Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
Yaptığınız sporun türü ne olursa olsun, egzersiz yaparken doğru ayakkabılar son derece önemlidir. Yine de spor veya fitness eğitimi sırasında iyi ayakkabıların önemi genellikle hafife alınır ve bu da can sıkıcı yaralanmalara neden olur.
Fitness uzun yıllardır popüler bir egzersiz aktivitesi olmuştur. Doğru fitness ayakkabılarını sağlarsanız, yalnızca daha güvenli bir şekilde antrenman yapmakla kalmayacak, aynı zamanda çok daha etkili hareket edebileceksiniz.
Fitness, birçok farklı egzersiz biçimi içerir, bu nedenle her form farklı bir ayakkabı türü gerektirir.
Sizi çok fazla arama zahmetinden kurtarmak için, sizin için en iyi spor ayakkabılarının aktiviteye göre ayrılmış bir listesini hazırladım.
Listemde kardiyo fitness, çapraz antrenman ve halter için en iyi spor ayakkabısını bulacaksınız.
Doğru seçimi yapabilmeniz için her seçimi kapsamlı bir şekilde gözden geçireceğim.
Size en iyi seçimlerimi göstermeden önce, sizi en sevdiğim spor ayakkabımla çabucak tanıtmama izin verin. bu Reebok Nano X, hem erkekler hem de kadınlar için mevcuttur (tabloya bakın).
Ayakkabı, kardiyo fitness için en iyisi olarak ortaya çıktı, ancak ayakkabının mükemmel desteği ve yastıklaması olduğu için, çok yönlü mükemmel bir spor ayakkabısı.
Dolayısıyla, tek bir fitness türüne odaklanmak istemiyorsanız ve her aktivite için ayrı bir ayakkabı almak istemiyorsanız, ancak her şeyden biraz yapmayı tercih ediyorsanız, bu ideal olabilir. senin için ayakkabı.
Kardiyo fitness için en iyi ayakkabı
Bu ayakkabı ile hızlı tepki veren ve esnek bir iç tabana güvenebilirsiniz ve ayakkabı bağcıklar yardımıyla kapanır.
Dengeli kuvvet antrenmanı için en iyi ayakkabı
Artin Athletics ayakkabısı, alçak topuk kaldırması (topuktan buruna) ve ince tabanı ile fitness ve kuvvet antrenmanı için özel olarak tasarlanmıştır.
Saf halter/powerlifting için en iyi ayakkabı
Ayakkabılar dengelidir, dar bir kesime, kama biçimli bir orta tabana ve tam sabitleme sağlayan geniş bir üst kayışa sahiptir.
Cross training için en iyi ayakkabı
İster bir Crossfitter, sprinter vals, devre antrenmanı veya HIIT olun; Nike METCON fitness ayakkabısı harika bir seçimdir.
En iyi bütçe spor ayakkabıları
Kaliteli bir bütçe fitness ayakkabısı için Asics sizin için burada. Aynı özelliklere sahip kadın ve erkekler için ayrı bir Gel Venture modeline sahiptirler.
Koşu için en iyi fitness ayakkabısı
Rahat bir koşu sağlamak için fitness ayakkabısı arayan koşucular için. ON Çalışan Bulut çarpıcı ve bulutlar gibi hissettiriyor!
Dans antrenmanları için en iyi ayakkabı
Özellikle Zumba gibi aktif dans egzersizlerini sever misiniz? O zaman bile doğru spor ayakkabı çiftini satın almak faydalıdır.
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
Fitness ayakkabısı alırken nelere dikkat etmelisiniz?
İyi bir spor ayakkabısı hangi gereksinimleri karşılamalıdır? Seçim yaparken bir dizi faktörü dikkate almanız önerilir.
Aşağıda bazı önemli noktaları açıklayacağım.
sönümleme
Bu özellikle kardiyo spor ayakkabıları için önemlidir, özellikle de ayakkabı giymek istiyorsanız. koşuya git.
Ancak, ayakkabıya ihtiyacınız varsa kuvvet antrenmanı için, sonra sönümleme tekrar gerekli değildir. Sönümleme, egzersizlerinizin etkinliğini azaltacaktır.
Bu yüzden ayakkabılarınızı tam olarak ne için kullanacağınıza kendiniz karar verin.
Kararlılık ve destek
İyi bir çok yönlü spor ayakkabısı, stabilite ve destek sunabilmelidir.
İster kardiyo yapın, ister kuvvet antrenmanı yapın; istikrar ve destek, her zaman güvenli bir şekilde egzersiz yapabilmenizi sağlar. İdeal olarak, ayakkabı ayak bileğinize stabilite sağlayarak ayak bileğinizden geçme şansınızı azaltır.
Kuvvet antrenmanında en önemli şey, kemerin ortasındaki destek ve ayak parmaklarınızın açılma (toe-spread) olasılığıdır.
Marka
Marka kesinlikle her şey değildir, ancak farklı markaların spor ayakkabılarında oldukça fazla fark olabileceğini bilin.
Kesinlikle bildiğiniz bir dizi tanınmış ve iyi marka, örneğin Nike, Adidas ve Reebok.
Ayrıca, her markanın boyutunun farklı olabileceğini unutmayın.
Satın almadan önce daima en sevdiğiniz modelleri deneyin. Özellikle daha önce söz konusu markadan ayakkabı almadıysanız.
Tasarım
Eh, göz de bir şey istiyor!
En iyi fitness ayakkabısını seçerken işlevsellik her şeydir ama elbette giyeceğiniz ayakkabıyı da beğenmeniz gerekiyor. Aksi takdirde muhtemelen onları giymezsiniz.
Fiyat
İyi bir fitness ayakkabısı almak istiyorsanız, aynı zamanda ortalama bir ayakkabıdan biraz daha pahalı olacaktır.
Aralık o kadar geniştir ki, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı fiyat aralığı vardır. İyi bir spor ayakkabısı kolayca 50 ila 150 avroya mal olabilir.
Hangi spor ayakkabısı sana yakışır?
Sizin ve vücudunuz için hangi (spor) ayakkabının en iyi olduğunu bulmak zor olabilir, özellikle de ihtiyaçlarınız zamanla değişebileceğinden. Hatta bir gün içinde bile değişebilirler.
Uygun anahtardır. Senin tarafından seçilen spor ayakkabı ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmalıdır.
Örneğin, koşucular, bisiklete binen veya ağırlık kaldıranlardan farklı bir ayakkabı türüne ihtiyaç duyarlar. Aynısı, farklı fitness aktiviteleri türleri için de geçerlidir.
Ancak, bazı değişkenler değişmeden kalır. İyi spor ayakkabılar sağlam ancak esnek olmalı, destek sağlamalı ancak ayağınızın çalışmasına izin vermelidir.
Ayrıca, iyi bir duruşu korumanıza izin vermelidirler.
'Doğru' ayakkabı aynı zamanda dayanıklı, rahat ve tabii ki tercihen çok pahalı olmamalıdır. Ayrıca yeterli yastıklama ve çekiş sağlayan bir çift ayakkabıya da yatırım yapmalısınız.
Ancak bu değişkenler özneldir ve doğru çifti seçmenin en iyi yolu bunları kendiniz denemektir.
İncelenen en iyi 7 fitness ayakkabısı
Şimdi en iyi seçimlerime daha yakından bakalım. Bu spor ayakkabılarını bu kadar iyi yapan nedir?
Reebok Nano X
- Minimum yükseklik farkı ekstra stabilite sağlar
- İyi çok yönlü fitness ayakkabısı
- Koşmak için en iyisi değil
Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, kardiyo fitness için doğru ayakkabıyı bulmak uzun bir görev olabilir. Bu yüzden senin için buradayım!
Hem erkekler hem de kadınlar için mevcut olan bu kategori için en iyi Reebok Nano X'i seçtim.
Size bu spor ayakkabısından daha önce kısaca bahsetmiştim ve şimdi harika ayrıntılara biraz daha derine ineceğim.
Reebok Nano X, size hoş ve destekleyici bir his veren ikonik bir ayakkabıdır.
Ayakkabı, ekstra havalandırma için yumuşak, dayanıklı dokuma tekstil sayaya (Flexweave) sahiptir.
Egzersiz sırasında aşırı ısınan ayaklar bu nedenle geçmişte kaldı! Ayakkabının yakası, genel konforu artıran çift hafif köpük ile donatılmıştır.
Denge ve şok emilimi için orta taban EVA'dan (Etilen Vinil Asetat) yapılmıştır. Dış taban kauçuktan yapılmıştır ve ayrıca destekleyici bir EVA kenarına sahiptir.
Taban, sertlik ve nihai stabilite sağlayan minimum bir yükseklik farkına sahiptir.
Bu ayakkabı ile hızlı tepki veren ve esnek bir iç tabana güvenebilirsiniz ve ayakkabı bağcıklar yardımıyla kapanır.
Reebok Nano X havalı bir tasarıma sahiptir ve 15 farklı renkte mevcuttur! Ne yazık ki, geniş ayaklarınız varsa spor ayakkabısı daha az uygundur.
Reebok Nano X ile Reebok Nano X1 arasındaki farkın tam olarak ne olduğunu merak ediyor musunuz? Burada açıklanmıştır (İngilizce):
Mükemmel destek ve yastıklama sayesinde bu, daha önce de belirttiğim gibi, çok yönlü mükemmel bir fitness ayakkabısıdır.
Yani kardiyoya ek olarak başka fitness aktiviteleri yapmak istiyorsanız, bunu bu fitness ayakkabısı ile yapabilirsiniz.
Artin Atletizm Örgü Eğitmeni
- Kuvvet antrenmanı için mükemmel olan küçük topuk kaldırma ve ince taban
- Geniş parmak kutusu geniş yayılım sağlar
- Daha az yastıklama, onu yoğun kardiyo seansları için daha az uygun hale getirir
Artin Athletics, kuvvet antrenmanında bir boşluk gören piyasada yeni bir markadır. Çoğu ayakkabı markasının spor ayakkabıları vardır, ancak hiçbiri özellikle ağır kaldırma için değildir.
Ve varsa, genellikle antrenmanınızdaki tüm egzersizleri yapacak kadar esnek değillerdir.
Artin Athletics ayakkabısı, alçak topuk kaldırması (topuktan buruna) ve ince tabanı ile fitness ve kuvvet antrenmanı için özel olarak tasarlanmıştır.
Düz bir taban ile gerçekten çok esnektirler. Ayağınızın iyi desteklendiğini hissedersiniz ama aynı zamanda altınızdaki zemini de hissedersiniz.
Topuk kaldırma sadece 4 mm'dir. Ağır ağırlıkları kaldırırken zeminle iyi teması korumak için küçük bir kaldırma önemlidir.
Reebok Nano X'in topuk yüksekliği de 4 mm gibi görünüyor ancak marka herhangi bir resmi rakam yayınlamadı.
Zaten Artin'den gelen bundan daha fazlası gibi geliyor.
Adidas Powerlift'teki 10 mm'den fazla.
Destek, özellikle ekstra orta kemer desteği ile harikadır ve ayaklarınızın yere sıkıca basmasını istediğiniz ağır ağırlıkları kaldırırken ayak parmaklarının yayılmasını sağlamak için ön ayak ekstra geniş yapılmıştır.
Ayaklarıma düz bir şekilde yerleşmek için bolca fırsat verildiğini açıkça hissedebiliyordum.
Bu listedekiler de dahil olmak üzere çoğu ayakkabı, ön kısmı ayak parmaklarınızı çok sıktığı için ağır ağırlıklar için daha az uygundur.
Üst kısım ağdan yapılmıştır ve iyi nefes alır. Tasarım bana biraz garip geldi. Ayakkabının üst kısmında bağcık yoktur.
Baktığımda garip geliyor ya da belki alışmak biraz zaman alıyor. Ama gerçekten çok iyi hissettiriyor.
Yastıklama çok iyi değil ama bunun nedeni, kaldırırken zemini hissetmeleri için yapılmış olmaları.
Biraz kardiyo mümkündür, ancak yoğun kardiyo seansları için Nike Metcon veya On Running ayakkabıları gibi farklı bir çift seçerdim.
Ancak, tam bir antrenmanla birlikte gelen kenar egzersizlerini yapacak kadar dengelidir, böylece ayakkabı değiştirmenize gerek kalmaz.
Adidas güç asansörü
- Çömelme için mükemmel yüksek topuk
- Sağlam kauçuk taban
- Deadlift için harika değil
Ağırlık kaldırırken veya güç kaldırırken, ayak bileğinizi sıkabileceğiniz bir ayakkabı tercih etmeniz önemlidir.
Kuvvet antrenmanı ve güç asansörleri, örneğin kardiyodan farklı bir şekilde hareket ettiğiniz, tamamen farklı fitness biçimleridir. Tabii ki, buna özel bir spor ayakkabısı da dahildir.
Ancak, kuvvet antrenmanında da çeşitli fitness ayakkabıları arasında bir ayrım yapılabileceğini unutmayın.
Örneğin, yükseltilmiş topuğu olan powerlift ayakkabılar var. Bunlar esas olarak amaçlanan çömelmek.
Topuğun artması çömelirken daha derine batabilmenizi sağlar.
Deadlift yaparken ayakkabıların düz olması önemlidir, bu nedenle bu tür egzersizler için özel fitness ayakkabıları da vardır.
Ayrıca, her egzersiz için ayrı bir spor ayakkabısı almak istemediğinizi ve alamayacağınızı da anlıyorum.
Bu yüzden sizin için en iyi çok yönlü kuvvet antrenmanı fitness ayakkabısını, yani Artin Athletics ayakkabısını seçtim.
Bu ayakkabılar aynı özelliklerin bazılarına sahiptir. Ancak Adidas Powerlift, güç kaldırıcılar ve ağırlık antrenmanı çılgınları için harika bir ayakkabı.
Adidas Powerlift, kendinden emin halter kaldırmayı garanti eden bir tasarımdır. Güç antrenmanınızı bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, bunu başarmak için en iyi fitness ayakkabıları bunlar.
Ayakkabılar dengelidir, dar bir kesime, kama biçimli bir orta tabana ve tam sabitleme sağlayan geniş bir üst kayışa sahiptir.
Kauçuk dış taban sayesinde kaldırırken her zaman yere sağlam basarsınız.
Ayakkabının hafif üst kısmı sağlam kanvastan yapılmıştır ve ayakkabının Velcro ile bağcıklı bir kapanışı vardır.
Spor ayakkabının ayrıca nefes alabilen rahatlık için açık bir ön ayağı ve esnek bir burnu vardır.
Ayakkabı, kaldırırken vücudunuzun düzgün bir şekilde hizada kalmasına yardımcı olur: ayak bilekleriniz, dizleriniz ve kalçalarınız en uygun konuma getirilir.
Adidas powerlift ayakkabılar vücudunuz ve bütçeniz için mükemmeldir. Ayakkabı dar bir tasarıma sahip olduğu için geniş ayaklı sporcular için daha az uygun olabilir.
Nike METCON
- Geniş kemer desteği stabilite sağlar
- Ağız kavgası için çıkarılabilir hyperlift parçası
- Yeterli destekle çok manevra kabiliyeti
- Çok küçük
İster bir Crossfitter, sprinter vals, devre antrenmanı veya HIIT olun; Nike METCON fitness ayakkabısı harika bir seçimdir.
Ayakkabılar sağlam ancak esnektir, nefes alabilir ve gelişmiş stabilite ve destek için geniş bir kemer desteğine sahiptir.
Bu ayakkabıyı, ağır kaldırmalar dışında, kuvvet antrenmanı sırasında da mükemmel bir şekilde giyebilirsiniz. Ayakkabı, en yoğun fitness antrenmanlarına dayanabilir.
Nike METCON, erkekler ve kadınlar için ayrı bir modeli olan başka bir fitness ayakkabısıdır.
Ayakkabı, çok zorladığınız zamanlarda bile ayaklarınızı taze tutar ve en zorlu antrenmanlar sırasında basınca ve çekişe dayanabilir.
Bu ayakkabılarla iyi bir tutuş ve çok fazla manevra kabiliyetiniz var.
Nike METCON fitness ayakkabısı, aynı zamanda ayakkabıyı kuvvet antrenmanı için uygun kılan, çömelme hareketleri için çıkarılabilir bir Hyperlift parçasıyla donatılmıştır.
Lees ook: Crossfit için en iyi tekmelikler | sıkıştırma ve koruma
Ayakkabının tek dezavantajı biraz küçük olması. Bu yüzden her zaman alışık olduğunuzdan yarım ila tam boy büyük alın.
Nike şimdi METCON'un birkaç versiyonunu yayınladı ve ayakkabı çok popüler olduğu için her zaman yeni bir model ortaya çıkıyor.
Nike, her sporcuya ilham ve yenilik getirmeyi ve dünyanın sporu aşan engellerin gücüyle ilerlemesine yardımcı olmayı amaçlıyor.
Tıpkı Reebok Nano X ("kardiyo fitness için en iyi ayakkabı" kategorisi) gibi, bir CrossFit ayakkabısı da kardiyo ve ağırlık kaldırma kombinasyonu yapıyorsanız idealdir.
CrossFit'te yüksek hızda birçok farklı antrenman yaparsınız.
Çevik olmak, zıplamak için yeterli yastıklamaya sahip olmak istiyorsunuz, ancak aynı zamanda ağırlık kaldırma sırasında yeterli stabiliteye ve desteğe sahip olmak istiyorsunuz.
Asics jel girişim
- Yeterli desteğe sahip sağlam ayakkabı
- kardiyo için çok uygun
- Daha ağır kuvvet egzersizleri için daha az uygun
Harcayacak çok az şeyiniz var mı yoksa iyi fitness hedeflerinize yeni mi başlıyorsunuz? O zaman muhtemelen hemen pahalı bir ayakkabı almak istemiyorsunuz ve önce daha ucuz bir modele gitmeyi tercih ediyorsunuz.
Hala iyi kalitede olan bütçeye uygun bir fitness ayakkabısı için Asics sizin için var. Aynı özelliklere sahip kadın ve erkekler için ayrı bir Gel Venture modeline sahiptirler.
Bu fitness ayakkabıları, fitness ile yeni başlayan insanlar için mükemmeldir. Ayakkabılar esnektir, hafiftir ve iyi şok emilimine sahiptir.
Ayakkabılar ayrıca HX flex sistemi sayesinde her yöne esnektir. Bu aynı zamanda hızlı bir şekilde yön değiştirmenizi sağlar.
Yanda daha yüksek bir orta taban ve topukta takviye olduğu için ayakkabı aynı zamanda pozisyonun korunmasını da sağlar. Kalın taban sayesinde vücudunuz egzersiz sırasında darbelere karşı korunur.
Ayakkabıların giyilmesi de kolaydır ve terlikler kadar rahattır. Güçlendirilmiş burun sayesinde yanal hareketleri güvenle yapabilirsiniz.
Özellikle koşmak için yapıldılar, bu nedenle çok fazla kardiyo yaparsanız en uygunudurlar. Genellikle dış ayakkabı oldukları için iyi destek sunarlar.
Bu onları spor salonunda karşılaşacağınız birçok farklı egzersiz için uygun hale getirir.
AÇIK Koşu Bulut X
- Kenarları yükseltilmiş süper köpük dış taban çok fazla destek sağlar
- Koşu bandı ve diğer hızlı tempolu egzersizler için mükemmel
- Kuvvet antrenmanı için uygun değil
- oldukça pahalı
Bir koşucu musunuz ve rahat koşmayı sağlayan yeni spor ayakkabıları mı arıyorsunuz? ON Running Cloud koşu ayakkabısı çarpıcı ve bulutlar gibi hissettiriyor!
Hem erkekler hem de kadınlar için ayrı bir versiyonu var.
Ayakkabı çok hafiftir ve sağlam ama nefes alabilen file sayaya sahiptir.
Aynı zamanda süper köpük dış tabana ve çok yönlü hareketleri destekleyen yükseltilmiş yan duvarlara sahiptir.
Ayakkabı, kısa mesafelerde yırtılmanıza izin verecek kadar sıçrama sunar! Bu nedenle ayakkabılar hafif ve esnektir, süper rahattır, dayanıklıdır ve iyi bir dengeye sahiptir.
Ayrıca etkileyici yanıt verme özelliği sunarlar. Ayakkabı, tempolu koşular, aralıklı antrenmanlar ve milden yarı maratona kadar olan yarışlar için idealdir.
Ayakkabıyı almama nedenleri, herkesin zevkine uymayabilecek tasarımla ilgili olabilir.
Ek olarak, bazı yerlerde biraz gevşek hissedebilir ve uzun mesafeler için yeterli enerji geri dönüşünden yoksundur.
Daha fazla yastıklamayı ve koşu yüzeyinden daha az 'his' almayı seven koşucular, bu ayakkabının orta tabanını fazla minimalist bulabilir. Ayrıca, çoğu insan muhtemelen ayakkabıyı çok pahalı buluyor.
Örneğin, Nike METCON serisiyle karşılaştırıldığında Cloud X, destek ve sağlam uyum açısından aynı seviyede olmayabilir, ancak hafif, dengeli ve dengeli ve doğal bir his sunma konusunda mükemmeldir.
ASICS JEL-Nimbus
- Yanal hareketler için iyi destek
- Güçlü şok emilimi
- çok pahalı
- Kardiyo ve dans dışındaki egzersizler için uygun değildir.
Özellikle Zumba gibi aktif dans egzersizlerini sever misiniz? O zaman bile doğru spor ayakkabı çiftini satın almak faydalıdır.
Mutlu ve sağlıklı ayaklar dans etmek için çok önemlidir ve ayakkabılarınız ayaklarınızın durumunu belirler.
En iyi dans fitness ayakkabıları harika görünür ve iyi oturur, ayaklarınızı rahat tutarken dans sınıfınızda yanlış ayakkabı giymek şiddetli ağrıya neden olabilir.
Parmak bölgesinde dar veya esnek olmayan ayakkabılar sinir uçlarında sıkışma, nasır, su toplaması ve ayak tırnağı sorunlarına neden olabilir.
Daha büyük veya daha ağır ayakkabılar bacak yorgunluğuna ve ayak kaymasına neden olarak genellikle yaralanmalara neden olabilir.
Bu yüzden dans edebileceğiniz iyi bir çift ayakkabı seçin!
ASICS Gel-Nimbus bunun için harika bir seçimdir ve erkekler ve kadınlar için mevcuttur.
Fitness ayakkabıları sabittir, son derece rahattır ve mükemmel tepki verir.
Ayrıca, güçlü hareketler için harika bir şok emilimi vardır, ancak yeterince hafiftirler ve tıknaz ayakkabılar gibi hissetmezler; dans kardiyo için mükemmel denge.
Bununla birlikte, bu ayakkabıların bir dezavantajı, biraz pahalı olmalarıdır.
Soru-Cevap spor ayakkabıları
Koşu ayakkabısı ile squat yapabilir miyim?
Squat sırasında koşu ayakkabısı giymeyin. Squat kinematiği, koşmaktan çok farklıdır.
Çömelme sırasında koşu ayakkabısı giymek dengesiz hissetmenize neden olur ve bu da zemine uyguladığınız kuvvet miktarını etkiler.
Ayrıca koşu ayakkabısı, çömelme derinliğini ve gövdenizin açısını olumsuz etkileyebilir.
Spor salonuna hangi ayakkabıyı giydiğiniz önemli mi?
Antrenman tarzınıza uygun ayakkabı hangisi olursa olsun, daha uzun süre dayanmaları için spor ayakkabılarınızı korumanız önemlidir.
Topuk, taban veya yastıklama aşınırsa veya giyerken veya giydikten sonra ağrı hissederseniz, muhtemelen yeni bir çifte geçme zamanı gelmiştir.
Çapraz eğitim için koşu ayakkabısı giymek kötü mü?
Teorik olarak, çapraz antrenman için koşu ayakkabılarını kullanabilirsiniz, ancak bu kendiniz için bir risk olabilir.
Örneğin, ağırlık kaldırdığınızda koşu ayakkabılarınız sıkışır ve bu da sizi dengesiz hale getirebilir.
Aynı şekilde, koşu ayakkabıları da yanal hareket için değil, topuktan buruna hareket için tasarlanmıştır.
Kendime en uygun spor ayakkabıyı nasıl bulurum?
Ayakkabılar, amaçlanan egzersiz için uygun desteği sağlamalı ve iyi durumda olmalıdır.
Kardiyo için koşu ayakkabıları (yastıklı) ve kuvvet antrenmanını birleştirirseniz "çapraz eğitmenler" (mükemmel dengeye sahip) kullanın. Basamağı, parmak derinliğini ve topuk genişliğini düşünün.
Ayağınıza tam oturduğundan emin olun - ama çok sıkı değil!
SPORTJA spor salonundan Ben, bu yolda size yardımcı olacaktır:
Sonuç
Bu yazıda, fitness türüne göre ayrılmış en iyi fitness ayakkabılarına genel bir bakış sundum.
Doğru spor ayakkabısını seçerken, öncelikle onunla hangi tür antrenman(lar)ı yapmak istediğinizi düşünmeniz önemlidir.
Güç antrenmanı ve HIIT/kardiyo kombinasyonunu seviyorsanız, Reebok Nano X veya Nike METCON 6 gibi çok yönlü bir spor ayakkabısı en iyi seçimdir.
Ağırlıklı olarak kuvvet antrenmanı yapıyorsanız, powerlifter ayakkabılar gerçekten idealdir.
Ve esas olarak yaparsın koşu bandında kardiyo veya açık havada, yastıklamalı özel koşu ayakkabıları en uygunudur.
Ayrıca izleyin: En iyi fitness eldiveni | Kavrama ve bilek için en iyi 5 puan
