Bu yazıları siz okuyucularım için büyük bir zevkle yazıyorum. İnceleme yazmak için ödeme kabul etmiyorum, ürünler hakkındaki görüşlerim benim, ancak önerilerimi faydalı bulursanız ve bağlantılardan biri aracılığıyla bir şeyler satın alırsanız, bunun için bir komisyon alabilirim. Daha fazla bilgi
Fitness söz konusu olduğunda vücudumuz bizim araçlarımızdır. Onlar düzgün çalışmadan, işi doğru yapamayız. Bu yüzden egzersizlerimizi doğru bir şekilde yapabilmemiz için onlara iyi bakmamız önemlidir.
CrossFit'te genellikle en çok korumaya ihtiyaç duyan vücut bölgelerimizden biri de kaval kemiklerimizdir. İncikleri yaralanmaya meyilli yapan çok sayıda egzersiz vardır.
Bacaklar, deadliftler ve olimpik kaldırma sırasında kazınabilir, ip tırmanışında yakılabilir ve kutu atlamalarında çarpılabilir. Peki, incinme yaralanmalarını nasıl önlersiniz? Doğru kıyafetleri giyin!
Bu çözümleri seçebilirsiniz:
Bu kapsamlı gönderide tartıştığımız şey:
Diz Yüksek Varis Çorabı
Bunlar, deadliftler ve Olimpik asansörler sırasında halter kazımalarını azaltmada uzun bir yol kat edebilir. Tüm diz çorapları işe yarar, ancak ekstra koruma sağlayan, inciklerden biraz daha kalın olan özel halter çorapları mevcuttur.
Bu, halter aşınmalarını önlemek için yeterli olmakla birlikte, kablo yanıklarına karşı minimum koruma ve hatta kaçırılan kutu atlamalarına karşı daha az koruma sağlarlar.
Herzog'un kompresyon çorapları spor dünyasında iyi bilinir ve Crossfit gibi yoğun sporlar için her yerde tavsiye edilir.
onları aldın beyler için burada en bayanlar için burada.
Crossfit için tekmelikler
Bu, inciklerin üzerinden geçen ince bir neopren örtüdür. Uzun çoraplara göre çok daha yüksek düzeyde koruma sağlarlar. Bunları giyerken ip tırmanma yanıkları hemen hemen ortadan kalkar ve kaçırılan bir kutu yayından kesinlikle daha az zarar verebilirler.
Erkek Crossfit Tekmelikler
erkekler için olmak Bu Shin kollu tekmelikler Rehband'dan topuk gitti.
Crossfit antrenmanlarınız sırasında inciklerinizi sürtünmeden korurken baldırlarınıza optimum sıkıştırma ve sıcaklık sağlamak için yapılmıştır.
Burada başka bir popüler markayla karşılaştırılıyor:
Kollar, alt bacağınıza tam oturacak şekilde anatomik olarak şekillendirilmiştir ve özellikle alt bacaklarınızda zaten bir iltihap veya kas yırtılması olduğunda bunları giyebilirsiniz, ancak bunu önlemek için de mükemmeldir.
kadınlar için crossfit tekmelikler
bayanlar için olmak Outdoor ve Crossfit için bu RX Smart Gear Tekmelikler çok güzel.
Her koşulda güçlü koruma için ordu malzemesinden RX Smart Gear tarafından geliştirilmiştir. Bu yüzden sağlam, dayanıklı ve ayak bileğinizi desteklemek için ayakkabılarınızı örterler.
Bacaklarınızda ağrılı sürtünmeyi önlemek için mükemmeldirler ve halat tırmanışı ve deadlift gibi egzersizleriniz için koruma sağlayabilirler.
futbol tekmelikler
Acil bir çözüm olarak, futbol tekmeliklerini seçebilirsiniz. Bunlar, bir çift uzun çoraba veya ince kompresyon manşonlarına uyan plastik parçalardır.
Futbol tekmelikler, atlayışların kaçırılmasından kaynaklanan herhangi bir hasara karşı en yüksek korumayı sağlar.
Çok yardımcı olsalar da, halter hareketleri ve ip tırmanışları için aşırıya kaçabilirler ve bu hareketlerin önüne geçebilirler. Ama aynı zamanda futbol oynuyorsanız veya geçmişte futbol oynadıysanız ve hala bunlara sahipseniz, o zaman bu iyi bir alternatiftir.
Bu nedenle tavsiyemize kulak verin ve bu özel aktiviteler sırasında incik koruması kullanın. Yatırım yaptığınız için mutlu olacaksınız.
Lees ook: en iyi dövüş sanatları tekmelikler
