabahar kulakları, güreşte çok zaman harcanmasından gelir.
Haftada sadece birkaç kez okula giden ancak canlı güreş seanslarına katılmayan nedensel bir bjj oyuncusu olmayı planlıyorsanız, muhtemelen buna ihtiyacınız yoktur. Ancak canlı güreşmeyi planlıyorsanız, muhtemelen işitme koruyucuları isteyeceksiniz.
Yani güreş sonucunda karnabahar kulakları almak istemiyorsanız. Venum'lar iyidir ve burada Bol.com'da mevcut
Jiu Jitsu'da güreş için dizlikler
Jiu jitsu okulunuz ayakta güreşmeye ve aşağı inmeye çok önem veriyorsa, muhtemelen dizliklerle güreşmek isteyeceksiniz.
Dizlikler, yere çarpma durumunda dizlerinizi korur. Jiu jitsu okulunuz boğuşmalara veya alt etmelere çok fazla odaklanmıyorsa, muhtemelen dizliksiz kurtulabilirsiniz. kullanırım Rucanor'dan bu Match Pro dizlikler.
İşte karşınızda, jiu jitsu'ya başladığınızda sahip olmanız gereken donanım. Tercihinize bağlı olarak, son iki öğe (kaldırmak için kulaklıklar ve dizlikler) kesinlikle gerekli değildir.
Bununla birlikte, jiu jitsu'yu yanınıza almak istiyorsanız, ilk birkaç öğenin olması gerekir. İyi şanlar!
Hakem Hareketleri ve Sözlü Komutlar
Rakiplere yarışma alanına girmeleri için izin verin
Kollar omuzlara kaldırılır ve avuç içi içe bakacak şekilde 90 derece bükülür.
Sözlü komut: Yok
maçın başlangıcı
Kol yere doğru işaret etmek için ileri ve aşağı uzanır.
Sözlü Komut: Savaş (com-ba-tchee)
Dövüşü durdurun, zamanı ve zaman aşımını durdurun
Kollar omuz yüksekliğinde sola ve sağa uzanmış
Sözlü Komut: Parou (pa-satır)
Stall veya ciddi faul cezası
Kol, cezalı sporcunun göğsüne doğrultulmasını ve ardından yumruğunu omuz yüksekliğine kaldırmasına karşılık gelir.
Sözlü Komut: Ud! (lu-tchee) – Oyalamak
Sözlü Komut: Falta! (fal-tah) – Ciddi suç
diskalifiye
Kollar birbirinin üzerinde, ön kollar çapraz ve iki el yumruk halinde. Ardından ilgili el ile diskalifiye edilmiş Sporcu Kemerini işaret ederek.
Sözlü komut: Yok
fayda
Sporcu tarafından verilen avantaja karşılık gelen kol, açık avuç içi aşağı bakacak şekilde mindere paralel olarak uzatılır.
Sözlü komut: Yok
İki (2) puan
(kaldırma, süpürme, karnına diz çökme)
Puanlama yapan sporcuya karşılık gelen kol iki parmakla yukarı kaldırılır.
Sözlü komut: Yok
Üç (3) puan
(koruma geçişi)
Puanlama yapan sporcuya karşılık gelen kol üç parmakla yukarı kaldırılır.
Sözlü komut: Yok
Dört (4) puan
(montaj veya geri kontrol)
Puanlama yapan sporcuya karşılık gelen kol dört parmakla yukarı kaldırılır.
Sözlü komut: Yok
Puan indirimi
Kol, dirseği bükülü ve avuç içi hakeme doğru aşağı bakacak şekilde omuz yüksekliğinde cezalı kişiye karşılık gelir.
Sözlü komut: Yok
Gi'sini özelleştirmek için doğrudan sporcu
Kollar bel hizasında çaprazlanmıştır.
Sözlü komut: Yok
Kemeri yeniden bağlamak için doğrudan atlet
Bel yüksekliğindeki eller, hayali bir kemer düğümünün sıkılmasını simüle eder.
Sözlü komut: Yok
Sporcuya yarışma alanı içinde kalmasını hatırlatın
Karşılık gelen sporcunun yönünü işaret ettikten sonra, dairesel bir hareket yaparken bir parmağınızı gökyüzüne doğrultun.
Sözlü komut: Yok
Sporcuya ayağa kalkmasını söyle
Uzatılmış kol kimin durması gerektiğini gösterir, ardından kol omuz yüksekliğine kaldırılır.
Sözlü komut: Yok
Sporcuya belirlenen yerde yere dönmesini söyleyin
Kol, sporcunun omuz yüksekliğine kadar uzatılması ve ardından yere doğru işaret etmesi anlamına gelir.
Sözlü komut: Yok
kazanmanın yolları
Gönderim:
Bir sporcu rakibine el veya ayak, zemin, kendisi ile iki kez vurduğunda
Sporcu sözlü olarak maçın durdurulmasını veya acısını ifade etmesini istediğinde.
Durdurma:
Sporcu krampları olduğunu iddia ettiğinde.
Hakem yerinde tutmanın sporcunun ciddi şekilde yaralanmasına neden olacağına inanıyorsa.
Doktor, sporculardan birinin müsabakaya devam edemeyecek kadar ağır yaralandığını söylerse.
Bir sporcu iki kez tedavi edildikten sonra durdurulamayan kanamadan muzdarip olduğunda.
Bir sporcu temel vücut fonksiyonlarının kontrolünü kaybettiğinde veya kustuğunda.
Diskalifiye: Bkz. Cezalar
Bilinç kaybı
Skor yapmak:
En çok puanı kazanan sporcu kazanan ilan edilir.
Puan sayısı eşitse, en fazla avantaja sahip olan sporcu kazanır.
Puan sayısı VE fayda sayısı eşitse, en az ceza alan sporcu kazanan ilan edilir.
Karar:
Eşit sayıda puan, avantaj sayısı VE ceza sayısı varsa, kazananı ilan etmek denetleyici hakemin görevidir.
Hakem, maç sırasında daha büyük bir ihlal yapan sporcuyu seçmelidir.
Rastgele seçim:
Bir yarı final veya final maçında her iki sporcu da kazara sakatlanırsa ve kaza anında skor aynıysa, sonuç rastgele seçim ile belirlenecektir.
Puanlama
Bir sporcu arka arkaya 3 saniye pozisyon aldığında hakem tarafından puan verilir.
Aynı pozisyonda tekrar puan kazanmak için bir pozisyondan vazgeçen sporculara puan verilmez.
Bir boyun eğme korumasına yakalanırken puan alma pozisyonuna ulaşan Sporcular, puanlar verilmeden önce önce kendilerini serbest bırakmalı ve ardından pozisyonu 3 saniye tutmalıdır.
Bir sporcu bir süpürmeyi savunduğunda ve rakibini kendi tarafına veya yere geri getirdiğinde isabet puanı verilmez.
Rakibinin bir ayağı minderde değil de bir veya iki kancanın yerinde olduğu, ayakta geri kontrolü savunan Sporcular, pozisyonu 3 (üç) saniye boyunca stabilize ettikten sonra bile, indirme ile ilgili iki puan veya avantaj alamazlar.
Rakibi beklemeye geçmeden önce dışarı çıkmaya çalışan sporculara 2 puan veya avantaj puanı verilir.
Rakibi gardını çektiğinde bir sporcu rakibinin pantolonunu kavrarsa ve 3 saniye boyunca en üst konumu sabitlerse, düşürme için 2 puan alır.
Sporcular, 3 saniyelik stabilizasyon birinci pozisyondan diğerine devam ettiği ve puanlar çağrılmadan önce serinin son hamlesine 3 saniye daha eklendiği sürece, bir dizi puan alma pozisyonu boyunca ilerlerken kümülatif puan alacaklardır. .
Bir atlet arkadan bineğe geçiş yaptığında (veya tam tersi) ve her iki pozisyonda da 3 saniyelik stabilizasyon sağlandığında, her pozisyon için 4 puan alacaktır.
Pozisyonlar:
- Kaldırma (2 puan)
- Güvenlik kartı (3 puan)
- Karın üzerinde diz (2 puan)
- Montaj ve Arka montaj (4 nokta)
- Geri Kontrol (4 puan)
- süpürme (2 puan)
faydaları
Avantaj puanı, bir sporcu bir puan alma pozisyonuna geldiğinde ancak tam 3 saniye boyunca kontrolü sağlayamadığında kazanılır.
Puanlama pozisyonuna yapılan bir hareket tamamlanmadığında ancak açıkça yaklaştığında.
Bir sporcu, rakibinin içeri gönderilme riskinin gerçek bir risk altında olduğu bir pes etmeye kalkıştığında.
Avantaj puanları maç bittikten sonra verilebilir, ancak sonuçların açıklanmasından sonra verilmez.
Avantaj puanları ancak o pozisyon için puan kazanma şansı kalmadığında verilebilir.
Bir atlet, bir başvuruyla saldırıya uğrar ve bir veya daha fazla puanlama pozisyonuna ulaşırsa, bir avantaj puanı alacaktır.
İhlaller
(Faul yapmanın sonuçları hakkında daha fazla bilgi için Penaltılara bakın)
Ciddi ihlal
Teknik hatalar:
- Bir sporcunun gi'si işe yaramazsa.
- Sporcu kasıtlı olarak yarışmadan ayrılırsa yarışmadan kaçmalıdır.
- Bir sporcu, rakibini kural dışı bir pozisyona sokarak rakibini diskalifiye etmeye çalışırsa.
- Bir sporcu iç çamaşırı giymiyorsa.
- Bir sporcu saçına, vücuduna veya gırtlağına kaygan veya yağlı bir madde uygularsa.
- Bir sporcu kendisini yapışkan yapan maddeler kullanıyorsa.
- Bir sporcu bir veya iki eliyle rakibini boğmaya çalıştığında veya başparmağıyla trakeaya baskı uyguladığında.
- Bir sporcu rakibinin burnunu ve ağzını kapatarak havanın geçişini engellediğinde.
- Tek bacağını savunan bir sporcu bunu yaptığında, partnerini saldırganın kemerine tutunarak ve onu yere çekerek kasıtlı olarak kafasını yere vurur.
- Rakibin kafasını veya boynunu yere doğru iten suplex benzeri bir hareket. (Hareket, rakibin başını veya boynunu yere bastırmadığı sürece, bir rakibin belinden kaldırılmasına veya bir rakibin belinden kaldırılmasına izin verilir)
- Bir sporcu kendi bölümünde yasaklanmış bir tutuş kullandığında.
- Diz toplama (daha fazla bilgi çok yakında!)
Bakınız: Yasadışı Teknikler
Disiplin Hataları:
- Rakibine, yetkililere veya halka karşı saygısız bir dil, jestler veya diğer saldırgan davranışlar kullanmak.
- Düşmanca Davranış Sergisi.
- Bir sporcu ısırdığında, saçını çektiğinde, cinsel organlarına veya gözlerine vurduğunda veya baskı uyguladığında.
- Bir sporcu yarışmanın ciddiyetine saygı göstermediğinde.
- Ciddi ihlal
- Bir sporcu, rakibini kavramadan diz çöktüğünde veya oturduğunda
- Bir sporcu, rakibi tarafından saldırıya uğramamak için müsabaka alanını terk ettiğinde
- Bir sporcu, gol atmaya çalışmadan rakibini sekmeden dışarı ittiğinde
- Bir sporcu kavgadan kaçınmak için yerden yükseldiğinde ve yere geri dönmediğinde
- Bir atlet, gardını çeken ve dövüşmek için geri gelmeyen rakibinin tutuşunu kırdığında
- Bir sporcu maçı kasıtlı olarak durdurmak için gi veya kemeri çıkardığında
- Bir sporcu giysinin içinde parmaklarıyla rakibinin kolunu veya pantolon bacağını tuttuğunda
- Bir sporcu rakibinin ceketini veya pantolonunu tuttuğunda, ceketinin içine girdiğinde veya kolunu koldan geçirdiğinde
- Sporcu, tıbbi veya üniforma konuları dışında herhangi bir nedenle hakemle iletişim kurarsa
- Bir sporcu hakemi görmezden gelirse
- Bir sporcu hakem sonuçları açıklamadan önce yarışma alanını terk ederse
- Bir sporcu rakibinin bir süpürmeyi tamamlamasını veya devirmesini kasten engellemek için müsabaka alanını terk ettiğinde (bu durumda hakem müsabaka alanını terk eden sporcuya 1 ceza puanı ve rakibine 2 puan verecektir)
- No-Gi'de, eğer bir sporcu rakibinin kıyafetlerini tutmak için tutarsa
- Bir sporcu elini veya ayağını rakibin yüzüne koyduğunda
- Bir sporcu ayağını rakibin kemerine koyduğunda
- Bir atlet ayağını rakibin yakasına kulpsuz olarak koyduğunda
- Bir sporcu, duruma bakılmaksızın ayağını rakibin boynunun ARKASINDA bulunan etiketine koyduğunda
- Eğer bir sporcu bir boğulmaya yardımcı olmak için kemerini kullanırsa
- Sporcu kemeri maç sırasında herhangi bir zamanda gevşerse
- Bir sporcunun bir yarışma sırasında kemerini yeniden bağlaması 20 saniyeden uzun sürdüğünde
- Bir sporcu kavgadan kaçınmak için yarışma alanında dolaştığında
- Bir sporcu rakibini kural dışı bir pozisyona soktuğunda
- Beyaz Kuşak Bölümünde, eğer bir atlet rakibi hareketsiz dururken kapalı savunmaya geçerse
Sabitleme Faulü:
- Bir sporcu bir yarışma sırasında pozisyon ilerlemesini hedeflemediğinde veya bir rakip ilerlemeye izin vermediğinde.
- Her iki sporcu aynı anda ahır gösterdiğinde
- Her iki sporcu da aynı anda gardiyan olduğunda, birinin en üst pozisyona ulaşması, pes etmesi veya puan alma hareketini tamamlaması için 20 saniyesi var, hakem dövüşü durduracak ve her ikisine de ceza verecektir.
Yaptırımlar
(Ağır cezalar, ağır cezalar ve isyan cezalarının bir listesini görmek için Faullere göz atın)
Ağır cezalar
Teknik Cezalar: İhlal Anında Diskalifiye
Disiplin Cezaları: İhlal Anında Diskalifiye
Ciddi Cezalar
İlk penaltı: Hakem ilk penaltıyı işaretleyecektir.
2. penaltı: Cezalı sporcunun rakibine verilen avantaj puanı ve cezalı sporcuya verilen 2. puan
3. penaltı: Cezalı bir sporcunun rakibine verilen 2 avantaj puanı ve cezalı bir sporcuya verilen üçüncü puan
4. Penaltı: Diskalifiye
Mücadele eksikliği nedeniyle alınanlar da dahil olmak üzere tüm cezalar kümülatiftir.
cezalar
Hakem 20 saniye sayar ve bir penaltı puanı verir.
Sporcu zaten ağır cezalar almışsa, bu cezalar birlikte eklenecektir.
Yarışma Koşulları
Sporcuların ağırlıklarını yalnızca bir kez almalarına izin verilir
Sporcular diz veya dirseklik olmadan tartılabilir, ancak muayene edilmelidirler.
Judo'da siyah kuşak kazanmış veya MMA'da profesyonel olarak oynamış üniversite güreş deneyimi olan sporcuların beyaz kuşak bölümünde yarışmasına izin verilmez.
Sporcunun gi ve ekipmanına ek olarak, turnuva sırasında izin verilen herhangi bir ayakkabısı veya başka bir eşyası olmamalıdır.
Yamalar yalnızca gi'nin izin verilen alanlarına yerleştirilebilir.
Cinsiyete, cinsel yönelime, etnik kökene, kültüre, dine ve siyasete karşı saldırgan olabilecek metin veya semboller içeren giysilerde yama veya yazılara izin verilmez.
Şiddeti, vandalizmi, cinsel eylemleri, uyuşturucuları, alkolü veya tütünü teşvik eden giysilere hiçbir leke veya yazı yerleştirilmemelidir.
Pantolonun ön alt kısmında bir GI marka etiketine ve maksimum 36 cm kareye izin verilir.
Rakibi yaralayabilecek sert malzemeden yapılmış ayak takımı, başlık, saç tokası, mücevher, kasık koruyucusu veya diğer koruyucuların kullanılması yasaktır. Her durumda göz koruyucular da yasaktır
Kadın sporcuların başlarını örtmelerine izin verilir. Başlıklar elastik kumaştan yapılmalı ve yapılmalı, sert veya plastik malzeme içermemeli, ip içermemeli, logo içermemeli, tamamen siyah olmalıdır.
Rakibinizin Gi'yi kavramasını zorlaştıracak kadar büyük herhangi bir ortak koruyucu yasaktır.
İç çamaşırı gereklidir
Lees meer: en iyi dövüş sanatları tekmelikler
