Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
Boks HARİKA bir spor ama tam olarak nereden geldi? Ve bu sadece küçük bir şaplak mı yoksa daha fazlası mı var (ipucu: çok daha fazlası var)?
Boks bir taktik işidir. dövüş sanatları farklı mesafelerden farklı yumrukları hassas bir şekilde uygularken aynı zamanda bir saldırıyı etkili bir şekilde engellemek veya atlatmak zorunda olduğunuz yer. Diğer birçok dövüş disiplininden farklı olarak, aynı zamanda vücudu dövüşe hazırlayan fikir tartışması yoluyla vücut kondisyonunu da vurgular.
Bu yazıda, tam arka planı bilmeniz için size boks hakkında her şeyi anlatacağım.
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
Boks dövüş sanatı
Pugilistik olarak da bilinen boks, halka bilincini, ayakların, gözlerin ve ellerin koordinasyonunu ve zindeliği içeren taktiksel bir dövüş sporudur. İki rakip, birbirlerine doğru hedeflere vurarak veya bir nakavt (nakavt) kazanarak puan kazanmaya çalışır. Bunun için, rakibinizi sert ve hızlı bir şekilde vurmak için hem güce hem de tam hıza ihtiyacınız var. Geleneksel erkek boksunun yanı sıra bayanlar boks şampiyonaları da vardır.
boks kuralları
Boksta uymanız gereken bir takım kurallar vardır. Yalnızca kemerin üzerinde kapalı yumrukla darbelere veya yumruklara izin verilir. Rakibin kemerinin altına eğilmek, güreşmek, sallanmak, halka iplerden sarkmak, bacak kaldırmak, tekme atmak, kafa atmak, ısırmak, diz çökmek, sırtüstü oynamak da yasaktır. kafasına vurmak ve 'yere düştüğünde' rakibe saldırmak.
Yarış kursu
Bir boks maçı, birkaç dakikalık birkaç turdan oluşur. Turların ve dakikaların miktarı müsabakanın türüne (amatör, profesyonel ve/veya şampiyona) bağlıdır. Her maç bir hakem tarafından yönetilir ve bir jüri puan verir. Rakibini nakavt eden (nakavt eden) veya en çok puanı toplayan kazanır.
Kategoriler
Amatör boksörler on bir ağırlık bölümüne ayrılır:
- Hafif uçuş ağırlığı: 48 kg'a kadar
- Flyweight: 51 kg'a kadar
- Ufak tefek ağırlık: 54 kg'a kadar
- Tüy ağırlığı: 57 kg'a kadar
- Hafif: 60 kg'a kadar
- Hafif siklet: 64 kg'a kadar
- Ağır siklet: 69 kg'a kadar
- Orta sıklet: 75 kg'a kadar
- Yarı ağır: 81 kg'a kadar
- Ağır: 91 kg'a kadar
- Süper Ağır Siklet: 91+ kg
Kadın boksörleri on dört ağırlık bölümüne ayrılır:
- 46 kg'a kadar
- 48 kg'a kadar
- 50 kg'a kadar
- 52 kg'a kadar
- 54 kg'a kadar
- 57 kg'a kadar
- 60 kg'a kadar
- 63 kg'a kadar
- 66 kg'a kadar
- 70 kg'a kadar
- 75 kg'a kadar
- 80 kg'a kadar
- 86 kg'a kadar
Kıdemli boksörler dört sınıfa ayrılır: N sınıfı, C sınıfı, B sınıfı ve A sınıfı. Her sınıfın, her ağırlık kategorisinde kendi şampiyonu vardır.
Profesyonel boksörler aşağıdaki ağırlık bölümlerine ayrılır: flyweight, superflyweight, ufak tefek ağırlık, superbantamweight, tüy siklet, süper tüy siklet, hafif, süper hafif, orta siklet, süper siklet, orta sıklet, süper orta sıklet, yarı ağır siklet, süper yarı ağır siklet, ağır siklet, süper ağır siklet, seyir siklet ve ağır cruise siklet.
Boks Nasıl Başladı?
Köken
Boksun hikayesi Sümer diyarında, İsa'nın doğumundan yaklaşık olarak 3. binyılda başlar. O zamanlar hala bir havalandırma yoluydu, genellikle erkek erkeğe. Ancak eski Yunanlılar ülkeyi fethettiklerinde bunun eğlenceli bir oyun olduğunu düşündüler. O bölgedeki patron, askerleri zinde tutmak için turnuvalar düzenlerdi.
Popülarite Artıyor
Mezopotamya, Babil ve Asur gibi diğer ülkeler de boksu keşfettiğinde boks giderek daha popüler hale geldi. Ancak spor ancak Romalılar da keşfettiğinde gerçekten ünlü olmaya başladı. Yunan köleleri birbirleriyle savaşmak zorundaydı ve kazanan artık köle değildi. Böylece Roma orduları Yunanlıların tarzını benimsedi.
Yüzük ve Eldivenler
Romalılar güzel ve rahat bir atmosfer yaratmak için yüzüğü icat etti. Ayrıca icat ettiler Boks eldivenleri, çünkü Yunan kölelerinin elleri dertteydi. Eldivenler sert deriden yapılmıştır. Eğer çok şanslıysanız, örneğin rakibinize karşı sportif davranışınız nedeniyle imparator sizi serbest bırakabilirdi.
Temel olarak, boks yüzyıllardır var olan eski bir spordur. Bir havalandırma yolu olarak başladı, ancak milyonlarca insan tarafından yapılan popüler bir spor haline geldi. Romalılar yüzüğü ve boks eldivenlerini icat ederek biraz katkıda bulundular.
modern boks tarihi
Modern boksun kökenleri
Romalılar gladyatör dövüşlerinden bıktıklarında seyirciyi eğlendirmek için başka bir şey bulmak zorunda kaldılar. Eski bir Rus, şimdi Rus boksu olarak bildiğimiz şeyin kurallarını icat etti. Kılıç ve Gladyatör dövüşünün modası geçince, el dövüşü yeniden moda oldu. 16. yüzyılın başlarında İngiltere'de çok popüler oldu.
modern boks kuralları
Jack Broughton, modern boksun kurallarını icat etti. Ringde birinin ölmesinin üzücü olduğunu düşündü, bu yüzden birisi otuz saniye sonra yerde olup da ayağa kalkmazsa maçın bitmesi gerektiği kuralını buldu. Knock-Out dediğin şey bu. O da bir hakem olması gerektiğini ve farklı sınıfların olması gerektiğini düşündü. 12 tur sonunda yarışma bitmediyse jüri eklendi.
Modern boksun gelişimi
Başlangıçta, tıpkı Tayland boksu veya Kickboks'ta olduğu gibi, ringde her şeye izin verildi. Ancak Jack Broughton, onu daha güvenli hale getirmek için kurallar buldu. Birçok insan ona gülse de, kuralları modern boks için standart haline geldi. Şampiyonalar düzenlendi ve ilk şampiyon James Figg oldu. İlk fotoğraf yarışması 6 Ocak 1681'de iki vali arasında yapılmıştır.
Farklı boks türleri
amatör boks
Amatör boks, eldiven ve baş koruyucu ile dövüştüğünüz yaygın bir spordur. Maçlar, profesyonel boksörlere göre çok daha az olan iki ila dört raunttan oluşur. Amatör Boks Derneği (ABA), hem erkeklerin hem de kadınların katıldığı amatör şampiyonalar düzenlemektedir. Kemerin altından vurursanız diskalifiye edilirsiniz.
profesyonel boks
Profesyonel boks, amatör bokstan çok daha yoğundur. Bir nakavt elde edilmediği sürece maçlar 12 turdan oluşur. Avustralya gibi bazı ülkelerde sadece 3 veya 4 raunt oynanır. 20. yüzyılın başlarında, maksimum mermi yoktu, sadece "Ölene kadar savaş" idi.
Boksörlerin boks eldivenlerinin yanı sıra diğer yönetmeliklere uygun giysiler giymeleri gerekmektedir. Amatör boksörler için boks kaskı zorunludur. Olimpik boks müsabakalarında AIBA tarafından onaylanmış baş koruyucu ve eldiven kullanılması zorunludur. Boksörlerin ayrıca çeneleri ve dişleri korumak için ağızlık takmaları gerekir. Bilekleri güçlendirmek ve eldeki önemli kemikleri korumak için bandajlar da önerilir.
Savaş için, eğitimde kullanılanlardan biraz daha büyük ve daha güçlü olan özel çanta eldivenleri kullanılır. Yarışma eldivenleri genellikle 10 oz (0,284 kg) ağırlığındadır. Ayak bileklerini korumak için rekabetçi boksörler için özel boks ayakkabıları da zorunludur.
Boks kuralları: yapılması ve yapılmaması gerekenler
hangisini yapabilirsin
Boks yaparken, yalnızca kapalı yumruğunuz kemerin yukarısında olacak şekilde vurabilir veya yumruk atabilirsiniz.
ne yapılmamalı
Boksta aşağıdakiler yasaktır:
- Rakibin kemerinin altına eğilin
- Tutmak
- güreş
- Sallanmak
- Halka iplere tutun
- Kaldırma ayağı
- Tekme veya tekme
- kafa atma
- Isırmak
- diz vermek
- Kafanın arkasına vur
- Yerde olan bir rakibe saldırmak.
Boks ciddi bir spordur, bu yüzden ringe girerken bu kurallara uyduğunuzdan emin olun!
Ringde nelere izin verilir?
Boksu düşündüğünüzde, muhtemelen birbirini yumruklayan bir grup insan düşünürsünüz. Ancak ringe girerken uyulması gereken birkaç kural var.
hangisini yapabilirsin
- Yumruğunuz kapalıyken kemerin üzerinde darbelere veya yumruklara izin verilir.
- Birkaç dans hareketi ile rakibinize meydan okuyabilirsiniz.
- Gerginliği azaltmak için rakibinize göz kırpabilirsiniz.
ne yapılmamalı
- Isırma, tekme atma, tekme atma, diz çökme, kafa atma veya bacak kaldırma.
- Halka iplere tutunmak veya rakibinizi tutmak.
- Rakibiniz yerdeyken güreşmek, sallanmak veya saldırmak.
boks maçı nasıl oynanır
Boks, sadece yumruk atmaktan çok daha fazlasını içeren bir spordur. Bir boks maçının devam etmesi için uymanız gereken bir dizi kural ve prosedür vardır. Aşağıda bir boks maçının nasıl geçtiğini açıklıyoruz.
Turlar ve dakikalar
Kaç raunt ve dakika olduğu maçın türüne bağlıdır. Amatör boksta genellikle 3 dakikalık 2 raunt yapılırken profesyonel boksta 12 raunt yapılır.
hakem
Her boks maçı, katılımcılarla birlikte ringde duran bir hakem tarafından yönetilir. Hakem, maçı izleyen ve kuralları uygulayan kişidir.
Jüri
Boksörlere puan veren bir jüri de var. En çok puanı toplayan veya rakibini nakavt eden (KO) boksör kazanır.
Kutu işaretçisi
Amatör boks maçlarında “box-pointer” kullanılır. Bu, hakemler belirli bir boksör için (kırmızı veya mavi köşe) kutularına vurduklarında puanları sayan bir bilgisayar sistemidir. Birkaç hakem aynı anda basarsa, bir puan verilir.
fazla sınıflandırılmış
Son raund için puan farkı erkekler için 20'den, kadınlar için 15'ten fazlaysa, maç durdurulur ve geride kalan dövüşçü "sınıflandırılır".
Boks için neye ihtiyacın var?
Boksör olmak istiyorsanız, bazı özel ekipmanlara ihtiyacınız var. Boks becerilerinizi sergilemek için ihtiyacınız olan temel öğelerin bir listesi:
Boks eldivenleri
Boks yapmak istiyorsanız boks eldivenleri olmazsa olmazınızdır. Ellerinizi ve bileklerinizi hasardan korurlar. Amatör boksörler boks kaskı takmalıdır, olimpik boksta yarışan boksörler ise AIBA onaylı bir eldiven ve baş koruyucu takmalıdır.
ağız koruyucu
Boks yaparken biraz zorunludur. Çenelerinizi ve dişlerinizi hasarlardan korur.
Bandaj
Boks yaparken bandaj kullanılması önerilir. Bileklerinizi güçlendirmeye yardımcı olur ve ellerinizdeki önemli kemikleri korur.
Çanta eldivenleri
Sahip olduğunuz bir çanta üzerinde pratik yapmak için özel çanta eldivenlerine ihtiyacınız var (burada en iyi derecelendirildi). Genellikle yarışmalar sırasında kullandığınız eldivenlerden daha büyük ve daha güçlüdürler.
Yumruk eldivenleri
Delme eldivenleri çoğunlukla dövüş için kullanılır. Yarışmalar sırasında kullandığınız eldivenlerden daha büyük ve daha güçlüdürler. Genellikle daha iyi yerinde durması için bağcıklı yumruk eldivenleri kullanılır.
boks ayakkabıları
Rekabetçi boksörler için boks ayakkabısı zorunludur. Bileklerinizi hasardan korurlar.
Bu öğelere sahipseniz, boks yapmaya hazırsınız! Ağırlık sınıfları hakkında Wikipedia sayfasında da bilgi bulabileceğinizi unutmayın.
Boksta beyin hasarı
Boks sizi formda tutmanın harika bir yolu olsa da, aynı zamanda sakatlanabileceğiniz bir spordur. Sık darbeler beyninize kalıcı hasar verebilir. Beyin sarsıntıları ve beyin kontüzyonları en sık görülen yaralanmalardır. Beyin sarsıntıları kalıcı hasara neden olmaz ama beyin kontüzyonları yapabilir. Profesyonel boksörler, sık darbeler nedeniyle en çok kalıcı yaralanma riski altındadır.
Amerikan Tabipler Birliği ve İngiliz Tabipler Birliği, beyin hasarı riskleri nedeniyle boksun yasaklanması çağrısında bulundu. Amerikan Nöroloji Akademisi de amatör boksörlerin beyin hasarı riski altında olduğunu göstermiştir.
farklılık
Boks Vs Kickboks
Boks ve kickboks, birçok benzerliği olan iki dövüş sanatıdır. Aynı teknikleri ve malzemeleri kullanırlar, ancak asıl fark vücut kısımlarını kullanma kurallarındadır. Boksta sadece ellerinizi kullanmanıza izin verilirken, kickboksta ayaklarınızı ve inciklerinizi de kullanmanıza izin verilir. Kickboksta, düşük vuruşlar, orta vuruşlar ve yüksek vuruşlar gibi temel olarak bacaklar için teknikle ilgilenirsiniz. Boksta başarılı olabilirsin ama kickboksta yapamazsın. Ayrıca boksta kemerin altına yumruk atmanıza ve birinin kafasının arkasına vurmanıza izin verilmez. Yani bir dövüş sanatı yapmak istiyorsanız, boks veya kickboks arasında seçim yapabilirsiniz. Ama gerçekten patlamak istiyorsan, o zaman kickboks gitmenin yolu.
Sonuç
Boks bu nedenle SADECE bir spor değil, ring sezgisinin, ayakların, gözlerin ve ellerin koordinasyonunun ve kondisyonun merkezi olduğu taktiksel bir dövüş sporudur.
Başlamayı düşünüyorsanız veya sadece izlemek istiyorsanız, artık kesinlikle ringdeki iki sporcuya daha fazla saygı kazandınız.
Lees ook: bunlar tekniğinizi geliştirmek için en iyi boks direkleridir
