Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
Boks dünyasının en tartışmalı sorularından biri: kum torbasına onsuz vurabilir misin? Boks eldivenleri? Cevap basit: önerilmez. Bu yüzden bu yazımda sizlere nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve neden boks eldiveni olmadan kum torbası vurmaya çalışmamanız gerektiğini anlatacağım.
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
Boks eldiveni olmadan kum torbasına vurmak mümkün mü?
Bir kum torbasına vurmak istiyorsanız, doğru ekipmanı kullanmak çok önemlidir. Bu, ellerinizi korumak için uygun eldivenler giymeniz gerektiği anlamına gelir. Eldivensiz vurmak cazip gelse de, bunu yapmak akıllıca değil. Uygun koruma olmadan elleriniz ciddi şekilde hasar görebilir. Ayrıca eldiven takmak, uygun tekniği öğrenmenize ve omuzlarınızı ve omuz kaslarınızı stabilize etmenize yardımcı olacaktır.
Farklı eldiven çeşitleri ve nelere dikkat etmeniz gerektiği
Çanta eldivenleri ve normal boks eldivenleri dahil olmak üzere çeşitli eldiven türleri mevcuttur. Çanta eldivenleri, özellikle bir kum torbasına vurmak için tasarlanmıştır ve normal boks eldivenlerinden daha az dolguya sahiptir. Daha sert ve kalın malzemeden yapılmışlardır ve elleriniz için yeterli desteği ve korumayı sağlarlar. Sıradan boks eldivenleri, fikir tartışması için daha uygundur ve daha fazla koruma sağlar, ancak kum torbasına vurmak için ideal değildir.
Eldiven seçerken, aşağıdaki faktörleri dikkate almak önemlidir:
- Doğru beden: Eldivenlerin tam oturduğundan ve çok sıkı veya çok gevşek olmadığından emin olun.
- Malzeme: Dayanıklı ve rahat olan yüksek kaliteli eldivenler seçin.
- Dolgu: Ellerinizi korumak için eldivenlerde yeterli dolgu olduğundan emin olun.
Kum torbasına eldivensiz vurmanın sonuçları
Kabul edelim, hepimiz kum torbasını yumruklama dürtüsü hissetmişizdir. Ama bunu boks eldiveni olmadan yaparsan ne olur? Oldukça can sıkıcı olabilir ve hatta yaralanmalara neden olabilir. Boks eldivenleri, ellerinizi korumak ve kum torbasına vururken açığa çıkan kuvvetleri dağıtmak için özel olarak tasarlanmıştır. Çıplak ellerle, ellerinizi kırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız ve elbette bundan kaçınmak istersiniz.
Hız ve gücün etkisi
Bir kum torbasına çıplak ellerinizle sert bir şekilde vurduğunuzda muazzam kuvvetler açığa çıkar. Bu kuvvetler normalde boks eldivenlerinin doldurulmasıyla emilir. Bu koruma olmadan, kum torbasına vurmak ağrılı morluklara, burkulmalara ve hatta kemiklerin kırılmasına neden olabilir. Ek olarak, vurduğunuz hız da etkiyi etkileyebilir. Ne kadar hızlı vurursanız, yaralanma şansınız o kadar artar.
Eldivensiz egzersizler: kötü bir fikir
Hızınızı ve gücünüzü artırmak için eldivensiz antrenman yapmak iyi bir fikir gibi görünebilir ancak bu kesinlikle önerilmez. Uygun koruma olmadan, yüksek bir yaralanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız, bu da yalnızca eğitiminizin ilerlemesini yavaşlatır. Ayrıca, ellerinizi riske atmadan hızınızı ve gücünüzü artırmak için boks eldivenleriyle yapabileceğiniz pek çok egzersiz vardır.
Neden eldivensiz antrenman yapmak bir seçenek değil?
Müsabaka, boks eğitiminin önemli bir parçasıdır, ancak bunu doğru ekipmanla yapmak zorunludur. Boks eldivenleri olmadan sadece kendinizi değil, antrenman partnerinizi de yaralama riskiniz vardır. Ek olarak, çanta eldivenlerinin kum torbasına yumruk atmak için uygun olmasına rağmen, fikir tartışması için tasarlanmadıklarını unutmamak önemlidir. Sadece siz ve eşiniz için yeterli koruma sağlamazlar.
Boks torbası üzerinde çanta eldivenleri ve çıplak eller arasındaki seçim
Boks torbasına eldivensiz vurmak elleriniz için tehlikeli olabilir. Çanta eldivenler kum torbası üzerinde çalışırken ellerinizi korumak için özel olarak tasarlanmıştır. Daha sert ve kalın malzemeden yapıldıkları için normal boks eldivenlerine göre bu amaç için daha uygundurlar. Ayrıca, özellikle yeni başlayanlar için önemli olan daha fazla denge ve güvenlik sunarlar.
Çıplak elle tekniği ve hızı geliştirmek
Boks torbasına eldivensiz vurmayı seçen deneyimli boksörler var. Bunu tekniklerini ve hızlarını geliştirmek için yaparlar. Çıplak elle vurmak farklı hissettirir ve daha hızlı tepki vermeyi öğrenmenize yardımcı olabilir. Ancak yaralanma riski daha yüksektir ve yeni başlayanlar için önerilmez.
Torba eldivenlerin avantajları
Torba eldiven kullanımının çeşitli avantajları vardır:
- Ellerinizin yaralanmalara karşı korunması
- Daha iyi stabilite ve destek
- Hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey kullanıcılar için uygundur
- Ağrı veya rahatsızlık olmadan daha uzun egzersiz süresi
Neden bazı insanlar çıplak elleri tercih ediyor?
Torbalı eldivenlerin faydalarına rağmen eldivensiz antrenman yapmayı tercih edenler var. Bunun nedeni şunlar olabilir:
- Tekniklerini ve hızlarını geliştirdiğini düşünmek
- Uygun çanta eldivenleri yok veya almak istemiyor
- Boks torbasıyla doğrudan temas hissini tercih edin
senin için en iyi seçim
Torba eldivenler ve çıplak eller arasındaki seçim, kendi tercihinize ve deneyiminize bağlıdır. Yeni başlayan biri olarak, ekstra koruma ve stabilite için torba eldiven kullanmak akıllıca olacaktır. Gelişmiş boksörler çıplak elle deney yapabilirler, ancak risklerin farkında olmalı ve tekniklerini yakından takip etmelidirler.
Doğru çanta eldivenlerini seçmek için ipuçları
Çanta eldiven almaya karar verirseniz, en iyi seçimi yapmanız için bazı ipuçları:
- Kaliteli ve yeterli korumaya sahip eldivenler seçin
- Uyuma dikkat edin: eldivenler iyi oturmalı ancak çok sıkı olmamalıdır
- Hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için farklı marka ve modelleri deneyin.
- Spor salonunuzdaki deneyimli boksörlerden veya antrenörlerden tavsiye alın
Sonuç olarak, çoğu insan için, özellikle de yeni başlayanlar için torba eldiven kullanmak daha güvenli ve akıllıca bir seçimdir. Bununla birlikte, deneyimli boksörler, ilgili risklerin farkında olmaları ve tekniklerini yakından takip etmeleri koşuluyla, tekniklerini ve hızlarını geliştirmek için çıplak elle deneyler yapabilirler.
Boks torbası eldivenleri neden vazgeçilmezdir?
Boks torbası eldivenleri giymek tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Vurmayı ve yumruklamayı daha iyi öğrenmeniz için doğru desteği ve şekli sunarlar. Ayrıca, daha uzun süre antrenman yapabilmeniz ve tekniğinizi daha da geliştirebilmeniz için ellerinizin çok çabuk yorulmamasını sağlarlar.
kalite ve malzeme
Boks torbası eldivenleri, deri veya sentetik deri gibi yüksek kaliteli malzemelerden yapılır. Bu, uzun bir kullanım ömrü ve elleriniz için iyi bir koruma sağlar. Everlast ve Adidas gibi bazı iyi bilinen isimler de dahil olmak üzere birçok marka ve derece mevcuttur. İyi eldivenlere yatırım yapmak önemlidir, çünkü ucuz genellikle pahalıdır.
Doğru boyut ve uyum
İyi oturan ve rahat olan boks torbası eldivenlerini seçmek önemlidir. Farklı bedenler ve bedenler mevcuttur, bu yüzden doğru bedeni bulmak için zaman ayırmak önemlidir. Farklı eldivenleri deneyin ve ellerinize en uygun olanı seçin. Bu, gereksiz yaralanmaları önler ve keyifli bir eğitim deneyimi sağlar.
Kişisel tercih ve tarz
Boks torbası eldivenleri farklı stil ve renklerde mevcuttur. Bazı insanlar belirli bir renk veya markayı tercih ederken, diğerleri ekstra koruma için daha ağır eldivenler gibi belirli bir kategoriyi tercih eder. Kişisel tercihinize ve antrenman tarzınıza uygun eldivenleri seçmeniz önemlidir.
Çanta eğitiminiz için doğru eldivenleri seçmek
Düzenli olarak bir boks torbasına vuruyorsanız, muhtemelen iyi boks eldivenleri giymenin ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. El ve bilek ağrılarını önlemekle kalmaz, aynı zamanda yaralanma riskini de azaltırsınız. Ayrıca özel boks eldivenleri yumruklarınızda daha iyi teknik ve daha fazla güç sağlar.
Çanta eğitimi için boks eldiveni çeşitleri
Antrenman hedeflerinize ve kişisel tercihlerinize bağlı olarak farklı tipte boks eldivenleri mevcuttur. Göz önünde bulundurmanız gereken bazı seçenekler şunlardır:
Antrenman boks eldivenleri:
Bu çok yönlü eldivenler, hem çanta eğitimi hem de fikir tartışması için uygundur. Yeterli koruma sağlarlar ve genellikle biraz daha ağırdırlar, bu da kol kaslarınıza ekstra bir egzersiz sağlar.
Çanta Eldivenleri:
Bu eldivenler çanta eğitimi için özel olarak tasarlanmıştır. Daha hafiftirler ve genellikle size daha fazla hareket özgürlüğü veren açık baş parmakları vardır. Bununla birlikte, antrenman boks eldivenlerinden daha az koruma sağlarlar, bu nedenle yumruklarınızı iyi dozlamanız önemlidir.
Yarışma eldivenleri:
Bu eldivenler yarışmalar için tasarlanmıştır ve genellikle antrenman boks eldivenlerinden daha hafif ve daha kompakttır. Daha az koruma sundukları için çanta eğitimi için ideal değildirler.
Boks eldiveni seçerken nelere dikkat etmelisiniz?
Çanta antrenmanınız için doğru boks eldivenlerini bulmak için dikkat etmeniz gereken birkaç şey var:
Ebat ve ağırlık:
Boks eldivenleri farklı boyutlarda ve ağırlıklarda mevcuttur. Ağırlık genellikle ons (oz) olarak belirtilir. Genelde eldiven ne kadar ağırsa o kadar fazla koruma sağlar. Fiziğinize ve egzersiz hedeflerinize uygun bir ağırlık seçin.
malzeme:
Boks eldivenleri genellikle deri veya sentetik malzemeden yapılır. Deri eldivenler daha dayanıklıdır ve daha iyi nefes alır, ancak aynı zamanda daha pahalıdır. Sentetik eldivenler daha ucuzdur ve bakımı daha kolaydır, ancak daha az rahat olabilir.
Kapanış:
Boks eldivenleri genellikle cırt cırtlı veya bağcıklıdır. Cırt cırt daha kolay ve daha hızlı giyilirken bağcıklar daha sıkı ve daha kişiselleştirilmiş bir uyum sağlar.
Ek koruma:
Bazı boks eldivenlerinde, yaralanmaları önlemek için ekstra dolgu veya özel bilek desteği bulunur. Hassas elleriniz veya bilekleriniz varsa, bu iyi bir seçenek olabilir.
Bu faktörleri göz önünde bulundurarak çanta antrenmanınız için mükemmel boks eldivenlerini bulabilirsiniz. Bu şekilde antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanır ve gereksiz yaralanmaları önlersiniz. İyi şanslar ve onlara vur!
Sonuç
Yani kum torbasına onsuz vurmak kesinlikle mümkün. boks eldivenleri (bu arada en iyisine sahibiz), ama bu çok akıllıca değil ve ellerinize ciddi zarar verme riskiniz var. Bu nedenle, dövüşmeyecek olsanız bile eldiven kullanmak kesinlikle akıllıca olacaktır.
Kum torbasına vurmak istiyorsanız, doğru ekipmanı kullanmak önemlidir. Kum torbasına vurmak için özel olarak tasarlanmış eldivenler gibi.
